1 Помощь при растяжении

Растяжение связок, мышц и сухожилий большинство из нас ассоциирует с увеличением их длины в результате физических нагрузок. Но это мнение ошибочно. В нашей статье мы расскажем, что представляет собой данный вид травмы и какой должна быть первая помощь при растяжении.

Что представляет собой растяжение связок, мышц и сухожилий?

Растяжение, являющееся одной из самых распространенных травм, представляет собой не удлинение, а разрыв волокон соединительной ткани. Если число поврежденных волокон невелико, у человека наблюдается легкое растяжение, сопровождающееся незначительной болью и припухлостью. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее будут болевые ощущения, а опухоль — больше в объеме.

Когда разорванными оказываются все волокна, медики говорят о разрыве связки, мышцы или сухожилия. Это наиболее тяжелый случай, требующий обязательного врачебного вмешательства. Иначе вы рискуете не восстановить подвижность сустава.

Данная травма имеет несколько подвидов:

• растяжение связок — эластичной соединительной ткани, находящейся между костями;

• растяжение мышц — упругой мышечной ткани, способной к сокращению;

• растяжение сухожилий — ткани, соединяющей мышцу и кость.

В большинстве случаев растяжениям подвержены локтевой, коленный, а также голеностопный суставы.

Почему происходит растяжение?

В жизни наши суставы ежедневно находятся в движении и подвергаются физическим нагрузкам. Но если нормальная амплитуда движения меняется, или физические усилия резко возрастают, в этом случае соединительные ткани не выдерживают и рвутся — в итоге мы имеем дело с растяжением.

Чаще всего эта травма случается у людей, занимающихся спортом и физическим трудом. Но пострадать может и любой другой человек, работающий в офисе и не имеющий ничего общего с нагрузками.

Обувь на высоких каблуках часто провоцирует растяжение связок голеностопного сустава, неудачное падение ребенка — ушиб и растяжение ноги в районе колена, тяжелые сумки в супермаркете — растяжение руки в области плеча.

Симптомы растяжения

Первая помощь при растяжении может быть оказана только тогда, когда вы точно идентифицируете травму, а для этого нужно знать симптомы:

• появление либо усиление боли в суставе во время движения, особенно в ту сторону, в направлении которой сустав двигался в момент получения травмы;

• если пострадала нога, человек, наступая на нее, начинает чувствовать боль. Иногда она бывает настолько сильной, что ходить ставится невозможно;

• отек места травмы, увеличивающийся со временем в несколько раз;

• гематома (посинение) участка кожи в области травмы. Иногда синяк появляется на следующий день, но может и не проявляться вообще;

• растяжение средней степени тяжести ограничивает подвижность суставов. Полный разрыв связок, наоборот, делает конечность излишне подвижной;

• иногда при растяжении слышится хлопок — с таким звуком рвутся связки.

Своевременно предоставленная и правильно оказанная первая помощь при растяжении позволяет восстановить функциональность поврежденного сустава в течение пары недель. В противном случае период реабилитации продлится более месяца.

Первая помощь при растяжении

Что делать при растяжении? Порядок действий очень прост:

• вначале следует обездвижить сустав, положив травмированную конечность или расположив человека так, чтобы обеспечить отток крови. Если повреждена нога, положить ее на стул, подложив под нее подушку. Руку можно зафиксировать с помощью поддерживающей повязки;

• наложить тугую повязку, используя эластичный бинт. Не переусердствуйте — слишком тугое сдавливание нарушит кровоток;

• сделать 20-минутный холодный компресс. Прикладывая лед, следует положить между ним и кожей салфетку или полотенце, так вы исключите переохлаждение кожных покровов. При разрыве мышц компресс первые двое суток нужно повторять каждые 4 часа;

• принять обезболивающее в случае необходимости.

Видеосоветы по первой помощи при растяжениях:

Не спешите сразу мазать место растяжения обезболивающими мазями и гелями. Большинство из них оказывает согревающий эффект, а первая помощь при растяжении состоит в охлаждении поврежденного места. Время «Диклофенака» и «Фастум-геля» придет позже, когда начнется процесс восстановления подвижности сустава.

В каких случаях следует обратиться к доктору?

Если первая помощь при растяжении не принесла ощутимого эффекта, нужно обратиться к доктору. Поход к врачу нельзя откладывать, когда:

• из-за сильной боли вы не можете двигать конечностью;

• в районе повреждения наступило онемение;

• опухоль сопровождается непроходящим покраснением кожи;

• во время травмы вы слышали не хлопок, а треск;

• повысилась температура тела;

• в течение трех дней улучшение так и не наступило.

Не стоит искать в Интернете информацию, как лечить растяжение, и пытаться самостоятельно привести сустав в норму. Самолечение только навредит, ведь признаки растяжения очень схожи с симптомами перелома, выявить который можно только с помощью рентген-исследования.

Если в вашей жизни не последнее место занимает спорт, то, скорее всего, вы знакомы с таким видом травм, как растяжение связок. Его можно заподозрить при появлении резкой боли в области определенного сухожилия во время физической нагрузки. Болевой синдром приводит к резкому ограничению движения. Поэтому возникает необходимость в оказании первой помощи при растяжениях.

Механизм растяжения связок

Сначала нужно определить, что же такое связки. Это тяжи, образованные соединительной тканью, которые прикрепляют мышцы к костям. Такая конструкция играет важную роль в выполнении всех функций опорно-двигательной системы.

Растяжение возникает из-за того, что под воздействием определенных сил соединительнотканные волокна разрываются частично или полностью. Это опасно тем, что рядом имеются сосуды и нервы, которые также подвержены повреждениям. Поэтому при разрыве связочного аппарата возникает боль, и появляется отёк прилегающих тканей.

Причины разрыва соединительнотканных волокон

Чтобы произошла такого рода травма, необходимо приложить большую силу и находиться в определенном положении. Чаще разрыв происходит при полусогнутом положении конечности, когда пострадавший «подвернул» ногу или руку. Такие движения не являются физиологичными, и в результате появляется травма. К ним могут привести такие факторы:

• механические повреждения тканей при падении, резком повороте;
• бег, прыжки или ходьба по неровной поверхности;
• предпочтение обуви на высоких каблуках более физиологичным моделям;
• врожденная или приобретенная слабость связочного аппарата;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточный вес.

Согласно статистике, чаще всех диагностируются повреждения связочного аппарата голеностопного сустава, плечевого и коленного.

Первая помощь

Если произошла травма, и пострадавший жалуется на сильную боль, припухлость и покраснение тканей, ограничение движений, то следует принять неотложные меры по оказанию помощи при растяжениях.

Хотя есть одно условие, которое крайне важно учитывать – без инструментальных методов исследования невозможно точно поставить диагноз. Это может быть не только разрыв, но и перелом, или вывих. Симптомы у них схожи, как и причины. Поэтому первая помощь при растяжении мышц включает в себя транспортировку пострадавшего в травмпункт.

Главное, что входит в оказание первой помощи при растяжении, – обездвижение. Во избежание дальнейшего повреждения пострадавшую конечность необходимо обездвижить. Человека укладывают на носилки или подручные средства, похожие на них, он должен находиться лежа на спине. Затем нужно зафиксировать поврежденную конечность. На этом этапе помните, что иммобилизировать важно всю конечность целиком, а не только поврежденный участок, иначе есть риск усилить травму.

Помощь при растяжениях также включает в себя уменьшение отёка тканей. Здесь достаточно приложить лёд или любой другой холодный предмет на отёкшее место. Это на время уменьшит болевые ощущения и снизит усиленное кровообращение в травмированном месте. Однако не следует держать лёд слишком долго, в противном случае, это вызовет замедление кровообращения и развитие осложнений.

Первая помощь при растяжении связок должна включать в себя медикаментозные средства. Если у вас есть под рукой мази с противовоспалительным эффектом, то нанесите их на поврежденное место. Нестероидные противовоспалительные средства оказывают сразу два эффекта: снимают воспаление тканей и уменьшают боль.

Далее вам остаётся только доставить потерпевшего в медицинское учреждение, где есть травмпункт. Травматологи проведут ряд анализов, чтобы исключить вывихи и переломы, а затем назначат лечение.

Скорая неотложная медицинская помощь действует по таким же принципам, только есть лишь несущественные отличия. Для иммобилизации используются специальные транспортные шины Крамера и Дитерихса. Они позволяют обездвижить конечность со всех сторон, что значительно уменьшает риск возникновения дальнейшего разрыва. Также в арсенале бригады скорой помощи имеются вакуумные шины. У них имеется масса преимуществ, так как их можно использовать множество раз, они не передавливают ткани и сосуды, то есть не создают избыточного давления; легко моются и поддаются дезинфекции.

Также при выраженном болевом синдроме врач бригады скорой помощи произведёт инъекцию обезболивающих средств. Только специалист знает нужный препарат и его дозировку, самостоятельно данные средства применять крайне не рекомендуется.

По дороге к медицинскому учреждению бригаде скорой помощи следует отслеживать гемодинамические показатели пострадавшего: пульс, артериальное давление и частоту дыхательных движений. Благодаря этому врач следит за тем, чтобы не развилось грозное осложнение – травматический шок.

Затем пострадавшему в травмпункте будет произведена рентгенография конечностей, после чего будет выставлен клинический диагноз и назначено лечение.

Травмировать конечности очень просто, поэтому каждый человек должен знать, как оказывается первая помощь при растяжении или вывихе. Ведь повреждение можно получить не только в городе близ травмпункта, но и на отдыхе вдали от цивилизации.

Что такое растяжение и как его получают

В отличие от закрытого перелома, при растяжении повреждаются ткани вокруг сустава или связки, а не кости. Хотя признаки обеих травм похожи, их даже путают при первичной диагностике.

• Пострадавший испытывает сильную резкую боль. При переломе она не проходит, но при растяжении своевременное оказание первой помощи позволяет значительно уменьшить болевой синдром.
• В месте травмы быстро образуется припухлость, гематома. Кожа изменяет цвет – может появиться синюшность, кровоподтек, в некоторых случаях наблюдается побледнение кожных покровов.
• Движение сустава ограничено, а при попытках пошевелить травмированной конечностью боль усиливается.

Получить травму легко просто поскользнувшись или оступившись. Любые неловкие или резкие движения могут привести к растяжению, как и занятия спортом без соблюдения техники, безопасности, при без контрольном превышении нагрузок.

Чаще всего получают травму колена, голеностопа, запястья, нередко страдают локтевые, паховые области.

Как оказать первую помощь при растяжении

Сразу после происшествия человеку необходимо оказать экстренную помощь. Это поможет облегчить состояние травмированного, ускорит время последующего лечения, восстановления.

Быстро на место растяжения следует приложить что-то холодное.

Прекрасно если есть специальный сухой лед из аптечки, но подойдут и любые другие подручные вещи – пакет с замороженными продуктами, ледяная вода из колодца или ручья. Главное, чтобы применяемое средство не переохладило кожу, поэтому холодный предмет или жидкость помещают в пакет, а затем оборачивают тканью.

Проводят процедуру в течение 48 часов с интервалом в 5 часов, на 30 минут. Сразу после растяжения холодный компресс держат минут 40, делают перерыв в 15-20 минут, снова охлаждают травму, после переходят на вышеуказанный режим.
Конечность лучше расположить на возвышенности.

Эта мера способствует уменьшению отека, так как произойдет отток жидкости.
После холодного компресса, на место травмы накладывается тугая повязка.

Идеальным вариантом является эластичный бинт. Он обладает хорошей фиксацией, не врезается в кожу, им удобно бинтовать. В отсутствии оного подойдет обычный бинт или импровизированное перевязочное средство из любой ткани.

Необходимо ограничить движения пострадавшего.

Естественно, что если повреждена рука, то постельный режим не нужен, но если растяжение на ноге, то ходить запрещено. В крайнем случае, перемещение должно осуществляться без нагрузки на больную конечность.

При сильных болях дают человеку любой анальгетик.

Первая помощь при растяжении связок не отличается чем-то особым, но само состояние потерпевшего в этом случае намного серьезней, впоследствии без медицинской консультации с врачом не обойтись.

Небольшое растяжение связок характеризуется скованностью движений в месте травмы. Если, наоборот, подвижность возросла, то это говорит о серьезных повреждениях, скорей всего о разрыве волокон. В любом случае, нужно оказать первую помощь, а как только появится возможность, то сразу обратиться к травматологу.

Своевременно оказанная доврачебная помощь при растяжении – залог скорейшего выздоровления, быстрой реабилитации. Простой алгоритм действий облегчит состояние травмированного, уменьшит его муки.