Антицеллюлитный массаж через сколько результат

Содержание страницы

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Как часто нужно делать и сколько сеансов антицеллюлитного массажа оптимально для достижения эффекта и поддержания результата? Мнения массажистов.

Говорят, что массаж против целлюлита на бедрах, животе, ягодицах делать нужно через день, почему?
Что будет, если его делать каждый день, тогда через сколько сеансов антицеллюлитного массажа виден результат? Просто сроки поджимают. А вообще, объясните, как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

– Нужны перерывы, чтобы организм восстановился. Потому что массаж – это нагрузка и своеобразный стресс для тела, особенно первые сеансы. К выше сказанному могу добавить – как и в классическом массаже, тело должно привыкнуть к нагрузкам, поэтому перерывы – это не прихоть, а необходимость.

– Новые клиенты по большей части спрашивают – как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, лучше каждый день или через день и сколько нужно сеансов на курс? Первые 5 сеансов через день, сравнимо с тренировками, нужен перерыв.

Можно и каждый день, просто не все могут выдержать, и бывает болезненно, но если начинать потихоньку, то и потом можно с усилением, но по состоянию клиента.

– Всегда веселят такие клиенты. Весь год лопать печеньки, сидя на диване, и за неделю до отпуска очнуться. Можно сочетать антицеллюлитный массаж с лимфодренажным (вообще тема, этот массаж помогает заживлению и весь процесс проходит в норме).

– Купите волшебную палочку и оп – принцесса, годами копят свой жирок, а потом хотят за 10 сеансов все скинуть. Природу обмануть невозможно! Всякому изменению – свое время. Потому что обменные процессы в подкожно- жировой клетчатке происходят очень медленно. Каждый день делать массаж от целлюлита можно, но на результат это не повлияет, оптимальный вариант через день, два. И желаемый эффект достигается в течение месяца.

– Процедуры проявляют свое действие через сутки. Первые 5 сеансов могут быть болевые ощущения. Организм должен переварить массаж. Я даже рекомендую 3 дня перерыв сделать. Каждый день раньше делали, так был только противоотечный эффект. Целлюлит не успевает рассосаться.

– Мой опыт работы по вопросу – как часто нужно делать антицеллюлитный массаж и сколько надо сеансов? Обычно, когда начинаем работать с клиентом, первые 2 сеанса АЦ массажа с промежутком в 3 дня. Далее лимфодренаж, потом антицеллюлитный массаж 2 сеанса через 2 дня, опять лимфодренаж. А затем уже АЦ массаж через день, когда уже есть определенные результаты, соблюдается режим питания, потребление воды и определённые физические упражнения, как задания на дом на проблемные зоны. Клиенты включаются в работу, результаты видны, все довольны!!

– Мнение Мастера. Совершенно правильный подход – удержание результатов после курса антицеллюлитного массажа, для коррекции фигуры продолжительное время. Как?

Я вообще отрицаю т.н. "курсовой подход" как таковой.
Когда вся сложность и неопределенность проблемы укладывается в привычную формулу:"10 раз"
Сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно сделать для жжфекта? Именно "10 раз" хотят от вас услышать почти все. Но именно это невозможно.
Никто не знает, сколько времени уйдет работа на результат. Никто не знает, как работа пойдет вообще.
Когда ко мне обращаются новые клиенты, я с чистой совестью говорю: "Когда вам точно говорят, сколько, чего, как вам понадобится – поворачивайтесь и уходите, вас наверняка обманывают".
Как пойдет дело – не знает никто.
Как пойдет так называемый "курсовой период" – 3-4 месяца, не знает никто.
Адекватные и вменяемые пользователи "силуэт массажа" понимают, что полученный результат надо поддерживать. Это очевидно и в доказательствах не нуждается.
Итак, поддержка результата: форсированная работа 1 раз в неделю. Можно и 1 раз в 2 недели.
И 1 раз в месяц.
Полагаю, что поддерживающая работа возможна и при разовых интенсивных массажах и 1 раз в 3-4 месяца, но при определенной системности!
То есть уже подготовленную фигуру можно держать в форме неопределенно долгое время при разовых ударных нагрузках можно. И нужно. Если кто заинтересован.
А для всех остальных – "комплексный подход", " 10 раз", ну, и что еще сейчас говорят?
Не знаю и знать не хочу. (Киссельгоф В.И.)
– Вот можно порассуждать, насколько долго продержится эффект от 10 сеансов? И почему клиентов ставят в такие рамки 10 сеансов? (Нас так учили).

Сам регулярно проговариваю клиенткам, что приходите хоть разок в месяц – это будет лучше, чем ничего.
Что Вы советуете клиентам, если понимаете, что курс массажа закончился?

– Даю рекомендации без навязчивости. Говорю о том, чтобы ходили раз в неделю для поддержания или хотя бы два раза в месяц. Лучше поддержать, чем начинать все с начала.

– Я всегда по телу делаю не больше 15, но! Потом как поддерживающий эффект 1 раз в 2 недели (обязательно) и спорт + правильное питание никто не отменял.

Просто клиентки часто приходят с какими-то мифами-шаблонами, то им надо массаж каждый день, по-другому никак, то только 10 сеансов и потом обязательный перерыв в полгода или год.

– Надо с ними разговаривать и объяснять, до 70% доходит, на счёт остальных без комментариев.

– Индивидуально подхожу к каждому, выбираю технику работы. Да, 10, 15 секансов массажа, но есть запущенные очень и тогда предлагаю следующее, пройти курс и, чтобы мышцы отдохнули немного и не перестали реагировать на массаж, рекомендую через месяц повторить курсом. Ещё совмещают, например, беру не один вид массажа, а рекомендую компромисс. Например, лимфодренажный, антицеллюлитный, могу добавить Релакс. Результат не заставит себя ждать.

– Я полностью согласен. 10 сеансов – это вроде фишка маркетологов, как я понял. Конечно, все люди разные. Разные проблемы, разный обмен веществ. По достижению результата его надо поддерживать регулярным массажем. Опять же регулярность зависит от конкретного организма.

– К сожалению, нам приходится бороться со многими стереотипами. 10 сеансов, установленных по нормам поликлиник и санаториев советского времени, когда люди были другие: больше движения, крепче физически. О борьбе с целлюлитом и речи не шло. У меня вообще мнение – первый антицеллюлитный массаж начали делать, тупо сместившись со спины на ягодицы и бёдра, поэтому такие синяки. Базы не было, не преподавали это. Сейчас все изменилось, необходима индивидуальная беседа с каждым.

– Многие, например, считают, что час массажа – это именно час массажа, а самом деле – 50 минут массаж и 10 минут на одевание, раздевание. Доказывать ничего не стоит, можно потерять, просто довести до сведения клиента.

– Это высший пилотаж, видно, что такая клиентка будет держать результат. Совместная работа – залог успеха антицеллюлитного массажа. С теми, кто ждёт чуда от 10-и сеансов, лёжа на диване с тортом или чипсами, работать нет желания, после будут ещё и претензии предъявлять, что ожидание и реальность не совпали.

– Согласна, что курс может быть разным. Просто в поликлинике как всегда назначают 10 сеансов. А на деле и 5, и 12, и 20 и т.д.

– Клиентки недовольны, что всё быстро возвращается. Но, если вы за три месяца в зале сделали рельеф и бросили занятия, то всё тоже быстро вернется. Нужно поддерживать форму, объясняешь, приходишь примеры. Может, людям просто денег жалко?

– Так они ведь как хотят, посидели на диете – ура, достигли нужного веса, и кожа-то какая красивая – ну, всё, можно жрать! И после этого чего-то ещё останется от прошлой фигуры?

– Да, делаешь, руки ломаешь, уйдет 3-4 см, а они потом в Турции за неделю опять наедят.

– Я своим клиентам честно говорю, что раз в полгода 10 раз – это профилактика. Это если человек строен и здоров, хорошая поддержка. Но, если есть серьезные проблемы, целлюлит, ожирение и т.д. Требуется лечение, а не профилактика. А это другой подход.

Например, чтобы похудеть пышной даме – 10 сеансов массажа мало. Делаем 10-12 раз, потом месяц перерыв с поддержкой 1 раз в неделю. Чтобы организм учился справляться сам и не ленился. Первый курс объемы обычно уходят быстро, это вода, но она так же быстро и возвращается. Поэтому клиенты могут быть недовольны, увидев через 2 недели прежнюю цифру. Второй курс через 3-4 недели – это работа мышечной памяти, быстрое снятие отеков и проработка жировой структуры, не отвлекаясь на воду. Результат не такой мощный по весам, но хороший по объемам и более стабильный. Далее такой же перерыв и третий, завершающий этап. Обычно этого хватает, чтобы привести человека в потрясающую форму. А уж потом можно и раз в три месяца курс, но придерживаясь правильного питания, хотя бы ленивых физ. нагрузок и общий массаж раз в неделю.

Нужно честно говорить клиентам, что, чем сложнее случай, тем больше времени, расходов и труда он требует. Повторюсь, это лечение. Так Вы правильно настроите людей на работу, не внушая им неоправданных надежд, и снимете с себя всю ответственность, так как честно подготовите человека. Адекватные поймут и будут с Вами вместе трудиться, а неадекватные Вам не нужны.

– Я еще в начале объясняю, что нужна систематичность, если согласны – работаем, нет, я отказываюсь. Мне важно, чтобы результат был качественный!

– Я тоже прошла курс хорошего, качественного антицеллюлитного массажа и теперь поддерживаю эффект и результат 1 раз в неделю.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Целлюлит – это видимый косметический дефект, вызванный нарушением микроциркуляции лимфатического оттока в подкожном слое. Справится с проблемой и вернуть гладкость коже поможет массаж. Специалисты утверждают, что обязательно делать антицеллюлитный массаж часто для получения заметного результата за небольшой промежуток времени.

Что влияет на выбор регулярности массажа

Антицеллюлитный массаж – механическое или аппаратное воздействие, направленное на:

размягчение подкожной жировой прослойки;
нормализацию обменных процессов;
вывод токсинов;
повышение эластичности кожных покровов.

Зачастую антицеллюлитный вид массажа используется как катализатор для похудения. Часто он становится толчком уменьшения объемов при снижении веса. Медицина разделяет целлюлит на 4 основные стадии:

Начальная стадия является часто встречающейся. Неровность на поверхности кожи наблюдается при ее сжимании. Рельефность проблемных участков мало заметна и особо не выделяется. Косметический дефект часто называют апельсиновой кожицей.
Вторая стадия. Неровность кожного рельефа становится заметней. Бугристость определяется без сжатия. Кожа неэластична, выглядит дряблой, меняет цвет. При прощупывании часто чувствуются небольшие уплотненная. Подходят щадящие антицеллюлитные процедуры.
Рыхлый целлюлит. Характеризуется отчетливой бугристостью и огрубением кожи. При пальпации ощущаются плотные узлы. Вследствие образования склерозированной соединительной ткани бороться с целлюлитом становится тяжелее.
Запущенная стадия. Серьезное поражение подкожной жировой клетчатки, часто приводящее к масштабным изменениям ткани кожи и прилегающих мышц. Покровы отличаются синюшностью, напоминают губку с массой бугорков и ямок. Бугристость рельефа кожи просматривается через слой обтягивающей одежды.

Делать антицеллюлитный лечебный массаж часто или нет, зависит от стадии повреждения подкожных тканей. Учитывается техника исполнения и способ. Часто используемым вариантом является ручной. Запущенные случаи корректируются аппаратным воздействием.

Как часто прибегать к антицеллюлитному виду массажа, зависит от стадии заболевания, используемой техники. Современные салоны предлагают клиентам воспользоваться двумя основными группами услуг.

Антицеллюлитный ручной массаж предполагает: поглаживание, растирание, похлопывания, захваты, перекатывание. Его часто делают, применяя следующие техники:

сухой – делают с помощью полотенца, грубой рукавицы или щетки;
мануальный – можно делать дома, самостоятельно (для усиления добавляют масло или медовый состав);
тайский – делают специалисты, воздействуя на активные точки тела, особо активно прорабатываются проблемные участки.

Антицеллюлитный аппаратный массаж. Делают, используя специальные устройства:

гидромассаж – делают с помощью водных струй (душ Шарко, вихревые потоки);
вакуумный – делают аппаратом, действующим за счет отрицательного давления;
антицеллюлитный ультразвуковой массаж – оказывается воздействие с помощью часто посылаемых ультразвуковых колебаний;
вибромассаж – делают силой механического воздействия, которая растрясает подкожные скопления.

Делать массаж при хронических заболеваниях и варикозе запрещено. Щадящий режим используется в период месячных, но частота визитов к специалисту не изменяется. Во время процедур обходят только область живота. Врачи рекомендуют отказаться от проведения мероприятия, если присутствуют обильные выделения, при антицеллюлитном воздействии дополнительно усиливается кровообращение.

Какой курс антицеллюлитного вида массажа нужен

Основная методика проведения антицеллюлитного вида массажа подразумевает две стратегии.

Первая заключается в постоянном улучшении фигуры. Пациент не выдерживает строгую периодичность, делая процедуры по желанию. Польза отмечается, даже если приходить в салон и делать массаж раз в месяц.
Второй график подойдет клиентам, которых не устраивает имеющаяся фигура. Антицеллюлитная методика основана на посещении 7-15 процедур с последующим перерывом. Если возникает опасность рецидива, курс повторяется. Идеальными считаются встречи с массажистом распланированные не чаще 3 раз в неделю. При частом посещении массажного кабинета жировые прослойки могут привыкнуть к интенсивному воздействию – и борьба с целлюлитом будет проиграна.

Чтобы читатель имел представление, как часто нужно делать антицеллюлитный лечебный массаж, мы подготовили таблицу техник с длительностью и регулярностью проведения процедур.

Название антицеллюлитного воздействия	Как часто делать процедуры (сеансы)	Перерыв между процедурами (дни)	Длительность антицеллюлитного вида массажа (минут)
Сухой (домашние условия)	Неограниченно	2	25–30
Мануальный	10–15	2–3	40–50
Тайский	1–15	1-2	60–90
Гидромассаж	7–25	3–5	10–15
Вакуумный	7–20	1–5	25–40
Ультразвуковой	7–20	2–3	30
Вибромассаж	10–15	5–6	5–10

Можно ли делать процедуру ежедневно

Антицеллюлитный интенсивный массаж – пассивная гимнастика для мышц. Как при занятиях физкультурой, в кровеносном русле человека происходит изменение концентрации биологически активных веществ.

Чтобы не нарушить биоритм тела, делать антицеллюлитный массаж каждый день не рекомендуется. Идеальным является создание умеренной напряженности мышечного тонуса, который обеспечит реакцию организма на раздражитель извне. В ином случае часто наблюдается ослабленная реактивность метаболизма или появляется неправильная реакция организма. Парадокс ситуации заключается в восприятии рационного фактора на клеточном уровне.

Диетическое питание в комплексе с часто производимым антицеллюлитным массажем приводит к нарушению привычного течения биохимических реакций и подавлению (а не восстановлению, как задумано изначально) борьбы организма с подкожными жировыми отложениями на начальном уровне лечения. Желаемая норма трансформируется в патологию, а биохимические реакции направляются в неблагоприятную сторону.

Своеобразная часто применяемая прессотерапия может привести к тому, что мышечные ткани недополучат кислород, кровь не будет поступать к клеткам, это запустит необратимые физиологические процессы некроза тканей.

Через сколько сеансов виден результат

Это вопрос комплексный, который нужно измерять не количеством визитов к массажисту, а корректировкой образа жизни.

Факторы, ускоряющие показатель видимого эффекта:
Соблюдение диеты, солевого и водного баланса.
Регулярные физические нагрузки.

Выдерживание интервалов посещений антицеллюлитного лечебного массажа.

Сеансы антицеллюлитного массажа часто действуют отсрочено – видимые изменения могут появиться не сразу.

Первоначально работа мастера направлена на вывод жидкости, которая находится в межклеточном пространстве. На этом этапе замеры могут радовать, за счет ухода лишней жидкости. Прекращение сеансов на данном этапе – большая ошибка. Вред заключается в том, что основная работа с проблемой начинается после 5-7 посещений. Если прекратить делать антицеллюлитный лечебный массаж не завершив курс – произойдет привыкание организма к механическим нагрузкам.

Под условными массажными единицами подразумевается проведение процедуры длительностью 10 минут. Каждая часть тела должна подвергаться определенной дозировке. По причине привыкания организма к нагрузке, визиты не рекомендуется бросать на середине, должного уровня получить уже не получится.

Сколько длится эффект после массажа

На курс антицеллюлитного массажа влияет начальная стадия и выбранная техника. Степень улучшения зависит и от физических данных человека.

Оптимальный порядок – посещение антицеллюлитных процедур два раза в год. В промежутках можно практиковать делать поддерживающую терапию сеансами домашнего растирания с медом, скрабом высокой абразивности, грубой рукавицей или полотенцем. Механическое воздействие можно производить в одиночку или с помощью домочадцев, но не переусердствуйте. Не забывайте, что во всем необходимо знать меру.

Отдельный разговор – стоимость услуг массажа. Известно, что качественная работа не может стоить дешево и не у всех хватает финансов. Визит к специалисту нужно планировать не реже одного раза в год. Этого будет достаточно для профилактики и поддержания достигнутого антицеллюлитного эффекта.

Желаем оставаться всегда стройными, здоровыми и красивыми!

Антицеллюлитный массаж является особой разновидностью массажа, который применяется для комплексного улучшения стенок сосудов крови, активизация оттока и притока межклеточной жидкости и лимфы крови во всем организме.

Целью антицеллюлитного массажа является снятие всех застойных процессов в организме, улучшение кровотока, размягчение жировых отложений, нормализация обменных процессов, усиление оттока лимфы, поднятие тонуса мышц, выведение из организма продуктов метаболизма и лишней жидкости, активизация продуцирования эластина и коллагена, отвечающих за эластичность и упругость кожи.

Помимо этого корректирующий и антицеллюлитный массажи применяются при проблемах с лишним весом, это отличный толчок для всего организма, чтобы приступить к похудению. В некоторых случаях даже при самых строгих диетах человеку сложно похудеть даже на несколько килограмм пока не произойдет стимуляция нарушенного метаболизма в организме, а для этого отлично подходит массаж.

Раздражение после массажа: что делать?
massage7.ru›razdrazhenie-posle-massazha-chto-…
Аппаратный LPG-массаж massage7.ru›apparatnyj-lpg/ Один из вариантов антицеллюлитного массажа… Читать ещё

Как действует фитнес-массаж?
massage7.ru›fitness-massazh/
Фитнес-массаж. Цена одной процедуры — 2000 руб. Это современный эффективный метод коррекции параметров тела. Фитнес-массаж не доставляет пациенту…

ОТВЕТ НА ВОПРОСЫ

С какой периодичностью необходимо проводить массаж?
Антицеллюлитный массаж рекомендуется выполнять трижды в неделю из-за медленных изменений в клетчатке под кожей.
Не навредит ли ежедневный антицеллюлитный массаж?
Выполнять массаж можно, однако это не повлияет на скорость изменений в подкожно-жировой прослойке. Оптимальным является массаж, проводимый через день. По возможности избегать перерывов между сеансами массажа более двух дней.
Сроки появления визуального эффекта от массажа?
Визуальный эффект возникает после пяти-семи сеансов. После прохождения курса антицеллюлитного массажа может возникать запоздалый эффект, то есть визуальный эффект может появиться лишь спустя несколько недель после завершения курса массажа.
Какое количество сеансов в курсе антицеллюлитного массажа?
Полный курс массажа составляет минимум 15 сеансов. Цикл из 10 сеансов применяется в основном в качестве поддерживающего курса.
Можно ли рассчитывать на полное избавление от целлюлита?
Однозначного ответа здесь нет. Визуально целлюлитные участки всегда имеют лучший вид, однако, степень их изменения у всех различная. Метаболические процессы и физиологическое строение тоже у всех индивидуальное.
Допускается ли массаж в период критических дней?
Для избегания перерыва в курсе допускается проводить массаж без затрагивания живота. Общеизвестный факт, что массаж стимулирует кровообращение. При этом менструации характеризуются более обильными выделениями, поэтому, при обильных месячных в нормальных условиях, лучше от массажа отказаться. Если же выделения незначительны, то никаких противопоказаний к массажу нет.
Что с собой брать на массаж?
Абсолютно ничего брать на массаж не нужно – все необходимое для процедуры предоставляется (тапочки, простыни, полотенца).
Какой промежуток между курсами антицеллюлитного массажа?
Рекомендуется проводить курс массажа каждые пол года.
Для желающих систематически бороться с целлюлитом и постоянно достигать лучших результатов, после основного курса массажа проводятся поддерживающие массажи с периодичностью один сеанс на 2-3 недели.

Массаж для похудения
massage7.ru›massazh-dlya-poxudeniya/
Зачем мучить себя беспощадными косметическими процедурами при избавлении от лишних килограмм, если есть более приятные и расслабляющие процедуры в виде… Читать ещё

Антицеллюлитный медовый массаж
massage7.ru›anticellyulitnyj-medovyj-massazh/
Антицеллюлитный медовый массаж относится к лечебным видам и отличается от классического, мед содержит 22 микроэлемента так необходимых человеку и…

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На протяжении всего дня обильно пить воду для вывода из организма токсинов. Избегать питья за 1.5 часа до и 1.5 часа после сеанса массажа.
Снизить потребление соли, так как она мешает воде выводить токсины.
Повысить употребление продуктов с содержанием витаминов и увеличить рацион волокнистой пищи.
Уменьшить в рационе сахар и жиры.
Контролировать правильную осанку, так как искривление позвоночника (поясничный гиперлордоз) нарушает отток крови и лимфы.
Исправлять последствия изменения тока крови и лимфы (варикозное расширение вен, отечность ног).
Лечить проблемы гинекологического характера.
Избегать длительного сидячего положения, отказаться от высоких каблуков и очень узкой одежды.

ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Что происходит при прохождении курса антицеллюлитного массажа? Во время первых 5-7 сеансов проводится работа по выводу из организма пациента лишней жидкости (освобождение межклеточного пространства), происходит уменьшение объемов, пропускать сеансы или вообще прекращать курс на данном этапе не рекомендуется, так как основная работа по избавлению от жировых клеток проводится после 5-7 сеансов. Для достижения максимального результата, следует помнить, что движения массажиста должны выполняться с максимальной энергичностью.

Крайне нежелательно прерывать курс массажа, так как при этом имеется малая вероятность получения желаемого эффекта, который может быть достигнут лишь после прохождения полного курса.

Какие массажи бывают и как выбрать?
massage7.ru›kakie-massazhi-byvayut-i-kak-vybrat/
Сегодня известно большое количество разнообразных видов массажа. Некоторыми из них можно овладеть самостоятельно и применять в домашних условиях.

Как ухаживать за лицом при помощи массажа?
massage7.ru›kak-uxazhivat-za-licom-pri-pomoshhi-…
Как действует фитнес-массаж? massage7.ru›fitness-massazh/ Фитнес-массаж. Цена одной процедуры — 2000 руб. Читать ещё

Разминание и растирание целлюлитных участков тела оказывает не только приятный разогрев мышц, а также активизирует во всем организме кровообращение, благодаря которому подкожно-жировая клетчатка насыщается молекулами кислорода и избавляется от токсинов. Регулярное механическое воздействие массажиста на подкожно-жировые ткани приводит к их рассасыванию и дальнейшему выводу лишнего жир из организма.

Клетки как бы оживают, во всем организме улучшаются метаболические процессы, кожа становится упругой и подтянутой, более эластичной, сглаживаются растяжки (неровности), происходит снижение веса.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?

В течение 5-7 процедур мастер работает над устранением лишней жидкости из организма. Постепенно начинают «сдуваться» объемы. На этом этапе не рекомендуется прерывать посещение массажиста. Затем происходит основная борьба с ликвидацией жировых клеток.

Если у вас не хватит времени или терпения для прохождения курса из 10-15 сеансов, то не стоит даже и начинать для экономии своего времени и денег.