Что нужно делать при вывихе ноги
  Варикоз        17 августа 2019        26         0

Что нужно делать при вывихе ноги

Содержание страницы

Что нужно делать при вывихе ноги

Все знают, что вывихнуть ногу легко. Это одно из самых распространенных повреждений, требующее особого внимания и незамедлительного обращения к врачу.

Суть травмы

Вывих представляет собой смещение сустава или его костей относительно естественного положения, из-за чего возможны трудности при любой нагрузке и передвижении.

Если поверхности костей не соприкасаются – имеет место полный вывих. Если такой особенности нет, и контакт между костями остается, такую патологию называют подвывихом.

Разновидности вывихов ноги по месту локализации

Что нужно делать при вывихе ноги

Различают несколько видов вывихов нижних конечностей в зависимости от местонахождения сустава:

Вывих бедра

Повредить бедро можно только из-за сильных ушибов и травм:

  • падение с большой высоты;
  • аварии;
  • резкий сгиб.

Причиной бедренного вывиха также может стать врожденная патология развития ребенка.

Распознают вывих бедра по следующим признакам:

  • деформация тазобедренного сустава, нарушено положение ноги;
  • сильные болевые ощущения;
  • поврежденная конечность короче здоровой;
  • неспособность двигаться.

Вывих коленного сустава

Причины появления этого вида такие же, как и при вывихе ТБС – из-за сильного воздействия на сустав. Голень и бедро в естественном состоянии соединены плотными суставными связками, при их повреждении или разрыве кости смещаются относительно друг друга.

Когда вывихнуто колено, оно выглядит неестественно, конечность не остается прямой, может опухнуть и сильно болеть. Встречается нечасто.

Вывих лодыжки (голеностопного сустава)

Наиболее частый вид травмы: можно подвернуть конечность, упасть, поскользнуться.

Симптоматические особенности вывиха голеностопа:

  • резкая, сильная боль, особенно при касании;
  • движение ногой затруднено и болезненно;
  • поврежденная конечность короче здоровой.

Вывих стопы

Что нужно делать при вывихе ноги

Симптомы вывиха стопы всегда практически одинаковые: отек, боль, кожа бледнеет (другой вариант – на ней образуются гематомы). Опираться на пятки невозможно, в районе повреждения стопа деформируется. Из всех вывихов нижних конечностей это самый редкий, поскольку чаще всего ломаются кости стопы, это сопровождается вывихом и разрывом связок. Возникает из-за резкого и неправильного поворота ступни, удара.

Внутренний или наружный – при подворачивании внутрь (перелом) или наружу (растяжение связок).

  1. Верхний – из-за падения с высоты.
  2. Передний – при ударе или сгибании конечности.
  3. Задний (подтаранный) вывих стопы – смещение пяточной кости, таранная остается на месте.

Вывих фаланг пальцев ног

Возникает вследствие удара ногой обо что-то или падения на нее тяжелого предмета. Незначительное движение причиняет боль, пальцы отекают и синеют. Для вправления используется местная анестезия, затем накладывается гипс.

Причины и симптомы

Вывихи ног отличаются признаками:

  • острая боль при движении;
  • отек, воспалительный процесс;
  • деформация травмированной области;
  • место повреждения синеет или краснеет (местное повышение температуры);
  • если разорвался нерв, то конечность теряет чувствительность;
  • при разрыве был слышен щелчок.

При вывихе сустав опухает целиком, а при переломе отек образуется через какое-то время в определенном месте.

Наиболее частые причины, провоцирующие вывих:

  • неправильно подобранная обувь;
  • нагрузки на ногу (ношение тяжестей, занятия спортом и т.д.);
  • падение или поскальзывание, удар, авария;
  • особенность связок, обусловленная возрастом;
  • врожденные патологии организма.

Первая помощь

Что нужно делать при вывихе ноги

Оказать первую помощь при вывихе ноги и отвезти пострадавшего в больницу – это то, что следует сделать сразу. От грамотных действий зависит дальнейшее восстановление и лечение пациента.

  1. Придать конечности неподвижное положение, поместив ее на твердую поверхность выше уровня головы.
  2. Постараться снизить местную температуру. Если для этой цели будет использоваться лед – не допускайте переохлаждения конечности.
  3. В случае сильного болевого синдрома принять анальгетическое средство.
  4. Доставить пострадавшего в травмпункт.

Категорически запрещается самостоятельно вправлять пострадавшую конечность и снимать обувь во избежание более сильного травмирования.

Дальнейшее лечение зависит от диагноза и тяжести повреждения.

Диагностика

Вывих ноги можно легко спутать с сильным ушибом, переломом или растяжением связок. Чтобы определить характер полученной травмы и быстро вылечить ее, необходимо обратиться к специалисту.

Проводимая диагностика состоит из:

  • физиологического осмотра;
  • прощупывания сустава;
  • рентгена.

В сложных или спорных случаях обращаются к КТ и МРТ.

Лечение вывиха

При вывихе пострадавшему нужно дать обезболивающий препарат, вправить смещенную конечность и зафиксировать ее. Иногда в качестве лечения используется хирургическое вмешательство.

Вправление

Этим занимается травматолог, он же наблюдает больного в первые дни после процедуры. Дальнейшее лечение проводится у физиотерапевта и ортопеда.

Чтобы манипуляция прошла удачно, нужно полностью обезболить поврежденный участок. Индикаторы успешного вправления вывиха – щелчок и возможность шевелить конечностью. После возвращения ноги в ее нормальное положение накладывают закрепляющую повязку.

Фиксация

Что нужно делать при вывихе ноги

Основной способ, которым лечится вывих. Необходимо плотно зафиксировать вправленную конечность, чтобы не допустить появления новой травмы и исключить возможность движения.

Нельзя затягивать слишком туго: это может привести к нарушению кровообращения.

К средствам фиксации относят:

  • эластичные повязки;
  • шины и бандажи;
  • гипс.

Реабилитация

Восстановительные мероприятия нужно проводить через пару дней после получения травмы для предотвращения усугубления ситуации и более быстрого выздоровления. Лечащий врач назначает лекарственные препараты, физиопроцедуры (УВЧ, электрофорез и др.), массаж и комплексы упражнений ЛФК.

Читайте также:  Мыщелок коленного сустава лечение

Медикаменты

Перед использованием назначенных лекарств необходимо сообщить врачу о возможных аллергических реакциях на них или хронических заболеваниях.

  1. Для купирования болевого синдрома сразу после вывиха назначаются обезболивающие таблетки (Анальгин, Нурофен, Ибупрофен и др.)
  2. Для устранения воспаления и местной боли – мази (Диклофенак, Вольтарен и др.)
  3. Некоторые препараты негативно влияют на желудок, поэтому для профилактики назначают лекарства, снижающие выработку соляной кислоты (Омепразол, Пантопрозол и др.)

Средства народной медицины

Есть множество вариантов, как лечить вывих ноги в домашних условиях. Они избавляют от симптомов и ускоряют выздоровление. Для комплексной терапии используют различные методы, однако предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

Растирки

Уменьшить отечность и боль помогают разнообразные втирания:

  • любым маслом залить лаванду;
  • настойка чеснока с яблочным уксусом (настоять 7 дней);
  • обычную и морскую соль растворить в уксусе, прикладывать смоченный в смеси платок к пораженной конечности;
  • стакан масла и чайная ложка корня брионии.

Ванночки

Что нужно делать при вывихе ноги

Лучше делать на ночь.

Длительность процедуры – не более получаса, температура воды – 37-38° С.

  • в любой соляной раствор добавить пару капель йода;
  • заваренная и разбавленная теплой водой аптечная ромашка;
  • свежезаваренная мать-и-мачеха, зверобой.

Отвары и настои

Принимать внутрь, прежде дать настояться.

  1. Кору и корень барбариса вскипятить с полулитрами молока.
  2. Воду настоять зеленым чаем, васильком, ромашкой.

Компрессы

Хорошо снимают отеки и ускоряют восстановление поврежденных тканей, сосудов, мышечных волокон. Накладывать их следует на 10 часов, перерыв между разными компрессами – 2-3 ч. Основные виды компрессов при вывихе:

  • из целебных трав на спирту;
  • солевые;
  • ледяной.

Лечение вывиха стопы может проводиться в домашних условиях, но консультация врача обязательна.

Массаж

Поможет уменьшить боль и образовавшиеся кровоподтеки, предотвратить закостенение мышц. Разрешается не менее чем через сутки после того, как сустав был вправлен.

Массаж включает в себя приемы (выполнять по 3-4 раза):

  • поглаживания;
  • растирание в разных направлениях;
  • похлопывание пальцами и разминание;
  • равномерная вибрация.

Парафиновые аппликации

Парафин эффективен при вывихах. Его расплавляют на водяной бане и наносят на поврежденную ногу двумя способами:

  • опустив ее в восковую смесь, вынуть и замотать пленкой на 15-25 мин.;
  • намазав кисточкой в несколько слоев.

Нельзя использовать парафин при наличии открытых ранок на коже, варикоза, диабета и проч. Перед применением стоит проконсультироваться с врачом.

Лечебная гимнастика

Что нужно делать при вывихе ноги

Упражнения ЛФК несложные, но эффективные. Они способствуют ускорению восстановления функций ног. Приступить к их выполнению следует через пару дней после вправления сустава. Для больного составляется индивидуальный комплекс упражнений, который нужно выполнять в соответствии с советами врача – медленно, аккуратно, с определенной частотой.

Во время занятий лечебной физкультурой фиксирующий бинт нужно снять.

Чем опасен вывих?

Смещение костей при вывихе приводит к разрыву суставной сумки и тканей, образованию гематом, воспалительному процессу и проч. Когда повреждается нерв, конечность теряет чувствительность. Если же вывих имеет хроническую форму, рекомендуется отказаться от физической активности.

Профилактика вывиха

Предотвратить появление травмы помогут:

  • укрепляющие упражнения;
  • разминка, растяжка мышц и связок;
  • удобная обувь на невысоком каблуке, подобранная в соответствии с погодными условиями;
  • продукты, содержащие кальций.

Ноги человека из-за больших нагрузок постоянно подвержены травматизации. При вывихе необходимо вовремя оказать первую помощь и сразу обратиться к врачу, чтобы не осложнить ситуацию. Старайтесь соблюдать меры безопасности на работе и в быту.

Одним из самых распространенных видов травм является вывих ноги. Более подвержены риску получить повреждения спортсмены. Но и далекие от профессионального спорта люди, ведущие слишком активный или, наоборот, малоподвижный образ жизни, могут повредить конечность. Поэтому необходимо знать, что собой представляет патология и как ее лечить.

Виды травм

В зависимости от того, какая часть ноги пострадала, различают 4 вида вывиха конечности:
Что нужно делать при вывихе ноги

  1. Вывих бедра. Представляет собой выход суставного конца бедренной кости из вертлужной впадины. Такое повреждение конечности требует тщательной диагностики, так как ложная терапия нарушает циркуляцию крови в ногах и провоцирует расстройство в функционировании двигательного аппарата. Выделяют 3 типа травмы:
    • передний (происходит при падении на подвернутую ногу);
    • центральный (встречается у пострадавших в ДТП);
    • задний.
    • Травма надколенника. При вывихе надколенник разворачивается вокруг своей оси, смещается внутрь или наружу ноги. Это происходит из-за падения, удара сбоку. Терапия повреждения занимает длительный период во избежание формирования привычного вывиха.
    • Травма лодыжки. Самый тяжелый в лечении вид, поскольку сопровождается разрывом связок, переломами суставов и лодыжки.
    • Вывих стопы. Наблюдается перелом костей и травмирование связок. Выделяют подвиды:
      • подтаранный вывих (результат внезапно подвернутой ступни);
      • травма костей предплюсны (происходит при резком повороте);
      • вывих костей плюсны (наблюдается деформация стопы);
      • травма фаланг пальцев (следствие удара пальца об предмет или падение на ступню массивных вещей).

      Каждый вид травмы по-своему опасен. При подозрении на вывих следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

      Что такое вывих ноги

      Вывих ноги — непростая травма, характеризующаяся яркими проявлениями боли. В медицине термин означает смещение суставных поверхностей костей относительно друг друга. Патология сопровождается деформацией суставов, отечностью, дисторсией и разрывом связок. В результате нарушается опорно-двигательная функция организма. Этап выздоровления занимает длительное время и во многом зависит от того, насколько качественно была оказана неотложная помощь.

      Что делать

      В результате травмы человек может вывихнуть конечность или отделаться лишь ушибом мягких тканей стопы. На глаз достаточно трудно определить, насколько сильны повреждения, есть ли разрывы связок, трещины и переломы костей. Поэтому следует облегчить страдания человека всеми доступными способами и поспешить к специалистам для установления диагноза, так как сильный ушиб стопы и перелом крайне похожи.

      Читайте также:  Какие органы находятся в животе у человека

      Что делать при вывихе ноги

      Что нужно делать при вывихе ноги
      Необходимо вызвать скорую помощь и помочь пострадавшему занять удобное положение. Шевелить ногой, наступать на нее нежелательно, так как возможен не вывих ноги, а перелом. Лучше зафиксировать конечность шиной или эластичным бинтом, приложить холод и предложить выпить парацетамол.

      После получения травмы до осмотра врача нежелательно есть и пить. В тяжелых случаях может понадобиться помощь хирурга, а наркоз делается на пустой желудок.

      Что делать при вывихе стопы

      Что нужно делать при вывихе ноги
      Нога должна находиться в состоянии покоя до приезда медиков, если произошел ушиб стопы. Растирать поврежденную конечность, надавливать на нее не рекомендуется, так как это еще больше усугубит ситуацию. Если надета обувь, то не нужно пытаться ее снять.

      Ушиб кости стопы может сопровождаться небольшими ранками, которые необходимо продезинфицировать перекисью водорода. А для устранения отеков используется лед.

      Симптомы вывиха ноги

      Травмирование каждого из отделов конечности характеризуется специфическими признаками. Но есть и общие симптомы:

      Что нужно делать при вывихе ноги

      1. Резкая боль. Проявляется в момент получения травмы. Неприятные ощущения усиливаются при любой попытке пошевелить поврежденной конечностью.
      2. Отек. Мгновенно после травмирования нога начинает отекать.
      3. Неестественное положение костей. Головка кости часто выходит из сустава, поэтому на ноге можно увидеть углубления и выступы.
      4. Нарушение функций конечности. Человек не может наступить на поврежденную ногу и теряет способность передвигаться без посторонней помощи.
      5. Синюшность. Синий оттенок кожа приобретает из-за разрыва кровеносных сосудов. На ощупь место отека становится плотным и горячим.

      При травме ноги организм испытывает шок. Поэтому увеличение температуры тела до 37,5°C в первые 2-3 дня после травмы считается допустимой нормой. Если температура продолжает расти, и на участке вывиха имеются раны, то необходимо провериться на наличие инфекции.

      Первая помощь

      Каждому человеку необходимо обладать базовыми навыками по оказанию первой помощи при переломе конечностей, вывихах, или получении травмы стопы. В экстренной ситуации приобретенные знания помогут спасти жизнь пострадавшему, избавят его от тяжелых осложнений в будущем.

      Ушиб стопы у ребенка — наиболее распространенная травма, причиной которой служит чрезмерная активность. Симптоматика и доврачебная помощь у детей и взрослых не отличаются.

      Первая помощь при вывихе ноги

      При травмировании конечности необходимо как можно скорее выполнить несколько действий:

      Что нужно делать при вывихе ноги

      1. Следует определить, какой участок ноги поврежден. Если произошел вывих бедра, то пострадавшую конечность приматывают к уцелевшей. Вывих колена фиксируют эластичным бинтом или накладывают шину.
      2. Нога должна находиться в приподнятом положении (требование не касается вывиха бедра).
      3. На место повреждения накладывается повязка со льдом на 15-20 минут.
      4. Обезболивающие лекарства, способные ликвидировать острую боль, применяются только в стационаре. Из аптечных средств можно дать пострадавшему Анальгин или Парацетамол.

      Принятые меры способны лишь на время облегчить боль. Следует незамедлительно посетить травмпункт.

      Первая помощь при вывихе стопы

      Доврачебные действия включают несколько пунктов:

      Что нужно делать при вывихе ноги

      1. Сперва следует заняться обездвиживанием стопы. Если нога в туфлях или ботинках, то на ее пострадавшую часть накладывается шина из доступных средств (небольшие дощечки или разделочные доски). Голую стопу надежно фиксируют эластичным бинтом.
      2. Под голеностопный сустав рекомендуется положить валик, чтобы немного приподнять ногу. Это замедлит распространение отека, который сопровождает ушиб стопы.
      3. Если пострадавший жалуется на непереносимую боль, то желательно предложить ему обезболивающий препарат на основе парацетамола, ибупрофена.
      4. Необходимо приложить к поврежденному участку охлажденный предмет. Подойдет пакет со льдом, мороженое, снег, любой замороженный продукт, бутылка с водой, мокрое полотенце. Вещь нужно держать на весу, чтобы не усугублять ушиб ступни. Но следует помнить, что людям, страдающим сахарным диабетом, компрессы со льдом противопоказаны.

      Своевременно оказанная неотложная помощь помогает избежать полного разрыва связок и расхождения костей.

      Диагностика

      Что нужно делать при вывихе ноги
      Вначале специалист проводит подробный опрос пациента и выясняет, в каких условиях был получен ушиб стопы, какие проявились симптомы, случались ли ранее вывихи. Параллельно доктор осматривает ногу и проверяет ее на чувствительность.

      При подозрении на перелом пострадавший направляется на рентгенологическое обследование. Дополнительно может назначаться проведение компьютерной томографии.

      Если при обследовании было выявлено повреждение сосудов и нервов, разрыв связок, то понадобится консультация сосудистого хирурга или нейрохирурга.

      Как лечить вывих

      Что нужно делать при вывихе ноги
      В клинике травматолог в легких случаях быстро вправляет сустав и фиксирует конечность эластичным бинтом или гипсом. Если повреждены связки или нервные окончания, то без хирургического вмешательства не обойтись. Через некоторое время после устранения вывиха больному назначают курс физиотерапии, который включает несколько методов:

      Результат от прохождения процедур по эффективности не уступает медикаментозной терапии.

      Медикаментозное лечение

      Для устранения патологии используются высокоэффективные препараты:
      Что нужно делать при вывихе ноги

      1. Анестетики. Для удаления боли травматолог назначит принимать обезболивающие медикаменты: Анальгин, Солпадеин, Нурофен. Дозировка устанавливается для каждого пациента индивидуально.
      2. Противовоспалительные мази, способные облегчить боль. Например: Фастум гель, Диклофенак, Индовазин, Вольтарен эмульгель.
      3. Средства с лактобактериями. Многие препараты негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.

      Врачу необходимо сообщить об имеющихся заболеваниях и аллергии, чтобы подобрать безопасный препарат, так как любое лекарство имеет противопоказания.

      Лечение в домашних условиях

      Каждый день желательно делать специальную гимнастику, легкий массаж и выполнять все предписания доктора. Лечение в домашних условиях можно разнообразить народными методами:
      Что нужно делать при вывихе ноги

      • компрессы из тертого картофеля;
      • ванночки с морской солью;
      • йодная сеточка;
      • повязки с бело-голубой глиной;
      • примочки из меда с печеным луком;
      • сеточка из лавандового масла.

      Перед тем как начинать терапию, следует посоветоваться с травматологом, чтобы лечение вывиха стопы в домашних условиях было эффективным и безопасным.

      Преимущественно вывих ноги в области голеностопа отмечается у людей, профессионально занимающихся спортом, у пожилых либо женщин, отдающих предпочтение обуви на высоком каблуке. Суставы нижней конечности испытывают максимальную нагрузку, из-за чего часто происходят поражения подобного типа. При травмировании связок и подвижных сочленений ноги у пациента нарушается опорно-двигательная функция, отмечаются сильные боли и иные негативные симптомы.

      Читайте также:  Острое венозное полнокровие внутренних органов

      Что нужно делать при вывихе ноги

      При своевременной диагностике и лечении вывиха, повреждение не несет опасности и не осложняется.

      Почему возникает?

      Растяжение и вывих нижней конечности является следствием воздействия негативных факторов, вследствие чего повреждается связочный аппарат и другие структуры. Основными причинами повреждения ноги являются:

      • Неправильно подобранная обувь, особенно с высоким каблуком либо платформой.
      • Возрастная категория более 50 лет. У пожилых пациентов суставы и связки становятся менее эластичными, из-за чего вероятность вывихнуть ногу увеличивается даже при незначительной нагрузке.
      • Повышенное давление на нижнюю конечность. Часто нося тяжелые предметы или занимаясь активными видами спорта, риск повредить ногу растет.
      • Хождение по неровной поверхности. Вывих часто возникает при гололеде, во время похода по горам и пересеченной местности.

      Вернуться к оглавлению

      Характерные симптомы

      Понять, что произошел вывих либо подвывих сустава ноги, можно по следующим общим признакам:

      • явные кровоподтеки и отечность поврежденных тканей;
      • формирование гематом, местное повышение температуры;
      • нарушенная двигательная функция сустава ноги;
      • боли при передвижении и в состоянии покоя.

      Особенно сильно болит нога у пациента при тяжелой форме вывиха, при этом обезболивающие могут не оказывать должного результата. Клинические признаки отличаются в зависимости от локализации вывиха ноги:

      • Голеностопный сустав. Формируется ступня и проявляется сильный болевой синдром. Человек не в состоянии наступить на поврежденную конечность.
      • Подтаранное сочленение. Стопа при вывихе изменяется по форме, возникает резкая боль.
      • Межплюсневая область. Болезненность проявляется при движении ноги.
      • Плюсневые кости. Болевой синдром проявляется в районе передней части ноги, при этом отмечается ее укорочение.
      • Вывих пальцев. Деформируются и болят поврежденные суставы.

      Симптомы вывиха проявляются по мере прогрессирования, подробнее представлены в таблице:

      Первая помощь: особенности оказания

      Каждому пациенту нужно знать, что делать при вывихе ноги, поскольку травма может проявиться в любой момент и в разном возрасте. Выполняются следующие действия:

      1. Фиксируется поврежденная стопа. Важно прекратить любое движение ногой, используя шину, выполненную из линейки, доски или иных подручных средств.
      2. Обезболивается подвижное сочленение. Рекомендовано принять таблетки анальгизирующего действия, которые отпускаются без рецепта.
      3. Снимается отек. При подвывихе замедлить возникновение отечности возможно посредством охлаждающего местного препарата или холодного компресса.

      Чем раньше оказана первая помощь, тем меньше вероятность развития осложнений. После таких мер пациента доставляют в травмпункт. Для уточнения диагноза врач проведет рентгенологическое исследование, поможет вправить выпавший сустав, и назначит необходимую терапию.

      Как и чем лечить вывих ноги?

      Физиотерапевтические меры

      Лечить вывих ноги стоит посредством физиотерапии, назначаемой лечащим доктором. Процедуры проводятся после вправления поврежденного сустава. Подобные меры оказывают не меньший эффект, нежели медикаментозные средства. При физиотерапевтических манипуляциях налаживается двигательная функция поврежденных сочленений голеностопа, улучшается ток крови. К основным лечебным мерам относят:

      • ванночки с парафином;
      • массаж;
      • электрофорез с медикаментозными средствами.

      Чтобы физиотерапия принесла лучший результат, показано ее проводить совместно с лечебных физкультурным комплексом, назначаемым доктором. Сперва упражнения показываются специалистом в кабинете ЛФК, затем пациент сам их выполняет в домашних условиях. Положительный эффект приносят задания, выполняемые на подушках или балансовых досках-качалках для удержания равновесия.

      Медикаментозное лечение

      Если пациент вывихнул колено или ногу, то врач прописывает препараты разного воздействия, купирующие неприятную симптоматику. Перед приемом любого лекарства необходимо сообщить доктору об имеющихся болезнях хронической формы и аллергических реакциях. В таблице прописаны часто используемые медикаменты при вывихе:

      Противовоспалительные локальные средства
      Оказывают быстрое и эффективное воздействие непосредственно на травмированную область «Кетопрофен»
      «Диклофенак»
      «Индовазин»
      Удобны в нанесении «Фастум гель»
      «Вольтарен Эмульгель»
      Анестетические препараты Применяются в первые сутки при сильных болевых приступах «Ибупрофен»
      «Анальгин»
      «Нурофен»
      «Кеторол»
      «Солпадеин»
      «Эффералган»

      Дополнительно врач прописывает лекарства, содержащие лактобактерии. Подобные медикаменты не позволяют таблеткам негативно влиять на слизистую оболочку желудка, оказывая обволакивающее действие. Особенно комплексная медикаментозная терапия при вывихе должна включать средства такого медикаментозного ряда при имеющемся гастрите, язвенном колите или воспалении 12-перстной кишки.

      Народные методы

      При лечении используется психосоматика и рецепты знахарей, которые обязательно согласовываются с лечащим доктором. Такие лечебные меры не способны восстановить функцию сустава самостоятельно, они должны входить в лечебный комплекс. Народные средства избавляют от неприятной симптоматики и улучшают процессы восстановления. Рекомендовано готовить отвары на основе зеленого чая, календулы, пижмы и ромашки. Готовят лекарство в следующей последовательности:

      1. Помещают 2 ст. л. травяной смеси в термос.
      2. Заливают 1 л крутого кипятка и закрывают крышку.
      3. Настаивают около часа, отфильтровывают.
      4. Готовят компрессы, смачивая ватный диск в теплом отваре.
      5. Процедуру выполняют дважды в сутки по 1 часу.
      6. Длительность терапии 10 дней.

      Вернуться к оглавлению

      Как не допустить?

      Избежать вывиха ноги возможно, придерживаясь мер профилактики. Рекомендуется регулярно тренировать мускулатуру, выполняя упражнения и растяжку. При активных спортивных тренировках применять специальные защитные средства. Осторожно перемещаться при гололеде, по неровной дороге, при этом выбирать максимально удобную обувь без высоких каблуков.

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Опрос

      У Вас здоровые ногти?

      Просмотреть результаты

      Загрузка ... Загрузка ...
      Adblock detector