Геморрой от поднятия тяжестей

Геморрой может развиться у любого человека и причин тому может быть множество. Это и гиподинамия, и неправильное питание, и как следствие, – проблемы с пищеварением и частые запоры, и генетическая предрасположенность. Но мало кто задумывается, что и тяжелый физический труд, а также занятия тяжелыми видами спорта, атлетикой могут спровоцировать деформацию сосудов прямой кишки, увеличение в размерах и даже выпадение геморроидальных узлов.

Поднятие тяжестей как причина геморроя особенно часто встречается у мужчин, занятых на тяжелом производстве или занимающихся тяжелой атлетикой. Но если спортсменов тренируют и учат тому, как поднимать груз «правильно» (чтобы не перегружать спину, мышцы брюшного дна, равномерно распределяя нагрузку), то рабочие предприятий с этими правилами, в основном, не знакомы, непомерными тяжестями часто срывают спины, провоцируют выпадение геморроидальных узлов. Кроме того, при системных физических перегрузках возрастает внутрибрюшное давление, стенки сосудов растягиваются и истончаются, в геморроидальных сплетениях образуются геморроидальные узлы.

Наряду с этим, отметим, не только грузчики и спортсмены могут «подхватить» геморрой на производстве, но и обычный мужчина, например, затеявший дома ремонт и вздумавший подвигать мебель. И даже мать-одиночка, вынужденная все делать сама, без посторонней помощи, идущая наперевес в одной руке с ребенком и в другой – с тяжеленной сумкой из супермаркета.

Как понять, что вы заболели?

Признаки заболевания, причиной которого послужила тяжесть, по большому счету, такие же, как и признаки заболевания в целом, – это боль, анальные кровотечения, выпадения геморроидальных узлов, зуд в области промежности. Впрочем, наиболее выраженной в данном случае будет боль, зачастую резкая и дергающая, а также выделения крови при дефекации.

Дело в том, что когда человек поднимает что-то тяжелое, его мышцы сокращаются, а значит, укорачиваются, сдавливая кровеносные сосуды и ухудшая кровоток. Из-за этого кровь не может правильно циркулировать в кровеносной системе ануса, а при чрезмерном напряжении возможен даже ее обратный отток.

Если такие ситуации повторяются регулярно, гарантированно пострадают наиболее уязвимые кавернозные тела прямой кишки. В них накапливаются продукты распада клеток, что негативно влияет на эпителиальные ткани, вызывает различного рода воспаления.

Если человек таскает грузы регулярно, он систематически напрягает нижние конечности, а закончив работу, внезапно расслабляет трудившиеся мышцы, из-за чего кровь очень интенсивно приливает к нижней половине тела (включая органы малого таза), что способствует растяжению сосудов.

А если уже имеется заболевание, например, хронический, вялотекущий, геморрой, в случае подобного рода пертурбаций, он может перейти в острую форму. В такой ситуации больной начнет чувствовать очень сильную резкую боль, у него может открыться интенсивное кровотечение, возможен тромбоз геморроидального узла.

Что делать?

Если вы заняты на тяжелом производстве, и обнаружили признаки геморроя, либо его обострение (если вы страдали геморроем ранее), первое, что нужно сделать, – исключить провоцирующие факторы, убрать причину болезни, то есть перестать поднимать тяжести. Если это не возможно по материальным причинам, оставьте нагрузки хотя бы на время (либо, если вы грузчик, переведитесь на перенос товаров с меньшим весом, например), перестаньте носить тяжелы сумки. Ваши близкие, если вы им правильно объясните ситуацию, это обязательно поймут.

Наряду с этим, необходима срочная консультация специалиста, который назначит правильное лечение и посоветует профилактические меры. Терапия в этом случае может иметь два направления: медикаментозное воздействие (лечение с использованием гелей, мазей – при наружном геморрое, а также свечей – при внутреннем) в комплексе с пероральными препаратами (преимущественно венотониками).

Если же заболевание имеет запущенную форму, осложнения, врач, скорее всего, будет настаивать на оперативном вмешательстве: посредством современных малоинвазивных технологий либо классической операции.

Оба из выше описанных основных видов лечения геморроя могут сочетаться с народными методами: использованием ванночек, примочек и компрессов на основе травяных отваров, мазей и гелей, изготовленных самостоятельно из натуральных продуктов. Впрочем, обращаясь к народным рецептам, следует понимать: народные средства могут снять лишь симптом (уменьшить кровотечение, отечность, воспаление, но не борются с причиной заболевания), лечение же может быть рекомендовано только дипломированным специалистом, врачом.

Такие ситуации как длительное сидение в туалете или потуги при дефекации , при которых мы можем напрягать вены в области прямой кишки и ануса, могут вызвать развитие геморроя. Также симптомы геморроя могут проявиться и при поднятии тяжестей.

Напряжение от подъема веса оказывает давление на область живота и может привести к ухудшению состояния уже имеющегося геморроя или появлению новых проблем с ним. При поднятии тяжестей возникает давление в области живота, как при потугах во время дефекации.

Если вы уже страдаете от геморроя, но ваш повседневный быт включает подъем тяжестей, следует обратиться к практике правильного дыхания и техникам подъема веса с целью минимизации симптомов или их полного исчезновения . Эти советы эффективны также в целях профилактики геморроя.

Для лечения геморроя и анальной трещины, используйте сильнодействующее средство Эмульсия-гель Элишех Нифедипин + Нормалакс

При поднятии веса старайтесь удерживать усилие тренируемых мышц как можно дольше и расслабьте при этом мышцы таза (сфинктера). Это помогает минимизировать проблему.

Для минимизации риска развития геморроя при взятии веса важно практиковать правильное дыхание, вдох и выдох в соответствующем ритме. Следует также избегать задержек дыхания при поднятии веса. Вместо этого нужно перевести дыхание перед подъемом, после чего задержать его и медленно ритмично выдыхать воздух полностью после каждого повторения.

Практика подобного образа дыхания снизит давление на брюшные органы, возникающее при подъеме или толкании тяжестей, а также позволит избежать внутренних повреждений (травм), таких как, например, грыжи. Также предпочтительнее поднимать вес полегче, но делать больше повторов, вместо взятия сразу тяжелого веса.

Следуя этим правилам, не стоит забывать об употреблении достаточного количества жидкости во время занятий и правильном выборе одежды, чтобы не раздражать проблемную область. В общем, нет причин для того, чтобы перестать тренироваться с поднятием веса, если быть осторожным и следить за техникой выполнения .

Для лечения геморроя и анальной трещины заполните форму "Запрос на подбор лекарств" на этой странице

Неопытные спортсмены — частые пациенты проктолога. Сильные нагрузки становятся причиной выпадения внутренних геморроидальных узлов. Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?

Поднятие тяжести вызывает давление на вены и сосуды

Как часто в бодибилдинге встречается геморрой? Большое число спортсменов страдают от сосудистых и проктологических заболеваний. Статистических данных по этому вопросу нет. Но давно известно, что одной из причин развития проктологических заболеваний является тяжелая работа на производстве и сильные физические нагрузки в спорте. Врачи часто заносят в группу риска грузчиков и спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой (бодибилдингом, гиревым спортом, пауэрлифтингом).

Во время постоянных физических нагрузок кровь застаивается в венах, а давление увеличивается.

Сосуды теряют свою эластичность. Все это приводит к варикозному расширению вен прямой кишки.

Особенности острого течения геморроя у спортсменов
Под запретом	Пауэрлифтинг, конный спорт, тяжелая атлетика.
Что полезно	Плавание, пешие прогулки, фитнес.
Что делать	Консультация врача и тренера. Исключить упражнения, вызывающие внутрибрюшное давление. Правильное дыхание и диетическое питание. Противогеморроидальные гели, кремы и свечи, обильное питье.

Можно или нет поднимать тяжести

Если есть предрасположенность к развитию геморроидального недуга, то часть силовых упражнений находится под запретом. Но заниматься при этом бодибилдингом можно. Следует обязательно придерживаться определенных правил.

Под руководством специалистов нужно правильно рассчитывать виды и интенсивность физических упражнений. Решение заняться этим видом спорта нужно подкрепить консультацией врача-проктолога. Специалист правильно определит степень и тяжесть заболевания. Расскажет в индивидуальном порядке пациенту о всех рисках и возможных осложнениях.

Бесконтрольные силовые тренировки могут привести прямиком на операционный стол к хирургу

Если врач вынесет положительный вердикт, то опытный тренер разработает индивидуальную систему тренировок.

Из них он скорее всего исключит упражнения становой тяги. Запретит движения на пресс, а также любые нагрузки, увеличивающие внутрибрюшное давление.

Несоблюдение этих правил обычно приводит к операции! Постоянные физические нагрузки в период обострения геморроя в 90% случаев приводят к серьезным осложнениям проктологического характера.

Симптомы патологии

Симптомы геморроя у тяжелоатлетов чаще проявляются выпадением геморроидальных узлов, кровотечением и зудом в анальной области.

Развитие проктологической болезни напрямую связано с нарушением притока и оттока крови в геморроидальном сплетении. Тяжелые физические нагрузки, сильное затягивание атлетического пояса и другие неизбежные моменты, которые сопровождают спортсмена, увеличивают внутритазовое давление. При этом узлы переполняются кровью и трескаются. Часто увеличиваются и кровоточат во время дефекации.

Смещение геморроидальных узлов и их выпадение из анального отверстия начинается с развития дистрофии в продольной мышце подслизистой оболочки прямой кишки.

Патологический процесс развивается постепенно и необратимо приводит к серьезным осложнениям.

Почему возникает

Для наращивания мышечной массы бодибилдеры используют такие упражнения, как становая тяга, приседания и жим штанги в положении лежа. Эти упражнения и становятся причиной увеличения внутрибрюшного давления за счет сильного напряжения мышц живота. Такие нагрузки способствуют обострению заболевания.

Методы профилактики

Профилактика геморроя для бодибилдеров — единственный способ избежать развитие коварного недуга.

Вероятность развития патологии велика у людей, которые:

• страдают варикозом;
• имеют наследственную предрасположенность к заболеванию;
• часто сталкиваются с проблемой запора;
• ведут малоподвижный образ жизни;
• работают сидя;
• постоянно сталкиваются с сильными физическими нагрузками.

Методы профилактики геморроидальной болезни направлены на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и борьбу с запорами.

Первые симптомы заболевания — это повод для консультации у врача — колопроктолога.

Своевременно начатое лечение значительно снижает риск развития осложнений. Спортсменам рекомендуется избегать упражнений, которые сильно повышают внутрибрюшное давление. Например, во время тренировок следует поднимать меньший вес, но увеличить количество повторов. При выполнении силовых упражнений не стоит задерживать дыхание, сознательно снижая давление на прямую кишку.

Профилактика геморроя включает пешие прогулки, занятия йогой и плаванием. Полезна гимнастика для улучшения кровообращения в малом тазу. Особенно это важно для тех, кто подолгу вынужден работать в сидячем положении и ведет малоподвижный образ жизни.

Соблюдение гигиенического режима не менее важный этап. В целях профилактики нужно пользоваться только мягкой туалетной бумагой. А еще лучше после дефекации подмываться прохладной водой. Лучше не тужиться при дефекации и надевать компрессионное белье на тренировки.

Во избежание запоров в диет-меню нужно включить продукты с большим содержанием пищевых волокон. При необходимости можно использовать слабительные препараты и клизмы. При обострении геморроя силовые тренировки следует прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое в индивидуальном случае подскажет тренер или врач. А вот самостоятельные попытки и гордость чаще приводят к плачевным последствиям.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог