Гудят ноги и руки

Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах. Ноги болят, «гудят», «немеют», отекают, их «сводит», «мозжит» – эпитетов множество! А может быть, это ноги «кричат» о помощи? Ведь часто самые разные и порой тяжелые заболевания начинаются с ног. Далеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиваться к этим сигналам «SOS»?

Вся правда о ногах

Тяжелые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания в организме. Зачастую болезнь еще не успевает как следует «проявить» себя, а ноги уже решительно призывают на помощь.

Это как раз тот самый момент, когда ранняя диагностика повышает шансы восстановления внутренних ресурсов организма. Но почему же именно ноги могут явиться своеобразным барометром благополучия в организме?

Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, которая зачастую бывает избыточной. В обычный рабочий день человек делает около 6000–8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит Землю!

На протяжении всей эволюции человеку приходится расплачиваться за прямохождение многими болезнями. Ведь застой крови и отек ног связаны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматься вверх, к сердцу.

Поэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращаться, и в этом им активно помогают мышцы. А что мешает? Сидячий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное стояние на ногах и, конечно, избыточная масса тела.

Кроме того, во всем организме именно ногам так «не повезло», что они наиболее удалены от сердца. И если возникнет неблагоприятная ситуация, а проще говоря, сердечная недостаточность, несложно угадать, какая часть тела пострадает в первую очередь!

Когда земля уходит из-под ног

Часто боль в ногах бывает проявлением заболеваний артерий или вен нижних конечностей (болезни «притока» и «оттока»), но ее причиной бывают и заболевания позвоночника, нервной системы и обмена веществ. Боли могут возникать при поражении костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов.

Такое опасное заболевание, как сахарный диабет, порой начинается именно с болей в ногах. И лишь потом выявляются и повышенный уровень сахара в крови, и другие проявления диабета. В начале ноги болят, возникают мышечные судороги, слабость в ногах, сухость кожи. Но не за горами и страшное осложнение – «диабетическая стопа». А ведь в запущенных случаях эта патология может привести к ампутации нижней конечности.

Пациенты жалуются на отек ног, кожа на ногах становится сухой, раздраженной, постоянно чешется и шелушится. Бывает, что беспокоят болевые ощущения в икроножных мышцах, судороги ног, особенно по ночам. Часто ноги «немеют», холодеют, возникают так называемые парестезии – ненормальные ощущения, связанные с поражением нервных окончаний. Это может быть ощущение «ползания мурашек», покалывания, пощипывания и т.п.

Чем больше вертикальные нагрузки в течение дня, тем более выражены болезненные проявления к вечеру. Но боль может быть и постоянной, не зависящей от времени суток. Бывает так, что боль, уже успев стать привычной спутницей жизни, вдруг резко меняет свой характер.

Острая боль в ноге весьма подозрительна на сосудистую катастрофу, когда развивается закупорка крупной артерии. В этом случае имеется всего несколько часов, в течение которых есть шанс спасти лишенную питания и кислорода ногу.

Возьмем скорее ноги в руки!

Народная медицина изобилует советами лечения ног, которые в основном направлены на уменьшение отеков и улучшение питания кожи. К сожалению, в большинстве случаев это помогает лишь на самых начальных этапах заболевания. А ведь ранние проявления болезни – это «золотая» пора для ее своевременного, правильного и полного лечения. Как обидно, что почти в 95% случаев этот момент бывает упущен!

Прежде чем начать лечение ног, опробовать новый крем или записаться на массаж, надо спросить себя: «А не пора ли к специалисту?» Ведь чем раньше начато обследование и установлена истинная причина «тяжелых» ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевания и этим предотвратить развитие серьезных осложнений. Лечение варикоза – не исключение.

Программа «Синдром тяжелых ног» – это комплексное обследование, которое учитывает все возможные причины развития болезни.

Помимо исследований внутренних органов и лабораторных анализов в обязательном порядке проводится ультразвуковое сканирование артерий и вен нижних конечностей. При этом исследовании врач может выявить атеросклеротическое поражение артерий, определить степень сужения просвета сосуда, выявить участки «закупорки» артерий.

Ангиосканирование позволяет визуализировать вены (поверхностные и глубокие) на всем их протяжении, определить степень «закупорки» вены, диагностировать тромбофлебит, выявить наличие такого грозного осложнения, как «флоттирующий тромбоз», при котором высока вероятность отрыва тромба с развитием эмболии легочной артерии.

Проводится исследование эндокринной системы, отвечающей за регуляцию уровня кальция. Ведь недостаток кальция в крови восполняется за счет костей и зубов, что может привести к тяжелому остеопорозу, болям в мышцах и суставах. Судороги ног – это тоже одно из проявлений недостатка кальция.

Также необходимо ультразвуковое исследование органов малого таза (матка, яичники) и предстательной железы (у мужчин). УЗИ позволяет исключить заболевания этих органов, потому что их увеличение может привести к сдавливанию крупных сосудов, отвечающих за кровообращение нижних конечностей.

Анализ крови на неспецифические факторы воспаления поможет врачу выявить наличие воспалительных процессов в венах (флебит и тромбофлебит) и артериях (артериит).

И крутит, и ноет, и спать не дает: что такое синдром беспокойных ног

Многие, наверное, слышали расхожее выражение про дурную голову, которая ногам покоя не дает. Если определение «дурная» заменить на «больная», то поговорка точно будет отражать суть синдрома беспокойных ног (или синдрома Экбома), которое проявляется таким неприятными ощущениями, как ползание мурашек по телу, жжение, зуд, дрожание в икрах, голенях, стопах и даже, порой, бедрах.

Причем все это человек испытывает, когда находится в состоянии покоя, как правило, ложась спать. Чтобы усмирить ноги, страдалец вынужден постоянно шевелить конечностями или ходить по комнате взад-вперед. Какой уж тут сон!

Некоторые источники приводят статистические данные, согласно которым, примерно у 30% больных это расстройство наследственное. Синдром беспокойных ног в 1,5 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. На сегодняшний день удалось выделить гены, отвечающие за проявление данного синдрома, которые располагаются на 12, 14 и 9 хромосомах. Расстройство чаще встречается у людей с среднем и пожилом возрасте, но нередко впервые проявляется в 20-30 лет. Бывает, что синдром беспокойных ног развивается даже у детей и подростков и прогрессирует с годами.

В 1943 году Экбом уже с позиции современной медицины еще раз сформулировал основные симптомы заболевания, объединив их под общим названием «беспокойные ноги». А затем добавил термин «синдром». С тех пор данное расстройство обозначается одновременно как синдром беспокойных ног и как синдром Экбома.

Синдром беспокойных ног также может развиваться на фоне других заболеваний. Чаще всего это дефицит железа в организме и уремия (повышенная концентрация мочевины в крови), которая характерна для больных с почечной недостаточностью и находящихся на процедуре гемодиализа. Симптомы беспокойных ног также могут быть у беременных женщин на протяжении II и III триместров. После родов все неприятные ощущения, как правило, исчезают. Но в редких случаях расстройство может сохраниться на всю жизнь. Среди других причин заболевания называют ожирение, которое повышает риск развития синдрома беспокойных ног. В группу риска входят молодые люди в возрасте до 20 лет, страдающие лишним весом. У неврологических больных данное расстройство может быть вызвано приемом лекарственных препаратов или быть сопутствующим симптомом основного заболевания.

Ходить, чтобы заснуть: коварство беспокойных ног

Как правило, у большинства страдальцев, неприятные симптомы возникают хотя бы раз в неделю, у некоторых — более чем два раза в неделю. Синдром беспокойных ног имеет четко выраженный суточный ритм, появляясь и усиливаясь в вечерние и ночные часы. Пик активности конечностей приходится на период от 0 до 4 часов, постепенно затухая к утру. Получается, что вместо того, чтобы спать, человек вынужден ходить по квартире, вытягивать, сгибать, встряхивать или растирать зудящие ноги. Во время движения неприятные ощущения уменьшаются или проходят, но стоит человеку снова лечь в постель, а иногда даже просто остановиться, как ноги опять не дают покоя.

Часто заболевание начинается с того, что первые симптомы дают о себе знать через 15-30 минут после того, как человек лег в кровать. Если болезнь прогрессирует, неприятные ощущения в ногах могут появляться уже не только ночью, но и днем. При тяжелом течении синдрома беспокойных ног время суток роли не играет. Ноги требуют к себе внимания постоянно и в сидячем положении тоже. В таком состоянии люди в прямом смысле слова не находят себе места. Обычные походы в театр, в кино, в гости, полеты на самолете и вождение машины становится невозможным. Все это сказывается на эмоциональном состоянии, часто люди с синдромом беспокойных ног страдают от тяжелых депрессий.

Коварство данного расстройства в том, что на приеме врач, как правило, никаких проявлений заболевания не находит: симптомы не видимы, а только ощущаются самим человеком. Далеко не всегда специалист может правильно поставить диагноз, ведь специальных лабораторных тестов или исследований, которые могли бы подтвердить наличие синдрома беспокойных ног, просто нет. До настоящего времени не выявлено специфических нарушений нервной системы, характерных для данного расстройства. Часто неприятные ощущения связывают с болезнью суставов или вен.

Для правильной постановки диагноза очень важно детально и точно рассказать неврологу о своих ощущениях, их регулярности и интенсивности. В помощь врачу и пациенту не так давно международной группой по изучению синдрома беспокойных ног были разработаны основные критерии, по которым можно определить, есть ли у человека данное заболевание:

• необходимость двигать ногами связана с наличием неприятных ощущений в конечностях;
• потребность шевелить ногами проявляется в состоянии покоя, в положении лежа или сидя;
• движение ослабляет или снимает неприятные ощущения в ногах;
• желание двигать ногами возникает в вечерние и ночные часы, днем либо нет никаких проявлений, либо незначительные.

С помощью полисомнографии, основываясь на количестве периодических движений ног во сне (это характерно для больных синдромом беспокойных ног), можно установить тяжесть заболевания:

• легкая степень — 5-20 движений в час
• средняя степень — 20 – 60 движений в час
• тяжелая степень — более 60 движений в час

Не помешает сдать общий анализ крови, а также кровь на содержание железа, витамина В12, фолиевой кислоты, глюкозы, поскольку, как уже отмечалось, синдром беспокойных ног может быть следствием основного заболевания.

Помощь придет: как успокоиться самому и ногам

Решать проблему ночных блужданий можно и нужно. Если неприятные ощущения связаны с каким-либо заболеванием, то, конечно, надо постараться вылечить первопричину. При железодефиците врач может назначить терапию препаратами железа в виде таблеток или внутривенных и внутримышечных инъекций под контролем уровня ферритина в сыворотке крови. В случае легкого проявления болезни могут помочь снотворные и транквилизаторы, в более тяжелых ситуациях– средства, влияющие на выработку в организме допамина. Важно: все лекарственные препараты должны быть подобраны и назначены только специалистом.

Помимо медикаментозного лечения, есть и другие способы утихомирить синдром беспокойных ног:

• 1 Комплекс упражнений. Приседания, растяжка, сгибание-разгибание ног, подъем на мысках, обычная ходьба (лучше на свежем воздухе) — все это хорошо помогает беспокойным ногам. Физкультурой надо заниматься перед сном. Только не переусердствуйте, чрезмерные физические нагрузки могут обострить состояние.
• 2 Массаж ног, а также различные физиотерапевтические процедуры: грязевые аппликации, магнитотерапия, лимфопресс и другие.
• 3 Контрастный душ на область икр и голеней при условии, что нет противопоказаний, а также различные растирания.
• 4 Попробуйте уснуть в несвойственной вам позе.
• 5 Правильное питание. Не стоит наедаться на ночь, это не просто грозит лишними килограммами, но и может стать причиной бессонницы и ненужной активности в ногах. При синдроме беспокойных ног следует отказаться от алкоголя, сигарет, а также от напитков и продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, кола, шоколад). Они стимулируют нервную систему и могут усиливать проявления болезни.

Как таковой профилактики синдрома беспокойных ног нет. Но еще никому не мешал здоровый образ жизни, который является, пожалуй, самым простым и эффективным способом избежать многих болезней.

Каждый четвертый случай заболеваний суставов сопровождается отеком, онемением, сведением ног. Причин развития подобных проявлений достаточно много и все они требуют внимания со стороны не только врача, но и самого пациента. При своевременном определении причин, когда гудят ноги ниже коленей, шансы на быстрое избавление от болезни и восстановление естественной функциональности сустава значительно возрастают.

Причины возникновения патологии

Как правило, ноги могут гудеть даже у абсолютно здорового человека, например, вследствие усталости или после физических нагрузок. Такая симптоматика может указывать и на патологические состояния организма, которые способны привести к ряду тяжелых последствий.

Существует 2 вида причин, при которых у человека может возникнуть гул в ногах:

1. Физиологические

К ним можно отнести:

• тяжесть в ногах может возникнуть при интенсивной нагрузке, которая не соответствует уровню подготовленности пациента;
• длительные статичные нагрузки на ноги, вызванные отсутствием движения;
• подобная симптоматика возможна в результате приема некоторых медикаментозных средств, например, диуретиков или оральных контрацептивов;
• достаточно часто причиной того, что ноги гудят, является ожирение, так как происходит повышенная нагрузка на нижние конечности;
• пожалуй, одной из самых распространенных физиологических причин появления тяжести в ногах является неправильно подобранная обувь (узкая, на высоких каблуках и т.д.).

Появление вечерней усталости в ногах – это нормальное состояние, однако если подобная симптоматика отмечается при отсутствии нагрузок, не следует исключать ряд патологических причин гула в ногах.

2. Патологические

В эту группу входят:

• обострение заболеваний костей и суставов;
• варикозная болезнь;
• развитие атеросклероза сосудов нижних конечностей;
• тромбофлебиты;
• эндартериит облитерирующий;
• тромбофлебит.

Наиболее частая патологическая причина возникновения неприятных ощущений в области нижних конечностей – это варикоз.

Кроме того, существует несколько наиболее часто встречаемых состояний, при которых гудят ноги и в этом случае важно знать, что должен делать пациент при подобных проявлениях:

После работы

В том случае, когда боль, отек, и гул в ногах появляется после трудовой деятельности, наиболее вероятной причиной такого состояния является варикоз. Если при внешнем осмотре на ногах видны расширенные вены, а также сосудистые звездочки, необходимо, в первую очередь, обратиться к флебологу для получения дальнейших рекомендаций.

Врач может назначить ежедневный прием Диосмина (2 таблетки в сутки), выполнение массажа и контрастного душа для улучшения лимфотока и венозной гемодинамики. Кроме того, рекомендуется частая смена положения тела (или периодические разминки), а также ношение компрессионного трикотажа, подобранного флебологом или хирургом.

При значительном расширении кровеносных сосудов и ухудшении жизни пациента рекомендуется выполнение склеротерапии или оперативное вмешательство, что позволяет получить долговременный положительный результат.

При беременности

Еще одной частой причиной, когда мучительно гудят и болят ноги, становится самый тяжелый и радостный период для женщины – беременность.

Это связано с серьезными изменениями гормонального фона, сосудистой проницаемости, задержкой жидкости в организме и значительным увеличением массы тела, что, в свою очередь, усиливает нагрузку на ноги.

Для того чтобы предупредить тяжелые осложнения в дальнейшем, женщине рекомендуется постоянное наблюдение у врача и при подозрении на патологические проявления в нижних конечностях назначается ношение компрессионного трикотажа. Это особенно важно в том случае, когда будущая мать жалуется на то, что в конце дня у нее гудят ноги. Этот признак, как правило, чаще всего указывает на развитие варикоза, даже при отсутствии его внешних признаков.

Ночью

Характерно, что при развитии варикоза ноги гудят по ночам крайне редко, наоборот, в этом случае в ночное время пациент чувствует значительное улучшение состояния.

Подобная симптоматика свидетельствует о синдроме беспокойных ног (СБН), при котором пациенты часто жалуются на то, что ночью ноги могут болеть, колоть, распирать и т.д. Во время сна возникает потребность вытянуть ноги и подвигать ими, что снижает подобные проявления.

Синдром беспокойных ног наиболее часто встречается среди пациентов мужского пола, старше 50 лет. Подобная симптоматика не является отдельной патологией и может возникнуть при достаточно большом количестве заболеваний, среди которых:

• послеоперационный и посттравматический период;
• патологические состояния неврологического характера (полинейропатии, рассеянный склероз и т.д.);
• нарушения в работе эндокринной системы (тиреотоксикоз, заболевание сахарным диабетом);
• авитаминоз и недостаточное поступление в организм таких микроэлементов, как магний, железо, калий;
• развитие амилоидоза, уремии и т.д.

Во всех случаях, если пациент не знает, почему могут гудеть ноги в ночное время, требуется тщательное диагностическое обследование для исключения серьезных патологических процессов в организме и назначения дальнейших лечебных мероприятий.

Методика лечения

Лечение негативных проявлений, возникающих в нижних конечностях, проводится комплексно, с учетом общего состояния пациента и тяжести развития симптоматики:

Консервативная терапия

Среди всех методик избавления от гула в ногах традиционное лечение предусматривает использование пневмопрессотерапии, в основу которой включено воздействие при помощи специального аппарата на нижнюю часть ноги. При этом происходит вытеснение из сосудов застоявшейся крови и улучшения ее циркуляции. Такой способ напоминает выполнение вакуумного массажа в области нижних конечностей.

Достаточно эффективным способом снятия болевой симптоматики и гула в ногах считается метод электромиостимуляции.

Не нужно ожидать мгновенного результата после электромиостимуляции или пневмопрессотерапии. Следует учитывать, что все медицинские манипуляции требуют регулярного выполнения на протяжении длительного периода времени, под наблюдением опытного специалиста.

Лечение в домашних условиях

Помимо традиционной терапии, возможно самостоятельное лечение. Существует несколько способов справиться с отеком, тяжестью и болью в ногах:

Массаж

Самомассаж позволяет усилить приток крови к ногам, расслабляет мышцы и снимает напряжение. Во время выполнения массажа используются легкие растирания нижних конечностей и поглаживания, однако необходимо учитывать, что существует ряд противопоказаний к проведению массажа, например, варикозная болезнь или тромбофлебит, поэтому перед процедурой требуется проконсультироваться с врачом. При отсутствии противопоказаний массаж можно сочетать со специальными расслабляющими кремами или маслом.

Ванночка с морской солью

100 гр. морской соли растворяется в 2 литрах теплой воды, после чего опустить в нее ноги на 20-25 минут. Горячая вода добавляется по мере остывания ванночки. При необходимости воды можно налить больше, увеличив при этом количество морской соли, в равном соотношении.

Ванночка с травами

Для приготовления травяной ванночки рекомендуется приобрести в аптеке любые травы (100 гр.), обладающие успокаивающим эффектом, и залить их горячей водой (0,5 л.). После настаивания в течение 15-20 минут травяной отвар процеживается и добавляется в ванну в соотношении 1 литр воды (теплой) на 300 мл готового раствора. Ноги опускаются в воду на 30 минут. Те пациенты, кто сделал 2-3 лечебных ванночки, утверждают, что уже после первой процедуры отмечается значительное улучшение состояния ног. Кроме того, подобный рецепт можно использовать в качестве профилактического средства от болей и тяжести в нижних конечностях.

Компресс

Прекратить гудение в ногах, снять отеки и болевую симптоматику можно с помощью холодного компресса, который накладывается на икроножную мышцу не более, чем на 15 минут. Максимальная эффективность такой процедуры наблюдается при ее выполнении перед сном. Через 3-4 сеанса пациент ощущает, что ноги перестают болеть и ломить.

Помимо этого, избавиться от гула в ногах можно при помощи специального упражнения, которое позволяет нормализовать кровообращение в нижних конечностях. Пациенту предлагается лечь на спину и приподнять ноги, выше уровня тела, подложив под них валик, подушку и т.д. При этом важно, чтобы ноги были прямыми. В таком положении нужно провести не менее 10-15 минут.

Следует учитывать, что появление частой усталости в области ног, болей, покалывания и гула требует обязательного обращения к врачу, так как дальнейшее лечение требует индивидуального подхода к каждому пациенту, после проведения дополнительного обследования и лабораторной диагностики. При своевременно проведенной терапии прогноз на выздоровление и нормализацию общего состояния благоприятный.