Экстракт зеленого чая печень
  Варикоз        17 августа 2019        27         0

Экстракт зеленого чая печень

Экстракт зеленого чая печень

Зеленый чай – это напиток из листьев многолетнего вечнозеленого дерева, которые после сбора не завяливали и не подвергали ферментации. Благодаря особой технике сбора, минимальному окислению и тепловой обработке в чайных листьях сохраняется большее количество полезных веществ, чем, например, в черных чайных листьях.

Несмотря на то, что черный чай по-прежнему является более популярным в нашей стране, за последние годы в России было отмечено снижение частоты его употребления на 6%. При этом наблюдается рост частоты употребления зеленого чая на 4% [2].

Зеленый чай применяется с незапамятных времен в народной медицине в местах произрастания и сбора – провинциях стран Азии. В западных странах зеленый чай приобрел популярность и начал использоваться с середины ХХ века. С становлением фармацевтической промышленности широкое применение возымел экстракт зеленого чая (порошок бежевого цвета) и некоторые его отдельные составляющие – биофлавоноиды, катехины и прочие. О том, какое действие он оказывает на организм, в чем польза и вред экстракта зеленого чая, и какова его сфера применения, мы расскажем в нашей статье.

Экстракт зеленого чая печень

Содержание статьи

Экстракт зеленого чая: состав

Биологическая ценность зеленого чая обусловлена его химическим составом, который содержит рекордное количество полезных компонентов. В общей сложности, их численность превышает полтысячи. В состав зеленого чая входят:

Алкалоиды занимают до 70% химического состава. Ключевым алкалоидом служит кофеин. В чайных листьях он связан с танинами (дубильными веществами) и образует теин, который формируется в листьях в процессе роста растения. Он мягко воздействует на нервную систему, активизирует умственный и мыслительный процесс. Содержание кофеина в зеленом чае приравнивается достигает 4%. Помимо теина зеленый чай содержит теобромин, теофелин и гуанин;

  • Дубильные вещества или танины.

Содержание этих веществ приравнивается к 10-20%. Представляют они собой сложное смешение более, чем из тридцати полифенольных соединений, состоящих их танина, кахетина, полифенола и их возможных производных. Катехины и танин зеленого чая обладают качествами витамина Р;

  • Аминокислоты, ферменты и цветовые пигменты.

Экстракт листьев зеленого чая имеет такие важные составляющие, как белковые соединения, они занимают до 25% от общего состава. По своим качествам эти соединения приравниваются к белкам плодов бобовых культур. В составе чая содержится более 17 аминокислот, в частности глютаминовая. За цвет чайного настоя отвечают 2 группы биологических пигментов – теарубигины и теафлавины;

  • Микроэлементы и минеральные вещества.

Дополняет богатый состав комплекс микроэлементов и минеральных веществ: магний, марганец, натрий, кремний, кальций, калий, фтор, медь, железо и пр.;

Потрясающе велика и имеющаяся в составе чая группа витаминов. В разных процентных соотношениях, но в нем содержатся витамины из всего комплекса. Основными являются: витамин А, витамины группы В (B1, В2, В3, В5), витамин C, витамин D, витамин K, витамин Р;

По количеству, объем эфирных масел в чае минимален – 0,006%.

Экстракт зеленого чая, его полезные свойства и показания к применению

Чем полезен экстракт зеленого чая? Какой эффект он дает? За прошедшие десятки лет было проведено множество исследований растительного экстракта зеленого чая, как в научных, так и в медицинских лабораториях. Цель – оценить полезные свойства и окончательно выявить их список. К сожалению, многие свойства так до сих пор полностью и не изучены. Но во всех прошедших исследованиях, некоторые из которых длились десятки лет, экстракт зеленого чая подтвердил свою эффективность и целебные свойства. Клинически доказанная сила экстракта зеленого чая проявляется в следующем действии на организм:

Самым ценным свойством экстракта зеленого чая по праву считается способность тормозить окисление органических соединений, уменьшается скорость образования свободных радикалов и тем самым замедляется процесс старения. Достигается данное свойство присутствием в составе зеленого чая полифенолов эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), флавоноид кверцетин (Qu), эпигаллокатехин (ЕGС), а также витаминов C и E;

  • Цитопротекторное и антиканцерогенное действие.

Экстракт зеленого чая лучший природный онкопротектор. Это действие экстракта было максимально изучено и подтверждено бесчисленными исследованиями всемирно известных клиник и институтов. Доказана действенность флавоноидов (катехинов), содержащихся в зеленом чае, при комбинированной терапии злокачественных опухолей. Катехины нарушают возникновение канцерогенных соединений, положительно влияя взаимодействие клеток и угнетая онкобелки. Соответственно снижается скорость прогрессирования опухоли;

Научными сотрудниками также доказан факт того, что экстракт зеленого чая действует как защита для клеток от повреждения и разрушения, для коррекции состояния миокарда и уменьшения нагрузки на него;

  • Кардиоваскулярное и антиатерогенное действие.

Многочисленные исследования подтверждают также положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, которое дает экстракт зеленого чая. Польза заключается в нормализации микроциркуляции, повышении эластичности и укреплении стенок кровеносных сосудов, понижении уровня холестерина и липопротеинов низкой плотности. Данный результат достигается благодаря флавоноидам: кверцетину, кемпферолу, мирицетину. Также стоит отметить, что зеленый чай эффективен при нарушениях толерантности к глюкозе – он снижает ее;

Экстракт зеленого чая эффективен в качестве профилактики заражения вирусных заболеваний, в частности таких как гепатит С при трансплантации органов. В настоящий момент финансируются крупные исследовательские программы по изучению влияния на ВИЧ-инфекции полифенола эпигаллокатехин-3-галлата, входящего в состав экстракта зеленого чая.

Терапевтическое действие полифенола эпигаллокатехин-3-галлата направлено на восстановление нарушенного баланса между увеличением популяции клеток и их гибелью.

Кроме вышеперечисленного действия на организм сухой экстракт зеленого чая обладает следующими свойствами: термогенным и тонизирующим эффектом, укрепляет зубную эмаль и пр.

Экстракт зеленого чая: противопоказания

Экстракт зеленого чая печень

Охарактеризовать экстракт зеленого чая только со стороны полезных свойств было бы неверно. Безусловно, внимания требуют и побочные эффекты с противопоказаниями.

Гарантии того, что кто-то не столкнется с побочными эффектами экстракта зеленого чая, нет. Даже обладая многочисленными преимуществами, он может проявить себя и с негативной стороны. Ложку дегтя в бочку меда добавляет кофеин.

При чрезмерном потреблении экстракта редко, но возможно возникновение чувства обеспокоенности, бессонницы, раздражительности, депрессии, аритмии и гипертонии. Наиболее восприимчивы к проявлению побочных эффектов люди, чувствительные к воздействию кофеина.

Содержание дубильных веществ в экстракте зеленого чая, также может сыграть свою роль – они могут спровоцировать рвотный рефлекс, приступы тошноты и диарею. В особенности, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

Существует ряд противопоказаний к употреблению экстракта зеленого чая и требований приема с осторожностью (после консультации с врачом). К самому первому стоит отнести почтенный возраст. Так как в экстракте зеленого чая содержатся не только полезные вещества, но и вредные, то пожилым людям стоит учитывать следующие факторы – зеленый чай негативно влияет на суставы. В частности, на такие заболевания как подагра и ревматоидный артрит. При наличии патологий мочеполовой системы также не следует увлекаться зеленым чаем. Он может стать причиной образования камней и песка в желчном пузыре. Не следует применять экстракт зеленого чая гипертоникам и людям, страдающим аритмией. Период вынашивания плода и лактация также входят в список противопоказаний. Так как зеленый чай препятствует естественному расщеплению фолиевой кислоты, которая имеет большое значение в развитии плода.

Экстракт зеленого чая: применение

Экстракт зеленого чая имеет широкое применение в традиционной, народной и эстетической медицине, а также в косметологии и спортивном питании. Популярность применения экстракта зеленого чая, как компонента и ингредиента многочисленных капсул, таблеток и БАДов, обусловлена набором присущим ему полезных свойств.

В медицине экстракт зеленого чая применяют:

  • в качестве профилактики патологий сердечно-сосудистой системы;
  • в комплексной химио- и лучевой терапии раковых опухолей;
  • для снижения высокого уровня холестерина;
  • при признаках системных нарушений мозгового кровообращения;
  • при лечении дыхательных путей;
  • в терапии сахарного диабета;
  • как профилактику патологических состояний женской репродуктивной системы;
  • для улучшения обмена веществ и профилактики преждевременного старения;
  • для улучшения умственной работоспособности;
  • для восстановления физической силы, помогая бороться с усталостью;
  • для профилактики пародонтоза и кариеса;
  • для восстановления кожного покрова при солнечных ожогах;
  • для снятия воспаления глаз;
  • в лечении артериальной гипертонии;
  • для лечения атеросклероза;
  • при повышенной проницаемости и ломкости капилляров;
  • для повышения общего жизненного тонуса.
Читайте также:  Мыщелок коленного сустава лечение

Зеленый чай при варикозном расширении вен употребляли еще в древнем Китае, он входил в состав различных лекарственных рецептов народной медицины. Благоприятно влияя на лимфоток, зеленый чай помогает от отеков ног, улучшает циркуляцию крови и укрепляет стенки сосудов. При варикозе на ногах целебные свойства растения проявляются, как в лечении, так и в профилактике рецидивов заболевания.

Например, вы можете использовать «НОРМАВЕН®» крем для ног с экстрактом зеленого чая для профилактики и лечения варикоза на ранних этапах. Средство было создано специалистами фармацевтического предприятия ВЕРТЕКС, прошло клинические исследования и имеет пакет необходимых документов и сертификатов. Апробация крема показала отличную результативность его использования: улучшение состояния вен нижних конечностей наблюдалось в 95,5% случаев. Его регулярное применение помогает затормозить процесс дистрофического изменения вен на начальной стадии заболевания, поспособствовать оздоровлению сосудов и укреплению их стенок, предотвратить образование тромбов. Входящие в составкрема масло лимона, витамины А и Е в совокупности с экстрактом зеленого чая оказывают положительное действие на структуру кожи увлажняя ее и подтягивая.

Способ применения «НОРМАВЕН®» крема для ног прост: средство необходимо использовать 1-2 раза в день согласно инструкции, наносить на поверхность кожи легкими массажными движениями. Для достижения максимального эффекта рекомендуется приподнять конечности на 20 сантиметров выше уровня сердца. Использованиекрема в период беременности безопасно, это доказано клиническими апробациями. На официальном сайте средства вы можете ознакомиться с реальными отзывами по поводу использования крема, а также найти ближайшую аптеку, где можно купить средство по доступной цене.

На мировом фармрынке на сегодняшний день нет ни одного зарегистрированного медикамента, основным составляющим которого был бы экстракт зеленого чая. Вызвано это тем, что для регистрации подобного препарата требуются годы. С течением этого времени наука открывает все новые и новые свойства экстракта зеленого чая, и соответственно их высокотехнологичные изучения продолжаются. В связи с этим на экстракте зеленого чая основываются только биологически активные добавки, фитосборы и пр.

Биологическая ценность экстракта зеленого чая повлияла и на его большую популярность в индустрии красоты. В косметологии экстракт зеленого чая используется:

  • чтобы продлить и максимально долго сохранить молодость и красоту кожи: препятствуя преждевременному состариванию и увяданию кожи;
  • для защиты кожного покрова: предохраняя от негативного влияния вредных веществ и УФ-излучения;
  • для комплексного ухода за кожей лица (в особенности за кожей с повышенной чувствительностью, смешанного типа или поврежденной): ликвидируя пигментные пятна, покраснения и избыточную секрецию сальных желез, препятствует образованию акне и проявлению купероза;
  • для ухода за ломкими и поврежденными волосами: экстракт зеленого чая способствует укреплению волосяных луковиц, уменьшает выпадение и активизирует рост волос; защищает кожу головы от появления себореи; возвращает волосам утраченный блеск и силу;
  • для укрепления и лечения ногтей.

Экстракт зеленого чая применяется в производстве таких косметических средств как крема, тоники, лосьоны, шампуни, бальзамы, дезодоранты, гели, пены для ванн, гелевые носочки для педикюра и пр. Довольно популярна зеленая глина с экстрактом зеленого чая, на основе которой изготавливается маска для лица. Косметику с экстрактом зеленого чая можно сделать и самостоятельно, в домашних условиях. Так, экстракт зеленого чая растворяют в растительном глицерине или в дистиллированной воде, добавляют обычное тертое мыло, эфирные масла, красители по желанию. Полученную массу раскладывают по формам, где ей дают затвердеть и мыло готово. Используя самодельное или изготовленное в промышленных объемах мыло, в составе которого есть экстракт зеленого чая, поможет поддержать упругость и гладкость кожи, улучшит цвет лица и не дает побочных эффектов.

Помимо использования в косметике, экстракт зеленого чая востребован и эстетической медициной. Он применяется в инъекционных и безинъекционных процедурах мезотерапевтических программ. Мезотерапия с помощью сывороток, в формулах которых обязательно есть экстракт зеленого чая, оказывает заметное омолаживающее действие, обеспечивает лифтинг-эффект, делает кожу сияющей и гладкой. Зеленый чай, попадая в проблемную зону и задерживаясь в ней, восстанавливает антиоксидантную защиту кожи, предотвращая ее преждевременное старение. Полезные вещества, содержащиеся в 6% экстракте зеленого чая, прекрасно сохраняют свои свойства, и прекрасно подходят для реализации длительного терапевтического воздействия. Универсальность зеленого чая состоит в том, что он может быть использован для различных мезотерапевтических программ и сеансов, как в моновиде, так и в составе мезококтейлей. Техники введения разнообразны и зависят от выбранной программы.

Экстракт зеленого чая для похудения и спорта

Как показали многочисленные научные опыты – экстракт зеленого чая владеет свойствами, позволяющими регулировать обмен веществ и замедлять усвоение углеводов и липидов. Это означает, что потребляемые вместе с едой калории значительно уменьшатся. Более того, способность вызывать активное похудение и единовременное сохранение сил и энергии для физической активности, вот за что ценится экстракт зеленого чая вдвойне. Бодибилдинг или культуризм – это очень трудоемкий процесс, связанный с развитием и наращиванием мускулатуры. Для того, чтобы добиться результатов, спортсменам необходимо правильно подбирать продукты. Питание должно быть сбалансированное и высокоэнергетическое. Экстракт зеленого чая является самым популярным ингредиентом в спортивном питании – он содержится в добавках, влияющих на понижение массы тела и в термогениках (жиросжигателях). Термогенное действие зеленого чая заключается в повышении теплопродукции. Метаболизм становится активнее, подавляется аппетит, вода и жир начинают выводиться из организма и вместе с тем, потенциал энергии только увеличивается. Такое действие зеленого чая обусловлено наличием в его составе полифенолов и флавоноидов.

Если с целесообразностью приема экстракта зеленого чая, на фоне физической активности все понятно, – экстракт дает заметный эффект, то эффективен ли он в простых программах снижения массы тела? Экстракт зеленого чая помогает контролировать вес. Хотя бы за счет того, что он положительно влияет на нормализацию деятельности желудочно-кишечного тракта. Но для того, чтобы результат был более ярко выражен – обязательно должна присутствовать физическая нагрузка. Как доказал Израильский институт технологий совместное влияние экстракта зеленого чая и витамина Е на фоне умеренной физической нагрузки, после 12 недельного курса, способствовали снижению веса и уменьшению окружности талии до 5-10 сантиметров.

Видео: чем полезен зелёный чай?

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Марина Гришкова

  1. ПОВЫШЕНИЕ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ. Михайлова С.А., Пьяникова Э.А., Заикина М.А. // Технологии пищевой и перерабатывающей промышленности АПК – продукты здорового питания. – 2016. – №3. – С. 56-61.
  2. АНТИОКСИДАНТНАЯ АКТИВНОСТЬ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ. Драчева Л.В., Зайцев Н.К., Жарикова О.А. // Пищевая промышленность. – 2011. – № 11. – С. 32-34.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Экстракт получают из неферментированных листьев растения, не используя термическую обработку или искусственные катализаторы, таким образом в порошке сохраняется оригинальный биохимический состав, который обеспечивает полезные свойства зеленого чая.

Экстракт зеленого чая применяют для:

  • Снижения веса;
  • улучшения работы сердечно-сосудистой системы;
  • поддержки когнитивных функций в возрасте;
  • снижения артериального давления;
  • снижения вредного холестерина;
  • лечения заболеваний печени;
  • лечения кожных заболеваний.

В отличие от самого зеленого чая, который полезен для здоровья, но создает определенную нагрузку на почки, а также может содержать различные примеси, экстракт создается для передачи полезных свойств. В нем не бывает ароматизаторов (которые часто добавляют в молочный улун).

Экстракт зеленого чая является отличным источником антиоксидантов , как впрочем и сам зеленый чай (особенно матча).

К свойствам антиоксидантов относится целый ряд значимых преимуществ для здоровья; от положительного влияния на показатели работы сердца, печени и мозга до улучшения состояния нашей кожи и даже снижения риска развития онкологических заболеваний. (1)

Более того, во многих научных исследованиях изучалась способность экстракта зеленого чая облегчать потерю веса. Во многих пищевых добавках, предназначенных для похудения, он описывается в качестве ключевого элемента и это неоспоримый факт.

Данная статья раскрывает 10 научных преимуществ экстракта зеленого чая.

Экстракт зеленого чая печень

Полезные свойства

1. Содержит много антиоксидантов

Польза экстракта зеленого чая в основном обусловлена высоким содержанием в нем антиоксидантов.

Антиоксиданты способны уменьшать окислительный стресс в организме путем защиты клеток от повреждения , вызываемого свободными радикалами. Именно продолжающийся процесс повреждения клеток напрямую связан не только с процессом старения организма, но также и со многими заболеваниями. (2)

Полифенольные антиоксиданты, которые называются катехинами, составляют наибольшую часть антиоксидантов, содержащихся в экстракте зеленого чая. Среди этих катехинов, галлат эпигаллокатехина (EGCG). Он является одним из наиболее изученных наукой антиоксидантов и является наиболее полезным для здоровья.

Читайте также:  Болят ноги после месячных

Научные исследования показали, что экстракт зеленого чая повышает антиоксидантную активность организма и защищает его от окислительного стресса. (3, 4, 5)

Например, в одном исследовании приняли участие 35 человек, страдающих ожирением. Участники принимали 870 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение восьми недель. В результатах исследования было обнаружено повышение уровня антиоксидантов в крови у всех участников в среднем с 1,2 до 2,5 мкмоль / л. (5)

Экстракт зеленого чая повышает антиоксидантную активность, которая способна помочь предотвратить развитие различных проблем в организме, вызванных окислительным стрессом.

Вывод: экстракт зеленого чая богат антиоксидантами, которые называются катехинами. Катехины, как было показано в научных исследованиях, увеличивают антиоксидантную активность и защищают клетки организма от окислительного стресса.

2. Укрепляет здоровье сердца

Окислительный стресс способствует увеличению накопления жира в крови, а это провоцирует развитие воспаления в артериях и приводит к повышению артериального давления. (6, 7)

К счастью, антиоксиданты в экстракте зеленого чая могут уменьшить воспалительную реакцию и понизить артериальное давление . Кроме того, они способны ингибировать абсорбцию жира в клетках, что помогает снизить общий уровень содержания жиров в крови . (7, 8, 9, 10)

В одном исследовании приняли участие 56 пациентов, страдающих ожирением и гипертонией. Каждый участник использовал 379 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение трех месяцев. (9)

В группе участников в конце исследования было зафиксировано значительное понижение артериального давления по сравнению с группой участников, которые использовали плацебо. (9)

Кроме того, пациенты, которые использовали экстракт зеленого чая, продемонстрировали значительное снижение общего уровня жиров в крови, включая снижение уровня триглицеридов, общего холестерина и холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП).

Другое исследование, проведенное с участием 33 здоровых субъектов, показало, что прием 250 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение восьми недель, привел к понижению уровня общего холестерина на 3,9% и холестерина ЛПНП на 4,5%. (10)

Учитывая, что высокое кровяное давление и высокий уровень жиров в крови являются факторами риска развития заболеваний сердца, получение контроля над этими показателями может способствовать улучшению функциональной способности сердца.

Вывод: катехины зеленого чая способны помочь в снижении кровяного давления и улучшить показатели уровня жиров, содержащихся в крови, что способствует укреплению здоровья сердца.

3. Улучшает функции мозга

Было показано, что антиоксиданты экстракта зеленого чая, и в особенности, галлат эпигаллокатехина (EGCG), защищает клетки мозга от окислительного стресса. (11)

Такая защита способна помочь уменьшить повреждающее действие окислительного стресса на головной мозг, которое может привести не только к проблемам с психикой, но и к таким заболеваниям мозга, как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и слабоумие. (12, 13, 14)

Кроме того, экстракт зеленого чая может уменьшать действие тяжелых металлов на клетки мозга; оба элемента – железо и медь способны одинаково повреждать их. (15, 16)

Было также показано, что экстракт зеленого чая способствует сохранению памяти, улучшая связь между различными областями мозга .

В одном научном исследовании группа, состоящая из 12 пациентов, употребляла безалкогольный напиток, содержащий 27,5 г экстракта зеленого чая, в то время как другая группа употребляла напиток, не содержащий экстракт (плацебо).

Впоследствии учеными были проанализированы полученные изображения мозговой активности пациентов, проходивших тесты по проверке памяти, с целью получения оценки функциональной активности исследуемых участников.

В группе пациентов, использующих экстракт зеленого чая было отмечено улучшение результатов тестов на фоне повышения функции мозга по сравнению с результатами, полученными в группе плацебо. (17)

Вывод: было обнаружено, что экстракт зеленого чая оказывает положительное влияние на память и функциональную активность мозга; таким образом экстракт зеленого чая способен помочь защитить ткани мозга от различных болезней.

4. Помогает снизить вес

Экстракт зеленого чая богат катехинами и содержит приличное количество кофеина.

Судя по исследованиям и лечебной практике, эта комбинация ингредиентов отвечает за способность облегчать потерю лишних килограммов. (18, 19, 20, 21)

И катехины, и кофеин продемонстрировали свою способность облегчать процесс потери лишнего веса; обе группы веществ оказывают регулирующее воздействие на гормоны, которые могут усиливать термогенез. (20, 21, 22)

Термогенез – это процесс, в котором наше тело сжигает калории, необходимые для переваривания пищи и выработку тепловой энергии. Зеленый чай показал свою способность усиливать данный процесс путем ускорения процесса сжигания калорий, в результате чего потеря лишнего веса становится более легкой задачей . (21)

В одном исследовании 14 пациентам был прописан прием одной капсулы, содержащей смесь кофеина, галлат эпигаллокатехина (EGCG) зеленого чая и экстракт гуараны перед каждым приемом пищи. В заключительной стадии исследования изучалось влияние натуральных компонентов на процесс сжигания калорий.

Оказалось, что пациенты, принимающие капсулы со смесью натуральных компонентов, в среднем сжигали 179 калорий в течение последующих 24 часов. (20)

Другое исследование показало, что 10 здоровых мужчин сжигали на 4% больше калорий в течение 24 часов после употребления капсулы с экстрактом зеленого чая, содержащей 50 мг кофеина и 90 мг галлата эпигаллокатехина (EGCG). (22)

Более того, 12-недельное исследование, в котором приняли участие 115 женщин, страдающих избыточным весом, продемонстрировало снижение веса на 2,1 кг (1,1 кг) среди участников, которые ежедневно принимали 856 мг экстракта зеленого чая. (23)

Вывод: экстракт зеленого чая может способствовать потере веса за счет увеличения количества калорий, которые наше тело сжигает в процессе термогенеза.

5. Помогает в лечении печени

Катехины экстракта зеленого чая также могут помочь уменьшить воспалительную реакцию, вызванную некоторыми заболеваниями печени, такими как, например, неалкогольная жировая болезнь печени (NAFLD). (24, 25)

В одном научном исследовании 80 пациентов, страдающих неалкогольной жировой болезнью печени (NAFLD) получали либо 500 мг экстракта зеленого чая, либо плацебо ежедневно в течение 90 дней. (24)

Группа пациентов, получающих экстракт зеленого чая, показала значительное снижение уровня ферментов печени, что является показателем улучшения состояния ее здоровья.

Аналогичным образом, 17 пациентов, страдающих неалкогольной жировой болезнью печени (NAFLD) потребляли 700 мл зеленого чая, который содержал по меньшей мере 1 грамм катехинов, ежедневно в течение 12 недель. Они показали значительное снижение уровня внутрипеченочного жира, на фоне уменьшения реакции воспаления и окислительного стресса. (25)

Необходимо отметить, что важно придерживаться рекомендуемой дозы экстракта зеленого чая, поскольку было показано, что употребление повышенного количества экстракта оказывает негативный эффект на состояние печени.

Вывод: экстракт зеленого чая, по-видимому, помогает улучшить функцию печени, уменьшая воспаление и окислительный стресс.

6. Снижает риск развития онкологических заболеваний

Поддержание нормальной функции тканей и органов нашего тела характеризуется постоянно сменяющимися процессами гибели клеток и их восстановлением. Специализированные клетки, известные как стволовые, производят новые клетки взамен утраченных. Этот процесс позволяет сохранять клетки активными и здоровыми.

Однако, когда данный баланс нарушается, может возникнуть онкологическое заболевание. Это происходит тогда, когда наше тело начинает производить дисфункциональные клетки, которые не прекращают свою жизнедеятельность в обычный срок, положенный в норме.

Антиоксиданты экстракта зеленого чая, особенно галлат эпигаллокатехина (EGCG), как представляется, оказывают благоприятное влияние на баланс между процессом производства новых клеток и их последующей смерти. (27, 28, 29)

В одном исследовании изучалось влияние приема 600 мг катехинов зеленого чая в день, в течение года, на состояние пациентов с риском развития рака предстательной железы.

Оказалось, что вероятность развития рака составила 3% для группы пациентов, употреблявших зеленый чай, по сравнению с 30% для пациентов контрольной группы. (30)

Вывод: экстракт зеленого чая показал свою способность поддерживать нормальное функционирование клеток в организме. Этот факт может даже помочь в предотвращении некоторых видов онкологических заболеваний, хотя необходимо проведение дополнительных научных исследований.

7. Улучшает состояние кожи

Будь то прием пищевой добавки с экстрактом зеленого чая или же нанесение на кожу крема, содержащего экстракт, состояние кожных покровов улучшается в любом случае. (31)

Большой обзор проведенных научных исследований показал, что при нанесении на кожу экстракта зеленого чая он способен помочь улучшить результаты лечения различных кожных проблем, таких как дерматит, розацеа и бородавки. Кроме того, в качестве пищевой добавки, он подтвердил свою эффективность для замедления старения кожи и лечения акне. (31, 32, 33)

Например, одно научное исследование подтвердило, что потребление 1500 мг экстракта зеленого чая в день в течение четырех недель привело к значительному сокращению красных точек на коже, вызванных прыщами. (33)

Читайте также:  Шишка в заднем проходе у женщин лечение

Вдобавок к этому, как пищевые добавки, так и топическое применение экстракта зеленого чая, по-видимому, помогают предотвратить такие кожные проблемы, как потеря ее эластичности, воспаление, преждевременное старение и онкологические заболевания, вызванные воздействием ультрафиолетовых лучей. (34, 35)

Результаты исследования, в котором приняли участие 10 человек, подтвердили факт, что применение крема для кожи, содержащего экстракт зеленого чая в течение 60 дней, привело к явному улучшению показателей ее эластичности. (36)

Кроме того, ученые подчеркнули, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу уменьшает ее повреждение, вызванное воздействием солнечных лучей. (32)

Интересно отметить, что добавление экстракта зеленого чая в косметические продукты, продемонстрировало полезный эффект в виде увлажнения кожных покровов. (37)

Вывод: было доказано, что экстракт зеленого чая помогает не только предотвращать, но и лечить различные кожные заболевания.

8. Ускоряет восстановление мышц

Экстракт зеленого чая, полезен для людей, делающих физические упражнения, будь то улучшение эффективности упражнений или сокращение времени восстановления организма после них.

В то время как физические упражнения способствуют развитию многих полезных преимуществ для здоровья, известно, что они так же приводят к возникновению окислительного стресса и повреждению клеток организма.

К счастью, антиоксиданты, такие как катехины зеленого чая, могут уменьшить подобное повреждение и замедлить развитие мышечной усталости. (38, 39, 40)

На самом деле, исследование 35 мужчин показало, что употребление экстракта зеленого чая в течении четырех недель, на фоне проведения силовых упражнений, привело к усилению антиоксидантной защиты организма. (41)

Кроме того, 16 спринтеров, которые принимали экстракт зеленого чая в течение четырех недель, продемонстрировали повышенную защиту против окислительного стресса, связанного с повторными забегами. (42)

Более того, экстракт зеленого чая улучшает результаты упражнений. Улучшая состояние мышечной ткани, которая повреждается в ходе тренировок.

В одном из исследований было обнаружено, что 14 атлетов, которые потребляли экстракт зеленого чая в течение четырех недель, увеличили дальность пробега на 10,9%. (43)

Вывод: экстракт зеленого чая повышает антиоксидантную защиту от окислительного стресса, вызванного физическими упражнениями. Это позволяет повысить эффективность упражнений и сократить время восстановления организма после их окончания.

9. Снижает уровень сахара в крови

Было показано, что катехины зеленого чая, в особенности галлат эпигаллокатехина (EGCG), повышают чувствительность тканей к инсулину и регулируют выработку сахара в крови, что может привести к снижению уровня сахара в крови. (44, 45)

В течении одного научного исследования, 14 здоровых субъектов получали сладкое вещество совместно либо с 1,5 граммами зеленого чая, либо с плацебо. Группа субъектов, получавших экстракт зеленого чая продемонстрировала лучшую толерантность к сахару, спустя 30 минут после употребления сладкого вещества, и продолжала показывать лучшие результаты по сравнению с группой, получающей плацебо. (46)

Другое исследование показало, что экстракт зеленого чая повышал чувствительность к инсулину на 13% у здоровых молодых мужчин. (47)

Более того, в анализе 17 проведенных научных исследований было подчеркнуто, что экстракт зеленого чая полезен для снижения уровня сахара в крови натощак. Кроме того, экстракт может помочь снизить уровень гемоглобина A1C, который является наилучшим показателем уровня сахара в крови в течение последних 2-3 месяцев. (48)

Вывод: было показано, что экстракт зеленого чая повышает чувствительность к инсулину и общую толерантность тканей к уровню сахара в крови, на фоне одновременного снижения уровня гемоглобина A1C и общего уровня сахара.

Инструкция к применению

Экстракт зеленого чая доступен в виде жидких, порошковых и капсульных форм.

Жидкий экстракт можно развести в воде, а порошок смешать с пюрированными фруктами или овощами. Тем не менее экстракт обладает выраженным вкусом.

Рекомендуемая доза экстракта зеленого чая составляет 250-500 мг в день. Это количество можно получить выпивая 3-5 чашек зеленого чая, что составляет примерно 1,2 литра.

Важно помнить, что не все пищевые добавки, содержащие экстракт зеленого чая, имеют одинаковую композицию. В некоторые добавках содержатся только сухие листья зеленого чая, в то время как в других содержатся изолированные формы одного или нескольких катехинов.

Катехин зеленого чая, галлат эпигаллокатехина (EGCG), наиболее тесно связан с главными преимуществами для здоровья, поэтому следует убедиться, что пищевая добавка, которую вы применяете, содержит именно его.

Как правило, лучше всего использовать экстракт зеленого чая во время еды. Как превышение рекомендуемой дозы экстракта, так и его употребление на пустой желудок может привести к серьезному повреждению печени. (26, 49)

Вывод: экстракт зеленого чая можно употреблять в виде капсул, жидкости или порошка. Рекомендуемая доза составляет 250-500 мг. Лучшее время приема – во время еды.

Заключение

  1. Экстракт зеленого чая, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, помогает улучшить общее состояние здоровья и структуру тканей тела. Это подтверждено исследованиями.
  2. Экстракт зеленого чая может способствовать снижению веса, регулировать уровень сахара в крови, осуществлять профилактику заболеваний и ускорять процессы восстановления организма после физических упражнений.
  3. Он также помогает сохранить здоровье нашей кожи и печени, снижает уровень жиров в крови, регулирует кровяное давление и улучшает работу мозга.
  4. Его можно употреблять в виде капсул, жидкости или порошка. Рекомендуемая доза составляет 250-500 мг в день, и ее лучше всего принимать во время еды.

Желаете ли вы улучшить свое самочувствие или уменьшить риск заболевания, помните, что экстракт зеленого чая относится к простым способам добавить к вашему рациону антиоксиданты, необходимые для укрепления здоровья.

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Житель США Джим Маккантс принимал капсулы зеленого чая — пищевую добавку, которая, как он считал, поможет ему сохранить здоровье. Из-за этого мужчине потребовалась срочная трансплантация печени, пишет ВВС

25 Октябрь 2018 14:00

Экстракт зеленого чая печеньФото: J. Russell Gilman/Archive Photos/Getty Images

Когда Маккантсу исполнилось 50, он решил начать вести здоровый образ жизни — похудеть, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. «Мой отец умер из-за инфаркта в 59. Он многое пропустил, и я был настроен сделать все возможное, чтобы позаботиться о себе», — говорит Джим.

Но на школьном выпускном младшего сына его жена обратила внимание, что у него пожелтело лицо и белки глаз. После выпускного Джима госпитализировали с подозрениями на повреждение печени.

Мужчина не злоупотреблял алкоголем, никогда не курил и не принимал никаких лекарств, только БАДы — те самые капсулы зеленого чая, которые, как он думал, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также в рекламе этих популярных в США добавок говорилось, что в них содержатся антиоксиданты и что они предотвращают рак и помогают сбросить вес.

Джим Маккантс принимал БАДы около трех месяцев. Его врач предполагает, что они стали причиной болезни. После трех недель анализов Джиму сообщили, что ему требуется пересадка печени. Срочно.

Чем опасен зеленый чай:

Капсулы с экстрактом зеленого чая одобрены для приема в пищу в США и Европе, но они не считаются лекарственным препаратом. Поэтому их безопасность и побочные эффекты никогда не тестировались.

«Пить зеленый чай в умеренных количествах абсолютно безопасно», — говорит профессор медицинской школы университета Уэйк-Форест Герберт Бонковский, который 20 лет исследует заболевания, вызванные зеленым чаем. «Опасность представляют концентрированные экстракты».

Предположительно, соединение с антиоксидантными свойствами галлат эпигаллокатехина, которое в больших количествах содержится в зеленом чае, токсично для человека. Восприимчивость к нему зависит от многих факторов, включая генетику и способ применения. Миллионы людей принимают капсулы зеленого чая без вреда для здоровья, однако, зафиксировано как минимум 80 случаев поражения печени этими БАДами.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания пришло к выводу, что любая доза, равная или превышающая 800 миллиграммов галлат эпигаллокатехина в день, опасна для здоровья.

Что произошло с Джимом Маккантсом:

Уже на следующий день после того, как Джиму объявили о необходимости пересадки, нашлась подходящая печень. После операции прошло четыре года, но у мужчины до сих пор есть проблемы со здоровьем, в том числе с почками. Возможно, в будущем ему потребуется трансплантация почки.

«Раньше моя жизнь была намного более активной», — говорит Джим. Он жалуется на хроническую усталость, постоянные боли в области живота и судится с компанией Vitacost, ритейлером капсул зеленого чая, которые он принимал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

У Вас здоровые ногти?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock detector