Кинезиотейпирование для похудения отзывы

Кинезиотейпирование – это методика, разработанная более 40 лет назад, и активно использовавшаяся тренерами, инструкторами по фитнесу, мануальными терапевтами, массажистами и другими специалистами. Тейпы – это те самые разноцветные полоски, которые ранее можно было заметить на теле спортсменов. Теперь же подобные аппликации, основное предназначение которых – обеспечение нормальной работы мышц, применяются для разных целей, в том числе, и для коррекции фигуры. Поможет ли тейпирование от целлюлита?

Что такое кинезиотейпинг и его суть

Если вас интересуют все возможные способы борьбы с целлюлитом, то нужную информацию вы всегда можете найти на нашем сайте — izbavitsya-ot-cellyulita.ru. И один из них – это кинезиотейпирование. Термин образован путём слияния двух слов: «кинезио» (движение) и «тейп» (лента). В роли элемента для лечебных аппликаций используется тейп – лента, на 90% состоящая из хлопка и на 10% — из спандекса. Клеящий слой, благодаря которому лента фиксируется на теле, не может стать причиной аллергии, и он настолько прочный, что не теряет своих характеристик, даже если вы будете купаться. Тейпы против целлюлита пока ещё массово не используются, но совсем скоро всё изменится.

Функции тейпов

1. Улучшают лимфо- и кровоток.
2. Снижают болевой синдром.
3. Способствуют работе мышц.
4. Нормализуют работу многих систем организма.
5. Увеличивают двигательную активность.
6. Позволяют улучшать спортивные показатели.
7. Убирают отёки.

Как это работает?

Кинезиотейпирование при целлюлите стали использовать совсем недавно, потому что процессы, происходящие при ношении эластичных лент, способствуют похудению и выравниванию кожных покровов. Тейпы оказывают благотворное влияние на лимфатическую систему, а также с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, провоцирующую появление отёков. Под воздействием эластичных лент улучшается кровообращение, а это значит, что ткани начинают получать достаточное количество кислорода, и из-за этого процесс жиросжигания ускоряется.

Эффективнее всего тейпы от целлюлита работают тогда, когда вы занимаетесь спортом, например, правильно бегаете, или хотя бы делаете гимнастику.

Важно! Физическая активность позволяет убирать жир и разглаживать кожу, и при этом мышечная масса сохраняется, но при условии, что тейпы наложены верно.

Правильно зафиксированные на теле эластичные ленты работают сразу в трёх направлениях:

1. Они воздействуют на кожные покровы, из-за чего кожа приподнимается, в межклеточном пространстве снижается давление, поэтому кровь и лимфа начинают лучше циркулировать.
2. При физической активности кожа под тейпами начинает растягиваться и сжиматься. Это способствует уменьшению спаек соединительной ткани, что провоцирует ускоренный отток лимфы.
3. В процессе ношения тейпы сокращаются, из-за чего жидкости начинают двигаться именно в том направлении, в котором нужно.

Всё это способствует непрерывному дренированию кожи проблемных зон, и для усиления эффекта, допускается параллельное применение и других методов. К примеру, это может прогревание, воздействие ультразвука или вакуума. В целом, отзывы о тейпировании положительные.

Как правильно применять тейпы для борьбы с целлюлитом?

Не всегда можно прочитать в инструкции, как накладывать тейпы при целлюлите, потому что по большей части они предназначены для других целей. Если вы твёрдо решили испытать на собственном теле действие эластичных лент, то следует к этому подготовиться. Для начала нужно сбрить волосы на проблемных зонах, ведь тейпы когда-нибудь придётся снимать, и этот процесс будет похож на жёсткую депиляцию. После, требуется протереть кожу спиртом, то есть, обезжирить. В момент фиксации лент кожные покровы должны быть сухими и чистыми, иначе кинезиотейп при целлюлите будет малоэффективным и может просто отклеиться.

Полезные рекомендации

1. При наложении тейпа не должно быть никаких складок, и он клеится без малейшего натяжения.
2. Эластичные ленты накладываются по длине, то есть, вдоль. Хотя, оборачивать их вокруг талии не возбраняется.
3. Допускается и поощряется разрезание тейпа на узкие полоски.
4. Продолжительность постоянного ношения – не менее 5 дней, затем – 2 дня выходных, а после – всё повторяется. Тейпирование от целлюлита – процесс курсовой, и он не может превышать 1 месяц.
5. Проявлять физическую активность можно не ранее, чем через полчаса с момента тейпирования.

Способы антицеллюлитного тейпирования

Взять несколько тейпов необходимой длины. Если целлюлитом поражён живот, тейпы фиксируются от центра солнечного сплетения и до лобка. Ленту рекомендуется разрезать на полоски с общим основанием, которое приклеивается под грудью, а лучи расходятся в разных направлениях. Также, тейпы можно оборачивать вокруг талии. Способы тейпирования при целлюлите на бёдрах и ягодицах не отличаются разнообразием.

Тейпы также разрезаются на полоски, а основа фиксируется в районе нижней части спины, лучи при этом должны доходить до колена. Также, основание можно закрепить и на внутренней части бедра, только это может вызвать неудобства. Примечательно, что на нашем сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru вы можете ознакомиться и с другими методиками, например, озонотерапией.

Важно! Приклеивать тейпы на бёдра и ягодицы необходимо в положении лёжа, поэтому стоит прибегнуть к посторонней помощи.

Отзывы об антицеллюлитном тейпировании

1. Алёна, 37 лет, Павлодар: «Доверила выполнение этой процедуры салонным специалистам, потому что побоялась проводить её самостоятельно. В принципе, результатом довольна, потому что отёки в проблемных зонах уменьшились, а кожа разгладилась».
2. Жанна, 25 лет, Волгоград: «Использовала тейпы с целью избавления от «апельсиновой корки» на попе и животе. Вроде всё сделала правильно, но особых результатов не заметила. Да, позитивные изменения есть, но не глобальные. Подозреваю, что это из-за того, что слишком мало времени уделяла занятиям спортом».
3. Ирина, 34 года, Ставрополь: «Выбрала корейские оранжевые кинезиотейпы, потому что этот цвет стимулирует работу лимфосистемы. Пока провела два цикла, впереди ещё два, результаты малозаметны, но они есть: бёдра незначительно уменьшились в объёме, видимо, по причине вывода лишней жидкости».

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет. При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением спандекса на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет. Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий. Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, «здоровое» похудение, которое позволит сохранить результата надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

• Нормализует работу лимфатической системы.
• Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
• Активизирует кровоток.
• Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания.

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

• обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
• уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
• стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

Самые популярные тейпы для похудения:

Откуда взялись тейпы

Странные селфи девушек с разноцветным «скотчем» на лице и теле заполонили соцсети. «Чем больны бедняжки? » – такая реакция возникает у проходящих мимо.

Действительно, метод кинезиотейпирования был изначально разработан в медицинских целях – для лечения суставно-связочного аппарата и восстановления мышц после травм. Дело было еще в 1970-х годах. Автор методики – американский доктор японского происхождения Кензо Касе, специалист по хиропрактике и акупунктуре, искал подходящий материал для фиксации суставов, который обладал бы такой же эластичностью, что и здоровая человеческая мышца.

Спортивные и обычные бинты этому требованию не отвечали. Так что Кензо Касе придумал тонкую липкую влаго- и воздухопроницаемую ленту, которая способна растягиваться на 130-140 процентов.

Новинка получила название «кинезиотейп» (kinesio– «движение» и tape– «лента»). Согласно методу доктора Касе, она была призвана обеспечивать правильную работу мышц, уменьшать болевой эффект, фиксировать суставы, не стесняя движений, улучшать крово- и лимфоток. Благодаря «дышащему» материалу (хлопок с акриловым термоактивным покрытием), тейпы можно носить 24 часа в сутки, непрерывно до 5-7 дней, принимать с ними душ, плавать в бассейне, заниматься спортом.

Кстати, о спорте. Как раз благодаря ему кинезиотейпирование получило международную известность. В 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле мир увидел японских спортсменов с аппликациями на теле и заинтересовался методикой. Сейчас тейпы широко используются в спортивной медицине, и нередко можно увидеть их на атлетах во время соревнований.

Кроме спортивных врачей кинезиотейпирование практикуют остеопаты, неврологи, хирурги и вот теперь косметологи. Как это часто бывает, методику из медицины адаптировали под эстетические нужды, и тут у тейпинга началась новая жизнь. Второе пришествие, совпавшее с расцветом Instagram, где фотографии бьюти-блогеров с непонятными смешными пластырями на лице мгновенно приковывают к себе внимание миллионов.

Эстетическое тейпирование: личный опыт

В московских салонах красоты процедура кинезиотейпирования пока что экзотика. Чаще всего ее предлагают мануальные терапевты в качестве завершающего этапа массажа. Но найти частнопрактикующего мастера по эстетическому тейпированию все же нетрудно – благодаря хештегам в соцсетях. На Екатерину Невзорову я вышла именно так. В своем аккаунте она учит клеить тейпы самостоятельно, дает подробные инструкции для аппликаций в разных зонах и для разных целей, отвечает на вопросы и устраивает марафоны.

Так как в блоге много контента с анатомическими разъяснениями, первым делом при встрече я спрашиваю Катерину, есть ли у нее медицинское образование. Оказывается, в процессе получения. Всерьез увлекшись кинезиотейпированием, она в 34 года поступила в медколледж и второй год изучает анатомию на студенческой скамье.

Это уже неплохо, так как среди частных мастеров по новомодной методике есть люди совершенно далекие от медицины. Доверять таким свою лимфатическую систему мне кажется плохой затеей.

А я решилась именно на лимфодренажное тейпирование, так как хотела снять отеки на лице, вывести лишнюю жидкость из тела, уменьшить «апельсиновую корку» в проблемных местах и подтянуть силуэт, насколько такое возможно.

Со всеми этими задачами кинезиотейпирование и работает. «Помимо лимфодренажного эффекта, тейпы применяют либо для тонизации мышц, либо для их детонизации, то есть расслабления», – говорит Катя.