Лечение отеков ног у пожилых

Содержание страницы

К пожилому возрасту у большинства людей накапливается сразу несколько хронических патологий, которые нередко сопровождаются схожими неспецифическими симптомами – головными, суставными болями и болевыми ощущениями в груди, одышкой, нарушением сердечного ритма и отеками.

Отеки ног у пожилых – столь же частое явление, как и боли, однако наличие нескольких хронических заболеваний у больных затрудняет определение и дифференциацию причин этого состояния.

Причины, почему у человека отекают голени, щиколотки, стопы

Поиск причин отеков ног является важнейшим звеном в постановке диагноза и подборе схемы лечения для пожилых пациентов. Людям, относящимся к этой возрастной группе, полезно узнать, почему чаще всего отекают ноги у пожилых. Рассматривают сердечные и внесердечные причины отека ног.

Сердечная недостаточность

Самый частый кардиальный фактор возникновения отеков стопы и щиколотки у пожилых людей – хроническая недостаточность деятельности сердца. Другие заболевания сердца – ишемия, перикардит и прочие – также нередко приводят к отечности и сопровождаются дополнительными симптомами. О том, что отеки ног у пожилых обусловлены сердечными причинами, говорят:

одышка, усиливающаяся при физической нагрузке;
хрипы в легких, имеющие застойный характер;
набухание шейных венозных сосудов;
заметное взгляду увеличение печени.

Характер отеков ног при сердечной недостаточности и других кардиальных патологиях у пожилых людей также подмечается внимательным врачом:

они увеличиваются после физической нагрузки и долгого стояния на ногах;
не возникают спонтанно, но нарастают постепенно;
образуются одновременно на обеих ногах (симметрично);
кожа над отеками лодыжек (щиколоток) ног у пожилых и не только пожилых пациентов часто имеет синеватый оттенок и холодна на ощупь.

По особенностям клинической картины и на основании результатов ЭКГ и других исследований определяется, что отеки у пожилых – сердечные и назначается рациональное лечение.

Внесердечные причины

Среди экстракардиальных (внесердечных) причин отека ног ниже колен у пожилых преобладают:

дисфункция венозных клапанов (хроническая венозная недостаточность, ХВН);
лимфедема – нарушение лимфотока;
тромбоз глубоких вен;
почечные патологии;
разрыв подколенной кисты Бейкера.

Синдром ХВН, сопровождающийся отеком нижних конечностей у пожилых людей развивается на фоне полиэтиологичного заболевания ног – варикозной болезни. Флебологи отмечают такие факторы в ее генезе:

нарушения гормонального статуса;
ожирение;
наследственность;
малоподвижность и другие особенности образа жизни.

Как подчеркивают медицинские источники, этиология варикозного расширения поверхностных вен на ногах, то есть причина его развития, все еще является обсуждаемой темой для медицины и сложным вопросом при лечении пожилых.

Лимфедема, иначе называемая слоновостью или лимфостазом, возникает в результате накопления обогащенной белком жидкости в межклеточном пространстве одной или обеих ног (реже – верхних конечностей). Причиной сильных отеков ног у пожилых людей при лимфедеме служит нарушение транспортировки лимфы, поэтому лечение должно быть направлено на нормализацию лимфотока.

При тромбозе глубоких вен, характеризующемся развитием тромбов в глубоко залегающих венах, обычно наблюдаются односторонние отеки на ногах у пожилых, которые при отсутствии лечения способны привести к ТЭЛА (тромбоэмболии легочной артерии). Это состояние чаще наблюдается у мужчин.

Болезни почек у пожилых пациентов, при которых отекают ступни ног у пожилых пациентов, а также лицо и другие части тела:

гломерулонефрит;
амилоидоз;
нефрит;
нефроз;
почечная недостаточность;
васкулит.

Заболевания почек часто сопровождаются нефротическим синдромом – потерей белка во время мочеиспускания.

Лечение

Первое, что нужно делать, если у пожилого человека отекают ноги – отправляться к врачу на обследование. Отеки ног – не шуточный симптом и без грамотного подбора лекарственных средств и комплексной схемы лечения у пожилых могут развиться опасные и даже угрожающие жизни осложнения. Следует понимать, что способы лечения могут значительно различаться в зависимости от причины происхождения отеков.

Лекарства

Диуретическая (мочегонная) терапия является основным и наиболее эффективным лекарственным методом борьбы с отеками. При этом отмечается, что, если приходится лечить отеки ног у пожилых людей, дегитратация не должна быть форсированной. Специалисты заметили, что ударные дозы мочегонных средств, назначаемые 1 раз в несколько дней, намного хуже переносятся пациентами, чем ежедневный прием малых доз. Поэтому предпочтительным считается ежедневный прием, например, 12,5 — 25 мг Гипотиазида, чем 1 раз в 5 дней принимать Лазикс в дозе 40-80 мг. При данном подходе пациент ограждается от такого порочного алгоритма действий, когда:

почти весь день приема мочегонного он вынужден проводить в туалете;
на следующий день страдать от жажды и слабости (а иногда и судорог, вызванных электролитными потерями);
к четвертому дню, едва восстановившись, вновь столкнуться с гипергидратацией и одышкой из-за накопившейся за 3 дня жидкости.

Такой режим приема диуретических лекарств при отеках ног крайне утомителен для пожилых пациентов.

Назначать лекарственную терапию должен врач

Таблетки

При венозной недостаточности уместно применение венотонических средств, обладающих ангиопротекторным, антикоагулянтным, противовоспалительным эффектами. Такие свойства характерны для таблеток:

Ангиорус, Диовенгес, Венарус (в основе – комбинация гесперидина и диосмина);
Венолек, Вазокет, Флебофа, Флебодиа (действующее вещество диосмин);
Троксевазин в капсулах, Флебопресс (основа – троксерутин).

Таблетки от отеков ног пожилым людям должен прописать врач, самолечение недопустимо.

Обезболивающий, успокаивающий и лечебный эффект дают и средства местного применения – мази от отеков ног, популярные среди пожилых пациентов. Врачи рекомендуют:

Гепариновую мазь, применяемую в лечении лимфангита, лимфедемы, перифлебита и тромбофлебита;
Венитан Форте – этим гелем пользуются при лечении ХВН, варикоза, флебитов;
Спазгель – обезболивающий гель, помогающий снять суставные опухлости в области лодыжек.

Как лечить народными средствами и травами?

Принцип лечения народными средствами при отеках ног у пожилых тот же – сначала необходимо определить причину. Многие лекарственные травы обладают мочегонным свойством, но их бесконтрольное применение недопустимо. Поэтому сначала – обследование, врачебные назначения, а применение мочегонных трав при отеках ног у пожилых – в последнюю очередь и только под контролем врача. Мочегонными свойствами обладают:

березовые почки;
спорыш;
хвощ полевой;
горец птичий;
толокнянка.

К слову, многие врачи скептически относятся именно к мочегонным травам, так как в народных рецептах они применяются в виде отваров, а это – лишняя жидкость и предпосылка для развития гипергидратации и отеков ног у пожилых.

Что еще делать, чтобы избавиться от проблемы?

Находясь на приеме у врача, пожилой пациент обязательно получит консультацию по поводу того, что еще можно делать, если отекают ноги. Рекомендуемые действия будут связаны с изменением образа жизни и правил питания, соблюдением водного режима и приемом лекарств.

Лечение фоновых заболеваний (ИБС, ХСН, ХВН и других) – обязательное условие для успешного устранения проблемы.
Ночной сон с приподнятыми на валик ногами.
Выполнение посильных физических упражнений для нормализации лимфотока и метаболизма – также хороший способ оздоровиться.
Строгая дозировка жидкостей, солей, жиров и сахара в рационе.
Контроль веса. Жесткие диеты пожилым не рекомендуются, но умеренность в еде должна соблюдаться.
Употребление продуктов для поддержания электролитного баланса: бананов, персиков, абрикосов, кураги, фасоли, орехов, гречневой крупы, сыров и творога.

Быстрое снятие отеков ног у пожилых при помощи контрастных ванночек не всегда возможно, что объясняется утратой эластичности мышечной ткани и тонуса сосудов.

Ногам нужно чаще давать отдых и перемену положения.

Отеки нижних конечностей

Можно ли вылечить?

Пациенты в возрасте тяжело переносят отечность, этот синдром значительно ухудшает качество их жизни, отличается большей болезненностью. Результат лечебно-профилактических мероприятий при борьбе с отеками ног полностью зависит от того, насколько успешно лечится основное заболевание и как соблюдаются рекомендации врача в отношении образа жизни.

Кроме того, пациентам, находящимся на диуретической терапии, необходим контроль состояния крови и сердечной деятельности. Для этого следует регулярно сдавать анализы крови и проходить электрокардиографию. Только в этом случае у врача будет возможность своевременно заметить отклонения и скорректировать схему лечения.

Отечность у женщин

Причины, вызывающие отечность у мужчин, характерны и для женской популяции, особенно если отекают стопы ног у пожилых женщин. Но дамам детородного возраста свойственны значительные колебания гормонального фона, чего не наблюдается у мужчин, поэтому у молодых и среднего возраста женщин бывают отеки перед месячными и во время беременности, а также при менопаузе. Заболевания же печени и почек, нарушения лимфотока и сердечная недостаточность – частые причины, от чего отекают ноги у пожилых женщин.

Отечность у мужчин

Среди причин возникновения отеков ног у мужчин преобладают:

ишемия сердца, сердечная недостаточность и другие кардиальные патологии;
цирроз и гепатиты, поражающие печень;
нефриты, нефрозы и другие почечные заболевания;
лимфостаз;
тромбозы;
хроническая венозная недостаточность;
другие состояния, сопровождающиеся отечностью – травмы, отравления, сахарный диабет.

Полиэтиологичность («многопричинность») отека ног и наличие нескольких хронических патологий создает сложности при постановке диагноза и подборе рационального лечения у пожилых пациентов.

Мочегонные средства

Лечение мочегонными средствами, несмотря на известные побочные эффекты и противопоказания, остается самым эффективным методом борьбы с отечностью. Учитывая высокую вероятность развития гипогидратации (обезвоживания) на фоне диуретической терапии, не следует пренебрегать регулярными проверками динамики электролитного статуса и показателями ЭКГ. Сегодня можно выбрать мочегонные препараты из нескольких фармакотерапевтических групп, но делать это нужно не самостоятельно, а по рекомендации врача.

Заключение

Отеки ног тяжело переносятся пожилыми пациентами, их причины сложно определяются, поэтому отечность в данной группе больных представляет серьезную проблему.

Борьба с отеками должна строиться на комплексе лечебных и профилактических мер, разработанных на основе диагностических исследований.

Самолечение, бесконтрольное использование народных средств при отеках ног крайне нежелательны.

Отек ног вызван накоплением жидкости в тканях и может усугубляться, когда люди потребляют слишком много соли, сидят длительное время или страдают дополнительными проблемами со здоровьем. В то время как отеки ног не всегда указывают на серьезное заболевание, это симптом, который нельзя игнорировать, особенно если он повторяется регулярно.

Причины возникновения отеков у пожилых людей

С процессом старения ослабевает кровообращение и процесс доставки крови в периферические ткани и обратно к сердцу. В результате все больше жидкости накапливается в периферических тканях, что приводит к утечке накопленной жидкости в окружающие ткани. Обычно такие скопления наблюдаются в наиболее уязвимых местах у людей, какими являются нижние конечности, и в частности лодыжки. Помимо этих мест, жидкость также может накапливаться в коленях и даже внутри бедер, в зависимости от причины и характера утечки жидкости.

Помимо возрастной дисфункции кровообращения, причины отека на ногах могут быть в сопутствующих заболеваниях. Неспособность сердца адекватно прокачивать кровь ведет к накоплению жидкостей в нижних конечностях, в то время как отказ почек приведет к увеличению количества жидкости в организме, поскольку способность почек к экскреции может быть значительно уменьшена.

В то же время к отеку ног также могут приводить местные причины – образование сгустков крови в ногах, как в случае тромбоза глубоких вен, целлюлит и воспалительные состояния. Травмы ног также могут вызвать отек, и переломы особенно влияют на пожилое население из-за их повышенной восприимчивости к падениям и хрупкости костей.

Есть много причин того, почему отекают ноги у пожилых людей. Отек также может стать естественной реакцией, вызванной длительным пребыванием на ногах или беременностью. В этих случаях он не является серьезным заболеванием и носит временный характер. Однако случаи, когда отек появляется повторно, нельзя игнорировать.

Симптомы отеков ног

В зависимости от основной причины отека ног, симптомы могут разниться.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые сопровождаются отеком ног:

отечность ткани;
следы, возникающие при снятии ботинок или носков;
цвет кожи часто бывает нормальным или слегка бледным, однако имеет вдавливания более темного цвета;
отек, который устраняется при поднятии ног выше уровня сердца (несерьезные случаи);
отек, который не устраняется при поднятии ног выше уровня сердца (серьезные случаи);
твердая красноватая кожа, либо бледная, пятнистая (серьезные случаи).

Отек часто становится более заметным после сидения или стояния в течение длительного времени, и на него могут влиять рацион и количество выпитой жидкости.

Когда отек ног сопровождается одышкой, болью в груди, желтоватой пигментацией кожи, скудным выделением мочи, лихорадкой, покраснением кожи на ногах, болью, трудностями с движением в суставах и т. д., то следует обратиться за советом к врачу, прежде чем заниматься самолечением.

Диагностика заболеваний у пожилых людей

Если отек спадает при поднятии ноги на уровень выше сердца, то можно обойтись ношением компрессионных чулок, поскольку такое белье может оказывать постоянное давление на кровеносные сосуды и, следовательно, предотвращать накопление жидкостей в нижних конечностях.

Если у вас острая форма отека ноги, который не исчезает, и присутствуют такие симптомы, как чрезмерная усталость, это соответствует критериям более серьезного основного состояния и должно побудить вас сразу же обратиться к врачу. Пигментация и боль в нижней части ног также являются маркерами опасного состояния.

При посещении врача будут проведены диагностические тесты для выявления основной причины отечности.

Стандартная диагностика включает:

общий анализ крови, или анализ на биохимию;
рентген грудной клетки или конечностей;
электрокардиограмма (ЭКГ);
анализ мочи.

Ниже приведены некоторые возможные вариации отека лодыжек у пожилых людей.

Водянка

Это медицинский термин характеризуется плохой циркуляцией в организме, что приводит к накоплению жидкости под кожей. Отек увеличивается с возрастом, так как вены перестают нормально функционировать. Это приводит к захвату жидкости во внутриклеточных пространствах, что приводит к тому, что пациенты испытывают отек в таких местах, как лодыжки. Отек может быть признаком серьезного состояния здоровья, поскольку он также рассматривается как сердечная недостаточность, почечная недостаточность и печеночная недостаточность.

Лимфедема

Лимфатическая система имеет важную роль в кровообращении. Сеть лимфатических сосудов поставляют жидкость, называемую лимфой, к сердцу и другим частям тела. Лимфатическая жидкость часто содержит белые клетки крови, связанные с инфекцией, и помогает организму избавиться от токсинов, отходов и других нежелательных материалов. Если это движение жидкости заблокировано, это может привести к набуханию различных частей тела, включая лодыжки. При несвоевременном устранении проблемы увеличение лимфы может ухудшить заживление ран и привести к инфекции и деформации.

Подагра

Подагра возникает из-за накопления кристаллов урата в суставах, вызывая воспаление и сильную боль. Эти кристаллы могут образовываться в присутствии в крови высокой концентрации мочевой кислоты. Ваше тело вырабатывает мочевую кислоту, чтобы разрушать пуриновые вещества, которые естественным образом обнаруживаются в организме, а также в определенных продуктах, таких как мясо, мясные субпродукты и морепродукты. Другие продукты, которые способствуют повышению уровня мочевой кислоты, включают алкогольные напитки и напитки, подслащенные фруктозой (фруктовым сахаром).

Подагра может проявляться в виде внезапной боли в суставе, его опухания и повышения местной температуры.

Артрит

Артрит является наиболее частой причиной опухших ног у пожилых людей, когда суставы начинают дегенерировать, возникает боль и отек. Существует много форм артрита, но все они имеют общее воспаление, что приводит к боли в суставах, их отеку и снижению подвижности. К развитию артрита приводят аутоиммунные состояния, болезни и просто старение.

Ушиб лодыжки

Случайные травмы могут возникать в любом возрасте, но пожилые люди более подвержены, так как их кости имеют тенденцию быть хрупкими. Даже незначительное растяжение лодыжки может вызвать перелом, что приводит к чрезмерному отеку и изменению цвета кожного покрова. Наличие избыточной массы тела может также вызвать перелом, поскольку происходит чрезмерное давление на суставы, несущие вес.

Тромбоз глубоких вен

Сгусток крови, который развился в венах ног, блокирует основные вены в ногах, что приводит к дальнейшим осложнениям с дренажом крови. Наиболее тревожным является то, что тромб может оторваться, превращаясь в свободно плавающий сгусток крови. Если это произойдет, он потенциально способен оказаться в другом месте тела, вызывая угрожающие жизни условия, такие как легочная эмболия или даже инсульт.

Варианты лечения

В некоторых случаях врачи могут назначить диуретики – лекарства для извлечения избыточных жидкостей из организма через мочу. Хотя мягкие диуретики назначаются довольно часто, сильные диуретики используются, когда от них не будет угрозы для сердца и почек.

Противовоспалительные препараты также могут помочь уменьшить отек до определенной степени, хотя их действие в основном косвенное. В случае тромбообразования врачи будут проводить дальнейшие исследования и могут предписывать препараты для разжижения крови, чтобы предотвратить дальнейшее развитие сгустка. В случае инфекции могут быть необходимы антибиотики вместе с болеутоляющими средствами, поскольку такие опухоли обычно болезненны.

Еще одним способом уменьшения накопления жидкости является ограничение солесодержащих продуктов, а в некоторых случаях, когда почки неспособны перерабатывать больше определенного объема, пациенты ограничивают прием жидкости.

Наконец, упражнения и некоторые методы массажа также могут быть необходимы для облегчения отека ног. Их необходимо предпринять только после консультации с врачом, так как некоторые упражнения могут ухудшить ситуацию.

Лечение дома

Если отек не вызван никакими серьезными причинами, достаточно будет просто уменьшить давление на больную ногу. Подъем ног на диван или стул может стать отличным вариантом для снятия отечности ног в пожилом возрасте. Размещение пакета со льдом на поднятой ноге также может обеспечить облегчение.

Ниже приведены некоторые дополнительные домашние средства для снятия отека:

растирание и ванночки с уксусом, с чередованием горячих и холодных компрессов, разбавляя уксус с горячей и холодной водой;
пешие прогулки, которые не позволяют вашей крови застаиваться и обеспечивают хорошую циркуляцию;
пища, богатая витамином Е – такие, как шпинат, миндальное масло, сладкий картофель, семена подсолнечника и зародыши пшеницы.

Если вы подозреваете, что отек ног вызывает принимаемый вами препарат, поговорите с врачом перед его прекращением.

Упражнения для опухших ног у пожилых

Лягте на спину, либо выполняйте это упражнение сидя. Приподнимите ноги, наведите пальцы вперед, а затем вытяните их в противоположную сторону. Выполняйте около 30 повторений три раза в день.

Еще оно упражнение: сидя или лежа, напрягите ягодичные мышцы. Попытайтесь удерживать напряжение в течение нескольких секунд, а затем расслабьтесь. Сделайте несколько секунд перерыва, затем повторите. Выполните 10 упражнений три раза в день.

Третье упражнение: лежа на спине, поднесите одно колено к груди. Теперь верните ногу в исходное положение. Одна нога должна оставаться вытянутой и неподвижной, в то время как другая сгибается. Поменяйте ногу и повторите действие. Постарайтесь сделать около 10 повторений, три раза в день.

Факторы риска и профилактика

Риск развития отека ног чаще всего существует у людей с сердечной недостаточностью, так что появился даже особый термин «сердечные отеки ног». Симптом также свойствен людям с гипертонией, болезнями печени и заболеваниями почек. В случаях, когда отечность не сопровождается серьезным заболеванием, довольно эффективны простые меры, такие как регулярные упражнения, контроль соли в рационе и массаж лодыжек при первых признаках отечности. Сон со слегка приподнятыми ногами также предотвращает появление жидкости в течение ночи. Адекватная гидратация также важна, так как вода является естественным мочегонным средством. Пожилые люди, проявляющие ранние признаки сердечной недостаточности или заболевания почек, должны следовать рекомендациям своего врача и делать необходимые изменения образа жизни, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Отеки ног у пожилых людей связаны с тем, что с возрастом обменные процессы в организме нарушаются. Влияет неправильное питание, заболевания сердечно-сосудистой системы и другие патологии. В основном назначается медикаментозное лечение после консультации со специалистом, но уменьшить припухлость либо совсем ее убрать можно в домашних условиях с помощью различных народных средств (настоев, компрессов, ванн).

Чаще всего ноги отекают именно у женщин. Основными являются следующие причины:

Причина

Особенности

Тромбоз, возникающий из-за варикозного расширения вен, вызывает боли в ногах, что способствует появлению отечности.

Сердечная недостаточность приводит к нарушению кровоснабжения тканей и органов, возникает застой крови, а в результате – отечность

Проблемы, связанные с метаболизмом

Загруженность почек, вызванная проблемами с метаболизмом, является причиной нефроза. Его последствие – отек нижних конечностей.

Сахарный диабет или проблемы с печенью также могут стать причиной отечности

При травмах мелкие сосуды повреждаются и начинают развиваться воспалительные процессы. Это приводит к появлению отека.

Следствием лишнего веса является выход жидкости из сосудистого русла, что и вызывает отеки. Летом такой симптом выражен сильнее всего из-за воздействия тепла.

Необходимо учитывать различные патологии пищеварительного тракта, которые у пожилых людей приобретают хроническую форму. Ряд болезней приводит к нарушениям процесса всасываемости и перераспределения жидкости во всем организме, что и вызывает отечность конечностей. Скорректировать ситуацию помогают мочегонные лекарства.

Лечение народными средствами предполагает применение рецептов как перорально, так и наружно. Снять отеки помогают различные соки, отвары, настои, которые обладают мочегонным действием.

Основной ингредиент

Схема приготовления

Схема применения

Сок лимона, огурца и моркови

1. Смешать по половине чашки огуречного, лимонного и морковного сока;
2. Разбавить водой, чтобы получился приятный вкус

Весь полученный объем разделить на 3 части и употреблять в течение дня

1. Залить 30 г перечной мяты 1 л кипятка.
2. Настаивать час, профильтровать

Принимать средство небольшими глотками в течение всего дня

1. Залить 1 ст. л. высушенного сырья 200 мл кипятка.
2. Настаивать 10 минут.
3. Процедить

Пить средство полагается по чашке трижды в сутки. Рекомендуется быть осторожным тем людям, которые имеют проблемы с сердцем

1. Залить 1 ст. л. измельченного сырья чашкой кипятка.
2. Проварить 5 минут.
3. Остудить и профильтровать

Принимать так же, как и чай из кукурузных рыльцев

1. Смешать 1 ст. л. измельченных корней с 0,5 л кипятка.
2. Настаивать средство 12 часов, профильтровать

Принимать лекарство по 1 ст. л. трижды в сутки

Боярышник (соцветия и ягоды)

1. Смешать равными частями высушенные и измельченные ягоды.
2. Залить 1 ст. л. сырья 500 мл кипятка.
3. Подождать полчаса и процедить.

Принимать средство 1/3 чашки трижды в сутки

1. Залить 1 ст. л. высушенного сырья чашкой кипятка.
2. Проварить 3 минуты.
3. Настаивать 10 минут и процедить

Рекомендуется выпивать по 2-3 чашки в сутки вместо обычного черного чая

1. Залить 2 ст. л. травы 500 мл кипятка.
2. Настаивать 20 минут, профильтровать

Разрешено принимать по 2 ст. л. трижды в сутки

1. Залить 1 ст. л. сырья чашкой воды.
2. Прокипятить 2 минуты.
3. Процедить.

Дозировка составляет 2 ст. л. 2 раза в день.

Но прежде чем применять такие мочегонные травы, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

С отеками нижних конечностей помогают справиться лечебные ванночки. Они обладают мягким действием, убирают усталость. К примеру, можно готовить такие лекарственные отвары и настои для ванн:

1. Смешать по 1 ст. л. пищевой соды и порошковой горчицы. Добавить 100 г плодов можжевельника. Залить все 1 л кипятка и настаивать 15 минут.
2. Смешать равными частями березовые листья, мяту и соцветия ромашки. Залить 100 г травяного сбора 1 л кипятка и настаивать час.
3. Клевер, инжир, ситник или дубровник заваривают по 100 г в 2 л кипятка.

Приготовленные отвары полагается выливать в ванну, наполненную теплой водой. Конечная температура жидкости должна составлять не более 40 С. Ноги опускают в жидкость на 15 минут.

Еще помогают контрастные ванны, когда нижние конечности сначала держат в горячей, а потом в холодной воде. Для этого нужно наполнить 2 тазика водой разной температуры и опустить в них ноги на 5 минут.

Пойдет на пользу солевая ванночка. На одну процедуру понадобится 200 г морской соли. Если такой нет, то можно воспользоваться обычной поваренной, но добавить пару капель йодной настойки. Кроме того, рекомендуется влить в жидкость еще несколько столовых ложек яблочного уксуса. Это не только помогает вывести лишнюю воду из организма, но и делает кожу упругой и эластичной.