Лимфодренажный массаж техника выполнения видео

Лимфодренажный массаж – это очень эффективный метод для поддержания здоровья и красоты тела. Проводить процедуру рекомендуют не только косметологи, но и врачи. Как часто можно делать? Выполнять массаж рекомендуется раз в неделю, а проводить его должен только опытный специалист.

Существует 2 вида лимфодренажного массажа.

Для чего необходим

Лимфодренажный массаж позволяет усилить активность лимфатических сосудов, а это благотворно влияет на:

• работу организма в целом;
• полноценное снабжение леток кислородом;
• устранении лишней межклеточной жидкости;
• обменные процессы и снижение веса;
• устранение отеков, восстановление упругости и эластичности кожных покровов.

На видео — лимфодренажный массаж от Паскаля Коше:

Разновидности и описание

Лимфодренажный массаж может быть выполнен ручным, аппаратным методом или по японской технологии. Для определенного вида массажа разработана своя техника выполнения.

Аппаратный

Такой вариант массажа предполагает использование специального аппарата. Он оказывает свое влияние на организм при помощи микротока. Этот аппарат оснащен более 50 программами, благодаря чему удается выбрать процедуру для каждого клиента. Благодаря подобному влиянию удается привести в норму кровообращение, уменьшить массу тела и устранить отечность.

Ручной

Это вариант основан на получении приятных и расслабляющих ощущений, достигаемый благодаря балансу в организме. Чувствительность рук массажиста позволяет почувствовать напряжение в мышцах и точно определить зону, с которой необходимо проработать в первую очередь.

На видео — лимфодренажный массаж от Маргариты Левченко:

Результатом” подобной процедуры станет устранение отечности, нормализация отечности, восстановление естественного цвета кожи.

Техника выполнения

В зависимости от зоны тела, куда необходимо оказывать воздействие, массаж может выполняться для:

Как сделать натуральный скраб для лица в домашних условиях?

Как можно использовать масло лимона для лица? Читайте отзывы.

Для ног

Выполняться манипуляция может двумя методиками: поверхностная и глубокая. При первом варианте массажист пытается оказать влияние на мелкие сосуды, которые сосредоточены в коже. Специалист выполняет круговые движения очень плавно и легко. В результате кровь свободно проходит по сосудам к лимфатическим узлам нижних конечностей. А про общий классический массаж всего тела можно прочитать по ссылке.

Для глубокой техники характерна стимуляция глубоких слоев ткани. Благодаря этому удается очень быстро достичь необходимого результата. Такую технику чаще всего задействуют для тех людей, кто желает быстро и эффективно похудеть в ягодицах и бедрах.

На видео — лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

Для лица

Техника такого массажа включает в себя выполнение следующих действий:

1. Приступить к манипуляции необходимо с лобной зоны. Две руки установить к середине лба и плавными движениями осуществлять движения пальцами к вискам.
2. Теперь переходите к области глаз. Здесь нужно использовать указательные пальцы на переносицу, легко провести по верхнему веку до виска, а затем снова к переносице.
3. Снова задействуйте указательные пальцы на носогубную складку, легкими движениями провести по ней.
4. Чтобы помассировать область подбородка, то взять большие пальцы и установить их по середине. Выполнять легкие, поглаживающие движения, слегка прижимать, доходя до уха. А про буккальный массаж лица можно прочитать здесь.

На видео — лимфодренажный массаж лица:

Для век

Для такого массажа характерна следующая техника:

1. Очистить кожные покровы около глаз при помощи геля или пенки, затем нанести крем или питательную маску.
2. Теперь можно приступить к выполнению лимфодренажного массажа. Выполнять движения необходимо сразу двумя руками. Для начала осуществляться 10 круговых движений по часовой стрелке.
3. Подушечками указательных пальцев выполнить легкие надавливания на эпидермис. Двигаться следует от виска к носу. Сделать, чтобы кожа не смещалась. Количество подходов – 3.
4. Придавливать нижнее веко при помощи подушечек 4-х пальцев. Затем перейти к верхнему веку. Слегка помассировать подушечками нижнее века, двигаясь от виска к носу.
5. Установить средний палец на ребре около наружного уголка глаз, а затем повернуть к виску перейти на другое ребро, медленными движениями передвигаться по коже под глазом от виска к носу. Количество повторений -5.
6. При помощи легкого надавливании выполнить круговые движения вдоль круговой мышцы зрительного органа. В процессе участвуют указательный и средний пальцы.

На видео — правильный лимфодренажный массаж век:

Для живота и груди

Подобная манипуляция выполняется по кругу. Начало масажа – это продавливания, которые проектируются на желчный пузырь и печень. При этом все движения должны быть щадящими с незначительной непрерывистой вибрацией.

После этого легким надавливанием воздействуют на область расположения поджелудочной железы. Такое воздействие должно вызвать у пациентки урчание живота. После этого стоит двигаться к левой подвздошной области, постепенно переходя на правую подвздошную часть. Таким образом идет воздействие на весь толстый кишечник. Теперь надавливают на желудок и селезенку. Все воздействия должны сопровождаться прерывистой вибрации. Вы также можете попробовать массаж банками на животе.

Для спины

Выполнить лимфодренажный массажа спины можно, руководствоваться следующей техникой. Небольшой урок техники массажа спины:

1. Осуществлять массаж при помощи плавных и осторожных движений. Как правило, во время такой манипуляции клиенты засыпают. После массажа на теле отсутствуют синяки после лимфодренажного массажа.
2. Начало массажа – это разогрев проблемной зоны. Движения должны быть плавными и меленными. Двигаться необходимо по направлению движения крови.
3. Когда проблемные зоны хорошенько разогреты, то можно переходить к активной фазе. Здесь движется нужно в одном направлении, используя ребро ладони.
4. По окончании манипуляции стоит принять прохладный душ.

На видео — лимфодренажный массаж в домашних условиях:

Вместо лимфодренажного массажа можно сделать антицеллюлитный массаж банками. Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками можно узнать тут.

Стоимость

Стоимость представленной манипуляции не так высока. Полный терапевтический курс включает в себя 10 процедур. Одна манипуляции будет стоить 500-800 рублей.

Отзывы

• Тамара, 34 года: «Использовала лимфодренажный массаж ног. У меня после родов очень сильно увеличились бедра. После каждой манипуляции я ощущала такую легкость и комфорт. Сделала как положено 10 процедур, теперь моя кожа подтянутая, эластичная. Никаких растяжек и целлюлита у меня больше нет».
• Светлана, 45 лет: «Использовала лимфодренажный массаж в области век. Много лет пыталась избавить от морщин в этой области, но все безрезультатно. После косметолог мне посоветовал воспользоваться этой процедурой. Я сделала 7 процедур и достигнутый результат меня очень порадовал. Лицо стало молодым и свежим, а главное моя проблема была решена».
• Наталья, 37 лет: «Массаж, который я использовала помог мне справиться с головными болями, которые были связаны нарушением движения лимфы. Выполняла процедуру раз в неделю в течение 3-х месяцев. За это время моя состояние улучшилось, я стала чувствовать себя молодой, здоровой».

Лимфодренажный массаж – эффективный способ воздействования на организм в оздоровительных целях. Такая методика позволяет поправить свое здоровье и восстановит красоту тела. Но достичь подобного результата возможно только при регулярном применении. Также рекомендуем ознакомиться с медовым массажем от целлюлита в домашних условиях в этом материале.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Лимфодренажный массаж может быть ручной, аппаратный и баночный.Он необходим для восстановления и активизирования тока лимфы, улучшения обменных процессов между клетками и жидкостью между ними, активизирования выведения токсинов, шлаков и жиров из организма.

Лимфодренажный массаж

Выполняя лимфодренажный массаж нужно придерживаться правильной последовательности основных движений:

• во время начального этапа массажист только укладывает руки на область, с которой будет работать;
• на втором этапе осуществляется надавливание;
• на третьем этапе – выполняют манипуляции для расслабления массируемой зоны.

Правильное использование рук при лимфатическом дренаже

Ручной лимфодренажный массаж выполняют двумя кистями вместе или пальцами двух рук. При охватывании руками тела, они выполняют функцию дренажа, захватывая как можно большую зону. Пальцами можно воздействовать на области более специфические, то есть в ограниченных областях. Поэтому руками выполняют лимфодренажный массаж нижних конечностей, грудной клетки и спины. Пальцами массируют шею, кисти, стопы, межреберное пространство и лицо, включая массаж Асахи (Zogan).

Руки охватывают тело, выжимают его без усилия (не сжимая) в направлении тока лимфы, то есть к каналу груди или лимфатическому каналу-коллектору. Это необходимо для облегчения процесса перекачивания из тканей в лимфатические капилляры излишней жидкости, а затем посредством сосудов в лимфатические узлы, где произойдет очищение этой жидкости.

Руки стимулируют процесс кровообращения со скоростью, превышающей норму в 20 раз. Выполняя лимфодренажный массаж, на запястье рук массажист возлагает самую трудную роль: при пассивном движении рук запястья определяют вес надавливания.

Основные движения ручного массажа

Методика ручного массажа сводится к проведению очень медленных и повторяющихся движений, гармонично чередующихся на различных частях тела. Движения могут повторять ритм сердца и быть непрерывными.

Для выполнения движения по очерченному кругу, нужно накладывать руки одну на другую и осуществлять надавливания по кругу, больше похожему на эллипс.

Лимфодренажный массаж

При нагнетательных движениях руками охватывают, например, ногу над чашечкой коллега и двигаются вверх нагнетающим движением по естественному току лимфы.

При надавливающих и нагнетающих движениях эффект нагнетания можно достигнуть с помощью кругообразного движения большого пальца с одной стороны и остальной части кисти (остальных пальцев) – с другой стороны. В самом начале движения к коже слегка притрагиваются, затем увеличивают давление.

При круговом движении на широких областях: спине, животе, ягодицах и груди можно прикладывать руки веером на область воздействия.

Опытные массажисты, выполняя лимфодренажный массаж, приспосабливают классические движения в соответствии с особенностями телосложения пациента и типом проблемы, которую должен решить. Они постоянно учитывают, что давление не должно превосходить определенные ограничения.

Движение первое. Статическое движение по очерченному кругу выполняется четырьмя пальцами (исключают большой палец), прикладывая их плашмя на зону массажа с равномерным покачиванием при ходе руки по эллипсу. Вначале слегка равномерно покачивают кожу, затем увеличивают давлением пальцев, затем снова возвращаются к легкому касанию. Покачивание нужно выполнять в ритме сердцебиения, растягивая ткани и расслабляя мышцы для легкого вбирания лимфой жидкости. Подобное движение выполняют руками, наложенными одна на другую, ладонью и основанием пальцев или большими пальцами.

На запястья массажист возлагает основную работу, выполняя лимфодренажный массаж, а пальцы или кисти в это время остаются пассивными. Особенно это эффективно при массаже стоп, кистей, коленей, локтей, паховых и подмышечных областей, шеи, лица, головы и затылка.

Движение второе, нагнетающее. Для получения насоса, стимулирующего лимфатические процессы, область воздействия охватывают ладонью руки, между указательным и большим пальцем. При этом вращением указательного пальца и соединением его с другим пальцем и получают стимулирование лимфатического процесса.

Для большей эффективности массажа, его проводят в нужном направлении и по всей рабочей области. При этом большой палец сдвигают после выполнения 6-7 кругов, не пропуская ни сантиметра обрабатываемой поверхности. Другими пальцами можно также выполнять такое же движение. Такой лимфодренажный массаж выполняют на ногах, руках, бедрах и боках. На предплечьях и ногах можно выполнять боковое движение пальцами к внешней стороне и начинают с указательного пальца, который остается неподвижным.

Движение третье выполняют двум руками. Схема выполнения: с помощью большого пальца и центра ладони оказывают отсасывающее давление в области воздействия эллипсо-круговыми движениями. Кисть с большим пальцем вращают наклонно по отношению к поверхности тела и постепенно оказывают давление, затем постепенно его уменьшают. В этот момент лимфодренажный массаж выполняют ритмично, повторяя 6-7 раз, затем переходят к другой зоне воздействия.

Четвертое движение выполняют динамично и кругами. На поверхность тела накладывают обе руки: пальцы слегка разводят, большой палец отводят как можно дальше в сторону, указательным пальцем следуют по ходу лимфы, определяя, таким образом, направление массажа. Круговое надавливающее движение производится пальцами таким образом, чтобы подушечки не мешали их движению. Когда все пальцы соединяются с большим – движение заканчивается. Можно выполнять круговые движения одной рукой на груди, животе, спине и ягодицах.

Дополняют лимфодренажный массаж легким поглаживанием, вибрацией и пощипыванием на начальном и заключительном этапе, а также при массаже специфических частей тела. Эти приемы могут помочь расслабиться пациенту, поскольку полного эффекта можно достигнуть только при расслаблении тела.

Лимфодренажный массаж лица

Направление лимфодренажного массажа

Лимфа течет к лимфатическим узлам в одном направлении, где очищается и возвращается в кровь посредством левой и правой подключичной вены. Для ускорения процесса обновления лимфы воздействуют, освобождая лимфатические узлы, расположенные ближе всего к области слияния лимфы с кровью.

При массаже верхней части тела, выше диафрагмы и чуть выше пупка, начинают лимфодренажный массаж у основания шеи, где находятся место дислокации лимфатических узлов, затем переходят к области подмышек.

При массаже нижней части тела, массаж лимфодренажный начинают с паховых областей и от соответствующих лимфоузлов. После проведения в пределах каждой области дренирования лимфатических узлов, переходят к прилегающей области, постепенно отходя от нее, но постоянно следуя току лимфы. При этом необходимо помнить, что со всей нижней части туловища и левой его стороны лимфа втекает в грудной канал. С правой верхней стороны вливается лимфа в лимфатический канал справа.

Самостоятельно можно выполнять лимфодренажный массаж в домашних условиях. Техника и схема выполнения ручного массажа сочетается с массажем банками, массажем Асахи (Zogan). Чаще всего используют в комплексе лимфодренажный массаж для похудения и от целлюлита.

Лимфодренажные приемы массажа — Паскаль Коше и Асахи (Zogan)

Омолодить увядающую кожу, устранить провисание кожи и отечность лица, освобождая ткани от избытка жидкости, сгладить мимические и возрастные морщины, расслабить мышцы и снять усталость можно массажем Асахи (Zogan) и с помощью методики лимфодренажного восстановительного массажа, которую разработал французский врач Паскаль Коше. При применении лимфодренажных приемов можно учитывать и такие показания для массажа, как опущенные уголки губ, расширенные поры кожи, застоявшаяся лимфа и жидкость на щеках, плохое питание клеток, переизбыток в них токсинов и канцерогенов.

После расслабления пациента, массажист выполняет поверхностный и глубокий лимфодренаж, воздействуя на мелкие капилляры и затем на крупные сосуды. На лице массажист соотносит движения массажа с движениями дыхания пациента для усиливания насыщения крови кислородом. После 3-х вдохов-выдохов пациента проводится надавливание на точки возле губ, носа, висков и ключиц. Затем пациент на вдохе поднимает руки и на выдохе их опускает. В конце сеанса массажист выполняет потягивание прядей волос на голове для активизации кровообращения, как при массаже по Аюрведе.

Массаж лимфодренажный лица Асахи (Zogan) сводится к надавливанию в центре лба 3-4 пальцами и продвиганию к вискам, нажиманию, продвиганию к ушному козелку и надавливанию, неотрывному проведению по лимфатическим путям по шее вниз до ключицы и надавливанию. Так отводится лимфа и лишняя жидкость к лимфатическим узлам. Массаж состоит из 12 шагов, каждый из которых начинается ото лба, внутреннего уголка глаз, от крыльев носа по скулам к уху, от носогубной складки, уголков губ, центра подбородка, ямки подбородка, массируют вокруг рта и щеки. Каждый раз движение выполняется по лимфатическим путям и заканчивается у ключиц.

Противопоказания лимфодренажного массажа лица

Противопоказано выполнять лимфодренажный массаж лица при наличии:

• острых аллергических и инфекционных заболеваний кожи: герпеса, экземы, пиодермии и иных;
• на лице злокачественных новообразований;
• пониженного внутричерепного давления и свертываемости крови;
• купероза (сосудистых звездочек) на коже лица;
• повышенной ломкости кровеносных сосудов;
• избыточного оволосения;
• большого количества родинок;
• последствий после микродермабразии и глубоких химических пилингов;
• лимфаденита и лимфаденопатии.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажные приемы Паскаля Коше на нижних конечностях

Лимфодренажный массаж нижних конечностей по Паскалю Коше выполняют при наличии хронической ве6нозной недостаточности.

Лимфоотжимание. Массажист находится к массируемому перпендикулярно. Ладонной поверхностью кисти мягко надавливает на ткань в области паха, где находятся лимфатические узлы и мягко отпускает.

Усиление лимфооттока. Медленно и с минимальным давлением кисти двигаются по прямой линии от паховых лимфоузлов ближайшей ноги. Затем руками обхватывает с медиальной стороны бедро. Подушечками больших пальцев соприкасается с передней поверхностью бедра, но в движении не участвуют. Массажист перекатывает ладонную поверхность кисти с локтевого на лучевой край, легко надавливает 4-мя пальцами. Следующие пассы начинает от нижней границы предыдущих, обрабатывая всю переднюю поверхность бедра.

Отвод лимфы. Массажист перекатывает ладонную поверхность в обратном направлении (к указательному пальцу от пятого). Таким движением задействуют лимфоузлы под коленом и голень.

Данными приемами можно лечить целлюлит при наличии здоровых стенок сосудов. Прием, выжимающий лимфу, выполняют против движения венозной крови в магистральных подкожных венах. Этот прием не выполняют на участках с подкожными венами при наличии поражения клапанного аппарата, поскольку он способствует рефлюксу крови.

Приемы дренажа используют в качестве профилактики телеангиоэкстазий и ретикулярных вен без наличия варикоза в венах перфорантных и подкожных. Здесь сочетают классическую технику массажа с циркуляторным и лимфодренажным массажами. При варикозе сегментарного или распространенного приемы лимфодренажа выполняют на участке вены, не пораженном варикозом, проксимальнее места поражения. Если вена поражена ниже ямки под коленом, выполняют лимфодренаж только на бедре.

Противопоказания к применению лимфодренажного массажа

Не выполняют лимфодренаж при наличии:

• тромбофлебита;
• дерматита, ожогов, аллергической сыпи и иных заболеваний кожи;
• опухолей и острых воспалительных процессов;
• беременности.

Массаж лимфодренажный после мастэктомии

После мастэктомии необходимо восстанавливать отток лимфы, поэтому для лечения лимфостаза используют лечебную физкультуру и массаж, включая лимфодренажный. Начинают на 7-10 день после операции. Лечащий врач обучает пациенток выполнять лимфодренаж самостоятельно или при помощи добрых рук родственников.Техника выполнения не сложная, Польза от массажа большая, поскольку прорабатывается вся поверхность руки: внутренняя, наружная и боковая.

Техника выполнения дренажа

Руку после выполнения мастэктомии поднимают вверх и опирают на вертикальную поверхность. Пальцами второй руки поглаживают первую, начиная сначала от локтя до сустава плеча, затем от пальцев до плеча. Плавными и мягкими движениями выполняют дренаж с небольшим ощущением давления на подкожные ткани, но исключая неприятные ощущения. Повторяют массаж несколько раз в день по 5 минут для избавления от отека и активизации лимфооттока и тока крови.

Лимфодренажный массаж видео

Не для кого не секрет, что все женщины хотят сохранить молодость кожи лица и привлекательный внешний вид на долгие годы. В погоне за этой целью они посещают многочисленные салоны красоты, которые готовы предложить им целый спектр процедур по сохранению молодости кожи. В их число входит и лимфодренажный массаж. Но мало кто знает, что такую процедуру можно проводить и в домашних условиях. В данной статье мы расскажем, что представляет собой лимфодренажный массаж, каким эффектом он обладает, а также остановим внимание на том, как грамотно проводить процедуру самостоятельно в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж лица

В прошлом веке лимфодренажный массаж назначали тем, кто страдал отеками шеи и конечностей. Цель процедуры была в оздоровлении. Сейчас же массаж является популярной косметологической услугой. Однако её оздоровительный эффект, при этом, сохранился.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренажным массажом называются определенные манипуляции, проводимые по линиям лица, в которых идет ток лимфы. С помощью такой процедуры можно нормализовать лимфоток, что очень важно для женского организма. Существует много разных техник выполнения массажа, но их объединяет несколько общих правил.

• Первым этапом является глубокое очищение кожи лица. Кожу либо распаривают, либо выполняют пилинговые процедуры.
• Затем переходят, непосредственно, к самому массажу. Все действия выполняются по зонам. На данном этапе идет глубокое увлажнение эпидермиса, а также нормализация кровотока.

техника выполнения лимфодренажного массажа лица

Для чего нужен массаж?

Многие женщины задаются вопросом, для чего же нужен лимфодренажный массаж? Многие, и вовсе, считают это бестолковым занятием. Это не так.

• Массаж помогает сократить количество жира в прослойке.
• Движение лимфы нормализуется при правильном массаже.
• Массаж помогает клеткам избавиться от шлаков.
• Кроме того, все манипуляции способствуют проникновению кислорода вглубь дермы.

Как часто делать массаж и сколько нужно сеансов?

Прежде всего, стоит сказать, что этот аспект является индивидуальным. Лучше всего обратиться за консультацией к специалисту. Если вы ходите на процедуры к косметологу, то для достижения желаемого результата требуется 5-6 сеансов. Распределять их нужно таким образом, чтобы в неделю было не более 2 процедур. Если вы решили выполнять манипуляции самостоятельно, то эффект может проявиться несколько позже. Как только вы ощутили результат, массаж на время нужно прекратить.

Польза

Несомненно, массаж обладает массой достоинств, благодаря которым его популярность растет с каждым днем.

• Специалисты полагают, что данный вид воздействия помогает организму избавиться от вредных веществ.
• Также в результате манипуляций улучшается естественная выработка коллагена.
• Из организма выводятся вредные вещества, а также выходят избытки жидкости.
• Скорость движения лимфы влияет на жизнедеятельность организма в целом.
• Массаж оказывает не только оздоровительное действие, но и повышает эстетические качества: кожа приобретает привлекательный внешний вид.
• С помощью процедуры можно убрать ненавистный второй подбородок, а также уменьшить размеры прослойки жира на лице.
• Мелкие рубцы пропадают после нескольких массажей.

Как известно, любое воздействие может оказать пагубное влияние на состояние организма, если проводить его неправильно. Это можно сказать и о лимфодренажном массаже. Прежде всего, стоит ознакомиться с противопоказаниями к этой процедуре. Если вы таковых не имеете, то нужно тщательно изучить все аспекты воздействия.

Эффект от процедуры

Если все манипуляции были проведены правильно, то вы заметите, что лицо перестало отекать, количество морщин сократилось, второй подбородок исчез, а кожа приобрела ровный тон. Общее состояние также должно улучшиться.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Специалисты советуют прибегать к лимфодренажному массажу при следующих проблемах:

• частые отеки лица;
• темные круги в области глаз;
• наличие следов усталости;
• яркая сетка вен и сосудов;
• неправильный обмен воды и солей;
• излишние скопления жидкости;
• недостаток витаминов.

Однако прежде чем начинать проводить данную процедуру, стоит ознакомиться с рядом противопоказаний, при которых выполнять массаж не стоит. В противном случае вы можете только усугубить свое состояние:

• повышенное артериальное давление;
• воспалительные процессы;
• простудные и вирусные заболевания;
• инфекционные заболевания;
• низкое количество тромбоцитов в крови;
• хирургические операции;
• проблемы с лимфатической системой.

Кроме того, специалисты не рекомендуют выполнять массаж на очень худом лице, так как процедура сделает его еще более тощим. Процедура противопоказана лицам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста.

также очень хорошо себя зарекомендовал лимфодренажный массаж тела, массажные линии и направление движения обозначены на схеме

Виды лимфодренажного массажа лица

Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа. Чтобы понять, какой из них необходим именно вам, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Ручной массаж

Самый распространенный вид лимфодренажного массажа – ручной. Воздействие осуществляется плавными массажными движениями пальцев рук. Чтобы скольжение было максимально плавным, используют различные косметические препараты, обладающие эффектом увлажнения. Цель воздействия – разогреть кожу, поэтому манипуляции выполняются в течение часа.

• Первая часть направлена на расслабление. Также в это время наблюдается улучшение кровотока, расслабление лицевых мышц и расширение пор. Массажист наносит на руки специализированное средство, после чего выполняет аккуратные движения руками по лицу.
• Цель второго этапа – стимуляция движения лимфатической жидкости. Все манипуляции представляют собой нежные надавливания на область, где расположены лимфатические узлы.
• Третий этап призван нормализовать работу нервных окончаний и улучшить ток крови. Все движения должны быть волнообразными и плавными. Манипуляции проводятся от области лба к подбородку.
• Клиент ни в коем случае не должен ощущать дискомфорт или боль на всех этапах лимфодренажного массажа.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж – еще одна методика воздействия, которая подразумевает применение специального прибора. Обратите внимание, что устройство должно быть настроено с учетом ваших индивидуальных параметров. В их число входит тип кожи, а также медицинские показания.

Существует два вида манипуляций:

• микротоковое действие, которое подразумевает использование электрических импульсов, проникающих на разную глубину;
• вакуумная терапия основана на действии отрицательного давления.

Обратите внимание, что оба вида аппаратного массажа выполняются специалистами-практиками при соблюдении всех мер безопасности. В противном случае вы можете травмировать кожу.

Японский массаж

Японцы, как никто другой, уделяют внимание физиологическим процессам. Суть японского массажа заключается в глубоком действии на эпидермис, а также мышечную и костную ткань.

• Все движения выполняются ладонями. Движения должны быть четко направленными, но мягкими.
• Косметолог перед процедурой очищает лицо от следов косметики, после чего наносит средство на основе масла.
• Вся техника состоит из восьми частей. В конце каждого этапа выполняется легкое надавливание на области, расположенные чуть выше околоушных лимфатических узлов. Это действие длится несколько секунд, после чего ладони нежно переходят к ключице.
• Элементами массажа являются лоб, глаза, виски, нос, щеки, губы, подбородок. Воздействие на каждый элемент нужно выполнить по три раза.
• Завершить массаж нужно лобной областью.

Техника выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Классический массаж

Если вы решили выполнить процедуру самостоятельно, то нужно тщательно изучить технику выполнения массажа. Только после этого можно приступать к манипуляциям.

• Кожу нужно разогреть. Для этого несколько минут необходимо держать лицо над специальной травяной ванной.
• Помните, что все движения должны быть аккуратными и нежными. Ни в коем случае не стоит давить.
• Начинать можно и нужно с кожи лба. Пальцы разместите на центральной части, выполняйте аккуратные поглаживания в сторону висков.
• Затем стоит уделить внимание коже вокруг глаз. Поставьте пальцы на переносицу, затем медленно проводите ими по нижним глазницам в сторону висков.
• Чтобы выполнить массаж над глазами, руки располагаются у нижнего края бровей. Ими нужно совершать круговые движения по направлению к переносице.
• После этого переходите к щекам. Обеспечьте скольжение двух пальцев от подбородка к нижней челюсти. Затем они должны перемещаться от уголков губ до ушей. Заканчивается все массажными движениями от верхней губы к вискам.
• От центра подбородка линию нужно проводить, опять же, к ушам. Здесь пальцы можно прижимать чуть плотнее.
• После вышеописанных манипуляций нужно совершить нежные похлопывания по всему лицу. Вероятнее всего, кожа немного покраснеет. Эта реакция должна пропасть по истечении трети часа. Если краснота не уходит, то проводить массаж в домашних условиях не стоит.

Массаж от отеков под глазами

Если область вокруг глаз является вашей проблемной зоной, то данная разновидность массажа позволит вам решить проблему отечности.

• Перед началом процедуры на лицо нужно нанести увлажняющий крем, который стоит добавлять по мере проведения процедуры. Затем нужно выполнять следующие манипуляции.
• Средний и указательный пальцы нужно расположить у уголков глаза, затем необходимо выполнять круговые движения. При этом кожа не должна растягиваться.
• Затем совершите несколько аккуратных движений по линии от внешнего уголка глаза к внутреннему. Такие же манипуляции нужно проделать на надбровной дуге.
• Несколько пальцев каждой руки расположите на нижнем веке, аккуратно надавите в течение нескольких секунд. Тоже самое нужно проделать и с верхним веком.
• Выполните нежные похлопывания подушечками пальцев по направлению от внешнего угла глаза к переносице.
• Затем расположите пальцы на висках, аккуратно проводите им по массажным линиям к центру лица. Линия должна пролегать под нижним веком.
• Вся процедура должна занимать у вас не более 10 минут. Как только вы завершили массаж, умойте кожу сначала холодной, затем теплой водой.

В данной статье мы рассказали о том, что представляет собой лимфодренажный массаж лица, уделили внимание его видам. Акцент сделали на том, как грамотно провести все манипуляции в домашних условиях. Помните, что для достижения желаемого результата, нужно придерживаться правильной техники, а также соблюдать режим выполнения процедур.