Розацеа относится к хроническим заболеваниям кожи лица и требует длительного комплексного лечения. Наряду с медикаментозной терапией популярными являются средства, приготовленные в домашних условиях. Какие травы и ягоды помогут при розовых угрях? Рассмотрим способы приготовления действенных масок, примочек и компрессов.
Кожные заболевания лечатся достаточно сложно и длительно. Особенно это касается проблем с кожей лица. Лекарственные препараты не всегда оказываются эффективными, а порой их действия бывает недостаточно. В таких случаях можно использовать средства народной медицины. Зачастую они способны помочь лучше, чем лекарства. Их можно использовать как самостоятельное лечение или как дополнение к медикаментозному.
Что такое розацеа
Другое название этой патологии — розовые угри. Это заболевание, имеющее хроническое течение с постепенным прогрессированием. До сих пор точно не установлены причины его возникновения.
При розацеа на коже последовательно появляются красные пятна, папулы и гнойные пузырьки
Проявляется недуг следующим образом:
- Периодическое покраснение кожи лица.
- Появление на этом фоне сосудистых звездочек — расширенных капилляров.
- Присоединение воспалительного процесса.
- Последовательное возникновение на коже пятен, папул и гнойных пузырьков.
- При длительном течении наблюдается деформация лица.
Заболевание протекает долго, ремиссии сменяются обострениями (и наоборот). Провоцирующие обострение факторы индивидуальны для каждого человека.
Народная медицина для лечения розацеа
Народные средства для лечения розацеа может порекомендовать лечащий врач. Лучше, чтобы использование таких средств было согласовано со специалистом. Что можно сделать для лечения розовых угрей в домашних условиях?
Первое, что нужно соблюдать при лечении розацеа в домашних условиях, — это абсолютный покой кожи лица. Её нужно защищать от воздействия таких вредных факторов, как:
- Солнечное излучение.
- Холодный ветер.
- Жёсткая, слишком горячая или слишком холодная вода.
- Механические повреждения.
Кроме этого, придётся отказаться от использования любой декоративной косметики, даже самой высококачественной. Не подойдут и обычные средства для ухода за кожей.
Для лечения розацеа на лице народными средствами предлагается применение разнообразных масок, примочек и компрессов.
Средства для протирания кожи
Как лечить розацеа в домашних условиях наиболее результативно? Значительный эффект в лечении этого заболевания имеет раствор прополиса. Им протирают кожу лица перед сном с помощью ватного диска. За ночь прополис образует на коже тонкую плёнку, которую утром можно снять таким же ватным диском, смоченным в кипяченой воде.
Важно! Спиртовые растворы для лечения розацеа не используются, поскольку они чрезмерно пересушивают кожу и ухудшают её состояние. Все средства готовятся с использованием кипяченой воды.
Лечение розацеа на лице в домашних условиях кубиками льда тоже очень популярно. Лёд готовится не из простой воды, а из отваров различных растений. Можно использовать какую-то одну траву, а можно воспользоваться сбором. Отвар трав при розацеа, куда добавляют ещё ягоды шиповника, калины, клюквы, замораживают в специальных формочках для льда. Ледяными кубиками протирают лицо утром и вечером. Такое средство полезно во время обострения.
Кубики льда, приготовленные из сока петрушки, уменьшают воспаление при розацеа
Как лечить розацеа дома с помощью ягод? Народные методы предлагают использовать для протирания лица сок клюквы. Для этого ягоды давят или протирают через сито, затем добавляют немного воды и процеживают. Полученной жидкостью протирают кожу по вечерам.
Маски
Также пригодятся народные средства в приготовлении масок для лица при розовых угрях. Для этого используют ягоды с высоким содержанием аскорбиновой кислоты: клюкву, калину, шиповник, чёрную смородину. Ягоды протирают через сито, полученную кашицу накладывают на воспаленные участки кожи. Держать маску нужно в течение 15 минут, затем смыть прохладной водой.
Важно! Маску из ягод нельзя держать на лице дольше двадцати минут. В них содержатся кислоты, которые могут привести к раздражению.
Противовоспалительным эффектом обладают листья алоэ. Их нужно тщательно измельчить, а получившуюся кашицу приложить к коже. Такая маска из алоэ при розацеа используется, когда уже появляются гнойные пузырьки.
Сок алоэ обладает противовоспалительным и противомикробным действиями
Прекрасное народное средство от розовых угрей — овес. Если воспалительный процесс только начинается, снять его поможет маска из овсяных хлопьев. Их нужно измельчить и залить кипятком. Когда кашица станет комнатной температуры, ее нужно приложить к воспаленным участкам кожи лица. Через 20 минут маску можно смыть прохладной водой.
Овсяная маска помогает уменьшить проявления воспаления
Примочки и компрессы
В период обострения, когда имеется выраженный воспалительный процесс, полезно использовать холодные примочки при розацеа. Холод помогает снять отечность, сузить сосуды и ослабить воспаление. Для примочек готовят отвары лекарственных трав:
- Ромашка обладает выраженным противовоспалительным и смягчающим свойствами.
- Шалфей оказывает противомикробное и противовоспалительное действия.
- Зверобой также обладает противовоспалительным свойством и способствует сужению сосудов.
Отвары готовятся следующим образом: сухая измельченная трава заливается кипятком и кипятится пятнадцать минут. Затем отвар процеживается и остывает в холодильнике. В нем смачивают ватный или марлевый диск и прикладывают к участкам воспаленной кожи. Держится примочка, пока не станет еле тёплой или не высохнет. Такую процедуру повторяют утром и вечером.
Важно! При появлении гнойных пузырьков нельзя растирать кожу — это способствует увеличению площади высыпаний.
Отвары лекарственных трав прекрасно справляются с воспалением при розовых угрях и смягчают кожу
Как вылечить розацеа в домашних условиях? Помимо отваров, для приготовления примочек и компрессов можно использовать настои. Их отличие в том, что трава не кипятится, а только настаивается в кипятке, что обеспечивает большую сохранность полезных веществ. Для настоев можно использовать траву череды, тысячелистника, зелень петрушки.
Сухая трава заливается кипятком и настаивается в течение двух часов. Затем процеженный настой можно использовать для приготовления примочек и компрессов.
Также предлагается использовать чистотел от розацеа. Траву заваривают кипятком и используют для точечного прикладывания к воспаленным участкам.
Чистотел помогает при появлении гнойных пузырьков
Важно! Нельзя использовать свежий сок чистотела — он может привести к ожогу кожи.
Помимо местного лечения розацеа народными методами, можно принимать травяные отвары и внутрь. Для приготовления одного из таких лекарств нужно взять крапиву и хвощ. Траву заливают кипятком и кипятят в течение 20 минут. Затем процеживают и принимают в теплом виде по полстакана до четырех раз в день.
Большое значение в лечении розацеа имеет правильное питание. Обострения заболевания могут возникать при употреблении большого количества какого-либо продукта. Поэтому разрешенное меню составляется экспериментальным путём, его нужно придерживаться постоянно.
Народные методы при розацеа предлагают использовать успокоительные средства. Это связано с тем, что одной из причин обострения заболевания считают повышенную эмоциональную нагрузку. Поэтому показано употребление мягких успокаивающим средств, таких как отвары мелиссы, пустырника, валерианы.
Лечение розовых угрей должно быть комплексным и длительным. Поскольку заболевание хроническое, нужно все время соблюдать правила по профилактике обострений.
Розовые угри на лице – это настоящее проклятие для девушки. Как лечить розацеа, возможно ли избавиться от этой напасти, какие есть простые и действенные способы? Расскажем о 8 методах лечения розацеа, которые помогут вернуть лицу здоровье.
Причинами розацеа могут быть наследственность, неправильный образ жизни, нарушения работы эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта. Поэтому перед применением средств лечения лучше обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность заболевания. Избавление от розацеа на лице дело небыстрое и требует комплексного применения следующих методов.
Медицинская помощь
Удар антибиотиками
Самые сложные и запущенные случаи розацеа хорошо поддаются лечению при помощи медикаментозных средств. Врач должен назначить антибиотики тетрациклиновой группы в форме таблеток, например, эритромицин, орнидазол, метронидазол и доксициклин. Они оказывают сильное антибактериальное действие и помогают быстро купировать воспалительный процесс.
Аппаратная косметология
Существуют аппаратные методы лечения розацеа, такие как лазеротерапия, электрокоагуляция, дермабразия. Данные процедуры включают в себя этап глубокой очистки кожи, они снимают пораженные участки, не позволяя болезни распространяться. Также процедуры активизируют иммунные процессы, улучшают омоложение и кровообращение, помогая коже лица преодолеть воспаление. Лазер к тому же оказывает антибактериальное действие и помогает лечить кожу лица от розацеа. Дермабразия проводится один раз, а лазеротерапия и электрокоагуляция требуют проведения нескольких сеансов.
Мажем и лечим
Эффективный результат показывают мази. Желательно перед началом их применения проконсультироваться с врачом. Наиболее действенными являются: цинковая мазь, гели и мази, в состав которых входит метронидазол, адапален, азелаиновая кислота и другие бактерицидные вещества. Например, сульфацетамид, метрогель, розамет. Они помогают бороться с раздражением и покраснением кожи, не позволяют развиваться воспалительному процессу, наносить мазь необходимо 1-2 раза в день в зависимости от степени поражения кожи лица.
Помоги себе сам
Маска красоты и здоровья
Наружное лечение воспаленной кожи лица при розацеа можно проводить в домашних условиях народными средствами. Самым популярным методом являются маски, которые помогают снизить раздражение, снять отечность, уменьшить воспалительный процесс.
Хороший эффект дает маска из овсяных хлопьев, она прекрасно питает и очищает кожу, снимает раздражение. Восстановить и наладить работу сальных желез помогает маска из кефира, а подсушить лицо сможет маска из листьев алоэ. Увлажняет и успокаивает кожу маска из мякоти яблок, к ней можно добавить овсяные хлопья или кефир. Увлажняет лицо и наполняет кожу витаминами, улучшая работу кожных желез, маска из свежих огурцов.
Лечебная диета
Так как розацеа очень часто возникает в связи с неправильным питанием, то налаживание правильного рациона – одна из первостепенных задач. Из меню придется исключить алкоголь, особенно красное вино, нужно будет уменьшить количество потребляемого сахара и жира. В рационе должно быть больше пищевых волокон, которые способствуют улучшению кровообращения и помогают коже сохранять здоровье, поэтому в пищу нужно включать большое количество растительной пищи, пробиотики. Для качественного очищения и увлажнения кожи, которое помогает ей усилить иммунитет, необходимо пить больше чистой воды.
Эфирная помощь
В лечении розацеа хорошее действие показывают эфирные масла, такие как масло лаванды, чайного дерева, жожоба. Они обладают мощным антисептическим и противовоспалительным действием. Масла можно добавлять в базовое масло и наносить на лицо в виде примочек, также можно немного разведенного масла точечно втирать в пораженные участки кожи.
Витаминотерапия
Важно при заболевании обеспечить организм необходимыми ресурсами для борьбы с поражением. Важным в этом случае является прием витаминов, наиболее полезными для кожи лица при розацеа считаются витамины А, Е, С и В, они помогают усилить иммунитет и активизируют процессы регенерации.
Наружная помощь
Компрессы так же, как и маски, оказывают хорошее лечебное действие. Компресс из отвара ромашки, зеленого чая и календулы отлично помогает улучшить состояние кожи лица и оказывает антисептическое действие.
Вы сталкивались с проблемой розацеа на лице? Какое лечение вам помогло? Выяснили ли вы причину появления этой болезни? Ждем ваши отзывы и комментарии!
Народные средства лечения розацеа могут помочь снять воспаление, раздражение, зуд и улучшить состояние кожи. Розацеа – заболевание кожи, носящее хронический характер. Розацеа болеют как женщины, так и мужчины. Это заболевание распространено во всем мире и по оценкам ВОЗ ей болеют около 45 миллионов человек.
Часто за розацеа принимают акне и розовые угри. Хотя это не совсем так. Основные признаки розацеа красная или розовая кожа, небольшие расширенные кровеносные сосуды, маленькие красные бугорки, иногда содержащие гной. Розацеа может затрагивать и глаза – глазная розацеа. Большинство людей с розацеа имеют очень чувствительную кожу, которая краснеет и шелушится.
Она может иметь период ремиссии и обострения. Поражает розацеа в основном центральную часть лица, щеки, лоб, подбородок, вокруг носа, чаще нижнюю часть.
Розацеа считается неизлечимым заболеванием. Лечение может только ослабить симптомы розацеа и продлить период ремиссии. В дополнение к медикаментозным вариантам лечения для уменьшения проявления розацеа, ее симптомов и периодов обострения можно использовать проверенные народные средства для лечения розацеа.
Народные средства для лечения розацеа включают:
Холодные компрессы на пораженные область;
Дополнительный уход в виде масок;
Использование натуральных косметических средств и кремов на их основе.
Компрессы при розацеа
При розацеа рекомендуется делать только холодные компрессы, которые помогут уменьшить воспаление и покраснение кожи, снять зуд. После приготовления лечебных отваров и настоев их нужно остудить в холодильнике.
Ромашковый компресс
Ромашка является отличным средством для лечения розацеа. Она обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить воспаления и покраснение. Кроме того, активные ингредиенты ромашки такие, как терпеноиды и флавоноиды, оказывают на кожу успокаивающее действие.
Для приготовления ромашкового компресса заварите один, два пакетика ромашки в стакане кипятка и дайте настояться около 10 минут. Удалить пакетики и остудить отвар, поставив его в холодильник.
В холодном отваре смочить хлопчатобумажную ткань и отжать лишнюю жидкость. Положить влажную салфетку на пораженный участок на 15 минут. Делать такой компресс 3-4 раза в день пока не заметите улучшения.
В редких случаях ромашка может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае немедленно прекратить лечение.
Компресс с ромашковым маслом
При вспышках розацеа может помочь компресс с ромашковым маслом. Если вы страдаете такой проблемой, держите всегда масло ромашки в холодильнике. При обострении смочить мягкую ткань маслом и приложить к лицу на 15-20 минут.
Зеленый чай
Зеленый чай обладает противовоспалительными, антиоксидантными, антиканцерогенными свойствами и фито защитными свойствами. Вместе все это хорошо помогает в лечении розацеа.
Зеленый чай может помочь уменьшить реакцию кожи на ультрафиолетовый свет, помогая тем самым предотвратить появление папул и пустул на пораженном участке.
Заварить две чашки зеленого чая и остудить. Смочить салфетку в заварке и приложить на пораженный участок на несколько минут.
Этот успокаивающий компресс будет уменьшать покраснение и воспаление. Делать такой компресс два раза в день. В течение нескольких месяцев до достижения стойкого результата.
Кроме того старайтесь пить зеленый чай по крайней мере два раза в день.
Кроме приведенных компрессов, можно готовить отвары с другими лекарственными травами: календулой, плодами шиповника, чередой, пижмой, петрушкой, лепестками розы, шалфеем тысячелистником.
Используется при лечении розацеа капустный сок и сок алоэ, которые разбавляют водой в равном соотношении водой.
Клюквенный сок
Еще одно народное средство для лечения розацеа – компрессы с клюквенным соком. Пропитав салфетку или марлю соком, наложить на пораженную область. Сверху накрыть слоем ваты и зафиксировать. Держать около 40-60 минут.
При применении сока клюквы первый раз, готовый сок разбавить в соотношении 1 часть сока на 3 части воды. Если после компресса не будет раздражения и других неприятных симптомов, постепенно увеличить концентрацию, доведя до использования чистого клюквенного сока.
Яблочный уксус
Еще одно домашнее средство, которое может помочь при розацеа. Использовать только натуральный яблочный уксус. Его можно принимать как во внутрь, разбавив водой, так и в виде компрессов. Яблочный уксус помогает поддерживать уровень ph организма. Он обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
Компрессы при отсутствии аллергии и раздражения можно делать не разбавленным уксусом. Для приема во внутрь столовую ложку уксуса развести в стакане теплой воды 2 раза в день.
Лечебные отвары, кроме компрессов, можно принимать во внутрь. Принимают лечебные отвары 3-4 раза в день по 50 мл до еды.
Маски при розацеа
Маски, так же, как и компрессы, помогают снять раздражение, зуд, покраснение кожи и улучшить состояние.
Огуречная маска
Свежий огурец может помочь при розацеа. Натереть огурец и положить ровным слоем на лицо. Оставить на 30 минут. Затем убрать салфеткой и ополоснуть лицо прохладной водой. Первые результаты можно увидеть через месяц при ежедневном использовании.
Яблочная маска
Натереть яблоко и положить кашицу на лицо. Оставить на 15 минут и смыть прохладной водой. Делать маску ежедневно до получения стойкого результата.
Травяная маска
Смешайте 2 чайные ложки порошка куркумы и 4 чайные ложки порошка кориандра. Добавьте 1-2 столовые ложки молока и перемешайте.
Наложить на лицо и оставить на 10 минут. По возможности делать маску 2 раза в день.
Маска из овсянки
Овсянку не так часто используют для лечения розацеа. Тем не менее, она может дать хорошие результаты. Овсянка хорошо успокаивает кожу, снимает зуд и покраснение.
Приготовить маску с 2 столовыми ложками молотой овсянки и небольшим количеством воды и нанести на кожу. Оставить на 20 минут и затем смыть прохладной водой.
Кефирная маска
Нанести кефир на пораженный участок. Когда слой подсохнет, нанести еще один. Делать такую маску ежедневно.
Солодка
Солодка помогает уменьшить покраснение, которое является наиболее распространенным симптомом при розацеа. Кроме того солодка уменьшает раздражение и зуд.
Корень солодки содержит флавоноиды, кумарины, фитостеролы и глицирризин, которые помогают уменьшить покраснение кожи. Экстракт солодки обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Смешать столовую ложку порошка корня солодки с одной чайной ложкой меда и одной чайной ложкой геля алоэ вера.
Нанести смесь на пораженный участок и оставить на 15 минут. Затем смыть прохладной водой.
Делать такую маску два раза в день в течение 4-8 недель.
Мед обладает противомикробными свойствами, а также мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Мед используют при акне и розовых угрях. Он также помогает сохранить кожу увлажненной, не делая ее жирной.
На очищенное лицо нанести одну, две столовые ложки меда и аккуратно помассировать. Оставить на 20 минут и смыть. Нанести легкий увлажняющий крем.
Делать такую маску два раза в неделю, чтобы уменьшить воспаление и покраснение и способствовать заживлению.
Можно сделать медово-оливковую маску. Для этого смешать 2 столовые ложки меда с одной столовой ложкой оливкового масла и 1,5 чайной ложки молока.
Нанести маску на лицо и оставить на 10 минут. Затем смыть чуть теплой водой. Делать такую маску 1-3 раза в неделю.
Эфирные масла
Эфирные масла высококонцентрированные экстракты растений и трав. Их можно использовать даже при очень чувствительной коже.
Эфирные масла помогут снять покраснение, раздражение, уменьшить зуд и воспаления на коже. Они улучшают кровообращение, а значит и заживление пораженного участка кожи.
Лучшими эфирными маслами при розацеа считаются масло чайного дерева, лаванды, эвкалипта, герани, римской ромашки, розы, розмарина, тимьяна.
Все эфирные масла при нанесении на кожу смешиваются с маслами носителями. В качестве такого масла можно взять кокосовое масло, мало жожоба ли любое другое косметическое масло, на которое нет аллергии. Перед нанесением на кожу всегда делайте тест.
Масло лаванды
Масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Масло лаванды одно из немногих масел, которое можно использовать в чистом виде.
Нанесите на ватный тампон чистое масло лаванды и протрите пораженные участки. Это поможет снять воспаление и уменьшить проявление кровеносных сосудов на лице.
Ночное увлажнение. Добавьте в одну столовую ложку миндального масла одну каплю масла лаванды и нанесите на лицо, аккуратно массируя.
Оставьте на всю ночь. Утром смыть теплой водой. Делайте это ежедневно в течение нескольких недель.
Алоэ вера
Алоэ вера у многих растет дома. Если нет, то заведите. Сок, который выделяется при разрезе листьев растения, не что иное, гель. Можно покупать гель алоэ вера в аптеке.
Гель алоэ вера является хорошим домашним средством для лечения розацеа. С алоэ вера можно делать маски на всю пораженную область или применять точечно. Добавляют гель и в домашние крема.
Конский каштан
Конский каштан, по отзывам некоторых больных розацеа дает хорошие результаты при розацеа. Этот крем можно использовать два раза в день.
Конский каштан содержит сапонины и стероиды, которые помогают укрепить кровеносные стенки сосудов, повышая их упругость и эластичность.
Пиретрум
Пиретрум или далматская ромашка, уменьшает воспаление и покраснение кожи. Особенно эффективен пиретрум, когда покраснение кожи вызвано расширением кровеносных сосудов.
Пиретрум можно применять в виде компрессов или сделать с ним домашний крем.
Косметические масла
Масла снимают раздражение воспаленной кожи, хорошо питают и смягчают ее. У многих больных розацеа очень чувствительная кожа и они не могут пользоваться обычными средствами для очищения, увлажнения и питания кожи. При использовании натуральных косметических масел заметно улучшается общее состояние и чувствительность кожи.
Масло шиповника
Масло шиповника является хорошо известным средством для лечения многих проблем с кожей. Это масло применяют при ожогах, волдырях, солнечных ожогах, экземе и других заболеваниях. Помогает масло и при розацеа. Масло можно использовать для очищения кожи, в масках, местно.
Кокосовое масло
Кокосовое масло хорошо увлажняет кожу, обладает противобактериальными свойствами, не вызывает раздражения кожи.
Масло жожоба
Масло жожоба по своей структуре и составу очень близко к кожному жиру человека. Это даже не масло, а жидкий воск. При нанесении на кожу масло не дает жирного блеска, глубоко увлажняя ее.
Масло виноградных косточек
Масло виноградных косточек богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами. Масло увеличивает количество коллагена и помогает снизить инфекцию на коже.
Масло можно также употреблять во внутрь по 50 мг 3 раза в день.
Народные средства для приема внутрь при лечении розацеа
Розацеа нельзя лечить только внешне. Многие врачи считают розацеа не только как кожное внешнее заболевание, а проблема всего организма. Правильное питание, включение в свое меню продуктов, способных снизить проявления розацеа, витаминов и биодобавок должно стать нормой.
Льняное масло
Льняное масло содержит незаменимые жирные кислоты, которые способны уменьшить воспаление. Принимайте по 1 чайной ложке масла 3 раза в день. Льняное масло есть в капсулах. Это для тех, кто не может пить масло.
Кошачий коготь
Эта биодобавка обладает мощными иммуностимулирующими свойствами, выводит из организма токсины и шлаки, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, снижая чувствительность к пище и восстанавливая микрофлору кишечника. Кошачий коготь поможет уменьшить количество обострений, вызванных пищей или приемом медикаментов.
Принимайте по 1 капсуле по 500 мг 3 раза в день, чтобы получить желаемый результат. Не принимать во время беременности, кормлении грудью или при трансплантации органов.
Красный клевер
Красный клевер считается одним из безопасных и эффективных способов лечения розацеа. Эта трава снимает покраснение и уменьшает раздражение кожи. Пейте чай из красного клевера два раза в день.
Витамины или биодобавки с цинком нужно принимать по 25 мг 2 раза в день во время еды. Этот элемент помогает поддерживать здоровое состояние кожи и волос. Помогает он также бороться с розацеа.
Комплекс витаминов В
Витамины группы В, особенно витамин В2, необходимы для здоровой кожи. Принимая комплекс витаминов В, можно снизить количество обострения розацеа. Принимайте по 100 мг витаминов комплекса В ежедневно.
Витамин С
Этот витамин укрепляет иммунную систему, что помогает в лечении розацеа. Витамин С способствует укреплению соединительной ткани и заживлению.
При лечении розацеа принимать витамин С совместно с биофлавоноидами, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами и укрепляют кровеносные сосуды. Совместное действие витамина С и биофлавоноидов уменьшает воспаление кожи и предотвращает инфекцию. Принимайте по 500 мг витамина С 3 раза в день.
Народные средства для лечения розацеа способны обеспечить стойкий результат, снизить периоды обострения заболевания. Розацеа – это то заболевание, которое требует внимание ежедневно. Ухаживая за кожей ежедневно, употребляя здоровую пищу и соблюдая режим можно достичь стойкой ремиссии розацеа.
Загрузка ...