Массаж от плоскостопия для детей 2 года
  Варикоз        17 августа 2019        244         0

Массаж от плоскостопия для детей 2 года

Массаж ног при плоскостопии у детей – необходимая процедура, которая помогает снять усталость, укрепить суставы и связки, устранить боль, неприятные ощущения или дискомфорт в конечностях. Если массаж ног выполняют правильно, происходит восстановление функционирования стопы, расслабляется мышечный аппарат.

Зачем нужен сеанс массажа

Массаж при плоскостопии у детей нередко проводят в домашних условиях сами родители, вооружившись теоретическими знаниями. Массаж для ног при диагнозе плоскостопие – обязателен, по мнению врачей. Если игнорировать симптомы нарушения и не бороться с ним, в будущем у ребенка буду проблемы с ходьбой, бегом и прыжками, он не сможет принимать полноценное участие в игровой деятельности со своими ровесниками, поскольку его мышечный аппарат быстро устанет и возникнет боль.

Массаж ног обычно осуществляют вместе с укрепляющим для всего тела. Рекомендуется подкладывать валик под голеностоп для удобных манипуляций.

Массаж ног в домашних условиях поможет предотвратить дальнейшее развитие патологии (если проводится комплексная терапия), предупредит развитие осложнений и сопутствующих заболеваний опорно-двигательной системы. Он положительно влияет на организм, укрепляет голеностопные суставы, снимает боль.

Основные правила выполнения

Для начала ребенка кладут на спинку. Сеанс для ног в домашних условиях или при выполнении в массажном кабинете начинается с бедер. Плавно спускаются вниз, растирая и разминая голень, после чего приступают к обработке стопы (видео).

Основные приемы при проведении процедуры:

  • Растирание;
  • Разминание;
  • Поглаживание;
  • Вибрация руками или специальным приспособлением – массажером.

Большую часть манипуляций проводят с голеностопом, со стопой. Растирают, легонько надавливают на мышцы, как бы сдвигая кости стопы (видео). С помощью этого снимается напряжение со связок, нормализуется их деятельность, укрепляется суставной и мышечный аппарат. Продолжительность сеанса массажа ног составляет не более 15 минут. Проводится сеанс через день, один месяц.

Эффективность вдвое увеличивается при сочетании с упражнениями лечебной физкультуры, они закрепят полученный результат. Благодаря комплексному воздействию преодолевают плоскостопие у детей, улучшают метаболизм и циркуляцию крови, укрепляют организм.

Какие техники применяют

В процессе выполнения процедуры нога ребенка сгибается в коленном сустава, далее подошвы и тыльные стороны конечности растирают 20 секунд, проводя движения от фаланг пальцев до голени. Для каждого пальчика отдельно проводят упражнения – поочередно опускают и поднимают их, разминая суставчики. Такие манипуляции проводят по 5-6 раз для каждой ножки, проводя массаж в домашних условиях.

Поглаживают полминуты от носочков ног к пяткам. Пятку держат в одной руке, а второй поднимают и опускают параллельно все пальчики. Повторяют по 6 раз для каждой ножки. Полминуты разминают и поглаживают обеими руками основания пальчиков, пятки, подушечки пальчиков.

Поглаживают от стопы к колену ногу, потом обхватывают лодыжки руками и растирают по направлению к коленному суставу. Повторить таким манипуляции 10 раз, после чего попеременно разминают и поглаживают голени и стопы ног. Такие действия проводят для обеих ножек малыша.

Помнить о тазобедренном участке – разминать легонько в направлении от колена к тазу, поглаживать 10 раз, снова разминать, поглаживать. В конце процедуры проводится легкое поглаживание всей ножки в направлении от стопы к тазовой области. Аналогичные действия проводят для второй ножки при лечебном или профилактическом сеансе в домашних условиях.

Как провести массаж для малыша

Когда появляется плоскостопие у маленьких детей, они еще не испытывают сильных болезненных ощущений, патологический процесс развивается не быстро. Поэтому врачи рекомендуют по мере роста малыша контролировать контур его стоп, чтобы не остаться в стороне от возможной деформации.

На начальных этапах устранить нарушение проще, нежели в запущенном этапе болезни.

Малышам до одного года выполняют такие приемы:

  • Растирание подошв ног;
  • Поглаживающие движения;
  • Растирания по часовой стрелке голеней;
  • Поглаживания голени;
  • Растирания голени сзади и спереди;
  • Разминание попеременно обеими руками.

В комплексе назначается лечебная физкультура. Это упражнения, направленные на укрепление мышечного аппарата конечностей, общее укрепление организма. Такие воздействия на опорно-двигательную систему ребенка предотвратят развитие плоскостопия и помогут в лечении существующего недуга.

Занятия на массажерах

Рефлексология – уникальная дополнительная методика, задачей которой становится поддержка здоровья. Рефлексология основана на массаже всего тела, ключевую позицию в нем занимает массаж ног. Доктора и специалисты по массажным техникам пришли к единому мнению, что массажные коврики от плоскостопия – это оптимальный вариант для массажа конечностей. Результат после занятий равен результату после занятий на камушках. Поверхность коврика – имитация галечного пляжа.

Систематические упражнения на коврике массажируют рефлекторные зоны. Благодаря такому воздействию, происходит улучшение микроциркуляции крови, повышаются естественные защитные функции организма, повышается тонус эпидермиса и мышечного аппарата, улучшается функционирование стопы, мышцы укрепляются. Положительным аспектом терапии выступает возможность малыша заниматься самостоятельно.

На коврике имеются специальные возвышения и шипы, разные по размеру, которые воздействуют на рефлекторные участки стоп. Для детей хватит 5 минут ежедневно заниматься на таком тренажере, чтобы предупредить появление плоскостопия, зарядится позитивом, улучшить настроение.

В комплексной терапии плоскостопия применяют контрастные ванночки, ребенку покупают обувь с ортопедическими стельками, которая помогает формировать правильную походку и стопу.

Плоскостопие — это деформационные нарушения в костно-мышечной ткани стопы. Из-за заболевания нога выглядит плоской, свод при ходьбе пропадает, нога западает внутрь. Родители не воспринимают недуг всерьез и игнорируют предписания ортопеда. Это опасно! Искривленное формирование стопы главная причина развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые с возрастом приводят к инвалидности. Предупредить осложнения поможет профилактика плоскостопия у детей, начиная с младенчества и до окончания процесса укрепления костей.

Необходимость профилактики детям

Нарушение анатомии стопы сложно распознать до 2 лет. Для этого периода характерно физиологическое плоскостопие — свод отсутствует. Кость малыша не сформирована, нет полноценной концентрации минеральных веществ. Мышца слабая, связки не держат. Плюс стопа в этом месте защищена жировой «подушечкой» для лучшей амортизации при передвижении. К 6 годам можно точно поставить диагноз.

Если вовремя не принять меры, ребенок начнет быстро уставать, жаловаться на боли в ногах, пояснице. Отсутствие лечения приведет к уменьшению амортизации и тазобедренный сустав, икры, позвоночный столб будут подвергаться «встряске». В результате это приведет к дистрофическому поражению хрящевой ткани, поражению позвоночника, косолапости, артриту.

Как можно предупредить плоскостопие

Профилактические меры и лечение направлены на тренировку мышц ступни, улучшение кровообращения. Благодаря мягкому воздействию на связочный аппарат происходит коррекция деформированной ноги, колен, стопы. В младшем возрасте проще добиться положительных результатов, пока не произошло затвердения скелета. При подозрении на плоскостопие или минимальной степени деформационных изменений требуется комплекс мероприятий. Разработать терапевтическую тактику поможет ортопед.

Стельки и обувь

Вероятность формирования неправильной стопы выше у детей, которых родители заставляют передвигаться по дому в тапочках, сандалиях и другой обуви. Это ошибочное мнение. Природа создала эту часть тела для передвижения босиком. Общественные нормы вынуждают носить обувь для защиты от пыли, грязи, повреждений. Это вынужденная мера.

Правильнее разрешать малышу бегать по дому босиком, играть на траве и выпуклых поверхностях.

При выборе обуви будьте внимательны. Памятка поможет подобрать правильную пару:

  • 1-2 года. Известный доктор Комаровский советует приобретать обувь выше голеностопа для надежной фиксации в период обучения первым шагам. Твердость задника не играет роли, допускается гибкий. Подошва ботинок, туфель мягкая, с амортизирующими свойствами;
  • возраст 2-3 года. У малыша уже ходьба уверенная. Важно, чтобы ножкам было удобно, обувь не натирала и не мешала играм;
  • дошкольник 5-6 лет. Отмечается быстрый рост ступней, родители стараются приобрести обувь с запасом, чтобы сэкономить. Так делать нельзя. Большое изделие мешает передвижению, ребенок прилагает усилия для переката стопы в результате начинает шаркать ногами о поверхность.
  1. Обувь должна покупаться по размеру ноги!
  2. Ортопедическая обувь и стелька разработаны для лечения деформации, а не для профилактики. Если у ребенка нет диагноза, ортопед не прописал ношение специальных изделий, значит, вам это не требуется.
  3. На детской паре должен быть небольшой каблучок до 1,5 см.
  4. Внутри фиксирующая стелька с супинатором.
  5. В детском саду разрешается вкладывать в сменную обувь детские ортопедические стельки Быкова.

Массаж

Деформация стопы поддается коррекции при помощи массажа. Его может проводить врач или родители. Домашний вариант предпочтительнее для детей, он помогает расслабиться, чувствовать себя комфортно.

В возрасте до года на массаж требуется несколько минут. Проводят вечером перед сном. Движения простые в исполнении: большими пальцами руки проводится поглаживание стопы от пятки вверх к пальчикам.

Для детей 2-3 лет профилактика проводится 2 раза в неделю. Малыша укладывают на живот или спинку. Сначала нужно погладить бедра, затем спустится к икрам и по кругу разминающими движениями перейти к ступням.

Уделите внимание икроножным мышцам — отдел регулирует поднятие свода стопы. Важно условие — полное отсутствие болевых ощущений у ребенка.

Стопа массируется аккуратно, здесь находиться большое количество биологически активных точек. При сильном давлении можно вызвать расстройство в работе внутренних органов. Тщательно прорабатывайте боковые ребра внутри и снаружи и место сгибания пальчиков.

Первые процедуры длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивается. Массаж для профилактики плоскостопия продолжается 10-15 минут.

После сеанса полезно провести стимулирующую ванночку. Сначала стопы опускаются в теплую воду, затем перемещаются в прохладную.

Комплекс упражнений

По достижению 3-летнего возраста в комплекс профилактических мероприятий включается гимнастика. Во многих детских садах проводится физкультура и утренняя зарядка. Они включают задания, направленные на предупреждение плоскостопия.

Комплекс простых упражнений для профилактики развития плоскостопия у детей, его можно выполнить дома.

Ребенок садится на стул и выполняет такие задания:

  • принять положение сидя на стуле и выполнять ступнями вращающие движения;
  • потягивание пальчиков от себя (важно, чтобы ноги не сгибались;
  • чередует поджимания и разжимания пальцев;
  • носки сводит и разводит в разные стороны. Обязательно удерживать пяточку на полу;
  • сведение и разведение подошв;
  • колени не подгибать. Аккуратно выполнять следующее упражнение — подниматься, опускаться на пятках;
  • не вставая со стула, ребенок должен дотянуться большим пальцем одной ноги до середины голени другой ноги;

Упражнения в положении стоя:

  • перекаты с носков на пятку. Придержите ребенка за руки, пока он выполняет упражнения;
  • сделать упор на внешнюю часть стопы и простоять 40 секунд;
  • выполнить приседания, удерживая пятки на полу.

Гимнастика полезна для детей. Нацелена на правильное формирование и укрепление стопы. Тренировка мышц проводится ежедневно. Каждое занятие выполняется по 5-7 раз.

Подвижные игры

Малышам часто сложно выполнять упражнения. Но их стопы нуждаются в массаже. Отлично подойдут игры на ковриках. Такие изделия ортопедического назначения продаются в специализированных отделах. Поверхность коврика имеет особую фактуру, что стимулирует биологически активные точки и приводит в тонус мышцы.

С возрастом игра может стать более разнообразной. Добавляйте в нее массажные мячики, валики.

Нагрузка на свод дается следующими упражнениями:

  1. Рассыпьте на полу цветные фломастеры, детали конструктора. Попросите ребенка собрать их в коробку при помощи ног.
  2. Посадите малыша на край дивана и положите полотенце, разместив на дальнем краю игрушку. Необходимо пальцами ног подтягивать к себе ткань, пока не достигнет цели.

Когда ребенок идет в начальный класс можно отдать его для занятий в группу ЛФК.

Особенности проведения профилактических мероприятий детям разного возраста

Врач-ортопед может диагностировать плоскостопие при достижении ребенком 5-6-летнего возраста. До этого момента при подозрении на деформацию или при наследственной предрасположенности рекомендуется активно заниматься профилактикой.

С рождения до 1 года проводится ежедневный массаж. При достижении 3 лет он дополняется гимнастикой. Терапия ежедневная в виде игр. Если развитие плоскостопия не удалось предупредить, назначается ношение ортопедической обуви или стелек.

Дошкольник и школьник должны вести подвижный образ жизни с регулярной тренировкой стоп. Выполнение различных заданий, приседания, игры улучшают тонус мышц и помогают исправить деформированную ногу.

Помните, комплекс мер способен спасти здоровье ребенка. Один массаж или только гимнастика неэффективны!

В дополнение к ним, следите за питанием. В рационе должны присутствовать продукты богатые магнием, кальцием и калием. Они помогают укреплять кости, мышцы и суставы.

Лечение плоскостопия требует кропотливой роботы со стороны врача, родителей и маленького пациента. Предотвращение заболевания лучше, чем терапия. Своевременные меры помогут сохранить природную форму ноги, защитят ребенка от болезненных ощущений, проблем с передвижением, играми. Родители, заранее позаботьтесь о правильности формирования опорно-двигательного аппарата малышей!

Очень часто маленькие дети во время долгой прогулки начинают капризничать и просятся на руки. Для такой усталости ножек малыша может быть серьезная причина – развивающееся плоскостопие. Фактически ему подвержены почти все дети. Статистика ведущих педиатров свидетельствует о том, что оно признано самым распространенным детским заболеванием опорно-двигательного аппарата. До 5-6 лет практически нельзя диагностировать у ребенка деформацию свода стопы вследствие того, что выемку стопы у малышей, преимущественно до годика, заполняет жировая ткань, затрудняющая распознавание плоскостопия. Помочь решить проблему с профилактикой может массаж при плоскостопии у детей.

Формирование детской стопы

Клиническая практика считает плоскостопием выпрямленный продольный свод стопы, из-за которого ощутимо усиливается нагрузка на ее внутренний край. Эта аномалия образуется в результате травм, увеличенной физической нагрузки на ноги, слабости мышц или как следствие перенесенного рахита. Истинное плоскостопие, при котором изменен вид стопы, у малышей встречается очень редко, обычно доктора говорят о плосковальгусном изменении стоп.

Причиной этой ситуации служит мягкость детских косточек, легко подвергающихся растягиванию и деформированию. При этом существенно уменьшается возможность стопы противодействовать нагрузке, происходит перенапряжение мышц стоп и голеней, наступает усталость ног у ребенка.

Структура нормальной ступни содержит множество мелких косточек, которые соединяют связки и суставы, а согласованное движение всех звеньев обеспечивается сухожилиями и мускулами. Заболевание возникает, если становится плоским поперечный и продольный свод стопы, обеспечивающий амортизацию. Когда деформируется ступня, конкретные мышцы и связки растягиваются или сокращаются, снижается их возбуждение, они неверно действуют из-за невероятной позиции ступни. Чтобы возвратить им обычное функционирование, нужен массаж, который является самым распространенным вариантом решения вопроса.

Причины плоскостопия

Врожденное плоскостопие в наши дни можно встретить эпизодически. Это отклонение обычно развивается под влиянием окружающих факторов и множества других особенностей. На первом месте по частоте причин стоит использование обуви, не подходящей по размеру. Формирование детской ноги должно происходить в естественных условиях, поэтому ортопеды рекомендуют детям носить правильную обувь надлежащей величины с твердой пяткой и каблуком, не превышающим 0,5 см.

Причиной заболевания может также послужить наследственная предрасположенность. Детей, у родителей которых были такие же проблемы, следует регулярно проверять у ортопеда. Малыши, имеющие вес выше нормы, тоже подвержены риску этого недуга вследствие серьезной нагрузки на стопу. Различные травмы стопы и болезни (рахит, полиомиелит) увеличивают вероятность заболевания плоскостопием.

Диагностика плоскостопия

Массаж стоп при плоскостопии у детей считается необходимостью. В старшем дошкольном возрасте плоскостопие выражается болью в процессе ходьбы и длительного стояния на месте. Подсказкой для диагностики может стать состояние обуви – стертый протектор с внутренней стороны подошвы.

Основные симптомы начинающегося плоскостопия:

  • болезненные ощущения в области стопы;
  • утренние отеки ног;
  • возникновение судорог в икрах;
  • невозможность удержать равновесие в процессе приседания;
  • обувь, которая стала мала;
  • кардинальное изменение походки;
  • нарушение осанки;
  • развитие боковой косточки.

У врача для диагностики имеются свои методы:

  • плантография – отпечаток на бумаге контура стопы с использованием специфической краски;
  • подометрия – измерение всех основных значений стопы для сравнения их с нормативными показателями, даже микроскопическое отклонение от которых свидетельствует о развитии заболевания;
  • электромиография – новейшее исследование с помощью современных технологий;
  • рентгенография – наиболее распространенный метод определения плоскостопия, который дает представление о степени повреждения стопы.

Серьезность заболевания заключается в осложнениях: нарушении амортизации стопы, увеличении суставного и мышечного напряжения. Неверно распределенная нагрузка становится дополнительным бременем для позвоночника, что может доставить проблемы для всего организма. Увеличение нагрузки на нижнюю часть позвоночника увеличивает риск возникновения межпозвонковой грыжи. У малышей повышенная утомляемость может повлиять на психическое и эмоциональное состояние.

Задачи массажа при плоскостопии

Как делать массаж ног при плоскостопии ребенку? Этому родители могут научиться сами. Педиатры рекомендуют осуществлять массаж стоп одновременно с общим массированием всего тела. Так как мышцы нижних конечностей находятся под управлением нервов, расположенных в поясничной части позвоночника, поэтому массировать конечности следует начинать с этого отдела. Массаж ног при плоскостопии у детей должен быть энергичным и проводиться симметрично в позиции ребенка, лежа на животе с подложенным под голеностоп некрупным валиком.

Грамотно и систематически проводимая процедура положительно влияет на самочувствие малыша:

  • снимает болезненные ощущения в ногах;
  • снижает мышечную утомляемость;
  • усиливает снабжение тканей кровью;
  • регенерирует безукоризненную деятельность стоп.

Этот недуг отрицательно действует на весь организм малыша, вот почему массировать рекомендуют не только стопу, а все мышцы ног, ягодицы и нижнюю часть спины.

Важно проводить процедуру регулярно. Для грудничков с врожденным деформированием, массаж – исключительное средство избавления от болезни. Чтобы не было болезненных ощущений, рекомендуется совмещать массирование с инертной гимнастикой, начиная с полуторамесячного возраста.

Регулярный детский массаж при плоскостопии способен убрать болезненность и отечность, может приостановить деформирование стоп. Своевременно начатые процедуры, а также использование лечебной физкультуры и специальной ортопедической обуви, способствуют исправлению стоп. Снимается переутомление мышц, синдром боли, восстанавливается естественное кровоснабжение ног.

Методика проведения процедуры

Массаж ступней при плоскостопии у детей является целостным лечебным курсом. Рекомендуемая длительность процедур составляет примерно от 5 до 10 минут. Причем эксперты советуют начинать массаж растиранием поясницы, где сконцентрированы нервные окончания, ответственные за деятельность конечностей. Предварительное массирование нижнего фрагмента спины, а также бедер и ягодиц усилит воздействие на ноги. Существуют различные комплексы массажных методик, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и степенью заболевания.

Большую часть массажа голеней, ступней и ахиллова сухожилия проводят в позиции, когда малыш лежит на спине. У лежащего на животике ребенка массируют икроножную мышцу и подошвы, пользуясь целым набором приемов: поглаживанием, растираниями, разминаниями, вибрацией и постукиваниями, причем при давлении на ступню разрешено применение достаточных усилий.

На 1 этапе, массируя поясничный отдел и ягодицы, ребенка укладывают на животик и проводят поглаживания от ягодиц до крестца в направлении снизу вверх. Дальше переходят к растираниям, которые выполняют, используя боковые стороны ладони. Обрабатывается область поясницы, пока не появится слабая краснота. Затем снова осуществляют поглаживание. В процессе любого вида массажа каждый из чередующихся приемов завершается поглаживанием. Разминать ягодицы и поясницу нет необходимости, поэтому сразу после растирания переходят к вибрации. Заканчивается сеанс, естественно, поглаживанием.

На 2 этапе, при массаже икр, начинают с поглаживания верхней части ног от щиколотки до ягодиц, затем растирают их до слабой красноты, подготавливая голеностопные мышцы к следующим приемам. Разминание следует выполнять осторожно, чтобы не вызвать у ребенка чувства дискомфорта и боли. Если слишком сильно надавить, можно спровоцировать у малыша судороги. После очередного поглаживания выполняется последний прием. Для осуществления валяния, икроножная мышца захватывается в ладонь и с ней совершаются колебательные манипуляции, не отрываясь от точки касания. Завершают массирование поглаживаниями.

Последний, 3 этап, включающий в себя массаж самой ступни, является наиболее серьезной процедурой, не только снимающей утомляемость и облегчающей боль, но и придающей стопе малыша безукоризненный вид. Сначала снимают напряжение связок и мышц. В результате поглаживания стопу следует полностью расслабить, удерживая ее другой рукой. Затем массажист совершает манипуляции со стопой, не прилагая усилий. С помощью этого приема достигается укорочение связок и мышц. Массажисту следует придать стопе правильную форму с помощью большого пальца, и держать ее в таком положении не менее 15 сек. Заканчивается сеанс стимуляцией активных точек, находящихся на внутренней стороне стопы рядом с основанием большого пальчика.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей принесет больший эффект, если его совмещать с мануальной терапией, лечебной физкультурой, работой со специальными тренажерами и упражнениями на ортопедическом коврике.

Помощь своему ребенку могут оказать сами родители, научившись делать массаж ног, и выполнять с ним специальные упражнения при плоскостопии. Точный диагноз должен быть поставлен врачом, который скорректирует порядок лечения. В результате правильно и регулярно выполненного массажа восстанавливаются упругие свойства стопы и все ее общие функции. В процессе сеанса обрабатывается не только сама стопа, но и вся поверхность конечности, нуждающаяся в расслаблении при данном отклонении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Как Вы лечите ногти?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock detector