От чего отекают пальцы рук у женщин

Содержание страницы

Руки – это основные инструменты нашего тела. С их помощью мы управляемся со всеми делами, за которые беремся. И даже сейчас вы держите в руках мышку или листаете этот текст на сенсорном экране вашего гаджета. Наши руки сконструированы удивительным образом: пальцы у большинства людей каждый день находятся в непрерывном движении, обеспечивая каждому из нас средства для существования.

Пока нас не беспокоят боли в пальцах, мы можем даже и не отдавать себе отчет в том, как много значат для нас наши руки. Но даже если возникает проблема, то мы не всегда уделяем ей должное внимание.

А случалось ли вам чувствовать, как ваши пальцы или хотя бы один из них надувается прямо на глазах? Если да, то вам знакомо это болезненное ощущение, называемое отеком. При здоровом состоянии организма количество жидкости, которое притекает к тканям, должно быть равным количеству, отводимому от них. Но иногда могут случаться сбои, в результате которых отекают пальцы рук.

Отекать они могут как у молодых людей, так и у людей преклонного возраста. А причины могут быть самыми разнообразными.

Отек – это

Отеком называют нарушение в работе кровяной системы, когда происходит избыточное накопление жидкости в межклеточном пространстве. Межклеточное пространство – это микроскопические зазоры между клетками, в которых постоянно находится небольшое количество жидкости, нужное для того, чтобы в этой среде могли происходить процессы обмена питательных веществ. Когда возникает отек, количество жидкости увеличивается, обменные процессы замедляются и нарушается слаженная работа организма.

К основным симптомам отека можно отнести:

нездоровый цвет кожи. Он может быть красный, иссиня-фиолетовый или подозрительно желтый;
увеличенный размер пальцев. Наблюдается заметная асимметрия рук;
изменение плотности кожи. Например, при надавливании вы не можете почувствовать кость, а после того, как убрали палец, обнаружили оставшуюся на месте нажима ямку;
затруднение подвижности. Возникает ощущение того, что пальцы заполнены жидкостью, собрать пальцы в кулак становится затруднительно.

Отек пальцев после холода

Если вам знакомо ощущение «сосисочных пальцев» после того, как вы зайдете в помещение с холода или помоете посуду в холодной воде, то, скорее всего, это возникает из-за нарушения циркуляции в мельчайший капиллярах ваших рук. Опух палец на руке, что делать?

по возможности исключите контакты с холодной водой и замороженными продуктами;
максимально утепляйтесь в холодное время года, особенно это касается рук и ног;
перед выходом на улицу обрабатывайте руки специальными защитными кремами;
укрепляйте иммунитет.

Отек в жаркое время года

Если вашим пальчикам некомфортно только летом, а в другое время отека пальцев не происходит, то причина может крыться в нарушении водного обмена. Как бы странно это не звучало, но «нарушение водного обмена» еще не значит, что у вас переизбыток жидкости, который приводит к отеку. Возможно, в жаркое время года вы утоляете свою жажду, употребляя кофе, чай, сок или газированную воду. И даже если вы перестаете хотеть после этого пить, то ваш организм – нет. Мы устроены таким образом, что для выведения всевозможных шлаков и отходов нашим органам нужна чистая вода. И если ее не поступает, то организм включает систему «опасность!» и запасает то, что удается вытянуть из переработанных напитков. Эти водяные запасы откладываются в виде отеков. Что делать?

Уменьшите потребление жидкости, которая не является чистой водой. Выпивайте хотя бы 3 стакана воды в день, но не употребляйте никакую жидкость за 2-3 часа до сна.
Включите в свой рацион огурцы и арбузы. В них, помимо жидкости, содержится множество витаминов, которые благотворно влияют на организм в целом.
Откажитесь от употребления соленой и жирной пищи.
Если же вы пьете достаточно чистой воды и придерживаетесь правильной диеты, но отеки все равно случаются, то это могут быть проблемы с почками. В таком случае лучше незамедлительно посетить доктора.

Почему отекают пальцы?

Если отеки случаются у вас вне зависимости от времени года, то возможно, их спровоцировало что-то из нижеперечисленного:

Аллергия. Отек пальцев может возникнуть из-за реакции на новые химические средства: порошки, моющие средства, кондиционеры для белья, а также на новый крем. Аллергия может быть и вызвана экспериментами с экзотической пищей.
Работа. Если ваша работа заключается в длительном выполнении однообразных движений пальцами, например, при работе за компьютером или с мелкими деталями, то суставы и хрящики могут износиться, тогда возникнет ревматоидный артрит. Внезапные отечности пальцев – частые спутники этого недуга.
Удар или перелом пальца. Если палец или рука были травмированы, то в это время нарушается отток лимфы, а приток крови постоянно поступает. Из-за этого возникает отек. Снимают отек от удара холодными компрессами, а от перелома – специальными лекарственными препаратами.
Накопление жидкости в организме из-за неправильного питания. Жирная и острая пища, алкоголь и обильное питье перед сном могут вызвать временную отечность пальцев рук. Вас может разбудить ощущение того, что ваши руки отекают и хочется ими потрясти. Если это ощущение возникает только после праздников, щедрых на застолье, а к утру все проходит, значит можно не беспокоиться по поводу патологий, а просто пересмотреть свои привычки в питании и не злоупотреблять вредной пищей и напитками.
Заболевания почек. Инфекция, содержащаяся в почках, может также вызывать отеки. Если отек наблюдается каждый день и сопровождает вас в течении всего дня, не проходя даже вечером, – это может быть симптомом пиелонефрита.
Заболевания сердца. Из-за слабой работы сердечной мышцы организм не успевает равномерно распределять кровь по всему телу и, как следствие, сначала отекают ноги. Поэтому если у вас присутствуют оба этих симптома, знайте, что нужно заняться собственным здоровьем, не откладывая.
Щитовидная железа. Если отеки пальцев рук сопровождаются сухостью кожи, выпадением волос, быстрой утомляемостью и сонливостью в течение дня – это явные признаки того, что вам следует посетить специалиста по эндокринной системе.

Польза калия

Калий – это химический элемент, который должен стать вашим другом, если вас мучает отек пальцев. Роль калия при отеках очень высока. Дело в том, что кислород и питательные вещества, которые доставляются по капиллярам в клетки, попадают в них не напрямую. Клетки непрерывно путешествуют в жидкости межклеточного пространства, про которое мы с вами уже говорили. В этой жидкости и растворяются питательные вещества и кислород. Их растворение происходит за счет натрия – он «выталкивает» прибывших пассажиров из капилляров, в то время как калий отправляет продукты жизнедеятельности клетки в обратный путь – для удаления из организма. Такой процесс называют «натриево-калиевым насосом».

Если случается отек, то гармоничная работа этих двух химических элементов нарушается. Чтобы помочь организму наладить процесс оттока жидкости, необходимо употреблять больше калийсодержащих продуктов. В их число входит мед, капуста, зеленые листовые овощи, бобовые, бананы и цитрусовые. Употребляя эти продукты вы можете помочь себе и своему организму.

Как снять отек с пальца?

Улучшить кровоток к пальцам. Для этого нужно снять все предметы, сдавливающее запястье и сами пальцы: кольца, часы, браслеты, тугие резинки для волос.

Следует уменьшить употребление острой и соленой пищи, которая способна задерживать жидкость в организме, а также отказаться от употребления любых алкогольных напитков. Даже после одной дозы любого алкоголя лишняя жидкость задержится на 2-3 дня, только увеличивая отек.

Старайтесь уменьшить потребление любых жидкостей в течение дня. Возьмите за правило заканчивать прием любых жидкостей за 3 часа до сна. Во время сна лишняя вода в организме может спровоцировать отек не только в руках, но и на других частях тела.

Разнообразьте свой рацион свежими овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. Витамины и минералы, которые содержатся в растительной пище, помогут вашему организму избавиться от отеков. А калий, который в достатке содержится в кефире, произведет легкий мочегонный эффект.

Водные процедуры, такие как теплая солевая ванна, помогут вашему телу освободиться от дневного стресса и поспособствуют выведению излишней жидкости из организма. Контрастный душ с попеременным применением горячей и прохладной воды окажет благоприятное действие на кровообращение. Делать такие контрасты вы можете вечером, во время подготовки ко сну. Только помните, что вода, как горячая так и холодная, должна быть комфортной для вас температуры.

Массаж способен помочь избавиться от отека в руках. Простые растирания пальцев и ладоней стимулируют кровообращение и усиливают отток лишней жидкости.

Итак, если у вас случается отек пальцев, значит организм сигнализирует о какой-то проблеме, которую вам нужно найти и устранить. Ваше тело – очень умный механизм, который не будет беспокоить вас по пустякам. Прислушивайтесь к нему и берегите то, что дано вам природой.

Отек рук – это чаще всего признак какого-то серьезного заболевания. Они никогда не появляются без причин. Если вы заметили, что у вас отекли кисти и пальцы, это говорит о том, что в вашем организме произошли какие-то сбои в работе определенных органов: сердце, почки, печень и т.д. Как только вы заметили отеки не оставляйте это без внимания, обязательно обратитесь с вопросами к своему врачу, он должен выявить причину их появления.

Наиболее частое проявление отеков – утро, именно в это время суток их проще всего заметить. Происходит это из-за того, что потребляемая вами в течение суток жидкость не успевает полностью выводиться из организма и скапливается в мягких тканях конечностей, а также сказывается на работе жизненно важных органов.

Симптомы отека рук

Самыми первыми симптомами отека рук являются опухание пальцев. Это можно заметить невооруженным глазом, достаточно сравнить с любой рукой другого человека. Также можно провести несложный тест: если нажать большим пальцем на отекшие ткани в области, где предположительно располагается кость, то, после того, как палец будет убран, можно будет заметить значительное углубление, ямку, которая не так быстро пропадет.

Если же это обычный отек, то после сна он проходит в течение нескольких часов и никак не влияет на состояние пациента. Обратиться к своему врачу следует даже в том случае, если это вас не беспокоит и не мешает привычному образу жизни.

Если же отек кистей рук не проходит до вечера, это говорит о том, что какой-то орган не может полноценно справляться со своей работой. При неправильной работе внутренних органов кисти рук могут опухать не только с утра, но и ближе к вечеру, ночью во время сна.

Отеки на руках увидеть очень легко, если вы носите кольца. Украшения будет очень сложно снять или невозможно надеть.

Причины отека рук

Самой частой причиной, по которой руки к утру немного опухают, является чрезмерное употребление жидкости непосредственно перед сном. Также сказывается и количество съеденной пищи, выпитого алкоголя, общее состояние здоровья человека и работа его внутренних органов. Опухание кистей может пройти через несколько часов после пробуждения. Однако некоторые отеки способны не проходить несколько суток или даже недель. Так называемый «постоянный симптом» опухших рук может говорить о наличии явных серьезных или даже тяжелых заболеваний человека, а также при осложнении или обострении какого-либо заболевания, которое было раньше. Также существуют такие отеки, которые можно снять только путем приема мочегонных препаратов.

Нередко опухание кистей происходит у женщин во время беременности, особенно в третьем триместре и перед самыми родами. Это происходит из-за того, что некоторые бактерии или микробы через небольшую ранку, порез или ссадину проникают под верхний слой кожного покрова. При таком заражении место опухания при нажатии отзывается сильной болью, возможно повышение температуры тела до 38-40°С, головокружения и сильная головная боль. Такие отеки случаются достаточно редко и чаще всего им подвержены беременные, у которых иммунитет слишком ослаблен и не способен противостоять даже самой простой инфекции, а также при перенесении женщиной серьезных травм. Любой воспалительный процесс ни в коем случае нельзя оставлять на самотек, его необходимо сразу же показать врачу и начать немедленное лечение, в противном случае он может распространиться на другие мягкие ткани, тем самым увеличивая отечную область.

Приведем некоторые факторы, которые объясняют причину опухания фаланги пальцев и что нужно делать, если вы столкнетесь с подобным:

наиболее часто встречающийся фактор – это обычный ушиб пальца или его травма, перелом. Воспалительный процесс при этом является вполне объяснимой реакцией, достаточно приложить холод на несколько часов и обратиться к врачу, чтобы избежать негативных последствий;

Если же причиной отека послужила обычная аллергическая реакция на какое-либо чистящее или моющее средство, бытовую химию, стиральный порошок или кондиционер для белья, то в первую очередь необходимо выяснить, на что именно возникла подобная реакция. В этом случае нужно либо исключить данные средства из пользования, либо использовать их только при надевании резиновых перчаток на руки. Они защитят ваши руки от агрессивного воздействия химикатов;

Помимо бытовой химии аллергическую реакцию, проступающую в виде отечности кистей рук, также могут вызывать экзотические блюда или фрукты. Которые до этого вы ещё ни разу не пробовали;

Отеки рук могут появляться и при недостаточном кровообращении, закупорке сосудов;

Опухание пальцев на руках вполне нормально для девушек, которые находятся в положении. Просто при проявлении отеков следует обязательно сказать об этом своему врачу и сдать анализ мочи, в результатах которого не должно быть белка. Отек – это простой переизбыток жидкости в мягких тканях, который можно снять мочегонными средствами;

Значительное изменение формы пальцев при отеке кистей рук может говорить о серьезных проблемах со щитовидной железой. Необходимо обратиться к эндокринологу и провести обследования;

Отек кистей рук может быть вызван также плохой работой почек, печени, сердечной недостаточностью;

Еще один фактор, который проявляется отечностью кистей рук, это длительная работа без перерывов и отдыха, плохом и неправильном питании, недостаточном и беспокойном сне. В этом случае стоит пересмотреть свою жизнь, попробовать изменить график работы и отдыха, расставить свои приоритеты и начать заботиться о своем здоровье. Помните, что элементарная усталость и недосып проявляются в первую очередь отеками;

Кисти рук могут отекать и от длительной тяжелой физической нагрузки, например, перенос тяжестей или распил досок на дрова при длительном отсутствии отдыха, перекапывание огорода на даче или в деревне – все эти факторы сказываются на состоянии ваших рук. Не стоит работать на износ, необходимо вовремя задуматься о своем здоровье и установить четкий график отдыха и работы, при котором вы не будете слишком сильно перетруждаться.

Отеки кистей рук могут возникать из-за множества причин, у каждого они свои и их достаточно много. Однако пытаться самому решить подобную проблему или вообще отложить её в долгий ящик не стоит. Лучше обратитесь к специалисту, который не только выявит причину возникновения припухлости рук, но и сможет назначить вам правильное лечение.

Отекают руки по утрам

Наиболее часто отеки обнаруживаются утром, сразу же после пробуждения от сна. В большинстве случаев опухание кистей рук свидетельствует о том, что вечером, незадолго до сна, было выпито очень много воды или чаю.

Как было описано выше, отеки являются результатом сильного ушиба, ранения или перелома пальцев рук. Если травма была получена с вечера, то наиболее вероятно, что отек поврежденного пальца, а также, возможно, и соседних пальцев, вы увидите только на следующее утро. Микробы распространяются достаточно быстро, нередко на утро уже появляется заметное нагноение раны, если она не была вовремя обработана необходимыми медицинскими препаратами.

Еще одной причиной, почему с утра у вас оказались отекшие руки, будет возможная аллергическая реакция на чистящее средство или бытовую химию, примененную вечером или же новый ночной крем, который был нанесен непосредственно перед сном на кисти рук.

В некоторых случаях опухание кистей может являться побочным эффектом от приема какого-либо лекарственного препарата. Вам необходимо для начала внимательно прочесть инструкцию употребляемого лекарства, обратить внимание на противопоказания и возможные побочные эффекты. Если таковые обнаружатся, то следует прекратить приём препарата и немедленно обратиться к врачу. Вам заменят лекарство на другое или изменят его дозировку.

Если помимо отечности рук вы замечаете также и припухлость век с утра, после сна, то это является верным признаком неправильной работы печени. Возможно, что клетки печени достаточно сильно повреждены, поэтому орган не справляется в полной мере с выведением вредных токсинов из организма и они вызывают отек мягких тканей и клеток кожи.

Также причиной отекания рук с утра может стать какое-то заболевание почек. Они не могут вывести необходимое количество жидкости из организма. Помимо рук в этом случае присутствует отечность век, лица, а также присутствует припухлость под глазами.

Патологии или аномалии сердца, сосудов тоже могут быть причиной появление опухания кистей рук в утренние часы, а ближе к вечеру, накопленная в тканях жидкость постепенно скапливается в нижних конечностях. Это хорошо заметно после того, как снимается обувь, в которой человек отходил целый день.

Нередко отек кистей рук сопровождается значительной болезненностью при прикосновении. В первую очередь это может говорить о начале таких заболеваний как ревматизм или артрит. При таком диагнозе припухлость кистей рук может не проходить вплоть до 6-8 недель.

Если же помимо отечности кистей рук в утренние часы вы заметите также и увеличение лимфоузлов в области подмышек, то это может говорить о тяжелом заболевании легких, в результате чего отток лимфы нарушается. Нередко при таких подозрениях терапевт отправляет женщин к маммологу для проверки молочных желез, чтобы исключить возможное развитие рака.

У людей, страдающих от ожирения, избыточного веса, недосыпа, частых стрессов, хронической усталости отек кистей рук с утра вполне привычная проблема, на которую многие не обращают внимания. Также кисти рук могут опухать и у беременных женщин, у которых были обнаружены гормональные нарушения.

Далеко не всегда даже самый опытный врач может быстро выяснить причину появления отечности кистей рук, потребуется специальное обследование и изучение результатов исследований. Не старайтесь заниматься самолечением, это может быть опасно для вашего здоровья, лучше сразу обратитесь к своему врачу.

Отекают руки ночью

Отек кистей рук происходит именно ночью, как раз в то время, пока вы спите, а ваш организм усиленно работает. Именно в этот период лишняя жидкость из организма постепенно накапливается в мягких тканях. При сердечной недостаточности скопление жидкости происходит из-за плохого кровотока к конечностям и невозможности вывести её из организма.

Отечность рук в утренние часы – это результат того, что происходило ночью в вашем организме. За время вашего сна отекать могут не только кисти рук, но и лицо, веки, если вечером было выпито слишком много жидкости.

Что делать, если отекли руки?

Если взять в расчет только то, что отек рук происходит в большинстве случаев только в жаркое время года, либо в небольших душных помещениях, в которых находится одновременно много человек или работает много техники, то с наибольшей вероятностью можно исключать гормональный сбой, аллергическую реакцию, ушибы и травмы, варикозное расширение вен на руках. Скорее всего, причиной опухания кистей рук в таком случае будет обычное нарушение водного обмена.

При таких нарушениях жидкость может не в достаточном количестве выводиться из организма. Просто почки не справляются со своей работой из-за слишком большого количества воды, поступившей в организм.

Что же в таком случае можно сделать, чтобы убрать отеки?

В первую очередь снять все предметы, сдавливающие ваше запястье (часы, фенечки, браслеты и т.д.). Это поможет в какой-то степени улучшить кровоток к кисти. Также на кровообращение влияет то, что многие женщины предпочитают носить свои не очень легкие сумки на локтевом сгибе, сдавливая при этом вены. Именно поэтому медики рекомендуют носить сумочки либо на плече, либо в руках, особенно если они достаточно увесистые.

При отеке пальцев на руках следует отказать от употребления очень острой и соленой пищи, а также от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков. Из-за этих продуктов жидкость способна задерживаться в организме на длительное время.

При опухании рук постарайтесь ограничить объем жидкости, употребляемый в течение всего дня. Сюда же нужно отнести не только чистую воду, но и супы, чаи, кофе, кисломолочные питьевые продукты. Старайтесь не пить где-то за 2-3 часа до сна, чтобы организм мог вовремя вывести всю лишнюю жидкость. Наутро отечность может присутствовать не только на руках, но и на стопах, веках.

При отекании рук следует в свое меню включить как можно больше таких продуктов как кефир, арбуз, творог, огурцы, а также соки калины, сельдерея и рябины. Благодаря своему составу, наполненному множеством витаминов и минеральных веществ, такое меню поможет вам избавиться от отеков.

В душном помещении в жаркие месяцы старайтесь проветривать помещение как можно чаще, используйте вентилятор или кондиционер.

Улучшить водный обмен в организме помогут простые физические упражнения, которые также придадут вашим мышцам тонус. Чтобы избавиться от отеков кистей рук, лучше всего выбирать бег, ходьбу, плавание, прогулки на велосипеде или аквааэробику. Старайтесь каждое утро хотя бы 5-10 минут уделить зарядке. По возможности делайте какие-то самые простые упражнения и вечером, за 2 часа до сна.

При отеках пальцев на руках хорошо помогает контрастный душ. Резкая смена температуры воды оказывает благоприятное влияние на кровообращение в организме и значительно уменьшает отек рук и ног. А сауна или баня хотя бы раз в две недели способны помочь улучшить водный обмен.

Нередко могут оказаться эффективными и ванны с применением небольшого количества морской соли. При этом температура воды не должна превышать отметку 35-37 °C. На полную ванную достаточно 300 г морской соли. Принимать водные процедуры можно сразу же. Расслабляться в теплой ароматной воде необходимо около 25-30 минут. Морская соль растворяется самостоятельно в течение нескольких минут, не требует специального помешивания воды.

Не всегда при отеках рук стоит сразу же бежать в ближайшую аптеку и просить фармацевта посоветовать вам какой-то препарат, который снимет припухлость пальцев. Занимаясь самолечением, вы можете больше навредить своему организму, нежели помочь. Лечить отеки следует только после того, как установлена причина их возникновения. Поставить верный диагноз может только врач-специалист, который назначит вам как необходимое обследование, так и требуемое лечение. Также он выпишет вам рекомендации, которых будет необходимо придерживаться, чтобы снова избежать появления отеков кистей рук.

Образование: Диплом по специальности «Андрология» получен после прохождения ординатуры на кафедре эндоскопической урологии РМАПО в урологическом центре ЦКБ №1 ОАО РЖД (2007 г.). Здесь же была пройдена аспирантура к 2010 г.

Отекающие пальцы свидетельствуют о различных нарушениях в работе организма. Они могут быть как временными, ситуативными, так и более серьезными – патологическими. Проще всего заметить отеки с утра. Хотя при некоторых патологиях пальцы опухают к вечеру. Разберемся в реальных причинах отекания пальцев на руках и предложим методы, как с этим бороться.

Из-за чего отекают пальцы рук

Сначала перечислим ситуативные причины. То есть случаи, когда отекание происходит не из-за болезней, а из-за случайностей, неправильного образа жизни, ошибок в составлении рациона, изменений в работе организма, не связанных с заболеваниями. Именно на ситуативные причины приходится большинство случаев. Что здесь можно назвать?

Употребление большого объема воды. Чаще всего именно так и бывает. Руки опухают, если вы употребляете много жидкости или делаете это в неподходящий момент. Например, на ночь. Еще один случай – употребление большого объема воды совместно с солеными, копчеными продуктами. Соль и специи задерживают воду, даже если ее выпито немного.
Травмы пальцев. Иногда опухшие суставы путают с гематомами. Легкий ушиб и серьезный перелом приводят к таким неприятным изменениям. Причем, иногда травма изначально даже незаметна. А появляется спустя день или даже дольше.
Аллергия. Вариантой аллергической реакции очень много. Во многих случаях это аллергия на определенные продукты, чистящие средства, некачественные перчатки. Аллергия появляется внезапно, когда вы что-то меняете в жизни. Добавляете новые продукты в рацион или меняете бытовую химию.
Частые контактов с чистящими средствами. Даже если у вас нет аллергии, бытовая химия все равно может вызвать отечность. Например, когда вы используете ее слишком часто и не принимаете мер для защиты пальцев.
Длительная физическая нагрузка. Отечность бывает вызвана ношением тяжелых сумок, работой на огороде, ручной стиркой и так далее. Происходит так даже у совершенно здоровых людей. Обычно после отдыха припухлости пропадают.
Неправильный режим труда и отдыха. Недостаточный сон, длительная работа (как физическая, так и умственная), плохое питание тоже вызывают отеки. Страшнее даже не сами опухшие пальцы, а последствия, к которым может привести такой образ жизни. Все-таки есть риск совсем подорвать здоровье.
Сдавливание вен и артерий. Такое происходит, когда вы носите сумку на руке, браслеты, тяжелые часы и подобное. Все случаи, когда могут быть пережаты сосуды, не перечислишь. Каждый индивидуален.
Беременность. У здоровых, но беременных женщин отеки пальцев – явление распространенное. Беспокоиться по его поводу обычно не нужно.

Патологии, при которых опухают пальцы

Теперь рассмотрим патологические случаи. Отеки пальцев бывают ярким диагностическим признаком множества заболеваний. Конечно, чтобы поставить диагноз, надо провести полноценную диагностику. Но с сами припухлости уже о многом говорят. При каких заболеваниях встречается такая проблема, как отечность пальцев?

Сердечно-сосудистые заболевания. Множество патологий сердца и сосудов провоцируют образование отеков. Это гипертония, гипотония, сердечная недостаточность, закупорка сосудов, варикозное расширение вен. Последнее случается особенно часто. И, хотя варикоз поражает сосуды на ногах, как ни странно, он может привести и к отечности пальцев рук.
Заболевания пищеварения, печени, почек. В первую очередь отечность вызывают болезни почек. Задержка жидкости, неправильная утилизация соли и сахара – вот основные причины, из-за которых и появляются отеки на пальцах.
Болезни суставов. Артрит и ревматизм зачастую сопровождаются отеками пальцев. Только опухлости появляются не из-за накопления жидкости, а по причине изменения самой формы суставов. При этом, даже незначительное прикосновение к пораженному участку вызывает сильную болезненность.
Заболевания легких. Сопровождается увеличением лимфоузлов в подмышечных впадинах, хотя может протекать и без них.
Ожирение. И, наконец, при большом избыточном весе или откровенном ожирении отеки на пальцах просто неизбежны.

Что делать, если на пальцах появляются отеки

Понятно, что самое главное – исключить заболевания. Если есть какие-то дополнительные симптомы, свидетельствующие о болезнях сердца, почек, легких и так далее, надо обязательно провериться у врача. Когда других признаков нет, следуйте таким рекомендациям.

Исключить сдавливание сосудов. Необходимо избавиться от любых объектов, которые могут сдавливать артерии. Как уже указывалось выше, это тяжелые часы, браслеты, сумки. В том числе, нельзя носить сумку на локте.
Пересмотреть рацион. Отказаться от соленой и копченой пищи, уменьшить объемы жидкости, не употреблять алкоголь. Кофе и крепкий чай провоцируют опухание суставов. Так что, ими тоже злоупотреблять нельзя.
Не есть и не пить как минимум за 2 часа до сна. У здоровых людей на суставах появляются припухлости, если выпить хотя бы немного воды непосредственно перед сном. Это дополнительная нагрузка на почки, мешающая нормальному сну.
Давать себе физическую нагрузку. Помочь организму справиться с избытком жидкостей или соли можно, если делать зарядку каждый день, проходить хотя бы пару километров пешком. Нагрузки улучшают обменные процессы, опасность опухания пальцев уменьшается.
Принимать контрастный душ. Эта процедура благотворно влияет на сосуды. И, если регулярно практиковать такое занятие, проблем будет меньше.
Чаще проветривать воздух дома. Достаточная увлажненность и свежий воздух полезны для укрепления организма, правильного дыхания, сохранения нормального давления.
Наконец, существует множество продуктов и напитков, защищающих от опухания рук. Самые полезные: арбуз, огурцы, кефир, сельдерей. Но не надо злоупотреблять средствами, которые обладают мочегонным эффектом. Чем сильнее вы пытаетесь вывести жидкость из организма, тем активнее он станет ее накапливать.

Сделаем выводы

Отеки на пальцах рук появляются из-за неправильного питания, злоупотребления солеными продуктами, алкоголем. Проблема может быть вызвана и заболеваниями сердца, легких, сосудов, органов пищеварения. Избежать опухания получится, устранив основную причину его появления. Придется обратиться к врачу или серьезно пересмотреть собственный образ жизни.