От чего скачки давления

Содержание страницы

Из этой статьи вы узнаете: от чего скачет давление, и о чем свидетельствует это нарушение. Какие расстройства в организме вызывают резкие перепады давления, что нужно делать, чтобы нормализовать измененные показатели.

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности "Лечебное дело".

Стабильное АД говорит о хорошем кровообращении во всех внутренних органах. Нарушение естественных механизмов, которые регулируют этот показатель, приводит к сбоям – перепадам в виде чередования повышения с понижением цифр. Такие скачки еще более отрицательно сказываются на состоянии жизненно важных органов (сердца и головного мозга), чем постоянная гипертония (повышение) или гипотония (понижение).

Не только выраженное изменение давления от повышенного к пониженному или наоборот, даже незначительные скачки более чем на 20–30 мм рт. ст. или на 20% по сравнению с исходным в течение часа нарушают функционирование сердца и головного мозга. Органы переживают либо недостаточность кровоснабжения и кислородное голодание, либо их сосуды избыточно переполняются кровью и испытывают повышенную нагрузку. Это грозит постоянным нарушением работоспособности, а также критическими заболеваниями в виде инсульта и инфаркта.

Перепады давления говорят о том, что в организме есть патология, и он пытается нормализовать важные показатели самостоятельно, но не может сделать этого. Виной тому либо тяжелое течение болезни, либо сбой механизмов, которые регулируют давление.

Возможное артериальное давление

Выяснить, почему давление нестабильное, могут только специалисты: терапевт или семейный врач и кардиолог. Эта проблема полностью решаема, если выяснить причину.

Почему так бывает

Вызвать скачки давления, когда высокие цифры сменяют низкие или наоборот, способны лишь некоторые причины – заболевания нервной системы и внутренних органов:

Вегето-сосудистая дистония – патологическое состояние, при котором вегетативная (автономная) нервная системы утрачивает способность регулировать тонус сосудов и сердечную деятельность. В результате этого АД не может удерживаться на постоянном уровне: низкое сменяется высоким, а высокое низким. Воздействию такой причины более подвержены люди в возрасте от 16 до 35 лет, преимущественно женщины.
Болезни сердца – хроническая патология, приводящая к ослаблению сократительной способности миокарда (ишемическая болезнь, стенокардия, аритмия). В ответ на повышение или понижение АД больное сердце может отвечать усилением или ослаблением деятельности. Поэтому гипертония может сменяться гипотонией (чаще) или наоборот (реже). Таким же образом скачет давление при инфаркте миокарда, который может быть как причиной перепада, так и его следствием.
Патология головного мозга – нарушения кровообращения, опухоли, воспалительные процессы. Все эти болезни способны нарушить нормальную работу нервных клеток, что в итоге делает давление нестабильным. Особый интерес представляет инсульт, в начале которого оно повышено, а затем понижается.
Дисгормональные расстройства – болезни щитовидной железы и надпочечников. Если они вырабатывают свои гормоны нестабильно и нерегулярно, то это отражается перепадами цифр АД. Дисгормональные причины как вариант нормы – пубертат (половое созревание) и менопауза у женщин (прекращение менструаций).
Изменение условий окружающей среды и метеочувствительность – реакция человеческого организма на перемену погоды, атмосферного давления и температуры, магнитного поля земли, лунный и солнечный циклы. Метеочувствительные люди только в такие периоды отмечают перепады давления.
Медикаменты и различные вещества – препараты для понижения давления (Каптопрес, Эналаприл, Анаприлин, Бисопролол и др.), а также кофе, алкоголь, соленая пища, способны спровоцировать скачки цифр в ту или иную сторону. Такое возможно при их передозировке или злоупотреблении.

Перепады и нестабильность давления опаснее, чем состояния, при которых оно постоянно повышено или понижено. Они больше нарушают состояние человека и чаще осложняются инфарктом или инсультом.

Как заподозрить и решить проблему

Больше 95% людей, у которых скачет давление, отмечают такие симптомы:

выраженная общая слабость и недомогание вплоть до неспособности ходить;
головная боль и головокружение;
чередование бледности и покраснения кожи лица;
тремор рук и ног, мышечная дрожь по всему телу;
тошнота и рвота;
обморочное состояние и судороги;
перебои в работе сердца, чувство нехватки воздуха (одышка);
боли в сердце.

При появлении этих симптомов обязательно нужно делать измерение АД на обеих руках в состоянии покоя и проводить его контроль через 20–30 минут в течение 2 часов. Самолечение возможно исключительно с целью оказания неотложной помощи. Чтобы избежать непоправимых последствий, обратитесь за помощью к специалисту (терапевту, семейному врачу, кардиологу). Только под врачебным контролем проблема может быть полностью решена.

Врач выяснит причину патологии и назначит ее лечение.

В острые периоды, когда скачет давление (нестабильное – то низкое, то высокое), руководствуясь конкретными показателями тонометрии, можно оказывать соответствующую помощь. Ее объем описан в таблице:

Что делать, если давление повысилось после понижения	Что делать, если давление понизилось после повышения
Обеспечьте покой больному и свободный доступ свежего воздуха, выясните, что предшествовало болезни (прием таблеток, алкоголь, стресс, употребление кофе и пр.)
Уложите больного на спину в положение полусидя, ноги можно опустить	Оптимальное положение – на спине с приподнятыми выше туловища ногами
Дайте выпить или под язык Корвалол или Валидол в сочетании с любым из средств: Каптопрес, Анаприлин, Метопролол (если пульс частый) или Нифедипин, Коринфар (если пульс нормальный – 60–90 уд./мин)	Если состояние больного позволяет, пусть выпьет чашку сладкого кофе. Можно принять таблетку Кофеин бензоат натрия, ввести Кордиамин, Преднизолон или Дексаметазон.
Понижайте давление постепенно – на 30% от исходного за час	Повышать давление можно быстро, вреда от этого не будет
Если состояние больного резко нарушено или оказываемая помощь неэффективна, вызовите скорую помощь (телефон 103)

Препаратов, нормализующих давление, не существует. Вот почему стабилизировать перепады давления можно, только устранив причину этих нарушений под контролем врача.

Чем заканчиваются такие нарушения

Прогноз при перепадах артериального давления может зависеть от индивидуальных особенностей организма и причины возникновения этого нарушения:

Если расстройства связаны с временными гормональными перестройками в период полового созревания или увядания половой активности (менопауза), в 85–90% они проходят самостоятельно или корригируются медикаментозно без тяжелых последствий для организма.
Если нестабильность давления вызвана неправильным применением гипотензивных или тонизирующих препаратов, то после визита к врачу и подбора оптимального лечения показатели должны нормализоваться.
Перепады давления у людей до 45 лет бывают чаще, чем в более старшем возрасте, но о серьезных заболеваниях, которые требуют специального лечения, они свидетельствуют одинаково часто (в 40–50%).
Нестабильное давление у людей старше 50 лет без лечения в 45–55% заканчивается опасными последствиями, включая инфаркт и инсульт. Если лечение нарушений проводилось, этот показатель не превышает 15–20%.

Если ваше артериальное давление часто скачет от высоких цифр к низким или наоборот, обязательно обратитесь к специалисту!

У некоторых людей могут значительно колебаться показатели артериального давления (АД) в течение дня. Это приводит к изменению работы всего организма и способствует развитию сердечно-сосудистых расстройств. Важно нормализовать показатели, чтобы они не способствовали появлению у человека инфаркта или инсульта.

Что означает, если давление скачет в течение дня

Стабильное АД означает, что во всех внутренних органах наблюдается хорошее кровообращение, а организм адекватно реагирует на все изменения во внутренней и внешней среде.

Нарушение естественной регуляции приводит к сосудистым сбоям, проявляющимся в резком изменении жизненно важных показателей. Оно отрицательно сказывается на работе всех органов, и прежде всего, на состоянии мозга.

Скачки на 20 или 30 миллиметров ртутного столба в течение часа приводят к выраженному расстройству работы сердца. Оно переживает либо кислородное голодание, либо повышенную нагрузку.

Частые колебания давления не только вызывают снижение работоспособности организма, но и являются предпосылкой для развития инфаркта, инсульта.

Перепады свидетельствуют о том, что в организме развивается патологическое состояние и он пытается нормализовать свою работу, однако бороться с нарушением не может.

Причины

Все причины этих перепадов делятся на физиологические и нефизиологические.

Основные физиологические причины скачков

Показатели АД могут изменяться на протяжении дня даже у здоровых людей. Это обусловлено физиологическими особенностями организма.

Патологическое явление наблюдается при:

интенсивных физических нагрузках;
эндокринных расстройствах;
недостаточном сне;
стрессе;
нарушениях питания;
употреблении большого количества соли или кофе;
чрезмерном употреблении алкогольных напитков.

Артериальное давление очень сильно изменяется во время занятий спортом. Спустя несколько часов после тренировок оно нормализуется.

Питание и АД

Некачественное питание может провоцировать скачки АД. Если человек употребляет много соленой пищи, у него происходит задержка жидкости в организме. Это явление приводит к гипертонии. То же происходит при введении в рацион пряностей, маринадов. Употребление алкоголя тоже оказывает неблагоприятное воздействие.

Увлечение диетами, ограничение углеводов способствуют понижению давления. Длительное голодание приводит к резкому падению важных показателей.

Заболевания, на фоне которых происходят скачки АД

Вызвать колебания АД и сбой в работе организма могут такие патологии и патологические состояния:

Вегетососудистая дистония. При развитии этого состояния автономная нервная система не может нормально регулировать тонус сосудов.
Ишемическая болезнь сердца, аритмии приводят к тому, что у человека бывает то высокое, то низкое давление.
Нарушения кровообращения головного мозга.
Опухоли мозга.
Гормональные расстройства на фоне патологии щитовидной железы.
Остеохондроз.

Нефизиологические причины скачков

Наиболее часто давление может колебаться по причине изменения погоды. Резкие скачки температуры воздуха, перепады атмосферного давления приводят к нестабильности АД у человека. Особенно оно выражено у эмоциональных личностей.

АД прыгает и из-за смены климата или высоты над уровнем моря. Метеозависимые люди реагируют на смену погоды острее других. То же можно сказать и о физически истощенных лицах, потому что адаптационные свойства их организма недостаточны.

Как проявляются скачки

Большинство пациентов отмечают у себя такие симптомы скачков показателей давления:

резкая слабость (иногда человек не может ходить);
головокружение;
головная боль;
изменение цвета лица (от бледного до красноватого);
дрожание конечностей (иногда наблюдается дрожь мышц по всему телу);
тошнота;
рвота;
обмороки;
судороги;
одышка;
перебои в работе сердечной мышцы;
кардиалгии.

При внезапном подъеме АД у людей может возникать звон в ушах. Многие отмечают, что их ноги стали «ватными». Некоторые больные ощущают озноб или появление большого количества пота.

При резком падении АД отмечается резкая слабость, сонливость, потемнение в глазах.

Проявления заболевания у пожилых

Люди в пожилом возрасте больше других страдают от скачков АД из-за особенности работы их сердечной или сосудистой систем. У них, как правило, есть:

гипертрофии стенок сосудов;
уменьшения сердечного выброса;
изменения в почках;
снижения частоты сердцебиения;
повышения систолического давления.

Все эти явления приводят к более частому повышению показателей. У пожилых существует большая вероятность развития гипертонического криза. При таком осложнении наблюдаются крайне высокие значения систолического давления и частоты сокращений сердца.

Пациенты жалуются на:

очень сильные боли в голове;
резкое ощущение сердцебиения;
болевые ощущения в области затылка;
ощущение пульса в височной зоне;
тошноту, иногда рвоту.

Беременность и скачки АД

В период вынашивания ребенка давление часто может быть нестабильным. Это объясняется тем, что организм перестраивается для работы в новых условиях. При беременности женщина должна особенно внимательно следить за показателями тонометра.

В зависимости от изменения самочувствия следует принимать необходимые меры.

Проблемы с АД чаще всего возникают вначале второго триместра. При появлении кровотечения из носа, «мушек» перед глазами, боли в области головы нужно посетить врача.

Гипертензия может уменьшить поступление кислорода в организм ребенка, а в худших случаях даже вызвать отслоение плаценты. То же относится и к случаям гипотензии.

Климакс и нестабильность давления

В период менопаузы происходит перестройка всего гормонального фона женщины. Это неблагоприятно сказывается на стабильности АД. Женщины могут понять, что у них повышенное давление, по переменам настроения, болям в голове и ощущением приливов.

Во время климакса нужно пересмотреть питание. Следует отказаться от жирной, соленой и копченой еды. Обязательны прогулки на свежем воздухе. Препараты для коррекции АД принимаются только по показаниям врача.

Скачки АД у молодых

Нестабильность давления у молодого человека часто обретает злокачественный характер течения. Это опасное состояние: сосуды могут не выдержать повышенных цифр АД, что грозит их разрывом.

Длительная гипотония провоцирует кислородное голодание клеток и тканей. Если такое состояние не купировать, то у молодых людей может случиться коллапс.

При нестабильном давлении у молодых людей, особенно у подростков, необходимо пройти комплексную диагностику состояния организма. Лечение следует начинать как можно раньше, потому что гипертония в молодом возрасте чревата развитием опасных осложнений.

Почему важно нормализовать давление

Главная опасность описываемого явления – развитие у гипертоника инфаркта или инсульта. Сосуды могут не выдержать резкого подъема АД, в результате чего у больного развивается апоплексический удар.

Продолжительное падение показателей тонометра приводит к развитию коллапса. Несвоевременное его купирование может привести к летальному исходу.

Вот почему важно быстро принимать меры для регулирования артериального давления, даже если его скачки незначительные.

Медикаменты для лечения

Для нормализации АД применяют препараты в зависимости от того, как именно нужно его скорректировать. При повышении значений используют такие таблетки:

Диуретики. Они являются основными в лечении гипертензии. Наиболее эффективными являются тиазидные мочегонные: Индапамид, Гидрохлортиазид. Фуросемид назначается при неэффективности тиазидных препаратов. Калийсберегающие диуретики имеют слабый эффект.
Нейротропные препараты применяются для снижения тонуса симпатической нервной системы. Центральным действием обладают Клофелин и Метилдопа, а периферическим – Триметафан и Гексаметоний. Последние применяются редко.
Вазодилататоры и антагонисты калия воздействуют на гладкую мускулатуру. Сильным действием обладают Нифедипин и Амлодипин.
Ингибиторы АПФ и антагонисты ангиотензина II часто применяют для купирования гипертонических кризов.

При гипотензии применяют такие средства:

Аналептики (Кофеин и Никетамид), но назначаются они редко из-за наличия побочных эффектов.
Альфа-адреномиметики (Мидодрин, Метоксамин) применяют для купирования острой гипотензии.
Ангиотензинамид применяют при остром шоке, тромбоэмболии легочной артерии.

Народные средства

Для нормализации состояния при повышенном давлении используют такие народные средства:

препараты пустырника;
боярышник;
сок из моркови и свеклы;
тысячелистник;
валериану;
крапиву;
шиповник;
прополис;
горчичники.

При гипотензии народная медицина рекомендует включить в меню такие продукты:

творог и сливочное масло;
кофе;
горчицу;
брокколи;
хрен;
картофель;
куркуму.

Что делать, если скачет давление

Если скачет давление на фоне гипертонии, нужно:

уложить больного (положение тела должно быть с опущенными ногами);
дать под язык Валидол или любое лекарство, которое человек обычно принимает в таких случаях;
вызвать врача.

уложить больного с приподнятыми ногами;
дать ему выпить сладкого кофе;
ввести Кордиамин;
вызвать скорую помощь.

Последствия дистонии

Если скачки наблюдаются в период полового созревания или менопаузы, то они проходят без последствий для организма. У лиц старше 50 лет такие явления могут привести к инфаркту или инсульту.

Лечение при скачках артериального давления должно проводиться обязательно.

Пациент должен исключить влияние всех вредных факторов. Самолечение крайне опасно при любых проявлениях заболевания сосудов. Методы народной медицины могут применяться только как дополнение к медикаментозной терапии.

Когда погода неустойчива, многие отмечают появление проблем с давлением, головных болей, раздражительности, головокружения. Причин, почему скачет давление, существует несколько и метеочувствительность – лишь одна из них. Давайте разбираться, почему происходят резкие изменения давления, как его нормализовать и тем самым уберечь свои сосуды и сердце от этого негативного явления.

Если в организме нет проблем с кровообращением, давление в сосудах стабильное. Когда же происходят нарушения, начинают изменяться и показатели давления: то высокие цифры, то низкие. Привычно для многих полагать, что гипертония (повышенное давление) опасна для функционирования головного мозга и сердца. То же самое относится и к гипотонии (пониженному давлению). Однако в действительности подобные скачки от повышения к понижению АД более опасны стабильно высокого или низкого АД и чаще заканчиваются инсультами либо инфарктами.

Даже небольшие изменения показателей в 20-30мм рт.ст. в течение часа способны серьезно нарушить работу сердца и головного мозга. Резкое повышение давления вызывает чрезмерную нагрузку на эти органы из-за избытка крови. А резкое снижение давления провоцирует кислородное голодание вместе с недостатком кровоснабжения головного мозга и сердца.

При перепадах давления организм пытается сам справиться с проблемой, чтобы привести показатели в норму, однако он не в состоянии это сделать. А все из-за того, что такие перепады провоцируются не случайными легкоустранимыми явлениями, а сбоем в работе механизмов, регулирующих давление, а также тяжелым течением заболевания.

Конечно, разбираться в причинах скачков давления должен кардиолог либо терапевт (семейный врач). Решить эту проблему будет намного проще, как только будет определена ее причина.

Давление скачет — почему так происходит?

От изменения давления не застрахован никто, даже у здоровых людей время от времени меняются показатели с низких на высокие и наоборот. Если отклонения от нормы (120/80мм рт.ст.) кратковременны и редки – они, в большинстве случаев, не опасны. Чаще всего это говорит о том, что у организма возникла насущная необходимость адаптироваться под изменившиеся условия. А вот часто повторяющиеся перепады давления провоцируются болезнями внутренних органов и нервной системы:

При вегетососудистой дистонии нервная система не способна регулировать деятельность сердца и сосудистый тонус. Это является причиной того, что артериальное давление не удерживается на постоянном уровне и высокие показатели сменяются низкими, а низкие – высокими. Чаще всего ВСД (вегетососудистая дистония) и ее последствия в виде скачков давления – удел женщин возрастом 16-35-ти лет.

При проблемах с кровообращением в головном мозге, различных воспалительных процессах и опухолях происходит сбой в работе нервных клеток, что может привести к нестабильности давления. К примеру, частым последствием остеохондроза является нарушение кровообращения в головном мозге, при этом сильно болит голова и появляется головокружение.

При аритмии, ишемии, стенокардии сократительная способность сердечной мышцы ослаблена. Когда в сосудах повышается либо понижается давление, сердце усиливает свою работу, либо ослабевает. При такой патологии чаще всего гипертония сменяется пониженным давлением (гипотонией) и в редких случаях все происходит наоборот.

Метеочувствительность и резкая смена условий окружающей среды нередко провоцируют скачки давления. Человек таким образом реагирует на перемену погоды, циклы солнца и луны, изменения температуры окружающей среды и атмосферного давления. Сюда же относится и реакция на влияние магнитного поля земли. Обычно у метеозависимых людей именно в такой период происходят резкие изменения АД.

Нарушения гормонального фона, которыми сопровождаются заболевания надпочечников и щитовидной железы нередко приводят к нестабильной выработке гормонов в организме. Такие явления также могут привести к перепадам давления. Причем к повышению давления ведет увеличение производства гормонов, а к снижению АД – уменьшение производства гормонов. Подобные скачки давления из-за гормонального дисбаланса нередко происходят во время подросткового полового созревания и в период менопаузы у женщин.

При сахарном диабете вследствие неправильного его лечения очень часты скачки давления. Это происходит потому, что большое количество глюкозы в крови увеличивает проницаемость сосудистых стенок. Плюс к этому глюкоза имеет свойство проникать в нервные волокна и сосудистые стенки, превращаясь в токсичные для них вещества. В результате всех этих действий происходят изменения, серьезно нарушающие работу органов.

Существуют некоторые лекарственные препараты и продукты, которые могут вызвать перепады давления: в первую очередь сюда относятся препараты для снижения давления, а также алкогольные напитки, кофе и соленые продукты. При злоупотреблении либо передозировке такими веществами и может случиться скачок давления. Кофе повышает сосудистый тонус, являясь природным стимулятором. Для соли же характерна задержка жидкости в организме – это также провоцирует повышение давления. Что касается алкогольных напитков – их большое количество в организме провоцирует скачок АД, когда же спирт выводится, давление падает ниже нормы.
Стрессы – еще один фактор, который может быть причиной изменения показателей давления. При любой стрессовой ситуации происходит скачок АД. Стресс накапливается при недостатке сна и отдыха, напряженной работе и вследствие тяжелых условий труда. Все это отрицательно влияет на нервную систему и становится причиной колебания показателей давления.

В период беременности многие женщины отмечают перепады давления: утро встретила с низким давлением, к обеду оно подскочило выше нормы, а к вечеру опять упало. Такое состояние опасно для женского организма и для плода, оно может привести к гипоксии. В этом случае обращение к врачу обязательно!

Если у молодых людей до 30-ти лет бывает повышенное давление — это может сигнализировать о симптоматической гипертензии. Данное состояние провоцируется не нарушениями сосудистого плана, а проблемами с почками либо эндокринной системой. Чтобы выяснить причину, нужно провести обследование, где проверят гормоны надпочечников, проанализируют анализы крови, мочи и т.д.

В этом видео-ролике вы узнаете еще о некоторых причинах скачков давления, а также о том, почему давление чаще всего повышается в ночное время:

Симптомы: как вовремя заметить проблему?

Невозможно не заметить резкое изменение давления, так как оно отражается не только на самочувствии, но и на поведении.

Резкое снижение давления сопровождается такими симптомами:

учащение сердцебиения (тахикардия);
усталость, слабость, сонливость;
предобморочное состояние;
в глазах темнеет;
появляется тошнота и озноб;
ощущается нехватка воздуха;
появляется ярко выраженная мигренеподобная головная боль;
упадок сил, вялость, апатия;
уменьшение частоты пульса (брадикардия).

Резкое повышение АД также не приводит ни к чему хорошему и сопровождается такими симптомами:

появляется сильная головная боль в затылочной зоне;
начинает кружится голова;
тошнота вплоть до рвоты;
боль и дискомфорт в области сердца;
тахикардия (сбой ритма сердца);
краснеет лицо;
появляется отдышка, раздражительность;
черные «мошки» мелькают перед глазами;
возникает шум в ушах;
бросает в пот;
сильный скачок давления может вызвать учащение пульса и даже появление панической атаки.

Что делать и как нормализовать давление?

Вне зависимости от того, подскочило давление или упало, человеку нужно обеспечить покой и свежий воздух. Также важно разобраться, что спровоцировало такое изменение АД (возможно, человек выпил какую-нибудь таблетку, перенервничал, напился крепкого кофе, «перебрал на грудь» алкоголя и т.д.).

Если давление резко упало:

Положите человека на спину, ноги разместите выше туловища.

Дайте таблетку Кофеин-бензоата натрия либо используйте Дексаметазон или Преднизолон.

Предложите больному выпить сладкий кофе.

При данном состоянии в результате ваших действий допустимо резкое повышение давления, это не навредит организму больного.

Если давление резко повысилось:

Расположите человека на спине в полусидячем положении с опущенными ногами.

Под язык ему положите или дайте принять внутрь таблетку Валидола либо Корвалола совместно с другими препаратами на выбор: Каптопресом, Метопрололом, Анаприлином (при частом пульсе) либо Коринфаром, Нифедипином (при пульсе 60-90уд./мин.).

В данном состоянии давление нужно снижать плавно – в течение часа не более чем на 30% от начальных показателей.

Если же состояние человека резко ухудшилось либо все ваши действия неэффективны, вызывайте карету скорой помощи.

Как поддержать здоровый сосудистый тонус?

Имея здоровые сосуды, можно и не ощущать на себе проявления скачков давления. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил, которые будут профилактировать перепады давления.

Витамин С. Его давно уже определили в качестве главнейшего элемента для поддержания здоровья сосудов. По результатам исследования, люди, которые в течение дня употребляли менее 70мг витамина С, на протяжении полугода имели показатели давления выше на 20ед., чем те, кто употреблял больше 70мг аскорбиновой кислоты. Согласно врачебным рекомендациям, необходимо употреблять в сутки как минимум 250мг витамина С, что примерно равнозначно стакану клюквенного либо черносмородинового сока, трем апельсинам или двум болгарским перцам.

Железо. Это важнейший элемент для нормализации кровообращения головного мозга. Потому в рационе должно быть много зеленых яблок, гречневой каши, говяжьей печени, а также пара кусочков черного хлеба (лучше бородинского).

Натуральный йогурт. В нем содержится кальций, чьей задачей является обеспечение гибкости сосудов. Гибкость помогает сосудам расширяться и хорошо адаптироваться к скачкам давления. Вполне возможно уменьшить риск гипертонии на 30%, если ежедневно съедать порцию натурального йогурта.

Разминка для мышц. Многие головную боль называют болью напряжения. Эта боль нередко возникает от сидячей работы, продолжительного сидения в одной позе, из-за чего в шее, плачах, мышцах спины возникает перенапряжение. Здесь поможет массаж, сделанный как своими руками, так и чужими. После разминания мышц глубоко вдохните, и, задержав дыхание, посчитайте до 8, затем выдохните.

Дыхание. Глубокое дыхание отлично насыщает клетки кислородом. Поверхностное дыхание (которое можно наблюдать у большинства из нас) приводит к высокому содержанию в крови углекислого газа. Он способен провоцировать сужение сосудов и болевые ощущения. Проделывайте такую дыхательную гимнастику на свежем воздухе: через нос сделайте вдох, считая до пяти, после чего сделайте выдох через рот, также считая до пяти. Проделать нужно таких вдохов-выдохов десять раз.

Вода. Здоровая во всех отношениях привычка — начинать день, выпив натощак стакан воды. Это может быть простая немного подогретая вода либо минералка. Перед обедом же хорошо выпивать свежевыжатый сок – это будет улучшать обменные процессы и тонизировать сосуды.

Стекло. Быстро снимают спазм сосудов спазмолитики (Баралгин или Но-шпа), а если под рукой нет ничего, можете просто прислониться лбом к оконному стеклу. Оно помогает с головы снять статическое электричество, что устраняет напряжение.

Согласно народной медицине, если у человека с гипотонией резко упало давление, необходимо принимать активизирующие средства, которые будут повышать давление: родиолу розовую, женьшень, экстракт папайи, элеутерококк, лимонник китайский, либо таблетированный зеленый чай. Крепкий сладкий кофе с утра будет способствовать повышению давления, однако не стоит увлекаться кофе, ведь он способен провоцировать сосудистые спазмы.

В этом видео-ролике вы узнаете отличный старинный рецепт отвара, помогающего справиться со скачками давления:

Гипертоники могут по показателям тонометра наблюдать как скачок давления, так и его резкое снижение. Кардиолог вам подберет препарат, корректирующий кровообращение головного мозга. Если повышается нижний показатель тонометра, хорошо иметь под рукой успокаивающий препарат для сердца.

При постоянно высоких цифрах артериального давления необходим прием понижающих давление препаратов. Принимать их придется каждый день, а не только когда давление повысилось. Так вы сможете профилактировать скачки АД.

Конечно, в данном случае не принимайтесь за самолечение. Все описанные в статье советы носят рекомендательный характер. Ваше грамотное отношение к своему здоровью поможет сохранять его долгие годы.

И напоследок очень рекомендую вам посмотреть это видео, где грамотно преподносится информация о гипертонии, скачках давления, вегетососудистой дистонии, панических атаках и неврозах: