Отекают ноги от носков

Содержание страницы

Почему отекают ноги? Увеличение объема нижних конечностей возникает из-за избыточного накопления жидкости в тканях. Это может быть вызвано особенностями условий окружающей среды, когда отечность является реакцией организма на внешние факторы. Но иногда такой симптом сопровождает заболевания внутренних органов и систем, а также механические травмы ног.

Симптомы

Жидкость содержится в межклеточном пространстве и кровеносных сосудах, а ее необходимый объем поддерживается за счет нормального функционирования системы кровообращения. Основными параметрами, обеспечивающими жидкостный обмен, являются следующие:

гидростатическое давление на стенки сосудов;
гидродинамические свойства кровотока;
осмотическая и онкотическая активность плазмы и внутриклеточных веществ.

Любые изменения в этом механизме ведут к тому, что нарушается движение жидкости, и возникает отек. Первыми страдают именно нижние конечности, поскольку они находятся в самом низу и испытывают значительную нагрузку при стоянии и ходьбе. Поэтому сначала отекает голень и ноги внизу стопы, причем отечность может появляться время от времени или держаться постоянно и даже прогрессировать. Если отек появляется регулярно, и становится все больше, то можно говорить о патологии.

Отеки могут быть:

пастозными;
локальными;
распространенными, охватывающими области голеней до коленного сустава и выше;
сильно выраженными, вызывающими перерастяжение кожных покровов и появление трофических изменений – трещин, эрозий, язв и дерматитов.

Пастозные отеки представляют собой предотечное состояние тканей, практически незаметное и характеризующееся лишь повышенной сглаженностью кожного рельефа. Впадины после надавливания не остается, но резинки от носков и обувь могут оставлять следы на коже.

Локальный, или местный, отек может охватывать одну или обе конечности в районе лодыжки либо голеностопа. Для распространенного отека характерно, что впадина после нажатия остается в течение длительного времени, когда кожа восстанавливается не сразу, а спустя несколько минут.

Причиной сильных отеков обычно бывает венозная недостаточность и тромбофлебит, от которых страдают преимущественно пожилые люди.

При отеках лимфатического происхождения отмечается высокая плотность, так как в коже накапливается жидкость с повышенным содержанием белка. Кроме того, припухлость довольно долго держится и причиняет существенный дискомфорт своему обладателю, мешая носить привычную обувь и нормально передвигаться.

Особенно эффективной является комбинация прямого лимфодренажа с сегментарной лимфангиоэктомией.

Причины

Согласно медицинской классификации, существует несколько видов отеков:

кахетический (патологии сердца, сосудов, общее истощение организма);
аллергический;
гидремический (заболевания почек и мочевыделительной системы);
механический (травмы, чрезмерная масса тела, беременность);
нейропатический (эндокринные патологии, в частности, сахарный диабет);
застойный.

Застойные отеки возникают при повышенной проницаемости сосудистой стенки, нарушении кровообращения и лимфооттока, а также сопровождают хроническую венозную недостаточность.

К физиологическим причинам отеков относятся:

хождение в тесной и неудобной обуви, ношение туфель на высокой платформе или шпильке;
профессиональная деятельность, предполагающая длительное пребывание в вертикальном положении – работа официантом, барменом, продавцом, парикмахером. При сидячей работе также может нарушаться кровообращение в нижних конечностях, и к концу дня ноги отекают;
деформации ступней (например, плоскостопие);
лишний вес;
беременность;
избыток соли в рационе, повышенное потребление жидкости;
злоупотребление алкогольными напитками;
прием некоторых лекарственных средств – гормональных, гипотензивных, противовоспалительных и других, вызывающих задержку жидкости в организме.

Патологическими причинами отеков являются:

со стороны сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемия, сердечная недостаточность;
со стороны лимфатической системы – лимфедема, слоновость;
со стороны почек – почечная недостаточность, гломерулонефрит, пиелонефрит;
со стороны печени – цирроз, рак;
нарушения кровообращения – варикоз, тромбофлебит;
травмы нижних конечностей – ушибы, вывихи, растяжения, переломы;
заболевания инфекционно-воспалительного характера – артрит, ревматизм, рожа, остеомиелит.

Чтобы определить причину отеков, нужно иметь представление о том, как проявляется то или иное заболевание. Это поможет не пропустить опасные симптомы или устранить отек, который появляется от внешних причин.

Варикозное расширение вен

Причиной варикозного расширения является венозная недостаточность, имеющая хроническое течение. Это состояние вызывает не только отек голени, но и ощущение тяжести в ногах, болевой синдром. Ноги быстро устают, но особенно сильно симптомы проявляются вечером после трудового дня.

Характерный признак варикозной болезни – односторонний отек, то есть опухать может только одна конечность. В случае поражения обеих ног отек на одной из голеней всегда выражен сильнее. Стоит отметить, что наиболее заметен отек на голеностопном суставе. Кроме того, на коже резко проступает венозный рисунок, образованный расширенными и извилистыми венами.

После отдыха или принятия горизонтального положения отечность и боль спадает, причем особенно быстро состояние облегчается в позе лежа с приподнятыми ногами. Это обусловлено усилением венозного оттока от нижних конечностей к центру тела.

Если не лечить варикозную болезнь, то симптоматика будет усугубляться – помимо нарушения кровообращения и боли, возможно образование трофических язв на икрах. Осложнением варикоза может стать тромбофлебит нижних конечностей, при котором вены воспаляются, а в просветах кровеносных сосудов формируются тромбы.

Тромбофлебит характеризуется обширным отеком и периодической потерей чувствительности в ногах. Появляются и общие симптомы – недомогание и лихорадка. Отсутствие адекватной терапии на этом этапе может привести к тромбоэмболии – крайне опасному состоянию, угрожающему жизни.

При тромбоэмболии прекращается кровоток из-за закупорки сосуда тромбом, быстро развивается ишемия окружающих тканей. В случае непроходимости магистральных артерий нижних конечностей есть большая вероятность развития гангрены.

Сердечная недостаточность

Отек на голеностопном суставе может возникать из-за сердечно-сосудистых болезней, поскольку нарушается основная функция сердечной мышцы – насосная. Сердце перестает обеспечивать кровью ткани в необходимом количестве, и начинают развиваться застойные явления. Признаками сердечных отеков являются:

двустороннее поражение – опухают обе конечности;
мягкость и слабая выраженность в начале заболевания, плотность и обширность при развившейся сердечной недостаточности;
снижение интенсивности симптома по утрам.

Синдром отечности представляет собой достаточно сложный патологический процесс, в котором участвует не только сердечно-сосудистая система. Сначала нарушается кровообращение, а затем из-за застоя крови происходят сбои в работе печени и почек. Меняется и состав самой крови.

Запустить механизм развития сердечной недостаточности способны такие болезни:

кардиосклероз;
аритмия;
ревматизм;
кардиомиопатия;
констриктивный перикардит;
амилоидоз;
легочное сердце (увеличение и расширение правых отделов сердца);
сердечные пороки.

Стоит отметить, что при соблюдении пациентом постельного режима отечность будет концентрироваться ближе к бедрам и нижней части спины. Более того, может нарушаться симметричность, если больной лежит на боку. Эта особенность всегда учитывается при диагностике.

Важным отличием сердечного отека является похолодание кожных покровов, поскольку в клетках происходит кислородное голодание, и замедляются окислительные процессы.

Холодная кожа в области отека наблюдается только при сердечных болезнях. Во всех других случаях, когда ноги отекают из-за проблем с почками или вследствие воспаления кожи и подкожной клетчатки, температура кожного покрова не меняется (почки) либо значительно повышается (рожистое воспаление).

Нужно помнить, что ни одно сердечное заболевание не проходит бессимптомно, и обратить внимание на наличие следующих признаков:

одышка и головокружение;
синюшность кожи и слизистых оболочек;
боль за грудиной;
нарушение сердечного ритма;
слабость;
симптом барабанных палочек, или пальцы Гиппократа – утолщение концевых фаланг пальцев и изменение формы ногтей, которые становятся похожими на выпуклые стекла часов.

Почечные патологии

А как выглядят отеки, если причина их появления – болезни мочевыводящей системы? В отличие от сердечных, почечные отеки возникают преимущественно в утренние часы, а в течение дня они постепенно спадают. Нижние конечности отекают несколько реже, в основном страдает лицо – особенно верхние и нижние веки.

Отек голеностопного сустава может возникать и при сердечных болезнях, и при нарушении работы почек. Характерными признаками последнего считаются следующие:

подвижность. Если попытаться сдавить пораженную область, отек легко перемещается;
бледный оттенок кожи;
температура кожного покрова над отекшим участком не меняется;
возможно внезапное появление отека и такое же быстрое исчезновение;
замечено, что возникновение почечных отеков сочетается со снижением количества выделяемой мочи;
боль в пояснице – частый спутник проблем с почками.

По мере накопления продуктов обмена и токсических веществ в организме реагируют нервные ткани, и появляются такие симптомы:

головная боль;
утомляемость;
плохой сон;
ломота в теле;
кожный зуд.

В запущенных случаях возможно ускорение сердечного ритма, и развитие аритмии, которая при отсутствии лечения чревата обмороками и даже остановкой сердца.

Лечение

Снять отек с нижних конечностей можно только устранив заболевание либо провоцирующий фактор. Если никаких патологий нет, то достаточно снизить нагрузку на ноги, поменять обувь и делать специальную гимнастику для расслабления икроножных мышц и стоп.

Поддержать жидкостный баланс можно с помощью ношения компрессионного трикотажа – колгот и чулок, а также массажа проблемных участков. Допускается использование средств для местного нанесения – мазей. Для этой цели подойдет гель Лиотон, мазь Троксевазин, Гепариновая или Гепатромбин.

Сердечные и почечные отеки снимают с помощью мочегонных и кардиопротекторных средств, препаратов калия. Кардиопротекторы не обладают прямым противоотечным действием, но способствуют укреплению сердечной мышцы. Так как ее слабость является основной причиной сердечной недостаточности, то при возвращении сердцу тонуса отеки спадают.

Чтобы убрать отеки венозного происхождения, проводятся следующие терапевтические мероприятия:

обязательное ношение компрессионного белья либо фиксация голеней и стоп бинтованием. С первых дней применения эластичных бинтов или специального трикотажа пациенты замечают отличный результат – за счет поддерживающего эффекта улучшается кровообращение, а движения приобретают легкость и свободу. При правильном использовании компрессии можно не только избавиться от неприятных симптомов, но и избежать многих осложнений варикозной болезни;
укрепить стенки вен и сосудов помогают флеботоники – Эскузан, Детралекс и др.;
для разжижения крови назначаются такие препараты, как Аспекард и Кардиомагнил, снижающие отечность за счет уменьшения вязкости крови. Более жидкая субстанция лучше циркулирует, предотвращая застойные явления и излишнее проникновение в ткани;
средства для местного нанесения – мази Веногепанол, Аэсцин, Троксевазин.

Чтобы знать, как снять отек, необходимо установить причину его появления. Справиться с данным симптомом можно только воздействием на основное заболевание, и при внимательном отношении к своему здоровью. Болезни, симптомом которых является отечность ног, необходимо начинать лечить как можно раньше, чтобы не допустить осложнений.

Отёки на ногах выглядят непривлекательно. Но хуже всего то, что они зачастую свидетельствуют о различных неполадках в организме. Хотя нижние конечности могут отекать и у здоровых людей по физиологическим причинам, независимо от пола и возраста. Также эта проблема часто сопровождает женщин во время беременности и исчезает только после родов.

Что такое отёк ног? Это жидкость накопившаяся в межклеточном пространстве в результате застойных процессов. Отёки происходят тогда, когда нарушается функция мелких капилляров, и они перестают забирать и перемещать дальше по венам отработанную жидкость. Это может произойти из-за плохой проницаемости стенок сосудов, повышенного содержания белка и натрия в плазме крови, нарушения сосудистого давления.

Можно сказать, что перемещение жидкости по сосудам и капиллярам — это налаженный механизм. И когда он даёт сбой — возникают застой и отёки.

Причины отекания ног

Если ноги неожиданно отекли, не нужно сразу же паниковать. Беспокоиться стоит начать только если это явление стало хроническим. Очень плохо, когда ноги отекают постоянно и без видимых причин — тогда можно заподозрить, что имеет место какое-то заболевание.

У здоровых людей отёки появляются по нескольким причинам:

Из-за употребления большого количества соли. Например, если вы на ночь съели много селёдки, да ещё обильно запили её водой, то не будет ничего удивительного в том, что утром вы проснётесь с отёкшими ногами.
На фоне сильной жары. Когда человек перегревается, у него расширяются периферические сосуды — это является защитной реакцией организма. В результате, давление в сосудах падает, процесс микроциркуляции ослабевает и образуется отёк.
На последних месяцах беременности. Под влиянием гормонов, натрий задерживается в организме, и сосуды расширяются, провоцируя отёчность.
При повышенной нагрузке на ноги. Если вы простоите на ногах весь день, либо просидите в позе, запрокинув ноги одна на ногу, то давление в венах возрастет настолько, что вены не способны будут функционировать нормально. Вследствие этого к вечеру ваши ступни отекут.
Значительная нагрузка и длительное перенапряжение нижних конечностей происходит при долгом хождении на каблуках или в неудобной обуви, что также приводит к нарушению микроциркуляции в тканях.

Причины отеков в результате патологических состояний организма:

сердечная недостаточность;
повышенный сахар в крови;
нарушение функции щитовидной железы (гипотериоз);
болезни почек (особенно почечная недостаточность);
варикозное расширение вен;
печёночная недостаточность при циррозе;
непроходимость лимфатических узлов;
гестоз беременных.

Симптомы отечности нижних конечностей

Отёчность ног нарастает постепенно, по мере развития болезни, её провоцирующей. Зачастую первым симптомом, заставляющим заметить отёки, оказываются ярко выраженные следы от носков, которые долго не проходят. Появляются также неприятное чувство жжения и болевые ощущения не только во время хождения на каблуках, но также и при ношении удобной обуви. Затем отёки становятся визуально заметными, форма голени и поверхность стопы заметно изменяются: появляется припухлость, раздутость.

Чаще всего симптом отёчности возникает ближе к вечеру, усиливаясь в случае сильной жары, нагрузок или погрешностей с едой. Каким бы сильным ни был отёк, он не поднимается выше голени. Отёчность и неприятные ощущения, её сопровождающие, могут уменьшиться, если какое-то время полежать, подняв ноги кверху.

Особенности отеков

Отекать ноги могут не только вечером, но и в любое время суток — это во многом зависит от болезни, их вызвавшей. Дело в том, что при каждом заболевании этот симптом проявляется по-разному и имеет свои особенности:

Для варикозного расширения вен характерно отсутствие симметрии — на одной ноге отёк может быть больше, а на другой — меньше. Болезнь также сопровождается болями, судорогами, ощущением тяжести в конечностях.
Тромбофлебит проявляется отёком только на больной ноге. Помимо отёчности, типичным симптомом является неприятное жжение по ходу поражённой вены.
При сердечной недостаточности голени чаще отекают вечером, когда человек устанет. При надавливании пальцами на отёкшую поверхность кожи образуются ямки, которые постепенно проходят.
Для больных, имеющих проблемы с почками, характерны отёки не только на голенях, но и под глазами. Причём больше всего видны они прямо с утра, после сна, а к вечеру могут немного уменьшаться.
Недостаточность щитовидной железы (гипотериоз) сопровождается упругими отёками, на которых не остаётся ямок после того, как на них надавишь пальцем.

Если у вас систематически отекают ноги, не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В любом случае, даже если вы поймёте, чем больны, без помощи врача вам не удастся определить степень тяжести заболевания. Поэтому, чтобы точно узнать, почему отекают ступни и голени, и как бороться с этой проблемой, нужно посетить опытного врача, пройти обследование и сдать все необходимые анализы. Сначала записывайтесь к терапевту, а затем он, если найдёт нужным, направит вас к врачу узкого профиля: эндокринологу, кардиологу, нефрологу и др.

Мочегонные средства при отеках ног

Следует понимать, что хроническая отёчность ног — это не болезнь, а симптом. И чтобы его устранить, нужно прежде всего направить силы на лечение основного заболевания. Уменьшить отёк конечностей помогут мочегонные препараты в сочетании с другими медикаментами, улучшающими микроциркуляцию жидкости.

Диуретики при сердечных и почечных отеках

Если отёчность вызвана сердечными или почечными проблемами, то любые лекарства нужно принимать с большой осторожностью. В таких случаях, параллельно с медикаментами, направленными на лечение основной болезни, больному также назначаются мочегонные средства (диуретики). Самостоятельно, без контроля врача, лечиться диуретиками категорически не рекомендуется. Тем более, что их существует несколько групп, и у каждой группы имеются свои свойства, показания и противопоказания.

Петлевые

К этому виду мочегонных средств относятся «Лазикс», «Фуросемид», «Торасемид». Их название связано с тем, что они воздействуют на часть почки, называемую петлёй Генле. Их действие отличается быстротой и эффективностью, а основная задача заключается в выведении из тканей лишней воды и натрия. Их колют внутривенно в экстренных случаях, к примеру, при отёке лёгких. Они также принимаются перорально. Так как эти препараты относятся к разряду сильнодействующих, долго их принимать нельзя. Чаще всего поводом для употребления петлевых диуретиков оказывается сердечная или почечная недостаточность. У этой лекарственной группы два серьёзных минуса: во-первых, их действие хоть и эффективное, но недолгое (всего около 6 часов), во-вторых, под их влиянием уровень калия и магния в крови резко снижается.

Тиазидные

В число этого вида входят «Гипотиазид», «Индапамид», «Гидрохлортиазид». Тиазидные препараты обладают сосудорасширяющим действием, благодаря которому они быстро попадают в кровь и начинают действовать уже через 50-60 минут после употребления. Действие их заключается в выведении из организма лишнего натрия вместе с мочой. Эта группа диуретиков не отличается такой выраженной эффективностью, как предыдущая, но зато их можно принимать более длительными курсами. Они уменьшают объём циркулирующей крови, благодаря чему у больного понижается давление. Поэтому их прописывают в основном при сердечно-сосудистых болезнях — гипертонии и недостаточной работе сердца. Их передозировка весьма опасна — она ведёт к нарушению уровня электролитов в крови и к сильному снижению калия и натрия. А это, в свою очередь, чревато нарушением работы сердца. Но если строго придерживаться допустимых доз, то можно не опасаться подобных побочных эффектов.

Калийсберегающие

В отличие от двух предыдущих видов диуретиков, калийсберегающие средства имеют большое преимущество — они сохраняют калий в крови. Медикаменты этой группы делятся на две подгруппы: первая подгруппа («Амилорид», «Триамтерен») действуют только на канальцы нефронов, и их мочегонное действие является умеренным. Вторая подгруппа (например, «Спиронолактон») являются антагонистами гормона альдостерона, и их действие заключается в довольно эффективном выведении натрия при одновременном сохранении калия. Калийсберегающие диуретики часто назначают при высоком риске инфаркта миокарда. Если же сердце пациента здоровое, чаще выписывают медикаменты из двух предыдущих групп, так как они всё же более эффективные.

Средства от варикоза и тромбофлебита

Когда ноги отекают из-за венозного застоя, это не имеет никакого отношения с избытку жидкости в организме. Поэтому мочегонные средства тут не помогут. К тому же, злоупотреблять диуретиками и пить их в случае отёков без рекомендации врача категорически не рекомендуется, так как эти таблетки не безопасны. Следует учитывать, что мочегонные лекарства сильно сгущают кровь, в результате чего может образоваться тромб. Ноги при варикозе отекают из-за уменьшения гибкости стенок сосудов, которые начинают медленнее пропускать кровь. Соответственно и лечение должно быть направлено на нормализацию состояния сосудов и на улучшение кровообращения в них. С этой целью доктора прописывают следующие препараты: ангиопротекторы «Диофлан», «Венозол», «Флебодия», «Детралекс», а также гель «Индовазин» и мазь «Троксевазин». Если длительное время применять эти медикаменты, повышается тонус вен, уменьшаются застойные явления в них, капилляры становятся более гибкими — в результате отёчность начинает постепенно проходить.

Препараты от лимфатических отеков

Чтобы нормализовать своё состояние и избавиться от хронической отёчности ног, больным приходится принимать целый комплекс лекарственных препаратов:

Таблетки, способствующие выводу лишней жидкости из организма (флеботропные лекарства, например, «Детралекс», «Троксевазин»).
Энзимные препараты, убирающие отёчность («Вобензим»).
Гомеопатические средства, нормализующие водный баланс в организме («Лимфомиазот»).

Помимо вышеперечисленных медикаментов, врач в таких случаях назначает диуретики, витаминные комплексы и иммуномодуляторы, улучшающие работу иммунной системы.

Как снять отек ног в домашних условиях?

Полностью убрать отёчность нижних конечностей в домашних условиях получается только, если они не являются симптомом серьёзной болезни. В противном случае, их можно только немного уменьшить на некоторое время.

Вот перечень наиболее эффективных способов:

После долгой ходьбы сначала надо дать ногам отдохнуть. Нужно полежать хотя бы полчаса, слегка подняв их вверх. Для этого можно подложить под икры небольшую подушечку.
Очень эффективен массаж со льдом. Нужно на протяжении пятнадцати минут массировать ступни и голени, делая поглаживающие и растирающие движения по направлению снизу вверх. Лёд лучше приготовить из настоя лекарственных трав и растений. Например, из цветков арники горной, тысячелистника, шалфея, мяты перечной.
Тёплая (но не горячая!) ванночка для ног с добавлением морской соли снимает отёчность и болевые ощущения.
Гимнастика улучшает обменные процессы и весьма полезна для сосудов. Сначала несколько минут поочерёдно сжимайте и разжимайте пальцы ног, затем делайте вращательные движения ступнями — несколько раз вправо, затем несколько раз влево.

Лечение отеков на ногах народными средствами

При помощи народных средств можно лечить как сами отёки, так и причины, их вызвавшие. Например, весьма эффективны мочегонные сборы, в составе которых есть берёзовые почки, полевой хвощ, семя льна, ягоды бузины. Очень полезен сок, выжатый из чёрной редьки — его следует разводить водой и пить вместе с мёдом. Хорошо воздействуют на сосуды и почки сок и отвар обычной петрушки. Для приготовление петрушечного отвара используют не только зелень, но и корни.

Народные средства относительно безопасны, если только не пить их слишком большими дозами. Люди, страдающие серьёзными заболеваниями внутренних органов, обязательно должны проконсультироваться с врачом, прежде чем лечиться травяными отварами.

Отвары и сиропы

Берётся по 2 ст. ложки полевого хвоща, спорыша, березовых почек. Сбор смешать, из приготовленной смеси взять 1 ч ложку, залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 15 мин, снять с огня, настоять 30 минут и процедить. Три дня пить по ¼ стакана 3 раза в день после еды. Затем 1 день сделать перерыв и снова повторять. Курс лечения 3 недели. Отвар нужно хранить в прохладном месте или готовить по мере необходимости.
Залить 1 литром воды 4 ч. ложки семени льна. Кипятить 15 мин. Отвар снять с огня, обернуть кастрюлю одеялом и настаивать 1 ч, процедить. К этому отвару можно добавить лимонного или другого фруктового сока для вкуса. Пить про ½ стакана 5-6 раз в день, через каждые 2 часа. Средство обладает мягким действием, результат виден через 1-2 недели.
Свежие ягоды рябины перемолоть и отжать сок в количестве 1 литра, добавить 600 г сахара и сварить сироп. Этот сироп добавлять в чай или компот по 1-2 ст. ложки. Отеки с ног уходят и кроме того почки очищаются от камней.

Настои

Залить 300 мл водки 150 г измельченного корня бузины. Настаивать в теплом месте 10 дней, процедить. Пить первые 3 дня по 10 капель 3 раза в день перед едой, далее 3 дня по 15 капель и 3 дня по 20 капель. Пить до окончания лекарства.
2 ст. ложки берёзовых листьев залить 0,5 литра кипятка, 1 час настоять, процедить. Пить по полстакана 4 раза в день до еды.
Свежие листья каланхоэ перекрутить на мясорубке, сложить в пол-литровую банку, залить водкой до полного объема и настаивать 2 недели в тёмном месте. Этим настоем растирать ноги перед сном.
20 г сухих измельченных корней аира залить 0,5 литра водки, настаивать 10 дней в тёмном месте, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.
Взять 1 ст. ложку корней или листьев петрушки, залить двумя стаканами кипятка и настаивать в течение 8-10 часов, лучше в термосе. Настой пить по 1 ст. ложке перед едой в течение дня до исчезновения отёков.
Смешать по 1 ст. ложке цветков и ягод боярышника, залить двумя стаканами кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день до тех пор, пока отёки полностью не сойдут.
Приготовить сбор из трав в таком составе: по 2 ст. ложки — листьев мяты перечной, корневища аира болотного, цветков бузины черной, 3 ст. ложки цветков липы сердцевидной и 1 ст. ложку крапивы двудомной. Всё смешать, из этого сбора взять 2 ст. ложки, залить двумя стаканами кипятка, настаивать 40 минут и процедить. Принимать во время еды по ½ стакану 2 раза в день до достижения положительных результатов.
Взять по 1 ст. ложке листьев брусники и листьев толокнянки обыкновенной, залить одним стаканом кипятка, поставить на водяную баню на 30 минут, не доводя до кипения. Настаивать 10 мин, процедить, добавить необходимое количество кипяченой воды до прежнего объёма. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до достижения положительных результатов.

Профилактические меры

Если вас периодически беспокоят отёки на ногах, соблюдайте следующие правила:

Старайтесь носить обувь на плоской подошве. Особенно, когда вам предстоит много ходить пешком. Помните, что даже на небольших каблуках ноги устают гораздо быстрее, чем, например, в спортивных ботинках.
Не ешьте пересоленную пищу. Тем более, что после неё очень хочется пить. А неумеренное питьё ещё больше усиливает отёки.
Старайтесь не переутомляться (особенно, если отёки вызваны сердечной недостаточностью).
Каждый день делайте небольшой массаж и гимнастику для ног.

Не пытайтесь избавиться от отёчности путём уменьшения количества воды, выпитой за день. Во-первых, это очень вредно, во-вторых, отёки могут только усилиться, так как организм, лишённый жидкости, начнёт накапливать её про запас. Помните, что в среднем, в сутки нужно выпивать полтора-два литра воды.

Алгоритм диагностики: почему отекают ноги

Блистательная Коко Шанель утверждала: «Ничто так не старит женщину, как слишком дорогой костюм, и не делает моложе, как легкая, стремительная походка». И ведь с этим не поспоришь! Как же бывает больно до слез (в прямом смысле слова), когда изящные туфли к вечеру превращаются в настоящие оковы, не дающие ступить ни шагу. С подобными неприятными симптомами сталкивается в своей жизни практически каждая женщина. И если раньше отеки ног беспокоили чаще дам зрелого возраста, то теперь недуг настигает и молодых женщин. Итак, в чем же причина отеков ног?

В принципе, если со здоровьем все в порядке, то организм самостоятельно регулирует и выводит жидкость. В первую очередь, за счет венозной системы. Причины, почему отекают ноги, могут быть различными – собственно, от этого и зависит способ лечения отеков.

Бывают случаи, когда и вовсе никакого лечения не нужно. Например, застой жидкости в ногах и, как результат, образование отека, может быть вызван длительной статической нагрузкой: перелет в самолете, длительное нахождение в положении сидя (в машине, в поезде, в очереди) или стоя на ногах. Как правило, после отдыха отек ног проходит сам собой. Такой вариант отека ног бывает у всех людей в определенные жизненные ситуации и никакое лечение в этом случае не требуется. А вот если ноги отекают регулярно и длительно, то это веский повод обратиться к врачу.

Отеки ног могут быть симптомом различных заболеваний:

Причина отеков ног — проблемы с сердцем.

Причина отеков ног — проблемы с почками. В этом случае отеки на ногах появляются на фоне болей в пояснице. И сопровождаются изменением цвета мочи, отеками на лице в области глаз. Визит к нефрологу лучше не откладывать.

Причина, почему отекают ноги — нарушение лимфатического оттока (лимфедема). Отек плотный, возникает вечером и не проходит с утра. Сначала поражается голеностопный сустав, затем голень, иногда и колено. Потом отекает и другая нога, но не так выражено. Затягивать с посещением флеболога не стоит. «Слоновость» – это последняя стадия заболевания.

Причина отеков ног — предменструальный синдром. У женщин могут появляться незначительные отеки на ногах во второй половине менструального цикла. Связаны они с гормональным дисбалансом и проходят после прекращения критических дней. Как правило, отекают стопы и голени. Лучше проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом.

Причина отеков — беременность. Часто отеки ног появляются в поздние сроки беременности (после 30 недели). Вначале опухают стопы и голени, затем процесс поднимается выше. Отеки нижних конечностей могут развиваться и при нефропатии беременных (патологии почек). Как правило, этому сопутствует повышенное содержание белка в моче и артериальная гипертензия. Методы лечения решаются совместно с лечащим врачом-гинекологом.

Причина отечности — нарушение венозного оттока. Отек обычно мягкий или умеренной плотности. Как правило, проявляется в виде следа от резинки гольф или носков и захватывает голень, стопу. Если на ногах появились еще и сосудистые «звездочки», то это может свидетельствовать о начале варикозного расширения вен. Вовремя назначить лечение, чтобы не дать процессу прогрессировать, может только врач-флеболог.

Ноги в руки: лечение отеков ног

Прежде чем начинать бороться с отеками ног, необходимо понимать, что отек — это лишь один из симптомов заболевания. Решать проблему надо, но только в рамках комплексного лечения основного заболевания под контролем врача. Современная медицина сегодня обладает достаточно широким спектром методов лечения и профилактики заболеваний, вызывающих отеки ног.

1 Мази и гели. Это так называемые венотоники, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и улучшения кровотока. Наиболее эффективны препараты, содержащие гепарин натрия. Они улучшают микроциркуляцию крови, активируют тканевой обмен, устраняя застой жидкости. Эти средства хорошо использовать также при перелетах и во время отпуска в жарких странах, чтобы снять усталость и отечность от длительных поездок и высоких температур.
2 Компрессионный трикотаж. К нему относятся специальные гольфы и колготки. Профилактическое компрессионное белье можно носить без рекомендации врача. Оно подойдет здоровым людям, которые вынуждены долго находится на ногах или сидеть. А вот лечебный трикотаж при уже существующей проблеме отеков ног подбирается врачом строго индивидуально для конкретного человека, исходя из параметров ноги. Приобрести изделия можно только в аптеках.
3 Мочегонные препараты и травяные сборы. Любые средства должны подбираться только врачом. Некоторые диуретики дают быстрый эффект, но вместе с жидкостью способствуют выведению калия из организма, что может негативно отразиться на работе сердца. А прием ряда травяных настоев может спровоцировать резкий скачок артериального давления. Кроме того, мочегонные не надо пить перед сном, эффект от приема препарата достигнет своего максимума в ночное время и может вызывать бессонницу. Лечение мочегонными травами должно быть курсовым. Ни в коем случае нельзя применять сборы постоянно, это может привести к привыканию и даже вызывать обезвоживание.
4 Прессотерапия ног или аппаратный лимфодренажный массаж. Это одновременно и оздоровительная, и бьюти-процедура, которая восстанавливает баланс жидкости в ногах, нормализует лимфоток, снимает отеки любого происхождения и усталость, а также помогает удалить излишки жировой ткани в ногах. Противопоказания: беременность (с 4-го месяца), почечная недостаточность, злокачественные опухоли, поражения мелких и крупных сосудов при сахарном диабете, кожные заболевания, начало менструального цикла.
5 Физическая нагрузка. Наиболее полезные нагрузки при систематических отеках ног — водные виды спорта, в первую очередь, аквааэробика: с одной стороны, человек много двигается, получая хорошую физическую нагрузку, с другой – вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать. Помогают предотвратить отеки динамичные виды спорта – бег, лыжи, велосипед, коньки, и даже простая ходьба.

Чрезмерное увлечение силовыми упражнениями с поднятием тяжестей противопоказано людям, склонным к отекам ног. Во время таких занятий происходит сокращение мышц брюшного пресса, при этом увеличивается внутрибрюшное давление, переходящее на нижнюю полую вену, которая собирает кровь от таза и нижних конечностей. Это приводит к ухудшению кровотока. Если очень хочется поднимать штангу, то делать это надо, надев компрессионный трикотаж.

Красота без жертв. И без отеках на ногах!

Профилактика отеков ног — лучший способ их лечения. Хотите иметь летящую походку? Тогда начните действовать уже сейчас:

никогда не сидите нога на ногу
лучше, если большую часть работы по дому, вы будете делать сидя, положив ноги на поставленный рядом стул
во время сна подкладывайте под ноги валик или подушку
после душа ополаскивайте ноги холодной водой
следите за весом, сократите потребление соли в рационе, а также жареной, копченой пищи и алкоголя, откажитесь от сладкой газированной воды;
принимайте витамины В, С, Е. Они укрепляют сосуды и улучшают кровообращение
если долго приходится сидеть за столом, то вставайте каждые 25-30 минут, чтобы пройтись, размять уставшие ноги, выполнить несколько упражнений (например, покатать мячик стопой)
больше двигайтесь. Пешие прогулки – лучший способ избежать отеков ног. Не стойте на эскалаторе, а поднимайтесь вверх пешком;
бросьте курить — табак разрушает не только легкие, но еще и коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов;
правильно подбирайте одежду, следуйте не только модным тенденциям, но еще и здравому смыслу – тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток;
меняйте обувь в течение дня, особенно, если вы носите обувь на высоких каблуках;
давайте ногам отдых в течение дня — снимите туфли, помассируйте ноги, поделайте ими вращательные движения, потяните носочки от себя и на себя.

Домашние рецепты от отеков ног

Проблема отечных ног появилась не вчера. За многовековую историю народная медицина накопила огромное количество полезных и действенных рецептов как избавиться от этой проблемы. Главное, что в основе средств — исключительно натуральные ингредиенты.

Настои на травах и целебные напитки

Из листьев белой березы: 1-2 ст. ложки листьев настаивают в 500 мл кипятка, пить по полстакана жидкости до пяти раз в день.
Из петрушки огородной: 1 ст. ложку петрушки залить 2 стаканами кипятка, пить в течение дня по столовой ложке.
Из льна: взять 4 ст. л. льняного семени на 1 л воды, кипятить 10—15 мин, кастрюлю накрыть и поставить в теплое место. Дать настояться 1 ч. Можно не процеживать. Для вкуса добавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по 1/2 стакана через 2 ч 6—8 раз в день. Лучше пить настой горячим. Курс лечения 2—3 недели.
Смешать по 0,5 стакана свежевыжатого морковного сока, сока огурца и сока 1 среднего лимона. Разделить напиток на 3 приема и пить 3 раза в день, разбавляя порцию наполовину теплой кипяченой водой.

Ванночки, компрессы, растирания

Возьмите 50 г цветков ромашки аптечной и залейте одним литром кипятка, дайте настояться 3–4 часа в теплом месте, процедите. Настой охладите до 36 градусов и погрузите в него ноги на 25 минут.
Для приготовления отвара надо очистить и размять крупную головку чеснока, залить 500 мл горячей воды и довести до кипения, снять с огня и дать отвару настояться, пока вода не станет теплым. Ополоснуть ноги отваром, а потом втирать в икры и подошвы.
Смешайте в равных количествах оливковое и камфорное масло, смажьте этим составом ноги, хорошенько вотрите массирующими движениями от пальцев до колен. Затем оберните каждую ногу хлопчатобумажной тканью, а затем шерстяным платком (шарфом, шалью) и оставьте так на ночь. Эту процедуру делать каждый день в течение месяца.
Натрите пару клубней сырой картошки на мелкой терке и наложите картофельную кашицу на отеки, сверху зафиксируйте повязкой. Держите, пока ногам приятно. Крупные листья белокочанной капусты помните в руках, наложите на ногу. Со стороны это должно выглядеть так, как если бы вы «забинтовали» капустными листьями стопы и лодыжки. Закрепите капустный компресс марлей или бинтом. Компресс можно оставить до утра.