Ожирение 1 степени у мужчин лечение

Проблема, которая больше характерна жителям развитых стран, но не обошла стороной и нашу, — избыточный вес. Этому заболеванию подвержены люди всех возрастных групп: как взрослые мужчины и женщины, так и дети. Но у разнополых представителей оно протекает не одинаково. Для женщин более характерно ягодично-бедренное отложение жира, тогда как у мужчин даже ожирение 1 степени (начальная стадия) определяют в основном по увеличению объема талии. Чему обязано появление мужской избыточности веса первой степени, как протекает патология, что влияет на это, давайте рассмотрим, чтобы можно было лучше понять, какую тактику выработать для борьбы с данным недугом.

Распространенные причины заболевания

Подавляющее большинство мужчин обычно испытывают сильные физические нагрузки, больше и усерднее работают, но при этом меньше едят мучного и сладкого. И тем не менее они страдают ожирением наравне с женским полом. Отчего это происходит? Причины мужского ожирения лежат в области гормональной сферы, если быть точнее — прослеживается прямая связь с нехваткой мужского гормона — тестостерона. Если тестостерона мужскому организму вполне хватает, то масса тела мужчин считается удовлетворительной, они чувствуют себя подтянуто, стройно, у них имеются мышцы внушительных размеров и пр. Когда уровень тестостерона начинает падать, то процессы метаболизма начинают подпадать сильнее под влияние половых гормонов женщин — эстрогенов, которые у мужчин тоже имеются, не не в столь значительном количестве.

Эстрогены в организме мужчин вызывают такой эффект в метаболических процессах, как отложение жира. Постепенно круг замыкается: в брюшной полости андроген преобразовывается в эстроген, здесь же еще идет производство вещества лептина, блокирующего образование яичкового андрогена. И процедура отложения жиров ускоряет свой ход все сильнее. Без сомнения, что накапливать избыточный вес помогает непродуманное питание, проблемы функций пищеварительного тракта, гиподинамия. Неизменно вызывает необратимые изменения с весом такая распространенная мужская привычка, как пить пиво. И тем не менее импульсом к развитию заболевания считаются нарушения в гормональной системе у мужчин.

Диагностирование и разновидности заболевания

Измерения окружности мужской талии является достаточной причиной для того, чтобы поставить диагноз. Если талия в своем охвате превышает 94 см, значит есть свидетельство лишнего веса. Параметр в 102 см равняется 2 степени ожирения у представителей мужского пола и является 100%-ым доказательством того, что уровень тестостерона у мужчины снижен.Стадию ожирения мужчин определяют и методом простой арифметики: рассчитав индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывают, поделив массу тела на его рост, который предварительно возводят в квадрат. Нормальной масса тела считается, когда ИМТ соответствует значению 18,5-25,0. При ИМТ равном 25,0-29,9 вес считают избыточным. 1 степень характеризует ИМТ в диапазоне от 30,0 до 35,0. 35,0-39,0 — 2 степень, 40 и выше — 3 степень (морбидное ожирение).Внешне ожирение мужчин выглядит несколько иначе, чем у представительниц прекрасного пола. Жир сильного пола избирает местом своей локализации — область талии, формируя таким образом «пивной животик», иногда делая фигуру мужчины похожей на форму яблока.

Сравнить тип фигур разного пола можно, сопоставив 2 фотографии. Именно такая особенность мужской фигуры несет в себе наибольший вред здоровью. Избыточность жира в организме рассредотачивается и откладывается по-разному. Основываясь на индивидуальных чертах конституции и организма, разделяют 2 вида ожирения — периферическое и по центру. При периферическом рассредоточении накопление жира происходит преимущественно в клетчатке под кожей, а в центральном его накопление происходит на поверхности внутренних органов.

Подводные камни избыточной массы тела

Так как мужчинам больше характерно накопление жира в районе живота, то у них развитию именно висцерального ожирения имеется больше вероятности возникнуть. Нередко предрасположенность к нему вызывают врожденные либо генетические факторы, нарушения в питании, любовь к потреблению продуктов высокой калорийности и содержащих сахар. Что представляет собой данный вид ожирения и какие опасности оно таит в себе?

Висцеральный вид формирует вокруг сердца избыточную прослойку жира, которая давит на жизненно важный орган. Ввиду чего сердце отказывается работать в привычном режиме. В результате появляются аритмичность, гипертония, одышка, повышенная утомляемость. Жировые отложения, окружающие легкие, не позволяют им раскрываться по полной. У больного начинают возникать трудности в дыхании. К мозгу не поступает кислорода в необходимом объеме и возникает кислородное голодание. В результате — одышка все время, утомляемость повышенная, слабость регулярная. Распространение прослойки жира вокруг брюшинных органов препятствует их функционированию по подобному же принципу.

В организме происходит нарушение процессов обмена, развитие сахарного диабета, хронического гастрита, холецистита, дискинезии путей желчевыведения. Прогноз висцеральный вид ожирения дает не самый утешительный — бесплодие и импотенция. Ожирение никому не делает исключений: последствия для всех малоприятные — как для мужчин, так и для женщин.

Диагностирование висцерального типа

Провести обследование у мужчин висцерального типа можно по-разному. Первый вариант: измерить окружность талии. Если объем мужской талии менее 94 см — это еще нормально. При показателе свыше 94 и менее 101 см — налицо все симптомы избыточности веса и к состоянию своего здоровья следует проявить повышенную внимательность. Показатель свыше 102 см дает все основания для немедленного обращения за консультацией в клинику.

Разработаны индексы для расчета степени скопления жировой массы вокруг внутренних органов.

1. WHR — норма меньше 1. Представляет собой соотношение показателей талии и бедер.
2. WTR — норма меньше 1,7. Отношение измерений талии к объему бедра. Замер окружности бедра производят в верхней третьей его части.
3. WAR — меньше 2,4 (норма). Соотношение объема талии и окружности руки в срединной части плеча, где бицепс в объеме максимален.
4. WhtR — норма менее 0,5. Соотношение объема талии и величины роста.

Как же справиться с такой непростой ситуацией?

Конечно, справиться с избыточной массой тела 1 степени у мужчин намного легче, чем это делать на последующих стадиях. Но в одиночку не так-то и легко, как кажется. Поэтому консультация, полученная на приеме у специалиста, будет очень ценной. После беседы с доктором станет намного понятнее, как далеко зашла ситуация и какова будет тактика способа лечения.

В любом случае мужчине придется сменить образ питания. Диетолог проводит в таком случае анализ пищевого дневника. Не очень корректно звучит слово «диета» в таком случае, поскольку диета всегда предполагает выбранный вариант питания на какой-то отрезок времени с целью получения желаемого результата в весе и потом она заканчивается.

Следует поменять весь рацион дня. Продукты питания с указанием их количества должны подвергнуться тщательному анализу, после чего из списка удаляют блюда жареные, спиртные напитки (пиво особенно), жирное, сладкое. Вместо исключенных блюд вводят больше жидкой пищи (супы), фрукты и овощи преимущественно в свежем виде, диетическое мясо птицы.

Важно предусмотреть увеличение физических нагрузок. При слишком сильной одышке и невозможности посещения тренажерного зала, следует вводить в привычку ежедневные прогулки, которые раз от раза нужно увеличивать и по времени, и по дальности.

Пешая прогулка по продолжительности должна занимать от получаса до 40 минут в день, тогда она даст положительный результат. Если пациент решил тренироваться в спортзале, то следует совместно с тренером подобрать соразмерную нагрузку организму с возможностью ее последующего увеличения. В таком случае мышцы будут успевать расти, а перегрузок организму будет оказано наименьшее количество.

Система сердца и сосудов, а также дыхания у пациента с увеличением массы тела начинают воспринимать нагрузки сверх нормы. И для уменьшения слоя жира вокруг них нужно время. Для значительного снижения веса иногда назначают препараты, способствующие похудению. 1 группа средств (снижающие аппетит): денфлурамин, сибутрамин, флуоксетин. Прием их назначает исключительно лечащий врач ввиду наличия побочных эффектов и списка противопоказаний и выписывает в угрожающих жизни человека случаях. 2 группа лекарств — вещества, которые призваны замедлить всасывание питательных веществ в пространстве кишечника. Ксеникал противодействует всасыванию жиров. Акарбоза исключает выработку ферментов для расщепления крахмала, в результате чего в кровь поступает незначительное количество углеводов.

Народные способы для снижения аппетита также могут с успехом применяться, чтобы уменьшить тягу к еде. Хорошо помогают для снижения аппетита чаи из различных растений.

Можно использовать следующий способ приготовления: ромашку, березы почки, зверобой и бессмертник в одинаковом соотношении заливают кипятком и пьют 2-3 раза в день. Если человек основательно задумался и решил раз и навсегда избавиться от превышающего веса, то основная заповедь в такой ситуации — длительное и комплексное сочетание различных техник и методик по снижению веса с правильным питанием и ведением активного образа жизни. Процесс может оказаться не таким быстрым, как хотелось бы.

Однако все приложенные усилия вернутся многократно в виде хорошей физической формы и повышенной работоспособности на многие годы.

В данной публикации вы узнаете про ожирение 1 степени у мужчин, и 2. Мы поговорим про причины и лечение висцерального и абдоминального ожирения, покажем на фото как выглядит ожирение у мужчин по женскому типу, разместим таблицу видов мужского лишнего веса, плюс подскажем как его можно быстро сбросить.

Ожирение у мужчин 1 и 2 степени официально признано патологией эндокринной системы, болезнью нарушения обменных процессов и расстройством питания. С 1997 года медики официально признали проблему лишнего веса глобальной эпидемией. Что рекомендуют доктора? Можно ли скинуть килограммы в домашних условиях?

Причины мужского ожирения

Как считает известный диетолог Алексей Ковальков, проблема мужского ожирения 1 и 2 степени кроется в первую очередь в нарушении гормонального фона: за поддержание веса отвечает гормон тестостерон, который помогает удерживать массу мышц и сжигать жиры.

До 30 лет гормона у мужчин вырабатывается в нужном количестве, но после 40 лет этот показатель уменьшается на 1-2 % в год. Жировая масса начинает нарастать, а мужские гормоны постепенно перерождаются в женские.

К факторам, провоцирующим набор веса, медики относят:

• Малоподвижный образ жизни;
• рацион с преобладанием животных жиров, копченостей, соленостей;
• пристрастие к алкоголю, в частности пиву, содержащему огромное количество углеводов;
• наследственные факторы;
• патологии гипоталамуса – перестает вырабатываться лептин, гормон, который сигнализирует о насыщении.

Если болезнь не остановить, она очень быстро прогрессирует, последствия могут быть непредсказуемыми. Сначала у человека ухудшается внешность, чуть позже существенно ухудшится здоровье: ожирение 1 и 2 степени нередко приводит к патологиям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету, другим диагнозам, которые во многом зависят от вида и степени ожирения у мужчин.

Ожирение у мужчин 1 степени

Относительно легкий вариант — ожирение 1 степени у мужчин. На этой стадии меняется внешность, когда говорят, что мужчина стал «солидным». Первая стадия не несет угрозы для здоровья, хотя и требует немедленных действий.

По данным всемирной организации здравоохранения, до 50% мужчин страдают именно этой формой, но предпочитают оставить все как есть. Тревогу начинают бить только тогда, когда болезнь переходит на более серьезные стадии, угрожая здоровью.

Как понять, какая стадия ожирения у мужчины? Узнать стадию поможет распространенная форма Кетле, когда рост тела (в кг.) делят на рост в м., умноженный в квадрате. Получится цифра, которую диетологи называют индекс массы тела (ИМТ).

Для разных степеней цифра будет различаться:

• Для 1 степени характерен коэффициент ИМТ от 30 до 35;
• для 2 степени – от 35-40;
• для 3 степени – 40 и выше.

Тип ожирения легко вычислить и по окружности талии. При висцеральном типе талия будет больше 100 см (если мужчине нет 40 лет), 90 см (от 40 до 60 лет).

При абдоминальном — показатель снижается до 94 см. Какой бы тип не был диагностирован, необходима консультация врача и немедленные меры, направленные на снижение веса.

Висцеральное и абдоминальное ожирение у мужчин

Абдоминальное ожирение у мужчин можно отличить по концентрации жировых отложения в верху тела: лицо становится одутловатым, появляется второй подбородок, растет «пивной» живот, набухают груди, появляются отложения на подмышечных впадинах. Медики считают, что такие симптомы возникают из-за увлечения пивом – напитком, содержащим женский гормон эстроген.

Абдоминальный тип коварен тем, что значительно повышает нагрузку на сердце, сосуды, суставы, а кроме того быстро перерождается в другую стадию: ожирение висцерального типа, когда жир обволакивает внутренние органы и тем самым сильно затрудняет их работу.

Чем опасны отложения на внутренних органах:

• Не дают раскрываться легким во всю силу, в результате чего человек недополучает кислород, быстро устает, испытывает слабость;
• сдавливают сердечную мышцу, что приводит к аритмии, гипертонии, одышке;
• откладываясь на органах брюшины, развивают гастрит, холецистит, дискинезию.

Есть и еще одна форма – геноидная – признанная одной из самых сложных для борьбы с лишним весом.

Возможно вам интересно какая диета при дерматите у взрослых должна соблюдаться.

Ожирение по женскому типу у мужчин

Скопление жира в области бедер, ягодиц, на голенях чаще всего встречается у женщин и официально называется гиноидным ожирением по женскому типу. Происходит это из-за чересчур большого количества женского гормона эстрогена, и нередко приводит к развитию варикоза, заболеваниям суставов и позвоночника, геморроя.

Лечение ожирения у мужчин 2 степени

Лечение ожирения 2 степени у мужчин всегда назначается комплексное. Специалист обязательно берет все анализы у пациента, составляет общую картину течения болезни, учитывая такие факторы как причины патологического набора веса, образ жизни, наличие вредных привычек и общее состояние здоровья.

Иногда для лечения ожирения 1, 2 степени требуется помощь сразу нескольких врачей – эндокринолога, диетолога, терапевта, нутрициолога, массажиста, физиотерапевта и даже психолога.

Главная цель — ускорить обменные процессы, восстановить нужный уровень тестостерона в крови.

Традиционная терапия обязательно включает следующие рекомендации:

• Сбалансированный рацион;
• выравнивание гормонального фона;
• физические нагрузки;
• физиопроцедуры.

В отдельных случаях врач назначает медикаменты, которые помогают подавить излишний аппетит, препятствуют всасыванию жиров из кишечника. Среди распространенных препаратов -Сибутрамин, Флуоксетин, Денфлурамин, Ксеникал. Редко, но медики назначают прием препаратов с тестостероном, хотя такой подход к лечению ожирения на данный момент считается спорным.

Пять” шагов к новому образу жизни

Нормализация питания, правильный режим дня, спорт – три «кита», на которых строится успех лечебных мероприятий и быстрое избавление от лишних килограмм. Процесс составления меню не так прост, как кажется: он всегда требует совместной работы пациента, психолога и диетолога, ведь большое значение имеют пищевые привычки человека и другие объективные факторы.

Основные правила включают:

1. Отказ от алкогольных напитков, сладкой газировки;
2. Исключение продуктов с быстрыми углеводами, выпечки, жирностей;
3. Включение в рацион блюд с белком, клетчаткой, пищевыми волокнами;
4. Питье чистой негазированной воды в нужном объеме (питьевой режим всегда оговаривается отдельно с доктором);
5. Большое значение имеет способ обработки блюд: жарка на масле запрещена, зато поощряются тушение, варка на пару или бланширование.

Обязательная часть терапии – физические нагрузки. Совсем не обязательно до изнеможения работать в тренажерном зале. Важно подобрать упражнения посильные, постепенно наращивая темп, увеличивая интенсивность. Это может быть велосипедный спорт, плавание, скандинавская ходьба, длительные прогулки. Главное – делать их систематически не меньше 40 минут в день.

Таблица видов ожирения (фото)

Делаем выводы. Если сравнивать мужское ожирение и женское, несмотря на разные места отложений, у них много общего. И те, и другие страдают от потливости, задыхаются на ходу, испытывают тяжесть в ногах, ежедневно борются с апатией и ленью.

Но у мужчин есть большое преимущество – они теряют вес значительно быстрее женщин, а при желании приходят в форму всего за несколько месяцев. После того, как удалось похудеть, остается только не набрать вес заново.

Далее читайте про питание при бронхите у взрослых и детей.

Лишний вес – это бич современности. Такой патологии подвержены абсолютно все люди вне зависимости от пола, расы, возраста и социального статуса. Но у женщин и мужчин она проявляется и протекает по-разному. У представительниц прекрасного пола лишний жир скапливается на бедрах и ягодицах. У мужчин наблюдается отложение жировой ткани в области живота, что весьма опасно для здоровья.

Причины

Спровоцировать ожирение 1 степени может множество факторов. Наиболее распространенной причиной является нарушение гормонального фона. При этом значительно снижается уровень мужского гормона – тестостерона и возрастает количество эстрогена в крови. Повышение женского полового гормона изменяет метаболические процессы, что и способствует отложению жиров.

Привести к ожирению могут и неправильные пищевые привычки мужчины – злоупотребление жирным, сладким, выпечкой, обильная еда перед сном и большое количество выпиваемого алкоголя, в частности, пива. В комплексе с низкой физической активностью это приводит к появлению жировых отложений в области талии и живота. Спровоцировать патологию могут и сильные эмоциональные переживания, стресс и депрессия, которую пациенты просто заедают.

Симптомы

Ожирение начальной стадии у мужчин проявляется увеличением объема живота и талии. Обусловлено это тем, что жир скапливается именно на этом участке. Такое увеличение живота делает фигуру похожей на яблоко. К другим симптомам патологии относятся повышенная раздражительность, апатия, лень и снижение работоспособности.

Диагностика

Диагностировать ожирение 1 степени может эндокринолог на основе визуального осмотра и измерения талии. Если объем живота превышает 94 см, это первый признак наличия лишнего веса. Такие параметры указывают на ожирение и на сниженный уровень тестостерона в организме.

Чтобы установить степень соответствия веса человека его росту, производится расчет индекса массы тела (ИМТ). Для этого необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормальные показатели ИМТ – 18,5–25,0. На наличие лишнего веса указывают результаты расчета, равные 25,1–29,9. При первой степени ожирения показатели находятся в пределах 30,0–35,0, при второй стадии – 35,1–9,0, для третьей – свыше 40,0.

Для подтверждения диагноза проводятся общий и биохимический анализ крови, а также гормональные пробы, которые позволяют установить уровень эстрогена и тестостерона. Дополнительно выполняется МРТ и УЗИ брюшной полости, чтобы оценить функционирование внутренних органов и проанализировать количество висцерального жира на них. С этой же целью проводится электрокардиограмма, ультразвуковое исследование сердца и рентген легких. При выявлении отклонений в функционировании органов требуется консультация гастроэнтеролога, кардиолога и пульмонолога.

Опасность и осложнения

Основные отложения жира у мужчин локализуются в области живота, что грозит развитием висцерального ожирения. При такой патологии жир окружает жизненно важные органы, что нарушает их функционирование и приводит к развитию болезней. Так, избыточное скопление жировых отложений в области сердца вызывает одышку, гипертонию, аритмию и способствует слабости и быстрой утомляемости.

Окружение жиром легких не позволяет им полностью раскрываться, что приводит к проблемам с дыханием и провоцирует кислородное голодание. Гипоксия нарушает нормальную работу головного мозга и всего организма. Скопление жира вокруг почек, печени и поджелудочной железы также приводит к дисфункции органов.

Ожирение 1 степени нередко сопровождается развитием других патологий – сахарного диабета, холецистита, нарушения метаболизма, дискинезии желчевыводящих путей и др. Если не заняться своевременным лечением, заболевание приводит к импотенции и бесплодию.

Методы лечения

Лечение ожирения у мужчин обязательно должно быть комплексным. Терапию назначает врач, учитывая причины болезни, ее основные проявления, образ жизни пациента и его общее состояние здоровья. Лечение включает несколько составляющих: нормализация питания, регулирование гормонального фона, увеличение физических нагрузок и прием медикаментов.

Прежде всего необходимо устранить факторы, которые спровоцировали увеличение веса и привели к нарушению метаболизма. С этой целью проводится гормональная терапия, направленная на восстановление уровня тестостерона.

Правильное меню – это не только метод лечения ожирения, но и залог крепкого здоровья и долгой жизни. Для нормализации питания обязательно потребуется помощь диетолога, который с учетом диагноза и других объективных факторов, пожеланий пациента составит меню. Придерживаться такого рациона придется всю оставшуюся жизнь, чтобы предотвратить рецидив патологии.

Ниже представлены основные принципы питания.

• Полное исключение из рациона алкоголя, газированных напитков, сладостей с быстрыми углеводами, мучного и жирного.
• Обогащение меню супами, качественной белковой пищей (рыбой, птицей, яйцами), фруктами, ягодами и овощами (при возможности в свежем виде), молочными продуктами с небольшим процентом жирности.
• Для приготовления еды используется метод варки, тушения или запекания, при этом категорически запрещена жарка с использованием жира растительного или животного происхождения.
• Достаточное употребление жидкости – минимум 2 л в сутки.

Избавиться от уже накопившегося жира помогут физические упражнения. Это может быть посещение тренажерного зала. Занятия лучше проводить с тренером, который подберет оптимальные нагрузки и проследит за правильным выполнением упражнений. В качестве физической нагрузки могут быть утренние пробежки или просто длительные прогулки на свежем воздухе минимум 40–60 минут ежедневно.

В некоторых случаях эндокринолог назначает прием лекарственных препаратов. Прежде всего это средства, которые подавляют чрезмерный аппетит, например, Флуоксетин, Денфлурамин и Сибутрамин. Дозировку подбирает врач, поскольку такие препараты имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Также могут назначаться лекарства, которые замедляют процесс всасывания питательных веществ из кишечника (Ксеникал, Акарбоза), благодаря чему из продуктов питания усваивается меньшее количество жиров и углеводов.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

>