Почему болят мышцы ног и рук
  Варикоз        17 августа 2019        305         0

Почему болят мышцы ног и рук

Мышцы — это органы человеческого тела, которые состоят из мышечной ткани. Они позволяют человеку выполнять движения тела и сокращаются под воздействием нервных импульсов. Термин «миалгия» используют для обозначения симптома, который выражается болью в мышцах. Его могут спровоцировать самые разные факторы, которые будут рассмотрены в этой статье.

Миалгия возникает при движении или надавливании на мышцы. Ей может быть подвержена одна или сразу несколько мышц. Болезненные ощущения могут охватывать связки и сухожилия, расположенные рядом. Если Вы хотите знать, почему болят мышцы вашего тела и как снять боль в мышцах, обращайтесь в Клинику боли ЦЭЛТ. Наши врачи проведут диагностику и выяснят причину, по которой вас беспокоят неприятные ощущения. В соответствии с ней будет назначено лечение, которое обязательно будет эффективным.

  • Первичная консультация – 3 200
  • Первичная консультация заведующего Клиникой боли – 4 500

Записаться на прием

Причины боли в мышцах

Причины боли в мышцах могут быть разными. Ниже представлены наиболее распространённые из них.

Травмы мышц

Травмы мышц, как правило, возникают вследствие физических нагрузок. Они охватывают определённые группы мышц и включают в себя:

  • растяжения — возникают из-за резкого сильного мышечного растяжения или сокращения и характеризуются жёсткостью мышц и болью, которые держатся несколько дней;
  • перегрузки мышц, или крепатура, возникают при интенсивных тренировках при переходе на новый уровень нагрузок, характеризуются болезненными ощущениями в мышцах, которые возникают по причине их микротравм.

Мышечно-тонический синдром

Мышечно-тонический синдром — это длительное стойкое напряжение мышцы, сопровождающееся формированием в ней болезненных уплотнений. Для этого состояния характерен мышечный спазм, который появляется рефлекторно, как правило, при патологиях позвоночника вследствие раздражения нервных корешков. Синдром возникает при:

  • остеохондрозе позвоночника;
  • интенсивной нагрузке на спину;
  • длительных по времени статических нагрузках.

Принято различать два вида синдрома:

  • диффузный — вовлечён участок мышцы;
  • генерализованный — вовлечены мышцы сгибатели и разгибатели.

Самыми распространёнными видами мышечно-тонического синдрома являются синдромы следующих мышц:

  • передней стенки грудины;
  • грушевидной;
  • малой грудной;
  • косой мышцы головы;
  • подвздошно-поясничной;
  • икроножной;
  • спины.

Инфекционные заболевания мышц

Миозиты паразитарной, бактериальной и вирусной природы представляют собой воспаление мышц, возникающих, в том числе и вследствие осложнения других заболеваний. При миозитах могут болеть все мышцы тела: верхних и нижних конечностей и туловища. При движениях боль проявляется ярче, в мышцах можно прощупать плотные узелки.

При гнойном миозите боль усиливается и сопровождается:

  • повышением температуры тела;
  • напряжением поражённой мышцы;
  • отёком больной мышцы и покраснением кожи над ней.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это симметричная боль в мышцах, связках и сухожилиях хронического характера. Она может локализоваться в области:

  • затылка;
  • грудной клетки;
  • шеи;
  • нижней части спины;
  • бедра возле коленного сустава.

Чаще всего этот болевой синдром встречается у женщин. Помимо симметричной боли во всём теле, присутствуют следующие симптомы:

  • нарушения сна;
  • утренняя скованность
  • синдром хронической усталости;
  • апноэ.

Другие причины боли в мышцах

К другим факторам, которые могут спровоцировать боль в мышцах, относят:

  • ревматическую болезнь (ревматическая полимиалгия);
  • приём лекарственных препаратов для снижения артериального давления и статинов
  • системную красную волчанку;
  • воспаления мышц аутоиммунной этиологии;
  • дефицит кальция и калия в организме.

После силовой тренировки у новичков часто наблюдается боль в мышцах всего тела (крепатура), но она проходит через 3-4 дня, а если это связано не с занятиями спортом, то причинами могут являться серьезные заболевания. К ним относятся многие болезни как злокачественные образования и аутоиммунные патологии, так и простое отправление.

В случае если на протяжении долгого времени дискомфорт сохраняется, то необходимо узнать причину почему болят мышцы, особенно когда это происходит по всему телу и без помощи терапевта здесь не обойтись, а он уже отправит ко всем нужным врачам на обследование. После чего, специалист поставит диагноз и назначит курс лечения, основываясь на полученных анализах.

Факторы, вызывающие боль

Основными причинами такого симптома, как ломота в мышцах, могут быть болезни, вызванные инфекцией и проявляющиеся как с температурой (при пневмонии), так и без нее (при иммунодефиците), а также полученные увечья и сильная усталость вследствие тренировок.

Что касается наличия инфекционного процесса в организме, то его сопровождают боли в костях и мышцах по всему телу, а также температура, бессонница, слабость и другие симптомы.

Другими не менее важными факторами, которые вызывают эту проблему являются:

  • Болезни крови;
  • Злокачественные образования;
  • Аутоиммунные патологии;
  • Повреждение соединительных тканей;
  • Отравление;
  • Укусы насекомых (клещей).

Первые 2 пункта особо опасны и требуют незамедлительного лечения. Из-за них мышцы болят постоянно и все это проходит без симптоматики свойственной простуде. Кроме того, поставить точный диагноз можно будет только после сдачи анализов.

Аутоиммунные патологии, а также поражения соединительной ткани вызывают патогенный процесс в самих суставах и это отдает неприятные ощущения в прилежащие мышцы, что и создает дискомфорт.

Пищевое отравление — это одна из самых распространенных причин почему мышцы болят и при этом возникает слабость, повышенная температура и боли внизу живота. Иногда этот процесс сопровождает озноб и холодный пот, но в любом случае необходимо вызвать скорую помощь.

Есть множество видов клещей, чье укусы способны вызвать ноющие болевые ощущения по всему телу за счет занесенной в организм инфекции. Узнать виновника этого явления можно по ярко выраженной симптоматике, ведь рядом с местом укуса появляется сыпь и покраснение, которые со временем распространяются и на другие участки кожи.

Любой из этих причин будет достаточно для того, чтобы посетить больницу в ближайшие время или даже вызвать скорую помощь и если сидеть сложа руки, то могут возникнуть такие проблемы, как:

  • Хронические боли, которые пришли на смену умеренным неприятным ощущениям;
  • Постоянное чувство усталости;
  • Проблемы со сном;
  • Ослабленный иммунитет;
  • Неполноценная активность из-за быстрой утомляемости;
  • Перепады настроения;
  • Нервозность, депрессия, чувство тревоги и обострившиеся внутренние страхи.

Фибромиалгия

Боль, ощущаемая по всему телу, может быть следствием фибромиалгии. Эта хроническая патология известная многим из-за своей распространенности, ведь ею болеют более 10% от всего населения земли. Несмотря на это ученые до сих пор не смогли полностью понять ее этиологию, поэтому процент заболевших может быть значительно выше, а врачи просто не могут точно диагностировать болезнь. Объясняется это тем, что нельзя с помощью анализов распознать недуг и остается только верить словам пациента и общему обследованию. Помимо этого, трудности в диагностике могут возникнуть из-за того, что у больных нет единой симптоматики и у каждого проявляется по-своему фибромиалгия, но все же есть некоторые общие признаки свойственные болезни, которые встречаются чаще всего, такие как:

  • Постоянная усталость;
  • Бессонница;
  • Болевые ощущения в связках, сухожилиях, а также в мышцах.

Наиболее распространенная жалоба пациентов, которая вводят врачей в заблуждение является разная локализация боли. У одних больных это все тело, а у других только мышцы рук или ног.

Если судить, по статистическим данным, то эта болезнь встречается преимущественно у женского пола и диагностируется она у них в 80% случаев. Специалисты связывают это с тем, что патология может быть спровоцирована повышением центральной чувствительности и основная причина дискомфорта из-за фибромиалгии находится в головном мозге, который и снижает болевой порог. По этой причине в курс терапии входят не только средства для борьбы с симптоматикой, но и антидепрессанты.

Чтобы избавится или уменьшить действие фибромиалгии, следует стараться избегать стрессовых ситуаций и чаще расслабляться. Помимо этого, рекомендуется использовать такие способы лечения:

  • Релаксанты для расслабления мускулатуры;
  • Противосудорожные медикаменты;
  • Нестероидные препараты с противовоспалительным эффектом;
  • Снотворное;
  • Мануальная медицина.

Помимо этого, не помешает заняться укреплением иммунитета с помощью иммуностимуляторов и витаминных комплексов, а также составить правильный рацион, в котором должно быть больше фруктов и овощей. Врачи также рекомендуют частые прогулки на свежем воздухе и необходимо совмещать все эти методы для лучшего эффекта.

Боль после сильных нагрузок

Зачастую болят мышцы ног и рук после тренировки и это касается в основном начинающих спортсменов, потому как опытные бодибилдеры уже давно знают, как правильно заниматься, чтобы избежать такой проблемы и тела их значительно лучше подготовлены к нагрузкам. Кроме того, специалисты отмечают и тот факт, что для роста мускулатуры требуется интенсивно работать над собой, а это и создает дискомфорт на следующий день после тренировки. При этом мало кто знает, что без профессионального тренера, можно просто надорвать мышцы не дождавшись результата.

Несмотря на это, легкая крепатура после тренировки считается нормальным явлением даже для опытных спортсменов и зачастую она появляется после интенсивных занятий, например, перед соревнованиями. Такая боль — это следствие микротравм мышечных тканей и фасции и обычно она перестает ощущаться через 1-3 дня.

После тренировки боль в мышцах ног и рук без причин не появится и среди них отмечают такие как:

  • Повреждение мышечных тканей, вследствие которого увеличивается уровень клеточных элементов в крови спортсмена. Такие микротравмы проходят в течение 2-3 дней;
  • Скопление в мышцах молочной кислоты. Раньше большинство спортсменов придерживались именно этой версии, но недавно ученые доказали, что такое метаболическое нарушение остается не более чем на 30 минут. Именно по этой причине скопление молочной кислоты не может быть виновником дискомфорта спустя 1-2 дня после тренировки;
  • Версия о появившимся воспалении в мышечной ткани после ее микроповреждения довольно распространенная и ее часто используют специалисты, как причину боли, потому как травма провоцирует появление экссудата и воспаление нервов и вследствие этого появляется дискомфорт;
  • Нарушение кровоснабжение мышечных тканей. Есть версия, что после долгих и тяжелых тренировок появляется ишемия, но только шансов на это очень мало;
  • Наиболее распространенные и правдивые причины боли в мышцах – это все возможные растяжения, надрывы связок и сухожилий и т. д. Когда дискомфорт со временем не уходит и на поврежденном месте появилась гематома, то необходимо временно прекратить тренировочный процесс и сходить на осмотр к травматологу.

Дискомфорт после тренировочного процесса, у новичков встречается очень часто и при этом ломит мышцы по всему телу, особенно на ногах и руках. В такой ситуации лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить травмы и другие патологические отклонения.

Почему болят мышцы рук и ног?

Мышцы ног и рук не могут болеть без причины и можно узнать почему это произошло, ориентируясь на такие факторы:

  • Постоянное ощущение слабости в руках, а также быстрая утомляемость при простейших движениях может свидетельствовать о полимиозите;
  • Появление слабости и ноющей боли в мышцах шеи, таза, а также в ногах может свидетельствовать о наличии полимиалгии. Наиболее ярко она проявляется утром, но в течение дня уже почти не ощущается;
  • Если на руке сильно опухла мышца, то это может быть следствием инфекционной болезни, например, гриппа, миозита или трихинеллеза;
  • Во время интоксикации, которая может быть вызвана химическими элементами или чересчур большим количеством выпитого алкоголя, появляется боль в мышечных тканях, особенно в руках и ногах.

Таким образом, если мышцы на руках и ногах болят и опухают не после тренировки, то у этого есть и другие причины. Помимо, названных факторов способных вызвать дискомфорт, следует выделить и длительную иммобилизацию конечностей. Этот термин обозначает сидение на одном месте длительное время, например, в самолете или при сидячей работе и из-за этого застаивается венозная кровь, потому как мышечная помпа голеней не выполняет свою функцию. После этого, в тканях начинают скапливаться эндотоксины и в следствии нарушается микроциркуляция и становятся активны болевые рецепторы, локализованные на венозных стенках. Избавиться от этого дискомфорта достаточно просто и для этого необходимо пройтись или положить ноги повыше, чтобы произошел отток крови.

Боли в мышцах имеют разную природу возникновения и если длительное время ощущение дискомфорта не уходит, то необходимо сходить к терапевту и сделать обследование.

Читайте в статье:

Иногда каждый человек испытывает болевые ощущения в ногах. Причин можно назвать десятки. Это – физические перегрузки в спортзале или результат длительной физической работы. Другим фактором может быть неудобная обувь. Если основной причиной является банальная усталость, то после непродолжительного отдыха, человек возобновляет силы, и мышцы в его теле перестают болеть. Хуже, когда причиной болевых ощущений является травма или ряд заболеваний.

Почему болят мышцы ног и рук?

Боль в мышце ноги может говорить о нескольких причинах: искривления позвоночника, поражение сосудов, нервов, недостаточное насыщение тканей кислородом, питательными веществами. Чаще всего, чтобы устранить боль в мышцах ног, достаточно принять сеансы массажа. Сегодня технологии позволяют убрать синдром при помощи медицинской техники.

Массажным оборудованием устраняется:

  • ноющая боль в ноге;
  • болевые ощущения в спине ишее;
  • дискомфорт в бедрах, голенях, стопах, ягодицах.

Организм человека – это своего рода сверхсложная техника, состоящая из нескольких систем органов. Боли в ноге возникают, если происходят накопления особого вещества – молочной кислоты. В свою очередь, кислота раздражает окончания нервов и возникает то самое болевое ощущение. Последствия возникают по-разному и не только в виде боли в мышцах бедер, но и судорог.

Чтобы прошла ноющая боль в ноге, следует выполнять простые советы классической и народной медицины.

  1. При возникновении болевых ощущений не сбрасывайте сразу нагрузку. Уменьшайте темп работы постепенно. Резкое снятие нагрузки снизит ощущение, но завтра вы почувствуете его снова.
  2. Если определенный вид спорта вызывает болезненные ощущения, то рекомендуется либо снизить нагрузку на мышцы, либо вовсе оставить данное занятие и заняться другой деятельностью.
  3. При появлении отечности на месте болевого очага прикладывается пузырь со льдом.
  4. Если повреждена стопа или голень и тревожит тянущая боль в ноге, нужно поднять ногу вверх и зафиксировать ее в таком положении до четверти часа. Так снизится вероятность отечности и болевого ощущения.
  5. Если после получения растяженияили ушиба прошло более 2 часов, то прикладывать лед бессмысленно и рекомендуется прогреть место при помощи грелки, гидромассажа, теплой ванны. Тепло снизит болевой эффект и сведение мышц.
  6. При сильной боли помогает ибупрофен и аспирин. Правда, последний препарат не рекомендован язвенникам, сердечникам, людям, страдающим заболеваниями крови.
  7. При перегрузке мышц полезен массаж. Простые приемы массажа вам рекомендуем изучить самим.
  8. Если занимаетесь физической работой, то наиболее полезной будет смена деятельности с тяжелой на легкую и наоборот. Примерно такая же техника может рекомендоваться и спортсменам.
  9. Чтобы восстановить мышцы, и ломота перестала беспокоить, должно пройти более 2-х суток.
  10. Болезненность мышц стоп голени и даже бедер могут вызываться и неудобной обувью.

Болезненность голеней

Тут тоже можно назвать такие причины как деформации костей стопы, обувь на высоком каблуке, некорректная техника бега и ходьбы, сверхнагрузка на мышцы и т. д. Наиболее часто боли испытывают люди, занимающиеся спортом или постоянной тяжелой физической работой.

Советуем следовать следующим рекомендациям.

  1. Занятие аэробикой не допускаются на бетонной поверхности или асфальте. Для этого в идеале нужно использовать маты или деревянный пол.
  2. При первых признаках принимаются такие меры как короткий отдых, прикладывание льда, сжимающая повязка на треть часа и зафиксированное приподнятое положение ноги.
  3. Контрастные ванны (2 минуты со льдом, 2 минуты в теплой воде, близкой к температуре тела человека). Чередовать до 5 раз.
  4. При появлении болевых ощущений в области передней поверхности голени, рекомендуется сделать небольшой массаж около края этой части ноги, но ни кости.

Причины болей в коленках

Коленки часто повреждаются при падении, повышенных нагрузках. Даже при простом приседании человек может ощутить болезненное ощущение. Простые рекомендации позволят избежать боли. Выполните следующие упражнения.

Рекомендуется сесть на пол и распрямить больное колено. Дальше подложить под коленку скрученное полотенце. Потом напрягите ногу, не сгибая в колене. Задержите ногу в таком положении и расслабьте. Повторите до 20 раз.

Для укрепления коленок делайте каждый день следующее упражнение: поднимайте ноги в сидячем положении сядьте и упритесь в стену спиной. Напрягите ноги, посчитайте 5 секунд и поднимите ногу вверх. Сделайте до 15 повторов.

Чтобы укрепить подколенное сухожилие, упритесь подбородком на пол. Положите на лодыжки небольшой груз с песочком и в согнутом колене поднимите голень на 20-25 см от пола. Опустите ее снова вниз. Задержите немного, опустите в исходное положение. Повторите до 5 раз. При дискомфорте снизьте величину груза и количество повторов.

При физической работе, угрожающей коленкам, необходимо носить наколенники. Такие приспособления советуем спортсменам, занимающимся легкой атлетикой, лыжникам, землекопам, грузчикам. Наколенники рекомендуются не только при нагрузках на суставы, но и в качестве защиты от травм. В идеале сделать наколенники самим, так как покупные могут не подойти по размеру.

Мази позволяют сохранить тепло, необходимое для уменьшения воспаления.

Если болит стопа…

Мы о своих ногам помним, в основном, когда они напоминают о себе болезненными ощущениями. Важно при этом обратить внимание, если:

c утра ноги сильно болят после сделанных нескольких шагов;

ступни болят, и болевые симптомы на протяжении дня только увеличиваются;

трудности возникают даже при ношении удобной и свободной обуви.

Следуйте следующим правилам:

  • После трудового дня, на 15 минут поднимите ноги на спинку дивана или боковую опору кресла и полежите, расслабившись.
  • Принимайте ванны для ног с крепким травяным настоем ромашки, мяты до 10 минут.
  • Женщинам рекомендуется частая смена каблука.

Однако все предложенные способы на время лишь облегчают боль в теле здорового человека. Если у человека обнаружены заболевания, то для этого применяется медтехника, способная на их лечение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

У Вас здоровые ногти?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock detector