Быстрая утомляемость ног при ходьбе может служить симптомом различных заболеваний сосудов, нервов и костномышечного аппарата нижних конечностей.
Причины и факторы возникновения
Ноги могут быстро уставать при нарушении кровоснабжения нижних конечностей, что возникает при различной патологии сосудов ног. При заболеваниях артерий нарушается приток обогащенной кислородом крови к тканям нижних конечностей, что ведет к их кислородному голоданию и невозможности выполнять никакие нагрузки. При патологии вен нарушается отток крови от нижних конечностях, что приводит к застойным явлениям и отекам. Изменения в лимфатической системе служит причиной выраженных отеков и слоновости. Кроме того, ноги могут быстро уставать при патологии костно-мышечного аппарата, что ведет к перераспределению нагрузки и перегрузке нижних конечностей во время движений, слабости некоторых мышечных групп.
Классификация и признаки
Выделяют несколько стадий артериальной недостаточности, являющейся наиболее частой причиной быстрой утомляемости ног:
- компенсированную — когда артериальная недостаточность минимальна и отсутствуют выраженные клинические проявления;
- нестойко компенсированную — при умеренной артериальной недостаточности и появлении клинических признаков после значительной физической нагрузки;
- субкомпенсированную — когда артериальная недостаточность выражена и умеренные клинические проявления становятся постоянными;
- декомпенсированную — при значительной артериальной недостаточности и постоянно имеющихся выраженных клинических проявлениях с появлением очагов некроза (омертвения) тканей на ногах.
Быстрая утомляемость ног при ходьбе может проявляться:
- болью в области стоп и голеней, усиливающихся в горизонтальном положении конечностей и уменьшающихся при опускании ног вниз;
- перемежающейся хромотой — периодическими остановками во время ходьбы из-за резких болей в ногах в области икр;
- гипотрихозом — выпадением волос на ногах;
- атрофией (уменьшением в размерах) мышц ног;
- бледностью кожных покровов ног иногда с мраморным рисунком, в тяжелых случаях цианозом (синюшностью кожи);
- зябкостью ног;
- судорогами в области икроножных мышц;
- похолоданием нижних конечностей;
- повышенной ломкостью ногтей на ногах, их утолщением или истончением, деформацией, склонностью к поражениям грибковыми заболеваниями;
- трофическими изменениями на коже, изъязвлениями, трещинами, некрозами;
- появлением расширенных подкожных вен на ногах.
При каких заболеваниях возникает
Быстрая утомляемость ног при ходьбе может развиваться при следующих заболеваниях:
- облитерирующем атеросклерозе сосудов ног (ишемической болезни нижних конечностей);
- облитерирующем эндартериите нижних конечностей;
- облитерирующем тромбангиите (болезни Бюргера);
- неспецифическом аортоартериите;
- сахарном диабете;
- варикозной болезни ног;
- плоскостопии;
- поражении центральной нервной системы (головного или спинного мозга).
К каким врачам необходимо обратиться
При появлении быстрой утомляемости ног при ходьбе следует обратиться прежде всего к терапевту. В последующем может понадобиться консультация ангиохирурга (сосудистого хирурга), флеболога, невролога.
Выберите беспокоящие вас симптомы, ответьте на вопросы. Выясните, насколько серьезна ваша проблема и нужно ли обращаться к врачу.
Перед использованием информации, предоставляемой сайтом medportal.org, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями пользовательского соглашения.
Пользовательское соглашение
Сайт medportal.org предоставляет услуги на условиях, описанных в настоящем документе. Начиная пользоваться веб-сайтом Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения до начала пользования сайтом, и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме. Пожалуйста, не пользуйтесь веб-сайтом, если Вы не согласны с данными условиями.
Описание услуги
Вся информация, размещённая на сайте, носит справочный характер, информация взята из открытых источников является справочной и не является рекламой. Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск лекарственных средств в данных, полученных от аптек в рамках соглашения между аптеками и сайтом medportal.org. Для удобства пользования сайтом данные по лекарственным средствам, БАД систематизируются и приводятся к единому написанию.
Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск клиник и другой информации медицинского характера.
Ограничение ответственности
Размещенная в результатах поиска информация не является публичной офертой. Администрация сайта medportal.org не гарантирует точность, полноту и (или) актуальность отображаемых данных. Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от доступа или невозможности доступа к сайту или от использования или невозможности использования данного сайта.
Принимая условия настоящего соглашения, Вы полностью понимаете и соглашаетесь с тем, что:
Информация на сайте носит справочный характер.
Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно заявленного на сайте и фактического наличия товара и цен на товар в аптеке.
Пользователь обязуется уточнить интересующую его информацию телефонным звонком в аптеку или использовать предоставленную информацию по своему усмотрению.
Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно графика работы клиник, их контактных данных – номеров телефонов и адресов.
Ни Администрация сайта medportal.org, ни какая-либо другая сторона, вовлеченная в процесс предоставления информации, не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от того, что полностью положились на информацию, изложенную на этом веб-сайте.
Администрация сайта medportal.org предпринимает и обязуется предпринимать в дальнейшем все усилия для минимизации расхождений и ошибок в предоставленной информации.
Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия технических сбоев, в том числе в отношении работы программного обеспечения. Администрация сайта medportal.org обязуется в максимально короткие сроки предпринять все усилия для устранения каких-либо сбоев и ошибок в случае их возникновения.
Пользователь предупрежден о том, что Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте, не предоставляет одобрения их содержимого и не несет ответственности за их доступность.
Администрация сайта medportal.org оставляет за собой право приостановить действие сайта, частично или полностью изменить его содержание, внести изменения в Пользовательское соглашение. Подобные изменения осуществляются только на усмотрение Администрации без предварительного уведомления Пользователя.
Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения , и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме.
Рекламная информация, на размещение которой на сайте имеется соответствующее соглашение с рекламодателем, имеет пометку "на правах рекламы".
После долгой ходьбы и окучивания грядок боль и усталость в ногах – явление вполне закономерное. Но порой боль в ногах – это.
1-я причина. Варикоз
Из-за нарушения оттока венозной крови давление в сосудах повышается и происходит венозный застой. Он-то и вызывает ощущение тяжести в ногах, тянущие боли, усиливающиеся к концу дня.
Что делать: Посетить флеболога, сделать УЗИ вен. В зависимости от состояния сосудов врач назначит лечение. Для уменьшения болевых ощущений можно носить компрессионный трикотаж. По утрам в течение 5 минут делать вращательные движения стопой. После рабочего дня обливать ноги холодной водой, а летом ходить босиком. Все это улучшает кровообращение.
2-я причина. Тромбофлебит
Венозный застой может привести к образованию тромба в просвете вены. Тромбофлебит сопровождается острой пульсирующей болью и жжением в икроножных мышцах. Появляются покраснения и отеки. Вены уплотняются и настолько болезненны, что до них невозможно дотронуться. Может подняться температура до 38 градусов.
Что делать: Срочно идти на прием к сосудистому хирургу, сделать ангиосканирование и анализ крови. Эти процедуры позволят оценить степень закупорки вен и вероятность отрыва тромба.
3-я причина. Воспаление седалищного нерва
Самые частые причины таких болей – грыжа межпозвоночных дисков и остеохондроз. В результате происходит защемление нервных корешков. Боль растекается по ходу седалищного нерва: от нижней части спины в ягодицу и дальше вниз по задней поверхности ноги до самой пятки. Боли сопровождаются ощущениями то жжения, то похолодания, то онемения.
Что делать: Пройти консультацию у невролога, при необходимости сделать МРТ.
4-я причина. Остеопороз
Остеопороз – это истончение костной ткани, которое возникает из-за дефицита кальция. ‘ href=’http://www.aif.ru/health/life/nogu_svelo_prichiny_i_lechenie_sudorog_v_ikre_ili_bedre’>Ноги сводит судорогой, сильные боли в икрах. В группе риска: женщины после 40 лет, особенно хрупкие и светловолосые, а также курильщики и кофеманы.
Что делать: Сделать денситометрию – исследование плотности костной ткани (рентгенологическое или ультразвуковое). На основе результатов врач назначит препараты кальция. Но и без этого исследования не стоит забывать о продуктах, содержащих этот микроэлемент.
5-я причина. Сахарный диабет
При этом заболевании боли и тяжесть в ногах часто сопровождаются судорогами по ночам.
Ноги отекают, кажется, что по ним бегают мурашки, возникают ощущения онемения и покалывания. Кожа на голени становится сухой, шелушится.
Что делать: Необходимо сдать анализ крови на сахар и пройти консультацию врача-эндокринолога.
6-я причина. Плоскостопие
Оно может быть не только врожденным, но и приобретенным во взрослом возрасте. При плоскостопии мышцы и связки стопы ослабевают, а своды уплотняются.
В итоге стопа утрачивает свою амортизирующую функцию, из-за чего страдают ноги. Они становятся свинцовыми, быстро устают при ходьбе, постоянно болят.
Что делать: Идти на прием к ортопеду, при необходимости носить ортопедическую обувь.
7-я причина. Артрит
В стопе больше десятка суставов, которые из-за инфекций начинают разрушаться, возникает воспаление.
Ноги при артрите болят целый день, боль то усиливается, то ослабевает.
Характер боли разный: при ходьбе – острый, при долгом стоянии – словно выкручивает ноги. Сам сустав опухает, кожа вокруг него краснеет, становится огненной.
Женщины страдают артритом в 3 раза чаще мужчин.
Что делать: Срочно идти на прием к ревматологу, сделать рентген суставов, сдать анализ крови. Если не начать лечение вовремя, стопа может так деформироваться, что потребуется хирургическое вмешательство.
Усталость ног и тяжесть в них к концу рабочего дня знакома почти каждому человеку. Чаще всего представленная симптоматика говорит о начальной стадии варикозного расширения вен, хоть есть и другие причины такого состояния, не связанные с заболеваниями вен.
По статистике такому симптому, как тяжесть в ногах, подвержен каждый пятый человек, причем женщины страдают чаще, чем мужчины.
Как правило, боли, тяжесть и отеки возникают после долгого стояния на ногах, ходьбы, а к утру все симптомы проходят. Уже на этой стадии надо обращаться к специалисту – это первый звонок начинающегося варикоза.
Выявить причину — первостепенная задача
Причинами усталости, отеков и тяжести в ногах являются не только заболевания вен, но и болезни других систем, воспалительные процессы, патологии русла кровеносных сосудов.
К причинам возникновения кратковременных проблем с ногами относят:
- долгий простой на ногах и малоподвижность;
- сезонные обострения;
- избыточный вес;
- беременность;
- прием некоторых лекарственных препаратов.
Кроме того, у женщин боли в ногах бывают намного чаще из-за менструального цикла, приема контрацептивов, климакса и ношения обуви на каблуках.
Проблемы с сосудами — артериями и венами
Усталость и боли в ногах могут вызвать патологии кровеносных сосудов:
- Атеросклероз артерий ног – это образование холестериновых бляшек на стенках артерий. При этом ощущаются боли в икрах ног и холодность стоп даже в теплую погоду.
- Эндартериит – воспаление артериальных сосудов, которое поражает нижние конечности. Проявляется небольшой хромотой при ходьбе, вследствие нарастающего онемения и болей в ногах, а также холодностью стоп и частыми судорогами нижних конечностей.
- Варикозное расширение вен– это расширение подкожных вен на ногах. На ранней стадии чувствуется усталость, «гудение» ног, потом появляются судороги и выступают набухшие сосуды. Варикозное расширение вен развивается длительное время – порой до десяти лет, и в первое время больной чувствует себя нормально. Но проблема не решится сама по себе, необходимо принимать терапевтические меры после консультации с врачом.
- Тромбофлебит – это воспалительная патология вен, при которой образуется застой крови в венах и образование тромбов. Проявляется пульсирующей болью, жжением под кожей, отеками. Чревато своими осложнениями – в случае отрывания тромба не исключен летальный исход.
Иные нарушения
Усталость и тяжесть в ногах возникает по причине других заболеваний. К примеру:
- лимфостаз;
- патология позвоночника;
- болезни суставов нижних конечностей;
- плоскостопие;
- патология сердца или сосудистой системы;
- сахарный диабет;
- почечная недостаточность.
Поэтому, прежде чем предпринять меры при усталости и тяжести в ногах, необходимо тщательно провести диагностику и установить причину такого состояния нижних конечностей.
Симптоматика, характерная состоянию
Первые признаки проявления варикоза начинаются с тяжести и усталости ног. Потом к ним присоединяются отеки, онемение и судороги в икроножных мышцах по ночам. Постепенно образуется рисунок вен на ногах, затем воспаленные узлы.
Сопутствующими симптомами варикоза являются:
- истончение, ломкость или утолщение ногтей на ногах, как следствие нарушения кровообращения;
- истончение кожи из-за недостатка снабжения ее кислородом;
- пигментация на коже в виде коричневых пятен;
- повышенная температура кожи на участке выпяченных вен.
Появление вздутых вен начинается с подколенного участка – там кожа тоньше, а потом они выступают и на других участках.
Тяжелые ноги — прямой путь к варикозу?
Тяжесть и боль в ногах возникает вследствие плохого кровообращения. Клеткам тканей недостаточно кислорода и питательных веществ, в результате чего они начинают подавать сигналы с помощью дискомфорта в ногах.
Слабые клапаны приводят к застою крови в сосудах, отчего они расширяются и набухают. Тяжесть в ногах – это признак недостаточного кровообращения, который приводит к варикозу.
Как снять усталость с ног самостоятельно?
При тяжелых и усталых ногах используются традиционные методы и средства народной медицины. Быстро устранить боль и тяжесть поможет старый «дедовский» способ – надо поднять ноги повыше, находясь в положении лежа. Это помогает оттоку крови из нижних конечностей и приносит быстрое облегчение. Но оно приходит на короткое время.
Способ контрастного душа или ванночек тоже помогает наладить кровообращение.
Если устают ноги из-за плоскостопия, то здесь уместен массаж. Для этого надо смазать кремом на травах ступни ног и разминать их руками, постепенно поднимаясь выше к коленям. Крем от усталости ног на основе конского каштана или ментола хорошо снимает тяжесть в ногах, достаточно просто их намазать.
Среди народных способов можно выделить следующие наиболее эффективные:
- Ванночка для ног на крапиве и мяте. Для приготовления раствора необходимо смешать по ложке травы, залить кипятком, остудить до необходимой температуры, вылить в тазик и применить по назначению.
- Растирания льдом. Протереть ноги кусочком льда с добавлением экстракта мяты – тяжесть и боль проходят быстро.
- Настой из кукурузных рылец. 4 столовые ложки сырья залить кипятком в объеме пяти стаканов, настаивать полчаса. Процедить и пить каждые 2 часа по стакану за 30 минут до еды.
Диагностика в лечебном заведении
При тяжести в ногах проводится тщательная диагностика, которая выявляет причину такого состояния:
- проводится исследование крови – общий анализ и биохимический, отдельно на содержание глюкозы;
- общий анализ мочи;
- серологический анализ;
- рентгеновское исследование опорно-двигательной системы;
- УЗИ и ЭКГ сердца;
- сканирование сосудов ног;
- магнитно-резонансная томография и компьютерная томография.
При необходимости назначаются и другие исследования, например, эндокринной и половой системы.
Комплекс мер
Лечение назначается только на основе полученного диагноза.
Для начала устраняется причина, в этом случае зачастую исчезают сопутствующие симптомы в виде тяжести и усталости в нижних конечностях.
Что еще необходимо сделать, если мучает тяжесть и усталость в ногах:
- Рекомендуется выполнять умеренные физические нагрузки для устранения застойных явлений в ногах, заняться лечебной гимнастикой, плаванием, пешими прогулками.
- Лучше избегать воздействия на ноги высоких температур: не париться в бане, сауне, не загорать. Переохлаждение тоже не рекомендуется.
- Женщинам следует отказаться от гормональных противозачаточных средств и ношения обуви на высоких каблуках.
- Необходимо отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу.
- Требуется исключить из рациона питания алкоголь, жирную пищу, пряности. Бросить курить.
- В дальнейшем носить только компрессионные чулки или гольфы.
Кроме этого, специалист назначает препараты для наружного применения, способные тонизировать венозные стенки: гель Троксевазин, бальзам-венотоник Шунгит, мазь Гепатромбин.
Применять их следует по инструкции: перед сном после принятия лечебных ванночек. Все эти рекомендации можно применять при любых заболеваниях, приведших к дискомфорту в ногах. Основным способом устранения патологической тяжести является лечение патологии, вызвавшей нарушение кровообращения в ногах.
Что делать, если постоянно ноги просят помощи
Если постоянно ноют ноги и быстро устают, то необходимо выполнить следующие мероприятия:
- провести лечение причины состояния ног после тщательного диагностирования недуга;
- применить курс приема витаминов и микроэлементов – причиной ноющих ног может быть их недостаток;
- обязательно воспользоваться массажем ног и поясничного отдела позвоночника;
- рекомендуется обратиться к лечебной гимнастике;
- обратить внимание на свой вес, если есть его избыток;
- требуется физиотерапия для улучшения кровообращения, регенерации клеток и стимуляции всех процессов в организме.
Также необходимо выполнять все назначения лечащего врача, чтобы не навредить самому себе.
Чем чревато?
Ели вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, вызвавшую дискомфорт, то это рано или поздно приведет к необратимым последствиям и осложнениям:
- варикозное расширение вен приводит к образованию язвенных образований, которые могут вызвать гангрену и ампутацию ноги;
- тромбофлебит опасен тем, что тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, в результате чего может наступить смерть пациента;
- артериальная недостаточность в ногах приводит к хромоте и инвалидности;
- лимфостаз, если его не лечить, тоже может привести к ампутации ноги.
Последствия могут быть очень серьезные, поэтому не стоит откладывать посещение врача, а сделать это незамедлительно при появлении систематических симптомов усталости и тяжести в ногах.
В целях профилактики
Профилактика направлена на предотвращение появления варикозного расширения вен и улучшения циркуляции крови ногах в целом.
Для этого необходимо:
- занятия спортом – плавание, гимнастика, бег;
- сбалансированное питание, рекомендованное врачом и богатое витамином Е;
- отказ от высоких каблуков – нормальная высота 2,5-5 см;
- избегать перегрева на солнце или в парной;
- ношение не тесного белья, применение компрессионных чулок и гольф;
- отсутствие долгих простоев на ногах.
Также надо ограничить себя в поднятии тяжестей, выполнении упражнений, связанных с прыжками. Благоприятно влияет на тонус вен хождение босиком и массаж ног. Перед сном можно ополаскивать ноги контрастным душем или сделать ванночку для ног – это улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях.
Усталость, тяжесть, боли и отеки ног – не безобидные явления и возникают не только от больших нагрузок на конечности. Проблема может быть более серьезная и с плохими последствиями.
Необходимо следить за своим здоровьем и не допускать запущенных ситуаций с неопределенными осложнениями.