Почему дергается икра на ноге
  Варикоз        17 августа 2019        286         0

Почему дергается икра на ноге

И крутит, и ноет, и спать не дает: что такое синдром беспокойных ног

Многие, наверное, слышали расхожее выражение про дурную голову, которая ногам покоя не дает. Если определение «дурная» заменить на «больная», то поговорка точно будет отражать суть синдрома беспокойных ног (или синдрома Экбома), которое проявляется таким неприятными ощущениями, как ползание мурашек по телу, жжение, зуд, дрожание в икрах, голенях, стопах и даже, порой, бедрах.

Причем все это человек испытывает, когда находится в состоянии покоя, как правило, ложась спать. Чтобы усмирить ноги, страдалец вынужден постоянно шевелить конечностями или ходить по комнате взад-вперед. Какой уж тут сон!

Некоторые источники приводят статистические данные, согласно которым, примерно у 30% больных это расстройство наследственное. Синдром беспокойных ног в 1,5 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. На сегодняшний день удалось выделить гены, отвечающие за проявление данного синдрома, которые располагаются на 12, 14 и 9 хромосомах. Расстройство чаще встречается у людей с среднем и пожилом возрасте, но нередко впервые проявляется в 20-30 лет. Бывает, что синдром беспокойных ног развивается даже у детей и подростков и прогрессирует с годами.

В 1943 году Экбом уже с позиции современной медицины еще раз сформулировал основные симптомы заболевания, объединив их под общим названием «беспокойные ноги». А затем добавил термин «синдром». С тех пор данное расстройство обозначается одновременно как синдром беспокойных ног и как синдром Экбома.

Синдром беспокойных ног также может развиваться на фоне других заболеваний. Чаще всего это дефицит железа в организме и уремия (повышенная концентрация мочевины в крови), которая характерна для больных с почечной недостаточностью и находящихся на процедуре гемодиализа. Симптомы беспокойных ног также могут быть у беременных женщин на протяжении II и III триместров. После родов все неприятные ощущения, как правило, исчезают. Но в редких случаях расстройство может сохраниться на всю жизнь. Среди других причин заболевания называют ожирение, которое повышает риск развития синдрома беспокойных ног. В группу риска входят молодые люди в возрасте до 20 лет, страдающие лишним весом. У неврологических больных данное расстройство может быть вызвано приемом лекарственных препаратов или быть сопутствующим симптомом основного заболевания.

Ходить, чтобы заснуть: коварство беспокойных ног

Как правило, у большинства страдальцев, неприятные симптомы возникают хотя бы раз в неделю, у некоторых — более чем два раза в неделю. Синдром беспокойных ног имеет четко выраженный суточный ритм, появляясь и усиливаясь в вечерние и ночные часы. Пик активности конечностей приходится на период от 0 до 4 часов, постепенно затухая к утру. Получается, что вместо того, чтобы спать, человек вынужден ходить по квартире, вытягивать, сгибать, встряхивать или растирать зудящие ноги. Во время движения неприятные ощущения уменьшаются или проходят, но стоит человеку снова лечь в постель, а иногда даже просто остановиться, как ноги опять не дают покоя.

Часто заболевание начинается с того, что первые симптомы дают о себе знать через 15-30 минут после того, как человек лег в кровать. Если болезнь прогрессирует, неприятные ощущения в ногах могут появляться уже не только ночью, но и днем. При тяжелом течении синдрома беспокойных ног время суток роли не играет. Ноги требуют к себе внимания постоянно и в сидячем положении тоже. В таком состоянии люди в прямом смысле слова не находят себе места. Обычные походы в театр, в кино, в гости, полеты на самолете и вождение машины становится невозможным. Все это сказывается на эмоциональном состоянии, часто люди с синдромом беспокойных ног страдают от тяжелых депрессий.

Коварство данного расстройства в том, что на приеме врач, как правило, никаких проявлений заболевания не находит: симптомы не видимы, а только ощущаются самим человеком. Далеко не всегда специалист может правильно поставить диагноз, ведь специальных лабораторных тестов или исследований, которые могли бы подтвердить наличие синдрома беспокойных ног, просто нет. До настоящего времени не выявлено специфических нарушений нервной системы, характерных для данного расстройства. Часто неприятные ощущения связывают с болезнью суставов или вен.

Для правильной постановки диагноза очень важно детально и точно рассказать неврологу о своих ощущениях, их регулярности и интенсивности. В помощь врачу и пациенту не так давно международной группой по изучению синдрома беспокойных ног были разработаны основные критерии, по которым можно определить, есть ли у человека данное заболевание:

  • необходимость двигать ногами связана с наличием неприятных ощущений в конечностях;
  • потребность шевелить ногами проявляется в состоянии покоя, в положении лежа или сидя;
  • движение ослабляет или снимает неприятные ощущения в ногах;
  • желание двигать ногами возникает в вечерние и ночные часы, днем либо нет никаких проявлений, либо незначительные.

С помощью полисомнографии, основываясь на количестве периодических движений ног во сне (это характерно для больных синдромом беспокойных ног), можно установить тяжесть заболевания:

  • легкая степень — 5-20 движений в час
  • средняя степень — 20 – 60 движений в час
  • тяжелая степень — более 60 движений в час

Не помешает сдать общий анализ крови, а также кровь на содержание железа, витамина В12, фолиевой кислоты, глюкозы, поскольку, как уже отмечалось, синдром беспокойных ног может быть следствием основного заболевания.

Помощь придет: как успокоиться самому и ногам

Решать проблему ночных блужданий можно и нужно. Если неприятные ощущения связаны с каким-либо заболеванием, то, конечно, надо постараться вылечить первопричину. При железодефиците врач может назначить терапию препаратами железа в виде таблеток или внутривенных и внутримышечных инъекций под контролем уровня ферритина в сыворотке крови. В случае легкого проявления болезни могут помочь снотворные и транквилизаторы, в более тяжелых ситуациях– средства, влияющие на выработку в организме допамина. Важно: все лекарственные препараты должны быть подобраны и назначены только специалистом.

Помимо медикаментозного лечения, есть и другие способы утихомирить синдром беспокойных ног:

  • 1 Комплекс упражнений. Приседания, растяжка, сгибание-разгибание ног, подъем на мысках, обычная ходьба (лучше на свежем воздухе) — все это хорошо помогает беспокойным ногам. Физкультурой надо заниматься перед сном. Только не переусердствуйте, чрезмерные физические нагрузки могут обострить состояние.
  • 2 Массаж ног, а также различные физиотерапевтические процедуры: грязевые аппликации, магнитотерапия, лимфопресс и другие.
  • 3 Контрастный душ на область икр и голеней при условии, что нет противопоказаний, а также различные растирания.
  • 4 Попробуйте уснуть в несвойственной вам позе.
  • 5 Правильное питание. Не стоит наедаться на ночь, это не просто грозит лишними килограммами, но и может стать причиной бессонницы и ненужной активности в ногах. При синдроме беспокойных ног следует отказаться от алкоголя, сигарет, а также от напитков и продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, кола, шоколад). Они стимулируют нервную систему и могут усиливать проявления болезни.

Как таковой профилактики синдрома беспокойных ног нет. Но еще никому не мешал здоровый образ жизни, который является, пожалуй, самым простым и эффективным способом избежать многих болезней.

Гипертонус икроножных мышц – достаточно частое патологическое явление, как у профессиональных спортсменов, так и у обычных людей. Каковы причины и какое необходимо лечение при напряжении в икроножных мышцах? Насколько эффективны домашние средства устранения напряжения и нужно ли обращаться за помощью к медикам? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины гипертонуса мышц у взрослых

Существует достаточно большое количество потенциально возможных причин, которые провоцируют появление гипертонуса в икроножных мышцах. Их можно условно подразделить на две большие группы: патологические и физиологические. Последние могут быть связаны с особенностями организма, а также внешними факторами.

Наиболее распространённые патологические причины гипертонуса:

  • Хронические патологии опорно-двигательного аппарата. В частности это врождённое заболевания, остеохондрозы, застарелые травмы, прочие проблемы, вызывающие иннервацию в соответствующей локализации;
  • Патологии центральной нервной системы. Преимущественно проявляется у детей (ДЦП), однако при отсутствии лечения в соответствующем возрасте отдельные признаки периодически возникают и у взрослых;
  • Проблемы с сосудами. Зачастую спазмы и гипертонус в мышцах икр ног могут вызываться недостаточностью сосудистого питания мягких тканей. В отдельных случаях при закупорке соответствующих структур формируются предпосылки к острым состояниям, требующим немедленной квалифицированной медицинской помощи (инсульт);
  • Демиелинизирующие заболевания. Данный достаточно широкий спектр патологий может являться следствием генетических проблем, аутоиммунных реакций и так далее. Основные нарушения включают в себя рассеянный склероз, миелопатию, лейкоэнцефалопатию, синдромы осмотической демиелинизации, Гийена-Барре, болезни Канавана и Бинсвангера.

Физиологические причины и внешние обстоятельства:

  • Острый недостаток полезных веществ. В частности – это недостаточность витаминов группы B, магния, прочих необходимых организму компонентов;
  • Сильные физические перегрузки. Остаточное напряжение мышечных структур может формироваться после серьезных физических нагрузок, особенно если они производятся человеком, слабо тренированным либо плохо подготовленным к подобного вида мероприятиям;
  • Эмоциональные перегрузки и психические проблемы. В ряде случаев не только физические, но и психологические, а также эмоциональные перегрузки способны создавать предпосылки к регулярному гипертонусу мышц;
  • Резкие изменения температуры окружающей среды. Высокая температура понижает мышечный тонус, а холод – соответственно его повышает. При резких колебаниях температурного режима существенно повышаются шансы на формирование гипертонуса;
  • Беременность. Достаточно распространенным физиологическим состоянием, провоцирующим напряжение в мышцах голени, является беременность. Зачастую она протекает с изменением гормонального фона, повышенными перегрузками на нижние конечности и так далее.

Подергивание и пульсация в ноге

Пульсация и подергивания икроножной мышцы в подавляющем большинстве случаев вызывается остаточным напряжением мягких структур в процессе их расслабления.

Как было сказано выше, подобное изменение мышечного тонуса может вызываться как заболеваниями и повреждениями (травмы ног) на местном уровне либо системно (сосуды, нервная система), так и физиологическими либо внешними обстоятельствами, в частности сильными физиологическими и психологическими перегрузками, климатическими колебаниями температуры и прочих параметров, состоянием беременности и так далее.

Почему дергается икроножная мышца?

Подергивание икроножной мышцы является судорогой. Чаще всего дергается и пульсирует икроножная мышца по следующим причинам:

  • Систематические нехватка в рационе питания магния, калия, витамина B12, сахара, также недостаточное насыщение организма кислородом;
  • Проблемы с нервными окончаниями;
  • Чрезвычайно мощные физические и эмоциональные перегрузки, психические расстройства;
  • Резкое изменение внешней температуры, чаще всего в сторону понижения.

Причины напряжения в икроножных мышцах у ребенка

Как показывает современная клиническая практика, у значительной части детей, особенно возрастом до 1 года регулярно диагностируется гипертонус нижних конечностей. Он может быть обусловлен целым рядом причин, притом зачастую и физиологического характера. Наиболее известные причины гипертонуса икроножных мышц у ребенка:

  • Незрелость периферической нервной системы. Мозг и нервная система новорожденного активно развивается и не всегда функционирует полноценно, особенно в первый год рождения. Даже в случае незначительного негативного воздействия (например, длительного плача) мышечный тонус может нарушаться в сторону его гиперповышения;
  • Недостаточность полезных веществ. Данная проблема характерна преимущественно для детей, которых вскармливают искусственными смесями ненадлежащего качества, в которых не содержится достаточное количество полезных веществ, что провоцирует повышенный гипертонус мышц;
  • Проблемы с нервной системой. Если на протяжении первого полугода жизни данная проблема не исчезает, а только усугубляется, то речь может идти о наличии различных неврологических проблем, зачастую требующих квалифицированной диагностики и соответствующего лечения.

Как снять напряжение с икроножных мышц

Гипертонус мышц характеризуется в следующем:

  • Напряженностью и малоподвижностью в области локализации мышечных структур;
  • Дискомфортными ощущениями при движениях;
  • Мускульной скованностью;
  • Существенным повышением сухожильных рефлексов;
  • Излишне медленным расслаблением в соответствующей области с формированием рисков возникновения спазма и спонтанных активных движений.

Гипертонус мышц выступает лишь признаком, соотносящимся с рядом как патологических заболеваний, так и вариаций норм, а также влиянием внутренних либо внешних факторов. Если гипертонус мышц возникает достаточно редко и носит эпизодический характер, не сопровождается иной негативной симптоматикой, то в большинстве случаев можно воспользоваться проверенными эффективными методами домашней терапии.

Однако в тех ситуациях, когда патология регулярно проявляется, более того, прогрессирует, формируются новые признаки патологического процесса, то в таком случае необходимо обращаться за квалифицированной диагностикой к профильному специалисту. Последним выступает травматолог, ортопед, ревматолог, хирург, невропатолог и так далее.

Оказание первой помощи

В большинстве случаев оказания первой помощи не предполагает использование медикаментозных способов купирование проблемы. Достаточно эффективно справляется с ней стандартные мероприятия в виде расслабляющего массажа, а также принятия теплой ванны. Что делать если защемило (свело судорогой) икроножную мышцу:

  • Массаж. Активный массаж при гипертонусе мышц противопоказан. Однако определенные простые мероприятия достаточно эффективны. В частности оптимальны лёгкие растяжения икр (с вертикального положения с упором об стенку ладонями), поглаживания с поверхностными натяжениями кожных покровов, постизометрическая релаксация, производящаяся лежа на спине либо на животе. В качестве альтернативы применяется классическая асана йоги в виде «позы древа»;
  • Теплая ванна.После осуществления массажа следует погрузить обе нижние конечности в теплую воду при температуре от 50 до 60 градусов в среднем на 15 минут, после чего тщательно обтереть ноги и лечь в горизонтальное положение ещё на полчаса, укрывшись одеялом.

Применение лекарственных средств

В подавляющем большинстве случаев для лечения гипертонуса мышц ноги у взрослых используется мази на основе нестероидных противовоспалительных средств, зачастую не содержащих в себе гепарина, кортикостероидов и прочих компонентов. Наиболее эффективны в этом отношении:

  • Троксевазин;
  • Диклак;
  • Диклофенак;
  • Дип-Релиф.

Препараты местного воздействия оказывает лишь вторичное положительное влияние на мышцы голени и не могут обеспечить необходимого квалифицированного лечения при наличии серьезных патологий, вызывающих гипертонус соответствующих мягких структур. В последнем случае требуется комплексная диагностика и соответствующая терапия, прописанная профильным специалистом.

Физиотерапевтические процедуры и массаж

Как было сказано выше, базовой методикой кратковременного и среднесрочного избавления от гипертонуса мышц и выравниванию защемлённых мышечных групп является проведение соответствующего массажа.

При осуществлении комплексного лечения соответствующие манипуляции проводит опытный физиотерапевт-массажист – здесь функционал более вариативен и широк. В качестве дополнения также рационально применение отдельных физиотерапевтических инструментальных процедур. Наиболее известные и эффективные в данном контексте:

  • Электрофорез;
  • Парафиновые аппликации;
  • Бальнеологические процедуры;
  • Плавание.

На этапе реабилитации и окончательного восстановления используется системные динамические упражнения в рамках лечебной физкультуры, также назначаемые индивидуально профильным специалистам.

Правильное питание

Специфической диеты при гипертонусе мышц икр ноги не существует, однако врач может дать несколько рекомендаций по корректировке стандартной схемы питания. В частности оптимальный будет включение в рацион продуктов богатых на витамин:

  • В6;
  • B12;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Кальций;
  • Калий;
  • Прочие элементы, необходимые для правильной работы всех мышечных структур.

Питаться лучше небольшими дробными порциями, но чаще чем обычно, готовить на пару, варкой или же запеканием. Из витаминно-минеральных комплексов при отсутствии серьезных патологий можно выбрать любой универсальный набор.

В случае же назначенного лечения, профильный специалист обычно порекомендует препараты с повышенным содержанием витаминов B6 и B12, а также магния, кальция, калия и цинка.

Виктор Системов – эксперт сайта 1Travmpunkt

Невролог. Медицинский вопрос

  • Темы без ответов
  • Активные темы
  • ПоискМобильная версия

Невролог ⇒ подёргивание мышц

  • Перейти на страницу:

Сообщение Timur » 02 фев 2015, 19:21

Всем привет! Перечитал всю тему, давно за ней слежу.

Как вы поживаете? Кому удалось избавиться от дергов?

Мне 19 лет, несколько месяцев назад начали дергаться икры ног. Я, конечно же, сразу забил симптомы и Dr.Google выдал мне самое страшное. С тех пор начались моих поиски по интернету, от которых количество дергов увеличилось. 3 дня не вставал с кровати, думал, что умру и все мышцы скоро атрофируются. Я начал углубляться в это и читать, читать, читать абсолютно всё, впадая в страхи. Началась жуткая депрессия, которую продолжаю долечивать и по сей день. Честно сказать, я даже плакал, как не плакал никогда в своей жизни, хотя я раньше легко подавлял в себе малейшие ипохондрические настроения и мысли, но такого серьезного "загона" у меня не было никогда.

Ходил к неврологу, он проверил рефлексы, сказал, что всё нормально. На ЭМГ не посылал даже. Выписал кальций/магний и дал направление к психотерапевту. Дерганий стало заметно меньше уже через 2 недели. Но и сейчас они до конца не ушли. Стоит немного понервничать и сразу меня дергает. В спокойном состоянии их не так много, иногда бывают дни, когда я их вообще не замечаю. Зато если сильно напрячь мышцу (не просто напрячь, а прямо очень сильно напрячь, чтобы её аж сводить начало, то при расслаблении она тоже как бы пульсирует секунд 10).

Однако страхи мои до конца всё же не уходят, хотя я уже ощутимо успокоился и даже вернулся к нормальной учебе и работе.

Дерги у меня очень странные: достаточно быстрые, поэтому заметить их не всегда удается. Буквально раз дернет и уходит, иногда чуть дольше и я успеваю их просмотреть. Чаще всего в бедрах, на груди, в трицепцах и ступнях. Плюс в последнее время, когда лежу на правой стороне перед сном, то чуть ниже соска при глубоком выдохе тоже какие-то пульсации есть. Беспокоит это меня, хотя ни в каком другом положении при дыхании их нет.

Скажите, кому удалось избавиться от них до конца? И как перестать накручивать себя на тяжелые болезни и зажить нормальной жизнью? Порой кажется, что если дерги пройдут окончательно, то и страхи уйдут все, но дерги пока есть. Сколько времени от них избавляются до конца? Кому это удалось? И сколько времени вы пили кальций+магний?

Возможен ли *** в столь юном возрасте? Очень страшно порой. Все стадии страха уже прошел: начиная от сравнивания своих стоп и кистей, а заканчивая тем, что стал обращать внимание, как встаю со стула, как поднимаю ноги, как держу телефон в руках, ну и так далее. Благо дело от этого избавился. Доходило даже до того, что я ходил гулять с друзьями и думал, что чуть ли не в последний раз могу ещё здоровым наслаждаться жизнью. Приходил и снова рыдал как девченка.

Всем спасибо за ответы! Буду очень благодарен.

Сообщение Suxxoi » 04 фев 2015, 10:25

Сообщение Диля » 11 фев 2015, 20:03

У каких только врачей я не побывала и эпилепсию височную приписывали,наконец нашла невропатолога (знакомые посоветовали),атаки пропали после первого курса прописанного лечения.если кому интересно ,отпишусь по лечению.теперь началось другое,дергаются мышцы в любой части тела,планирую сделать ближайшее время визит к врачу

Отправлено спустя 6 минут 29 секунд:

Timur: Всем привет! Перечитал всю тему, давно за ней слежу.

Как вы поживаете? Кому удалось избавиться от дергов?

Сообщение Timur » 14 фев 2015, 20:34

Сообщение able » 07 мар 2015, 21:22

Сообщение zykinata » 28 мар 2015, 15:43

Сообщение lina » 10 апр 2015, 23:57

Сообщение Дмитрий92 » 26 апр 2015, 18:15

Сообщение andrey.plastinin » 01 май 2015, 03:45

Сообщение Bika » 04 май 2015, 15:33

Сообщение Vince » 05 май 2015, 15:20

Сообщение Vince » 11 май 2015, 12:33

Сообщение folk » 02 июн 2015, 18:28

Сообщение Ivan.Sadovsky » 07 июн 2015, 01:35

Здравствуйте, я переехал в США полтора месяца назад, у меня еще даже не все документы готовы. Страховки еще нет, потому не могу обратиться в клинику (тут это ОЧЕНЬ дорого без страховки, у меня таких денег нет). Недели полторы-две назад начались визуально видимые фасцикуляции практически по всему телу: ступни, икры, по бокам от икр, чуть выше колен, ягодицы, руки, ладони, дважды даже наблюдал непроизвольные движения больших пальцев левой и правой руки. Довольно редко дергается живот и мышца под левым глазом. Что характерно, фасцикуляции наблюдаются в 95% случаев в состоянии покоя (лежа, иногда сидя). Когда я на ногах, практически никогда такого не наблюдается. Слабости, парезов, атрофий, проблем с речью/глотанием/дыханием не наблюдается. Перед этим всем у меня был большой стресс, и я очень надеюсь, что это какой-то невроз. Единственное, что сейчас начало беспокоить помимо фасцикуляций – немного першит горло, иногда захрипаю (если кашлянуть – проходит), иногда еле заметная боль в районе кадыка, отдающая в грудь (я даже не знаю, можно ли это назвать болью – она очень слабая, граничащая просто с дискомфортом), но за пару дней до этого я не аккуратно ел мороженное, потому стараюсь думать, что просто простудил горло. Тем не менее, я очень мнительный и у меня очень сильный стресс по этому поводу, я не могу нормально спать (снятся кошмары, что диагноз подтверждается), совершенно нет аппетита (еду запихиваю в себя насильно, чтоб живот не бурчал, за 5 дней похудел на 4 кг (мышцы вроде нигде не уменьшились)), не могу ни на чем сосредоточиться, постоянные мысли о БАСе.

И еще один важный момент: пару дней назад я пошел в клинику для бездомных (она бесплатная, но там только терапевты, психологи и анализы на кровь можно сдать), сдал анализы крови на щитовитку, химию и т.д., когда вернулся домой – фасцикуляции практически исчезли. Я очень обрадовался этому факту, весь вечер был в хорошем настроении. На утро подергивания увеличились, но не сильно. Но потом обнаружился дискомфорт в горле (выше упомянутый) плюс было ощущение, что мешает кадык (сейчас кадык не мешает), я очень испугался, что это бульбарная форма, весь день переживал и ближе к вечеру фасцикуляции вернулись в полную силу.

Потому хочу задать несколько вопросов:
1) Как часто при БАСе фасцикуляции являются первым симптомом? Если бывают, то как скоро ждать следующих симптомов?
2) Бывают ли фасцикуляции при БАСе только в состоянии покоя?
3) Может ли бульбарная форма начинаться в вышеупомянутого дискомфорта в горле?
4) Могут ли фасцикуляции временно пропадать без причины?
5) Из всего, что я написал, какова вероятность БАСа у меня по вашему мнению и опыту?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Как Вы лечите ногти?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock detector