Растяжки из за похудения

Если растяжки появились, то полностью избавиться от них, к сожалению, невозможно. Но можно заняться профилактикой появления растяжек в других проблемных зонах.

Гормональные изменения в организме приводят к нарушению синтеза важнейших составляющих кожи – белков-полимеров коллагена и эластина. В результате недостатка этих двух веществ, придающих коже растяжимость, сократимость и упругость, кожа начинает истончаться, что в свою очередь приводит к возникновению надрывов. Организм быстро восстанавливает утраченную целостность путем "замазывания щелей" соединительной тканью. Процесс этот идентичен заживлению раны после травмы. В результате на поверхности кожи появляются стрии. Сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, что придает этим линиям розовый или лиловый оттенок, затем постепенно количество сосудов уменьшается и растяжки становятся белыми. Соединительная ткань не содержит пигмента, поэтому при загорании не изменяет свой цвет. Так что на пляже растяжки становятся особенно заметными.

Когда появляются растяжки

· беременность;
· растяжение кожного покрова (особенно часто в области живота) ;
· ожирение; интенсивное увеличении массы тела, когда кожа просто не поспевает расти за все увеличивающимися жировыми запасами;
· период полового созревания: зачастую в это время стрии появляются на внутренней поверхности бедер и в пояснично-крестцовой области;
· резкое похудение;
· эндокринные заболевания;
· длительное применение глюкокортикоидов (преднизолон, гидрокортизон и др) .

При беременности растяжки чаще всего возникают на животе, бедрах и груди. Растяжки, появляющиеся в подростковом возрасте чаще располагаются на животе, бедрах, пояснице, груди. При длительном применении глюкокортикоидов (преднизолон, гидрокортизон и др. ) растяжки могут появляться по всему телу и на лице. При этом они занимают большие площади и сами по себе являются более протяженными и широкими, чем растяжки, возникающие при беременности и в подростковом периоде.

В этой статье мы расскажем, как убрать растяжки после похудения на животе, разберем основные причины их появления, а также представим вашему вниманию эффективные способы по борьбе с ними в домашних условиях и с помощью хирургического вмешательства.

Растяжки – дефект, который проявляется в виде прозрачных полос на коже. Новые стрии имеют синий, розовый или фиолетовый цвет, но со временем они обесцвечиваются и становятся прозрачными. Необходимо заметить, что данный недостаток исключительно косметический и не приносит никаких физических неудобств. Но, несмотря на это, большинство женщин хотят от него избавиться: обращаются за помощью к массажисту, делают обертывания и даже ложатся под хирургический нож.

Причины появления растяжек на животе после похудения

Резкая и быстрая потеря веса всегда чревата ухудшением качества тела, потерей тонуса и упругости. Ниже приводим причины возникновения растяжек после похудения:

• отсутствие физических нагрузок во время похудения. Тело становится дряблым, как следствие, появляются растяжки и целлюлит;
• употребление малого количества белка и жирных кислот во время диеты;
• отсутствие регулярных косметических процедур. Массаж, увлажнение кремами, обертывания – все это помогает предотвратить появление стрий;
• резкая потеря килограммов. Кожа растягиваются, и появляются рубцы в области талии.

Почему ещё возникают растяжки?

Причин появления стрий множество, ниже приведены самые распространенные из них:

1. Половое созревание. В период полового созревания формы меняются, это влияет на состояние кожи и ее эластичность.
2. Наследственный фактор. Если растяжки имеются у женщин старшего поколения, то остальные женщины в этой семье тоже предрасположены к их появлению.
3. Беременность. Во время беременности кожа может сильно растягиваться.
4. Постоянные колебания веса. При резком похудении или наборе веса эластичность кожи сильно снижается, и появляются растяжки в области живота, ягодиц, груди и бедер.
5. Неправильное питание, дефицит витаминов и минералов. Это особенно актуально для ранней весны, когда распространен авитаминоз.
6. Низкая выработка коллагена, преимущественно у женщин после 35-летнего возраста.
7. Резкий набор мышечной массы. Из-за резкого скачка веса и изменений в теле кожа растягивается.
8. Обезвоживание. Кожа становится очень сухой и теряет упругость.
9. Сидячий образ жизни. Это также влияет на появление стрий. В клетках появляются застойные явления, которые мешают усвоению полезных витаминов и элементов.
10. Пагубные привычки. Употребление алкоголя и курение негативно сказываются на состоянии кожи, приводят к обезвоживанию и снижению эластичности.

Эффективные способы по борьбе с растяжками на животе в домашних условиях

Самые распространенные способы избавиться от них – это сухой массаж, обертывания с мумие и водорослями, а также увлажнения кремами.

Обертывание с мумие против растяжек на животе

Мумие – это продукт в виде таблеток, который можно приобрести в ближайшей аптеке. Его плюсы состоят в том, что он не вызывает аллергии и имеет множество плюсов: ускоряет заживление ран и царапин, помогает убрать неровности кожи, повышает упругость.

Вариантов обертываний с мумие несколько.

Необходимо придерживаться следующих правил во время проведения процедуры:

1. подготовить кожу к обертыванию, то есть разогреть и очистить от всех загрязнений;
2. делать обертывание регулярно через день, итого пятнадцать процедур в месяц. Время проведения не должно превышать сорока минут. Возможно повторение через три-четыре месяца;
3. растирать масло или крем с порошком мумие равномерно по животу и талии, а затем обернуть пищевой пленкой;
4. курс обертываний обязательно совмещать с сухим массажем, пилингами, правильным питанием, увлажняющими кремами и контрастным душем.

Обертывание с водорослями

Данное обертывание следует делать курсом, оно также помогает убрать растяжки в области живота.

Водоросли необходимо замочить в прохладной воде и оставить минимум на два часа. После отмачивания слои ламинарии раскладываются на проблемные зоны. Примечание: для большего эффекта необходимо обернуться пищевой пленкой и укрыться покрывалом. Лежать не менее пятнадцати минут.

Такая процедура ускоряет лимфоток, тонизирует, повышает упругость и выводит лишнюю жидкость из организма.

Сухой массаж жесткой щеткой

Щетка обязательно должна быть натуральной, идеально подойдёт щетка из конского волоса. Такой массаж следует делать на идеально сухую кожу и только снизу вверх. Данный вид массажа отлично разгоняет лимфоток, снимает отёчность, увеличивает упругость и борется с ороговевшими клетками. Начинать необходимо с трёх минут, постепенно доводя до пятнадцати.

После массажа необходимо выпить стакан чистой воды.

Пилинг

Чаще всего пилинг делается с помощью мелкого или крупного скраба с эфирными маслами и солями. Такой пилинг можно приготовить в домашних условиях или купить в косметическом магазине. Убрать новые растяжки после похудения на животе поможет кофейный скраб. В душе, на распаренную кожу следует нанести небольшое количество скраба и начать массировать и растирать проблемные места специальной мочалкой.

Начинать стоит с трёх минут, постепенно доводя до десяти. После процедуры необходимо увлажнить тело маслом или жирным кремом.

Массаж руками с цитрусовым маслом

Данный вид самомассажа также является эффективным. Пощипывать область ног рекомендуется также снизу вверх, а живота по часовой стрелке. После массажа важно выпить стакан чистой воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.

Удаление растяжек с помощью лазера в салоне

К сожалению, не всегда получается избавиться от рубцов в домашних условиях. Тогда на помощь приходят салонные процедуры и лазерная шлифовка.

Удаление стрий с помощью лазера – это процесс шлифования кожи, в котором снимается верхний слой эпидермиса. В ходе данной процедуры разрушаются рубцы, и вырабатывается коллаген, который способствует обновлению клеток. Лазерное излучение ускоряет восстановительные процессы, способствует улучшению притока крови. На месте поврежденной кожи образуется молодая и упругая ткань.

В случае, если растяжкам более года, шлифовка делает их менее явными и заметными.

Удаление с помощью пластической хирургии

Это наиболее действенный метод, позволяющий избавиться от рубцов в области живота и бедер. При операционном вмешательстве стрии исчезают вместе с избытками кожи. Необходимо отметить, что этот метод радикален и может привести к осложнениям в виде гнойников, длительного заживления, появления шрама.

Прежде чем согласиться на процедуру, нужно пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания. К ним относятся:

• воспаления в области, где планируется операция;
• беременность и период кормления грудью;
• наличие опухоли и онкозаболеваний;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• сильная чувствительность.

Профилактика появления растяжек

Избавиться от них непросто, особенно, если для них есть объективные причины: беременность, гормональный сбой, половое созревание, скачки веса.

Ниже напоминаем вам об эффективных способах, позволяющих убрать стрии с женского тела:

• массаж. Массирование живота, бедер и ягодиц является отличной профилактикой. Обязательно следует использовать тонизирующие масла, чтобы разогреть и не растянуть кожу, например, оливковое, апельсиновое или масло лимона;
• регулярно увлажнять кожу с помощью кремов. Дерматологи советуют использовать кремы с витаминами группы А, С и Е;
• пить больше чистой негазированной воды, чтобы избежать преждевременного старения и обезвоживания кожи;
• регулярно принимать контрастный душ по две-три минуты. Помимо того, что это укрепляет иммунитет, это повышает эластичность кожи, тонизирует и минимизирует количество целлюлита;
• следить за весом. Не допускать сильных скачков и в период похудения ухаживать за кожей.

В заключение нужно отметить, что часто после строгой диеты или резкого набора веса появляется множество растяжек в области талии и бедер. Чтобы убрать растяжки после резкого похудения на животе, следует тщательно ухаживать за кожей, делать массаж и обертывания, скрабировать, увлажнять. Также важно не забывать про профилактику, соблюдать водный баланс, правильно питаться, следить за уровнем гормонов в крови и заниматься спортом.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Почему говорят, что растяжки появляются от похудения? Разве если похудеешь резко, то могут растяжки появится? Я думала, что наоборот они появляются от того что тело распирает от жира и кожа не выдерживает и трескается.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Не знаю у кого как , у меня они за время беременности появились , потому что поправилась аж на 45 кг ! До родов 42 кг весила ), теперь 52 , но растяжки страшные , кошмар . Никаких топиков , ничего с низкой талией и.т.д. Такие дела .

Автор, растяжки это явление гормональное. Именно поэтому одни могут полнеть на 40 кг, а потом худеть и растяжек не будет. А другие вроде и не полные совсем, но в растяжках.
Если у человека есть предрасположенность к растяжкам никакой крем и прочее от этого не спасут. Растяжки могут появиться даже в переходный подростковый период под влиянием гормонов, могут во время беременности (опять же гормоны), могут от применения гормональных препаратов.
Ничего общего с трескающейся кожей это не имеет. Я всегда была худенькой 47 кг, ничем во время беременности не мазалась. Растяжек нет. Сейчас хожу со вторым, живот как глобус, растяжек нет. Самое важное тут предрасположенность, а это часто наследственное. У моей мамы тоже этого нет.

От стресса похудела за неделю на 5 кг. Появились растяжки, т.к. кожа не успевает так быстро "стянуться". А вот во время беременности и после – ни одной. Хотя набрала 13 кг.

Причины появления стрий (растяжек) – гормональный дисбаланс, с преобладающей ролью адренокортикотропного, тиреотропного гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников и половых желез.

Появление стрий вне периода гормональных ╚встря╜сок╩ (или же периодов нестабильного веса) должно настора╜живать. Образование многочисленных растяжек может быть проявлением синдрома Кушинга. При этом заболевании про╜исходит избыточное выделение гормонов коры надпочечников, что, в свою очередь, чаще всего связано с наличием опухоли. Если вы стали замечать изменение фигуры, выражающееся в перемещении жировых отложений снизу вверх, ≈ на протя╜жении нескольких месяцев или лет, – – а также появление излишнего оволосения и стрий, обязательно обратитесь к эндокринологу. (с)

если растяжки от гормонов, то почему они появляются при похудении? от диеты гормональный фон скачет что ли? я не понимаю.

Похожие темы

Смотря что вызвало похудение. Если после беременности то сами понимаете, гормональное. Стресс – это тоже буйство гормонов. Если вы резко худеете, то для организма это огромный стресс и страдает обмен веществ, могут быть и растяжки. А если вы полкило за неделю потеряли, то ничего у вас не будет. Если у вас наследственной предрасположенности к растяжкам нет, то такие люди и большой вес резко теряя никаких растяжек не преобретают, организм справится. А если предрасположнность есть то в любом случае будут растяжки. другое дело что ряд простых правил может минимизировать эти растяжки. Но убрать или что бы вообще не появлялись, так не получится. По крайней мере я таких чудес еще не встречала.

от беременности растяжек не было (несколько штук на бедрах). хотя вес набрала очень большой + 35кг. А когда худела, был период когда за месяц сбросила 12 кг – и сразу же появились и на груди, и на животе. И так до сих пор они и есть. А новых растяжек, хотя продолжала худеть, не появилось

7, а если я по килограмму в неделю теряю или даже 1,5? у меня не было цели худеть, причем резко. просто мне приходится сидеть на диете из-за больных суставов, и я стала худеть. волнуюсь ))
я ем 3 раза в день, еще и на ночь бывает, и наедаюсь, но все равно худею и худею, из-за того что мне можно почти одни овощи.

что делать против растяжек?

Во-первых, старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим ее снижением неминуемо приведет к возникновению растяжек.
Во-вторых, правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая уг╜леводистая пища допустима только в умеренных, а некоторым -только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируются коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, кароти-ноиды, организм должен получать в достатке.
В-третьих, разумно подходите к занятиям спортом. Лучше зани╜маться под руководством опытного тренера, особенно это касается стретчинга, поскольку нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы рост кожи успевал за ее растяжением.
Во избежание возникновения растяжек во время беременности лучше использовать бандажи. Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем -бандаж для послеродового периода. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и пре╜пятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи. Учиты╜вая, что во время беременности кожа нередко становится суховатой (отчего, кстати, могут исчезать акне), ее эластичные свойства снижа╜ются. Поэтому перед сном места предположительного возникнове╜ния растяжек нужно смазывать жирным кремом или растительным маслом.
Кормящим женщинам необходимо носить бюстгальтер, и хоро╜шо, если он будет изготовлен из натуральных материалов. Ежеднев╜ное обмывание груди водой комнатной температуры и вытирание ее грубым полотенцем не только препятствует возникновению мастита, но и закаляет кожу, предотвращая появление растяжек.
Среди других профилактических мер очень полезен массаж. Лучше всего для этого мероприятия использовать массажер или щетку с жесткой щетиной. Регулярные массажи кожи преследуют и еще одну цель ≈ борьбу с целлюлитом.
(с)