Первыми знаками нехватки витамина рутина (Rutin, Витамин P) в организме являются множественные небольшие подкожные геморрагии (петехии) на различных участках тела. Они имеют вид маленьких красноватых пятен, которым зачастую не придают серьезного значения.
Тем не менее существенное число петехий на кожных покровах является достоверной приметой повреждения капилляров, и как следствие — дефицита витамина P.
Симптомы достаточно удручающие и болезненные, показаний к применению рутина, более чем достаточно, поэтому не стоит упускать время и пока симптомы не проявились во всю мощь, следует озаботиться о его пополнении.
Рутин, для чего нужен организму
Этот витамин стоит в ряду веществ, которые организм не в состоянии производить самостоятельно. Оттого он и играет особую роль.
Систематическое употребление витамина P воздействует на стенки капилляров, упрочивая их и сообщая им так необходимую эластичность, понижает давление, сдерживает учащенный ритм сердца.
Определено, что каждодневное использование этого вещества в объеме 60 мг может понизить внутриглазное давление. Но, предупредительный цикл должен быть около месяца.
Помощь печени и почкам
Рутин, кроме того, принимает участие в желчеобразовании, способен корректировать ежесуточный объем мочеотделения и мягко активизирует деятельность коры надпочечников.
Этот элемент замедляет производство гистамина и серотонина, располагает противоотечным и анальгезирующим влиянием.
Благодаря этим качествам, он значительно смягчает и ускоряет течение аллергии, например, бронхиальной астмы.
Рутин — антиоксидант
Рутин относится к действенным антиоксидантам. Катехины зеленого чая располагают способностью воспроизводить структуру клеток, в основании функций которых находится их качество по удерживанию и обезвреживанию свободных радикалов.
Находясь в ряду сильных натуральных антиоксидантов, биофлавоноиды оберегают клетки организма от гибельного влияния свободных радикалов, предупреждая преждевременное увядание организма, снижения предохранительных функций и формирование разных болезней.
Кверцетин обладая антиоксидантной энергичностью, приостанавливает рост опухолей, это актуально при раке молочной железы и раке крови.
Угнетая деятельность свободных радикалов, этот элемент,существенно поднимает планку устойчивости человеческого организма к влиянию отрицательных факторов.
Хранитель кровеносных сосудов
Рутин, геспередин, кверцетин в составе данного витамина располагают качеством способным укреплять стенки капилляров: упорядочивают и берегут их структуру, деятельность и проницаемость сосудов, предотвращая их склеротическое поражение, содействуя расширению сосудов и удерживая нормальное артериальное давление.
Предотвращение варикоза
Витамин P (рутин), ликвидируют отечность, способствуют лучшему кровообращению, предупреждая формирование варикозов.
Биофлавоноиды, совместно с витамином C, противостоят распаду гиалуроновой кислоты, которая упрочивает и закрепляет клеточную ткань сосудов. За счет этих качеств, сберегается строение капилляров, увеличивается их надежность.
Кверцетин хранит сердце и сосуды от излишнего холестерина.
Польза рутина состоит в освоении витамина C и увеличении продолжительности его влияния. Этот элемент располагает противобактериальной функцией, из-за катехинов, участвующих в организации предохранения от сезонных простуд.
Взаимодействие
Наилучшим образом данный витамин совмещается с витамином C – они схожи по влиянию, отлично восполняют один другого и разрешают великое число вопросов с самочувствием человека. О сходных элементах эксперты говорят, что, когда они действуют сообща, возникает функциональная синергия – увеличение влияния в несколько раз.
Для сведения: ешьте яйца, мясные и рыбные продукты с сырыми овощами и фруктами. Овощные и фруктовые салаты парализуют влияние ядовитых элементов, которые находятся в окружающей среде и в продуктах.
Употребляйте продукты в этом полезном сочетании, и результат не заставит себя долго ждать: улучшится самочувствие, эмоциональный фон станет гораздо позитивнее, увеличится работоспособность.
Биофлавоноиды сберегают адреналин, содействующий организму продолжительное время оставаться крепким и жизнерадостным.
В каких продуктах содержится витамин P (рутин)
Витамин P, как правило, содержится в тех же пищевых продуктах, в которых есть и витамин C.
Наибольший объем данного вещества обнаружен в лимонах, апельсинах, черной смородине, шиповнике, салате.
Чуть поменьше его в сливах, томатах, винограде,яблоках. Имеется он и в гречке и белом слое под кожицей цитрусовых.
Он не производится внутри организма и на этом основании обязательно должен быть занесен в список каждодневного приема полезных веществ.
Рутин Противопоказания
Не рекомендуется использовать рутин в первом триместре при беременности, это может оказать негативное влияние на эмбрион. Нельзя употреблять препараты рутина при высокой чувствительности или персональной непереносимости его составляющих.
Как принимать рутин (дозировка)
Суточная норма и необходимость в рутине полностью не исследована и не определена.
Эксперты установили, что полноценное питание покрывает надобность организма в этом веществе.
Добавочно использовать флавоноиды следует при возникновении синяков после небольшой травмы или надавливания, что свидетельствует о нездоровом состоянии сосудов.
Чтобы рутин хорошо всасывался в организме, рекомендуется принимать его в сочетании с витамином C в пропорции: 100 мг рутина 500 мг витамина C.
Детям — от 20 до 30 мг, исходя из полноценности рациона питания.
Тинейджерам и мужчинам потребность в флавоноидах составляет – от 35 до 50 мг. Норма обусловлена набором пищевых продуктов, изобилующих витамином P.
Женщинам нужно от 25 до 45 мг рутина ежесуточно. Этого объема нужных организму веществ будет довольно для подъема жизненных функций и упрочения сосудов и капилляров.
Рутин приносит пользу, но, в некоторых случаях и вред. Дополнительный прием — только после консультации у врача.
Гипервитаминоз
Излишнее число флавоноидов не оказывает вредного воздействия на человека и без труда уходит с мочой.
Гиповитаминоз
Витамин P организм может извлечь только из набора пищевых продуктов, поэтому самая известная причина нехватки рутина — это несбалансированный рацион, в котором безнадежно малое количество флавоноидов.
В отдельных эпизодах, его дефицит может быть обусловлен нарушениями в деятельности ЖКТ и слабым осваиванием полученных с пищей витаминов.
Препараты рутина
Выпускается в виде порошка,шипучих таблеток, капсул, драже, гранул;
Видео по теме
Фармакологические группы: Ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции
Нозологическая классификация (МКБ-10): H35.0 Фоновая ретинопатия и ретинальные сосудистые изменения. H36.0 Диабетическая ретинопатия. I80 Флебит и тромбофлебит. I83 Варикозное расширение вен нижних конечностей. I83.0 Варикозное расширение вен нижних конечностей с язвой. I84 Геморрой. I87.0 Постфлебитический синдром. I87.2 Венозная недостаточность (хроническая) (периферическая). I89.0 Лимфоотек, не классифицированный в других рубриках. L90.8 Другие атрофические изменения кожи. L98.4 Хроническая язва кожи, не классифицированная в других рубриках. O22.0 Варикозное расширение вен нижних конечностей во время беременности. O22.4 Геморрой во время беременности. R60.0 Локализованный отек. T08-T14 Травмы неуточненной части туловища, конечности или области тела
Фармакологическое действие
Действующее вещество (МНН) Рутозид* (Rutoside*). Рутин – антисклеротический элемент уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, предохраняет от кровоизлияний, сокращает время свертываемости крови, усиливает сокращение сердечной мышцы.
Применение
Варикозное расширение вен, поверхностные тромбофлебиты, хроническая венозная недостаточность (боль, отечность, трофические нарушения, язвы и др.), геморрой, посттромботический синдром, ретинопатии (диабетическая, гипертоническая, атеросклеротическая), лимфостаз, трофические нарушения после лучевой терапии, боль и отечность при травмах (гель).
Противопоказания
Ограничения к применению
Беременность (I триместр).
Побочные действия
Диспептические явления, головная боль, приливы, аллергические высыпания на коже, местные кожные реакции (гель).
Способ применения и дозы
Внутрь, во время еды, таблетки форте — по 1 табл. (при ретинопатии — по 1-2 табл.) 2 раза в сутки; капсулы — по 2-3 капс. в сутки. Наружно, гель наносят на кожу 2 раза в сутки и втирают легкими массирующими движениями. После исчезновения симптомов (обычно через 2-4 нед) лечение следует продолжить еще несколько недель.
Торговые названия препаратов с действующим веществом Рутозид* (Rutoside*)
Венорутон (Venoruton) Рутин (Rutinum)
Wikimedia Foundation . 2010 .
Смотреть что такое "Рутин" в других словарях:
рутинёр — рутинёр … Русское словесное ударение
рутинёр — рутинёр, а … Русский орфографический словарь
рутинёр — рутинёр … Словарь употребления буквы Ё
рутинёр — рутин/ёр/ … Морфемно-орфографический словарь
РУТИНЁР — РУТИНЁР, рутинёра, муж. (книжн. неод.). Человек, следующий установившемуся шаблону, рутине. Неисправимый рутинёр. «Вы, рутинеры, захватили первенство в искусстве и считаете законным и настоящим лишь то, что делаете вы сами.» Чехов. Толковый… … Толковый словарь Ушакова
РУТИНЁР — РУТИНЁР, а, муж. Человек рутинных взглядов, консерватор (в 1 знач.). | жен. рутинёрка, и. | прил. рутинёрский, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
РУТИН — Действующее вещество ›› Рутозид* (Rutos >Словарь медицинских препаратов
рутинёр — а, м. routinier m. Действующий по навыку, рутинёр. Мак. 1908. Собственно говоря, мы люди старых традиций, рутинеры танцовального дела, совсем не признаем этого сильнаго, масляничнаго танца <кадриль монстра>. 1885. Стуколкин 137. || Человек … Исторический словарь галлицизмов русского языка
РУТИН — органическое соединение из группы флавоноидов, обладающее витаминной активностью. Укрепляет стенки капилляров, регулируя их проницаемость; усиливает действие аскорбиновой кислоты. Содержится в листьях руты душистой, гречихи, чайного куста, в… … Большой Энциклопедический словарь
РУТИН — природное соединение из группы флавоноидов. Содержится в листьях чайного куста, руты душистой, гречихи и др. растениях. Обладает капилляроукрепляющим действием, способствует более эффективному использованию организмом аскорбиновой к ты. Применяют … Биологический энциклопедический словарь
Рутин (англ. Rutin) – это активное вещество из группы флавоноидов, которое отличается капилляроукрепляющим действием. Также помогает организму в полной мере усваивать аскорбиновую кислоту. Рутин часто называют витамином P, он относится к незаменимым пищевым веществам, которые организм получает только извне в виде растительной пищи или пищевых добавок.
Американский ученый Альберт Сент-Дьердьи является первооткрывателем витамина P. Ученый изучал влияние различных продуктов на человеческий организм. В ходе исследования лимонной цедры Сент-Дьердьи обнаружил новую группу активных веществ (фенолов). Они обладали свойством укреплять стенки кровеносных сосудов и регулировали их проницаемость. Именно по первой букве английского слова «Permeability» (что означает проницаемость) ученый дал имя новому веществу витамин P, Рутин. Рутозид – такое название рутина часто встречается на упаковках препаратов.
Рутин: флавоноид или витамин?
До сих пор люди путаются, рутин – это флавоноид или витамин. Витамин P – это название целой группы биофлавоноидов, в которую входит около 150 элементов; рутин является одним из таких элементов наиболее важным. Следовательно, рутин – это флавоноид, иными словами, это биологически активное соединение, которое изменяет активность ферментов в организме, ускоряет или замедляет процессы. Напомним, витамин – это органическое соединение простого строения. В обиходе привыкли называть рутин витамином P, главное понимать, что это биологически активный витамин.
Рутин: в продуктах
К радости вегетарианцев, рутин содержится только в растительных продуктах. Рутин не синтезируется организмом, поэтому получить человек может его только с продуктами или пищевыми добавками.
Продукты, содержащие рутин:
- Цитрусовые, особенно лимон.
- Капуста и салат.
- Помидоры и свекла.
- Гречка.
- Плоды шиповника и красной рябины.
- Во всех сортах винограда.
- Болгарский перец и чеснок.
Свою биологическую активность флавоноиды сохраняют только в сырых продуктах. При замораживании, нагревании и долгом лежании на свету, свойства рутина ослабевают. К разрушению витамина P также ведет принятие алкоголя и никотина.
Рутин: состав
О составе рутина можно судить по его химической формуле: C27H30O16. Смесь биофлавоноидов, из которых состоит витамин P, имеет форму кристаллов. Вещество способно растворяться в воде, не имеет особенного запаха. Рутин может разрушиться под действием тепла и света. Поэтому продукты, в которых есть витамин P, не рекомендуется варить.
Рутин: свойства
В результате исследований ученые выяснили, что свои свойства рутин проявляет наиболее эффективно в соединении с другими витаминами и активными элементами. Рутин защищает сосуды от ломкости поэтому у людей, принимающих добавку, синяки появляются намного реже.
Основные свойства рутина:
- Является сильным антиоксидантом. Даже более сильным, чем экстракт зеленого чая. Рутин притягивает свободные радикалы, поступающие с вредной пищей, связывает их.
- Помогает при отеках путем улучшения лимфотока.
- Замедляет развитие гормонов, которые активизируют аллергические реакции, действует эффективнее, чем антигистамины.
- Обладает антибактериальными свойствами.
- В организме не может быть переизбытка вещества. Рутин, полученный сверх нормы, выводится организмом вместе с мочой.
- Снижает внутриглазное давление.
- Защищает от распада гиалуроновую кислоту.
- Препятствует тромбообразованию.
Рутин: применение
Применение рутина в медицине разнообразно и оправдано. Врачи назначают прием рутина и других составляющих витамина P в следующих случаях
- В качестве терапии после перенесенного инфаркта или инсульта.
- При выраженном недостатке витамина C и общем авитаминозе.
- Людям сосуды, которых подвержены скачкам артериального давления: гипертоникам и гипотоникам.
- При обострении аллергических симптомов прописывают препараты с рутином.
- При варикозном заболевании назначают мазь на рутине, добавляя прием вещества в виде добавок.
- Рекомендован в комплексе при лечении болезней верхних дыхательных путей: ангине, ОРВИ, гриппе и других.
- При частом появлении синяков и кровоточивости десен.
- Выявлено улучшение состояния после приема рутина при лучевой терапии.
- Отеки и болевой синдром после травм.
Врачи советуют пить витаминный комплекс с рутином несколько раз в год в качестве профилактики.
Рутин: для сосудов
Особенно большое значение рутин имеет для кровеносных сосудов человека. Препарат укрепляет стенки сосудов и повышает их тонус (эластичность), что особенно важно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кровь свободно циркулирует по венам, в результате нормализуется давление, рутин замедляет образование холестериновых бляшек и тромбов.
Витамин P не просто укрепляет стенки капилляров, он снижает их проницаемость, тем самым способствует профилактике наружных кровотечений. Он способствует расширению сосудов, избавляет от застоя крови в венах. Препарат с рутином назначают врачи почти всех специализаций
- Окулист, для укрепления сосудов глаз.
- Хирург и флеболог, при лечении варикозного заболевания.
- Кардиолог, для укрепления сердца и сосудов.
- Невролог, для профилактики инсультов.
Рутин: детям
Рутин назначают детям, чтобы быстрее восстановиться после простудных заболеваний. В дальнейшем препарат повышает иммунитет ребенка, препятствует повторному заражению. Есть официальная статистика, по данным которой, дети, употребляющие препарат с рутином и витамином C, болею меньше остальных.
Сосуды у детей не обладают достаточной эластичностью, поэтому кровотечения из носа в этом возрасте нередки. Здесь на помощь придет рутин, он укрепит стенки капилляров, которые находятся в носоглотке. Препарат не назначают детям до 3 лет и беременным женщинам. Перед началом приема рутина нелишней будет консультация врача.
Рутин: Аскорбиновая кислота
Биологические свойства рутина тесно связаны с аскорбиновой кислотой – витамином C. Употребление двух веществ вместе увеличивает их активность в несколько раз; недаром рутин закономерно именуют витамином C2. Рутин препятствует разрушению аскорбинки тяжелыми металлами и способствует более полному ее усвоению.
Тандем витамина C и рутина активизирует восстановительные процессы в организме, активизирует увеличение ценной гиалуроновой кислоты.
Рутин: Solgar
Компания Solgar предлагает рутин в таблетках «Rutin» (500 мг, 250 таблеток). Основой препарата является биофлавоноид рутин, который помогает получить и использовать в полной мере витамин K. Препарат является источником натурального рутина, который связывает свободные радикалы и не дает им повреждать клетки. Препарат подходит для вегетарианцев.
Рекомендации по применению: рекомендованный прием 1-2 таблетки в течение суток во время принятия пищи. Дополнительный прием только по назначению врача. Во время болезни и в период беременности проконсультироваться с врачом о количестве принимаемого препарата.
Рутин: таблетки
Рутин в виде таблеток предлагает компания Thompson «Rutin» (500 мг, 60 таблеток). Препарат содержит натуральный биофлавоноид рутин. Обладает всеми активными свойствами рутина, отлично взаимодействует с препаратом Омега-3.
Рекомендации к применению: удобная дозировка, достаточно принять 1 таблетку в день во время приема пищи, запить водой. В период беременности и при обострении хронических заболеваний рекомендована консультация врача.
Рутин: в аптеке
Сейчас рутин продается в аптеке. Нет необходимости добывать его из цедры лимона. Тем не менее, купить натуральный препарат непросто. Среди врачей ценится ценовая доступность рутина, но цены в аптеках говорят об обратном. К тому же велика вероятность купить подделку по таким высоким ценам, даже в Москве. Недостаток отечественных препаратов в том, что наряду с рутином в состав включено много наполнителей, это снижает концентрацию и пользу основного вещества.
Известные производители реализуют свои препараты через проверенные интернет-магазины с хорошей репутацией. Ссылка на один из них дана ниже.
Рутин: инструкция
Перед приемом рутина знакомство с инструкцией обязательно. Даже несмотря на отсутствие побочных эффектов, важно выбрать правильную дозировку. Рутин выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Для наружного применения рутин включен в состав мазей и гелей. Правильную дозировку может определить только врач, исходя из индивидуальных особенностей человека.
Рутин: как принимать
Потребность организма в рутине меняется в зависимости от возраста.
- Детям рекомендуется около 20 мг в сутки.
- Подросткам – не менее 30 мг.
- Норма приема для женщин колеблется от 55 до 75 мг рутина в день.
- Для мужчин рекомендовано принимать 60-85 мг рутина в сутки.
Обязательно запивать препарат достаточным количеством чистой воды.
Обычно назначают детям 1 таблетку в день, взрослым 2 таблетки в день.
Рутин: противопоказания
Противопоказанием к принятию рутина является беременность. Но даже в этот период в случае нехватки действия аскорбиновой кислоты, врач иногда назначает рутин женщинам во втором триместре беременности. В остальных случаях противопоказаний для приема нет.
Рутин: отзывы
Отзывы о рутине положительные. Покупатели отмечают улучшение состояния после приема добавки, доступную цену на препарат. Женщины чаще покупают препараты с рутином. Они больше заботятся, чтобы не было сосудистых звездочек на коже, неожиданных синяков. Женщины, обладающие тонкой кожей, пишут отзывы о положительном влиянии рутина на сосуды и состояние кожи. Потребители отмечают, что наилучший эффект дает регулярный прием качественных пищевых добавок.
Рутин: цена
Цена на рутин небольшая, а польза для здоровья неоценимая. Нет смысла переплачивать за препарат в российских интернет-магазинах, не будучи уверенным в качестве товара. Пройдя по ссылке внизу, можно попасть в известную интернет-аптеку. Цены на продукцию здесь в 2-5 раз ниже, серьезное отношение к качеству товара. Зачем покупать малоизвестные аналоги, когда здесь можно купить натуральную добавку по доступной цене.
Кроме рутина, в интернет-аптеке можно купить: различные жиросжигатели, Ацетил L-карнитин, рыбий жир, продукцию пчеловодства – прополис, маточное молочко и пчелиную пыльцу. Вся продукция высокого качества и без переплат.
Рутин: купить
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей рутина:
1. Купить рутин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Еще дополнительно сэкономьте по акциям, например, по промокоду Эльдорадо можно снизить цену на современную технику, купоны Красотка Про сделают дешевле косметику, промокоды Ларедут дадут скидку на одежду из Франции, а промокод М.Видео поможет получить дисконт на бытовую технику!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает рутин? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!
Загрузка ...