Рыбий жир при ревматоидном артрите

Содержание страницы

Сайт об артрите, ревматоидном артрите, лечении артрита альтернативными методами, народными средствами, методами альтернативной медицины

Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Мы продолжаем тему, затронутую в статье ««Скрытая смертность» при ревматоидном артрите» о пользе рыбы и рыбьего жира для сердца и суставов.

Для человека с ревматоидным артритом он интересен тем, что помогает снять воспаление и уменьшить боли.

Рыба – очень важная часть здоровой диеты, т.к. рыба и другие морепродукты являются основными источниками полезных для здоровья омега 3 жиров, витамина D и селена, с высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров.

Употребление в пищу рыбы один или два раза в неделю может снизить риск инсульта, депрессии, болезни Альцгеймера и других хронических заболеваний. (1)

Интересно отметить, что рыбий жир сильно отличается в лучшую сторону от насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе тем, что жир рыбы состоит из Омега-3 в виде жирных кислот, которые очень полезны для нашего здоровья.

Рыбий жир и сердце

Существуют убедительные доказательства того, что употреблять рыбу или принимать рыбий жир полезно для сердца и кровеносных сосудов.
Только вдумайтесь: регулярное употребление всего 100 гр. порции жирной рыбы один-два раза в неделю (лосось, сельдь, макрель, сардины, анчоусы) снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%. (2)

Эта информация особенно важна для людей с ревматоидным артритом, т.к. они оказываются в зоне повышенного риска так называемой «скрытой смертности».

Каким образом рыба и рыбий жир помогают защитить наше сердце?

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и рыбьем жире, защищают сердце от развития потенциально смертельных нарушений сердечного ритма.

Они также способствуют понижению артериального давления и уменьшению частоты сердечных сокращений, улучшают функцию кровеносных сосудов.

Рыбий жир уменьшает воспаление в организме и останавливает образование тромбов, а также предотвращает затвердевание холестерина на стенках артерий.

Рыбий жир является также отличным противовоспалительным средством при ревматоидном артрите.

Рыбий жир для детей

Хотите, чтобы ваши дети были умными? Кормите их рыбой жирных сортов и рыбьим жиром. Нарушения в развитии детей часто бывают связаны с низким уровнем омега-3 жирных кислот, но дети, которые принимают омега-3 добавки, получают более высокие оценки в школе, более энергичны и развиты.

Рыбий жир для мозга

Знаете ли вы, что наш мозг для нормального функционирования нуждается в этих жирных кислотах?

Омега-3 жирные кислоты способствуют увеличению притока крови к клеткам мозга и стимулируют рост нейронов в лобной части коры головного мозга.
Считается, что прием омега-3 жирных кислот может помочь защитить мозг от возрастных изменений.

Рыбий жир и холестерин

Рыбий жир эффективно борется с «плохим» холестерином, по крайней мере, с триглицеридами, т.е. омега-3 жирные кислоты помогут снизить уровень триглицеридов. Это важно, т.к. повышенный уровень триглицеридов влечет за собой увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижая уровень триглицеридов, вы делаете своему сердцу огромное одолжение, защищая его от возможных повреждений в будущем.

Рыбий жир чрезвычайно важен для здоровья пищеварительной системы

Во многих случаях люди, страдающие от расстройства пищеварения, чувствуют значительное улучшения после приема курсами рыбьего жира.

Рыбий жир – спасение для ваших суставов

Если вы страдаете от артрита или остеоартроза, вызванных износом хрящей суставов или аутоиммунным заболеванием – ревматоидным артритом, то омега-3 жирные кислоты помогут вам справиться с болью.

Рыбий жир является натуральным противовоспалительным средством, которое способно снять отек, опухоль и уменьшить боль, и это неудивительно, если учесть, что боли в суставах являются следствием воспалительного процесса.

Таким образом, вы можете убедиться в том, что рыбий жир чрезвычайно полезен для здоровья и, желательно, чтобы рыба жирных сортов присутствовала на столе человека с артритом 3-4 раза в неделю.

Употребляя рыбу, вы улучшите здоровье своего сердца, пищеварительной системы, суставов, головного мозга и любого другого органа, что, в конечном счете приведет к улучшению общего состояния здоровья.

1. Raji CA, Erikson KI, Lopez OL, Kuller LH, Gach HM, Thompson PM, Riverol M, Becker JT. Regular fish consumption and age-related brain gray matter loss. Am J. of Prev Med. 2014; 47(4):444-51
2. Mozaffarian D, Rimm EB. Fish intake, contaminants, and human health: evaluating the risks and the benefits. JAMA. 2006; 296:1885-99.

Жир печени трески считается полезным для здоровья. Но может ли этот и другие жиры помогать в лечении артрита?

Артрит является распространенным заболеванием, которое поражает 1 из 5 взрослых людей и является основной причиной инвалидности. Артрит влияет на суставы людей, либо через воспаление, либо через дегенерацию хряща.

Давайте поймем, может ли рыбий жир быть полезным при лечении артрита и как его использовать.

Помогает ли рыбий жир при артрите?

Существует два распространенных типа артрита, оба из которых могут вызвать боль в суставах, жесткость и проблемы с мобильностью:

Ревматоидный артрит: воспалительное заболевание суставов, вызванное проблемой в иммунной системе.
Остеоартрит: дегенеративное состояние, которое поражает суставные хрящи и кости.

В рыбьем жире содержится высокий уровень двух типов омега-3 жирных кислот:

DHA (докозагексаеновая кислота);
EPA (эйкозапентаеновая кислота).

Исследователи обнаружили, что EPA и DHA уменьшают воспаление. Роль жирных кислот в снижении воспаления свидетельствует о том, что они могут помочь лечить ревматоидный артрит . Ученые также исследовали, может ли рыбий жир играть роль в лечении остеоартрита.

Омега-3 и артрическое воспаление

В обзоре 2012 года были рассмотрены предыдущие исследования о преимуществах рыбьего жира для лечения артрита. В частности, он изучил роль EPA и DHA в снижении отека и боли в суставах. В обзоре было установлено, что имеются убедительные доказательства того, что EPA и DHA из морских источников положительно влияют на суставную опухоль и боль. Также было обнаружено, что эти жирные кислоты омега-3 помогли улучшить утреннюю скованность в суставах — еще один симптом ревматоидного артрита.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что ежедневное добавление омега-3 оказало такое положительное влияние на ревматоидный артрит, что уменьшило потребность в анальгетических препаратах. Анальгетики — это тип лекарств, которые используются для уменьшения боли при артрите.

Рыбий жир и остеоартрит

Согласно обзору текущих научных данных, проведенному в 2015 году, ряд испытаний на животных свидетельствуют о том, что рыбий жир полезен при лечении остеоартрита. Однако в обзоре сделан вывод о том, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы с уверенностью сказать, является ли рыбий жир эффективным средством при остеоартрите.

Другие полезные свойства омега-3

Благодаря противовоспалительным свойствам рыбий жир может также помочь в лечении других воспалительных состояний, в том числе:

Рыбий жир может также помочь снизить кровяное давление. Было также установлено, что он хорошо работает вместе с антидепрессантами в лечении депрессии.

Как употреблять рыбий жир

Лучший способ получить необходимые кислоты омега-3 — это есть жирную рыбу с холодной водой. Можно купить рыбий жир в аптеке — это пищевая добавка, приготовленная из жирной рыбы, в том числе:

скумбрии;
тунца;
сельди;
лососевых и красной рыбы;
печени трески.

Жир также содержит небольшое количество витаминов и минералов, в том числе:

Рыбий жир отличается от жира печени трески, он содержит только жир рыб. В печеночном масле содержится намного больше витаминов А и D, чем рыбьем жире. Эти витамины обычно полезны для здоровья, но могут быть вредными, если их потреблять в больших количествах.

Люди, принимающие рыбий жир при артрите, нуждаются в большом его количестве, чтобы получить достаточное количество жирных кислот омега-3. Таким образом, рыбий жир является лучшим источником омега-3, чем жир печени трески, поскольку можно потреблять большие дозы без чрезмерного потребления витаминов А и D.

Рыбий жир можно в аптеках может продаваться в виде:

капсул;
пастилок;
жевательных таблеток;
в виде жидкости.

При остеоартрите и ревматоидном артрите рекомендуется принимать до 2,6 грамма рыбьего жира, два раза в день. Важно содержание не менее 30 процентов активных ингредиентов EPA и DHA, чтобы получить максимальную пользу.

Рыбий жир при артрите можно потреблять из жирных видов рыб

Вместо приема рыбьего жира из аптеки некоторые люди могут предпочесть включать в свой рацион большое количество рыбы. Это еще один способ получить много омега-3, чтобы лечить артрит.

Хорошие источники омега-3 это:

Согласно Фонду артрита, употребление 30-60 грамм одной из этих рыб от двух до четырех раз в неделю помогает уменьшить воспаление и защитить сердце.

Прогноз

Артрит может быть болезненным и может привести к проблемам с мобильностью. В соответствии с планом лечения врач может помочь людям справиться с болью при артрите и снизить риск осложнений.

Рыбий жир может быть полезен при лечении артрита, уменьшая воспаление в суставах. Хотя положительное влияние рыбьего жира на ревматоидный артрит хорошо подтверждается научными доказательствами, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать, что он улучшает симптомы остеоартрита.

Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми противовоспалительными препаратами, используемыми для лечения артрита, поэтому людям важно обсудить потребление с врачом.

Видео по теме

Рыбий жир — лекарство для суставов

Рыбий жир и суставы. История лечения суставов

В статье использованы материалы журнала Medical News Today.

В комплексной терапии суставных заболеваний необходимы не только противовоспалительные и обезболивающие лекарства, но и дополнительные препараты – витамины, микроэлементы, биологически активные вещества. Одной из таких полезных добавок является рыбий жир.

Состав и польза рыбьего жира для суставов и связок

Внешне пищевой рыбий жир похож по цвету и консистенции на растительные масла, но отличается более-менее выраженным рыбным запахом и вкусом. Его получают из печени трески или жирных видов рыб. Основной химический состав продукта представляет собой смесь триглицеридов, или органических кислот:

олеиновой (основная доля, около 70-75%);
пальмитиновой (примерно ¼);
полиненасыщенных омега-3 и омега-6 (линолевая, арахидоновая и другие);
cтеариновой (не больше 2%);
малые количества уксусной, масляной, валериановой и др.

Важным компонентом рыбного жира являются витамины А и Д. Из других соединений содержатся холестерин, незначительные количества пигмента липохрома и микроэлементов (бром, сера, йод, фосфор).

На заметку! Рыбий жир легко окисляется (быстрее льняного масла) и эмульгируется, поэтому хорошо всасывается, проникает сквозь мембраны клеток и лучше всего усваивается (по сравнению с другими жирами).

С составом продукта напрямую связаны его полезные свойства:

снимает отечность;
участвует в подавлении воспалительных реакций;
облегчает протекание астмы, артрита, предупреждает аллергические реакции;
укрепляет нервную систему и стимулируют работу головного мозга (именно поэтому рекомендован для повышения стрессоустойчивости и как добавка при лечении психических расстройств);
помогает нормализовать кровяное давление;
сжигает полинасыщенные жиры.

Почему рыбий жир необходим для профилактики и при лечении артрита? Весь секрет в триглицеридах. Ненасыщенные жирные кислоты принимают активное участие в обмене витаминов группы B и стимулируют выработку веществ, подавляющих воспаление. Также триглицериды уменьшают пролиферацию опухолевых тканей, что имеет свой плюс не только в предупреждении и лечении рака, но и в отношении аутоиммунных болезней, в частности, ревматоидного артрита.

Прием рыбьего жира – хорошая профилактика многих заболеваний, среди которых сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, артроз и артрит, патологии почек. Конечно, это не панацея, и предупредить все эти болезни может только комплексный подход и здоровый образ жизни; к тому же некоторые заболевания связаны с наследственным фактором. Тем не менее, польза от употребления этого продукта большая.

Виды (фракции)

Есть три разновидности рыбьего жира – белый, желтый и бурый.

Белый – самый легкий, с высоким уровнем содержания витаминов и жирных кислот. Используется не только в медицинских, но и в косметологических целях (смягчает волосы, кожу).
Желтый жир – средняя фракция. Основная область применения – медицина. Но для создания биологических добавок его дополнительно очищают, чтобы убрать продукты распада рыбных тканей, образующихся при нагреве.
Бурый рыбий жир не пригоден для использования внутрь и наружно, поскольку провоцирует отравление. Сфера его применения – кожевенная промышленность.

Как принимать

Препарат в жидком виде рекомендуется пить во время еды 2-3 раза в день. В капсулах – сразу после еды 1-3 раза в сутки по 1-2 шт., запивая чуть теплой водой. Здесь играет роль назначение – кому и для чего нужно принимать средство. Поэтому точную дозировку определяет доктор.

Курс приема составляет 1-3 месяца. Затем нужно сделать перерыв на такой же период, и при необходимости повторить прием.

Важно! Размер капсул и наличие дополнительных добавок различный у разных производителей, поэтому и режим дозирования может отличаться.

Суточные нормы рыбьего жира (их нельзя превышать):

для взрослых – 1 ст. л.;
от 3 до 12 месяцев – ½ ч. л.;
в возрасте 1-2 года – 1 ч. л.;
с 2 до 3 лет – 1-2 ч. л.;
с 3 до 6 лет – 1 десертная ложечка;
после 7 лет – 1 ст . л.

Не держите капсулу долго во рту, а сразу проглатывайте, так как желатиновая оболочка начнет плавиться и станет липкой. Из-за этого проглотить ее станет труднее.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Что лечит рыбий жир в капсулах и таблетках

Нельзя верить в то, что рыбий жир может вылечить то или иное заболевание. Но этот продукт облегчает течение суставных и других болезней:

артрита, артроза, остеопороза;
атеросклероза;
псориаза;
хронического стресса, депрессии;
раковых опухолей;
проблем с памятью;
авитаминоза A и D;
рахита;
респираторных болезней;
переломов;
снижения остроты зрения.

При артрозе прием рыбьего жира еще ценен и потому, что хорошая окисляемость средства помогает сохранить больше азотистых соединений (белковых, аминокислотных). А они являются строительным материалом не только кожи, слизистых и внутренних органов, но и хрящевой ткани.

Эффективен ли при болях в суставах

Рыбий жир не сравнится по действию с лекарственными препаратами, прямо предназначенными для снятия боли и воспаления. Однако некоторый обезболивающий эффект этот продукт при курсовом приеме оказывает. С чем это связано?

Боль в суставах чаще всего вызвана именно воспалительным процессом. Жирные кислоты (особенно класса омега-3) в ходе сложной цепочки биохимических превращений снижают агрегацию тромбоцитов. Это способствует синтезу простагландина I3 и уменьшает выработку медиаторов воспаления. Это в свою очередь снижает активность воспалительной реакции и соответственно выраженность суставной боли.

Однако при избыточном приеме рыбьего жира может появиться боль в костях. При этом нужно прекратить прием добавки и уведомить о побочном эффекте лечащего врача.

Полезен ли рыбий жир при ревматоидном артрите и остеопорозе для костей

При остеопорозе продукт полезен благодаря большому количеству витамина D, поскольку помогает усвоению кальция. Особенно актуально это для женщин после 40-45 лет, когда гормональная перестройка негативно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Также истончение костной ткани наблюдается при ревматоидном артрите, что добавляет рыбьему жиру еще один плюс.

Противопоказания и побочные эффекты

Рыбий жир не применяют при:

избытке витаминов D и A;
саркоидозе;
гемофилии;
аллергии на препарат;
открытом туберкулезе;
рецидивах холецистита и панкреатита;
продолжительной иммобилизации;
гиперкальциурии (избыток кальция в моче);
тиреотоксикозе;
плохой свертываемости крови;
гиперкальциемии (повышенное содержание в крови кальция);
почечной и/или печеночной недостаточности.

Обязательной консультации врача и осторожности требует прием рыбного жира при нефрите, беременности, грудном вскармливании, недостаточной функции щитовидной железы, в пожилом возрасте, при органических поражениях сердца. Капсульная форма средства допустима к приему начиная с семилетнего возраста, а детям от 3 месяцев при необходимости назначают жидкий рыбий жир.

Продолжительный прием добавки может вызвать сонливость, головную боль, тошноту, рвоту, ухудшение аппетита, болевые ощущения в костях.

Запомните: первые признаки передозировки рыбьим жиром – сухость во рту, шелушение или растрескивание губ, головокружение, утомляемость. Препарат в таких случаях нужно отменить и обратиться к доктору.

Лекарственное взаимодействие

Важно знать о сочетании рыбьего жира с другими препаратами, которое может быть как безвредным, так и потенциально опасным:

с глюкокортикостероидами – снижает противовоспалительный эффект последних;
с Изотретиноином, эстрогеновыми средствами – появляется риск развития интоксикации;
с Тетрациклином – может повлечь развитие внутричерепной гипертензии;
Рифампицин, Пликамицин, глюкокортикоиды, Кальцитонин и бифосфонаты снижают эффективность рыбьего жира;
с другими средствами, содержащими витамины А и Д, повышается вероятность гипервитаминоза.

Большой запас витамина Д в организме усиливает влияние сердечных гликозидов и может стать причиной аритмии.

Где купить и заказать

Найти препараты рыбьего жира можно в аптеках, в интернет-магазинах здорового питания и биологических добавок. Предлагаем воспользоваться скидкой в 5%, выбрав понравившийся товар здесь.

Полезное видео

Ценные рекомендации от Бориса Цацулина по правильному выбору рыбьего жира.

Заключение

Рыбий жир – ценный продукт, биологическая добавка с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и витаминов Д и А. Он помогает в профилактике и комплексном лечении многих заболеваний, включая артрит, артроз, остеопороз и другие. Несмотря на то, что средство не является лекарственным препаратом, оно имеет побочные эффекты и противопоказания. Принимать его нужно в дозировке, назначенной врачом.