Шелушится кожа на ногах и руках причины

Содержание страницы

Спойлер: речь может идти о весьма серьёзных вещах.

Основная причина шелушения кожи — потеря влаги Why Is My Skin Scaly? . А вот её может вызвать очень многое.

Внешний слой эпидермиса Dry Skin можно сравнить с кирпичной стеной, защищающей организм от повреждений. Роль кирпичиков играют потерявшие воду и омертвевшие клетки — корнеоциты. А «цементом» выступают межклеточные липиды (жиры), а также смесь аминокислот, сахаров, молочной кислоты, мочевины и кожного сала.

Если соотношение ингредиентов «цемента» меняется, он теряет свои удерживающие свойства. Влага активнее испаряется, омертвевших кожных клеток становится больше, они более активно, чем обычно, осыпаются с кожи. Так возникает шелушение.

Изменить состав «цемента» могут два вида воздействий: внешние и внутренние.

Какие внешние причины вызывают шелушения кожи

Если у вас шелушится кожа на руках, ногах или других частях тела, возможно, вы:

Слишком часто моетесь. Например, не вылезаете из ванны, бани, сауны. Горячая жидкость смывает с кожи естественный жир и нарушает гидролипидный баланс.
Любите поплавать в бассейне с хлорированной водой.
Моете посуду или стираете жёсткими моющими средствами без перчаток.
Недавно замерзали. Минусовая температура и связанная с ней сухость воздуха буквально вытягивают влагу из кожи.
Позволяли коже после водных процедур высохнуть самостоятельно, особенно на ветру. Мытьё рук истончает липидный барьер, а ветер ускоряет испарение влаги, поэтому обветренная кожа нередко шелушится.
Сгорели на солнце. Ультрафиолет разрушает связи между клетками рогового слоя, из-за чего те начинают активно сшелушиваться.

Что с этим делать

Оберегать кожу от вредных воздействий и регулярно, хотя бы утром и вечером, использовать увлажняющий крем. Этого достаточно, чтобы через 2–3 дня шелушение прекратилось.

Как понять, что в шелушении виноваты внутренние причины

Есть ряд вполне очевидных симптомов Dry Skin :

Шелушение не проходит, несмотря на то, что вы защищаете и увлажняете кожу.
На шелушащихся участках кожа меняет оттенок — например, краснеет или желтеет.
Шелушение сопровождается зудом — вы то и дело тянетесь к поражённому участку, чтобы почесаться.
Из-за зуда вы расцарапываете кожу до открытых ран.
Области шелушащейся кожи увеличиваются в размерах и начинают распространяться по телу.

Какие внутренние причины вызывают шелушения кожи

Возможно, всё не так страшно и то нарушение, которое заставляет вашу кожу шелушиться, безопасно и легко преодолимо. Но это не всегда так. Вот список состояний и заболеваний, которые активно разрушают роговой слой:

аллергическая реакция (на продукты питания или ткань, из которой изготовлена ваша одежда);
недостаток витаминов;
грибковые и стафилококковые инфекции;
гипергидроз;
псориаз;
лишай;
побочка от приёма тех или иных лекарств;
сбои в работе иммунной системы;
онкологические процессы.

Что с этим делать

Идти к врачу — терапевту или дерматологу. Только он сможет поставить верный диагноз. Скорее всего, для этого потребуется провести ряд тестов: взять соскоб с кожи, сделать анализ крови. По результатам медик назначит лечение, которое будет наиболее эффективным в конкретном случае.

Даже те женщины, которые тщательно за собой ухаживают, нередко страдают от такой неприятности как сухая кожа на руках и ногах – причины этого явления могут быть не только в недостатке увлажнения. Часто появление шелушений и раздражений сигнализирует о наличии хронических заболеваний внутренних органов и систем. Поэтому, прежде чем запасаться питательными кремами, стоит выяснить фактор, который провоцирует сухость эпидермиса.

Почему на руках и ногах немного сухая кожа?

Если описываемый дефект наблюдается не всегда, слабо выражен и пропадает после нанесения увлажняющих средств, его причины могут состоять в следующем:

резкие перепады температуры;
длительное пребывание на холоде или под прямым солнечным светом;
малая влажность в помещении;
неправильный или недостаточный уход за кожей;
механический контакт с агрессивной средой (горячая, холодная вода, моющие средства);
возрастные изменения;
ношение синтетической раздражающей одежды;
плохо подобранная гигиеническая косметика;
частые сеансы дермабразии или пилинга;
депиляция и эпиляция;
вредные привычки;
несбалансированное питание.

Еще сухая кожа рук и ног бывает обусловлена генетическими или физиологическими особенностями организма.

Причины очень сухой и шелушащейся кожи рук и ног

Постоянная сухость эпидермиса, наличие чешуек на его поверхности свидетельствуют о более серьезных проблемах и даже системных заболеваниях:

обезвоживание вследствие нарушений пищеварительных процессов;
гиповитаминоз;
сахарный диабет;
повышенная температура тела, лихорадка;
подверженность стрессам;
гипотиреоз;
кератозы;
нарушения обменных процессов;
псориаз;
цирроз печени;
продолжительное использование гормональных мазей или кремов;
грибковые инфекции;
экзема;
гепатиты;
аллергические реакции;
дерматиты;
бактериальные и вирусные поражения кожного покрова;
интестинальная мальабсорбция;
хроническая почечная недостаточность;
ихтиоз;
ксеродермия;
болезни нервной системы;
онкологические патологии;
длительный прием антибиотиков, ретиноидов или диуретиков;
нарушения микроциркуляции крови в тканях;
психические заболевания и депрессия;
холецистит;
камни в почках;
воспаления мочеполовой системы.

Что делать при очень сухой и шелушащейся коже рук и ног?

При обнаружении одного из вышеперечисленных недугов следует обратиться к соответствующему врачу для назначения терапевтических мероприятий. Сначала придется устранить причину сухости кожи.

Симптоматическое лечение можно проводить одновременно с базисным курсом. Оно состоит в следующем:

Не носить одежду из синтетических и грубых тканей.
Приобрести гигиеническую косметику с нейтральным уровнем ph, желательно органического типа.
На время отказаться от химических и кислотных пилингов, эпиляции и депиляции.
Мыться в теплой, можно слегка прохладной, но не горячей воде.
После банных процедур обязательно увлажнять кожу рук и ног питательным кремом (эмолентом). Хорошо, если в его составе будут растительные масла и натуральные экстракты.
Избегать посещения сауны и любых резких перепадов температуры.

Не пользоваться скрабом для тела.

Способствовать возникновению сухости кожных покровов могут внешние и внутренние факторы:

Наружные факторы

Внутренние факторы

1. Воздействие ультрафиолетового излучения на тело.
2. Длительное пребывание на улице при низких температурах воздуха, с незащищенными руками.
3. Сильное воздействие мощного воздушного потока.
4. Низкий уровень влаги в помещении.
5. Частое применение средств бытовой химии без использования защитных перчаток.
6. Отсутствие регулярного ухода за кожей рук и ног (особенно после принятия ванны).
7. Использование косметики, имеющей низкое качество или не подходящей для конкретного типа кожи.
8. Ношение чересчур тугой одежды, которая постоянным давлением нарушает кровоток.
9. Постоянное нахождение в состоянии стресса.
10. Выбор одежды, сшитой из синтетических материалов, не пропускающих воздух, что нарушает водно-солевое равновесие эпидермиса.
11. Воздействие высоких температур (хождение по горячему песку), провоцирующее выведение большого количества жидкости из тканей организма

1. Кожные заболевания.
2. Проявления аллергии.
3. Проблемы с обменом веществ.
4. Влияние возраста на структуру кожи.
5. Патологии кровообращения, не позволяющие крови правильно перераспределять жидкость, кислород и питательные вещества на клеточном уровне.
6. Дефицит витаминов групп В, А и Е.
7. Заболевания внутренних органов

Очень часто чрезмерная сухость кожных покровов рук и ног возникает из-за недостатка жидкости на клеточном уровне.

Ксероз (состояние, при котором кожа постоянно сохнет) как у детей, так и у взрослых может возникать вследствие заболевания (имеющегося или перенесенного):

Вид заболевания	Проявления
Грибок кожи (микоз)	Шелушение и сухость
Патологии кожного покрова в остром и хроническом виде (псориаз)	Появление очагов сухой кожи с сильно шелушащимися участками
Нарушения в работе эндокринной системы (сахарный диабет)	Очень сухая поверхность пяток и локтей
Аллергия (на продукты, медикаменты, бытовую химию)	Покраснения, волдыри, сухость и шелушения
Поражение паразитами	Проблемы с водно-солевым балансом из-за токсического воздействия паразитов
Климакс	Изменения гормонального фона -влекут за собой ухудшение кожной структуры (особенно на ладонях и ступнях)
Ихтиоз	Происходят патологические изменения кожи, ее структура становится тверже с вкраплениями сухой чешуи
Почечная недостаточность	Серьезная потеря жидкости организмом вследствие неправильной работы почек, проявляющаяся шелушением
Гиперкальциемия	Ускоренное выделение влаги обезвоживание кожных покровов
Экзема	Возникновение мокнущих сухих трещин между пальцами

Сухая кожа рук и ног требует обращения к дерматологу, который оценит клиническую картину и назначит соответствующее лечение.

При серьезных заболеваниях (ихтиоз и псориаз) показана только комплексная терапия.

Основные правила избавления от сухости кожных покровов:

Основные правила	Способы осуществления
Ограничения	использование масок-пленок; косметики на спиртовой основе; пилингов и скрабов
Грамотный уход	применение жидкого мыла и геля для душа с увлажняющим эффектом; в течение дня дополнительное увлажнение, особенно сухих участков с использованием эмолентов; использование защитного крема перед выходом на улицу в сильный мороз ( с обязательным ношением теплых перчаток или рукавиц); исключение любых незащищенных контактов с агрессивной бытовой химией; регулярное применение питательных и увлажняющих ванночек, масок и мазей; использование лечебных кремов (Карбодерм, Локобейз липокрем, Флекситол); поддержание достаточного уровня влаги в помещении
Ведение правильного образа жизни	отказ от употребления спиртного и активного курения; ежедневное питье не менее 2 л жидкости; включение в рацион моркови, жирных сортов рыбы, орехов, печени, злаков и цитрусов; прием специальных витаминно-минеральных комплексов (Витрум Бьюти, витамины А и Е, рыбий жир)

Методы устранения сухости:

Метод	Средства	Фото
Использование косметических средств	1. Крем “Яка”: арагановое и абрикосовое масла способствуют подтягиванию кожного покрова и бережно увлажняют его. 2. “Доктор Шоллер”: пантенол и экстракт овса устраняют дряблость, убирают морщинки и уменьшают сухость. 3. “Зорька”: содержащиеся в его составе флорализин и глицерин ускоряют процессы регенерации кожи и успокаивают кожу. 4. “Лекарь”: сок алоэ заживляет трещины и восстанавливает кожные покровы
Применение аптечных средств	1. “Пантенол”: активно восстанавливает кожу рук, благодаря находящемуся в составе провитамину В5. 2. “Боро плюс”: за счет бактерицидных и противогрибковых свойств устраняет воспаления и качественно увлажняет покровы. 3. “Фингерфикс”: благодаря пленке, образующейся на поверхности кожи, крем защищает руки от вредного воздействия холода, одновременно восстанавливая поверхность кожи. 4. “Бальзамед”: увлажняет руки и препятствует ускоренному ороговению клеток кожи

Кремы для рук требуют регулярного нанесения: в течение дня после каждого мытья рук, перед выходом на улицу или контактом с водой и бытовой химией (с обязательным использованием резиновых перчаток), перед сном (предпочтительнее – питательные составы).

Хороший эффект дает использование масок, компрессов и ванночек:

Состав	Приготовление и применение
1 картофелина; столовая ложка молока	1. Отварить картофель. 2. Размять его в пюре. 3. Подогреть молоко и добавить его к картофелю. 4. Наносить на руки до 3 раз в день на протяжении недели. 5. Держать до полного остывания массы
1 чайная ложка косметического крема; 10 мл оливкового масла; половина чайной ложки сока лимона	1. Смешать все ингредиенты. 2. Состав наносить перед сном, надевая перчатки
глицерин; жидкий мед; мука.

Все ингредиенты брать по чайной ложке

1. Перемешать все части средства.
2. Держать на коже в течение 20 минут

стакан сметаны;
яичный желток;
сок лимона

1. Перемешать все ингредиенты.
2. Выложить состав на марлю.
3. Разместить ее на поверхности рук.
4. Сверху обернуть пленкой и надеть перчатки.
5. Держать 20-30 минут

Растительное масло (200 мл)

1. Подогреть масло.
2. Налить его в широкую емкость.
3. Опустить руки (до кистей) на 20 минут.
4. Повторять дважды в неделю

Чтобы получить максимальный эффект от нанесения масок на руки, следует соблюдать некоторые правила:

перед процедурой держать руки четверть часа в ванночке с теплой водой или отваром шалфея и ромашки;
маску выдерживать на коже не менее 20 минут;
дополнительно обматывать руки пленкой и надевать перчатки;
смывать маску теплым отваром трав;
после процедуры наносить на сухие руки питательный крем.

Наряду с сухостью рук, на пальцах часто возникают трещины, для избавления от которых можно применять мази. Популярные реуепты:

1. Смешать по 10 г меда и живицы с 30 мл водки и 10-15 г пчелиного воска. Довести смесь до растворения, постоянно помешивая. Охладить и нанести на повреждения кожи.
2. Растертые в порошок цветки календулы (100 г) смешать со стаканом жидкого свиного жира. Подогреть на водяной бане и после остывания нанести на трещины.
3. Смешать 9 частей вазелина с 3 каплями растительного масла и 1 частью высушенных листьев подорожника. Наложить на кожу и держать 20 минут.

Нанося крем на трещину, следует заклеивать ее бактерицидным пластырем и оставлять в таком виде минимум на 8 часов. Так эффект от воздействия будет выше.

Для лечения ксероза стоп нужно придерживаться некоторых советов по уходу:

Правильное увлажнение	Нанесение крема на стопы следует проводить по такой схеме: 1. Принять ванну или сделать ванночку для ног для раскрытия пор. Не использовать мыло (оно дополнительно высушивает кожные покровы). 2. После целесообразно сделать массаж ног с чередованием горячей и холодной воды. 3. Нанести крем (или небольшое количество растительного масла) на влажную кожу. 4. Затем подождать 3-5 минут до впитывания состава, а излишки удалить сухой салфеткой. 5. На ноги надеть хлопчатобумажные носочки
Питание и витамины	1. Обогатить рацион морепродуктами, растительными маслами, свежими овощами и фруктами, а также злаками. 2. Принимать витамины А (повышает эластичность кожи и придает ей гладкость) и Е (убирает зуд)
Парафинотерапия стоп	1. Растопить косметический воск на водяной бане. 2. Нанести на стопы тонким слоем. 3. После затвердевания нанести 2 слоя (давая каждому застыть). 4. Обернуть ноги пищевой пленкой и теплым полотенцем. 5. Снять через полчаса воск. 6. Удалить пемзой огрубевшую кожу пяток. 7. Нанести на стопы питательный крем и надеть носки
Ножные ванночки	Дважды в неделю делать 15-минутные ванночки с отварами следующих трав: шалфей и кора дуба; отруби и овес; ромашка и хмель.

После ванночки наносить на кожу увлажняющий крем.

Хороший результат дают масляные ванночки, в которых нужно держать ноги на протяжении 20 минут

Маски для ног

Втирать в кожные покровы жидкие витамины Е и А, масло кокоса или сливки.
Использовать любую магазинную маску для стоп, только дополнительно добавлять в нее несколько капель эфирного масла (чайного дерева, пачули или сандала).
Сварить в молоке яблочные дольки, размять. Наложить состав на марлю и обернуть ею стопы. Спустя полчаса удалить излишки.
Смешать чайную ложку сливочного масла с яичным желтком, добавить 2 чайные ложки картофельной мякоти и 4 чайные ложки детского жирного крема. Смесь нанести на стопы, обернуть их полиэтиленом. Смыть через 20 минут

Другие полезные рекомендации:

1. Ношение обуви, подходящей по размеру, изготовленной из качественных материалов.
2. Обязательное использование крема для ног.
3. Запрет на хождение по песку и гравию без обуви.
4. Еженедельное снятие ороговевшего слоя при помощи пемзы и скраба.
5. Принятие ежедневных контрастных ванн для стимуляции кровообращения.

После консультации со специалистом можно начинать комплексное решение проблемы:

1. Использовать гормональные или антибактериальные мази.
2. Применять противогрибковые средства.
3. Принимать противоаллергические препараты.

Для устранения трещин, возникших по причине неправильного ухода за стопами, следует:

1. Размягчить кожу в ванночке с травяным отваром.
2. Осторожно удалить ороговевшую кожу при помощи пемзы.
3. Нанести на трещины клей БФ-6 (медицинский), который создаст пленку на поверхности кожного покрова и запустит процессы регенерации тканей (процедуру повторять в течение 5-7 дней). По вечерам применять мази: Апилак, Вулнузан, Декспантенол, 3-4 раза в неделю наносить на трещины облепиховое масло и мазь из календулы.
4. Принимать комплекс Аевит.
5. После заживления продолжать ежедневную обработку пяток перед сном с использованием увлажняющего крема.

Эффективные кремы для ороговевшей кожи ног:

“Балет” (заживляет мелкие повреждения и стимулирует кровообращение).
“Мгновенный эффект” (устраняет шелушение и раздражение).
“Белита” с чистотелом и календулой ( устраняет микротрещины и уменьшает сухость кожи).

“>