Скраб от целлюлита с кофе

Содержание страницы

Антицеллюлитный кофейный скраб сделать самостоятельно – 4 простых рецепта

Кофе — одно из самых популярных средств от целлюлита. Скрабы на его основе удаляют омертвевшие клетки кожи и очищают поры, активизируют кровообращение, усиливают метаболизм, позволяя успешно бороться с «апельсиновой коркой». Кофе часто входит в состав промышленной антицеллюлитной косметики, но действенный скраб на его основе можно сделать и самостоятельно.

Антицеллюлитные свойства кофе

Кофе — средство, воздействующее на целлюлит по принципу «два в одном». Мелкие частички кофейных зерен обеспечивают «абразивный» скрабирующий эффект, чистят и массируют кожу, усиливают приток крови к проблемным зонам. А содержащийся в них кофеин выступает в роли активного действующего вещества. Он:

расширяет сосуды, активизируя кровообращение и предотвращая варикозное расширение вен;
ускоряет обменные процессы в подкожном жировом слое, помогая «сжечь» отложения;
выводит лишнюю жидкость, снижая отечность и уменьшая объемы проблемных зон;
улучшает работу лимфатической системы, помогает избавиться от зашлакованности организма;
активизирует выработку коллагенов и повышает тонус кожи, делая ее гладкой и упругой.

Выбор кофе для приготовления кофейного скраба от целлюлита

Действенность готового кофейного скраба от целлюлита во многом будет зависеть от качества кофе, выбранного для приготовления этого средства и концентрации кофеина в нем. Именно поэтому для приготовления средства против целлюлита используется только натуральный кофе, гранулы растворимого не подойдут. Не будет эффекта и от кофе decaffeinated или кофейных напитков для «здорового питания», содержащих цикорий или злаки.

Лучшей основой для кофейного скраба считается свежемолотый зеленый кофе. В необжаренных зернах, не подвергавшихся воздействию высоких температур, самое высокое содержание кофеина. Кроме того, они содержат:

эфирные масла, активизирующие метаболизм,
хлорогеновую кислоту, обладающую жирорасщепляющим эффектом,
витамины и антиоксиданты, улучшающие состояние кожи.

Если использовать зеленый кофе нет возможности — для приготовления скраба подойдет и обычный черный кофе средней обжарки. В косметических целях применяется как молотый кофе тонкого помола (крупно смолотые зерна могут повредить кожу), так и высушенная кофейная гуща, слитая со дна чашки или турки (спитой кофе) — при условии, что кофе варился без сахара, сливок или других вкусовых добавок.

В сравнении с молотым кофе кофейная гуща не так эффективна, поскольку содержит меньше кофеина. Однако она меньше травмирует нежную кожу, поэтому именно этот вариант лучше предпочесть обладательницам сухой или чувствительной кожи.

В косметических целях лучше не пользоваться кофе с истекшим сроком годности — при длительном хранении он «выдыхается», теряя свои полезные свойства.

Как сделать кофейный скраб от целлюлита

Спитой или молотый кофе можно использовать для скрабирования в чистом виде. Для этого горстка кофе смешивается прямо в ладони с небольшим количеством теплой воды или же геля для душа, наносится на влажную, предварительно очищенную от загрязнений кожу тела. После этого проблемные зоны мягко массируются ладонью, массажной рукавицей или же мягкой мочалкой.

Но, если смешать кофе с другими домашними антицеллюлитными средствами — процедура будет гораздо эффективнее.

Кофейно-солевой скраб

Морская соль — отличное природное антицеллюлитное средство, она хорошо отшелушивает кожу, выводит лишнюю влагу и уменьшает объемы отложений. Для борьбы с «апельсиновой коркой» надо выбирать соль мелкого помола — крупные кристаллы могут сильно травмировать кожу, сведя «на нет» положительный эффект. Для приготовления кофейно-солевого скраба понадобятся:

2 ст. л. кофе,
2 ст. л. соли,
1 ст. л. оливкового или касторового масла,
2-3 капли цитрусового эфирного масла (апельсин, грейпфрут, лимон).

Смешайте кофе с солью, добавьте масла, подождите несколько минут, чтобы кристаллы соли немного «разошлись» — и обработайте проблемные зоны. Эту смесь можно использовать не только для скрабирования, но и для проведения домашних антицеллюлитных обертываний.

Скраб от целлюлита с кофе и сахаром

Сахарные скрабы — очень популярное домашнее косметическое средство, а использование сахара «в тандеме» с кофе дает хороший антицеллюлитный эффект. Для приготовления такого скраба берутся равные количества:

обычного сахара-песка,
молотого или спитого кофе,
любого базового растительного масла (оливковое, льныное, из виноградных косточек, жожоба и т.д.).

Это рецепт кофейного скраба для тела не только борется с целлюлитом, но еще и питает и смягчает кожу. Поэтому кофейно-сахарный скраб часто рекомендуют при коже, склонной к сухости.

Кофейно-медовый скраб

В этом рецепте соединяются сразу два мощных активных ингредиента — кофе борется с целлюлитом, а мед подтягивает кожу и помогает избавиться от растяжек. Для приготовления такого скраба кофе смешивается с натуральным медом в пропорции 1:2. Если кожа сухая или склонная к шелушению — можно «смягчить» состав, добавив питательный крем для тела.

Смесь наносится на распаренную кожу и втирается круговыми движениями в проблемные зоны.

Мягкий кофейный скраб на овсяной основе

Для нежной кожи, склонной к раздражению, можно сделать деликатное, но в то же время эффективное скрабирующее средство, смешав:

2 ст. л. спитого кофе,
2 ст. л. овсяной муки или мелких овсяных хлопьев,
1 ст.л. сметаны или натурального йогурта без вкусовых добавок.

Использование этого мягкого кофейного антицеллюлитного скраба в домашних условиях, способствует уменьшению «апельсиновой корки» и сжиганию жира, а параллельно увлажняет и тонизирует кожу.

Как применять домашний кофейный антицеллюлитный скраб

Если делать скрабирование регулярно на протяжении нескольких месяцев, проявления целлюлита заметно уменьшаются, а кожа становится более гладкой и упругой. Однако для этого надо использовать кофе против целлюлита с осторожностью. Даже если вам хочется максимально ускорить процесс избавления от «апельсиновой корки», каждый день применять скрабы нельзя — кожа истончится, станет раздраженной, могут начаться воспаления. При нормальной или жирной коже делать процедуры с кофе можно 2-3 раза в неделю, обрабатывая каждую проблемную зону по 3-4 минуты. При сухой коже частоту процедур лучше сократить до раза в неделю, а массировать кожу надо не дольше пары минут.

Чтобы эффект от процедуры был заметнее:

перед применением скраба распарьте кожу в ванной или под душем, или сделайте массаж горячим полотенцем;
массируйте бедра снизу вверх, живот и ягодичные мышцы — круговыми движениями;
если в число проблемных зон входят руки — обрабатывайте их от кисти к плечу;
используйте массажные рукавицы;
после процедуры обязательно используйте увлажняющие средства;
воздействуйте на целлюлит комплексно, сочетая скрабы с обертываниями, масками и другими средствами.

Скраб из кофе от целлюлита — лучшее решение для вашей кожи!

Вы когда-нибудь обращали внимание на тот факт, что практически все дорогостоящие средства борьбы с целлюлитом содержат кофе?

Да, именно кофе — «напиток парадокс». С одной стороны, его чрезмерное употребление приводит к злосчастному, безобразному целлюлиту, а с другой — он помогает эффективно бороться с тем же целлюлитом. Зачем же тогда переплачивать и покупать дорогостоящие препараты, если можно приготовить антицеллюлитный кофейный скраб для похудения в домашних условиях. Причем, судя по многочисленным отзывам, кофейный скраб от целлюлита действительно помогает. Что тут говорить, кофе весьма ценный и полезный продукт. Он выводит токсины и очищает кожу, смягчает и питает ее (более подробно о великолепных свойствах кофе в статье: Кофейный скраб — все преимущества в одном продукте).

Как cкраб из кофе воздействует на кожу, пораженную целлюлитом?

Кофейный скраб от целлюлита — наиболее эффективное средство, которое только можно приготовить в домашних условиях. Рецепт кофеного скраба от целлюлита действительно прост, дешев, эффективен. Для его приготовления понадобиться обычный молотый кофе, а также гель для душа (можно использовать любой гель, но лучше на основе крема, для смягчения кожи).

Важно: лучше использовать зеленые (не поджаренные зерна), перемолотые в кофемолке.

Помол кофейных зерен должен быть средним — таким, чтобы не повредить кожу. Затем молотый кофе следует добавить в гель для душа (из расчета 1 ч. ложка зерен на 100 мл геля). Прежде чем использовать скраб из кофе против целлюлита интенсивно перемешайте гель с кофе так, чтобы кофейные частицы равномерно распределились.

Если в качестве основы вы возьмете как крем-гель, то очищение кожи будет нежным и бережным, поэтому такой скраб кофейный от целлюлита или растяжек можно использовать ежедневно.

Помните , что кофе обладает ярко выраженным ароматом, поэтому сочетание запахов кофе и геля может не понравиться вам. Поэтому для кофейного скраба против целлюлита подбирайте гель со слабым запахом или без него. Также вы можете смешать молотый кофе с эфирными маслами (желательно, использовать эфирное масло, которое наиболее эффективно против целлюлита).

Скраб из кофе против целлюлита наносится на 10-15 минут, затем втирается плавными движениями, а после этого смывается теплой водой. Однако для каждого рецепта скраба существуют свои особенности. Поэтому ниже мы рассмотрим основные рецепты скрабов против целлюлита или растяжек.

Рецепты приготовления кофейного скраба от целлюлита в домашних условиях

Скраб из кофе против целлюлита с морской солью

Чтобы сделать кофейный скраб от целлюлита в домашних условиях, возьмите по 3 столовые ложки молотого кофе и морской соли (обратите внимание на то, чтобы соль была измельченной, в противном случае вы рискуете поранить свою кожу). Смешайте компоненты, добавьте в них 3-4 капли оливкового масла. Затем, прежде чем приступить к процедуре, полежите 5-10 минут в горячей ванне (благодаря этому поры лучше раскроются и антицеллюлитный эффект будет более заметным). Затем нанесите заранее подготовленный скраб из кофе против целлюлита на наиболее проблемные участки тела, втирайте его массирующими движениями на протяжении нескольких минут. По окончанию процедуры смойте остатки теплой водой, а, при необходимости, воспользуйтесь лосьоном для тела.

Результат : уже после нескольких сеансов такого антицеллютного скраба с кофе кожа приобретет здоровый вид, станет более подтянутой, жировые отложения заметно сократятся.

Скраб из кофе от целлюлита «на скорую руку»

Выполнять такую процедуру вы можете ежедневно — при принятии душа. Для этого вам понадобится немного молотого кофе и геля нейтрального запаха. Смешайте кофе с гелем и мочалкой помассируйте наиболее проблемные места. Такой же скраб из кофе от целлюлита вы можете сделать и из кофейной гущи, но будьте готовы, что эффект от такой процедуры значительно меньше.

Результат: если такая процедура войдет в привычку, то вы и сами не заметите, как на вашем теле значительно сократится целлюлит, а растяжки статут менее заметными. Правда, будьте готовы, что при частом использовании скраба, тело приобретет загорелый оттенок.

Вкусные скрабы от целлюлита

Из кофе можно приготовить и вкусные скрабы, которые можно использовать как против целлюлита, так и в общеоздоровительных целях для кожи тела, лица. Соблюдая простые рекомендации, а также выполняя периодически нехитрые процедуры, вы надолго сохраните красоту, свежесть, молодость, упругость вашей кожи.

Кофейный скраб от целлюлита с йогуртом

Для этого рецепта вам следует перемешать две столовые ложки кофе (или высушенной гущи) с 6 столовыми ложками йогурта. Полученную массу нанесите на проблемные зоны — места, которые поражены целлюлитом, а затем помассировать в течение 10-15 минут. По завершению процедуры смойте остатки скраба водой.

Результат: периодическое использование (2 раза в неделю) скраба из кофе сведет к минимуму целлюлит и позволит вам полностью разгладить кожу, сделав ее необыкновенно мягкой и шелковистой. Поэтому такой рецепт скраба из кофе против целлюлита можно использовать и в качестве скраба для тела и лица.

Кофейный скраб с медом от целлюлита

Для такого скраба от целлюлита можно использовать как свежемолотый кофе, так и кофейную гущу. Как мы уже писали, гуща — экономнее, свежий кофе — эффективнее, но в любом случае — решать вам. Для скраба против целлюлита смешайте мед (можно использовать и засахаренный) с кофе в одинаковых пропорциях. В том случае, когда вы используйте свежий кофе, добавьте к нему несколько ложек воды или оливкового масла, что предпочтительнее.

Полученную массу нанесите специальной щеточкой на все проблемные места, оставить минут на 20, а затем смойте теплой водой. Этот скраб из кофе от целлюлита можно нанести и на все тело. Он прекрасно питает, очищает, выводит токсины и насыщает кожу полезными микроэлементами. Поэтому такой кофейный скраб подойдет не только против целлюлита, но и для лица!

Кофейный скраб с овсянкой от целлюлита

Возьмите 2 столовые ложки молотого кофе, смешайте их с несколькими чайными ложками (3-4 ложки) перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев. В полученную массу добавьте 1 столовую ложку сметаны (сли кожа сухая) или йогурта (если кожа жирная). Полученную смесь тщательно перемещайте, а затем насетитена участки кожи, пораженные целлюлитом. Хорошенько помассируйте кожу в течение 5-10 минут, после чего смойте остатки скраба против целлюлита теплой водой.

Такой скраб из кофе и овсянки от целлюлита не только уменьшает количество жировых отложений, но и тонизирует, увлажняет кожу, выводит токсины, а также очень благоприятно сказывается на внешнем виде кожи.

Используйте тот или иной рецепт скраба из кофе от целлюлита, и ваша кожа всегда будет гладкой и очень нежной.

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем про кофейный скраб от целлюлита, насколько он эффективен, как его правильно применять и как его правильно приготовить в домашних условиях.

Содержание

Антицеллюлитный кофейный скраб

Очень часто мы пьем кофе, чтобы проснуться, взбодриться и почувствовать себя наполненными энергии. Зеленый кофе часто пьют те, кто хочет похудеть. Наибольшее положительное влияние кофейные зерна могут подарить нашей коже:

Скраб из кофейной гущи получается мягкий, но эффективный при избавлении от целлюлита. Его мельчайшие частицы легко очищают кожу от ороговевших клеток;
Кофеин способен активно участвовать в жировых обменных процессах, способствуя восстановлению правильной микроциркуляции крови и лимфы;
Кофеин помогает сглаживать появляющиеся неровности, впадинки и бугорки при целлюлите, восстанавливает упругость кожи, способствует снятию отечности, уменьшению размера жировых клеток.
В кофе есть очень много активных антиоксидантов, которые при регулярном контакте с кожей помогают ей стать более гладкой и ухоженной;
Кофейный скраб выводит токсины и нормализует водный баланс клеток в подкожном слое;
Кофеин может помочь не только в борьбе с целлюлитом, но и предотвратить варикозное расширение вен. Он оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов.
Зеленый кофе питает кожу витаминами и повышает ее тонус, восстанавливает естественный защитный слой кожного покрова, способствует поступлению кислорода к клеткам.

Что понадобиться для кофейного скраба

Кофейный скраб от целлюлита в домашних условия очень легко приготовить. Для этого нужен, в первую очередь, свежий натуральный кофе, желательно крупного помола. Использование растворимого кофе или суррогатных кофейных напитков не допускается, никаких полезных и антицеллюлитных свойств они не имеют.

Более эффективным считается применение зеленого кофе, т.е. не обжаренных зерен. Они содержат больше витаминов и кофеина, чем обжаренные. А благодаря хлорогеновой кислоте, зеленый кофе ускоряет метаболизм и расщепление жиров, а также дает дополнительный омолаживающий эффект.

Молотый кофе в скрабе можно заменить на кофейную гущу только, если она:

получена при приготовлении качественных кофейных зерен с не истёкшим сроком годности;
без каких-либо добавлений, например, сахара или сливок;
проварилась минимум 2-3 минуты;
используется сразу после приготовления кофе, либо хранилась в холодильнике в закрытой емкости не дольше 3-х дней в сухом виде.

Для осуществления пилинга можно использовать молотый кофе или кофейную гущу в чистом виде, разбавив теплой водой для более легкого нанесения. Для увеличения антицеллюлитного эффекта можно добавлять некоторые ингредиенты:

соль или сахар усилят пилинговый эффект;
различные масла, такие как оливковое, макадами, жожоба, кунжутное, миндальное, льняное помогут смягчить и увлажнить кожу;
эфирные масла апельсина, розмарина и корицы дадут скрабу еще больше полезных свойств и антиоксидантов.

Рецепты кофейных скрабов от целлюлита в домашних условиях

Подбирать идеальный рецепт кофейного скраба лучше всего, ориентируясь на определенную стадию целлюлита.

Стадия развития целлюлита	Рецепт кофейного скраба
На первой стадии* в области проблемных зон появляется отечность.*	Достаточно добавлять молотый кофе в гель для душа сразу перед использованием в пропорции 1:5. Применять 2-3 раз в неделю. Можно применять и как профилактическое средство от целлюлита.
На второй стадии происходит застой жидкости, появляются уплотнения в жировых клетках, прекращается поступление кислорода к ним. Могут появляться венозные сеточки.	Подойдут кофейные скрабы с добавлением кисломолочных продуктов:

полстакана кефира смешать с 1 стаканом молотого кофе;
1 стакан йогурта + 1 стакан молотого кофе + 1 ст.л. коньяка.

При приготовлении действует основное правило, если кисломолочный продукт жидкий, то его нужно в 2 раза меньше, чем кофе, если он густой, то пропорции должны быть равными.

Третья стадия характеризуется появлением «апельсиновой корки».

Мед (желательно засахаренный, если используется жидкий, то нужно добавить 1 ст.л. сахара) и молотый кофе (кофейная гуща) смешивается в пропорции 2:1. Например, 4 ст.л. меда + 2 ст.л. кофе.
Сварить 100 гр. овсяных хлопьев до полуготовности и остудить, затем добавить 1 ст.л. крупной соли, 1 ст.л. кофейной гущи, по несколько капель эфирных масел любого цитруса и розмарина.

Четвертая стадия наступает, когда кожа в местах появления целлюлита становится холодная и посиневшая, могут возникнуть болевые ощущения при дотрагивании к ней. Необходимо достигнуть не только глубокого пилингового эффекта, но и сильно разогревающего. Для этого понадобиться к тщательно измельчённым зеленым кофейным зернам добавить настойку красного перца и 1 ст.л. оливкового или подсолнечного масла. Во избежание сильного жжения или аллергической реакции нужно опробовать получившуюся смесь на небольшом участке кожи, после чего можно уменьшить или увеличить концентрацию перца.

Также можно использовать универсальные рецепты, чтобы приготовить кофейный скраб для тела:

Смешать 4 ст.л. морской соли и 4 ст.л. кофейной гущи (молотого кофе), добавив 1 ч.л. миндального, оливкового, подсолнечного или льняного масла;
Соединить 10-12 ст.л. молотого кофе с 3 ст.л. крупной соли (желательно морской), затем добавить 6 ст.л. кокосового масла, предварительно растопленного на водяной бане.
К 200 гр. кофе крупного помола добавить мякоть авокадо (если нет свежего, его можно заменить на 1 ст.л. масла авокадо) и 1 ч.л. оливкового масла (можно использовать любое другое), 1 ст.л. сахара (для скрабов обычно применяется тростниковый).

Если к кофейной гуще добавить глину в натуральном виде, например, белую или голубую, то можно совместить пилинг и обертывание. Для этого сухую глину разводят водой до густой консистенции и смешивают с кофейными зернами среднего помола или кофейной гущей. Наносят на кожу массажными движениями и оставляют на 40-50 минут, обернув икры, бедра, живот и руки пищевой пленкой.

Правила применения кофейного скраба

Стоит обратить внимание на то, что женщинам, склонным к частым аллергиям лучше отказаться от использования скрабов на основе кофе. Если у вас возникают сомнения, то достаточно провести пробный тест и понаблюдать за реакцией кожи. Если все в порядке и нет никаких аллергических проявлении, можно смело применять кофейный скраб, соблюдая несколько правил:

Чтобы скраб проник, как можно глубже и оказал максимальный эффект, перед его нанесением кожу необходимо разогреть. Можно принять ванну с добавлением эфирных масел, сходить в сауну или баню, растереть тело массажной щеткой.
Наносить на чистую кожу, при этом делать легкий ручной антицеллюлитный массаж, совмещая его с применением массажного ролика, щетки или жесткой мочалки. Время нанесения от 5 до 20 минут, в зависимости от чувствительности вашей кожи.
На икры и бедра скраб наносится снизу вверх, на живот — круговыми движениями, на руки — от локтя к плечу.
Смывать скраб лучше холодной водой, так микроциркуляция крови еще больше усилится.
Затем растереть кожу сухим жестким полотенцем и нанести увлажняющий крем. Идеально подойдет антицеллюлитный с питательными свойствами.
Использовать кофейный скраб рекомендуется 2-3 раза неделю, в профилактических целях достаточно 1 раза в неделю.

Кофейный скраб еще больше будет способствовать избавлению от целлюлита и уменьшению объемов бедер и живота, если совмещать его применение с увеличением физической активности, правильным питанием, и другими антицеллюлитными процедурами.

Как появляется целлюлит

Столкнуться с появлением целлюлита может женщина любого возраста и веса.

Целлюлит — это неправильная микроциркуляция в подкожном слое, при которой начинается отток лимфы и дистрофия жировых клеток. Поэтому, даже девушка, не имеющая ни одного лишнего килограмма, может заметить у себя признаки целлюлита на бедрах.

Немаловажной проблемой при целлюлите является потеря упругости кожи. Она связана с тем, что в нормальном состоянии жировые клетки маленькие и при соединении в группы вокруг них образуется коллаген. Но, когда жировые клетки начинают расти, размер коллагеновых тканей не увеличивается и в местах появления целлюлита кожа перестает быть упругой.

Первая стадия целлюлита

Для того, чтобы быть энергичными и иметь правильный обмен веществ, нам необходимо, чтобы жиры переходили в калории, а калории, в свою очередь, сжигались во время физической активности. Эта трансформация происходит благодаря сахару, который содержится в натуральных продуктах. Но, если мы начинаем больше есть, особенно сладкого, и при этом не растрачиваем больше калорий, чем обычно, то в жировых клетках образуются застои, что приводит к отекам в проблемных зонах. А это значит, что началась первая стадия целлюлита, которая на первый взгляд может быть незаметной.

Апельсиновая корка

Еще один интересный факт заключается в том, что именно жировые клетки вырабатывают эндорфин, благодаря которому мы можем чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными жизнью. Если в мозг поступает сигнал, что у нас плохое настроение или мы разочарованы, то у организма появляется нужда в дополнительном количестве лептина. Поэтому мы хотим съесть еще один кусочек торта или незапланированную булочку. Соответственно, провоцируется появление новых жировых клеток и увеличение размера уже имеющихся. И как следствие этих процессов, аппетит постоянно повышается, чтобы образовавшиеся клетки получили питание, обменные процессы в подкожном слое нарушаются, кровь и лимфа не могут свободно циркулировать. Если человек удовлетворяет потребности постоянно растущего аппетита, то жировые клетки способны увеличится в 30 раз. Именно в этот момент целлюлит активно развивается и может появится «апельсиновая корка».

Причины появления целлюлита

Лишний вес — это распространенная, но не единственная причина возникновения целлюлитных образований. Немаловажно влияние следующих факторов:

послеродовый период;
гормональные изменения и перестроения организма;
вредные привычки;
быстрые перекусы булочкой, пиццей, гамбургером, сладостями и т.д.;
отсутствие постоянного режима питания;
переедание на ночь;
сидячий образ жизни;
стрессовые ситуации;
перепады веса;
переутомляемость;
заболевания щитовидной железы, либо гинекологические, связанные с перепадом гормона эстрогена и нарушением работы яичников;
изменения содержания белка в крови.

Как избавиться от целлюлита

Если у вас еще нет целлюлита, но вы беспокоитесь, что он может появиться, нужно соблюдать ряд профилактических мер:

сбалансировать свое питание;
растрачивать полученные из пищи калории;
применять 1 раз неделю скраб в особо уязвимых зонах (на бедрах, животе, внутренней стороне руки от локтя до плеча);
отказаться от вредных привычек.

Если целлюлит уже появился, избавиться от него поможет:

сокращение употребления сладкого и мучного, лучше от него отказаться вообще. Так перестанут образовываться лишние жировые клетки;
каждый день есть в одно и тоже время небольшими порциями;
физическая активность, чем больше, тем лучше. Это будет стимулировать сжигание выработанных калорий и восстановление правильного обмена веществ;
общее обследование организма для исключения заболеваний, влияющих на возникновение целлюлита;
применение антицеллюлитных скрабов, массажей и обертываний для локального восстановления микроциркуляции и жировых обменов.

Эффективный рецепт домашнего скраба для тела от целлюлита.

Полезные статьи:

Об авторе статьи:

Косметолог, директор 3 косметологических клиник под собственным брендом «Людмила». Автор статей для профессиональных интернет изданий и участник множества международных симпозиумов.