Судороги в ногах ночью у подростка

Содержание страницы

Судороги в ногах беспокоят людей в любое время суток, но чаще ночью. Они представляют собой сокращения (спазмы) одной или нескольких мышц, сопровождаемые резкой и сильной болью. Эти явления, причиняющие кратковременный дискомфорт, бывают как у взрослых, так и у детей и могут свидетельствовать о наличии в организме разных патологий.

Причины мышечных судорог

С мышечными судорогами сталкивается до 75% людей на планете. У здорового человека они возникают редко и являются следствием сильной усталости, неудобного положения нижних конечностей во время сна или переохлаждения.

Тем людям, у кого сводит ноги не 1 раз, а периодически, стоит прислушаться к своему организму, т.к. хронические сокращения мышечных волокон сигнализируют о нарушениях в его работе.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основной причиной частых судорог является варикозное расширение вен. При этом заболевании происходит сбой в работе клапанов сосудов, кровь начинает неправильно циркулировать в венах и расширяет их стенки. Из-за нарушенного кровотока и отеков возникают спазмы мышц.

Другими факторами развития мышечных сокращений являются:

Малоподвижный образ жизни. У людей, которые большую часть дня проводят в положении сидя (шоферов, офисных работников и др.) или стоя (продавцов, парикмахеров, преподавателей), кровь слабо циркулирует по сосудам ног. Это приводит к ишемии (уменьшению притока крови к тканям и недостаточному их снабжению кислородом), поэтому происходят спазмы.
Большие физические нагрузки на мышцы конечностей (свойствены для спортсменов: пловцов, бегунов, штангистов).
Нехватка минералов и витаминов. Если организм получает недостаточное количество кальция (это бывает при дефиците магния и витамина D), то происходит усиление возбудимости синапсов — участков, где сталкиваются мышечные и нервные волокна. По синапсам передаются сигналы к сильному сокращению мышц, которое ощущается человеком.
Беременность. В период гестации спазмы в конечностях возникают у женщин из-за усиленной нагрузки на ноги, развития варикозной болезни, нехватки микроэлементов. При осложнении беременности может произойти эклампсия (сильное повышение артериального давления), сопровождаемая частыми судорогами в разных группах мышц и опасная для женщины и плода.
Сахарный диабет. При этом заболевании спазмы происходят из-за недостатка в крови сахара, вызванного голоданием.
Длительное употребление противозачаточных препаратов или нарушение гормонального баланса из-за лишнего веса.
Цирроз печени. При патологии нарушается работа электролитов, что вызывает мышечные сокращения.
Эпилепсия и другие неврологические расстройства.
Прием лекарств, которые вымывают из организма калий, нарушая баланс кальция и калия в организме, и приводят к спазмам.

Конечности также могут непроизвольно подергиваться при травмах ног и поперечном плоскостопии. Такое направление медицины, как психосоматика, выявило, что судороги в конечностях возникают из-за длительного эмоционального напряжения, страха или стресса.

Симптомы патологии

Существует несколько видов мышечных спазмов, которые сопровождаются свойственными им признаками. Например, многие люди сталкиваются с вздрагиваниями при засыпании. Они чувствуют, что летят вниз или проваливаются в пропасть. При этом происходит небольшой спазм ног.

Явление, называемое сонными подергиваниями, происходит из-за расслабления мышц, которые становятся вялыми, когда человек засыпает. Но мозг продолжает работать и, чувствуя это расслабление, воспринимает его как опасность, поэтому посылает человеку сигнал, чтобы тот проснулся.

Такое подергивание в конечностях не является патологией, но некоторые ученые считают, что оно чаще случается с нервными людьми, подверженными стрессам.

Типичным симптомом непроизвольного сокращения является внезапное затвердевание 1 или нескольких мышечных тканей, сопровождаемое сильной болью. Судороги бедренных мышц чаще бывают у спортсменов. У остальных людей сводит икры или голени, область под коленом, ступни и пальцы ног.

Спазм длится от 0,5 до 2 минут, а затем происходит расслабление волокон, и болевой синдром проходит. Такое сокращение называется клоническим.

Если же напряжение долго не спадает, спазм называют тоническим.

При большинстве заболеваний у людей наблюдаются локальные судороги (подергивания 1 мышцы или небольшой их группы, например, икроножной).

Генерализованные спазмы возникают одновременно или последовательно в нескольких мышечных группах, например, нижних и верхних конечностей, скелета. Такие сокращения у взрослых происходят при патологии паращитовидных желез, эклампсии, эпилепсии. У детей это случается при повышении температуры тела до +39,5…+40°С (явление называется фебрильным судорожным синдромом). Эти спазмы могут произойти в любое время суток.

При эклампсии до судорожного припадка беременная чувствует головную боль, затем у нее начинают сокращаться мышцы лица и рук. Появляются конвульсивные тонические подергивания скелетной мускулатуры, кожные покровы синеют, женщина теряет сознание. После наблюдается клоническое подергивание ног и рук, больная начинает хрипеть, из ее рта выделяется слюна с кровью, т.к. прикушен язык. Затем клонические судороги проходят, и беременная впадает в кому.

Опасность эклампсии состоит в том, что из-за спазмов может произойти удушье или кровоизлияние в мозг, развиваются отек легких или печеночно-почечная недостаточность, которые приводят к смерти женщины. Плод нередко погибает от кислородного голодания.

Перед эпилептическим припадком больной тоже вначале жалуется на головную боль, у него могут появиться зрительные галлюцинации. Судороги появляются после того, как человек потеряет сознание. Они могут возникнуть в пальце ноги и распространиться на всю конечность, руку или лицо. Подергивания проходят в порядке, обратном их появлению. Иногда при эпилепсии сокращения затрагивают только бедренную или икроножную мышцу.

Симптомы генерализованных судорог свидетельствуют об опасных патологиях, поэтому больным нужно срочно оказать медицинскую помощь.

Диагностика

Если человека периодически беспокоят спазмы ног, не связанные с неудобной позой во время сна или усталостью, то ему следует обратиться к врачу–терапевту.

В медицинском учреждении пациенту понадобится сдать несколько анализов крови:

Клинический анализ выявит воспалительный процесс в организме по снижению уровня эритроцитов в крови.
Биохимическое исследование оценит состояние печени и почек.
Анализ крови на сахар покажет отсутствие или наличие у человека сахарного диабета.

Больному нужно будет сдать мочу по методу Нечипоренко для диагностики почек. При подозрении на варикозное расширение вен пациенту дадут направление на допплерографию (УЗИ сосудов конечностей). Установив диагноз, врач либо сам займется лечением патологии, либо направит больного к другому специалисту, например, флебологу.

Способы лечения судорог ног

Поскольку судороги возникают внезапно и часто в ночное время, снять их может сам пострадавший. Первая помощь при мышечных спазмах заключается в том, что нужно потянуть носок напряженной ноги на себя и сохранить такое положение на протяжении 10–15 секунд. Можно повторить прием 2 раза.

Если сокращение продолжается, рекомендуется встать и походить босыми ногами по холодному полу. Людям помогает избавиться от спазма укол иглой в напряженную мышцу или ее массаж, пощипывание. Когда судорога пройдет, нужно лечь в постель, немного приподнять ноги и полежать так 10 минут, чтобы кровь быстрее поднялась по венам и спазм не повторился.

Хронические судороги лечат с помощью медицинских препаратов и средств народной медицины. Хороший эффект дают специальные упражнения для ног. В процессе лечения и после него пациентам рекомендуют придерживаться прописанной диеты.

Медикаментозное лечение

В борьбе с мышечными спазмами используют разные лекарства, выбор которых зависит от причины патологии, состояния и возраста пациента. В одних случаях врачи назначают противосудорожные препараты, в других — обезболивающие. Широко применяются при сокращениях мышц венотоники и витаминно-минеральные комплексы.

Поскольку причиной судорог часто является варикозная болезнь, пациентам назначают местные средства–венотоники: гель Венорутон и мазь Троксевазин. Но большей эффективностью обладает такой венотонизирующий препарат, как Детралекс. Он активирует метаболизм в мышечных тканях, удаляет из них продукты распада. Применение лекарства приводит к укреплению венозных стенок и улучшению функционирования клапанного аппарата. После прохождения курса лечения у человека проходят приступы судорог, исчезают отечность, тяжесть в ногах и болевой синдром.

Детралекс принимают внутрь по 1 таблетке 2 раза в день (утром и вечером) во время еды. По предписанию доктора длительность курса составляет от 1,5 до 2 месяцев. Такие курсы нужно проходить дважды в год.

Детралекс выпускается в таблетках по 30 или 60 шт. 1 таблетка содержит 500 или 1000 мг флавоноидов диосмин и гесперидин. В зависимости от количества таблеток и содержания в них действующего вещества стоимость препарата в аптеках Москвы варьируется от 756 (Детралекс 500 мг, 30 шт.) до 2438 руб. (Детралекс 1000 мг, 60 шт.).

При частых приступах судорог и эпилепсии больным назначают Депакин. Вальпроевая кислота, являющаяся действующим веществом этого препарата, снижает возбудимость участков нервной системы, отвечающих за появление спазмов и конвульсий в мышцах, и они не происходят.

Депакин имеет много противопоказаний, поэтому его назначает врач в индивидуальном порядке. Не рекомендуется принимать более 100 мг в день. Таблетки или порошок нужно принимать дважды в день во время еды в течение месяца. Дальнейшее применение зависит от состояния человека и его клинического случая. В аптеках столицы цена препарата составляет 254 руб. за 30 таблеток.

Всем людям (особенно беременным) с судорожными сокращениями мышц прописывают комплексы минералов и витаминов. Хорошим средством является препарат Аспаркам, который содержит такие вещества, как магний и калий. Благодаря этим минералам нормализуется обмен веществ в мышечных тканях, и судороги не появляются.

Принимают Аспаркам на протяжении 1 месяца трижды в день после еды (1–2 таблетки в зависимости от предписания врача). Цена препарата в аптеках Москвы составляет 6–60 руб. за 10–60 таблеток.

Применение народных средств

Хорошо помогают избавиться от спазмов в ногах средства народной медицины: напитки и отвары лекарственных трав, мази и масла из растений. Перед их применением стоит получить консультацию врача и убедиться в отсутствии аллергии на них.

В борьбе с сильными мышечными сокращениями используют отвар ромашки аптечной. Для его приготовления понадобится 2 ст.л. сырья всыпать в посуду с 1 л кипяченой воды и хорошо смешать компоненты. Средство настаивают 60 минут, затем процеживают. Пьют по 70–90 мл после еды 3 раза в день.

Людям с варикозом, страдающим от судорог, поможет чеснок. В этом продукте содержится аджоен — вещество, снижающее вязкость крови и препятствующее образованию тромбов. Хорошо расслабляет мышцы чесночное масло. Для его приготовления понадобятся:

1 головка овоща;
1 стакан нерафинированного подсолнечного масла.

Чеснок вместе с кожицей пропускают через мясорубку. Массу укладывают в стеклянную посуду и заливают подсолнечным маслом. Средство следует поставить в холодильник на 2 месяца. Готовое масло употребляют по 1 ч.л. три раза в день после еды на протяжении 2–3 месяцев. Чеснок противопоказан при эпилепсии.

При частых мышечных спазмах можно использовать местные средства, например, горчичную мазь. Для ее приготовления нужно смешать 2 ч.л. порошка горчицы с 1 ч.л. оливкового масла. Мазь наносят на ногу 1–2 раза в день на протяжении 2–3 недель.

Диета

Ускорить выздоровление помогают не только средства традиционной и народной медицины, но и правильное питание. В рацион человека, страдающего от судорог конечностей, нужно включить больше продуктов,содержащих магний, кальций, калий, витамин D.

Много магния содержится в свежей зелени (укропе, петрушке), черной смородине, горохе и фасоли, моркови.

Кальцием богаты кисломолочные продукты (сметана, творог, кефир с жирностью не более 3–5%, сыр), базилик, миндаль, фундук и кунжут.

Рекордсменами по содержанию калия являются бананы, бобовые, картофель, авокадо, лосось, сухофрукты (изюм, курага, чернослив), тыква и натуральная томатная паста.

Обогатить рацион витамином D можно с помощью сливочного масла, печени трески, желтков яиц, жирной рыбы.

На время диеты стоит отказаться от продуктов, провоцирующих мышечные спазмы: кофе, черного чая, сахара.

Людям следует употреблять не менее 2 л чистой воды в день, пить минеральную воду без газа.

Лечебные упражнения

Чтобы ускорить отток крови от конечностей и растянуть мышцы, нужно делать несколько раз в день лечебные упражнения (их выполняют босиком):

Встать на пол, подняться на цыпочки, резко опуститься, встать на пятки, затем опуститься и опять подняться на цыпочки. Повторить упражнение 10 раз.
Встать на цыпочки и походить несколько минут по прохладному полу.
В положении сидя и вытянув ноги вперед, поочередно потянуть стопы на себя, затем от себя. Повторить упражнение 5 раз.
Лечь, поочередно медленно поднимать левую и правую конечности, удерживая их в верхней точке в течение 7–9 секунд, затем плавно опускать на пол. Повторить 10 раз.
Походить на пятках 2 минуты.

Если у человека, страдающего от судорог, работа связана с сидением за столом, ему можно периодически выполнять вращательные движения стопами по часовой и против часовой стрелки. Такое упражнение улучшит кровообращение в конечностях и предотвратит спазмы.

Профилактика

Для профилактики судорог нужно придерживаться здорового образа жизни:

отказаться от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем);
заниматься спортом;
сбросить вес;
употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и калием.

При склонности к варикозу женщинам не следует ходить в обуви с высоким каблуком. В течение дня нужно несколько раз выполнять лечебные упражнения на растяжение мышц.

Если спазмы беспокоят в ночное время, перед сном полезно делать контрастные ванночки и массаж конечностей. Для улучшения кровообращения рекомендуют в холодное время года спать, надев шерстяные носки.

Заключение

Мышечные сокращения не всегда связаны с усталостью ног или неудобным их положением во время сна. Если они происходят несколько раз в неделю, то свидетельствуют о развитии каких-либо заболеваний в организме. Своевременно обратившись к врачу и выполняя профилактические меры, человек может быть уверен в том, что спазмы мышц конечностей не потревожат его.

Игорь Петрович Власов

Карта сайта

Диагностика
Кости и суставы
Невралгия
Позвоночник
Препараты
Связки и мышцы
Травмы

Совет:

Соперничество между детьми.

Золотое правило для родителей – не сравнивайте детей между собой. И дайте каждому свое ласковое прозвище.

Педиатры регулярно сталкиваются с жалобами на судороги ног, причем как от подростков, так и совсем еще малышей. Чаще всего судороги случаются во время засыпания или среди ночи, заставляя ребенка проснуться от резкой боли. Почему возникает такое неприятное явление и как с ним бороться?

Почему у ребенка «сводит ногу»?

Первая помощь при судорогах ноги

Лечение и профилактика судорог

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

активирует иммунную защиту
блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Судорожные мышечные спазмы обычно возникают в результате аномальной активности мозга, который самопроизвольно передает сигнал мышцам, что и приводит к их сокращению. Судороги у ребенка во сне в большинстве случаев происходят именно в результате такого нарушения. Но в некоторых случаях они являются симптомом и других более серьезных отклонений, поэтому оставлять их без внимания нельзя, хоть они, скорее всего, и безобидны.

Самые распространенные причины

Приступ судорог может начаться в любой момент, если в его мозгу наблюдается повышенная активность. Ведь именно это приводит к неконтролируемому сведению мышц, их подергиванию. При частых приступах можно заподозрить развитие эпилепсии у ребенка, которая является серьезным нарушением, но в большинстве случаев такие припадки безопасны.

Ночные судороги у ребенка могут быть спровоцированы такими факторами:

менингит, при котором возникает гипоксия, что и приводит к судорогам;
сон при мерцающем свете, например, если ребенок спит под телевизор;
травмы и патологии головного мозга;
врожденные нарушения работы головного мозга;
недостаток в организме некоторых необходимых элементов (кальция, магния и калия);
отравление;
переутомление организма из-за недосыпания.

Во время приступа судорог, который возникает во сне, у ребенка сильно напрягаются или вздрагивают мышцы, глаза вращаются. После приступа ребенок ощущает головную боль, может проснуться, но чувствовать себя более утомленным. Редко припадок развивается после сна.

Они могут появляться только у детей в возрасте от 6 месяцев до 5-6 лет, и являются специфическим проявлением. Чаще всего температура тела в этом случае поднимается выше 38-39 градусов. Примерно каждый третий ребенок, у которого наблюдаются фебрильные судороги, имеет генетическую предрасположенность к ним.

Как протекает судорожный приступ у ребенка во сне

Мышцы головы или лица могут подергиваться, например, ребенок может часто и непроизвольно моргать. Вызвано это нервным тиком. Этими явлениями приступы сопровождаются достаточно часто, но они быстро проходят.

Если у ребенка сводит судорогами обе руки во время сна, то обычно этому предшествует сильное напряжение мышц тела, например, если ребенок занимается спортом. Как правило, такие проявления наблюдаются у детей старшего возраста, которые очень активны. Сопровождаться судорожный спазм может покалыванием в руках. Причиной таких судорог обычно является недостаток минералов в организме. Первая помощь в этом случае больше сводится к тому, чтобы предотвратить испуг ребенка, успокоить его, дать пакет, чтобы он в него дышал. Когда спазм пройдет и ребенок успокоится, его стоит уложить обратно спать. В дальнейшем необходимо нормализовать баланс минералов в организме.

Если малыш физически активен, то сводить мышцы определенных частей тела у него может из-за переутомления. Происходят непроизвольные сокращения при засыпании или почти сразу после него. Обычно такие спазмы болезненные и сопровождаются подергиваниями мышц. Приступ длится около пары минут. В таких случаях необходимо проводить массаж мышц, их растяжку. Как правило, такие судороги не указывают на какие-либо серьезные нарушения, но если они повторяются часто, то обратиться к врачу необходимо. Скорее всего, по результатам обследования будет выявлен дефицит микроэлементов в организме и нарушение метаболизма.

Также у ребенка может наблюдаться усталость, озноб, головная боль. В этом случае необходимо сразу же вызвать скорую помощь для ребенка.

Симметричные судорожные подергивания мышц тела, бледность кожных покровов и затруднение дыхания чаще всего указывают на то, что припадок спровоцирован духотой в помещении или сильными пережитыми ребенком эмоциями. Ребенка нужно успокоить, обеспечить приток свежего воздуха в помещение и температуру в нем не выше 20 градусов. Если он долго не приходит в нормальное состояние, то нужно вызвать бригаду скорой помощи, а в дальнейшем обратиться к врачу для обследования.

При серьезном приступе у ребенка может затрудняться дыхание, синеть кожа, сильно сводить мышцы, наблюдаться их подергивание. Может появиться пена у рта, а также случиться непроизвольное мочеиспускание. Такие судороги могут быть признаком эпилепсии, интоксикации или являться фебрильными (вызванными лихорадкой).

Необходимо вызвать ребенку скорую помощь, а до их приезда оказать первую помощь — уложить малыша на бок, оградить от острых или бьющихся предметов, чтобы он не травмировал сам себя. Эпилептические судороги могут протекать и без видимого триггера.

Судороги в ногах ночью

Примерно 7% детей страдает от судорог в икроножных мышцах во время сна. Как правило, вызвано это недостатком магния и других микроэлементов.

Также провоцирующими факторами могут быть:

миозит — воспаление мышечной ткани скелетной мускулатуры;
нарушение функций печени или почек;
гипотериоз;
синдром беспокойных ног.

Приступ сопровождается резким непроизвольным сокращением икроножных мышц, а также сильной болью. Снять спазм поможет массаж мышц и их растяжение. За одну ночь может случиться несколько судорог, приступы могут повторяться каждую ночь, если не предпринимать никаких терапевтических мер.

Если возникают такие приступы редко, то нет необходимости беспокоиться. Часто такие проявления являются признаком активного роста опорно-двигательного аппарата.

Как предотвратить судороги по ночам у ребенка

Самой важной профилактической мерой может служить нормализация режима питания и питья у ребенка. В результате того, что организм не получает в необходимом количестве требуемые ему минералы, может развиться обезвоживание. Из-за этого и происходят нарушения работы нервной системы.

Пользу могут принести травяные отвары, но желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Полезные вещества содержатся в таких безопасных для детей растениях, как ромашка (в цветках) и анис (в семенах).

Полезно пить как можно больше свежевыжатых фруктовых и овощных соков. В них содержится большое количество минералов и витаминов. Для пополнения запасов магния в рацион стоит вводить морские водоросли, сушеные бананы, абрикос, инжир, миндаль, подсолнечные семечки. Калия много в капусте, петрушке, шпинате, кунжуте и финиках. Если организму нужен кальций, то обязательно есть творог и другие молочные продукты.

Очень важно, чтобы ребенок всегда ходил в удобной обуви, которая ему впору. В неудобной обуви нога слишком сильно напрягается, что и вызывает в дальнейшем судорожные спазмы. При выполнении физических упражнений предварительно нужно провести разминку, а после тренировки — растяжку. Физические нагрузки должны быть посильны для малыша.

При судорогах ног можно перед сном делать ребенку легкий массаж, а также сделать контрастные ванночки или обливания. Малышу должно быть тепло, но не жарко. Поэтому лучше, чтобы спал он в пижаме в холодное время года, и чтобы его спальня регулярно проветривалась.

При регулярном проявлении судорог необходимо обратиться к врачу. Только специалист сможет точно определить причину и назначить комплексное лечение.