Судороги в ногах первая помощь

Содержание страницы

Судороги бывают как у детей, так и у взрослых, сковывают икры и пальцы ног и часто являются признаками различных системных заболеваний. Такие спазмы – явление крайне неприятное, но существуют эффективные меры первой помощи, которые помогают снять боль. А после того как судорога пройдет, нужно разобраться, стоит ли идти с этим к врачу. Судороги могут быть вызваны как нехваткой определенных веществ в организме (магния, кальция), так и более серьезными причинами – интоксикацией и высокой температурой при тяжелых формах вирусных инфекций.

Причины появления судорог весьма разнообразны. У медиков есть несколько теорий, объясняющих это явление.

Существует мнение, что судороги в икрах ног являются своего рода защитным механизмом. То есть проблема не столько в мышцах и сосудах, сколько в нервной системе. Например, человек после долгого перерыва (а то и в первый раз в жизни) собирается выйти на пробежку. Он настроен оптимистично и думает, что сможет преодолеть расстояние в 4-5 км. Но на какой-то стадии участок коры головного мозга, который отвечает за двигательную активность, решает, что нагрузка на мышцы достигла предельного значения, и подает ей сигнал сокращаться. Так и происходит, но обычное после этого расслабление не наступает. Это приводит к возникновению судороги.

Учитывая, что подобные проблемы характерны не только для спортсменов, стоит рассмотреть еще одну теорию. Она заключается в том, что судороги вызваны нехваткой определенных веществ в организме, в частности кальция и магния. Из-за этого нарушается прохождение нервных импульсов из головного мозга в икроножные мышцы, даже передаются "ложные" команды. Иногда причиной судорог могут стать анемия или заболевания эндокринной системы (сахарный диабет и патологии щитовидной железы). Поэтому если человека беспокоят частые судороги, необходимо обратиться к врачу. Специалист направит на анализы, и можно будет точно установить, наблюдается нехватка магния и кальция или нет, а заодно выявить нарушения, из-за которых это происходит.

Бывает и так, что заболевания как такового нет, а дефицит микроэлементов все равно наблюдается. Это происходит из-за малого количества витаминов и минералов в продуктах. Необходимо добавить в рацион курагу, изюм, цельнозерновую гречневую крупу, орехи – в них содержится много калия, магния, натрия, кальция, а витамин D помогает их усвоению. Если в рационе присутствуют все эти продукты, но по-прежнему наблюдается нехватка указанных веществ, врач прописывает витаминные комплексы.

Основная медицинская версия причины судорог в икрах и пальцах ног – нарушение электролитного баланса, связанное с нехваткой солей магния, кальция и калия.

Помимо физического напряжения это может быть связано с такими явлениями, как:

1. Высокая температура. Такие судороги называются гипертермическими. Часто наблюдаются у детей грудного возраста при ОРВИ, поэтому при высокой температуре рекомендуется сразу же вызывать "скорую помощь".
2. Нарушение кровоснабжения. Происходит по разным причинам. В норме механизм кровообращения следующий: в нижние конечности кровь поступает по артериям, возвращается вверх по венам. Такой подъем происходит за счет сокращений мышц. Они обеспечивают сужение и расширение пространства вены. Если сокращения не происходит, возникают застойные явления. Иногда это связано с возрастными изменениями либо с сидячим образом жизни. Причиной может быть также варикозное расширение вен.
3. Интоксикация организма, в том числе при пищевых отравлениях, из-за чего происходит обезвоживание.
4. Заболевания позвоночника – остеохондроз, протрузия и грыжа дисков. Все они приводят к нарушениям кровообращения.
5. Значительное потоотделение (вместе с потом из организма вымываются соли). Это происходит в жару, при интенсивных занятиях спортом.

Судороги не редкость при беременности. В этом случае они возникают не из-за обезвоживания, а потому, что все микроэлементы организм матери в это время направляет на питание плода, и в итоге наступает нехватка этих веществ. О появлении судорог в таком случае обязательно нужно сообщить лечащему врачу.

Сильные или частые судороги должны стать поводом для обращения к специалисту. Если ноги сводит раз в 2-3 месяца, то это еще не говорит о патологии. Возможно, это обычная усталость. Но если спазмы возникают чуть ли не через день, это сигнал о том, что нужна консультация врача.

Судороги – это неконтролируемые спазмы мускулатуры верхних и нижних конечностей, которые сопровождаются яркой болью. В большинстве случаев конвульсии появляются во время сна ночью и могут быть разными по времени. Во время приступа наблюдается затвердение мышц ног, нарушение периферического кровотока, уменьшение количества кислорода, поступающего с кровью. При непроизвольных сокращениях возникает резкая боль, а ногу стягивает. Поэтому нужно знать, что делать при судорогах в ногах. Экстренная помощь в домашних условиях поможет купировать приступ и расслабить мышцы конечностей.

Судороги мышц ног и их особенности

Мышцы нижних конечностей входят в состав скелетной мускулатуры и отличаются поперечнополосатой структурой. При сокращении гладких мышц возникает спазм, сопровождающийся тянущими болями, то при во время судороги скелетных мускулов появляется резкая боль, потеря контроля над мышцей в течение приступа.

Врачи классифицируют судороги в мышцах ног на три базовых вида:

Тонические – приступ носит кратковременный характер. Спровоцировать мышечный спазм такого вида может ряд эндогенных и экзогенных факторов;
Клонические – интенсивность мышечных сокращений постепенно нарастает, а затем внезапно прекращается. Такие припадки обусловлены неврологическими патологиями;
Тонико-клонические – такие судороги характерны для пациентов, страдающих эпилепсией.

Если тянет ноги судорогой редко, а дискомфорт исчезает самостоятельно в течение короткого времени, то волноваться не стоит. А вот систематическое появление судорог, появление резкой боли при повышенной физической нагрузке или во время отдыха, распространение дискомфорта на всю поверхность ноги и на вторую конечность – симптом, который требует незамедлительного обращения за медицинской помощью и прохождения комплексного обследования. Справиться с таким состоянием самостоятельно вряд ли удастся.

Классификация судорог ног в зависимости от локализации

Судороги мышц могут затрагивать различные участки ноги. Чаще всего наблюдается спазм икроножных мышц, судороги в бедренной части ноги, колене и пальцах ноги. Непроизвольные сокращения мышц возникают при высоких физических нагрузках или изменении температуры окружающей среды. Многие сталкиваются с тем, что сводит ногу в воде.

Судороги в пальцах ноги

Сводит ступни и пальцы на ногах вследствие замедления периферического кровообращения в артериях и капиллярах нижних конечностей. Спровоцировать приступ может патология формирования связок. Чаще всего появление судорог в стопе свидетельствует о:

Увеличении уровня глюкозы в крови;
Наличии такого заболевания, как облитерирующий эндартериит;
Плоскостопии;
Злоупотреблении спиртным или большом «стаже курильщика»;
Нарушениях метаболических процессов;
Ношение обуви не по размеру;
Травмирование ступни (ушибы, вывихи, переломы).

Пальцы и стопа пронизаны сетью мелких кровеносных сосудов и нервных окончаний. При защемлении корешков нервов возникает онемение конечности, которое сопровождается резкой болью или судорогой.

Сокращения мышц голени

Чаще всего пациенты жалуются на судороги в ноге ниже колена. Это связано с повышенной нагрузкой на голень при ходьбе, которая сопровождается интенсивным сокращением икроножных мускулов. Мышцы выше колена при движении практически не задействованы, поэтому судороги в бедре менее распространены. Спровоцировать появление тонических спазмов может:

Обезвоживание или отравление;
Поражение печени (гепатит, цирроз);
Варикоз и венозная недостаточность;
Дисфункция почек;
Переливание крови;
Неправильный прием мочегонных препаратов;
Острые вирусные или бактериальные заболевания;
Эндокринные нарушения;
Эпилепсия.

При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата судороги в ногах являются одним из симптомов их прогрессирования.

Как устранить судорогу в домашних условиях

Если сильно свело ногу судорогой и долго не отпускает, снять мышечный спазм в ноге помогут простые приемы:

Пациенту следует лечь на спину и потянуть на себя пальцы ног, распрямив их;
Можно попробовать растянуть ногу в положении сидя;
Быстро снять судорогу в ноге поможет укол булавкой или иголкой в зажатую мышцу;
Остановить приступ судороги поможет массаж. Для начала мягко погладьте ногу, затем интенсивно разотрите. Повысить эффективность самомассажа может согревающая мазь (Долобене, Вольтарен, Диклак). Массажные движения выполняют снизу-вверх: от стопы к голени и бедру.

Медицинская помощь

Первая помощь при судорогах в ногах эффективна при единичных приступах. Когда сводит ноги судорогой регулярно, необходимо срочно пройти комплексную диагностику и установить причину такого состояния. Если системных заболеваний не выявлено, медикаментозное лечение не проводится. При регулярных приступах пациентам рекомендуют поливитаминные комплексы или общеукрепляющие средства. Помочь при судорогах в ногах могут препараты, в состав которых входит:

Магний;
Калий и кальций;
Витамины А, В, С и Е.

Местно применяют согревающие и обезболивающие мази или гели.

Схема терапии назначается врачом по результатам клинических анализов и инструментальных исследований, после установления причины судорог. В большинстве случаев лечение выявленного системного заболевания снижает количество и интенсивность приступов непроизвольных спазмов мышц.

При судорогах в нижних конечностях запрещено заниматься самолечением. Самостоятельный выбор лекарств может привести к развитию опасных осложнений и прогрессированию системного заболевания, спровоцировавшего мышечный спазм.

Народные рецепты

Народные лекари предлагают свои рецепты для устранения спазмов в мышцах ног. Самые популярные рецепты:

Выпивать натощак столовую ложку натурального жидкого меда, разведенного в стакане кипяченой воды;
Столовую ложку высушенного клевера, календулы и желтого донника запаривают кипятком и оставляют на 2 часа. Полученный настой применяют в виде компрессов;
100 грамм высушенного цвета пижмы залить 0,5 литра спирта или водки. Через неделю можно применять настойку для растираний и компрессов.

Многие рекомендуют пить чай из цветов аптечной ромашки – он обладает седативными свойствами, а также смазывать конечности маслом горчицы – оно нормализует активность мышц.

Правильное питание

Часто непроизвольные сокращения в ногах обусловлены несбалансированным рационом. Поэтому пациенту рекомендована специальная диета, включающая продукты, содержащие калий, кальций магний. Фосфор и витамин D:

Молоко и кисломолочные продукты;
Свежие овощи, фрукты, зелень;
Каши;
Морепродукты – рыба, ламинария, кальмары, крабы, мидии.

Профилактические мероприятия

Минимизировать риск повторного появления спазмов помогут простые правила:

Силовые тренировки или пробежки на свежем воздухе;
Чередование активного и пассивного отдыха;
Полноценный сон;
Выбор обуви по размеру, из натуральных материалов;
Отказ от слишком узкой одежды и нижнего белья;
Растирание ног эфирными маслами имбиря, можжевельника или мяты;
Контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды);
Расслабляющие ножные ванночки;
Отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление спиртным);
Контроль за массой тела;
Обогащение ежедневного рациона продуктами, содержащими витамины и микроэлементы;
Соблюдение питьевого режима: в сутки следует выпивать от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды;
Спать в носочках из натуральной ткани.

Систематические неконтролируемые сокращения мышц приводят к ухудшению периферического кровотока, сопровождаются болью, ухудшают общее самочувствие. Поэтому при регулярном повторении приступов следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Судороги в большинстве случаев свидетельствуют о прогрессировании системного заболевания. Поэтому прежде, чем начать лечение, следует пройти комплексное обследование и установить причину их появления. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные занятия спортом и регулярные профилактические осмотры у врача минимизируют риск появления судорог.

Информация общего характера

Мышечные сокращения произвольного характера считают судорогой. Причин их возникновения множество, но в некоторых случаях судорога может настигать без всякой на то предпосылки. Подобные спазмы, которые могут затронуть собой, как мускулатуру скелета, так и гладкие мышцы внутренних органов, довольно болезненны, однако в большинстве своем опасности не представляют. Тем не менее, если судороги повторяются часто, это служит сигналом об определенных неполадках в организме, которые в свою очередь требуют вмешательства специалистов.

При судорожном приступе следует получить консультацию врача и выявить причины их развития. Своевременное внимание к этому на первый взгляд безобидному, но все же патологическому явлению, поможет избежать развития возможных осложнений.

Механизм развития

Непроизвольные сократительные движения в мышце – судороги, как правило, возникают при нарушениях слаженности в работе клеток мозга (головного) и волокон (мышечных/нервных), которые оказывают влияние на синтез различных гормонов, минералов и ферментов. Если в этой деятельности происходит хоть малейший сбой, судороги могут возникнуть в любой момент. Нарушается передача нервного импульса в клетки ткани мышц зачастую у тех, кто страдает заболеваниями, которые поражают мозг или нарушают его снабжение кровью.

Другим механизмом развития судороги является нарушение проводимости импульса нервного, когда организм пациента испытывает нехватку магния/калия/кальция, без которых осуществление данного процесса попросту невозможно.

Переутомление также может спровоцировать судорожное состояние. К этому приводит накопление обменных продуктов в клетках мышечной ткани, которая нуждается в пополнении питательными веществами.

Причины судорог

До выявления причины развития и вида судорог к лечению данного состояния приступать не следует особенно самостоятельно. Прежде необходимо провести диагностику на предмет выявления у пациента:

эпилепсии;
интоксикации ядовитыми веществами;
наличия кист/опухолей;
полиомиелита;
черепно-мозгового травмирования;
гепатита;
состояний невротического характера;
столбняка;
плоскостопия;
остеохондроза;
ХСН;
радикулита;
анемии;
грыжи межпозвонковой;
тромбофлебита;
диабета сахарного;
варикоза;
атеросклероза;
цирроза печени.

Все эти заболевания в ходе своего течения не исключают возникновение судорожного синдрома.

Другими причинами развития болезненных мышечных сокращений могут стать:

нехватка в организме жидкости, что связана с чрезмерным потоотделением;
сосудистые патологии;
нарушение питьевого режима;
длительный прием мочегонных средств;
беременность;
длительное голодание/диеты;
нарушение процессов обмена;
не рациональное питание.

Зачастую у пациента при обследовании можно засвидетельствовать отменное здоровье, а он все же жалуется на судороги. Причиной их развития в данной ситуации, скорее всего, служат неблагоприятные факторы и их влияние на организм человека как изнутри, так и снаружи. В этих случаях спазмы могут возникнуть в икроножной мышце, руке или ступне. Причины могут быть следующими:

Переохлаждение, например, во время пребывания в холодной воде;
излишнее потребление кофе, а также злоупотребление табаком и алкоголем;
вымывание из крови важных микроэлементов под воздействием медикаментов (диуретики, статины, антибиотики);
обезвоживание по причине рвоты/поноса или обильного потоотделения;
высокая степень напряжения мышц длительного характера (неудобная поза, тесная обувь, высокий каблук, избыток веса);
нервная напряженность или стрессовые состояния.

Необходимость оказания быстрой помощи

Не следует сбрасывать со счетов опасность судорожного явления, поэтому оказание незамедлительной помощи необходимо пострадавшему.

Промедление в устранении судороги чревато:

травматичностью и даже смертельным исходом для тех, кто водит автомобиль, ведет работы на высоте либо связанные с подъемом тяжестей и прочие опасные виды деятельности;
остановкой кровоснабжения в зоне судороги, при длительном кислородном голодании ткани, вплоть до ее отмирания.

Тем, кто подвержен судорогам не лишним будет, при ведении своей деятельности, всегда иметь наготове варианты разрешения ситуации.

Первая помощь при различных судорожных состояниях

Если имеет место развитие синдрома судорожного необходимо тут же обратиться за неотложной помощью. В ее ожидании будет необходимо постараться оказать пострадавшему экстренные меры по устранению спазмов. Следует отметить, что у детей симптомы нарастают довольно быстро и протекают очень тяжело.

Патологическое состояние мозга

Нарастающий отек мозга в сопровождении судорог нуждается в неотложной медицинской помощи. До прибытия бригады медиков нужно обеспечить неподвижность больного: не усаживать, не перекладывать, не поднимать, если пострадавший упал. Необходимо не допустить захлебывания рвотой человека без сознания. Приводить его в чувство при помощи нашатырного спирта или хлопаний по щекам также не рекомендуется.

Чрезмерная нервная возбудимость

В основном подобными судорогами страдают дети младшего возраста, которые подвержены чрезмерной возбудимости нервной системы. Причиной истерики может послужить что угодно: испуг, болевые ощущения, какие-либо принуждения со стороны взрослых. Ребенок начинает кричать и выгибаться его дыхание задерживается на вдохе. Зона носогубного треугольника синеет. Далее следует состояние кратковременного обморока по причине наступления нехватки кислорода.

Первая помощь в подобной ситуации требует осторожности и может быть оказана самостоятельно. Она включает в себя: легкое похлопывание щек ребенка, сбрызгивание лица водой, нашатырь на расстоянии ладони. После того как состояние малыша стабилизируется не стоит пренебрегать консультацией специалиста. Возможно, ребенку потребуется пройти лечение.

Высокая температура

Это происходит в основном у детей – поднимается жар, сопровождающийся судорогами при высокой температуре. Как правило, явление непродолжительно, но ребенок теряет сознание. Для оказания первой помощи в подобном случае следует предпринять следующее:

больного укладывают, приподнимая ему ноги и повернув голову в бок;
открывают окно для поступления свежих воздушных масс;
чтобы снизить температуру влажные салфетки размещают на лбу ребенка и в зонах прохождения крупных артерий (подмышки, паховая область);
провести обтирания уксусом или водкой разведенными водой в соотношении один к одному. Тело должно обсохнуть и только после этого больного нужно укрыть. Процедуру не проводят более трех раз;
согревающих мероприятий проводить нельзя при бледных кожных покровах, синюшности ногтей и зоны носогубной, а также при холодных стопах и ладошках на фоне высокой температуры. Требуется больного согреть и одновременно дать средство для снижения жара.

Это все мероприятия доврачебной помощи при развитии гипертермии. Остальное сделают медики.

Эпилепсия

При развитии припадка эпилептического человек нуждается в экстренном оказании помощи. Одного его нельзя оставить ни на мгновение. Следует вызвать скорую и в ожидании ее приезда провести ряд мероприятий:

больного уложить на полу и подложить валик (из средств, что окажутся подручными) под шею, голову отвести на бок, следя чтобы массы рвоты, при их наличии не попали в пути дыхания;
чтобы больной не повредил себе язык, губы или зубы ему вставляют в рот не твердый упругий предмет, который предварительно оборачивают тканью;
ротовую полость предварительно нужно осторожно по возможности очистить от слизистых отделений;
во избежание травмирования, которое больной может причинить себе во время судорожного припадка нужно осторожно, но твердо придерживать его конечности, а особенно голову;
дождавшись медиков нужно рассказать им о предпринятых действиях и поведении больного, поскольку после приступа он не в состоянии ничего вспомнить из-за наступающей спутанности сознания.

Что делать при первой помощи при судорогах ног?

Доврачебная помощь при судорогах в ногах

При возникновении судороги в ноге следует незамедлительно приступить к оказанию помощи пострадавшему до приезда врача. Это можно сделать самостоятельно, поскольку здесь не требуется специальных навыков и знаний квалифицированного специалиста.

Пострадавшему нужно помочь лечь или сесть для снятия напряжения с мышцы;
Необходимо загнуть стопу пальцами кверху, чтобы мышца была разблокирована. После надавливания на пальцы ноги сначала должно возникнуть резкое усиление боли, а затем боль уйдет также резко. Если пострадавший не может сделать это самостоятельно тогда нужно ему в этом помочь;
Неплохо помогает укалывание булавкой или иглой непосредственного очага судороги;
Целесообразно выполнить массажные действия: сначала легкие поглаживания в месте, боли с постепенным переходом на интенсивное разминание мышцы;
Важно обеспечить покой тому, кто пострадал от сильного судорожного спазма, его нога еще будет болеть, а нередко боль будет усугубляться и нервным потрясением которое может возникнуть ввиду внезапности болевого синдрома.

Быстродействующие медикаменты

Оказание доврачебной помощи при судорогах ног с использованием медикаментов в условиях дома не допускается к осуществлению. Медики могут использовать лекарственные средства для расслабления икроножной мышцы только по рекомендации врача, который при назначении учтет все возможные побочные эффекты от приема подобных препаратов. Поэтому их назначают лишь при крайней необходимости. Миорелаксанты действие, которых периферическое помогают быстро расслабить мышцу, однако могут и нанести вред:

привести к микроскопическим тканевым повреждениям;
вызвать апатию/сонливость или вялость;
резко обострить гипотонию;
способствовать развитию тошноты/рвоты, головных болей и головокружения.

Статьи по средствам лечения судорог и спазмов:

Эффективные народные средства

Если уж оказывать самостоятельную помощь при судороге ног с использованием препаратов, то исключительно по народным рецептам, которые подойдут даже детям.

Столовая ложка во время обеда каждый день;
Наложение на пораженное место примочек из отвара смеси лекарственных трав (донник, ревень, клевер, календула) берется столовая ложка травяной смеси на литр кипятка и кипятится четверть часа;
Взять пижму (100 гр) соединить с водкой (пол-литра) и настоять неделю. Натирать ступни ног и мышцы икр, подверженных судороге перед сном;
Недельная настойка из корня крестовника (25 гр) на водке (100 гр) поможет пораженным мышцам в виде натирания;
Принимать три раза за день отвар из лапчатки или липовых цветков, а также ромашки аптечной по полстакана внутрь;
Тимьян обыкновенный в виде спиртовой настойки поможет расслабить и успокоить мышцы ног.