Тянет мышцы спины и ног

Боль в мышцах

О чем говорит мышечная боль

Боль в мышцах иначе называют миалгией. И с этой проблемой сталкивались и продолжают сталкиваться абсолютно все. Мышцы могут болеть как в напряженном состоянии, так и в расслабленном. Опасности для жизни такой недуг не представляет, но некоторые неудобства мы все-таки ощущаем.

Почему возникает мышечная боль

Многочисленные исследования показали, что боли в суставах и мышцах возникают из-за формирования спазма мускулатуры, имеющего стойкий характер. Данный спазм может появляться по разным причинам.

Кроме физических нагрузок, одной из первых причин является травма. Также может быть перенапряжение. Своей болью мышцы как бы отвечают на столь неприятные явления.

Спазм возникает при неправильной осанке. Длительное нахождение в положении, которое является неудобным для тела, приведет к возникновению спазма. Причем сидеть за неудобным столом и на неудобном стуле совсем не обязательно. Достаточно постоянно носить сумку на одном плече.

Иногда вы можете ощущать, например, боль в икроножной мышце. хотя вы не бегали и не занимались. Удивительно, но сильная боль в мышцах может появиться в результате стресса. И у этого симптома нет возрастных ограничений.

Существует форма миалгии под названием фибромиалгия, в результате которой возникает боль в связках, волокнистых мышцах и сухожилиях. Болевые ощущения могут быть настолько неприятными, что появляется бессонница. Чаще всего от этого недуга страдают мышцы затылка, шеи, плеч, грудной клетки и возле коленных суставов. Группа риска состоит из женщин, которые постоянно недосыпают, испытывают чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.

Существует такое понятие, как первичная миалгия. Состояние мягких тканей нарушается, что позволяет боли поразить большие участки мышц. Но если надавить в определенной точке пострадавшей мышцы, вся боль будто сбегается в место надавливания.

Боль может быть вызвана и воспалением мышечных волокон, медицинское название которого миозит. Он нередко появляется в роли осложнения после тяжелых инфекционных заболеваний и травм. Боль при этом тупая, при нагрузках становится более интенсивной.

Когда появляется боль в мышцах, причины могут быть и куда серьезнее. Полимиозит и ревматическая полимиалгия являются тяжелыми заболеваниями, которые провоцируют сильные мышечные боли.

Тренировки, приносящие боль

Боль в мышцах после тренировки может быть хорошей и плохой. Хорошая боль появляется после нагрузки на мышцу. Она начинает интенсивно работать, и в результате обменных процессов в мышце накапливается молочная кислота. Ее количество, как и интенсивность болевых ощущений, прямо пропорционально степени нагрузки. Если мышцы получили правильную нагрузку, то после тренировки вы почувствуете легкое жжение в тех мышцах, которые тренировали. Наличие молочной кислоты в крови ускоряет процессы регенерации путем связывания свободных радикалов.

При желании избавиться от боли достаточно растворить щепотку соды в стакане воды и выпить. Такой простой рецепт способен повысить болевой порог.

Боль в мышцах от тренировок может быть запаздывающей. Она возникает у тех, кто регулярно тренируется, но не останавливается на достигнутом. Даже в хорошо тренированном теле от новых упражнений или увеличения количества и интенсивности привычных появится боль в мышцах.

В этом случае, боль — следствие того, что в мускульных пучках происходят микроскопические разрывы. То есть в мышцах появляются крошечные ранки с кровоизлиянием. Естественно, после такого мышцы будут болеть. Но такое травмирование заставляет организм работать активнее, выделяя гормоны и прочие активные вещества, чтобы ускорить процесс регенерации тканей. А мускулы в это время становятся объемнее. Примечательно, что процессы ускоряются не только в тех мышцах, которые поддавались нагрузке, но и во всем теле. Кровь разносит активные вещества по всем органам и тканям. Замечено, что даже ногти и волосы начинают расти быстрее.

Плохие боли возникают из-за травм и в результате перетренированности. Если тренироваться слишком интенсивно и часто, то у организма просто не будут сил и времени, чтобы справиться со всеми микротравмами. В итоге иммунитет становится слабее, и человек может легко травмироваться.

Другие причины

На самом деле причин очень много, поэтому остановимся на самых распространенных.

Боли в мышцах ног могут возникать по причине плоскостопии или ожирения, тромбофлебита или атеросклероза, из-за болезни позвоночника.

Боль в мышцах рук может быть последствием инфекционных заболеваний, из-за нарушения обменных процессов, диффузной миалгии или мышечного ревматизма.

Боль в мышцах спины является симптомом остеохондроза, сколиоза, дисковой грыжи или кифоза.

Боль в мышцах шеи может сообщить вам, что вас где-то продуло или вы во сне приняли особенно странную и неудобную позу. Также это может быть симптомом остеохондроза.

Воспаление артерий может спровоцировать боль в мышцах бедра .

Ольга, при лечении суставов необходимо принимать препараты, которые относятся к категории хондропротекторов. Такие к примеру как Дона. Я этот препарат курсами принимаю, как мне назначил врач. Так во первых он безопасен для организма, во вторых боли ушли и в третьих теперь нет скованных движений во время ходьбы. Сначала принимала в качестве лечения, а сейчас в качестве профилактики. И хочу отметить, что такая профилактика помогает мне жить без болей в суставах.

При любых болях я всегда использую пластинки, помогает офигенно, купила здесь http://powerstrips99.fgxpress.com/, их там 15 штук в упаковке, хватает на долго и спать стала. как “младенец. пластинка действует 48 часов, кстати, они из натуральных компонентов. Девочки, и безвредно, ничего не употребляешь во внутрь, вы знаете, что пилюлями отравляешь весь свой организм. А вообще они помогают от разных болей, всей семьей используем.

Мне подруга артрадол посоветовала, и хочу сказать, как хорошо, что есть добрые люди, которые хоть советом, но помогают. Неизвестно, ходила бы я сейчас, или нет, если б она про артрадол не подсказала. Но сразу говорю, препарат не из дешовых.

Тося_Т 07 Февраля, , 13:17

А мне Артрадол в аптеке посоветовали. Артроз совсем не давал ходить. Дней через 5 после начала лечения боль прошла, а когда закончила курс инъекций – к суставам подвижность вернулась

Боль в руке у меня появилась после поднятия тяжести. Болело все – и мышцы и локоть и даже плечо. Пробовала лечить руку самостоятельно, но естественно без всякого эффекта. Пошла к врачу, который и назначил мне препарат Артрадол. Только сделав полный курс инъекций я смогла уже расслабиться. Боли прошли, больше стараюсь тяжести не тягать.

Совет 1: Как лечить мышечную боль

Если мышечная боль появилась во время вирусного простудного заболевания, то это связано с интоксикацией. Из-за большого образования токсинов происходит отравление организма, которое сопровождается массой болезненных симптомов, в том числе и мышечной болью. Поэтому начните лечение с основного заболевания. А чтобы ускорить выздоровление и снизить болевые ощущения в мышцах, в первые два дня исключите любой вид пищи, употребляйте повышенное количество жидкости – соков, травяных отваров, морсов и компотов и каждые 3 дня посещайте парную (если нет повышенной температуры). За счет промывания организма от токсинов эти меры помогут устранить мышечную боль.

Если боль в мышцах появилась уже после перенесенного вирусного заболевания (гриппа и др.) или переохлаждения, скорее всего, она вызвана невралгией – заболеванием, связанным с болезненными ощущениями по ходу нерва. Чаще всего проявляется невралгия тройничного нерва, затылочная и межреберная. В этом случае обеспечьте себе полный покой – физический и эмоциональный. Примите любое обезболивающее средство. Наружно применяйте тепло и отвлекающие средства – горчичники, банки, согревающие мази. По назначению врача пройдите курс физиотерапии. Также полезен прием витаминов.

Если боль в мышцах появилась после чрезмерных физических нагрузок, то это связано с их перенапряжением и отравлением мышечной ткани кислотами. В этом случае в течение нескольких дней принимайте ванны с мятой (отваром мяты). Мята прекрасно снимает напряжение и устраняет мышечную боль. Сочетайте мятные ванны с употреблением отвара внутрь. Для его приготовления заварите листья мяты тремя литрами воды из соотношения 1:3, в течение 15 минут кипятите и в горячем виде добавьте в ванну. Принимайте их только при отсутствии противопоказаний и не более 15 минут. Также для устранения мышечной боли, вызванной перенапряжением, пройдите курс массажа.

Если боль в мышцах связана с травмами (ушибом, растяжением, разрывом мышц и пр.), обратитесь за помощью к врачу. В данном случае может понадобиться медикаментозная терапия в сочетании с восстановительными процедурами – физиотерапией, рефлексотерапией, грязелечением, массажем и ваннами.

Совет 2: Причины мышечных болей

Существует масса различных причин, из-за которых человек испытывает боль в мышцах. Боль может присутствовать на каком-то конкретном месте, от этого и зависит причина болезненных ощущений. Также существуют и другие факторы, влияющие на мышечную боль.

Причины мышечных болей

Чаще всего причиной для боли мышц спины, плеч или других частей тела становятся травмы и физические нагрузки, а также непривычная для человека физическая работа. Бывает и такое, что боль в мышцах возникает из-за какого-либо заболевания человека. Эта боль намного хуже и неприятнее той, которая присутствует вследствие физических нагрузок. Множество мышц в человеческом теле осуществляет работу различных функций.

Классификация причин мышечной боли

Существует классификация причин мышечной боли. Эти причины можно разделить на несколько групп. Во-первых, мышечные боли могут возникнуть вследствие нарушения осанки. Очень часто такое явление наблюдается у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Также нередко такая причина мышечных болей преследует женщин, любящих ходьбу на высоких каблуках. Во-вторых, причиной мышечных болей могут быть врожденные изменения позвоночника или хронические болезни, из-за которых двигательная активность человека ограничена, и он вынужден много лежать. В-третьих, нередко причиной для болей в мышцах становится частая, но нерегулярная тяжелая физическая нагрузка. Чаще всего она связана с подъемом тяжелых предметов.

Травмы, связанные с вывихами и растяжениями также могут спровоцировать мышечные боли. Причиной для болей в мышцах может стать даже анемия. Способствовать развитию болевых ощущений в мышцах могут различные виды стрессов, депрессий. Самая распространенная мышечная боль – боль в спине. Ведь спина представляет собой совокупность костей, мышц и нервов. Для вертикального положения человека они должны действовать совместно. Человек испытывает боль в спине при мышечном напряжении. Очень часто вместе со спинной болью наблюдается боль в руках или ногах. Для профилактики мышечных болей в спине нужно следить за правильным положением своего позвоночника, спать на жесткой поверхности, регулярно давать спине небольшую физическую нагрузку. Избежать болей в руках и ногах помогут регулярные физические упражнения.

Лечение мышечных болей

Лечат боль в мышцах разными способами. Это может быть и лечение медицинскими средствами и лекарствами, и оперативное вмешательство. Часто мышечная боль возникает вследствие неверных и резких действий, переутомления, неравномерного распределения нагрузки. Чтобы избежать появления болей в мышцах, следует отказаться от сильного физического напряжения, особенно в жаркое время года. Также нужно избегать употребления продуктов с большим содержанием магния. Еще один действенный способ для снятия напряжения мышц и их расслабления – массаж.

Как эффективно избавиться от черных точек на лице в домашних условиях

Есть множество способов справиться с этой проблемой. Зачастую косметические средства, содержащие химические вещества, не лучшим.

Боли в мышцах ног и спины

LiluLizka

Боль в мышцах рук, ног, спины и бедраВызвать боль в мышцах достаточно легко. Этому могут поспособствовать и разнообразные физические упражнения, и долгая нагрузка. Пусть вас это не удивляет, но чаще всего мышцы начинают болеть у человека после того, как он выполнит для себя необычную и несвойственную работу. В том случае, если мышцы выполняют одинаковую работу на протяжении какого-либо времени, они достаточно легко привыкают к ней. Такие физические нагрузки не смогут стать причиной боли.Боль в области икроножной части ноги легко может возникнуть из-за долгой пешей прогулки. Особенно – в том случае, когда подобные прогулки являются редкостью. Чтобы мышцы на ногах не болели, нужно всего лишь не перетруждать их, или проводить добротную разминку прямо перед началом прогулки. Обратите внимание на то, что такие разминки очень продуктивны, если их выполнять в утреннее время.Кто из нас еще не знает о том, что такое – поездка на дачу.

Anutka-Miracle

Существуют различные причины болей в спине, среди которых наиболее часто встречается остеохондроз позвоночного столба и его негативные последствия. Боли в спине причины могут вызывать самые прозаичные, такие как ушибы, воздействие холодного воздуха и развитие миозита, физические нагрузки. Стоит отличать боль в мышцах и суставах от боли в межпозвоночном диске за счет ущемления нервных корешков. Причины постоянной ноющей боли в спине Сегодня большинство людей страдает от болей в спине, жалуется на неприятный хруст в коленях, а также на постоянное напряжение в шее. Что приводит к подобным неприятностям — слабый мышечный корсет, стресс или просто патологические заболевания суставов? Все вышеуказанные проблемы, а также многие другие нарушения появляются у людей ввиду неправильной осанки.

Dolche

В данной статье мы поговорим о причинах и методах лечения мышечных болей в ногах. Боли в мышцах ног – распространенное явление, причинами которого могут быть самые разнообразные патологии и заболевания различных органов и систем. Независимо от причины мышечных болей необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений, так как неправильное лечение или его отсутствие могут привести к развитию серьезной патологии. Миалгия, мышечные боли Миалгия, или мышечные боли – это симптоматическое заболевание, которое сопровождается не только дискомфортными ощущениями в мышцах во время движения, но отеками рук или ног, появлением мышечных воспалений.

nasekomov

туся Жен. 25 лет. россия балаково Зарегистрированный пользователь здравствуйте! подскажите пожалуйста, дело в том,что последние 5 дней появились боли в мышцах ног и спины. обычно такие боли у меня появляются после физических нагрузок, но в последнее время не было ни каких нагрузок, кроме тех, что и обычно (у меня годовалый ребенок). ближе к вечеру начинает крутить в ногах и пояснице, тянет от поясницы к ноге с левой стороны. так же в последний месяц стала замечатьлегкое немение пальцев левой руки, особенно когда лежу на спине и левом боку, дважды было, что около двух минут не могла пошевелить пальцами,но были покалывания, словно рука затекла. немного расскажу о себе: в 13 лет мне делали операцию-анапластическая дедифференцированная эпендимома спинного мозга на уровне Th9-L3 с компрессиейспинного мозга и ликворных пространств на этом уровне.

TinkerBellIrochka

наверхО чем говорит мышечная боль Боль в мышцах иначе называют миалгией. И с этой проблемой сталкивались и продолжают сталкиваться абсолютно все. Мышцы могут болеть как в напряженном состоянии, так и в расслабленном. Опасности для жизни такой недуг не представляет, но некоторые неудобства мы все-таки ощущаем. наверхПочему возникает мышечная боль Многочисленные исследования показали, что боли в суставах и мышцах возникают из-за формирования спазма мускулатуры, имеющего стойкий характер. Данный спазм может появляться по разным причинам. Кроме физических нагрузок, одной из первых причин является травма. Также может быть перенапряжение. Своей болью мышцы как бы отвечают на столь неприятные явления. Спазм возникает при неправильной осанке. Длительное нахождение в положении, которое является неудобным для тела, приведет к возникновению спазма.

VikiLiki

Миозит мышц (миофасцикулит) – это воспаление мышцы. Миозит – это воспаление мышц, проявляющееся симптомами – боль, слабость, иногда атрофия пораженной мускулатуры. Причины миозита Причины миозита различные: вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, травмы мышц, интоксикации, злоупотребление алкоголем, алкоголизм, паразитарные болезни (цистицеркоз, трихинеллез). Дерматомиозит, дерматомиозит лечение, полимиозит, полимиозит лечение Множественное воспаление мышц наблюдается при дерматомиозите и полимиозите. Миозит фиброзный, миозит оссифицирующий В зависимости от патоморфологических особенностей рефлексотерапевты и терапевты выделяют миозит фиброзный и миозит оссифицирующий.

robski

Почему люди двигаются? Надо сказать, что происходит это благодаря работе мышечной ткани. Однако если эту ткань регулярно не подпитывать кислородом и полезными микроэлементами, то со временем такая ткань потеряет эластичность. Вот здесь-то и начнутся проблемы. Почему же появляются боли в мышцах ног? В некоторых случаях подобное неудобство может возникать по причине чрезмерной физической нагрузки. Это случается довольно часто во время выполнения физических упражнений или когда человек долгое время проводит на ногах . Как правило, ноющие боли в мышцах обычно проходят после спокойного отдыха. Между тем, боли в мышцах ног могут возникать и по другим, более серьезным причинам. В первую очередь к ним относится варикозное заболевание вен, атеросклероз, тромбофлебит. Эти заболевания приводят к тому, что мышечные ткани перестают нормально снабжаться кислородом, что приводит к резкому снижению функциональности мышечной ткани.

Deliya

Сергей Бубновский Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник) Бубновский С. М. ООО Издательство Эксмо , Остеохондроз – не приговор! Вместо предисловия Сложность лечения остеохондроза заключается не в методике врача, а в психологии пациента. Методики могут быть разные, психология – одна: Я не виноват в своих болезнях! Преобладающее число людей при разного рода болях (например, в позвоночнике, в суставах, в сердце, тазовые боли) полагают, что это болезнь. То есть они, мол, попали под воздействие на их организм посторонних факторов, не зависящих от их поведения, воли и образа жизни. Поэтому и лечить их должен врач. Да и врачи в преобладающем большинстве считают так же. Этому учит и теория медицины, которая использует различные неправомерные, т. е. не имеющие отношения к действительности, словосочетания.

К чему приводит стресс. Список болезней и список негативных переживаний

«Все болезни от нервов» — мы не раз это слышали и говорили. А хотите узнать, какие именно эмоции — скрытые, не выраженные — приводят к каким болезням? И что, например, можно сказать о неосознаваемых переживаниях человека, страдающего запорами или болями в спине? Психолог Алексей Капранов предоставляет нам такую возможность.

Все болезни от нервов

В психологии и медицине есть такое понятие, как «психосоматика» («сома» — тело, «психо» — душа). Оно подразумевает, что наши эмоции оказывают влияние на наше тело, и именно отсюда берутся болезни. Наша с вами беда в том, что эмоционально-оценочный центр в 30 тысяч раз быстрее, чем двигательный, а двигательный — в 30 тысяч раз быстрее, чем интеллектуальный. Поэтому мы еще не успели подумать интеллектом, как реагировать на стресс, а наше тело уже сработало. Именно на этом принципе основаны все психосоматические заболевания.

Стресс — это реакция организма на срочное требование приспособиться. Если мы постоянно будем сдерживать возникающие при этом негативные эмоции, что будет происходить? Железы внутренней секреции начинают работать в 2 раза чаще: гормоны выделяются на действие и противодействие (то есть когда выделяются негативные эмоции, чтобы ударить, и когда необходимо их сдержать).

И здесь начинается сбой нашей программы. Повышается давление, сердце бешено стучит, дохнет эндокринная система, так как щитовидная железа, выполняющая роль педали газа, не справляется и начинает расти. Мышцы напрягаются, нервы защемляются, рука что-то не поднимается, шея уже не ворочается. Иногда даже падает зрение, чтобы глаза всего не видели.

И это еще не все. Наш позвоночник состоит как бы из катушек для ниток. Между ними проходят как бы проводочки — нервы, стянутые с двух сторон мышцами. В свободном состоянии эти мышцы удерживают нагрузку 200 кг на 1 см2, чтобы поддерживать вертикальное положение позвоночника. А когда мы психанули — до 500 кг. Одно неловкое движение — и пережали проводочки нервов. Начинается то, что называется межпозвоночной грыжей. К тому же пережимаются внутренние органы. Связь мозга с организмом нарушается, и он перестает контролировать его работу. И вот уже ногу как-то потащили, органы какие-то забарахлили.

И наше тело делает еще один финт. Оно знает: чтобы не было перегрева, нужно потеть. А для этого мы должны медленно высыхать, поэтому выделяется соляной раствор. А если вы не вспотели, куда соли идут? В суставы. И вот мы еще в добавок заскрипели как несмазанные телеги.

Итак: если мы будем сдерживаться, то сляжем либо на больничную койку, либо на два метра глубже. Все наши отрицательные эмоции — это граната, из которой чеку уже выдернули. Либо мы ее бросаем в других, либо кладем в свой карман, заплечный мешок или за пазуху (кто что выберет).

Эмоциональные зажимы: что вас тревожит — и что от этого болит

Оказывается, у каждого нашего чувства есть своя поза. И таким образом в определенном положении происходит застревание в отрицательных эмоциях. Хотите узнать, о каких переживаниях говорят ваши телесные зажимы?

Самое энергоемкое переживание находится в трапециевидных мышцах, которые идут от шеи к плечам. Здесь застревает тревожность, безадресный страх. Причем правая сторона отвечает за родных и близких, левая — за социум.

Повышенный тонус дельтовидной мышцы (поверхностные мышцы плеча), отвечающей за сгибание и разгибание руки, с правой стороны свидетельствует о сдержанной агрессии, с левой — о том, что кто-то лезет в вашу интимную зону (на расстояние согнутого локтя).

Мышцы над верхним краем лопаток отвечают за доверие, с правой стороны — когда родные и близкие втыкают кинжал в спину, с левой — социум.

Мышцы между лопатками на уровне груди связаны с «синдромом отличника» или страхом быть плохими.

Мышцы под нижним краем лопаток отвечают за самоедство.

Мышцы поясницы зажимаются при вине. Причем чем ниже зажим, тем меньше степень осознанности вины.

Мышцы верхнего края ягодиц отвечают за уверенность и успешность.

Ноги связаны с опорой, правая — на родных и близких, левая — на социум.

Колени отвечают за гибкость стереотипов, возможность и умение их менять.

Тонус мышц икр говорит об осторожности.

Стопы отвечают за то, насколько вы плотно стоите на земле. Поэтому, если нет ощущения стабильности, может подворачиваться стопа: правая — если данная проблема в семье, дома, левая — на работе.

Общий тонус шеи — это безысходность, безнадежность, безвыходность. Если есть зажимы с правой стороны, значит, имеет место агрессивно-оборонительная позиция. Это все наши наезды, которые мы не озвучили, но хотели бы. Левая сторона шеи отвечает за пассивно-оборонительное отношение, то есть мы остаемся при своем мнении, но делаем так, как нам говорят.

Мышцы-разгибатели (расположены в предплечье), отвечающие за хватательные функции, приходят в тонус, когда ситуация ускользает из-под контроля. При этом будут страдать суставы правого запястья, если неконтролируема ситуация в семье, левого — в социуме. А гибкость запястья указывает на гибкость общения.

Все желудочно-кишечные заболевания — это следствие наших обид, болезни печени — это интеллектуальный гнев на дураков, болезни мочеполовой системы — осуждение противоположного пола, патологии толстого кишечника, диарея говорят о страхе принятия решения, выбора, запоры — о жадности, страхе потери, аллергии — о раздражении.

Если у вас болит горло — это, вероятнее всего, говорит о том, что вы очень жестко отстаиваете свое Я, проявляя юношеский максимализм. Гланды — первый барьер восприятия чужого мира. Поэтому горло болит, когда вы не слышите другую позицию и не желаете пересматривать свою, считая, что может быть только так и никак иначе, и даже не допускаете, что мир не только черный и белый, но и разноцветный. Если пересмотреть границы, понять, чем «так» отличается от «не так» и проявить гибкость, горло наверняка пройдет.

Если у вас проблема со щитовидкой — это говорит о том, что свое вы откладываете на потом. Это очень похоже на педаль газа: нажали, стартанули, нужно успеть сделать 154 дела, но заняться собой совсем нет времени. Как только человек с проблемами щитовидной железы начинает замедляться и в первую очередь думать о себе, болезнь проходит.

Или вот еще пример. Как только появилось представление о справедливости, люди стали страдать онкологией. Потому что справедливость и эгоизм — это одно и то же. Ведь справедливость мы оцениваем на основании своего эго. Если по-нашему, значит, справедливо.

В здоровом организме каждая клетка берет себе 20% питательных веществ, остальные пропускает дальше. Но когда человек считает, что он заслуживает большего, потому что мир несправедлив, какая-то клетка начинает забирать себе 50% питательных веществ и быстро расти. Остальные клетки при этом страдают. Так появляется раковая опухоль.

Как же избежать эмоциональных зажимов, чтобы обеспечить себе долгую и здоровую жизнь? Даже осознание проблемы, которая застряла в нашем теле, уже дает возможность перевести ее в сознание и отработать.

Этот вид боли мешает не просто жить, но даже ходить. Как получается, что болевое раздражение, возникшее в спине, способно проникнуть в конечность и привести к хромоте? Хотя источник расположен гораздо выше, мы чувствуем его влияние на таком большом расстоянии: болит спина, но немеют и тянут ноги. Каким образом боль в спине отдает в ногу?

Причинами отдающих болей в ногах могут быть сквозняк, остеохондроз, грыжа, опухоли и стрессы

Это происходит благодаря нервной рефлекторной природе болевого синдрома, его способности распространяться по всей длине нерва, выходящего из спинного мозга. Если этот нерв где-то раздражается, то возникает отдаленная ответная реакция.

Одной из возможных причин отдающей боли в ногах может быть воспаление седалищного нерва

В пояснично-крестцовом отделе находится сплетение нервных волокон, выходящих из позвонков l4, L5 и S1 — S3. Это сплетение называется седалищным нервом. Выходя из грушевидной мышцы, он буквально разветвляется по ягодичным, бедренным и голеностопным мышцам и суставам, являясь самым мощным и длинным нервом человеческого тела.

Воспаление седалищного нерва отзывается таким образом в нижних конечностях. Боль, появившаяся в пояснице и откликнувшаяся в ногах, называется люмбоишиалгией. Обычно страдает (болит или тянет) одна нога, на стороне воспалившегося нерва, но бывает и двухсторонняя реакция, при которой обе ноги болят.

Болью все не ограничивается, и больного преследуют прочие неприятные ощущения:

• Ноги покалывают, теряют чувствительность, тянут или немеют

Если нерв поражается на уровне крестца, с задействованием мышц ягодицы и бедра, то болевой синдром от крестца и до стопы называется ишиалгией.

Очень часто люди разделяют боли в спине и ноге на две разные категории и не видят первопричину. «У меня болит в правом колене, немеют стопы. Я не могу наступить на ногу и подняться по лестнице», — подробно описывают они состояние своих конечностей, забыв о боли в спине, которая всему этому предшествовала. Удивляются также «некомпетентности» врачей, которые вместо того, чтобы лечить артроз коленного сустава, вдруг начинают заниматься позвоночником.

Но именно позвоночник со своей сложной нервной, мышечно-связочной и сосудистой системой является первопричиной люмбоишиалгии.

Почему болят, тянут и немеют ноги

1. Обычный сквозняк может быть причиной прострела в пояснице, отдающего в ногу. К таким же последствиям может привести сидение на холодной поверхности, купание в холодной воде и подобные причины. Их всех можно объединить под термином «переохлаждение»
2. Остеохондроз — дистрофический дегенеративный процесс в пояснично-крестцовом отделе также периодически приводит к острым болям, отдающим в конечности.
   Причина их — деформации диска, задевающие нервные волокна и вызывающие их воспаление
3. Образование протрузии и межпозвоночной грыжи способно вызвать болевой синдром очень повышенной интенсивности, если при этом происходит сдавливание нерва. Болевой импульс распространяется по зоне иннервации со скоростью тока. Интересно, что ощущения на пораженной стороне тоже напоминают симптомы поражения слабым током:
   Покалывание, жжение, ползающие мурашки, чувство холода.
   Такие симптомы называются парестезией.
   Если ноги больше не болят, а лишь немеют, то это может означать, что из-за длительной компрессии нервных волокон, в них начались атрофические процессы
4. Другие заболевания (спондилит, спондилоартроз, спондилолистез) приводят к ограничению подвижности и застойным явлениям в костных тканях, мышцах, нервах и сосудов, что стимулирует воспалительные процессы
5. Опухоли позвоночника и туберкулез также могут вызывать воспаление седалищного нерва и ощущение того, что тянет и немеет в конечностях
6. Стресс — вовсе не такое безобидное явление и никогда не проходит бесследно, особенно там, где задействованы нервы

Классификация болевого синдрома спины и ног

По своему происхождению все виды боли в спине, отдающие в конечности, можно условно определить в три основные группы:

Первая группа связана с нейрорефлекторной природой болевого синдрома и патологическими процессами в позвоночнике.

Сюда можно поместить все ДДП (дегенеративно-дистрофические процессы), по причине которых нарушаются все обменные процессы в тканях и их питание, а также инфекционные, воспалительные заболевания и врожденные дисплазии позвоночника. Угроза для нервных волокон здесь двойная:

• Они подвергаются прямому механическому воздействию со стороны деформирующихся звеньев позвоночника
• Дистрофические изменения начинают происходить в самих нервных волокнах

Вторая группа связана с мышечной дисфункцией в спине или ногах
Причины ее в свою очередь разные. Это:

Сколиоз позвоночника, при котором формируется стойкая асимметрия мышечных групп, расположенных по обе стороны искривляющей дуги

Повышенная нагрузка на определенные мышцы в результате неудобной позы или физического перенапряжения

Мышечные миозиты, вызванные переохлаждением, инфекционными процессами или врожденными патологиями

Боль в ногах часто возникает по вполне банальной причине — ходьбе на высоких каблуках
Причиной боли в ногах может стать неудобная обувь на высоком каблуке

Вегетативная дисфункция — третья разновидность происхождения люмбоишиалгии

Вегетативно-висцеральные нарушения — это огромный симптомокомплекс, который включает в себя все нарушения в работе внутренних органов и систем организма, связанных с разрегулировкой вегетативной нервной системой (ВНС)

Вегетативная система тесно связана с центральной по принципу прямой и обратной связи:

• Сбои в ЦНС, локальные повреждения спинномозговых нервов и волокон порождают нарушения в работе ВНС
• Вегетативные нарушения включают ответ того нерва ЦНС, в зоне иннервации которого они находятся

Особенно часто проблемы с ногами могут возникнуть при вегетативно-сосудистых нарушениях в области пояснично-крестцового отдела спины.
Плохое кровоснабжение способно привести к болевым ощущениям в спине и конечностях, к дистрофии мышц ног и их онемению.

Суммируя выше сказанное, можно сделать вывод:

Узнать, почему болят, тянут и немеют ноги из-за боли, зародившейся в спине, можно только после тщательной диагностики:

• Данных анамнеза
• Рентгенологического, компьютерного и магнитно-резонансного исследования позвоночника
• Ангиографии сосудов
• Лабораторных исследований и т. д.

Лечение боли в спине и ногах

Лечение должно быть полностью адекватным причинам болезни.

1. Если болевой синдром порожден ДДП, то это:
2. Обезболивающие и противовоспалительные средства (НПВС)
3. Тракционные методы (растяжение позвоночника при помощи вытяжных устройств)
4. Мануальная терапия и иглоукалывание
5. Применение малочастотных токов, магнитной терапии и другие физиотерапевтические аппаратные методы
6. Упражнения лечебной физкультуры
7. При мышечной дисфункции, вызванной сколиозом, дополнительно применяют:
8. Специальные корригирующие упражнения
9. Ношение корсетов
10. Лечение миозитов успешно ведется:
11. Согревающими и раздражающими мазями (если миозит не вызван инфекцией)
12. Массажем, физиотерапией
13. В отдельных случаях может понадобиться антибактериальная терапия
14. При вегетососудистой дистонии назначают комплексное лечение:
15. Сосудорасширяющие средства
16. Ангиопротекторы
17. Витамины и стимуляторы обменных процессов
18. Седативные успокаивающие средства

Лечение отражающих болей — это всегда длительный процесс, так как они обычно возникают при хронических застарелых заболеваниях, отражающихся на нервной системе человека

Поэтому, если заболела спина, старайтесь сразу определить причину боли и начать лечение, не дожидаясь того момента, когда начнут болеть, неметь или тянуть ваши ноги.

Видео:Если боль в спине отдает в ногу помогут упражнения

Если боль в пояснице отдает в ногу, в первую очередь думают о люмбаго (ишиасе) или радикулите. Особенно, если пальцы немеют, и нога «подволакивается» и ноет. Чаще всего так и бывает. И мало кто помнит, что подобная симптоматика может быть и при других заболеваниях, например, при остром аппендиците.

Причины

1. Самая частая причина — это патология позвоночника (остеохондроз, сколиоз, радикулит, ишиас, межпозвоночная грыжа, спондилит, спондилолистез и другие заболевания дегенеративного характера, а также посттравматические осложнения, опухоли и инфекционный процесс);
2. Патология органов нижних отделов живота (мочекаменная болезнь, цистит, сальпингоофорит, спаечный процесс, паховая грыжа, аппендицит и другие).

Важно: О редких заболеваниях, приводящих к появлению описываемого нами синдрома, забывать не следует.

Патология костно-мышечных структур

Болевой синдром в пояснице, связанный с заболеванием позвоночника и распространяющийся на нижнюю конечность, называется люмбоишиалгией.

При дегенеративном процессе в поясничном отделе позвоночного столба боль чаще всего развивается из-за сдавления нервных корешков и отдает в нижнюю конечность по основному нерву пояснично-крестцового сплетения — седалищному, который делится на малоберцовый и большеберцовый. Последний дает в подколенной ямке начало нервам голени.

Сдавление нервных корешков происходит при разрушении межпозвоночного хряща на фоне дегенеративно-дистрофических реакций. При этом уменьшается расстояние между соседними позвонками, и, соответственно, становятся меньше отверстия для спинномозговых корешков. При межпозвоночной грыже они раздражаются непосредственно грыжевым выпячиванием, при опухоли — патологическими тканями новообразования, при спондилезе — костными разрастаниями, которые называются остеофитами.

На фоне патологического процесса всегда развивается воспалительная реакция в виде отека и нарушения функции окружающих тканей, ухудшается кровообращение пораженной области, угнетаются нормальные обменные процессы. Следствием чего является повышение мышечного тонуса в зоне иннервации ущемленных корешков, что ведет к усилению болевого синдрома.

Развитие изменений в позвоночнике обычно отмечается с окончанием процессов окостенения примерно с 25 лет и считается нормальным физиологическим явлением. Такое раннее старение костно-хрящевых структур можно приостановить, если соблюдать принципы правильного питания и укреплять мышцы спины специальными упражнениями.

Разный характер болевого синдрома

Болезни позвоночника проявляются следующим типами люмбоишиалгии:

• Мышечно-тоническая — проявляется сильным резким спазмом, при этом развивается компенсаторное искривление позвоночника, движения в пояснице ограничены;
• Вегетативно-сосудистая — болевой синдром жгучего характера сопровождается чувством онемения в области стопы, может появляться чувство зябкости или жара в конечности особенно при попытке изменить положение тела. Так реагирует сосудистая система на патологический процесс;
• Нейродистрофическая — развивается жгучий спазм преимущественно ночью, иногда кожа над патологическим очагом истончается.

Важно: Чаще всего болевой синдром носит смешанный характер. Какая-то одна форма люмбоишиалгии в чистом виде наблюдается редко.

Клинические проявления некоторых заболеваний позвоночника

1. При остеохондрозе болевой синдром может быть острым и хроническим. Острая боль возникает после резкого движения или поднятия тяжести. Часто при этом немеют обе ноги, ломит область тазобедренных суставов, а движения в пояснице резко ограничены.

Хроническая боль является почти постоянным спутником жизни, к которому почти привыкаешь, так как светлый промежуток очень мал. При этом тянет в поясничной области и по ходу ветвей седалищного нерва.

1. При межпозвоночной грыже, локализованной в поясничном отделе, болей может не быть совсем, но нарушается функция тазовых органов: чаще тянет «по-маленькому в туалет», может развиться недержание мочи, в ногах отмечается покалывание и «ползание мурашек».

При развитии болевого синдрома может развиться паралич нижних конечностей, обусловленный полным сдавлением двигательных корешков. Но чаще до таких тяжелых последствий патологический процесс все-таки не доходит.

1. При радикулите прострел в пояснице отдает в ногу, при этом появляется хромота, мышцы ломит и тянет. Может снизиться чувствительность по заднебоковой поверхности голени и на тыльной стороне стопы. Облегчение наступает в положении лежа, спина при этом должна быть расслаблена. Иногда болевой синдром ослабляется в «позе эмбриона».

Патология внутренних органов

Часто боли в пояснице, отдающие в ногу, являются проявлением патологии внутренних органов. Конечность при этом немеет, по ходу нерва тянет, а боль может также отдавать в пах.

1. Мочекаменная болезнь может проявляться описанным симптомокомплексом, когда камень идет по мочеточнику;
2. При спаечной болезни нервы могут сдавливаться спайками;
3. Сальпингоофорит, миома матки, эндометриоз также проявляются дискомфортом в пояснично-крестцовом сегменте и ноге на стороне поражения;
4. Острый аппендицит при нетипичном расположении червеобразного отростка (забрюшинное по задней поверхности слепой кишки) проявляется тянущей болью в поясничной области справа, отдающей в правую ногу. Если в положении лежа на спине попробовать поднять прямую правую ногу, то она непроизвольно согнется и развернется кнаружи.

Подобные явления объясняются особенностями иннервации органов малого таза и ног.

Лечение

Купирование боли — это основной момент в лечении многих заболеваний. Но не всегда облегчение состояния приведет к излечению! Поэтому заниматься самоврачеванием не стоит.

Важно не принимать обезболивающих препаратов при остром аппендиците, так как это затруднит диагностику и оттянет время необходимого хирургического вмешательства. Чем больше времени от начала заболевания, тем больше вероятность развития перитонита — воспаления всей брюшины.

• В лечении патологии позвоночника применяют консервативные и хирургические методы. К консервативным способам относят применение противовоспалительных препаратов, обладающих анальгезирующим действием (Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен), миорелаксантов (Мидокалм), физиотерапевтических средств (электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапия, лазеролечение и тому подобных), мягких мануальных и остеопатических техник. В случае необходимости (межпозвоночная грыжа больших размеров, опухоли, остеомиелит) показано хирургическое вмешательство.

• При мочекаменной болезни применяют спазмолитики, анальгетики и литолитические препараты (препараты, разрушающие конкременты). В экстренных случаях показана операциия — пиелолитотомия или цистолитотомия.

• При воспалительных процессах в половых органах у женщин назначается противовоспалительные препараты.

При остром аппендиците вариантов нет — только аппендэктомия (операциия, при которой удаляют воспаленный отросток).