Нечасто мы задумываемся о том, насколько важны для нас ноги. А ведь именно они изо дня в день принимают максимальную нагрузку нашего тела на себя. Сумели бы вы сделать хотя бы десятую часть привычных дел, если бы ваши ноги "взяли отпуск" хотя бы на денек-другой? Сколько километров вы проходите в день, какими дорогами и насколько удобна ваша обувь? Уделяете ли вы достаточно времени уходу за ногами или вспоминаете о них лишь тогда, когда возникают проблемы?
Сухость кожи – частое явление, мало кто имеет к нему иммунитет. Сухая кожа стоп ранима и может стать идеальной платформой для развития грибковых инфекций, вследствие которых могут появиться трещины на пятках ног. Это не просто косметический недостаток. Даже маленькие трещинки способны в короткое время преобразоваться в большие, глубокие и плохо заживающие раны. Жить с такими изъянами очень непросто – каждый шаг становится подобным хождению по острию бритвы.
Почему это случилось?
Причин может быть множество. Первая – это, конечно же, образ жизни, вторая – здоровье. Наиболее подвержены возникновению трещин те, кто работает «на ногах», спортсмены, люди преклонного возраста и те, кто недостаточно внимания уделяет уходу за своими ступнями.
Кожа может пересыхать и трескаться от перепада температур, сухости и избыточного влияния влаги. От ношения тесной, неудобной, не пропускающей воздух обуви. Пыль, грязь и отсутствие гигиены легко сделают свое дело, с ними вы быстро получите трещины на ступнях. Ах да: еще вредные привычки, неправильное питание, низкое содержание в пище цинка, жирных кислот Омега-3, витамина Е, кальция и железа также способствуют дисбалансу в составе кожи.
Как это лечить?
Если вы заметили, что кожа ваших пяток стала напоминать обглоданный кукурузный початок, стоит немедленно начинать лечение. Первое, что делает человек, столкнувшись с подобной проблемой, бегает по магазинам и аптекам в поисках кремов и мазей, благо в продаже они есть в большом количестве. Стремление купить всего и побольше может быть остановлено суммами на ценниках. Разочарование в покупке – тоже не редкость. Хваленые кремы не всегда справляются с поставленной задачей быстро, а иногда и не работают вовсе. Тогда наступает время поисков альтернативных методов, которые действительно помогут устранить трещины на пятках. Лечение народными средствами зарекомендовало себя в этой сфере как нельзя лучше. Проверенные годами и доступные компоненты есть в доме у каждого, стоимость их невысока, нужны лишь знания того, что и как правильно использовать.
А если это болезнь?
Если вы не относитесь к людям из «группы риска», тщательно следите за чистотой, носите правильную обувь, но проблема появляется снова и снова, стоит выяснить, с чем еще могут быть связаны трещины на пятках. Лечение народными средствами начать не помешает, но прежде нужно убедиться, что это не симптом серьезной болезни. Люди, страдающие от заболевания щитовидной железы, имеющие избыточный вес, сахарный диабет, псориазы, экземы, плоскостопие, и те, у кого есть постоянные и не вылеченные мозоли на ногах, также подвержены пересыханию кожи стоп. Прежде чем начать лечение трещин пяток народными средствами, нужно решить основную проблему. Иначе борьба будет постоянной и изнуряющей.
Лечение, проверенное временем
Парадокс в том, что чем больше лекарств и товаров для ухода появляется на прилавках, тем больше мы обращаемся за помощью к советам наших бабушек. Причина тому одна – их методы проверены временем и никогда не подводят в борьбе с различными недугами.
Не являются исключением и трещины на пятках. Лечение народными средствами позволит решить проблему эффективно и без переплаты за рекламные бренды. Уделите немного времени себе, запаситесь всем необходимым. И приступайте к лечению тогда, когда будет удобно вам. А мы постараемся помочь вам и расскажем о простых и доступных способах.
Масла
Природным увлажнителем для кожи, вопреки заблуждениям, является не вода, а жиры. Они не только питают ее полезными элементами, но и удерживают влагу внутри. Если на ваших ступнях сухая кожа и трещины на пятках, лечение народными средствами с использованием натуральных масел будет отличным решением. Использовать можно любое растительное масло: миндальное, оливковое, кунжутное, виноградных косточек, кокосовое или обычное подсолнечное. Лучше брать сразу несколько, смешав их в равных частях.
Используйте такой способ перед сном. Примите ванну и хорошо распарьте ноги, тщательно очистите кожу, используйте пемзу и скраб. После просушите полотенцем. Нанесите масло на кожу, помассируйте, чтобы она хорошо впитала масла. Наденьте теплые носки и ложитесь в постель. Уже через несколько дней вы заметите улучшение. Кожа станет более живой, сухости будет меньше, сократятся трещины на пятках. Отзывы людей, использующих масла постоянно, говорят о том, что подобные процедуры являются идеальным решением для ухода за ступнями.
Молоко и мед
Это отличный вариант мягкого пилинга. Используйте данный метод, если у вас регулярно шелушится и трескается кожа на ногах. Мед с молоком не только нежно очистят ее, но и напитают. После подобной процедуры можно дополнительно увлажнить ноги маслом перед сном. Это позволит быстрее вылечить уже имеющиеся трещинки.
Вылейте 2 стакана молока и стакан натурального меда в ванночку и хорошо перемешайте. Опустите ноги минут на 15 в эту смесь. Хорошо помассируйте кожу прямо в молочной смеси (чем дольше, тем лучше). После ополосните теплой водой.
Скраб из рисовой муки
Скраб легко можно приготовить дома, он размягчит и удалит отмершую кожу и поможет предотвратить сухость и растрескивание в дальнейшем. Используйте пасту для очищения, после того как тщательно распарите ноги. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю, и результат не заставит себя долго ждать. Кожа ног станет нежной, исчезнут трещины на пятках. Лечение народными средствами (фото процесса приготовления рисового скраба смотрите ниже) не потребует больших временных и материальных затрат.
Для обогащения скраба можете смело добавить к нему несколько ложек растительного масла (миндального или оливкового).
Лимон
Подержите ноги в теплой ванночке с соком лимона. Важно, чтобы вода была теплой, а не горячей, иначе кожа пересушится еще больше. Обработайте стопы ног пемзой. После ополосните теплой водой и высушите полотенцем.
Парафин
Если состояние совсем уж плачевное, образовалась глубокая трещина на пятке, и каждое прикосновение вызывает боль, используйте парафин.
- Растопите парафин на водяной бане или в пароварке, добавьте пару столовых ложек горчичного или кокосового масла.
- Позвольте ему остыть немного, на поверхности должна образоваться пленочка. Погрузите ноги в смесь, потом выньте секунд на 10-15, а затем опустите снова. Повторите так несколько раз. На ступнях должно образоваться несколько слоев парафина.
- Оберните ноги полиэтиленовым пакетом на полчаса. После снимите его и удалите парафин и ороговевшую кожу.
- Повторяйте процедуру один или два раза в неделю.
Убедитесь в том, что парафин достаточно охлажден и вы не получите ожоги. Не используйте метод, если вы диабетик или у вас плохое кровообращение.
Глицерин и розовая вода
Глицерин – отличное средство для увлажнения, купить его можно в любой аптека, и стоит он копейки. Если смешать его с розовой водой и регулярно использовать, кожа станет нежной и мягкой, о трещинах вы забудете навсегда. Процедуру лучше проводить на ночь.
Смешайте ¼ глицерина и ¾ розовой воды, добавьте сок половинки лимона. В ванночку с теплой водой всыпьте чайную ложку соли, подержите в ней ноги 15–20 минут. Обработайте ступни пемзой там, где это необходимо. После высушите кожу и нанесите приготовленную смесь из глицерина. Повторяйте это каждый вечер перед отходом ко сну. Лосьон поможет не только устранить проблему, но и предохранит кожу от возможного дальнейшего растрескивания.
Вазелин
Еще один прекрасный вариант для ухода за ногами. Смазывайте кожу ног вазелином, легко массируя после каждого купания и очищения. Так вы получите нежные, гладкие и ухоженные ступни.
Вот такое простое было у наших прабабушек от трещины на пятках лечение народными средствами. Отзывы тех, кто пользуется подобными методами, говорят о том, что им можно смело доверять. Простые советы помогут не только избавиться от болезненных ранок. Возьмите за правило ухаживать за кожей ежедневно, следить за состоянием своих ног и заботиться о них должным образом. Только так вы всегда сможете надеть красивую открытую обувь на каблучках и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Трещины на пятках вызывают дискомфорт или даже боль и являются результатом сухой кожи подошвы стоп. Зачастую единственной проблемой потрескавшихся пяток является их внешний вид. Тем не менее, в некоторых случаях состояние может ухудшиться, если формируется воспаление. Человек должен обратиться к врачу, если появилась сильная боль, покраснение и отечность стопы.
Главным средством для лечения пяток является увлажнение с помощью кремов, лосьонов и мазей, которые могут предотвратить высыхание и растрескивание кожи.
В легких случаях использование увлажняющего крема два или три раза в день может решить эту проблему. При мозолях можно использовать пемзу, но будьте осторожны, так как злоупотребление пемзой может увеличить трещины на пятках.
- Использование смягчающих и увлажняющих средств
Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю влаги, заполняя промежутки между чешуйками кожи, что делает кожу гладкой и мягкой. Увлажнители проникают в наружный слой кожи и помогают увеличить влагоемкость кожи.
- Применение окклюзионных увлажнителей
После того, как смягчающий или увлажняющий крем всасывается, можно нанести толстый слой окклюзионного увлажнителя. Примеры окклюзионных увлажнителей включают в себя:
Силиконы, такие как диметикон.
Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажнителем, уменьшая потерю влаги более чем на 98%.
- Ношение носков из 100% хлопка
Ношение носков после нанесения вазелина поможет сохранить влагу и позволяет коже дышать.
- Применение кератолитических веществ
Когда кожа пяток толстая и грубая, то применяют кератолитическое лечение, которое помогает удалить мертвые клетки кожи. Примеры кератолитических средств включают в себя:
Альфа-гидрокси кислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота;
Пемза может помочь уменьшить толщину толстой кожи и убрать мозоли. Следует избегать бритвы для соскоба кожи с пяток. Люди с диабетом или нейропатией не должны использовать пемзу.
- Жидкость, гель или спрей могут быть использованы для покрытия потрескавшейся кожи. Они обеспечивают защитный слой поверх трещин, уменьшают боль и могут остановить заражение.
При сильных трещинах пяток, и если самолечение не помогает, необходимо посетить подиатра или дерматолога.
Лечение потрескавшихся пяток
При лечении потрескавшихся пяток:
Удаляют мертвые клетки кожи;
Используют сильные смягчающие препараты;
Применяют медицинский клей для герметизации трещин;
Назначают антибиотики, если есть инфекция;
Используют для обуви вставки или колодки.
Причины потрескавшихся пяток
Сухая кожа вызывает трещины на пятках. Когда вес давит на жировую ткань под пяткой, кожа по бокам пятки утолщается. Если коже не хватает влаги, она становится менее эластичной и это приводит к образованию трещин.
Другие причины включают в себя:
Длительное стояние в течение длительного периода времени;
Ношение открытой обуви;
Ношение плохо подогнанной обуви;
Трение о заднюю часть обуви;
Сухую и холодную погоду.
Факторы риска, приводящие к трещинам пяток
Некоторые состояния вызывают сухость кожи и больший риск возникновения трещин пяток. К ним относятся:
Ювенальный подошвенный дерматоз.
Профилактика трещин пяток
Избегать горячей воды, использовать теплую воду;
Применять мягкое очищение ног;
Высушивать кожи стоп после мытья;
Применять увлажняющий крем после мытья ног. Мази и кремы являются более эффективными, чем лосьоны.
Избегайте ароматизированного мыла по уходу за кожей. Использование мягких очищающих средств помогает сохранить больше влаги в коже на пятках.
Ношение обуви с закрытой пяткой может помочь вылечить и предотвратить трещины задней части стопы. Обувь с амортизацией оказывает поддержку проблемной области. Люди должны избегать открытых туфель на каблуках и с тонкой подошвой.
Ношение хлопчатобумажных носков может уменьшить трение, они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.
Прогноз трещин на пятках
Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях. Чтобы предотвратить трещины, люди должны ежедневно использовать увлажняющие средства. Никогда не пытайтесь лечить потрескавшиеся пятки в домашних условиях, если они связаны с состоянием здоровья. Вместо этого необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Литература
- O’sullivan G., Fotinos C., St Anna L. What treatments relieve painful heel cracks? . – 2012.
- Sethi A. et al. Moisturizers: The slippery road //Indian journal of dermatology. – 2016. – Т. 61. – №. 3. – С. 279.
Приворот по-восточному. Во времена Шехерезады бытовало поверье, что омывая ноги мужчины можно услышать биение его сердца, связав навеки со своим.
Такой взгляд на гигиеническую процедуру подчеркивает значимость на Востоке воды. В пустынных регионах каждая капля на вес золота. Люди не моются неделями, а в былые времена не принимали ванн месяцами, омывая лишь руки и ноги.
Возможно, сердце при этом и билось учащенно. Точно же можно утверждать лишь то, что пятки жителей Древнего Востока не отличались мягкостью. В жарком и сухом климате без возможности частого увлажнения кожа трескалась.
В старинных книгах арабского региона записаны десятки рецептов борьбы с разрывами покровов пят. Проблема остается актуальной, причем, не только на Востоке.
Причины трещин на пятках могут крыться не только в окружающей среде, но и организме. К изменениям стоп, приводит, к примеру, ряд заболеваний.
Трещины пяток: причины
- На связь трещин пяток с погодными явлениями укажет сезонность проблемы. У большинства людей стопы гладкие осенью, зимой и весной. Трещины пяток появляются летом, когда люди переобуваются в легкие, открытые сандалии.
Контактируя с сухим воздухом, попадающими меж подошвой и стопой песком, камешками, кожа повреждается. Сначала, на пятках образуются шероховатости. В трещины они переходят при отсутствии должного ухода.
Поэтому, к лету принято запасаться всевозможными пилками для стоп, счищающими огрубелости роликами. Не забывают купить и крем от трещин на пятках. Иначе говоря, достаточно внешней терапии.
- Грибковое поражение. Если трещины на пятках – следствие неполадок в организме, избавиться от них труднее. Нужно устранить первопричину, а не переждать жару. Неэластичной и грубой кожу делают, к примеру, грибки.
Их споры проникают в кровь и способны адаптироваться к лекарствам, даже антибиотикам. Поэтому, требуются визиты к микологу и дерматологу. Врачи, как правило, назначают комплекс из таблеток, принимаемых внутрь и мазей, применяемых наружно.
Пролечив грибок пациенты сдают соскобы кожи и анализ крови. Если результаты обоих исследований отрицательные, глубокие трещины на пятках должны пройти.
- Трещины кожи пяток часто связаны, так же, со сбоями в работе эндокринной системы. К ним относятся проблемы с щитовидной железой и сахарный диабет. Последний не вылечивается.
Большинство недугов щитовидки тоже хронические. Получается, избежать трещин на пятках или свести их к минимуму поможет грамотная терапия против основных недугов.
Если человек страдает, к примеру, гипотиреозом, нужно держать в норме тириотропный гормон, трийодтиронин и тироксин. При недуге их выработка чрезмерна. Симптомами болезни становятся не только сухие пятки и трещины на них, но и выпадение волос, излишняя худоба, быстрая утомляемость.
Диабетикам решая, как вылечить трещины на пятках быстро, нужно держать в норме сахар крови. Кроме назначенных врачом препаратов, требуется строгая диета. Она состоит их овощей, кислых фруктов, круп.
Хлеб стараются заменять макаронами из муки твердых сортов пшеницы. Чай пьют без сахара с молоком. Нужно много воды, хотя бы 6 стаканов в день.
Придерживаясь такого питания диабетикам, по крайней мере неинсулинозависимым, удается избежать растрескивания пяток. Те, чей организм не просто плохо воспринимает собственный инсулин, а теряет способность вырабатывать его, потребуются инъекции гормона.
Его недостаток на фоне диабета ведет к ангиопатии. Это повреждение сосудов. Следовательно, нарушается кровоток, снабжение тканей необходимыми им веществами. В коже начинаются трофические изменения. Обычная мазь от трещин на пятках может быть лишь вспомогательным методом лечения.
-
Нарушение диеты способно стать причиной появления трещин не только у диабетиков, но и людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, к примеру, гастритом. Неправильное питание ведет к обострению и, как следствие, зашлаковке клеток.
Кроме трещин на стопах симптомом анемии являются синюшные, почти белые губы и бледность покровов тела. Анализ крови покажет недостаток железа. Врач назначит содержащие его препараты.
Принимать антигистаминные препараты против трещин на пятках стоит при дерматитах аллергического характера. Раздражение кожи делает ее восприимчивой к травмам.
- Меж тем, даже на здоровые покровы стоп нагрузка на грани дозволенного. При ходьбе на пятки давит вес тела. Одного этого достаточно для образования микротрещин.
Аллергия же делает их глубокими и болезненными. Спровоцировать развитие недуга может и неудобная, давящая обувь. Она увеличивает нагрузку на ноги.
- Авитаминоз тоже является ответом на вопрос, почему трещины на пятках. На состояние кожи, ее эластичность, влияют витамины А, Е, С и F. Соответственно, их нехватка делает покровы уязвимыми.
Без назначения врача стоит принимать лишь витамин С. Его дневную дозу можно превысить в 1 000 раз. Организму от этого хуже не будет. Переизбыток прочих витаминов может быть столь же неприятным, как их недостаток.
Так, излишки ретинола лишь увеличивают зуд кожи, приводят к ее покраснению, шелушению. Может возникнуть тошнота. У некоторых пациентов гипервитаминоз сопровождается повышением температуры.
Являясь следствием гипер- и авитаминозов, нарушений гормонального фона и прочих недугов, трещины на пятках могут «принести» новые проблемы со здоровьем.
Кожа – защитный покров, не пропускающий большинство инфекций, загрязнений. Трещины открывают доступ к кровеносным сосудам, внутренним тканям организма.
Происходит инфицирование. Подхватить можно и грибок, и вирус иммунодефицита, и гепатит. Поэтому, трещины на пятках – не только косметическая проблема. Даже если порывы кожи безболезненны, стоит избавляться от них. Подробности о том, как это сделать, далее.
Трещины на пятках: лечение
О лечении трещин, вызванных проблемами внутри организма, говорилось. Здесь нужны рекомендации врача и устранение первопричины. Если трещины связаны с неудобной обувью или летним периодом, помогут салонные процедуры.
Впрочем, проходить их можно и при проблемах со здоровьем, но лишь в качестве вспомогательного метода избавления от разрывов кожи.
Прежде, чем бежать в салон, объективно оцените степень ухода за своими стопами. Помните выражение «слишком хорошо, тоже нехорошо»? Так вот, иногда трещины на пятках вызваны избыточным уходом за ними.
В погоне за мягкими и гладкими ножками некоторые столь часто счищают с них верхний слой кожи, что она чрезмерно истончается, не выдерживая нагрузку массы тела.
Кожа лопается от давления, а не от того, что она сухая, или поражена болезнями. Это редкий случай, когда лучше забыть о трещинах на пятках, не трогать ноги хотя бы пару недель, лишь увлажняя покровы.
Перед визитом к косметологу желательно зайти к терапевту. Нужно убедиться, что проблема с пятками обусловлена внешними факторами. В салоне проведут процедуры педикюра по шлифовке кожи, обработают края разрывов, обеззаразят.
Остается вернуть покровам эластичность и нанести заживляющие крема. С первой задачей справляется, к примеру, парафиновые ванночки. Ряд спа-процедур тоже поможет напитать кожу влагой, укрепить ее структуру.
Так вылечила трещины на пятках не одна женщина. Мужчины обращаются в салоны реже, предпочитая решать проблему дедовскими методами. О них расскажем в отдельной главе.
Профилактика и лечение трещин на пятках парафинотерапией
Трещины на пятках: лечение в домашних условиях
Трещины на пятках народные методы изводят всевозможными ванночками. Ноги предварительно моют. В ванночку ступни опускают на 15-20 минут.
После, пятки очищают пилкой, вытирают насухо и смазывают питательным кремом или витаминизированным маслом. Состав самих ванночек разнится.
Можно остановиться на одной, или чередовать. Начнем с травяной ванночки. Она настаивается на высушенном зверобое, ромашке, череде, календуле или шалфее.
Эти травы успокаивают кожу, снимают воспаление и заживляют раны. Для ванночки достаточно лишь одного из указанных растений. Их продают в аптеках. На 2 литра горячей воды потребуются 4 столовые ложки травы. Смесь должна настояться полчаса в прохладном месте.
Если трещины на пятках маловыражены, поможет содовая ванночка. Она размягчает огрубевшую кожу. Приятный бонус – избавление от запаха стоп. Сода блокирует размножение бактерий. На 2 литра воды берут 2-е столовых ложки порошка.
В два раза меньше на указанный объем воды берут картофельного крахмала. Ванночка с ним хороша для тех, чьи трещины на стопах связаны с аллергическим дерматитом. Именно поэтому ванны с картофельным крахмалом прописывают детям с высыпаниями на коже.
30 минут, — столько нужно держать ноги в ванночке с крахмалом, чтобы убрать трещины на пятках. Отзывы о процедуре положительные. Главное, не давать воде в ванночке остывать.
Рядом ставят кувшин с кипятком. Как и прочие ванночки, обработку крахмалом рекомендовано делать перед сном. Размягченная кожа стоп уязвима. В чистой кровати, в покое, в открытые поры не проникнут болезнетворные бактерии, не забьется грязь.
После ванночек можно воспользоваться кремами домашнего приготовления, к примеру, восковым. Нужно растопить щепотку пчелиного воска с маслом какао. Смесь остужают до комнатной температуры и вливают жидкое масло.
Нужна чайная ложка облепихового, экстракта шиповника или календулы. Полученный крем остужают, можно поставить в холодильник. Средство хорошо для иссушенной кожи.
Трещины на пятках располагаются среди огрубевшей, отмершей кожи. Ее снятие, по сути, является пилингом ног. Он может быть механическим, когда ороговевший слой удаляют инструментами, или химическим.
В этом случае ткани размягчают щелочами, кислотами, пероксидами. К последним относится перекись. Трещины на пятках лечение с ее помощью «проходят» обеззараживающее.
Пероксид убивает большинство микробов. А вот с грибками лучше справляется уксус. С ним смешивают 3 порции глицерина, то есть спирта. Смесь наносят на пятки, закрывают пленкой и фиксируют бинтом или носком. Так ложатся спать. Утром компресс снимают, смывая мазь теплой водой.
Уксус и ряд органических кислот содержатся в яблоках. В них же есть витамины Е и С. Чтобы получить комплекс по уходу за стопами, достаточно потереть плоды и приложить к коже их мякоть. Ее фиксируют пленкой и бинтом на 30 минут. Экспресс-процедура может быть проделана днем, перед выходом в свет.
Загрузка ...