Болит мизинец на правой ноге при ходьбе

Название «мизинец» образовано от древнерусского «мизиньць», что означает «самый младший». Наиболее часто последний палец подвергается различным травмам и поражениям кожных покровов. Системные патологии тоже могут быть причиной болезненности в мизинце, вызывая не только боль, но и ряд других неприятных симптомов.

Причины

Первое место по распространенности занимает поражение грибком. Межпальцевая дерматофития чаще всего встречается в области межпальцевых промежутков рядом с четвертым или пятым пальцами. В большинстве случаев заражение происходит незаметно, поэтому понять, почему болит мизинец на ноге, достаточно сложно.

Однако при прогрессировании грибковой инфекции появляются характерные признаки, игнорировать которые не получится. К ним относится:

• отечность и покраснение;
• шелушение и отслоение верхних слоев кожи;
• мокнущие ранки и трещины;
• зуд и жжение.

Все это сопровождается выраженной болью, особенно при движениях и соприкосновении с обувью. При отсутствии лечения воспаление переходит на ногти, которые начинают уплотняться и желтеть.

Для лечения грибка применяются различные средства как для приема внутрь, так и для местного применения. При своевременном обращении к врачу можно быстро избавиться от зуда и раздражения, сильно снижающих качество жизни.

Самым популярным препаратом против микоза является Флуконазол – его принимают по 1-й таблетке раз в неделю в течение полугода. Среди других лекарств можно отметить Кетаконазол, Интраконазол, Тербинафин и Ламизил.

Быстро избавиться от грибка помогают мази – Медофлоран, Тербинафин, Экзодерил, Бутенафин, Нафтифин. Их применяют в течение 1-2-х недель, после чего от грибка не остается никаких последствий.

Другими причинами, по которым болит мизинец на ноге, могут быть:

• травмы – вывихи, переломы, ушибы;
• вросший ноготь;
• мозоли и натоптыши;
• артрит;
• артроз;
• бурсит;
• тендинит;
• остеомиелит;
• деформация Тейлора;
• молоткообразная деформация;
• неврома Мортона;
• сахарный диабет;
• атеросклероз, эндартериит.

Вросший ноготь

Врастание ногтя в кожу называется онихокриптозом и проявляется сильной болью, покраснением и опуханием пальца. При первых признаках такого явления необходимо принять меры, поскольку дальнейшее развитие процесса быстро приводит к инфицированию и нагноению.

На начальных стадиях возможно устранение проблемы с помощью консервативных методик, в запущенных случаях не обойтись без операции. Сегодня есть очень много способов, позволяющих справиться с вросшим ногтем. Однако важно знать, что ни один из них не гарантирует отсутствия рецидивов.

Для удаления вросшего ногтя используются в основном три хирургических метода – радиоволновой, лазерный и операция Эммерта Шмидена. Наиболее эффективным из них является последний метод, выполняемый посредством скальпеля и обладающий низкой вероятностью рецидивов (не более 10%).

Терапевтические методики включают использование ортопедических приспособлений – скоб, пластин и крючков, введение тампонов под ноготь, лечебные ванночки для ног и мази. Средства местного действия применяют как для восстановления ногтя на ранних стадиях, так и после хирургических вмешательств.

Мази, гели и специальные жидкости действуют по-разному, поэтому в разных ситуациях эффективны будут и разные средства:

• мазь Вишневского – борется с воспалением и бактериями, вытягивает гнойное содержимое и ускоряет заживление;
• Ихтиоловая мазь – снижает воспаление и уничтожает болезнетворные микроорганизмы;
• гель и раствор Димексида – быстро снимает воспалительный процесс;
• мазь Левомеколь – содержит антибиотик левомицетин и заживляющий компонент метилурацил. Их совместное действие помогает справиться с инфекцией и устранить болевой синдром;
• гель Ногтинорм – способствует размягчению и росту ногтя, уменьшает воспаление.

При вросшем ногте рекомендуется делать ванночки для ног с добавлением марганцовки, пищевой соды и поваренной соли. Чтобы смягчить ноготь, надо подержать больную ногу в лечебном растворе около получаса, затем зубочисткой приподнять край ногтевой пластины и положить под него небольшой жгут из ваты.

Однако не следует полагаться на самостоятельное излечение, при отсутствии эффекта от принятых мер необходимо обязательно обратиться к врачу.

Мозоли

Мозоль на мизинце левой или правой ноги – не редкость. В этом месте образование мозолей причиняет сильную боль, что объясняется тонким кожным покровом и очень уязвимым расположением пальца. Весь внешний край мизинца, а также его подошвенная часть постоянно контактирует с обувью и одной из первых подвергается ударам и другим повреждениям. Стоит также отметить, что мозоли бывают разные, и их проявления могут существенно отличаться.

Чаще всего возникает мокрая мозоль, которая обычно локализуется сверху или с внешней стороны мизинца. Внутри образование наполнено жидкостью, которая при разрыве кожи прорывается наружу.

Сухие мозоли менее болезненны, но могут перерождаться в стержневой тип, который доставляет серьезный дискомфорт и сильную боль. Устранить стержневую или вросшую мозоль можно только с помощью специалиста.

Натоптышем называют уплотненный участок кожи, возникающий из-за сдавливания и неправильного распределения нагрузки при ходьбе. Из-за постоянного механического раздражения на коже появляется припухлость и покраснение, она становится шероховатой и плотной, приобретая характерный желтоватый оттенок.

Натоптыши проявляются болезненностью при ходьбе и снижением тактильной чувствительности. Такие образования могут быть достаточно большими и распространяться на всю боковую или подошвенную поверхность последнего пальца.

Основной причиной возникновения любых мозолей является неправильно подобранная обувь. Слишком свободные чулки или колготки также способствуют натиранию ног в области мизинца, поскольку собираются в складки и усиливают трение. Мозоли образуются из-за сильной потливости, которую нередко провоцирует «недышащий» материал обуви.

Неврома Мортона

Под невромой Мортона понимают утолщение оболочки нерва, расположенного в подошве. Этот нерв, разветвляясь, проходит между пальцами и при определенных условиях воспаляется. В зависимости от локализации повреждения боль и другие признаки могут появляться в любом пальце стопы, и мизинец – не исключение.

Неврома Мортона имеет несколько названий – межплюсневая неврома, метатарзалгия, неврит, плантарная неврома, периневральный фиброз, невринома Мортона. Патология чаще встречается у женщин старше 40 лет и поражает обычно только одну конечность.

Причиной сдавления подошвенного нерва в подавляющем большинстве случаев является ношение тесной обуви на высоком каблуке. У половины пациенток невринома развивается в результате поперечного плоскостопия, на третьем месте по распространенности находятся травмы подошвенной области.

Наиболее типичный симптом невромы Мортона – резкая стреляющая боль, которая отдает в межпальцевую зону рядом с мизинцем. Несколько реже боль имеет ноющий характер и появляется время от времени. Почти всегда сдавливание нерва приводит к нарушению походки, поскольку из-за болезненности человек вынужден останавливаться или наступать только на здоровую часть стопы.

В области нерва, зажатого головками плюсневых костей, может возникать ощущение инородного тела, а также онемение и жжение. Симптоматика усиливается при сжатии стопы с боков и хождении в тесной обуви.

Рекомендуется использовать либо обычную обувь со свободным мыском и устойчивым каблуком, либо ортопедические модели, а также специальные вкладыши (стельки и супинаторы). Для снятия воспаления назначаются нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Индометацин, Найз и др.

Идеальным решением для избавления от невромы является изготовление стелек по индивидуальным параметрам. Они уменьшат нагрузку на передний отдел стопы, разгрузив тем самым поперечный свод, минимизируют давление костей на подошвенный нерв и улучшат кровоток в стопе. Все это позволит избавить пациента от боли и вернуть ему легкость походки.

Если эффект от традиционных методов лечения отсутствует, то проводится хирургическое вмешательство. В зависимости от ситуации может проводиться рассечение межплюсневой поперечной связки или удаление всего нерва. В первом случае процедура длится не более 10 минут, вторая может занять больше времени. Однако оба метода не оказывают никакого влияния на опорную функцию стопы.

Деформация Тейлора

Дискомфорт и ноющая боль рядом с основанием мизинца, воспаление близлежащих мягких тканей, уплотнение в области головки пятой плюсневой кости – все это симптомы варусной деформации Тейлора.

Патология характеризуется смещением мизинца внутрь стопы, а головки пятой кости плюсны – наружу. В результате образуется шишка по типу вальгусной, которую еще называют «косточкой на ноге». При деформации Тейлора «косточка» вырастает с внешней стороны стопы и воспаляется от натирания обувью.

Причины деформации Тейлора:

• врожденные особенности строения переднего отдела стоп – гипертрофия мягких тканей, увеличенная головка или боковое отклонение пятой плюсневой кости;
• регулярное механическое воздействие на внешнее ребро стопы при сидении в позе по-турецки;
• обувь с узким носком, сильно сжимающим пальцы;
• прогрессирующее плоскостопие;
• широкий межпальцевый промежуток между безымянным пальцем и мизинцем в сочетании с наличием остеофита, или добавочной косточки;
• опухоли и неврологические расстройства.

Деформация Тейлора, которую еще называют «стопой портного», лечится консервативно или хирургически. Задачей № 1 является адаптация нагрузки на стопу путем подбора правильной обуви с просторным носом. Лучше всего, если это будет обувь, сшитая на заказ.

Хороший терапевтический эффект обеспечивают ортопедические стельки и вкладыши, которые ограничивают контакт последнего пальца с обувью. При этом необходимо учитывать, что силиконовые вставки «крадут» обувное пространство, поэтому передняя часть туфель должна быть достаточно вместительной.

Оперативное вмешательство может быть двух видов: остеотомия головки плюсневой кости и малоинвазивное смещение кости внутрь стопы через небольшой прокол.

Переломы и остеомиелит

Перелом мизинца не всегда легко распознать, поскольку симптоматика такой травмы достаточно скудная. Поэтому многие пациенты обращаются за помощью слишком поздно, когда начинают развиваться осложнения. Одним из них является остеомиелит – гнойно-некротический процесс, протекающий в костных тканях и нередко захватывающий окружающие структуры.

Признаки перелома чаще всего напоминают обычный ушиб, который тоже вызывает болевой синдром, отечность, покраснение и подкожные кровоизлияния. Самостоятельно определить перелом можно по двум типичным изменениям – палец деформируется и заметно укорачивается.

Чтобы не допустить осложнений, нужно примотать мизинец к остальным пальцам, придав ему неподвижное положение, приложить лед или холодный компресс, выпить при необходимости обезболивающее, а затем отправиться в травмпункт.

Переломы могут осложняться слишком большой костной мозолью в месте сращения и формированием ложного сустава, не имеющего хрящевой прослойки. Это приводит к хроническому воспалению и болезненности. Костный анкилоз – сращение соседних фаланг – достаточно часто развивается при переломе именно пятого пальца.

Так происходит потому, что фаланги мизинца очень короткие, а при переломе страдают чаще всего суставные поверхности костей, покрытых хрящевой тканью. В результате развивается бурный воспалительный процесс, суставная щель пропадает и замещается сначала костной мозолью, а затем – полноценной костью.

Вообще любая патология, развивающаяся в нижних конечностях, вызывает сильный дискомфорт и в значительной мере ухудшает качество жизни. Чтобы побыстрее избавиться от неприятных ощущений, следует выяснить причину и приступить к ее устранению.

Почему мизинец на вашей ноге сильно болит? Давайте вносить ясность.

Из-за чего палец может болеть

Наиболее часто встречаются такие причины:

• нарушение кровоснабжения;
• артроз;
• ревматоидный артрит;
• неврома Мортона;
• вросший ноготь;
• мозоли;
• натоптыш.

Проблемы с сосудами

Мизинец (или, к примеру, безымянный палец) на ноге опух и болит после долгой ходьбы или пребывания на холоде? Вероятно, у вас имеется нарушение кровоснабжения в нижней конечности.

Такого рода расстройства встречаются чаще всего у:

• злостных курильщиков;
• диабетиков;
• мужчин после 30 лет.

Спровоцировать замедление кровотока способны:

• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит.

Из-за недостаточного поступления питательных веществ и кислорода начинают происходить дегенеративные изменения в мягких и твердых тканях нижних конечностей. Первым признаком является как раз боль в мизинцах. Со временем она распространится на голень.

• повышенная сухость кожи;
• бледность пальцев;
• ломкость ногтей;
• выпадение волос;
• чувствительность к холоду.

Артроз

При данном заболевании болит косточка мизинца. Причина в основном одна – обувь с узкими носками. Постоянное ее ношение приводит к деформации суставов стопы и разрушению хрящевых тканей.

На артроз указывают:

• онемение самого пальца и кожи около него;
• боль в сочленении при надавливании;
• скованность движений;
• похрустывание, слышимое при ходьбе.

Если никаких мер не предпринимать, то в дальнейшем заболевание распространится на остальные пальцы.

Ревматоидный артрит

При этом недуге мизинцы начинают болеть обычно ночью, ближе к рассвету. Другими признаками являются:

Специфика болезни в том, что воспаление начинается на обеих ногах одновременно. Кожа в результате краснеет, а иногда и синеет. Повышается локально температура.

Названная патология по-другому еще именуется «фасциитом подошвы». При ней обычно возникает довольно сильная боль. Проблема здесь – воспаление нервных окончаний, расположенных непосредственно в основании мизинца. Дискомфорт возрастает при ходьбе, и неприятные ощущения распространяются на:

• пространство между пальцами;
• икры.

При отсутствии деформации и повреждений суставов, отеки и нытье с большой долей вероятности указывают именно на неврому.

Травмы

Пульсирующие боли в мизинце появляются, если подошва ударилась, к примеру, об угол кровати или ножку стола. Ушиб всегда сопровождается опуханием.

Другие повреждения – вывихи и переломы приводят к:

• полному или частичному обездвиживанию пальца;
• покраснению мягких тканей;
• сильнейшему болевому синдрому;
• быстро распространяющемуся отеку;
• гематомам.

Сахарный диабет

Нередко и в этом случае происходит поражение мизинца. Часто при диабете он чешется. Зуд при этом обычно передается и на окружающие ткани. Проблема образуется из-за ухудшения кровоснабжения и деструктивных процессов, развивающихся в расположенных на подошве нервах.

Усиливается дискомфорт почти всегда ночью.

Вросший ноготь

Как правило, к этому приводят:

• ношение неудобной (чрезмерно узкой) обуви;
• игнорирование правил лично гигиены;
• грибковые инфекции;
• наследственность.

Боли обычно возникают довольно интенсивные. Мизинец опухает. Вокруг ногтя появляется воспаление. Нередко ситуацию усугубляет и внедрение инфекций.

Мозоли и натоптыши

И то, и другое появляется из-за неправильного подбора обуви. В результате постоянного трения и сдавливания кожа грубеет и становится очень толстой. Со временем омертвевший эпидермис растрескивается и внутрь попадает опасная микрофлора. После этого начинается воспаление и отек.

Лечение

Как нетрудно убедиться, боль в области мизинца не появляется изолировано. Таким образом, чтобы ее устранить – необходимо позаботиться о лечении основной патологии.

Точный диагноз самостоятельно поставить невозможно – обратитесь в поликлинику. С рассматриваемой проблемой (если вы точно не знаете, какова ее природа) стоит пойти к терапевту. После осмотра доктор направит вас к узкому специалисту:

• хирургу;
• эндокринологу;
• травматологу;
• неврологу;
• ангиохирургу;
• дерматологу.

Если речь идет о проблемах с кровоснабжением или сахарном диабете, следует принимать лекарства:

• обезболивающие;
• противовоспалительные;
• кроверазжижающие.

Важно соблюдать диету. Отказываются от употребления:

Избавьтесь от вредных привычек.

При переломах необходима иммобилизация поврежденного пальца. Вывих вправляет медик. В дальнейшем придется некоторое время походить в жестком бандаже.

От вросшего ногтя избавляют:

• в легких случаях физиотерапевтическими процедурами и лазерной коррекцией;
• в тяжелых – хирургическими методами.

Мозоли и натоптыши устраняются в косметическом кабинете аппаратной шлифовкой или специальными препаратами.

Народные средства

Подобные рецепты помогут уменьшить боль, возникшую в мизинце. Хороший результат, в частности, дает использование следующей мази:

• полстакана оливкового масла разогревают на водяной бане;
• добавляют 20 граммов прополиса;
• не снимая с огня, помешивают до полного его растворения.

Средство остужают и наносят на палец на ночь. Можно также прикладывать мякоть алоэ.

Профилактика

Кроме собственно терапии, целесообразно принять ряд мер, которые позволят быстрее добиться выздоровления. Рекомендации следующие:

• ходите в легкой удобной обуви без каблука, подобранной по размеру;
• не реже двух раз в день мойте ноги;
• делайте ванночки;
• сбалансируйте рацион.

Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины

Постоянная боль в пальцах на левой или правой ноге не только причиняет дискомфорт и значительно влияет на обычную жизнь человека, но также может в большой степени ограничивать его подвижность и работоспособность.

Причины боли

Кроме того, такие болевые ощущения прямо сигнализируют о серьезных заболеваниях в организме. Если вы оказались в подобной ситуации, ни в коем случае не медлите — обращайтесь к врачу, чтобы установить причину того, почему болят пальцы на ногах и как лечить такое заболевание.

Подагра

Почему болит большой палец на ноге? Именно таким образом проявляется обычно очень серьезное заболевание — подагра. Причиной подагры является накапливание солей, которые вырабатываются из-за избытка мочевой кислоты в крови.

Болевой синдром обычно проявляется на большом пальце ноги, при этом видимые причины для боли (например, мозоли, вросший ноготь и т.д.) отсутствуют. Со временем она распространяется практически на всю ногу, включая подушечки. При подагре большой палец ноги изменяется внешне — опухает и болит, особенно сильно это проявляется ночью и обычно сопровождается повышением температуры тела.

Врач посоветует вам соответствующую диету, которая позволит значительно снизить возможность выработки солей в организме, устранив основные причины возникновения подагры. Вам придется полностью исключить употребление алкогольных напитков, кофе, какао, воздержаться от приема мяса и жирной пищи. Запрещены бани и сауны, во время болезни лучше принимать душ.

Артрит

Причиной того, почему болит палец на ноге, может быть артрит – хроническое или острое воспаление суставов и окружающих их тканей. Он возникает на фоне одного из системных заболеваний соединительных тканей, например, ревматизма, волчанки, псориаза. Заболевание сопровождается очень сильной болью, которая не прекращается даже в состоянии покоя и значительно возрастает при нагрузках на сустав.

Пораженное место сильно опухает и становится багрового цвета. Возможна деформация сустава, хруст при движении, частичное или полное ограничение двигательных функций. В зависимости от того, на фоне какой болезни появляется артрит, болевой синдром может развиваться на пальцах рук и ног одновременно.

Только квалифицированный врач может поставить точный диагноз, определить, какое заболевание является причиной артрита. Не пытайтесь вылечиться самостоятельно, обращайтесь к специалисту.

Артроз

Если сильно болит сустав большого пальца на ноге, вероятной причиной может быть артроз, который влияет на разрушение хрящевых тканей сустава. На начальных стадиях заболевания боль появляется только при физических нагрузках.

Если при ходьбе у вас болят пальцы ног, попробуйте заменить обувь на более удобную, чтобы исключить данную причину.

Медицинская статистика свидетельствует, что артроз, в основном, преследует женщин, которые течение длительного времени носят неудобную обувь с вытянутым носком. Такая обувь вызывает деформацию большого пальца, которая распространяется затем на всю стопу, изменяя ее форму до такой степени, что в тяжелой стадии она уже не может быть вылечена.

Вальгусная деформация

Самой популярной причиной, почему болит косточка большого пальца на ноге, является вальгусная деформация стопы. Данное заболевание развивается, в основном, у женщин, поскольку именно они носят узкую обувь с длинным носком и высокие неустойчивые каблуки. Опорно-двигательный аппарат в организме женщины значительно слабее, чем мужской, он не может справляться такими нагрузками и постепенно деформируется.

Если заболевание наследственное, такие меры не смогут остановить его развитие, в этом случае обращение к врачу поможет справиться с проблемой и не допустить ограничения подвижности и работоспособности. Поставить точный диагноз и назначить квалифицированное лечение может только опытный специалист. Именно он исключит другие возможные причины болевого синдрома косточки, например, артроз или косолапость.

Прежде, чем обратиться к врачу, внимательно проанализируйте свои ощущения, чтобы на основании ваших жалоб доктор смог составить полную картину и диагностировать болезнь. Несмотря на то, что на ранней стадии болезнь практически не проявляется, каждая женщина должно заботиться о своих ногах.

Выбирайте правильную обувь, применяйте ортопедические стельки, которые оптимизируют нагрузку на стопу и не дают возможности заболеванию прогрессировать. В запущенных случаях, когда косточка начинает расти и опухать, мешая ходьбе, необходима хирургическая операция, чтобы восстановить нормальный образ жизни.

Неврома Мортона

Достаточно редкая болезнь, при которой болевой синдром не задевает большой палец ноги, а ощущается в суставе указательного, а также на среднем и безымянном – это неврома Мортона. Нервные окончания, которые находятся на своде стопы, подвергаются постоянному давлению и нагрузке.

Остановить течение болезни и улучшить свое состояние вам поможет врач-ортопед. В дополнение к курсу лечения вам будут назначены специальные физические упражнения для развития суставов.

Боль в подушечках

Иногда сильная боль локализуется не в пальцах ног, а в подушечках под ними. Это место очень нежное, мягкое и уязвимое, любая чрезмерная нагрузка и просто усталость может вызвать опухоли, мозоли. Вам поможет правильный уход за ногами.

Более крупные травмы следует лечить под наблюдением врача-травматолога. Для предотвращения таких ситуаций приобретите ортопедические стельки, которые помогут правильно распределять нагрузку на стопу. Если на подушечках появились сухие мозоли или бородавки, необходимо специальное лечение.

Особенности лечения

До того, как врач выяснит причину боли и назначит лечение, вы можете облегчить свое состояние, организовав покой для больного: конечность можно зафиксировать эластичным бинтом либо надеть бандаж. Обезболивающие мази с содержанием нестероидных противовоспалительных средств, например, диклофенак или ибупрофен, помогут избавиться от дискомфортных ощущений.

Абсолютно точно выполняйте все рекомендации врача — следовать «околомедицинским» советам друзей и знакомых недопустимо, ведь только квалифицированный профессионал сможет поставить вас на ноги.

Любой курс лечения болезни суставов требует строжайшей диеты. В дополнение к диете доктор пропишет вам препараты, соответствующие вашему диагнозу. При подагре вы будете принимать средства, снижающие уровень мочевой кислоты и усиливающие выведение солей из организма.

При артрите необходимы иммуностимуляторы и противовоспалительные препараты, иногда антибиотики.

Главная задача — остановить течение болезни на ранней стадии, поскольку в запущенных случаях сустав деформируется и полностью разрушается, лишая пациента возможности ходить.

Рецепты народной медицины

1. Березовые листья, цветки черной бузины и коры ивы (по 1 чайной ложке) залить кипящей водой и настаивать 10-12 часов. Процедить и использовать для компрессов три раза в день в течение 14 дней.
2. Глину разводят в воде комнатной температуры, накладывают на несколько часов на пораженные участки, прикрывают для сохранения тепла или надевают носки. Ограничения по количеству процедур нет. Таким же образом применяют мел, прикладывают магнит или медные монеты.
3. Плоды каштана измельчают и пол-литра порошка заливают стаканом спирта, кипятят на водяной бане 20 минут. Остывшей смесью смазывают больные суставы.
4. Столовую ложку соли размешивают в стакане воды, используют как компресс не менее 10 дней.
5. В 700 г сливочного масла слоями добавляют березовые почки, сутки держат на ровном жару, добавляют 2 ч. л. камфарного масла. Применяют как мазь на ночь.
6. Свежей крапивой оборачивают ноги на ночь, прикрывают платком или надевают носки. Очень болезненная процедура, но действенная — эффект заметен уже после 3-4 раза.
7. Листья каланхоэ помещают в пол-литровую бутылку, заливают до верха спиртом, на 7 суток убирают в темное место. Используют как растирание не менее 1,5 месяцев.

Профилактика заболеваний

Достаточно часто возникновение болезней в суставах связано с состоянием почек и печени. Эти органы выводят из организма все вредные вещества, для постоянной правильной работы им необходимо большое количество жидкости, поэтому так важно пить много воды.

Чтобы почки и печень функционировали оптимально, нужно питаться не менее 5 раз в день маленькими порциями. Ни в коем случае не отказывайтесь от жиров — они нужны для формирования желчи в печени. Физические упражнения помогут подержать опорно-двигательный аппарат в работоспособном состоянии, при занятиях спортом суставы лучше снабжаются кровью, что препятствует их усыханию.

Нервная система поддерживает работоспособность всего организма в целом. Уделяйте больше внимания своему здоровью: если появились тревожные симптомы какого-либо заболевания, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы предотвратить развитие болезни.