Целлюлит у худых как избавиться
  Варикоз        17 августа 2019        38         0

Целлюлит у худых как избавиться

Содержание страницы

Целлюлит у худых как избавиться

Сухая статистика говорит, что с проблемой целлюлита сталкивается большая часть женской половины человечества. При этом особой роли не играет ни возраст, ни номинальный вес. Ненавистная «апельсиновая корочка» может стать сомнительным «украшением» как для зрелой женщины, так и совсем юной девушки. В народе считают такое явление изъяном внешности, непривлекательным нюансом. Однако на самом деле мало кто действительно понимает, что такое целлюлит, отчего он может появляться и можно ли с ним бороться. Именно с этими, а также иными сопутствующими вопросами мы будем разбираться в нашей нынешней статье.

Что такое целлюлит у женщин: причины возникновения и нюансы проблемы

Еще каких-то полстолетия назад никто даже не догадывался ни о каком целлюлите не потому, что его не было. Хотя, как выглядит целлюлит, точно знал каждый. Просто женщины даже не подозревали, что враг подкрался к ним незаметно. То есть «апельсиновая корка», конечно же, была и намного раньше, ее можно заметить еще на старинных полотнах у пышнотелых рубенсовских красоток. Однако дамы не считали это изъяном, даже более того, милые ямочки, впадинки считались признаком женственности, особой прелести, нежности, страстности.

Причины появления целлюлита

Многих интересует вопрос, почему целлюлит образуется на бедрах, животе и ягодицах чаще, чем на других частях тела. Тут все предельно просто, понятно. Так как женские гормоны эстрогены призваны нарастить липидные прослойки для защиты будущего ребенка, то и формировать их они начинают именно там, где это более всего необходимо. Но каковы же причины того, что апельсиновая корочка вообще возникает, почему у одних она имеется с юности, даже при низкой массе тела, а у других в старости, при общей дряблости кожи, ничего подобного не наблюдается.

  • Нарушения работы щитовидной, поджелудочной железы вызывает гормональные сбои. Из-за этого в организме нарушается баланс, который часто приводит к излишнему наращиванию липидных отложений.
  • Неправильный режим, рацион могут стать причиной развития такого явления. Недостаток фруктов, овощей, а также переизбыток животных жиров, углеводов – еще одна причина целлюлита.
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни, который ведет большинство жителей крупных городов.
  • Нельзя исключать фактор генетического наследования. Если в семье у всех женщин имелся лишний вес, некрасивая бугристая кожа, то скорее всего, при попустительстве со стороны самой девушки, у нее будет нечто подобное.
  • Избыточный вес подстегивает организм еще больше толстеть, а в жировой прослойке накапливаются эстрогены. Именно они провоцируют дальнейшее развитие деградации подкожных слоев. От каких продуктов появляется целлюлит? Жирное, острое, сладкое – все это может спровоцировать его возникновение.
  • Считается, что ношение высоких каблуков постоянно, особенно при излишних килограммах, может вызывать серьезную отечность ног. В них нарушается кровообращение, что тоже приводит к некрасивой корке.

Многие интересуются, во сколько лет появляется целлюлит. Однако вопрос, поставленный таким образом, некорректен. Тут нет совершенно никакой зависимости от прожитых лет, а скорее, от гормонального фона. Потому чаще всего проявляться он может сразу же после полового созревания, которое может у разных женщин проходить по-разному. То есть, у одной девушки он может впервые появиться лет в одиннадцать-двенадцать, а другой в восемнадцать, а может и не возникнуть совсем. Тут все очень индивидуально, зависит от многих нюансов.

Отличие женского и мужского целлюлита

Целлюлит у худых как избавиться

Считается, что такое явление бывает только у женщин. Так почему у мужчин нет целлюлита, с какой стати и тут страдать должны именно женщины? На самом деле, нечто похожее имеет место, но сперва давайте выясним почему апельсиновая корка обходит мужчин стороной. В чем разница, между мужским и женским вариантом разобраться будет несложно.

Мужчины имеют совершенно иную структуру жировых и коллагеновых волокон, которые перекрещиваются, образуя ячеистую систему. У женщин волокна расположены перпендикулярно друг другу, параллельно поверхности кожи. Они легко растягиваются, а заполняясь липидными отложениями образуют некрасивую бугристую поверхность.

В мужском организме жировая ткань намного плотнее, потому менее склонна к растягиванию, деформации. Кроме того, у мужчин выделяется очень мало гормона эстрогена, что уже вплотную приближает нас к истокам проблемы. Женский гормон не ведет «бесцельное существование», он выполняет особую функцию – отвечает за образование достаточной жировой прослойки, чтобы защитить плод от внешнего воздействия во время беременности, почему у худых тоже есть целлюлит.

Причины развития целлюлита у беременных и после родов

Как мы уже говорили, для женщины естественно наращивать жировую прослойку во время вынашивания малыша. Потому вопрос, почему появляется целлюлит при беременности, становится предельно понятным.

  • Повышение веса, а в результате – растяжение кожных покровов, деформация клеток, сохраняющих жир, нарушение кровообращения.
  • Задержка жидкости в организме.
  • Накопление в жировых клетках токсинов и шлаков.
  • Неправильный режим, состав и нормы питания, а также малоподвижный образ жизни.
  • Нарушение водно-солевого баланса.
  • Стрессы, эмоциональные перегрузки, скачки гормонального фона.

Когда малыш рождается, самые ответственные мамы начинают предпринимать попытки избавиться от избыточных килограммов, а заодно от “апельсиновой корки”. Однако важно начинать сразу же, как только вы заметили проблему, а лучше – еще раньше. Ведь намного проще провести превентивные меры, вроде массажа, спорта, рационального питания, чем потом бороться с последствиями.

Чем опасен целлюлит, как его определить, симптомы

Целлюлит у худых как избавиться

Если быть до конца честными, то особой опасности заболевание как таковой в себе не несет. Говорят, будто он отрицательно влияет на сосуды, провоцирует повышение артериального давления, это миф. Виной всему чаще всего становится избыточная масса тела. Именно от лишних килограммов и возникают разнообразные проблемы, а целлюлит – это всего лишь один из его неприятных, некрасивых спутников. Правда, в запущенной форме узелки могут быть болезненными при сжимании, что очень неприятно.

Читайте также:  Лечение при ожоге кипятком

Осложнения

Несмотря на общую безопасность болезни, она все же иногда приводит к осложнениям. Вот они уже представляют собой серьезную проблему, бороться с которой может быть сложно.

  • Образование язв там, где ранее были кровоизлияния.
  • Трудноизлечимые наслоения гнойных инфекций, возникших в районе открытых ранок и закрытых изъязвлений.
  • Развитие так называемой слоновости, при которой серьезно нарушается лимфоток в периферических областях.

Стадии целлюлита

Патологические стадии целлюлит развиваются постепенно. Потому диагностировать их на начальном этапе бывает нелегко. Для каждой стадии имеются собственные признаки, по которым можно сделать вывод о наличии, а также сложности проблемы. От этого будет зависеть, какие шаги предпринять, как именно подойти к решению проблемы.

1: Предцеллюлитная

Целлюлит у худых как избавиться

В самом начале никаких симптомов, внешних признаков на поверхности кожи невооруженным взглядом заметить не получится. Однако по некоторым признакам распознать его возможно.

  • Наиболее ярким симптомом его можно считать легкую отечность тканей.
  • Синяки начинают проявляться на поверхности кожи даже от легких ударов.
  • Царапины, ранки заживают несколько дольше, чем прежде.

При этом, на клеточном уровне, проведя исследование, врач уже обязательно заметит изменения, деформации. Сама липидная прослойка увеличивается в размерах, в ней могут возникать кровоизлияния, а проницаемость капилляров значительно усугубляется. С этим довольно легко бороться, а процесс можно приостановить за один курс аппаратного, к примеру, вакуумного массажа.

2: Начальная

Целлюлит у худых как избавиться

На втором этапе женщина уже сама может обнаружить у себя явные признаки этого явления. Когда мышцы напряжены или вы просто взяли складку кожи пальцами, можно заметить неровную, слегка бугристую поверхность. Именно на этом этапе проявляются патологические изменения, с которыми еще можно и нужно бороться.

  • Бледность, легкий мраморный оттенок кожи.
  • Температура кожи в проблемных зонах более низкая, к примеру, кожа может казаться прохладной наощупь.
  • Эластичность кожных покровов начинает теряться, при нажатии они выравниваются не сразу же, а медленно.

На второй стадии микроциркуляция лимфы, а также крови уже является нарушенной.

3: Микронодулярная

Целлюлит у худых как избавиться

К третьей стадии липидные клетки начинают спаиваться в гроздья, так как мембраны между ними разрушаются. На этом этапе апельсиновую корку уже невозможно скрыть. Она виднеется и в вертикальном, и в горизонтальном положении тела. При этом даже не нужно сжимать складочку кожи пальцами, неровности ее хорошо просматриваются. На ощупь можно явно ощутить узелки, уплотнения.

  • Температура кожных покровов значительно ниже в проблемных зонах, они начинают ощутимо мерзнуть.
  • Цвет кожи может меняться с бледного, на слегка землистый, желтоватый.
  • Надавливание на целлюлитные очаги слегка болезненны.
  • Наблюдается регулярная отечность,

В такой ситуации уже не избавиться от проблемы одними только физическими нагрузками или массажами. Наступает пора «тяжелой артиллерии», то есть силового массажа, ультразвукового воздействия.

4: Макронодулярная

Целлюлит у худых как избавиться

Наиболее тяжелой формой заболевания считается четвертая стадия. В проблемных зонах уже четко сформированы рубцы, отеки, узелки хорошо пальпируются. Температура этих мест заметно снижается, ведь циркуляция крови, лимфы там замедлены до крайности. Иногда наблюдаются даже явления некротического характера, то есть отмирания тканей, однако это бывает в крайне редких случаях.

На четвертой стадии пациентам требуется уже серьезное лечение, к примеру, RF-лифтинг. Иногда показана даже пластическая хирургия.

Классификация целлюлита по особенностям кожи

Кроме стадий, заболевание разделено на отдельные виды или формы. Они могут изменяться в зависимости от состояния и типа кожи.

  • Твердый имеет довольно плотные, компактные узелки, которые никак не изменяются со сменой положения тела. Ярко такие бугорки не выражены и могут быть почти незаметны, но при сжатии складки кожи проявляются. Подобные явления наблюдают женщины молоденькие, подростки, а также спортсменки. Зачастую сопровождается оно растяжками и стриями.
  • Вялый вид характеризуется вялостью, дряблостью мышц. Кожа, вместе с жировой прослойкой при движениях сотрясается, что многим напоминает желе, а положение бугорков может менять очертания при смене положения тела. Чаще всего такой тип развивается у женщин в возрасте, ведущих малоподвижный или вовсе сидячий образ жизни. У некоторых он может стать прямым последствием твердого варианта.
  • Отечный целлюлит имеет характерные припухлости в пораженных областях. При надавливании на них, вмятины остаются надолго, плохо разравниваются. Сама кожа при этом становится очень тонкой, полупрозрачной, под ней хорошо видна сосудистая сетка. Такой тип встречается реже, чем другие, а проявляется чаще всего в нижней части туловища – на ногах и бедрах.
  • Смешанный тип подразумевает наличие разных типов целлюлита у одной пациентки.

Методы диагностики целлюлита

Для диагностирования наличия болезни, а также ее стадии, вида, применяют субъективные и объективные способы. В любом случае, без специалиста обойтись никак не получится.

  • Антропометрический способ, то есть измерение массы, роста, объемов, прочих показателей позволит определить приблизительную толщину жирового слоя.
  • Биоэлектрическая импедансометрия позволяет определить проводимость электрического тока. Чем больше жировая ткань, тем показатели будут ниже, следовательно, шанс наличия целлюлита выше.
  • Компьютерная томография, магнитно-резонансное сканирование более говорить о наличии, степени ожирения, однако два эти явления идут рука об руку.
  • Анодная термография определяет температуру поверхности кожи. Это позволяет вычислить потенциально-опасные участки.
  • Би-скан или двухмерная эхография при помощи ультразвука определенной частоты поможет выявить узелки, их размеры, место расположения, глубину.
  • Ксерография дает возможность воочию определить границы дермы, липидной прослойки, мышечных тканей, их объективные показатели.
  • Ультразвуковая допплерография определяет степень микроциркуляции крови в сосудах кожи, подкожной клетчатки, тем самым выявляя патологии.

Гистологическое исследование – наиболее надежный, точный способ вычислить болезнь. Однако производится оно при нарушении целостности кожи – кусочек ткани просто извлекается с глубины в четыре миллиметра. Зато по нему можно сделать четкий вывод, имеется ли проблема даже на начальной стадии.

Способы лечения целлюлита и его профилактика

Целлюлит у худых как избавиться

Несмотря на то, что осложнения возникают в редких случаях, «апельсиновая корка» сама по себе выглядит неэстетично, некрасиво. Причем лишний вес вовсе не является обязательным условием его появления. Чтобы в любом возрасте щеголять прекрасной фигурой, не стесняясь, надевать открытый купальник, нужно разобраться, какие же методы лечения этого заболевания существуют, а тем, у кого целлюлита нет, не помешает узнать, в чем же заключается профилактика.

Средства борьбы

Таблетки

Все препараты, предназначенные для устранения симптоматики целлюлита, чаще всего это венорасширяющие, а также улучшающие ток лимфы и крови. Они могут быть местными и системного действия. При помощи медикаментов можно значительно улучшить кровообращение, снять неприятные отеки, тяжесть. Самостоятельно «выписывать» себе такие средства строго не рекомендуется. Оптимально будет сходить к врачу-флебологу, сдать анализы, пройти тесты. Только тогда можно получить на руки заветные таблетки.

Читайте также:  Сосудистые бляшки на шее

Препараты наружного действия

К этому типу чаще всего относят разные мази разогревающего воздействия. Они значительно подстегивают кровообращение в верхних слоях кожи, улучшают тургор тканей, выравнивают, сглаживают неровности. Ко всему они снимают воспалительные процессы, успокаивают, устраняют тяжесть и отечность. Некоторые заодно устраняют риск образования тромбов, что тоже очень важно.

Методы физического воздействия

Хирургические меры

Когда все методы воздействия оказываются малоэффективными или вообще не приносят никаких улучшений, приходится обращаться к пластической хирургии.

  • Туменесцентная липосакция.
  • Лазерный липолиз.
  • Липомоделирование.

Косметическая липосакция относится к малоинвазивным хирургическим вмешательствам, потому реабилитационный период после нее составляет всего около двух недель. После удаления избытка жировых тканей могут оставаться незначительные рубцы, небольшие шрамы. Однако нужно обращаться только к проверенным специалистам, имеющим все требуемые сертификаты, при этом отказываясь от услуг «темных личностей», без репутации и отзывов.

Профилактика целлюлита

Любые методы устранения целлюлита эффективны в разной степени, но лучше не сражаться с бедой, а предупредить ее. Если пока ничего угрожающего вы не замечаете, лучше принять превентивные меры. Профилактика целлюлита поможет не задумываться о нем в будущем.

  • Правильно, грамотно составленное питание поможет избавиться от целлюлита на ногах и попе, равно как и на других частях тела. Придется сбалансировать свой рацион, устранить все чрезмерно жирное, жареное, копченое, острое, соленое, тогда риск снизится до минимума.
  • Курение, чрезмерная привязанность к алкоголю, как и другие вредные привычки приводят к неприятным последствиям. По возможности надо отказаться от них, к примеру, как бросить курить и не поправиться уже имеется материал на нашем сайте.
  • Физическая активность, подвижность – это очень важно, она не даст крови и лимфе застаиваться. Рассмотрите антицеллюлитную программу тренировок, которая высоко оценивается теми, кто уже успел ее попробовать на себе.
  • Оптимально правильно подбирать для себя одежду, обувь – еще одна полезная привычка, которая поможет предотвратить развитие «апельсиновой корки». Тесные вещи, не дающие коже дышать, высокие каблуки, неудобные туфли, все это лучше оставить для единичных выходов в свет, а на каждый день подбирать вещи удобные, комфортные.

Последний совет – научитесь расслабляться. Чрезвычайно важно приобрести умиротворение и положительный настрой в строительстве своего тела. Только положительно мыслящий, жизнерадостный, человек способен правильно ставить себе цели и упорно идти к ним. Не думайте, что будет легко, ведь менять привычки, устоявшиеся годами всегда трудно. Однако проявив силу воли, результатов добиться сможет каждый.

Целлюлит у худых как избавитьсяЦеллюлит у худых не такая уж редкость, хотя все привыкли рассуждать именно об «апельсиновой корке» у людей с избыточным весом.

И сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» затронет эту деликатную проблему несколько с непривычного ракурса.

Причины целлюлита у худых различны, но главной является концентрация эстрогена. Этот гормон отвечает за распределение жировых клеток, причем вне зависимости от того, какую цифру показывают весы.

Целлюлит у худых как избавиться

Факторами, предрасполагающими к целлюлиту, стоит считать:

  • малоподвижный образ жизни – даже если вы не набираете при этом килограммы, фигура не настолько красивая, кожа не подтянута, как если бы вы уделяли внимание тренировкам;
  • неправильный рацион, в том числе не включающий в нужном объеме влагу;
  • зашлакованность в организме, много токсинов;
  • частое ношение обуви на высоком каблуке, слишком тесная, стягивающая кожу, одежда;
  • проблемы в гормональном плане;
  • беременность;
  • злоупотребление солярием, очень интенсивный загар;
  • курение;
  • злоупотребление кофе;
  • следование слишком строгим диетам;
  • плохая работа поверхностных вен;
  • постоянные переживания и стрессы;
  • наследственные причины.

Почему появляется целлюлит у худых, дело одно, хотя уже перечисленные причины позволяют наметить схему дальнейших действий. Однако, не стоит искать самые простые способы и ждать, что произойдет чудо.

Например, многие наивно полагают, что можно пару-тройку раз сделать обертывания: с медом, глиной или кофейной гущей, и появится эффект. Или время от времени пытаются использовать контрастный душ, чтобы привести в тонус кожу и подтянуть ее.

Но это все малоэффективные методы, особенно если целлюлит развился (как это чаще всего бывает) на фоне неправильного питания и отсутствия занятий спортом.

Целлюлит у худых как избавиться

Целлюлит у худых: что делать? Сменить рацион!

Пересмотрите свое питание.

Когда молоденькие худенькие девушки говорят: «Я могу есть все и абсолютно не поправляюсь», — это совсем не повод им завидовать. Возможно, в весе сильной прибавки нет, но давайте посмотрим на ноги, например, ягодицы. И вот когда уже начали замечать неприятную «апельсиновую корку», то стоит точно пересмотреть рацион (хотя лучше, конечно, не доводить до целлюлита).

  • полуфабрикатами,
  • соленостями,
  • слишком зажаристыми блюдами, вместо этого питайтесь отварным мясом с гарниром из тушеных овощей, к примеру,
  • сладостями «в упаковках», вместо них приучите себя любить «натуральные конфеты», то есть ягоды и фрукты,
  • полюбите рыбу, особенно на пару, в духовке или просто отварную,
  • легкие супы вместо наваристых харчо.

Целлюлит у худых: как избавиться? Массажируйте!

Прекрасный способ борьбы с целлюлитом станет баночный массаж с использованием всевозможных масел. Попробуйте по отдельности базовые масла: миндальное, оливковое, персиковое. Для усиления эффекта можете попробовать добавить эфирные: масла лимона, можжевельника, апельсина.

Сразу нужно предупредить, что баночный массаж – процедура отнюдь не из приятных, не для релаксации.

Но hudeem-bez-problem.ru может отметить, что если делать все строго по правилам, систематически, тогда будут заметны изменения. Конечно же, массаж банками стоит сочетать и с другими методиками.

Следует исключить как можно больше факторов, которые прямо или косвенно повлияли на появление у вас «апельсиновой корки».

Целлюлит у худых как избавиться

Целлюлит на худых ногах, а если еще и ягодиц практически нет, смотрится довольно печально. В социальных сетях есть много «демотиваторов», которые наглядно показывают, почему нужно не сидеть на жесткой диете или не гордиться цифрами на весах, а смотреть на то, как смотрятся попа и ноги. Так вот работать в тренажерном зале или в домашних условиях (благо, сейчас столько источников, откуда можно узнать о правильных тренировках!), стоит обязательно.

Элементарно побороть целлюлит у худых девушек помогут выпады и приседания. Изучите все тонкости техники этих упражнений, и тогда результаты вас обрадуют.

Конечно, многие сейчас хотят избавиться от целлюлита, не прикладывая каких-то особенных усилий. И современная косметология предлагает разнообразные методики. В салонах, практически во всех, делают специальные массажи, мезотерапию, талассотерапию.

Читайте также:  Как правильно стирать эластичные бинты

Продается и антицеллюлитная косметика для домашнего применения. Кремы, маски, готовые составы для обертываний стоят немалых денег, но зато разлетаются как «горячие пирожки».

Для того чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, нужно приготовиться к тому, что борьба может занять долгое время. А прежде проанализировать, почему именно у вас он мог возникнуть. Если исключить факторы и принять меры по устранению апельсиновой корки, можно побороть целлюлит у худых!

Автор – Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

  • Целлюлит у худых как избавитьсяКак сделать живот плоским девушке: сушимся самостоятельно

Для девушек проблема жирка на животе гораздо актуальнее, чем для мужчин. Ведь за накопление жира в э

Существует ошибочное мнение, что целлюлит – проблема полных девушек. На самом деле можно встретить и худышек, страдающих от этого дефекта. Почему появляется целлюлит у худых девушек? Во многом это связано с избыточным потреблением пищи, вредными привычками и отсутствием должного ухода за кожным покровом.

Три мифа о целлюлите

Существует несколько утверждений об «апельсиновой корке», которые полностью ошибочны:

  1. Миф 1. Целлюлит есть только у полных женщин. Это неправда, ведь он появляется не от лишнего веса, поэтому и худые девушки страдают этим дефектом.
  2. Миф 2. Целлюлит имеется у всех женщин, но у одних он ярко выражен на попе и других проблемных зонах, а у других нет. Неправда, существуют счастливцы, у которых никогда не возникала «апельсиновая корка», к ним можно отнести некоторых спортсменок.
  3. Миф 3. Целлюлит нельзя победить, если причина его появления – наследственность. Девушкам не стоит сдаваться, а избавляться от проблемы всеми доступными способами.

Целлюлит приносит много огорчений как полным, так и худым девушкам, но главное, не отчаиваться, а применять все известные методы избавления от него.

Целлюлит у худых как избавиться

Причины возникновения целлюлита у худых девушек

Почему-то многие стройные дамы уверенны, что проблема «апельсиновой корки» их не коснется. А ведь это не совсем верно. К факторам, которые способствуют возникновению целлюлита у худых девушек относят:

  1. Нарушение гормонального фона. Возникают они в работе щитовидной железы, яичников, изменяется уровень женских половых гормонов, что способствует нарушению обмена жидкости в тканях. Также целлюлит усугубляется во время беременности и кормления ребенка грудью.
  2. Несоблюдение режима питания. Очень вредной считается привычка в больших количествах употреблять пищу на ночь. Такое питание влияет на организм негативно, а появление целлюлита одно из последствий этих нарушений. Прием в пищу вредных продуктов (фастфуд, жирные блюда и др.).
  3. Малоподвижный образ жизни. Девушки, имеющие этот дефект, работают обычно в офисе. При сидячей работе и отсутствии тренировок, возможное появление целлюлита составляет – 90%. Предотвратить возникновение «апельсиновой корки» помогает хорошая наследственность.
  4. Вредные привычки. Курение и прием спиртных напитков способствует спазму сосудов, и ухудшает отток жидкости, а кожный покров становится дряблым.
  5. Генетическая предрасположенность. У многих худых девушек целлюлит может появиться из-за особого строения подкожно-жирового слоя, который просвечивается через кожный покров.
  6. Стрессы и нервные переживания.
  7. Ношение обуви на высоких каблуках, и слишком обтягивающих нарядов.

Целлюлит у худых как избавиться

Целлюлит у стройных девушек расположен в тех же зонах, что и у полных – бедра, ягодицы, живот, ноги и руки.

Откуда целлюлит возникает у стройных девушек определить трудно, главное, наметить план дальнейших действий. Самые простые методы не подойдут, необходим комплексный подход.

Как избавиться от целлюлита худой девушке?

Бороться с «апельсиновой коркой» тучным и стройным дамам только ограничениями в питании малоэффективно, особенно если диеты отличаются несбалансированным рационом. При этом существует и обратная сторона процесса – только здоровая и полезная пища поможет получить эффективный результат.

Известно множество методов, направленных на избавление от целлюлита:

  • разнообразные кардионагрузки: танцы, степ и физические упражнения;
  • прием специальных БАДов;
  • полный отказ от курения и приема алкогольных напитков;
  • различные виды массажа (медовый и вакуумный);
  • антицеллюлитные обертывания проблемных зон (молотый кофе, эфирные масла и специальный крем);
  • применение стимулирующих косметических средств (гель, крем, сыворотки);
  • контрастный душ;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5 литра очищенной воды);
  • физические упражнения, направленные на проблемные места (живот, бедра, ноги, руки);
  • пешие прогулки и постоянная активность;
  • исключение из рациона вредной пищи, отказ от мучных, сладких, жирных блюд.

Перечисленные методы лучше всего применять в комплексе на начальной стадии целлюлита.

Целлюлит у худых как избавиться

Салонные методы борьбы с целлюлитом

Когда проблема достигает завершающей стадии, то убрать ее в домашних условиях не получится. В этом случае помочь смогут специалисты салона красоты.

К основным способам избавления от «апельсиновой корки» относят:

  • ультразвуковую липосакцию;
  • озонотерапию;
  • вакуумную кавитацию;
  • обертывания специальными средствами;
  • антицеллюлитный и лимфодренажный массаж;
  • интралипотерапию.

Борьба с «апельсиновой коркой» процесс длительный, поэтому достичь быстрого результата не получится.

Целлюлит у худых как избавиться

Домашние рецепты

Добиться положительного эффекта в борьбе с целлюлитом можно, если использовать все доступные способы. Худые девушки могут наряду с салонными процедурами, проводить и домашние.

Самостоятельно можно воспользоваться такими средствами:

  1. Кофейный скраб. Приготовить смесь из молотого кофе, морской соли, какао, овсяных хлопьев и корицы. Столовую ложку полученного средства смешать с 5 каплями эфирного масла апельсина. Размешать с водой и нанести на проблемные зоны. Помассировать и смыть.
  2. Обертывания с яблочным уксусом. Размешать средство в одинаковых пропорциях с водой, и добавить 5 капель масла лимона. Смочить ткань и положить на кожный покров. Обмотаться пищевой пленкой и тепло укрыться. Процедуру проводить в течение часа.
  3. Крем-маска. 2 чайные ложки любого крема смешать с 5 большими ложками виноградного сока, и 1 небольшой ложкой меда. Смесь нанести на кожу, выдержать 20 мин и смыть водой.

Проводя в домашних условиях подобные процедуры, девушки не затратят на них много времени, а полученный результат порадует их положительной динамикой.

Целлюлит у худых как избавиться

Профилактика целлюлита

Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» не допустить ее возникновения. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

  • сбалансированно питаться;
  • ежедневно заниматься спортом;
  • отказаться от вредных привычек;
  • постоянно двигаться и совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • делать необходимые процедуры для кожного покрова.

Целлюлит относится к проблеме, с которой сталкиваются многие худые женщины. Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» – это скорректировать свою повседневную жизнь: изменить меню, и поднять уровень физической активности.

Видео по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

У Вас здоровые ногти?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock detector