Как работает тейп лента

Тейпирование разработано ещё в 1973 году японским доктором Кензо Касе. За это время кинезиотейпирование совершенствовалось, улучшались методики и материалы, и оно стало доступно не только спортсменам, но и обычным людям, желающим сохранить молодость и здоровье без лекарств и инъекций.

Что такое тейп-лента?

Tape (с англ. – ленточка, пленка) – это эластичная поверхность из шёлка, хлопка или нейлона, имеющая клеевую основу. Тейп-лента тянется, облегает кожу, фиксируя и защищая мышцы и суставы. Используется для спортсменов при растяжениях, а также в косметологии и при травмах у детей и взрослых.

Tape качественно отличается от эластичных бинтов и пластыря – он не сковывает движения, незаметен под одеждой, неощутим на коже. Tape можно носить, не снимая, до 7-ми дней, он не отклеивается при водных процедурах, посещении бассейна – главное не тереть его мочалкой и полотенцем, избегать перепада температур (сауна, баня).

Фармакологические свойства

В составе тейп-ленты нет активных действующих веществ и лекарственных препаратов – фармакологическое действие на организм достигается за счёт свойств материи и правильного фиксирования tape. Лента для тейпирования оказывает следующее действие:

1. Снижение давления на кровоток и лимфодренаж – осуществляется за счёт поднятия кожи и верхних тканей. Это свойство помогает быстрее справиться с отёком, травмой, растяжением.
2. Купирование боли – кинезио тейп снижает болевые ощущения, ускоряя восстановление и возвращая свободу движения. Свойство используют для обезболивания при менструации и при заболеваниях желудка.
3. Снижение гипертонуса мышц, улучшение потоков тканевых жидкостей – применяется в послеоперационных периодах или для омоложения кожи.
4. Защита суставов – кинезио лента облегчает нагрузку, а при растяжении или микротравместимулирует и восстанавливает.

Состав, структура и форма выпуска

В составе tape гипоаллергенные вещества – эластичная хлопковая или шёлковая поверхность с нанесённым волнообразно акриловым клеем. Состав клея безопасен, его устойчивость к воде и носке зависит от задач – BBalance Tape с усиленной клеевой основой, с ним можно заниматься спортом и ежедневно мыться.

Структура tape эластичная и воздухопроницаемая. Тейп хорошо тянется по длине, но не меняет размер в ширине. Выпускается в форме полоски шириной от 2,5 до 10 см, а длиной от 3 до 32 м, также есть кросс tape в виде квадратов и прямоугольников разной величины.

Tape продаётся без рецепта – его может приобрести любой желающий, но потребуется консультация врача для одобрения способа лечения и получения рекомендаций.

Как воздействует лента на организм

Действие ленты для защиты от растяжений и травм ощущается сразу после наклеивания – чувствуется тепло, хотя на tape нет разогревающих веществ. Согревающий эффект получается от усиления кровотока и улучшения циркуляции веществ в организме. Наклеенный tape собирает кожу под собой в "гармошку", а при движении происходит своеобразный массаж, усиливающий циркуляцию. Повязка или пластырь давит на воспаление, а tape оказывает отрицательное давление, предотвращая дальнейшее травмирование тканей.

Виды тейп-лент

Тейпы недавно стали популярны в России, но все уже знают, что это такое и для чего используются. На рынке появились китайские аналоги tape, подробнее в статье – «Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских». Кинезио тейп отличается по ряду параметров:

1. Материал основы – базовый популярный хлопок, нейлон с повышенной эластичностью, сверхтонкий и прочный искусственный шёлк.
2. Размеры – зависят от того, нужна тейп лента постоянно или временно. Различный метраж и ширина.
3. Цвет – продается зелёный, белый, чёрный кинезио тейп и другие цвета.
4. Клеевая основа – стандартная с мягким клеем для чувствительной кожи, с усиленным клеем – используется для длительного ношения, физических упражнений и защиты от влаги.
5. Форма выпуска – полоска или кросс t

Показания

Кинезио тейп не отменяет традиционную медицину, а дополняет её, облегчая процесс восстановления, что актуально для спортсменов при нагрузках и для людей, перенёсших операцию или испытывающих боли, дискомфорт в суставах. Медицинская сфера применения обширна – врачи назначают кинезио тейпдля мышц спины, при проблемах с позвоночником, болях в пояснице. Нужна тейп лента при травмах, детских заболеваниях, для омоложения и тонизирования мышц для улучшения рельефа фигуры.

До того, как пользоваться tape, надо узнать, что это такое, где и для чего используется, ознакомиться с противопоказаниями:

• онкология;
• кожное заболевание;
• открытая рана;
• тромбозы;
• инфекционные заболевания.

Беременным в последнем триместре лентой не рекомендуется пользоваться, тейп разрешён только по согласованию с врачом.

Побочные эффекты

Кинезио тейп при использовании у онкобольных увеличивает распространение метастаз – ускоренный обмен веществ и кровоток не помогает, а вредит организму. Фиксирующая лента плохого качества вызывает аллергию, микротравмы, особенно на чувствительной коже. Пожилым нужно с осторожностью использовать тейп-ленты с усиленным составом клея – тонкая кожа склонна к повреждению, растяжению из-за недостаточной эластичности.

Инструкция по применению тейп пластыря

Кинезио тейп не растягивают при фиксации – допустимо небольшое натяжение при небольших изгибах. Не должно быть «заломов» и складок поверхности – тейп-лента плотно прилегает и обтягивает кожу. Тейпирование происходит в несколько этапов:

1. Подготовка кожи – убираются волосы, поверхность обезжиривается для лучшего сцепления с лентой.
2. Примерка тейп-ленты для отрезания нужной длины.
3. Подготовка tape – для того, чтобы знать, как разрезать, нужно понимать, зачем крепится тейп-лента. Спортивная лента чаще используется цельной, а для отёка ленту разрезают на 4 части (не до конца), чтобы «лучи» покрывали проблемную зону.
4. Разрывы на бумажной основе – по краям делаются «якоря» для лучшей фиксации.
5. Спортивные ленты и тейп-ленты для лечения клеят по схеме – сначала средняя часть, потом «якоря».
6. Тейп-лента растирается от середины к краю – при нагревании усиливаются свойства клея.

В видео подробно рассказано о способах нанесения тейп-лент разной формы, включая «фонарик».

Эффективность применения

Кинезио тейп давно применяется в профессиональном спорте, о чём свидетельствуют многочисленные фото успешных спортсменов. Но как только кинезио тейп стал доступен широким массам, начались споры по поводу эффективности тейпирования. Тейп-лента – не панацея от всех болезней, но она облегчает боль и оказывает следующее действие:

• нормализует мышечный тонус;
• снижает нагрузку на суставы, мышцы;
• облегчает послеоперационный период, восстановление после растяжений;
• активизирует защитную и восстановительную функции организма;
• снижает давление на мягкие ткани, улучшает кровоток.

Отзывы о тейп ленте

Оставьте свой отзыв об опыте использования лент – какие покупали и получили ли результат.

Кинезио тейпы — это лечебные ленты, которые используются для восстановления поврежденных связок, суставов, отёков и гематом. Тейпирование как терапевтический метод с каждым годом становится все популярнее. Особое распространение тейпы получили после Олимпиады 2008 года. Сейчас они применяются не только для профессиональных спортивных травм, но и для профилактики и лечения бытовых растяжений и повреждений.

Общее описание тейпов

Кинезио тейп представляет собой ленту на гипоаллергенной клейкой основе. За счёт особой структуры такие эластичные ленты хорошо пропускают воздух и не задерживают пот. В процессе ношения они не сковывают движения и не причиняют дискомфорта. С тейпами можно даже принимать душ и плавать.

Кинезиологическое тейпирование является новой терапевтической методикой, которая позволяет лечить патологии костно-мышечной системы. Автором такой методики стал доктор из Японии Кензо Касе.

Сама по себе процедура тейпирования предполагает наложение эластичных накладок на проблемные участки. Такие ленты помогают максимально быстро восстановить повреждённые суставы без использования лекарственных препаратов.

Изначально такая терапия была разработана для спортсменов, чтобы снять боль в суставах после тяжёлой тренировки или же предотвратить травмы. Сейчас же kinesio tape широко используются в таких отраслях, как неврология, ортопедия, травматология и косметология.

Преимущества тейпов заключается в следующих аспектах:

• отсутствие скованности движения и дискомфорта;
• исключается возможность аллергической реакции;
• эластичная накладка повторяет все изгибы тела;
• кожа может дышать, так как пластырь не перекрывает воздух;
• обеспечивается поддержка мышц на протяжении недели;
• возможность принимать душ не снимая тейпы.

Немаловажным аспектом является то, что такие тейпы можно наносить самостоятельно. Однако, для этого нужны определённые знания, чтобы определить, на какие именно участки тела приклеивать ленты.

Состав и принцип действия

Кинезио тейп пластырь является полностью безопасным для человека, а также он гипоаллергенен. Такая лента состоит из:

• хлопка — 90%;
• спандекса — 10%;
• клеящего геля или акрилового клея.

За счёт того, что в составе присутствует спандекс, такие ленты являются эластичными и могут поддерживать травмированные участки без ощущения дискомфорта. Сам по себе материал приятный к телу.

Кинезио тейпирование широко используется в разных отраслях медицины. Такой методикой пользуются терапевты, реабилитологи, остеопаты и массажисты. Основная же сфера применения — это спортивная медицина.

Сам механизм лечения основывается на особенностях функционирования мышц. При повреждении мышцы возникает отёк, воспаление, и как следствие нарушается лимфоток и возникают проблемы с обменом веществ. Именно на эти проблемы воздействует кинезио пластырь.

Если ленты были правильно размещены, то пациент будет ощущать, что:

• пропадают мышечные спазмы;
• сходит воспаление в мышце;
• исчезают болевые ощущения;
• улучшается лимфоток;
• пропадают гематомы и отеки.

После использования таких пластырей мышцы приходят в тонус, а повреждённые ткани быстро восстанавливаются, при этом не формируя контрактуры.

Показания и противопоказания

Тейпирование может использоваться как для проведения терапии, так и для профилактики. Положительный эффект от такой процедуры будет заметен при следующих состояниях:

• ушибы и гематомы;
• растяжения связок;
• боли в плечах;
• подвывих лодыжки, плеча или пальца;
• пяточная шпора;
• боли в области шеи и поясницы;
• отёк ног;
• остеохондроз;
• люмбаго.

Несмотря на то, что такой метод лечения является полностью безопасным, существуют противопоказания, о которых следует знать. От тейпов рекомендуется отказаться в преклонном возрасте, так как эластичность кожи с возрастом значительно уменьшается. Накладывание лент лучше не производить на чувствительную кожу, а также если на ней присутствуют царапины и ссадины. Противопоказанием являются дерматологические заболевания, а также сахарный диабет и онкология.

Наложение и снятие пластырей

Чтобы кинезиотейпирование приносило максимум пользы, нужно знать основные правила наложения и снятия эластичных пластырей. Важно перед приклеиванием тейпа очистить кожу. При этом кожные покровы должны быть сухими и обезжиренными, так тейпы будут держаться как можно дольше.

После подготовки кожи нужно отрезать нужное количество кинезио пластыря, и снять защитную полоску. Чтобы аппликация хорошо фиксировалась, рекомендуется закруглить края ленты. Важным нюансом является то, что первые и полезные 5 см пластыря нужно крепить без особого растяжения кожи.

При накладывании тейпа сустав нужно согнуть так, чтобы мышцы были натянуты. При этом растяжение кожи может составлять 10−15% или вообще отсутствовать. Если же травмированный участок нельзя растянуть, пластырь рекомендуется фиксировать с натяжением до 50%.

Нанеся аппликации на тело, их нужно хорошо растереть рукой, чтобы активизировался клеевой слой. Не снимая тейпы можно носить на протяжении 3−5 дней. При этом все физические упражнения и водные процедуры можно выполнять в обычном режиме, не снимая ленту.

После принятия душа пластырь нужно немного примкнуть, но не тереть. Если же лента начала отклеиваться, то её нужно аккуратно подрезать или же снять и прикрепить новую.

Максимальный терапевтический эффект от кинезиотейпирования наблюдается в первые несколько дней. Безболезненное снятие тейпов можно провести только в том случае, если придерживаться всех рекомендаций.

Существует миф, что снять ленту безболезненно можно только в душе, когда пластырь хорошо пропитается водой. Однако специалисты и опытные спортсмены не рекомендуют использовать такую методику. Пластырь не рекомендуется специально мочить, так как на месте аппликации может возникнуть сыпь, а на коже останется немного клеевого состава.

Для удаления пластыря рекомендуется пропитать всю поверхность специальной жидкостью. Такой препарат хорошо дезактивирует клей и увлажняет кожу. После пропитывания ленты специальным составом нужно немного подождать, а потом аккуратно отклеить.

Без использования специальной жидкости могут возникать болевые ощущения. При этом ленту нужно снимать по направлению роста волос и под небольших углом. Движения должны быть плавными и аккуратными. После снятия тейпа нужно нанести увлажняющий крем на кожу.

Основные марки и цена

Сейчас существует большое количество разных лейкопластырей для тейпирования. К числу самых эффективных и популярных можно отнести следующие марки:

BBtape. Это производитель выпускает как спортивные, так и медицинские пластыри. Они отличаются высоким качеством и хорошим сцеплением с кожными покровами.

Rocktape. Такие тейпы могут использовать как для занятий спортом, так и для повседневной жизни. Они стойки к изнашиванию.

Kinesio tape sfm. Особенность этих пластырей заключается не только в фиксирующем, но и обезболивающем эффекте. Их рекомендуется использовать при растяжениях.

Kinexib pro. Изделия этого производителя пользуются большой популярностью благодаря доступной цене.

Цена тейпов зависит от производителя и от размеров полотна. Самыми востребованными являются кинезио пластыри от марки Kinexib pro. В зависимости от типа тейпов расценки могут варьироваться от 179 до 490 рублей.

Что такое тейп?

Виды тейпов

Основными производителями и поставщиками тейпов выступают Япония, Южная Корея, США, Китай (в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире тейпов).

Спортивные тейпы

Спортивный тейп – это хлопковая лента, не содержащая в своём составе латекс. Может быть:

• плотной или пористой структуры;
• эластичная или нерастяжимая;
• адгезивная (клейкая) или когезивная (приклеивается только сама к себе, исключая приклеивание к другим поверхностям и коже в том числе);
• классических цветов (белая, чёрная).

Неэластичный белый тейп чаще имеет пористую структуру, которая обеспечивает лучшую воздухопроницаемость и гигроскопичность, позволяя коже дышать. Эластичный спортивный тейп в отличие от обычного классического тейпа способен растягиваться в продольном направлении. Это упрощает процесс наложения и позволяет увеличить степень сжатия фиксируемой области. Клей, используемый в спортивных тейпах, содержит оксид цинка и оказывает антисептическое успокаивающее действие на кожу. Поставляются спортивные пластыри в рулонах с различной шириной (может составлять 2,5; 3,8; 5; 7,5; 10,2 см) и длиной (6,9; 13,7; 27,3 см) для применения на разных суставах и частях тела. Тейп плавно и легко разматывается из рулона, без лишних усилий, отрывается руками без применения специальных ножниц (это является неоспоримым плюсом, так как процесс спортивного тейпинга заключается в создании повязки из отдельных коротких полос). Применяется для быстрого тейпирования, при наложении образуя монолитную повязку, которая не отклеивается самостоятельно. Плотность ткани спортивного тейпа такова, что позволяет выкладывать повязку под разными углами и в сложные фигуры. Удаление повязки, изготовленной из адгезивного спортивного тейпа, производится с помощью тейпореза или специальной жидкости, растворяющей клей.

Кинезио тейпы

Кинезиотейп – это эластичные тканые ленты из 100% хлопка или хлопка с небольшим содержанием нейлона (порядка 3%), с гипоаллергенной клеевой основой, которая активизируется после соприкосновения с кожей, разнообразных расцветок (стандартных классических оттенков, цветные, с рисунком). Пластыри kinesio тёмных цветов поглощают больше тепла и температура под ними несколько выше. Хлопковая ткань не противодействует дыханию кожи и не препятствует испарению с её поверхности влаги и пота. По свойствам кинезио тейп максимально приближен к эластичности кожи (способен растягиваться до 140 и 190%), человек практически не ощущает его (только если в первые минуты после нанесения). Продукция имеет волнообразную структуру, поэтому не образует складки при использовании. Эффект тейпирования сохраняется в течение 5-7 дней даже при усиленных нагрузках и взаимодействии с водой, так как клей на акриловой основе обеспечивает плотное сцепление с кожей. От момента завершения наложения тейпа до начала движения или тренировочного процесса необходимо выдержать интервал в 20-30 минут, чтобы адгезивные свойства клея полностью проявили себя, и не произошло смещения ленты. Kinesio tape работает 24 часа в сутки, не доставляя дискомфорта. Широко используется двухдюймовый (5 см шириной) 5-ти метровый пластырь. Выпускаются рулоны шириной 10 см, готовые преднарезанные полоски, а для клинического лечения доступны бабины длиной 32 метра.

Разработаны специальные кинезио тейпы:

• с усиленным клеевым слоем (для водных видов спорта);
• с мягким клеем для чувствительной кожи (для детей и клиентов со склонностью к кожной аллергии).

Отклеивать и снимать физиологический тейп нужно, когда он полностью сухой, горизонтально коже и по ходу роста волосяного покрова, плавными (не резкими, не дёргающими) движениями. Либо с помощью специального спрея или жидкости для снятия тейпа, распыляя его на поверхность лент и выждав 3-4 минуты. После чего можно безболезненно удалить пластырь.

Как правильно наклеить тейп?

Процедуру наложения лейкопластырной повязки, которая фиксирует сустав или повреждённую мышцу, обеспечивая покой травмированной области, называют тейпированием или тейпингом. Существует множество техник и методик тейпирования (около 1200 способов). Тейпинг, в отличие от гипсовых обёртываний, даёт возможность лечить травмы и нарушения опорно – двигательного аппарата с помощью движений. Техника наложения тейпа имеет своей целью защитить кости от травм, ограничить болезненные и чрезмерные движения растянутого сустава, обеспечить фиксацию повреждённой мышцы, сухожилия или нерва. Метод тейпирования давно вышел за пределы профессионального спорта, его с успехом используют в восстановительной терапии, ортопедии, реабилитологии, а сейчас ещё в педиатрии и косметологии. Процедура тейпирования набирает всё большую востребованность среди: фитнес – инструкторов; массажистов; врачей – реабилитологов; спортсменов и любителей активного образа жизни, сталкивающихся с мышечными и суставными болями.

Несколько общих правил по наклеиванию:

1. Участок кожи, на котором будет осуществляться тейпинг, предварительно подготавливается. Кожа должен быть чистой, обезжиренной, без волосяного покрова, без ран и ссадин. Если наложение тейпа осуществляется на спортплощадке и удалить (сбрить) волоски не является возможным, то в таком случае используют подтейпник (подкладочный материал).
2. Необходимую отрезанную полоску тейпа следует держать хлопковой стороной к себе, удаляя бумажную основу постепенно по мере наклеивания аппликации.
3. Концы накладываемого отрезка кинезио тейпа лучше закруглить, срезав ножницами, тогда пластырь дольше продержится на коже. Концы тейпа («якоря») накладываются без натяжения.
4. Для более прочного прилегания тейп – ленту рекомендуется растереть ладонью по всей длине аппликации, чтобы активизировать адгезивный слой и ускорить сцепление с кожей.
5. Первые 10-20 минут после нанесения тейпа может беспокоить небольшой зуд, это связано с воздействием пластыря на кожные рецепторы.

Следует приобретать продукцию тех производителей, чьё качество подтверждено сертификатами и проводимыми исследованиями. А нанесение ленты на травмированную зону должно производиться человеком, хорошо разбирающимся в понимании механизма травмы и соответствующей анатомической структуры. В случае неправильного размещения и наклеивания лент велик риск повторного травмирования, сохранения болевых ощущений или ухудшение достижений спортсмена.

Преимущества тейпирования

• Высокая эффективность.
• Удобство использования (возможно применение непосредственно на тренировках в спортзале или во время состязаний).
• Длительность воздействия и ношения тейпа.
• Отсутствие в составе тейпов лекарственных средств.
• Минимальный риск возникновения побочных эффектов.
• Применяется в педиатрической практике.
• Лечение проходит безболезненно и безопасно.

Назначение и применение тейпов

Спортивный тейп

Кинезио тейп

Основные показания к применению

• Ушибы, вывихи.
• Растяжения и надрывы связок.
• Воспаления мышц, суставов и сухожилий.
• Травмы, заболевания или нарушения опорно – двигательного аппарата.
• Гематомы и отёки.
• Остеохондроз и артрозы.
• Мышечные и суставные боли.

Противопоказания к наложению тейпов

• Тромбоз (существует риск образования тромба).
• Повышенная температура тела.
• С осторожностью при сахарном диабете (может возрасти потребность в инсулине, тем более, если тейп накладывается на места его введения).
• Онкологические заболевания и опухолевые новообразования.
• Сильные отёки, связанные с болезнью сердца и почек (общая циркуляция не может быть восстановлена).
• Открытые раны и повреждённые участки кожи, наличие трофических язв на участке тейпирования.
• Возникновение аллергической реакции кожи на тейп (зуд не всегда является аллергией, поэтому возможно тейпирование чувствительных участков с использованием подтейпников), системные заболевания кожи.
• Первый триместр беременности (исключить аппликации в области таза и живота).
• Плохо или не полностью диагностированное заболевание (во избежание ухудшения состояния).
• Пожилой возраст в сочетании со слабой тонкой кожей.
• Избыточный волосяной покров на теле (тейп накладывается на чистую обезжиренную, сухую кожу).