Можно ли обматываться пищевой пленкой для похудения

Большинство дорогостоящих составов для похудения можно заменить натуральными продуктами, а салонные процедуры выполнять в домашних условиях. Например, обёртывания.

Создать эффект сауны поможет обычная пищевая плёнка. В качестве активных компонентов допускается использование:

• свежих фруктов;
• овощей;
• мёда;
• эфирных масел и др.

Чем помогает в борьбе с лишним весом?

Обёртывание относится к популярному методу похудения, который даёт быстрый эффект.

Принцип действия заключается в трёх уровневом воздействии на кожный покров проблемной зоны:

1. 1 уровень – подготовка кожи;
2. 2 уровень – воздействие активных веществ в парниковых условиях;
3. 3 уровень – контрастный душ и увлажнение.

Второй этап предусматривает использование пищевой плёнки, с помощью которой создаются условия максимального усвоения и глубокого проникновения в слои эпидермиса полезных микроэлементов и минералов. Подбор ингредиентов включает вещества, влияющие на кровообращение, очищение кожи, биохимический клеточный процесс.

Проникая в подкожный слой, они очищают поры, ускоряют отток крови по микро сосудам, активируя обменные функции. Корректировать следует отдельные участки с жировой прослойкой. Уже после нескольких процедур фиксируется снижение веса за счёт вывода лишней жидкости и стимуляции обменных процессов.

Принцип работы

Роль плёнки отводится самая основная. При накладывании обычных масок косметические средства воздействуют слабее. Создавая условия парника путём обёртывания полиэтиленом, полезные вещества проникают глубже, максимально проявляя свои свойства.

Вследствие высокого температурного режима лишняя жидкость начинает испаряться. Усиленное кровообращение стимулирует все подкожные процессы, включая расщепление жировых клеток.

Под действием условий, созданных плёнкой, наблюдаются следующие эффекты:

• активизация потоотделения;
• усиление оттока лимфы;
• раскрытие пор;
• регулирование выработки сальных секреций.

После первого применения заметно выравнивается рельеф кожи, на ощупь она становится нежной и бархатистой.

По принципу действия процедуры бывают двух видов:

1. Горячими, эффективно используемыми для очищения от шлаков, лишней жидкости, усиления кровообращения с целью стимулирования обменных процессов.
2. Холодными, способствующими тонизированию кожного покрова, приданию ей упругости.

Перед использованием горячего метода нужно ознакомиться с возможными побочными эффектами и противопоказаниями. Разогрев и усиление кровотока воздействуют на кровяное давление, что опасно для гипертоников.

Обертывания в домашних условиях

Для проведения сеанса в домашних условиях понадобятся:

• готовое или самодельное косметическое средство;
• увлажняющий крем;
• пищевая плёнка;
• махровое полотенце (плед);
• марля (бинт, х/б ткань).

Лучшие рецепты:

Медовое обёртывание

Состав: 3-4 столовые ложки мёда жидкой консистенции, столовая ложка молочка для тела, сочетание эфирных масел (лимона – 2 капли, пихты – 2 капли, апельсина – 1 капля).

Время действия: 40-50 минут.

Используется для коррекции любых участков тела. Благоприятно воздействует на структуру эпидермиса, выравнивает рельеф, очищает поры от токсинов.

Уксусное обёртывание

Состав: 4 столовые ложки жидкого мёда, 2 столовые ложки уксуса (3%).

Наносить на кожный покров нужно с помощью марлевого тампона.

Время действия: 40 минут.

Очень эффективно использовать при отёчности, коррекции линии бедра и предплечья.

Глиняное обёртывание

Состав: 4 столовых ложки глины (чёрной или голубой), 200 мл кефира (можно заменить минеральной водой), миндальное масло 10 капель.

Время действия: 30-60 минут.

Эффективно применяется в борьбе с апельсиновой коркой, выведением лишней жидкости, стимуляции обменных процессов.

Фруктовое обёртывание

Состав: киви, апельсин, виноград (измельчённые в блендере), 2-3 столовые ложки сливок.

Время действия: 40-60 минут.

Для удобства нанесения использовать марлю.

Как правильно делать?

Кожный покров следует подготовить к процедуре для достижения максимального эффекта. Для этого нужно принять душ с использованием скраба. Средство поможет раскрыться порам, открыв тем самым доступ полезным веществам.

Приготовленный состав нужно наносить круговыми втирающими движениями, как бы массируя проблемную зону. Допускается также при нанесении использовать похлопывания и пощипывания. Это поможет глубже проникнуть активным компонентам.

Если состав средства имеет жидкую консистенцию, нанесение осуществляется с применением марли или хлопчатобумажной ткани.

Процедура обёртывания с применением пищевой плёнки предусматривает соблюдение последовательности:

1. Подготовка кожного покрова путём увлажнения (лишняя влага промачивается полотенцем).
2. Нанесение косметического средства на проблемную зону.
3. Втирание смеси для усиления воздействия активных веществ.
4. Обёртывание зоны пищевой плёнкой, двигаясь снизу вверх.
5. Создание нужного температурного режима путём укутывания пледом (время действия 40-80 минут).
6. Принятие контрастного душа или солевой ванны.
7. Увлажнение кожи специальными косметическими средствами.

Для обёртывания применяется только пищевая плёнка. Затягивать её туго на обрабатываемом участке не нужно. За час до сеанса не следует употреблять какую-либо пищу и выпивать большое количество жидкости.

Такие же ограничения стоит соблюдать и после процедуры.

Преимущества и недостатки

Использование пищевой плёнки для коррекции фигуры даёт следующие выгоды:

• быстрый эффект;
• доступность метода;
• при сочетании процедур с физической нагрузкой существенно улучшает результат;
• удаляет целлюлит, разглаживает кожный покров;
• выводит лишнюю жидкость;
• возможность применения на разных участках тела;
• питает эпидермис полезными микроэлементами.

Помимо плюсов, применение плёнки может дать негативный результат, ведь эффект порядочно обезвоживает организм. А водный баланс при нормальном функционировании, а тем более похудении играет важную роль.

Кроме прочего следует признать, что положительный результат в снижении веса достигается путём избавления от жидкости, а не жиров. Чтобы удержать эффект, нужно соблюдать низкокалорийное питание, иначе сброшенные килограммы вернутся в ближайшее время.

Ещё одним недостатком использования пищевой плёнки являются противопоказания. Нарушение рекомендаций специалистов может привести к ухудшению самочувствия.

Перед применением нового компонента следует протестировать его действие на тыльной стороне ладошки, чтобы не спровоцировать аллергию. На чувствительную кожу состав наносить нужно более нежными движениями, предотвращая образование раздражения.

Противопоказания

Согревающий эффект может спровоцировать осложнение имеющихся заболеваний, поэтому не стоит применять данный способ похудения при наличии проблем со здоровьем.

В группу риска входят люди, страдающие:

• варикозом;
• сахарным диабетом;
• онкологией;
• кожными инфекциями;
• аллергией;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Отзывы

Варвара, 24 года

Благодаря медовым обвёртываниям сбросила 5 кг за курс из 12 сеансов. Пробовала улучшить результат с помощью физических упражнений, получилось минус 7 кг. Последний эксперимент сочетал низкокалорийный рацион, утренние пробежки и обёртывания. За тот же период вышло минус 11 кг. Прекрасное средство! Работает самостоятельно и в сочетании с другими способами.

Елена, 32 года

Обожаю массажи и обёртывания. Но средств на посещение салонов у меня нет. Стала проводить их в домашних условиях. Результат на лицо. При умеренном питании за 15 сеансов удалось стать легче на 6 кг. К тому же на бёдрах исчезла апельсиновая корочка, а кожа стала нежной. Рекомендую!

Татьяна, 39 лет

Уже несколько лет область живота и бёдер корректирую с помощью фруктового микса со сливками и пищевой плёнки. Оборачиваю проблемные зоны на 1 час и укрываю их пледом.

После 10 процедур не только улучшается состояние кожи, но и снижается вес. Мне не удавалось сбрасывать много, но стабильные минус 4 кг всегда отражались на моих весах. Кроме фруктов иногда использую чёрную глину. Она даёт немного другой эффект, но не менее результативный.

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

• Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
• Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
• В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

• Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
• Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
• Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
• Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

• гипертонии,
• заболеваниях сердца и сосудов,
• проблемах с кожей,
• гинекологических заболеваниях.
• не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Любой женщине хочется быть стройной, изящной, обворожительной. И существует немало способов избавления от лишних килограммов: строгие диеты, изнуряющие комплексы упражнений, массаж и множество других процедур. Но зачастую на это не хватает либо времени, либо средств.

Обертывание пищевой пленкой для похудения – это просто, эффективно и без особых затрат. А в сочетании с занятиями физическими упражнениями и правильным питанием можно добиться потрясающего результата за достаточно короткое время.

О методе

Обертывания пленкой – это поистине чудодейственное средство. И дело не только в лишних килограммах, а в том эффекте, который процедура оказывает на организм в целом.

В ее послужной список следует включить такие положительные действия, как:

• очищение организма от токсических веществ;
• восстановление здорового состояния кожи, ее упругости, эластичности, подтянутости;
• улучшение кровообращения.

Снижение веса, естественно, является одним из главных козырей процедуры, обретшей популярность благодаря стараниям косметических салонов.

Постепенно обертывание пленкой стало средством, которое с успехом используется и в домашних условиях. Доступность и простота, дающие возможность добиться эффективных результатов в трудоемком процессе похудения, сделали его достаточно популярным.

Однако, как и все методы борьбы с лишними килограммами, этот способ имеет свои плюсы и минусы, показания и противопоказания.

Чтобы не навредить здоровью и получить только пользу от проведения процедуры, следует ознакомиться с простыми сведениями о ее воздействии на организм, узнать, действительно ли помогает она справиться с лишним весом. Не лишним будет заострить внимание на соблюдении правил, которые необходимо выполнять.

Суть воздействия

В основе данного способа простое обматывание проблемных зон пленкой, которая, благодаря своей эластичности и плотному облеганию участков тела, способствует:

• сохранению влаги и тепла, что создает парниковый эффект;
• усилению кровотока;
• нормализации обменных процессов;
• выведению токсических веществ вместе с потом.

Наивно полагать, что все эти процессы избавляют от жира в прямом смысле слова. Организм избавляется от лишней жидкости.

Эффективность воздействия аналогична таковой при использовании специальных поясов для похудения.

Следует заметить, что простое обертывание пищевой пленкой без нанесения под нее различных масок для кожи менее эффективно.

Разновидности процедуры

Для похудения используется два основных способа – горячее и холодное обертывание. В свою очередь, они подразделяются на частичное и полное. При первом процедура проводится на отдельных участках – животе, ягодицах, ногах, только бедрах. Полное предполагает обматывание всего тела, кроме головы.

Горячее

Значительное расширение сосудов в процессе такой процедуры способствует активизации обменных процессов и усилению кровообращения, в результате чего:

• ткани снабжаются необходимым количеством кислорода;
• уходят отеки;
• сжигается подкожный жир.

Все это является следствием эффекта сауны. То есть активизация кровотока и потоотделения приводит к выведению из организма значительного количества токсинов и жировых клеток из открывшихся потовых желез. В результате области, подвергающиеся процедуре, значительно уменьшаются в объеме.

Холодное

Оно дает противоположный эффект, идет сужение сосудов. В этом случае токсины и излишки жидкости удаляются из организма посредством выделительной системы – через лимфу.

Положительное воздействие на кожу холодными компонентами различных масок тонизируют ее, одновременно способствуя устранению тяжести в конечностях, благодаря спаданию отеков, выводу токсических веществ и излишков жира.

Хорош контраст горячей ванны с последующей холодной процедурой обертывания.

Основное различие между холодными и горячими процедурами – в компонентах, входящих в состав используемых масок. Например, ментол и мята способствуют охлаждающему воздействию, а перец и горчица производят согревающий эффект.

Показания

Среди основных показаний – наличие лишнего веса и ожирение. Использование таких сеансов для похудения не только дает возможность удалить жировые отложения, но и способствует устранению растяжек, делает кожу более подтянутой, придает ей эластичность и упругость.

Параллельно с процедурами необходимо корректировать питание, заниматься физическими упражнениями, регулярно применять массаж – только в этом случае можно добиться желаемого результата.

Противопоказания

Перед применением данного метода для избавления от лишнего веса необходимо ознакомиться с противопоказаниями, среди которых наличие таких заболеваний, как:

• дисфункция щитовидной железы;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца и сосудистой системы;
• нестабильность артериального давления;
• сахарный диабет;
• гинекологические патологии.

Кроме этого, категорически противопоказаны эти процедуры во время беременности, при наличии повреждений на коже. Также не допускается проведение обертываний после употребления спиртного или лекарственных препаратов.

Следует учитывать переносимость компонентов, входящих в состав смесей, наносимых под пленку.

Рекомендации

Знание некоторых простых, но важных мелочей убережет от ошибок при проведении сеансов и даст возможность добиться высокой эффективности при использовании данного метода с целью корректировки фигуры.

Основное требование к пленке – ее хорошее качество, дающее возможность нанести ее ровным слоем и хорошо закрепить. Высококачественную пленку для обертывания можно приобрести через интернет на Алиэкспрессе.

Заменить пищевую пленку при необходимости можно простыми полиэтиленовыми пакетами. Эффект аналогичный.

Особым успехом пользуется недавно появившаяся, но отлично зарекомендовавшая себя пленка-сауна многоразового применения Shape Up Belt. После использования ее следует только ополоснуть.

Правила

Соблюдение простейших правил дает потрясающий эффект. Их нарушение приводит к печальным последствиям в виде высыпаний, шелушения, воспаления кожи. Вот самые важные аспекты:

1. Обертывание можно проводить не ранее чем через час после трапезы и не кушать полтора часа после завершения процедуры.
2. За два дня до обертывания не рекомендуется выполнять такие процедуры, как эпиляция, депиляция.
3. Сеанс откладывается при плохом состоянии здоровья (простуде, ОРВИ, высокой температуре) до полного выздоровления.

После процедуры рекомендуется теплая ванна с использованием морской соли. Затем на кожу наносится увлажняющее средство.

Как проводить процедуру

Перед обертыванием желательно распарить кожу и очистить поры при помощи массажной губки, скраба. Для этой цели хорошо подойдет кофе, соль или морские водоросли. Наносить средство желательно массажными движениями.

Предварительная обработка кожи скрабом в значительной мере улучшает усвоение полезных компонентов и способствует большей эффективности процедуры.

Смесь перед нанесением доводится до однородности, затем намазывается на тело толстым слоем. После этого в один или два слоя нужные участки оборачиваются пленкой.

Не рекомендуется очень плотно стягивать проблемные зоны. Наматывание производится плотно, но не допускается возникновение дискомфорта.

Начинать накручивать пищевую пленку необходимо снизу по направлению вверх. С целью повышения эффективности обертывания поверх нее желательно надеть стрейчевые лосины и укрыться пледом.

Обертывания пленкой не только помогают убрать лишние килограммы, но еще и избавляют от целлюлита, если после описанной процедуры использовать разглаживающий крем.

Курс составляет не менее 15-17 сеансов. В течение недели их проводят ежедневно, оставшиеся процедуры – через 1-2 дня.

Время воздействия – от 30 до 60 минут. Не следует превышать его. Это чревато повреждением кожного покрова и аллергическими проявлениями.

Требования к использованию домашних средств

Проведение обертываний в домашних условиях предполагает использование не только готовых масок, но и приготовленных самостоятельно. При этом следует помнить следующее:

1. Необходимо готовить состав строго по рецепту, соблюдая все указания к нему, то есть в этом случае девиз «чем больше, тем лучше» может только навредить.
2. Приготовление маски заблаговременно приводит к тому, что она теряет свои целебные свойства, а в худшем случае может вызвать нежелательную реакцию кожи.
3. Получив хороший эффект от определенной смеси, не нужно пользоваться ею многократно. Происходит привыкание тканей к ее компонентам, и дальнейшего улучшения не происходит.
4. Масса тщательно перемешивается, наносится на тело большим слоем.

Важно правильно сделать и использовать маску, а также не останавливаться в поиске новых средств, это залог успешного похудения.

Не следует забывать о проведении теста на чувствительность к новому средству.

После удаления использованной смеси с кожного покрова на него следует нанести увлажняющий крем.

Осторожно! Чтобы не повредить эпидермис, нельзя использовать под пленку средство для пиллинга.

Процедуры для похудения разных частей тела

Прекрасным средством для живота и улучшения объема талии является смесь меда и перца. Всего 1 ст. ложка меда смешивается с 0,5 ч. ложкой красного перца.

Чтобы смягчить жгучий эффект полученной смеси, желательно добавить оливковое или облепиховое масло, а также любимые эфиры. Убрать живот таким способом можно за 10 процедур, проводимых через день.

Для обертывания ног и ягодиц используется обматывание пленкой с глиной. Перед нанесением массы тело следует разогреть горячим душем и интенсивным скрабированием солью или кофейной гущей, затем смыть все теплой водой.

В глину (черную или голубую) следует добавить любое цитрусовое масло и специи (корицу или имбирь) тщательно перемешать и развести теплой водой до густоты сметаны. Антицеллюлитная маска наносится тонким слоем широкой кисточкой, покрывается пленкой.

Обертывания в различных ситуациях

Использование пленки не мешает при занятиях спортом. Обматывать проблемную зону можно со смесями или без них.

Во время тренировки реально сбросить до 1 кг лишнего веса, если выпить за 30 минут до и через 2 часа после упражнений 2-3 стакана воды.

Прекрасное парниковое воздействие достигается, если заниматься бегом с нанесенной на все тело пищевой пленкой.

Исключительный результат удается получить, если использовать обертывания после сеанса массажа против целлюлита. Эффект потрясающий. Расширенные из-за массажа поры способствуют усиленному потоотделению.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно выполнять различные типы обертывания на ночь. В это время (от 22.00 до 24.00) активно выделяется соматотропин – гормон, способствующий снижению веса.

Эффективность обертываний для похудения не подвергается сомнению. Однако ограничиваться только ими не следует. Парниковый эффект поможет достичь желаемых результатов только при комплексном подходе к устранению проблемы.

Кроме регулярного проведения процедур, потребуются сбалансированное питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек. Упорство в достижении желаемого результата также является неотъемлемой частью успеха.