Обувь на каблуке при плоскостопии

Содержание страницы

Обувь при плоскостопии — это метод, применяющийся для борьбы с недугом. Действие направлено на изменение свода стопы, придания эластичности, фиксирования правильного расположения ступни. Применяют с целью профилактики для исправления патологии.

Роль обуви при коррекции плоскостопия

Плоскостопие характеризуется деформацией стопы, приводящей к уменьшению прогиба и оседания свода. Заболевание вызывает повреждение суставов нижних конечностей. При обнаружении недуга следует избавиться от изделий с плоской подошвой, переключится на ортопедическую обувь, позволяющую зафиксировать правильное становление стопы, помощь в опоре.

Специальные изделия эффективны в нескольких направлениях:

корректирует незначительные искривления стопы;
возмещает сокращение стопы;
предоставляет комфортную поддержку при ходьбе;
увеличивает площадь опоры;
правильно распределяется нагрузка, устраняется боль;
делает незаметными внешние дефекты.

При выборе лечебной обуви для взрослых нужно опираться на рекомендации ортопеда, а не заниматься самолечением. По мнению доктора Комаровского, ребенок обязан учиться ходить босиком. Ножки малышей находятся в стадии формирования, внешне стопа похоже на плоскую. Неправильно подобранное изделие нарушает естественный ход становления стопы. Изготавливаются под заказ, по гипсовому слепку ступни. Благодаря новейшей медицине, разнообразны по стилю и дизайну, по внешнему виду не отличающаяся от обычных изделий. Только врач поможет решить проблему без вреда для здоровья.

Виды и особенности обуви

Приобрести лечебные изделия можно в специализированных магазинах или сделать по индивидуальному заказу. Модельный ряд удивляет своим разнообразием по стилю, дизайну. Можно ходить на работу, посещать различные светские мероприятия, не беспокоясь за внешний вид. Выпускаются модели для всех времен года. Для лета – шлепанцы, босоножки, сандалии, туфли. Варианты для зимы, весны и осени – сапожки, ботинки, полусапожки (утепленные и демисезонные). Выпускаются кроссовки, кеды для занятий спортом. Разработана линия домашних моделей, обеспечивающих комфорт, отдых ногам с корректирующим эффектом.

Подбирая приспособления, обращайте внимание на требования:

наличие каблука от 3 до 5 см, устойчивый, широкий, позволяющий полностью удерживать пятку;
подошва должна быть гибкой, прочной, средней толщины;
натуральное оформление верхней части;
должны быть дышащими, без синтетики;
наличие шнурков, застежек, позволяющих регулировать полноту ноги;
наличие мягких внутренних швов, не вызывающих травмирование, натирание нижних конечностей.

При поперечном плоскостопии

Заболевание характеризуется уменьшением ступни, отведением первого пальца с образованием шишечки у его основания. Корректирующая обувь при поперечном плоскостопии снимает боль, воспаление, не оказывает давление на выпирающую кость. При поперечной форме рекомендуется надевать изделия:

мягкие, свободные, желательно на размер больше;
мерить перед покупкой лучше в вечернее время (после продолжительного дня ступня увеличивается «распластывается», это поможет избежать стеснения);
приобретать обувь с зауженным носком нельзя;
каблук не выше 5 сантиметров.

Из-за отклонения первого пальца модели производятся из мягких материалов, не вызывающие стеснение пальцев. Не допускаются высокие каблуки, поскольку усиливается искажение поперечного свода, увеличивается процент отведения первого пальца.

Платформа, жесткая подошва противопоказаны, вызывают плохой изгиб стопы, неправильное размещение нагрузки всего тела на ступню. Желательно иметь сантиметр в запасе в промежутке между кончиком носка и большим пальцем. Надевая обувь, акцентируйте на комфортном расположение ноги, чтобы ничего не давило.

При продольном

Заболевание характеризуется удлинением стопы, проседанием продольного свода, обеспечивающего полное соприкосновение с твердой поверхностью. Выбирая изделия при плоскостопном виде, следует ориентироваться на широкий носок, гибкую подошву, хорошо сгибающуюся при ходьбе, наличие небольшого каблука. Ношение такой обуви позволяет укрепить мышцы, распределить нагрузку по всей стопе. Кеды, вьетнамки можно носить не более двух часов, поскольку они вызывают перегрузку, ослабление мускулатуры стопы.

При комбинированном

Смешанный вид характеризуется искривлением обоих сводов. Лечебные изделия используются вместе с ортопедическими стельками, поскольку симптоматика проявляется как продольным, так и поперечным плоскостопием. Стельки имеют:

супинатор – фиксирующий стопу в требуемом положении, помогает разгрузить нагрузку на мышцы;
в области пятки имеется углубление с метатарзальным вкладышем;
в месте переката стопы выставлена правильная высота.

Относительно правильности выбора обуви при комбинированном виде следует проконсультироваться с врачом. Лучшим вариантом будет изготовление по гипсовому слепку, точно повторяющему особенности ступни.

Правила подбора кроссовок и ортопедической домашней обуви

При выявлении заболевания кеды с плоской подошвой и обычные кроссовки при беге запрещаются. Негативно сказываются на коленях, вызывая нарушения механики работы стопы, появляются постоянные боли в позвоночнике.

Ношение кроссовок при плоскостопии является обязательным. Действие направлено на оказание опоры своду ступни, крепко ее фиксируя, не давая лодыжке завалиться внутрь. Благодаря амортизирующему эффекту снижается ударная сила при беге на суставы. Все модели должны иметь шнурки для хорошей фиксации, точно подобранный размер.

Бывает невозможным подбор максимально подходящих для пробежек и занятий спортом кроссовок, частично решить проблему можно вставкой ортопедической стельки для поддержания свода. Чтоб не ошибиться с размером, рекомендуется примерять кроссовки вместе со стелькой, она делает модель узкой.

Домашняя обувь изготавливается для любого возраста и пола. С раннего возраста целесообразно использование домашних тапочек для исправления плоскостопия, косолапости в качестве профилактики. Лечебные изделия для детей покупаются точно по размеру, чтоб ножка ребенка не скользила. Для активных людей лучшим решением будет обувь с резиновой подошвой, обеспечивающей безопасное торможение. Имеет значение наличие задника, позволяющего закрепить ступню для обеспечения благоприятных условий правильного развития стопы.

Особенности использования обуви при разных степенях плоскостопия

Степень плоскостопия определяется углом изменения свода. Выделяются три степени, с характерными особенностями выбора обуви для каждой.

Первая степень

Признаки искривления не выражены, присутствует незначительная боль, неудобства после длительных прогулок. Подбираются изделия для комфортного передвижения, без причинения боли. Важным критерием является длина каблука, не используется тонкий, высокий каблук, не поддерживающий всю пятку. Подошва должна легко сгибаться, поэтому танкетка и платформа исключаются. Для первой стадии лучшим вариантом будет модель с легким подъемом, с фиксируемым берцем и эластичной подошвой. Неправильно подобранные ортопедические изделия на начальных этапах приведут к усугублению плоскостопия до третьей стадии.

Вторая степень

Становится заметным деформированный свод, усиливаются боли и отдаются в голеностопе. Из-за неправильной функциональности стопы, распределения веса происходит натяжение связок, вызывающее боль и отведение пятки. Характерными чертами обуви на этой стадии являются:

фиксируемая пятка;
свободный носок;
мягкая гибкая подошва;
индивидуальные стельки и супинаторы;
длина каблука не выше 4 см.

Для придания устойчивости нижним конечностям рекомендуются изделия со шнурками, позволяющими корректировать плотность ноги под обувь. На второй стадии зачастую развивается плоско-вальгусная деформация с отведением первого пальца и образованием шишечки у его основания. Обязательным критерием является высокий задник. В холодное время года с этой задачей справляются ботинки, сапоги. У босоножек при плоскостопии в теплое время голень должна закрываться, носок может быть открытым.

Третья степень

На этой стадии недостатки ярко выражены, боль преследует постоянно, развиваются нарушения позвоночного отдела. Обувь заказывается только по индивидуальным размерам, учитывая все анатомические особенности.

Выбор правильных изделий для взрослых заключается в успешном решении проблем с плоскостопием, назначается только после осмотра ортопеда. Рекомендуемая обувь с двухсторонним задним берцом, шнурками или липучками для хорошей фиксации ноги, ортопедическую стельку и супинатор. Нога не должна выскакивать и болтаться.

Лечение заболевания на начальных стадиях у малышей проводится массажем, упражнениями и ортопедическими изделиями. В запущенных случаях назначается операция для исправления дефекта, а закрепляется результат — ношением ортопедической обуви.

Плоскостопие – заболевание стоп, связанное с деформацией ее формы. Обувь при плоскостопии следует тщательно подбирать, так как нога терпит большую нагрузку, нежели нога здорового человека. Правильно выбрать обувь по следующим критериям:

она должна иметь жесткие задники, а задняя часть обуви должна плотно фиксировать пятку;
к любой паре следует сделать на заказ ортопедические стельки: они выполняются по форме стопы и степени плоскостопия;
не следует носить каблук выше 4 и менее 2 см;

Плоскостопие выражается в различной степени изменения формы стопы. Существуют два вида плоскостопия: поперечное и продольное. Угол свода стопы определяет три степени деформации: первая (легкая), вторая и третья (уже более выраженные). Для каждой степени характерны особенности выбора обуви.

Слабое плоскостопие и высота каблука

При первой степени плоскостопие не так выражено, а потому обувь следует выбирать с учетом высоты каблука и по собственным ощущениям: насколько комфортно в ней, какое количество времени можно в ней проходить без болевых ощущений. Несмотря на небольшую выраженность, плоскостопие начальной степени все равно дает дискомфорт, поэтому нельзя носить обувь на высоком и тонком каблуке, каблуке, который не поддерживает всю пятку. К тому же, обувь на танкетке и платформе уже на первой стадии изменения стопы не дает ей сгибаться, поэтому она также нежелательна.

Лучше всего выбрать обувь на легком подъеме при гибкой подошве с поддерживающим задником. Если в такой обуви не будет комфортно, то можно перейти на более мягкие варианты из замши и нубука.

Нужно помнить, что если носить неправильную неудобную обувь, то первая степень плоскостопия легко перейдет в третью.

Вторая степень плоскостопия и выбор обуви

При этой степени (как ее еще называют умеренной) стопа меняет внешний вид и приплющенность заметна глазу. 2 степень дает уже определенные боли в голеностопе и самой стопе. Выбор обуви в данном случае является для человека решающим. Нужно уделить большое внимание ортопедической функции, и заказать специальные стельки.

При такой степени деформации стопа функционирует уже не правильно, а с дефектами распределения веса: на определенную часть подошвы приходится большая часть. Из-за этого образуется натяжение связок, возникают боли, слегка отходит пятка. Обувь должна поддерживать заднюю часть ноги, не сжимать носок, чтобы не допускать еще больших изменений.

Именно потому туфли при плоскостопии на высоком каблуке или с зауженным носком не оденешь надолго, так как начинают мучить болевые ощущения, а ноги устают намного быстрее. Правильно выбранная обувь предотвращает заболевания не только стоп, но и всего опорно-двигательного аппарата. Основными рекомендациями, какую обувь носить при 2 умеренной степени плоскостопия являются:

плотный задник;
мягкая подошва;
ортопедические стельки;
широкий округлый или квадратный носок;
специальные супинаторы;
каблук не выше 4 см.

Так как нога нуждается в устойчивом положении, то сапоги и ботинки лучше всего выбирать именно на шнуровке, которая позволяет подогнать плотность обуви под ногу.

Если 1 степень плоскостопия еще не выражена, то во 2 степени стопа как никогда нуждается в особом супинаторе. Основные виды супинаторов, которые используются при 2 степени деформации:

в виде вкладышей на носочную часть в случае приплюснутости продольной части свода;
задники, снижающие давление на пятку;
вкладыши для межпальцевых зон, чтобы препятствовать отклонению большого пальца (если деформация прогрессирует);
для 2 степени отлично подходят стелька с пяточным супинатором и с пронатором для носочной части, что меньше растягивает стопу, а потому получается правильная нагрузка на ноги;

Если 2 степень сильно прогрессирует, то от обычной обуви вообще стоит отказаться, так как большая деформация стопы провоцирует множество болезней позвоночника и ног. В таком случае лучше заказать и носить ортопедические ботинки, выполненные именно с учетом вида деформации и особенностей природной формы стопы.

Продольное плоскостопие может быть как приобретенным из-за недостаточной нагрузки на стопу, так и врожденным. Чаще всего оно сопровождается ростом натоптышей и выступанием косточки у большого пальца, а потому туфли на каблуке не нужно носить в таком случае вообще.

Отказаться нужно и от частой носки в летнее время такой обуви, как шлепанцы и сандалии, у которых нет задников, каблука: они еще больше расплющивают стопу и провоцируют боли в ногах, вызывая удивление у его обладателей.

Такая обувь как туфли на танкетке или платформе нужно приобретать, посоветовавшись с ортопедом, чтобы подошва была из мягких материалов и легко сгибалась.

Если подошва жесткая, то она не разносится.

2 степень также отличается тем, что часто носит форму плоско-вальгусной деформации, когда большой палец образует отклонение и растет косточка. Если у стопы именно такое плоскостопие, то обувь нужно носить обязательно с высоким задником, что затруднительно в жаркий период. В таком случае можно посоветовать такой вариант как модные ныне босоножки закрывающие голень, с открытым мыском и перемычкой через ногу.

Третья степень, как повод идти к ортопеду

При третьей степени плоскостопие обладает ярко выраженным внешним дефектом, что показывают многочисленные фото и снимки стопы. Какую подобрать обувь при такой деформации стопы?

Чаще всего простой обувью и перечисленными выше рекомендациями для 2 степени тут не обойтись. При выраженном плоскостопии человек испытывает постоянные боли и трудности при длительной ходьбе, помимо этого у него развиваются болезни позвоночника, смещение дисков.

Поэтому помочь может только ортопедическая обувь, которая создается по слепку ноги с помощью рекомендаций ортопеда. Современные модели ортопедической обуви ничем по эстетике не отличаются от обычной. Хочется порекомендовать в такой стадии заболевания (впрочем, лучше прислушаться к этому совету на 1 или 2 степени плоскостопия) и специальную гимнастику, видео которой можно легко найти в сети.

Плоскостопием болеют не только взрослые, но и детки, и тогда заболевание становится настоящей проблемой, так как провоцирует сколиоз, искривления ног и прочие сопутствующие деформации. Какую в таком случае выбрать обувь:

сходить к ортопеду, сделать снимки и наблюдаться у доктора раз в несколько месяцев, так как он растет, кости еще мягкие, а потому деформация может прогрессировать.
носить стоит также обувь с задниками, небольшим каблучком, а еще лучше с протекции врача приобретать именно ортопедическую обувь.

Помните, у малышей плоскостопием могут считать характерную приплюснутость ноги, потому обследование у ортопеда и хирурга обязательно. Также учесть нужно, что детское плоскостопие лечить гораздо легче, потому массаж и специальная обувь – обязательна.

Подводя итоги, можно сказать, что при выборе есть основные «нельзя»:

каблуки выше 5 см;
туфли на танкетке и платформе при жесткой подошве;
туфли с узким мыском;
обувь без задников;
обувь без каблука;
узкий и тонкий каблук;

Если кто-то скажет, что плоскостопие закрывает путь к ношению модной обуви, то он ошибется. На деле существуют множество моделей в современном русле моды, которые соответствуют всему вышеперечисленному. Поэтому отложите бабушкины туфли, откройте модный журнал: там вы сможете найти все, что полезно ногам.

Видео про плоскостопие

Упражнения при плоскостопии: короткое и длинное видео с инструкцией

Вам будут интересны следующие материалы:

Где купить обувь для проблемных ног? Читайте отзывы о магазинах ортопедической обуви:

Какую обувь носить при плоскостопии, должен знать каждый человек, столкнувшийся с данной патологией. Специалисты, безусловно, рекомендуют отдавать предпочтение изделиям из натуральных материалов. Ношение обуви из мягкой кожи на небольшом возвышении станет идеальным вариантом. Можно отдавать предпочтение спортивным моделям, но не кроссовкам.

Какими правилами стоит руководствоваться при выборе обуви

Существует несколько основных рекомендаций, которые позволят вам подобрать идеальную пару обуви.

Подошва не должна быть плоской, обязательно присутствие маленького каблука.
Возвышение должно идти от середины ступни. Ни в коем случае не стоит выбирать модели с зауженными носками.
Высота каблука небольшая, для детей — не выше 5-10 мм.
Новая пара обуви не должна стеснять движений.
Материал стоит выбирать гипоаллергенный.
Обувь, причиняющая боль и натирающая ноги, сразу исключается.
Подошва должна быть упругой, но в меру. При ходьбе модель повторяет движения и не сковывает их. Если новая пара не гнется, то со временем она вряд ли станет мягче, имейте это в виду.

Обувь при первой и второй степени деформации стопы

Обувь при плоскостопии необходимо подбирать с правильным, устойчивым каблуком, задачей которого является поддерживание пятки в нужном положении. Не стоит отдавать предпочтение танкетке и платформе, т.к. они не позволяют ноге сгибаться, что приводит к нежелательной нагрузке. Легкий подъем с гибкой подошвой — вот то, что вам нужно.

При этом задник обязательно должен быть поддерживающим. Если выбранная обувь при плоскостопии доставляет дискомфорт, следует подобрать что-то из нубука и замши. Эти материалы приятнее и мягче кожи. Правильная модель при плоскостопии на ранней стадии не позволит перейти заболеванию в более тяжелую форму.

Вторая стадия считается умеренной, однако изменения становятся заметны уже невооруженным глазом. Вторая степень плоскостопия доставляет человеку дискомфорт и боли в голеностопе. В этом случае, подбирая обувь, желательно отдавать предпочтение моделям с ортопедическими функциями. Данная степень деформации требует особого подбора даже стелек.

Необходимо избегать перенапряжения стопы и правильно распределять вес. Это позволит избежать боли и не допустить дальнейших изменений. Основная функция обуви при плоскостопии заключается в поддержании задней части ноги, при этом носок не должен быть сдавлен. Правильно подобранная пара прекрасно воздействует не только на стопу, но и на опорно-двигательный аппарат в целом.

Основные рекомендации при выборе:

задник должен быть плотным;
подошва мягкая;
носок квадратный или округлый, но не узкий;
стельки ортопедические;
высота каблука не более 4 см;
специальные супинаторы.

В обуви с такими характеристиками нога всегда находится в устойчивом положении. Желательно отдавать предпочтение моделям на шнуровке — это позволит всегда контролировать плотность.

Если плоскостопие слабовыраженное, необходимо подбирать особые супинаторы.

Между пальцами следует делать вкладыши, которые препятствуют отклонению большого пальца. При прогрессирующем плоскостопии от обычной обуви необходимо отказаться. Нужно носить ортопедические ботинки. При возникновении трудностей с выбором подходящей модели следует обратиться за помощью к специалисту.

Обувь при третьей степени деформации стопы

Третья степень плоскостопия требует обязательного посещения ортопеда. В данном случае самостоятельно подбирать обувь не рекомендуется. Деформация стопы ярко выраженная, причем как визуально, так и по ощущениям. При выборе обуви простыми рекомендациями уже не обойтись.

Выраженное плоскостопие вызывает у человека массу негативных эмоций и ощущений. Его донимают постоянные боли и трудности при передвижении. В этом случае оказать квалифицированную помощь способна только ортопедическая обувь. Кроме того, на данной стадии рекомендуется выполнять специальную гимнастику для стоп.

Плоскостопие поражает не только взрослых, но и детей. На сегодняшний день это действительно серьезная проблема. Если не начать с ней бороться, есть риск смещения позвонков, дисков и развития искривления ног.