Почему болят пятки и как лечить

Содержание страницы

Если у человека болит пятка внутри, то это значительно осложняет жизнь. Привычный образ и ритм жизни становится не под силу, это давит и на психическое состояние человека, заставляя его нервничать. Поскольку в пяточной зоне сконцентрировано огромное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, то любая патология этой области приносит нестерпимые страдания, побуждая человека быстро искать способы их решения.

Простые советы при отсутствии серьезных проблем

Следует сразу оговориться, что лечить боль в пятке лучше у специалиста, который назначит терапию только после полной диагностики и выявит, отчего появилась боль. Если патология появилась недавно, то можно помочь себе уменьшив интенсивность болевых ощущений следующими методами.

Внимательно осмотреть всю ступню

Возможно, в какой-то зоне будет выявлен порез или ранка, которая и является причиной появления болей. Необходимо закрыть этот участок бактерицидным пластырем. Очень часто на пятках появляются участки треснувшей кожи, которые не только приносят дискомфорт, но и могут стать источником заражения и нагноения этого участка. Если треснула пятка, то необходимо помыть ступню теплой водой и смазать этот участок детским или любым другим кремом с регенерирующим эффектом.

Очень часто пятки болят из-за наличия мозолей. Мозоль не дает о себе знать, пока она целая. Но если мозоль лопнула, то она становится причиной сильнейшей, нестерпимой, жгучей боли. Казалось бы, такая обычная и всем знакомая проблема, а сколько неприятного она может принести. В этом случае необходимо обработать мозоль перекисью водорода, а затем наложить пластырь с марлевой повязкой, чтобы этот участок подсыхал. Ни в коем случае нельзя снимать кожу с мозоли, пока под ней полностью не синтезируется участок эпидермиса!

Сменить обувь на более удобную

Этот совет работает во всех случаях и при всех причинах заболевания пяток и стоп. Более того, специалист все равно пропишет эту рекомендацию в терапевтическом курсе. Обувь должна быть создана из мягкой ткани или кожи, с эластичной подошвой. Ошибкой многих людей, особенно женщин, является отказ от каблуков и замена их на кеды и кроссовки. Обувь не должна быть на плоской подошве. Это лишь усилит болезненность.

Использовать пяточный супинатор

Сегодня их спокойно можно приобрести в аптеке. Эти средства помогают правильно распределить амортизирующую нагрузку на пяточном пространстве и тем самым улучшить течение болезни. От нагрузки на сустав и даже от простой прогулки в таком состоянии лучше временно отказаться.

Доврачебная помощь

Если больно наступать на пятку, то обращение к специалисту необходимо в любом случае. Но как быть, если такое состояние застигло человека внезапно, когда двери медицинского учреждения закрыты? Можно воспользоваться услугами скорой помощи. В домашних условиях можно помочь себе следующими способами:

Холодный компресс . Необходимо прикладывать лед к области пятки. Спустя некоторое время, человек ощутит, что пятка немеет, а острая боль постепенно стихает. Так можно делать 4 раза в день.
Контрастный компресс . Если проблема застигла человека в выходные и до посещения специалиста остается несколько дней, то можно применить контрастный компресс. Делается он так. Сначала 15 минут массируют область пятки кусочком льда, затем делают небольшой перерыв, а далее к больному участку прикладывают тепло-горячую грелку. Это позволит наладить работу сосудов в области пятки, что улучшит поступление питательных компонентов к тканям сочленения.
Прием НПВП – нестероидных противовоспалительных препаратов. Самые простейшие – на основе ибупрофена и парацетамола – не только уменьшают воспаление, но и уменьшают интенсивность болевых ощущений. Конечно, эффект не будет длительным. Это лишь симптоматическое временное лечение, которое можно продолжать не более трех дней без назначения врача.

Полезно иметь дома и аппарат «Витафон», полезное действие которого основано на микровибрациях, вызванных звуковыми частотами устройства. Он воздействует на глубину до 10 см от поверхности кожи, куда прикладывается аппарат, а потому позволяет избавиться от боли при многих заболеваниях.

Рецепты народной медицины

Домашние народные средства можно применять совместно с основным лечением, прописанным врачом. Они позволяют облегчить состояние и ускоряют процессы заживления. Что можно делать, и какие рецепты наиболее эффективны.

Прополис

Мелкоизмельченный пчелиный клей смешивают с небольшим количеством жира, чтобы получилась густая масса. Теперь небольшой кусочек состава наносят на область больной пятки, закрепляют ватным диском и фиксируют повязку бинтом или пластырем. Держат такую аппликацию несколько часов. Желательно проводить ее перед сном, на ночь.

Капустные ножные ванны

Капустные листья пропускают через соковыжималку или просто натирают на терке. Теперь их надо залить кипятком на полчаса, чтобы все активные компоненты максимально полно вышли в раствор. Теперь в него добавляют еще немного горячей воды и погружают в такую ванночку ноги. Ступни опускают в ванночку на полчаса. Необходимо следить за температурой воды, она должна быть горячей. При необходимости нужно подливать кипяток.

Нашатырно-масляная смесь

Так, 50 г нашатыря смешивают с 1 ст. л. растительного масла и тщательно взбалтывают, чтобы получилась однородная смесь. Этим составом натирают пятку. Можно также смочить в составе кусочек ткани, наложить на больную пятку, закрепить и подержать в таком состоянии полчаса.

Яично-сливочная мазь

Взять 100 г сливочного масла и смешать с 1 яйцом, причем используют не только содержимое (белок и желток), но и скорлупу, которую измельчают и также добавляют в массу. Далее добавляют половину стакана яблочного уксуса, все размешивают до однородной массы и держат состав в холодильнике 2 недели, периодически помешивая состав.

Получившуюся мазь необходимо наносить по вечерам на предварительно распаренную больную пятку. Мазь сначала закрепляют салфеткой или кусочком ткани, а затем – пластырем. Теперь пациенту необходимо надеть шерстяные носки и спать с нанесенной аппликацией всю ночь. Курс лечения – 2 недели.

Комплекс лечебной гимнастики

Если сильно болят пятки при ходьбе, то им необходим покой. Но постоянное положение сидя и лежа также негативно сказывается на состоянии стопы. Существуют упражнения, которые улучшают микроциркуляцию крови в области пятки и способствуют снятию болевых ощущений. С их помощью избавляются от боли и восстанавливают подвижность в сочленении.

Упражнение 1 . Необходимо рассыпать по полу монетки и попытаться переворачивать их без помощи рук, при этом не поднимая пятки от пола.
Упражнение 2 . Нужно катать мяч с шипами ступней в течение нескольких минут. Проводить такое упражнение нужно каждой ногой, даже если болит только левая или правая.
Упражнение 3 . Необходимо массировать ступню щипковыми движениями, пробуждая рефлексы через кожные покровы. Далее на поверхности стопы необходимо рисовать большим пальцем восьмерку. Полезно будет и просто растирать сустав до появления тепла в нем. Проводить массажные движения нужно сначала на левой, а затем – на правой ноге, чтобы добиться максимального естественного разогрева стопы.

Когда необходимо срочно обращаться в больницу

Если боли в пятке появились внезапно, после резкого движения или столкновения, то высока вероятность травмы в какой-либо части ступни. Такое состояние требует немедленного обращения к травматологу. Самостоятельное лечение, как правило, только ухудшает ситуацию. Даже простые шаги в этом случае нежелательны. При ходьбе следует опираться на здоровую ногу.

Если болит сухожилие над пяткой, то это может говорить о его разрыве. Случиться такая ситуация может с каждым, но чаще всего – с теми, кто приступает к физическим тренировкам без предварительного разогрева. Человеку больно наступать, стопа теряет возможность выполнять любые движения. Чем лечить? Такая ситуация требует срочного обращения к врачу и оперативного вмешательства, после которого будет длительный реабилитационный период с минимальной подвижностью сустава ступни.

Подводим итоги

Если болят стопы ног и пятки, то самым правильным решением будет обращение к врачу. На ранних стадиях многие заболевания отлично лечатся и не оставляют последствий. Простые рекомендации и домашние советы будут полезными и могут использоваться в составе комплексной терапии.

Боль в пяточной области во время хождения, стояния или же после сна знакома многим. Патология может быть самой разнообразной, от этого зависит характер, интенсивность, локализация болей.

При некоторых заболеваниях болевой синдром возникает при повышении статической нагрузки на ступни, но иногда дискомфортные ощущения беспокоят человека в покое, при отдыхе. Порой такая боль сочетается с другими местными и общими признаками.

При появлении симптомов возникают естественные вопросы: что делать, если болят пятки, в чем причина: лечение в домашних условиях помогает снять боль или надо обращаться к врачу? Чтобы дать ответ, надо выяснить, что вызывает болевые ощущения в пяточной зоне.

Что может болеть в пятке, причины?

Пятка выполняет функцию опоры при нагрузке, она состоит из пяточной кости, мышечных волокон, связок и сухожилий, кровеносных сосудов, нервов, жировой прослойки. Так что воспаляться могут любые ее анатомические структуры.

Пяточная кость воспаляется при таких заболеваниях как остеомиелит, туберкулез, реактивный артрит, кроме того встречается трещина кости, а также эпифизит, возникший после травмы или же перелома пяточной кости;
Кожа или клетчатка под ней нередко воспаляется после ушиба пятки, а также при диабетической стопе на фоне сахарного диабета. Иногда кожа с подкожной клетчаткой вовлекаются в воспаление при повреждении более глубоких слоев – это происходит при подагре, при растяжении связок голеностопа, ахиллесова сухожилия, при пяточной шпоре;
При воспалении синовиальных сумок развивается такое заболевание как бурсит, в полостях накапливается воспалительная жидкость;
При поражении связок и фасций, когда воспаляются латеральные связки голеностопа, возникают болезненные ощущения в пятке, также может воспаляться подошвенная фасция;
При воспалении ахиллова сухожилия боль локализуется в задней части пятки;
При некоторых заболеваниях могут воспаляться нервы – это основная причина боли в пятке. Сосуды поражаются при ушибах, при диабетической ангиопатии, туберкулезе;
Порой воспаляются предплюсневые суставы, что также вызывает боль.

Боль в пятке наблюдаются вследствие заражения тканей патогенными микроорганизмами. Это происходит при костном туберкулезе, при гнойном воспалении пяточной кости. Повышенная активность иммунной системы наблюдается при реактивном артрите, следовательно, состояние иммунитета также оказывает влияние.

Причины, не связанные с заболеваниями пятки

Избыточный вес – особенно если человек набрал лишние килограммы резко за короткое время, это увеличивает нагрузку на пяточную зону;
Вынашивание плода – прибавка в весе во время беременности на 10-20 кг увеличивает нагрузку, ухудшает кровообращение стоп, что вызывает болевой синдром;
Нахождение на ногах несколько часов подряд – в конце рабочего дня ощущается болезненность в области подошвы и пятки;
Физические нагрузки сверх меры, подъем и перенос тяжестей;
Тесные, узкие ботинки, неудобная обувь, особенно на высоких каблуках;
Атрофия подкожно-жирового слоя в пятке – это случается при резком похудении или же при чрезмерных нагрузках.

Множество причин вызывают боль и дискомфортные ощущения в области пятки. Иногда решение проблемы лежит на поверхности, человек сделает несколько ванночек для ног, лечебных компрессов и боль отступает. В других случаях требуется более детальное решение вопроса, если это касается основного заболевания.

Как вылечить боль в пятке?

Для того чтобы лечить болезненные ощущения в области пятки дома, нужно посетить специалиста для исключения серьёзной патологической причины. Как лечить боль в пятке расскажет травматолог, ортопед, невролог или ревматолог: лечение будет назначено в зависимости от происхождения боли.

Лечебные мероприятия в большинстве ситуаций направляется на снятие воспалительного процесса, отечности, болевого синдрома. Но следует знать, что каждая отдельная патология имеет свое специфическое лечение.

Грамотно выбирать себе обувь – женщинам стоит отказаться от высоких каблуков: от 2 до 4 см самый идеальный вариант;
Укреплять мышцы и связки стопы с помощью лечебной физкультуры, делать массаж ступней;
Снижать нагрузку на пятки при помощи подпятников, супинаторов, их можно приобрести в ортопедическом магазине или же аптеке;
В обувь вкладывать ортопедические стельки;
Использовать контрастные ванночки для ног, чередовать горячие с холодными по 3-5 минут.

Видео

Видео — Лечение боли в пятках дома

Какие мази можно применять?

Лечить боль в пятке в домашних условиях можно при помощи различных мазей. Однако при некоторых болезнях пяточной области местные препараты могут быть не совсем эффективными. Если человеку поставлен диагноз туберкулёза, остеомиелита, подагры и др. необходимо принимать лекарственные средства внутрь.

При ушибах, растяжениях, бурсите, пяточной шпоре мази, гели или спреи помогают достаточно хорошо, при этом не оказывается токсического действия на весь организм. При наличии поверхностного воспаления или травмы следует им отдавать предпочтение.

Обезболивающие, противовоспалительные и местно-раздражающие наружные средства следует наносить на болезненное место для снятия отека, покраснения, боли.

Диклофенак натрия 1% мазь, Диклофенак натрия 5% гель – снимают боль, жар, воспаление, отек;
Вольтарен, Кетопрофен, Бутадион, Ортофен, Кетонал – мази заменители диклофенака;
Наклофен, Пироксикам, Финалгель, Быструм-гель, Фастум-гель – аналоги диклофенака в гелевой форме;
Жидкие мази Апизатрон, Апиревен, Кобратоксан, Випросал со змеиным или пчелиным ядом для согревания и усиления циркуляции крови.

Также хорошо пользоваться мазями во время массажа. Для этого подойдет бальзам Валентина Дикуля, крем Софья, Окопник, гель Артроцин.

Что делать, если боль в пятке не связана с травмой? Тогда применяются методы консервативной терапии. В такой ситуации делается упор на лечение основного заболевания. Например, при ревматоидном артрите применяют кортикостероидные препараты и нестероидные лекарственные средства, костный туберкулез лечится антибиотиками и синтетическими антитуберкулезными средствами и т.д.

Правила применения местных средств

Жидкие мази и гели при болях в пятке использовать несложно, их можно приобрести в аптеке, рецепт не требуется, однако их применение требует знания некоторых правил:

Прежде чем использовать, нужно прочесть описание препарата и не забывать о том, что мази применяются только наружно – если мазь попала внутрь или на слизистые оболочки, обратиться к врачу;
Наружные средства иногда вызывают аллергию, необходимо сделать пробу перед применением. Для этого нужно небольшое количество мази нанести на область предплечья. Если после 15 минут не появилось отека, зуда, красноты, мазь можно использовать;
При имеющихся видимых повреждениях – ссадинах, ранах, царапинах, трещинах средства наносить нельзя.

Мазь или гель наносится на кожу тонким слоем, затем хорошо втирается, применять следует 1-2 раза в день до исчезновения боли и признаков воспаления.

Народная аптека

Народные методы применяются для лечения пяточной области редко по причине низкой эффективности. Некоторые заболевания, такие как диабетическая ангиопатия, трещина пяточной кости, туберкулез, остеомиелит вообще не стоит пробовать вылечить с помощью народных средств. При этих патологиях нужна квалифицированная помощь специалиста.

Лечение боли пятки в домашних условиях можно применять при ушибах, растяжениях ахиллесова сухожилия или же голеностопа, при бурситах. Порой они помогают при пяточной шпоре, но не стоит забывать, что предварительная консультация врача всё же необходима.

Принимать настойку болотного сабельника при плантарном фасциите рекомендуют по 2 ст. л. 3 раза в день

Приготовить настойку из сабельника болотного – для этого корни сабельника нужно смешать с водкой в пропорции 1/3, дать настояться сутки. Это средство врачи рекомендуют внутрь при плантарном фасциите по 2 ст.л. 3 раза в день;
При пяточной шпоре можно приготовить настойку из цветков белой акации – для этого взять 1 часть цветков и смешать их с 3 частями водки, настоять несколько часов, затем смазывать пятки и подошву несколько раз за день;
При ушибе, растяжении связок можно сделать компресс из листьев подорожника – 1 ст.л. сухих листьев смешивают с мелко измельченным луком, добавляют мед, ставят на водяную баню. Полученную смесь нужно наложить на марлю, приложить к больному месту и зафиксировать бинтом.

Пациентам с хроническими воспалительными заболеваниями необходимо помнить, что профилактические меры помогают увеличить срок ремиссии. Таким людям следует избегать тяжелых физических нагрузок, длительного хождения, а также контролировать свой вес.

Для профилактики не менее важна лечебная физкультура, а также предупреждение травмирования с помощью удобной обуви.

Если болят пятки ног, дискомфорт может существенно снизить качество жизни и даже на некоторое время полностью обездвижить человека. Причины такого явления весьма разнообразны и иногда способны привести к осложнениям, поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать проблему и самостоятельно заниматься устранением болевого синдрома. Только своевременное обращение к врачу и правильно назначенное лечение способны избавить человека от мучительных ощущений.

Почему болят пятки ног

Все причины, почему болят пятки, можно разделить на несколько категорий.

Неинфекционной природы происхождения:

Излишняя масса тела – дает значительную нагрузку на ступню, что и вызывает болевое ощущение.
Период беременности – резкая замена обуви с высокого на низкий каблук и стремительный набор веса существенно влияют на распределение нагрузки по всему скелету. Особенно страдают в период вынашивания ребенка именно пятки.
Ходьба – боль очень часто возникает из-за долгого нахождения на ногах.
Плоскостопие, длительное ношение неудобной обуви или туфель на высоком каблуке приводит к чрезмерному напряжению мышц и связок стопы. Результат такого состояния – дискомфорт в нижних конечностях.
Атрофия подкожного жирового слоя в пяточной области – является следствием длительного перенапряжения в сочетании с чрезмерными физическими нагрузками.

Болезни ног:

Подошвенный фасциит (по-простому – «пяточная шпора»). Это одна из самых частых причин болевого синдрома. Данная патология протекает на фоне воспалительного процесса соединительной ткани подошвы, объединяющей основание фаланги пальца ноги с поверхностью пяточной кости. Продолжительные нагрузки, растяжение и даже небольшие изменения в целостности ткани влекут за собой снижение эластичности связочного аппарата, воспаление и отложение солей. Как итог, у человека болит пятка при ходьбе, что связано с образованием нароста на кости.
Процесс воспаления пяточного сухожилия – протекает на фоне дегенеративных изменений и боли в ступнях ног.
Апофизит пяточной кости – как правило, диагностируется в раннем возрасте, когда идет процесс формирования скелета. Патология характеризуется напряжением, растяжкой сухожилий. Недуг возникает вследствие чрезмерной физической активности на фоне излишне быстрого роста костей скелета и отличается очень сильной болью в сухожилии над пяткой.
Болезнь Хаглунда–Шинца – в ее основе лежит некроз поверхности кости, развивающийся на фоне частых травм, наследственной предрасположенности, перенесенных инфекций.
Бурсит – приводит к дискомфорту из-за воспаления околосуставной сумки ахиллова сухожилия.
Невралгия Мортона – развивается вследствие компрессионного сдавливания нервных окончаний подошвы. В результате в пятках ощущается жгучая, сильная боль, растекающаяся по всей подошвенной поверхности.
Вальгусная деформация стопы – это особый вид патологии, при которой оси ступней искривляются иксом, уплощаются и заваливаются внутрь. Пятки при этом, наоборот, выворачиваются наружу. Ходьба при таких искривлениях сопровождается очень сильным и мучительным ощущением.

Общие заболевания:

Эритромелалгия – если болит пятка, больно наступать, причина может скрываться в патологии, которая поражает капилляры и мелкие артерии, а также нарушает вазомоторные рефлексы. Как правило, недуг охватывает всю стопу, вызывая очень сильный дискомфорт.
Злокачественные новообразования в области ступни – приводят к сдавливанию нервных корешков, вызывая острые, непроходящие болевые ощущения.
Ревматоидный артрит – болезнь воспалительного характера, поражающая ступни ног.
Болезнь Бехтерева – хронический недуг, затрагивающий крупные суставы и позвонки. Как результат, поврежденный позвоночник отдает отраженной болью в район пятки.
Остеомиелит – поражает пяточную кость, вызывая деформацию костной ткани.
Псориатический артрит.
Инфекционные болезни (уреаплазмоз, хламидиоз, сальмонеллез).
Костный туберкулез.
Механические повреждения стопы.
Поражения подошвы ноги грибковыми инфекциями, вызывающими не только болезненность, но и трещины на коже.

Диагностика

Если болят пятки, причина боли требует обязательной консультации врача и прохождения качественной диагностики. Только так можно добиться успехов в лечении.

Изначально с проблемой можно обратиться к семейному доктору или терапевту, который после визуального осмотра и некоторых лабораторных анализов даст направление на консультацию к врачам более узкой специализации: травматологу, ортопеду, хирургу, неврологу, физиотерапевту.

Диагностика включает в себя несколько методов.

Лабораторные исследования:

общий анализ крови (помогает определить воспалительный процесс);
анализ крови на онкомаркеры (при подозрении на злокачественные образования);
ревмопробы (подтверждают или отрицают ревматические заболевания).

Инструментальные обследования:

рентген (позволяет визуально оценить структуру и возможные поражения костной ткани);
пункция синовиальной сумки (дает возможность подтвердить бурсит при его наличии);
УЗИ и магнитно-резонансная томография;
денситометрия (исследование плотности костной ткани);
остеосцинтиграфия (помогает обнаружить участки некрозов, метастазы и свищи на костной ткани).

Что делать до посещения врача

Почему болят пятки ног и как лечить – основные вопросы, которыми задается пациент при столкновении с подобной проблемой. Болезненные ощущения – это сигнал, указывающий на то, что в организме развивается и набирает обороты патологический процесс. Заниматься самолечением или игнорировать проблему не стоит, так как это может привести к самым негативным последствиям.

Уменьшить боль до того момента, как врач обозначит диагноз и курс лечения, можно несколькими способами:

Солевая ванночка. Для ее приготовления необходимо растворить в одном литре горячей воды 400 г соли. Ванночки не рекомендовано проводить тем, кто страдает остеопорозом.
Растолченный чеснок, приложенный к больному месту, отлично улучшает кровообращение, снимает неприятные ощущения.
Спиртовые настойки, приготовленные на основе цветков сирени, отлично снимают боль и смягчают загрубевшую кожу на пятках.
Мазь, приготовленная в домашних условиях, включает в себя 100 г меда и 5 г мумие. Ингредиенты растворяют и тщательно смешивают на водяной бане. Мазь лучше всего наносить на ночь.
Массаж стоп. Восстановить эластичность соединительных волокон, отсутствие которой чаще всего является источником болезненности, поможет массаж.
В некоторых случаях уменьшить болевой синдром позволяет правильно подобранная обувь. Важно: высота каблука не должна превышать 1,5 см, подъем и полнота должны соответствовать размеру, обувь не должна натирать или сдавливать.
Снизить нагрузку на пятку и уменьшить дискомфорт поможет использование специальной подкладки в обувь – пяточного вкладыша. Он поднимет подошву примерно на 0,5 см, что очень хорошо расслабляет мышцы и связки.

Когда сильно болит пятка, больной человек стремится избавиться от мучений любыми возможными способами. Однако самолечение если и облегчит на какое-то время тяжелое состояние, то вряд ли поможет навсегда избавиться от проблемы. Поэтому наиболее разумным решением будет визит к доктору и выяснение причин дискомфорта.

“>