Причины, по которым происходит защемление нерва в тазобедренном суставе (ТБС), могут быть самыми разнообразными, но чтобы лечение было успешным, важно выяснить, что именно повлияло на развитие такого нарушения. При первых симптомах не стоит откладывать визит к невропатологу, потому что в запущенных случаях, когда присоединилось воспаление нервных волокон, бороться с проблемой намного тяжелее и дольше.
Основные причины
Защемление седалищного нерва в тазобедренном суставе часто является следствием прогрессирования такого дегенеративно-дистрофического заболевания, как остеохондроз в области поясничного отдела. Из-за протрузий и разрастания остеофитов происходит зажим нервных волокон, провоцирующий развитие характерной симптоматики. Еще одним нарушением, при котором сдавливается седалищный нерв, считается воспаление грушевидной мышцы. Зачастую это происходит после непривычных физических нагрузок. Если в полости тазобедренного сустава образовалась опухоль, это тоже может спровоцировать ущемление бедренного нерва.
Невралгия в бедре может быть спровоцирована следующими факторами:
- травмы, ушибы, вывихи и подвывихи ТБС;
- малоподвижный образ жизни;
- ожирение;
- невылеченные инфекционные болезни, перетекшие в хроническую стадию;
- наследственный фактор;
- врожденные аномалии формирования структур сустава бедра;
- беременность, при которой нагрузка на опорно-двигательный аппарат женщины увеличивается во много раз.
Вернуться к оглавлению
Какие беспокоят симптомы?
Защемление тазобедренного нерва характеризуется ярко выраженной, острой симптоматикой, которая распространяется в поясницу, область паховой зоны, ягодицу, ногу. Вследствие образования отека, невралгия проявляется еще острее, больного беспокоит сильная боль, которая не проходит после отдыха и беспокоит даже ночью. Помимо этих симптомов, наблюдается:
- нарушение функционирования сустава;
- онемение, жжение и покалывание в месте, где нерв защемлен;
- локальное повышение температуры, покраснение кожи.
Болевой синдром, распространяющийся на всю ногу и иррадирующий в спину, называется ишиас. Симптом становится особо выраженным при попытках больного сменить позу.
Диагностические процедуры
Если человек ощущает тянущие и острые боли в тазу, отдающие в поясницу и ногу, нужно срочно обратиться к невропатологу. Во время первичного осмотра доктор выслушает жалобы, проведет пальпацию, попытается выяснить причину, по которой защемило нерв. Для подтверждения диагноза пациенту дается направление на такие диагностические процедуры:
- рентгенография;
- МРТ или КТ;
- УЗИ сустава;
- электромиография;
- анализы крови и мочи.
Вернуться к оглавлению
Какое назначается лечение?
Препараты
Чтобы устранить защемление в тазобедренном суставе, назначается несколько групп лекарств, с помощью которых удастся снять воспаление, болевой синдром и освободить зажатые нервные волокна. Медикаментозное лечение включает в себя применение таких препаратов:
- Нестероидные противовоспалительные. Назначаются для устранения воспалительного осложнения и обезболивания:
- «Нимесулид»;
- «Индометацин»;
- «Диклофенак»;
- «Ибупрофен».
Вернуться к оглавлению
Физиотерапия и массаж
Благодаря физиотерапевтическим процедурам удастся устранить защемление бедренного нерва, освободить от давления связки, сухожилия и мышцы. Но важно иметь в виду, что физиотерапия противопоказана в острый период, когда прогрессирует воспаление и беспокоят сильные боли. После того как состояние нормализуется, можно пройти курс таких процедур:
- фонофорез;
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- лазеротерапия;
- грязевые ванны;
- аппликации из парафина и озокерита;
- УВЧ.
Освободить защемленный нерв в тазу поможет специальный массаж, выполняемый мануальным терапевтом, который ознакомился с диагнозом и внимательно изучил диагностические снимки. Делать массаж рекомендуется в дополнение к физиотерапевтическим процедурам. Терапевт-мануальщик, учитывая индивидуальные особенности организма, подберет подходящую технику и назначит количество сеансов.
Если у человека диагностирована невралгия, при этом патология прогрессирует, непрофессиональный массаж может спровоцировать дополнительные осложнения.
Упражнения
Эффективно лечить защемление нерва в тазобедренном суставе поможет комплекс специально подобранных лечебных упражнений, которые сначала рекомендуется выполнять под наблюдением физиотерапевта. Тренировки укрепляют мышцы и суставы, благодаря чему удастся снизить риск повторного зажатия нервных волокон. Рекомендуется выполнять такой тренировочный комплекс:
- В положении лежа, поднять прямую ногу под углом 45 °, затем медленно согнуть ее в колене, выпрямить, опустить. Повторить занятие другой конечностью. Количество подходов — 10—15 раз.
- Опереться на локти и носочки, приподнять тело, втянуть живот и следить, чтобы спина была ровной. Выполнять упражнение «планка» 45—60 сек.
- Сесть на стул, между ногами поместить мяч для фитнеса. С силой сжимать конечности, давя на мячик.
А также для лечения невралгии эффективно заниматься йоговскими упражнениями, которые полезны для всего организма, так как нормализуют функционирование всех органов и систем. На первый взгляд, асаны несложные, но при их выполнении важно соблюдать ряд условий, среди которых самым важным является правильное дыхание и концентрация энергии в пораженном участке. Чтобы делать упражнения правильно, лучше заниматься вместе с мастером, в идеале владеющим йогой.
Каким должно быть питание?
В период обострения важно наладить рацион и исключить из него вредную пищу:
- копченые, острые и соленые блюда:
- сладости, сахар, шоколад;
- жирное мясо, сало;
- соль, жирные заправки.
Вместо этого, в меню рекомендуется включить:
- фрукты, овощи;
- молочную и кисломолочную продукцию;
- постное мясо, рыбу;
- холодцы, мясокостные бульоны;
- фруктовое желе;
- каши;
- семечки, орехи, сухофрукты.
Вернуться к оглавлению
Народные средства
Рецепты целителей можно применять в качестве вспомогательной терапии, потому что сами по себе они неэффективны, а иногда провоцируют дополнительные осложнения. В домашних условиях можно готовить отвары и настои для ванн, растирок, компрессов. Вот один из полезных рецептов:
- Смешать в равных пропорциях кору дуба, ромашку, душицу и корни лопуха.
- Заполнить смесью трехлитровую банку наполовину, остальное залить кипятком и дать настояться 3—4 ч.
- Средство процедить и добавить в воду для купания.
- Для большего эффекта в ванну рекомендуется добавлять 2—3 горсти морской соли.
Настой плодов шиповника поможет укрепить защитные силы организма.
Чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется ежедневно пить настой из плодов шиповника. Полезной для организма будет смесь, рецепт которой следующий:
- Перекрутить на мясорубке по 200 г грецких орехов, кураги, чернослива и изюма.
- Все соединить, добавить цедру 2 лимонов и стакан меда.
- Хорошо вымешать ингредиенты, дать настояться 1—1,5 часа.
- Употреблять ежедневно по 4—6 ст. л.
Вернуться к оглавлению
Профилактика защемления нерва в тазобедренном суставе
Чтобы предотвратить повторное защемление нерва в ТБС, рекомендуется ежедневно делать утреннюю зарядку, заниматься спортом, ходить в бассейн. При проблемах с позвоночником и суставами немаловажно то, на чем и как больной спит. Поэтому для ускорения выздоровления и уменьшения риска рецидива стоит купить себе ортопедический матрац и подушку.
После устранения воспаления важно следить за здоровьем, избегать постоянных физических перенагрузок, стараться полноценно отдыхать, высыпаться. Чтобы чувствовать себя хорошо, рекомендуется избавиться от вредных привычек, которые также негативно влияют на функционирование опорно-двигательного аппарата. Соблюдая такие несложные профилактические правила, удастся уберечь свои суставы от повреждений, предотвратить невралгию и всегда быть здоровым.
При защемлении нерва в тазобедренном суставе (тазовой невралгии) возникает выраженный болевой синдром, который локализуется в зоне поражения и нередко иррадирует вдоль нижней конечности. Данная проблема беспокоит в основном после травматического поражения либо во время беременности.
При болях используются обезболивающие препараты (нередко с новокаином), противовоспалительные средства («Мовалис», «Ибупрофен») и другие лекарства, купирующие общую симптоматику и восстанавливающие нервную проводимость.
Как возникает защемление?
Тазовая невралгия – это патология, вызванная сдавливанием (компрессией), воспалением или защемлением нерва. Этот нерв начинается возле пояснично-крестцового отдела, что объясняет причины появления болезненных ощущений в области спины.
Тазовый нерв состоит из следующих волокон:
- седалищные;
- бедренные;
- запирательные;
- верхние и нижние ягодичные.
Чаще происходит защемление седалищного нерва и причиной этого становится в основном малоактивный образ жизни или избыточная масса тела.
Невралгия этого типа не имеет характерных симптомов. В частности, при нарушении иннервации тазобедренного сустава свойственна боль, возникающая в области поясницы, и, иррадирующая в паховую зону. В подобных случаях пациенты ищут проблему в заболеваниях органов половой системы, тогда как причина кроется в защемлении нерва в тазу.
Причины невралгии
Из-за особенностей пролегания волокон, к защемлению седалищного нерва в тазобедренном суставе приводят патологии позвоночника в нижней части:
- механические повреждения, переломы;
- воспаление тканей;
- опухоли в области позвоночника и тазобедренного сустава;
- болезни суставов (артроз, артрит);
- системные инфекции;
- нарушение кровотока.
Защемление нерва в этой области характерно остеохондрозу позвоночника, при котором разрушаются хрящевая и костная ткани, из-за чего возникает протрузия дисков.
В группу риска развития невралгии входят спортсмены и лица, перенесшие сильное переохлаждение. Повышенные нагрузки на тазобедренный отдел провоцируют воспаление грушевидной мышцы спины, которая сдавливает седалищный нерв.
В ряде случаев появление невралгии обусловлено наследственностью. У некоторых пациентов в области таза нервы постоянно контактируют с костной тканью. Это обусловлено врожденным аномальным расположением тканей или дефектами данной части скелета.
Также к врачам достаточно часто обращаются женщины с защемлением нерва в тазобедренном суставе при беременности. Развитие патологии в этом случае связано с возросшей нагрузкой на нижнюю часть туловища, из-за чего страдают мышечный и связочный аппараты.
Наиболее опасной с точки зрения вероятности возникновения невралгии считаются крупно- или многоплодная беременность.
Не исключена вероятность защемления тазобедренного нерва после хирургического лечения суставов.
Симптомы заболевания
В зависимости от локализации невралгии тазобедренного сустава симптомы воспаления проявляются на различных частях тела. Эта особенность также определяет выраженность клинической картины.
В случае поражения бедренного нерва, пролегающего рядом с поясничной и подвздошной мышцами, невралгия вызывает:
- интенсивные боли острого характера, локализующиеся в бедре и паховой зоне;
- боли, иррадирующие в поясницу и голеностоп;
- снижение подвижности голеностопного сустава.
По мере прогрессирования воспаления, развивается атрофия тазобедренного нерва и четырехглавой мышцы. Последняя поражается вследствие отсутствия иннервации.
Запирательный нерв пролегает от поясницы через малый таз, в нижней части которого разделяется на два разветвления. При поражении данных нервных волокон беспокоят следующие симптомы:
- болевой синдром, локализующийся на внутренней стороне бедра и, иррадирующий в паховую зону;
- мышечные спазмы, возникающие во время движения;
- чувство дискомфорта в области анального отверстия.
Интенсивность общей симптоматики при защемлении нерва тазобедренного сустава усиливается в момент, когда пациент садится на твердую поверхность. Одновременно с этим человек не может отвести в сторону пораженную конечность.
Наиболее выраженной симптоматикой отличается невралгия, вызванная защемлением седалищного нерва в области тазобедренного отдела.
Объясняется это тем, что данные волокна пролегают вдоль нижних конечностей, заканчиваясь на стопе. При подобных поражениях отмечаются следующие явления:
- боли жгучего характера, проходящие от поясницы до ступни;
- снижение чувствительности ягодиц и голеностопа;
- снижение подвижности коленного сустава;
- конечности быстро устают;
- изменение походки (выраженная хромота);
- снижение подвижности пальцев стоп;
- повышенное потоотделение на стопах.
Из-за отсутствия иннервации со временем на нижних конечностях появляются язвы, а мышцы бедра и голени атрофируются. Возможны также проблемы с мочеиспусканием. В основном такие симптомы проявляются с одной стороны. В редких случаях отмечается нарушение двигательной функции на обеих конечностях.
Ягодичные нервы (верхний и нижний) пролегают между одноименными мышцами и заканчиваются в нижней части тазобедренного сустава. Такие анатомические особенности откладывают свой отпечаток на характер проявления невралгии. При поражении указанных волокон боли локализуются только на ягодицах и в пояснице. В случае, если воспаляется верхний нерв, становится невозможно нормально согнуть конечность, нижний – отвести бедро в сторону.
Диагностика
Тазовая невралгия сравнительно легко поддается диагностированию. Неврит тазобедренного сустава нередко выявляется на основании сбора информации о симптомах и состоянии пациента. В частности, наиболее характерные симптомы возникают при защемлении седалищного нерва.
Помимо постановки диагноза важно узнать, что спровоцировало невралгию.
Для этого применяются следующие методы обследования:
- КТ и МРТ позвоночника и тазобедренного сустава;
- рентгенография;
- УЗИ тазобедренного сустава;
- электромиография, помогающая оценить нервную проводимость.
При подозрении на невралгию инфекционной природы назначают общий и биохимический анализы крови. При необходимости применяют радиологическое исследование, помогающее выявить опухоли.
Методы лечения
Медикаментозная терапия
Существуют различные подходы к тому, как эффективно лечить защемление нерва в тазобедренном суставе. Методы терапии подбираются с учетом особенностей причинного фактора. В основном при воспалении в этой области терапия с помощью лекарств проводится с целью улучшения состояния пациента и подавления общих симптомов.
При подобных нарушениях показаны:
- Противовоспалительные нестероидные препараты. В эту группу входят «Диклофенак», «Ибупрофен», «Кетонал». Противовоспалительные препараты купируют болевой синдром и устраняют отеки.
- Вазоактивные средства. Никотиновая кислота, «Пентоксифиллин» и ряд других лекарств ускоряют микроциркуляцию крови.
- Кортикостероиды. «Гидрокортизон» и «Дипроспан» применяются в виде растворов для инъекций в случаях, когда лечение противовоспалительными лекарствами не дало результата.
- Миорелаксанты. «Мидокалм» и «Баклофен» назначают при мышечных спазмах.
В связи с тем, что при симптомах воспаления нерва тазобедренного сустава лечение назначается в зависимости от причин заболевания и локализации патологического процесса. При невралгии нередко применяют антиконвульсанты и антидепрессанты. Препараты этих групп используются с целью восстановления чувствительности нижних конечностей.
В рамках традиционной терапии применяют репаранты, которые стимулируют регенерацию поврежденных волокон. Во время беременности лечение патологии проводят с помощью лекарств на растительной основе.
В крайнем случае медикаментозное лечение при защемлении нерва в тазобедренном суставе дополняют хирургическим вмешательством.
Физиолечение
При невралгии тазовых нервов в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного случая применяются следующие физиотерапевтические методики:
- магнитотерапия;
- электро- и фонофорез;
- лазеротерапия;
- УВЧ;
- воздействие динамическими токами;
- сероводородные и радоновые ванны;
- парафиновые аппликации.
При ущемлении нерва в тазобедренном суставе показано лечение массажем и гимнастикой.
Причем в некоторых случаях лечебной физкультуры достаточно для того, чтобы устранить симптомы невралгии и восстановить состояние пациента. ЛФК при подобных нарушениях должен подбирать врач. В случае, если симптомы заболевания носят слабовыраженный характер, для восстановления подвижности нижних конечностей можно выполнять следующие упражнения:
- Лежа на спине подтянуть ноги к груди и задержаться в этом положении на несколько секунд.
- В положении лежа вытянуть ноги вперед и сделать несколько вращательных движений.
- В положении стоя одну ногу, согнутую в колене, поднять и выполнить несколько круговых движений.
- Пройтись на пятках, носках, внутренней и внешней сторонах стопы, не сгибая при этом коленный сустав.
Массаж при ущемлении нервов таза выполняется по показаниям врача. Самостоятельно проводить эту процедуру не рекомендуется.
Лечение в домашних условиях
Существует достаточно много методов лечения защемления нерва в тазобедренном суставе в домашних условиях. Каждый из способов рекомендуется согласовать с врачом, так как некоторые из них способны ухудшить состояние пациента.
Лечение в домашних условиях проводится с помощью:
- Лука. Одну головку нужно мелко нарезать и смешать с кипящим молоком. Смесь следует принимать за час до еды для устранения болезненных ощущений.
- Корня лопуха, смешанного с кагором. Этот состав нужно подогреть в течение 5 минут, а затем принимать дважды в сутки.
- Пчелиного воска. Применяется в виде компресса, который прикладывается на ночь к проблемной зоне.
- Скипидара, смешанного с водой. В этом составе смачивается хлебный мякиш, который затем прикладывается к зоне поражения, укрывается пищевой пленкой и выдерживается в течение 15 минут.
При защемлении нерва в тазобедренном отделе помогают ванны с добавлением отваров из побегов сосны, коры дуба, конского каштана, аира и ромашки. Такие процедуры купируют болевой синдром.
Защемление нерва в тазобедренном суставе называется тазовой невралгией или ущемлением седалищного нерва.
Патология вызывает сильную болевую реакцию в бедре.
Боль такая интенсивная, что кажется поражена не только поверхность бедра, но и ягодицы, голень со стопой.
Часто жертвами такого состояния становятся женщины, вынашивающие ребенка.
И конечно, болезнь нужно без промедления лечить.
Что такое невралгия таза
Невралгия таза появляется не только по причине сдавливания седалищного нерва, но и при отеке, воспалении. Нерв раздражается и от этого появляется боль. Как правило, такое защемление вызывается компрессией сухожилий или сустава. И часто это проявление последствий травмы.
Не редки случаи, когда болезнь поражает тучных людей. Только причина боли немного другая. Она является сигналом при чрезмерной нагрузке на сустав и неправильного распределения ее.
Особенность ущемления нерва в тазобедренном суставе в том, что нет четких симптомов, по которым можно поставить диагноз. А появившаяся боль отдает во многие другие места, например, в паховую область. Тогда больной ищет причину совершенно не там, жалуясь на проблемы в малом тазу.
В зависимости от интенсивности боли выделяют проблему либо с тазобедренным нервом, либо с наружным бедренным нервом. Остальные симптомы идентичны.
Причины защемления нерва
Среди самых частых причин можно выделить следующие:
травмы позвоночного столба и бедра;- лишние килограммы;
- воспалительные заболевания малого таза;
- спазм и воспаление грушевидной мышцы;
- остеохондроз;
- грыжа межпозвонковых дисков;
- переохлаждение;
- опухоль;
- беременность.
Причин для появления болевых ощущений может быть много. За помощью нужно обращаться к врачам — неврологу, терапевту.
Симптомы болезни
На начальной стадии давление на нервы может себя никак не выдавать, но потом резко проявляется.
Важно выявить симптомы раньше и начать соответствующее лечение. Потому что, в противном случае защемление может закончиться атрофией бедренной мышцы. Ущемление седалищного нерва характеризуется понятной для врача симптоматикой.
К основным симптомам болезни относятся:
- боль в паховой зоне при надавливании. При этом боль набирает обороты при движении, увеличении нагрузки или при резком повороте;
- невозможность определить где конкретно болит;
- пропадает нормальная функциональность коленного сустава;
- мышцы бедра становятся слабыми.
Опасность болезни в том, что возможно развитие атрофии мышц бедра. Невралгическая боль не дает покоя при движении, поворотах телом. Она окутывает всю область от поясницы до мышц голени. Появляются парестезии в виде онемений, жжений и нарушения чувствительности.
Как диагностировать
Выявить проблему и поставить точный диагноз может врач невролог. Определить причину появления болезненных ощущений не сложно. Достаточно консультации и осмотра больного.
Основные методы диагностики включают в себя:
Чаще назначается МРТ суставов колен и таза, а также рентгенография нижнего отдела позвоночника, так как очень часто сопутствующим заболеванием признается межпозвоночная грыжа.
Стоит понимать, что невралгическая боль сама не пройдет, а только усилится со временем. И чем дольше болезнь живет, тем труднее ее лечить. Она вызовет поражение не только тазобедренного сустава, но и всей ноги с ягодичной зоной.
Важную роль играет не только своевременно начатое лечение, но и правильное.
Возможные осложнения
Игнорирование болезни может вызвать:
- Слабость конечности.
- Парестезии.
- Ограничение подвижности.
- Атрофию мышц.
- Хромоту.
Лечение
Первая помощь
Острую боль в поясничной области, затрагивающую ягодицы и бедра невозможно проигнорировать.
Болевые ощущения такой этиологии стойкие и требуют немедленного принятия мер:
- Обеспечение покоя и ограничение подвижности. Рекомендуется полупостельный режим с возвышенным положением конечности.
- Применение бандажа для фиксирования тела в удобном положении.
- Холодный компресс в виде пакета со льдом, завернутого в полотенце.
- После этого применяется горячая грелка.
- Через полчаса можно принять теплую ванну с морской солью и лавандовым маслом.
- Сон.
При неутихающей боли допускается прием обезболивающего – Диклофенак, Индометацин.
При их приеме боль проходит постепенно, но эффект длится долго.
Как восстановить подвижность
Невралгия ограничивает движение. При тазовой патологии часто встречается проблема с коленными суставами. Поражение настолько серьезное, что меняет походку человека.
Вернуть двигательную активность можно с помощью:
- мануальной терапии;
- массажа;
- физиопроцедур;
- рефлексотерапии;
- акупунктуры или иглоукалывания — давний мощный обезболивающий и расслабляющий метод;
- медикаментозного лечения;
- диеты – исключаются из рациона продукты, способствующие отечности (соленые огурцы, острая, пряная, копченная еда). Положительное действие оказывают каши на воде, фрукты, ягоды, тушеное и отварное мясо, супы овощные;
- гирудотерапии;
- лечебной гимнастики.
Медикаментозное лечение
Лечение лекарственными препаратами необходимо для купирования болевых ощущений и активизации обменных процессов.
Решить проблему с болью помогут:
- Обезболивающие — Кеторол, Анальгин, Новокаин.
- НПП (нестероидные противовоспалительные препараты). К ним относятся Диклофенак, Кетопрофен, Мовалис, Ортофен, Ибупрофен, Нимесулид. Эти средства снимают отечность нерва, купируют боль. Для более быстрого достижения эффекта рекомендуется использовать препараты в виде инъекций. Но, это целесообразно на начальной стадии заболевания. Позже назначаются препараты в виде таблеток на срок от двух недель до месяца и при необходимости дольше.
Чтобы нормализовать кровообращение, часто прописывают мази и гели разогревающего действия, в основе которых пчелиный или змеиный яд.
Отдельно хочется сказать о блокаде в области защемления нерва. Делается она с применением анестетиков и является довольно популярным и неспецифическим методом лечения. Выделяется высокой эффективностью.
Заключается блокада в обкалывании больной зоны обезболивающими препаратами. Такой способ лечения быстро блокирует сильную боль и раздражение нервов. Блокада устраняет рефлекторный мышечный спазм, улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом.
Врачи предпочитают для блокады использовать Лидокаин из-за высокой эффективности и малой токсичности, по сравнению с тем же Новокаином. Для усиления действия иногда добавляется препарат Гидрокортизон.
Используется данный метод при безрезультатном лечении другими препаратами.
Но, существует ряд противопоказаний, при наличии которого не допускается применять блокаду пациенту.
Физиотерапия
Этот вид лечения допустим только после снятия острого болевого синдрома.
Методов много, но все направлены на:
- расслабление мышц;
- оказание помощи лекарственным препаратам добраться до мышечной и нервной ткани;
- снятие воспаления;
- обезболивание.
Часто из физиопроцедур назначают:
лекарственный электрофорез;- фонофорез;
- магнитотерапию;
- УВЧ;
- токи;
- обертывания грязью;
- горячие ванны;
- лазер.
Гимнастика дома
Упражнения можно начинать делать тогда, кода врач отменит строгий постельный режим. Лучше изначально выработать практику выполнения гимнастики в постели. Всего лишь нужно сгибать и разгибать ноги в коленях и тазобедренном суставе, отводить их в стороны и вращать.
При положительной динамике лечения допускается активный комплекс, направленный на укрепление мышечного каркаса спины, ягодиц.
Например, в домашних условиях можно выполнять легкие упражнения.
- Положение – стоя. Одна нога сгибается в колене и подтягивается максимально близко к туловищу. Из этого положения она медленно отводится в сторону в области бедра и возвращается назад.
- Нужно согнуть ногу в колене и отвести как можно дальше в сторону. Потянуться за бедром, чувствуя, как растягиваются связки.
- ИП – стоя, колени прямые. Пройти на кончиках пальцев несколько шагов вперед, а назад вернуться на пятках.
Упражнения повторяются 10 раз каждое.
Лечение дома
Домашние методы можно применять как дополнение к основной терапии, предварительно обговорив этот вопрос с лечащим врачом.
В основном лечение дома заключается в применении сухого тепла и согревающих компрессов.
Сухое тепло
Насыпать в мешочек подогретую соль и приложить к больному месту.
Растирание
Можно использовать на выбор:
- перцовую настойку;
- пчелиный воск, прогретый до мягкости, натирается и оборачивается целлофаном и марлей перед сном;
- скипидар в количестве 2 ст.л.
- ростки картофеля — 200 мл заливают 1 литром водки и настаивают 14 дней с обязательным ежедневным встряхиванием. Готовым лосьоном натирают больное место с последующим укутыванием.
- смесь чеснока и лукового сока;
- пихтовое масло: немного нагревается, наносится на больной участок массирующими движениями в течение 5 минут. После чего нужно укутать это место теплой вещью и оставить на ночь.
Противовоспалительные сборы
Готовятся из лекарственных трав или покупаются уже в готовом виде в аптеке. Пьют в виде чая перед сном.
Снять воспаление помогут следующие эффективные рецепты:
Семена конского каштана прекрасно лечат невралгию. Нужны 2 меленькие ложки семян и 2 стакана теплой воды. Все это держится на водяной бане четверть часа и принимается внутрь перед каждой трапезой по 100 мл.- Отвар из цветов календулы. Берется 2 больших ложки календулы и заливается 2 стаканами кипятка. Сбор нужно настоять 2 часа и принимать по 100 мл до еды четырежды в день.
- Корни лопуха в количестве 1 ст.л. заливают 250 мл кагора и нагревают на медленном огне в течение примерно 5 минут. Важно не допустить закипания. Прием — внутрь утром и вечером.
“>
Загрузка ...