Варикоз на ногах начальная стадия симптомы

Чаще всего с проблемами нижних конечностей к врачу обращаются, когда вены уже явно просвечиваются и выпирают сквозь кожу, а ноги опухли или того хуже посинели. Такие симптомы варикоза вен нижних конечностей явно свидетельствуют о запущенности заболевания, когда проводить лечение проблематично. Многих проблем можно избежать, если знать, как проявляются различные виды заболевания на ранних стадиях, поддающихся лечению.

О страшных последствиях варикоза наслышан практически каждый. Но когда ноги абсолютно здоровы, болезнь кажется не такой уж и страшной. А многие пациенты просто уверены, что такая участь их минет. Поэтому начальные симптомы варикоза ног остаются без внимания. Время упускается, а патология начинает прогрессировать.

Первые сигналы организма о развитии варикозной болезни

К развитию варикозных патологий на ногах склонен практически каждый человек, что связано, прежде всего, с прямохождением. Немалую роль в механизме возникновения таких проблем играет и протяженность вен, питающих нижние конечности. Но сколько бы ни твердили медики о важности профилактики заболевания, большинство людей просто ее игнорируют.

Элементарное хождение на каблуках у женщин, призванное стать способом совершенствования своего образа, вызывает тяжесть и боль в ногах. Но ведь можно пожертвовать такими мелочами, которые по факту уже являются первыми признаками варикоза на ногах у женщин, если на кону стоит красота. И мало кто задумывается, что эти первые слабые звоночки обещают большие косметические и физические проблемы.

Не меньше страдают и люди, постоянно находящиеся на ногах. К вечеру ноги просто гудят, их хочется положить повыше или, вообще, облить холодной водой, так как стопы зудят, голени отекают. Но стоит ли беспокоиться, если все проблемы после отдыха проходят сами собой. Можно снова бежать по своим делам и до вечера не думать, что, возможно, это симптомы варикоза ног.

Непосильные силовые тренировки, к которым часто прибегают мужчины, призваны сделать мышцы рельефными, а кожу подтянутой. Но логически провоцируют боль в нижних конечностях. Конечно, спортсмены-любители списывают такие признаки на мышечную боль, связанную с крепатурой. Редко кто из мужчин догадывается, что мышечная боль и жжение в ногах являются симптомами при варикозе у мужчин.

Что уж говорить о людях с лишним весом, которых по статистике более 60%. Для них усталость ног, отечность стали просто привычными, не вызывающими особых тревог. Ведь каждые лишние 10 кг веса дают дополнительную 30-килограммовую нагрузку на нижние конечности.

К особой категории стоит отнести беременных, которые любые изменения в организме списывают на свое положение и гормональную перестройку. Так как при первичном варикозе вен на ногах симптомы визуально обнаружить проблематично, женщины не спешат к флебологу с вопросами по поводу чрезмерной усталости, отечности ног.

Проблемы с ногами у беременных

Если же собрать воедино все предпосылки варикозной болезни, то при грамотном отношении к своему здоровью тревогу необходимо бить при возникновении:

• отечности, возникающей к концу дня;
• быстрого переутомления во время ходьбы, занятий спортом, и даже просто стояния;
• тяжести на фоне ношения неудобной обуви;
• боли и жжения в голенях, голеностопе, подошве к вечеру;
• снижения работоспособности, что связано с усталостью ног.

Это первые симптомы варикоза на ногах, которые обычно игнорируются больными.

Как отличить первичные признаки варикозной болезни от других заболеваний?

Для многих так и остается вопросом, как отличить варикозное расширение вен на ногах по симптомам от других заболеваний, дающих схожие признаки.

Первые признаки заболевания

Без проведения дифференцированного обследования и специфических функциональных тестов ответить на такой вопрос не под силу даже опытным медикам. Намного облегчает первичную диагностику и возможность проведения инструментальных способов обследования типа УЗИ, допплерографии и ангиографии.

Поэтому единственно верным решением при появлении любых негативных изменений, связанных с нижними конечностями, будет посещение врача.

Но зная, как проявляются различные заболевания, можно даже на начальных стадиях варикозного расширения вен на ногах выявить симптомы, характерные именно для этой патологии.

Боль в ногах

Причинами возникновения болезненности ног могут быть самые разные заболевания. Как правило, боль является свидетельством заболеваний суставов, проблем с мышечными или сосудистыми системами, состояний после травматических состояний и признаком неврологических отклонений.

При нарушении работы венозной системы боль значительно уменьшается, если конечность подержать в приподнятом состоянии. В то время как на фоне заболеваний артерий боль утихает при опущенных вниз ногах, а при наличии проблем с позвоночником к болям присоединяются онемение, покалывание.

Отечность

Причин для появления отечности еще больше, но чаще всего такие изменения связывают именно с варикозом. Следует учитывать, что отекать ноги могут также при проблемах с сердцем, почками, костно-суставной и лимфатической системой, травмах, инфекционных заболеваниях локального характера.

Для варикоза характерной считается односторонняя отечность. Даже при отекании обоих ног преобладает поражение одной из них. Отеки отличаются плотностью и стойкостью. При вертикальном положении отечность резко усиливается, особенно при неподвижном стоянии на месте. Выраженность такой симптоматики в большей степени наблюдается в окололадыжечной области. Отеки становятся меньше при пребывании ног в горизонтальном положении.

При сердечных патологиях отечность бывает разной плотности и распространенности. Практически полностью сходит после ночного сна. Почечная отечность проявляется в большей степени сутра, причем может охватывать не только ноги, но и лицо. Проблемы с лимфатической системой дают хроническую отечность, которая не зависит от времени суток, отдыха.

Тяжесть в ногах

Появление тяжести в ногах может свидетельствовать, кроме естественной усталости, о наличии:

• поражения артериальных сосудов;
• проблем с позвоночником;
• поражений суставов и костей;
• нарушений оттока лимфы;
• заболеваний почек и сердца.

Тем временем, самой распространенной причиной появления тяжести является именно варикозная болезнь. Причем другие характерные признаки могут отсутствовать.

Важно! Игнорировать перечисленные симптомы и лечение варикоза нижних конечностей нельзя, так как только своевременно предпринятые меры смогут предупредить дальнейшее развитие болезни.

Яркие симптомы поражения поверхностных сосудов

Если первичные изменения в состоянии ног еще можно спутать с признаками других патологий, то при выявлении характерной симптоматики сомнений в их происхождении не возникает.

Симптомы поражения сосудов

При поражении сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, можно наблюдать:

1. Образование сосудистых звездочек, что связано с увеличением подкожных капилляров, утративших свой тонус, на фоне повышения давления в подкожных венах.

1. Проступание вен сквозь кожные покровы. Расширение может иметь цилиндрический или смешанный характер. Вены удлиняются, начинают извиваться. Такие изменения обнаруживаются визуально и при пальпации крупных сосудов. Нередко у пациента с грубой кожей вены могут проступать локально в подколенной ямке или в области голеностопного сустава.

1. Проблемы с кожными покровами. Кожа начинает пересыхать, возможно появление пигментных пятен, беспричинных синяков. Сопутствующие дерматиты, экземы говорят о значительном кислородном голодании тканей на фоне венозных отклонений.

Кроме таких характерных проявлений варикоза, больного могут беспокоить:

• жжение и распирающая боль по ходу пораженной вены;
• судороги, особенно в ночное и вечернее время;
• боли пульсирующего характера;
• усиление болезненности во время двигательной активности.

Но даже при таких ярких признаках заболевания пациенты не спешат к врачу, а пытаются облегчить состояние при помощи народных методов лечения. Тогда как болезнь требует комплексного подхода к лечению и кардинального изменения образа жизни.

Как проявляется поражение глубоких вен?

Намного сложнее вырисовывается картина при дальнейшем прогрессе патологии, а также при поражении глубоких вен.

Поражение нижних конечностей

Если заболевание затронуло более глубокие вены, человек может долгое время вообще не догадываться о наличии патологии. Это связано со скрытым течением до появления характерных признаков. Поэтому в большинстве случаев варикоз на ногах внутренний симптомы дает неожиданно и стремительно.

Практически при нормальном самочувствии пациент начинает отмечать резкие изменения, которые могут проявиться:

• болевыми ощущениями во время любого движения ногами;
• болью стреляющего и жгучего характера непосредственно в месте поражения;
• общим недомоганием;
• высокой температурой тела;
• нарастанием отечности локального характера, причем отек будет большим при расположении тромба ближе к паху;
• болезненностью при прощупывании вены;
• повышенной плотностью сосуда;
• локальной гиперемией, выраженной покраснением, повышением температуры кожных покровов;
• возможно посинение кожи.

При таких симптомах варикоза лечение необходимо начинать незамедлительно, так как патология может быстро распространяться и значительно ухудшить состояние человека. К тому же всегда существует риск, что тромб оторвется и по сосудистому руслу переместится к сердцу, что чревато летальным исходом.

Нарушение кровообращения при наличии сгустков и тромбов в глубоких венах провоцирует некроз тканей и образование трофических изъявлений.

Самыми страшными являются «немые» формы глубокого варикоза, которые до определенного момента не дают вообще никаких признаков. Ухудшение состояния человека начинает развиваться только в случае полного перекрытия вены тромбом.

Признаки других типов варикоза

Проблемы с сосудами могут проявляться не только на ногах, но и поражать внутренние органы. Однозначно, такие патологии встречаются намного реже. К тому же их намного сложнее распознать.

Типы варикозной болезни внутренних органов

Варикоз может диагностироваться на органах малого таза, в паху, на органах пищеварительной системы, на прямой кишке (геморрой) и половых органах.

Начальное проявление большинства таких форм, за исключением геморроя, практически невозможно отличить от признаков специфических заболеваний пораженных органов. Человек может длительное время жаловаться на боль в животе, изжогу, тошноту, проблемы с мочеиспусканием, интимные проблемы, глотать обезболивающие, которые не дают облегчения, пытаться лечиться народными методами, а вся причина в наличии патологии вен.

Обнаружить такие изменения можно только при помощи инструментального обследования. Поэтому не стоит игнорировать любые боли и непонятную симптоматику. Возможно, это признаки внутреннего варикоза.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

При упоминании варикозного расширения вен многие представляют себе некрасивые узлы, выступающие на голенях. Однако помимо внешних проблем варикоз способен привести к более серьезным осложнениям вплоть до потери подвижности. По статистике, 30 % женщин и не менее 10 % мужчин обращаются с этим недугом за врачебной помощью. Поэтому так важно знать первые, совсем неочевидные признаки начинающейся болезни, чтобы вовремя начать лечение и избежать неприятных последствий.

AdMe.ru составил список ранних признаков варикоза, знание которых поможет предотвратить недуг.

1. Зуд в голенях и лодыжках

Один из самых неочевидных и часто игнорируемых симптомов варикозного расширения вен — зуд в голенях и лодыжках. Он обусловлен изменениями, которые происходят в сосудах и прилегающих к очагу воспаления тканях. Застой крови в пораженных венах становится причиной нарушения питания тканей — продукты обмена перестают выводиться должным образом. Именно этот процесс является причиной чрезмерной сухости и шелушения кожи ног.

Зуд при варикозе кажется довольно «безопасным» симпотом, однако именно он сигнализирует о начале болезни. В дальнейшем он может привести к образованию трофических язв.

Что сделает врач:

• Назначит антигистаминные препараты, которые уменьшат отечность тканей и снимут спазмы, мешающие нормальной циркуляции крови и лимфы.
• Пропишет седативные средства, которые успокоят нервную систему и нормализуют сон.
• Порекомендует антибактериальные заживляющие мази и кремы, которые не дадут распространиться инфекции и увлажнят кожу.

2. Мышечные судороги

Варикозное заболевание вен нижних конечностей проявляет себя самыми разными симптомами, но наиболее известный — ночные судороги в ногах. Из-за застоя крови возникает нарушение циркуляции в венах и более мелких сосудах. В свою очередь, растет давление на прилегающие ткани, происходит раздражение нервных окончаний и, как следствие, судороги. Кроме того, мышцы из-за плохого обмена веществ начинают испытывать кислородное голодание, что также ведет к судорогам.

Варикозом называют болезнь, которая характеризуется венозной недостаточностью. В большинстве случаев заболевание проявляется на нижних конечностях. Варикоз – «женское заболевание», так как оно чаще всего беспокоит именно слабый пол, мужчины страдают им в четыре раза реже. Начальная стадия варикоза проявляется без особых симптомов, поэтому считается одной из самых коварных.

Группы риска

Во многих ситуациях причина появления варикоза заключается генетической предрасположенности. По этой причине в первую группу риска относят пациентов, в роду которых уже есть люди, страдающие этим заболеванием.

Вторая группа риска уже не обусловлена генетическими факторами. Ее называют профессиональной. К этой группе причисляют людей, чья профессиональная деятельность взаимосвязана с длительным пребыванием на ногах (официанты, продавцы-консультанты).

Третья группа риска включает в себя спортсменов. Чаще всего любители спорта страдают от начальной стадии заболевания. Болезнь может начинаться с регулярного ощущения тяжести в ногах и постепенно усугубляться другими симптомами.

Четвертая группа риска – беременные женщины. Появления варикоза в период вынашивания ребенка обусловлена тем, что повышается масса тела женщины.

Помимо этого, варикоз может появиться у любителей носить высокие каблуки и тесной одежды и у тех, кто нерационально питается.

Степени развития заболевания

Варикоз развивается плавно – каждая стадия незаметно перетекает в другую. Медики выделяют следующие степени развития болезни:

• Начальная стадия варикоза.
• Первая стадия варикоза.
• Вторая стадия.
• Третья стадия (последняя, тяжелая).

Рассмотрим особенности каждой стадии в отдельности.

Начальная стадия

Ранняя стадия проявляет себя слабыми, но характерными признаками. Пациенты могут обращать внимание на следующие симптомы:

• ежедневные отеки в ногах;
• боль ноющего характера;
• боль в ногах после пеших прогулок;
• ощущение тяжести в нижних конечностях.

Если вы обнаружите схожую симптоматику, необходимо принимать незамедлительные меры. Регулярно массируйте ноги, совершайте утренние пробежки на свежем воздухе, используйте специальные гели и мази от варикоза и препараты, способные снимать усталость в ногах.

И конечно же, обратитесь за консультацией к врачу. Возможно, он посоветует вам особые средства, которые называют венотониками, они помогают снимать отечность, делают стенки сосудов прочнее и улучшают кровоток.

Варикозное расширение вен первой степени

Варикоз первой степени обладает симптомами начальной стадии и к ним прибавляются некоторые моменты:

• появляются «звездочки» из сосудов;
• узелки вен видно через кожу;
• наблюдаются судороги в ногах;
• жжение в области икр и голеностопа.

Лечить варикоз 1 степени необходимо с применением склеротерапии. Данная процедура заключается во введении в вену особого вещества, которое помогает восстанавливать стенки венозных сосудов, и рассасывает бляшки.

После такой методики необходимо производить реабилитационное лечение, в течение которого вы будете носить компрессионный трикотаж, оказывающий давление на сосуды.

Более новым методом лечения считают озонотерапию – в просвет сосудов вводят озон, который обладает свойством склеивания стенок.

Варикозное расширение вен второй степени

На данном этапе болезнь набирает обороты и становится самой настоящей патологией. Помимо симптоматики, которую перечислили выше можно выделить такие симптомы, как:

• узелки на ногах становятся заметнее, их цвет переходит в темно-синий;
• отеки становятся сильнее, заметнее;
• невыносимая боль в нижних конечностях;
• пигментированные кожные покровы.

Если симптоматика варикоза обогатилась новыми неприятными моментами, то следует немедленно обратиться к врачу. Врач может назначить два вида лечения:

1. Консервативное – заключается в совокупности медикаментозной (употребление таблеток, применение мазей) и компрессионной терапии (накладывание эластичного бинта, компрессионный трикотаж, чулки).
2. Хирургическое – назначается оперативное вмешательство разного вида. Это может быть флебэктомия, лазерная или радиочастотная коагуляция и другие методы.

Варикозное расширение вен третьей степени

Данный этап заболевания считается самой тяжелой и запущенной стадией. Кожа нижних конечностей становится предельно сухой, она не наполнена жизнью, на ней появляются микротрещины. Кожа в области щиколоток становится заметно темнее.

Венозные узлы выпирают настолько сильно, что при минимальном травмировании могут лопнуть. После того как узелок лопается, появляется язва. Такие язвы называют трофическими, и они несут прямую угрозу жизни пациента. В данной стадии болезнь может трансформироваться в тромбофлебит.

Консультация флеболога

Если не обращать внимания на неприятные симптомы и пускать заболевание на самотек, можно сделать только хуже. Болезнь не пройдет самостоятельно, зато сможет очень быстро развиться до таких размеров, что нельзя будет обойтись без операции.

Игнорирование симптомов может стать опасным для жизни, так как оторванный тромб имеет шансы на попадание в легочные сосуды и нарушить дыхание.

Если вы не хотите рисковать собственной жизнью обязательно обратитесь к высококвалифицированному флебологу. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше вероятность того, что лечение будет сводиться к соблюдению минимальных правил и употреблению небольшого количества лекарств.

Не бойтесь лишний раз обратиться в поликлинику, от этого может зависеть не только состояние вашего здоровья, но и жизнь.

Способы борьбы с ранней стадией варикоза

Коварство начальной стадии в том, что она ведет себя очень спокойно и подкрадывается незаметно. Вы можете даже не подозревать, что в вашем организме начались процессы, которые приводят к появлению варикоза. Чем дольше развивается болезнь, тем ярче становятся ее признаки.

Ваши ноги будут болеть все чаще и чаще, к концу дня вы будете наблюдать отеки, проявляющиеся очень заметно. Регулярно будет посещать ощущение тяжести, которое можно будет снять только при помощи ледяного душа.

Как только вас начнут тревожить такие симптомы, не переходите в режим ожидания.

Регулярно проводите самомассаж для расслабления ног, узнайте рецепты специальных ванн, используйте контрастный или ледяной душ, совершайте пробежки по утрам или вечерам. Такая терапия поможет вылечить начальную стадию заболевания и варикозное расширение вен 1 степени.

Стоит обратить внимание на свой рацион. Ежедневное меню должно состоять из разнообразных блюд – сбалансируйте его так, чтобы оно состояло из множества витаминов, микроэлементов, белков и минералов. Это важно для того, чтобы контролировать состояние здоровья и обезопасить себя от появления варикоза.

Если вы увлекаетесь спортом и заметили на своих ногах первые признаки варикоза, то начните использования специализированных мазей, которые помогают снимать симптоматику болезни и предотвратят ее развитие.

Лечение варикоза народными методами

Эффективность лечения варикоза при помощи методов домашней медицины зависит от степени заболевания. Если болезнь находится на начальной или первой стадии, когда она характеризуется лишь тяжестью в области нижних конечностей и появлением едва заметных бляшек, то народная медицина может оказать должное воздействие.

Если форма заболевания острая, то придется прибегнуть к методам медикаментозного или хирургического лечения, а домашнюю медицину использовать в качестве вспомогательного воздействия и для профилактики рецидива.

Однако даже при незначительных симптомах, начинать лечение нужно с консультации врача, который скажет вам, есть ли смысл в использовании народных компонентов.

1. Мазь из чеснока. Такая мазь используется в виде компрессов. Чтобы сделать средство натрите чеснок и перемешайте его со сливочным маслом. Смесь наносится на больные вены, обматывается пищевой пленкой и шерстяным палантином. Держать такую примочку необходимо на протяжении всей ночи.
2. Прокисшее молоко. Если размешать кислое молочко с толчеными семенами полыни, намазать смесью ноги и обернуть марлей, то получится отличное средство для профилактики и лечения варикоза. Примочка держится всю ночь. Регулярность процедур – ежедневно. Длительность лечения – пять дней.
3. Настой из крапивы. Возьмите три столовых ложки листьев крапивы и залейте их кипятком. Подождите некоторое время, чтобы отвар настоялся. Пейте по одной четверти стакана отвара три раза в день. Длительность приема – один месяц.
4. Протирание с каланхоэ. Своеобразный лосьон готовится по следующему рецепту: возьмите литровую банку, наполните ее чистыми листьями каланхоэ наполовину, затем залейте дополна спиртом. Дайте настояться в течение четырнадцати дней. Когда лосьон будет готов. Используйте его для протирания проблемных зон.
5. Каштановая настойка. Возьмите 50 грамм цветков каштана (желательно конского), залейте спиртом (примерно 500 мл) или водкой. Дайте настояться десяти дней. Процедите настойку. Употребляйте по одной столовой ложке средства, запивая стаканом воды. Схема применения: ежедневно перед каждым приемом пищи (три раза в день).

Если у вас появились язвы

Начальная стадия язвочек во время варикоза – это верный знак того, что болезнь перешла в запущенное состояние, не была оказана своевременная терапия. Образование язв трофического типа говорит о том, что заболевание плавно переходит или уже перешло в последнюю стадию.

Наличие язв требует незамедлительного похода к врачу. Более того, визиты к специалисту должны быть регулярными, а возможно, пациента поместят в стационар. Ждать нельзя. Как только вы заметите уплотнения на вашей коже, наличие пятен, пигментации.

Если ваши ноги будут отекать, и их будут беспокоить регулярные ночные судороги, знайте – это верный признак того, что скоро появятся трофические язвы.

Осложнения заболевания

Если варикоз был запущен или терапия не была завершена должным образом или пациент пренебрегал рекомендациями, которые нужно соблюдать во время реабилитационного периода, болезнь переходит в тромбофлебит.

Язвы, которые возникают во время варикозного расширения вен, приводят к появлению регулярных и сильных болевых ощущений, кожные покровы деформируются и разрушаются. Организм может быть инфицирован, а кровь заражена.

На внутренних стенках венозных сосудов появляются тромбы. Появление тромбоза может привести к полному закупориванию сосудов.

Это влечет за собой проблемы с функционированием кровообращения, приводит к кислородной недостаточности, так как нарушается дыхание. Ситуация, в которой отрывается тромб, может привести к смерти пациента.

Второе осложнение после варикоза, которое является крайне опасным для человеческого здоровья – тромбофлебит. Эта болезнь развивается после воспаления стенок венозных сосудов, которое происходит из-за того, что оторвался тромб. Такие воспаления превращают пациента в инвалида. Поэтому важно тщательно следить за своим здоровьем.

Лечение запущенных форм заболевания

Когда болезнь переходит в запущенную стадию, лечить ее становится очень сложно, так как третья степень варикоза сопровождается множественными трансформациями системы венозных сосудов и внешних покровов кожи.

На кожных покровах появляются твердые шарообразные уплотнения, пигментация усиливается и становится очень заметной. Пациента посещают сильные болевые ощущения. Образуются язвы. Если вовремя не начать лечение, пациент может умереть.

Врач должен назначить срочное лечение варикоза в условиях стационара. Проводится хирургическая операция с последующим медикаментозным лечением и применением компрессионных средств.

Лечение должно проводиться в условиях стационара под беспрерывным контролем специалистов. После окончания терапии назначается период реабилитации, в некоторых случаях профилактические процедуры приходится выполнять на протяжении всей жизни.

Профилактика варикоза

Чтобы избежать образования варикоза или предотвратить возвращения заболевания после выздоровления необходимо соблюдать правила профилактики. Если вы относитесь к людям, которые находятся в одной из групп риска или просто замечаете первые симптомы начальной стадии варикоза – то вам следует знать, как вести себя в такой ситуации.

В первую очередь необходимо положить начало активной деятельности: делать гимнастику, заниматься бегом по утрам, не пренебрегать пешими прогулками. Сбалансируйте рацион, питайтесь регулярно и правильно.

Проконсультируйтесь с врачом, узнайте о прогнозах. Используйте методы народной медицины или аптечные препараты местного воздействия. Такие методы помогают предостеречь себя не только от варикоза, но и от других болезней.

Варикоз и бег

Некоторые люди задаются вопросом, можно ли бегать при варикозе? Ответ на этот вопрос является положительным. Бегать можно, даже нужно. Однако стоит соблюдать меру во всем. Разница между лечебной пробежкой и изнурительной тренировкой колоссальна. Поэтому контролируйте свои ощущения и избегайте перегрузок.

Что делать если вы обнаружили у себя первые признаки варикоза на начальной стадии? Ответ на этот и другие вопросы вы нашли в этой статье. Стоит помнить, что варикоз – очень коварная болезнь, которая приносит массу проблем в повседневную жизнь.

Поэтому не стоит запускать заболевание и бояться обратиться к врачу. План лечения, начинающийся с профилактических действий, поможет избежать возникновения болезни.

Обратите внимание на методы народной медицины, которые оказывают позитивный и щадящий эффект. Следите за собственными ощущениями. Берегите свое здоровье!