Вымывает ли алкоголь кальций из организма

Микроэлемент Ca необходим в качестве строительного материала костям, и если алкоголь вымывает кальций из организма, это может привести к самым негативным последствиям, так как сам элемент внутри человека не синтезируется.

Обменные процессы напрямую связаны с микроэлементами, поэтому дисбаланс одного влечет за собой разбалансировку всего метаболизма. Значит, необходимо восстановить кальций и дать возможность костной ткани существовать нормально.

Биологическая роль кальция и его избыток

Почти 100% микроэлемента усваивается скелетом, только сотые доли пропорционально распределяются по всем другим тканям. Без кальция наши зубы и кости имели бы совершенно неприглядный вид и были бы практически не функциональными. Ни есть, ни ходить нормально человек попросту не мог бы.

Микроэлемент участвует в проведении нервных импульсов от органов в головной мозг и обратно, поэтому без Ca мы были бы лишены возможности формировать условные и безусловные рефлексы.

Кальций сокращает наши мышцы, заряжает клетку энергией и контролирует свертываемость крови, оберегает молочные железы от опухолей.

Без него человек:

• Быстро устает.
• Испытывает слабость в конечностях.
• Отмечает кровоточивость десен и беспричинные гематомы.
• Констатирует особую чувствительность зубов ко всему горячему и холодному.
• Становится рассеянным, раздражительным.
• У него выпадают волосы, ломаются ногти.
• Возникает остеопороз.

И это совсем не полный список тех неприятностей, которые возникают в организме при недостатке кальция.

Причины и механизм вымывания Ca

Организм теряет кальций, в основном, благодаря двум моментам: неправильное питание и возраст. Эти процессы взаимосвязаны и усугубляют друг друга.

Алкоголь является одной из главных причин вымывания кальция.

Если выпитая чашка кофе удаляет из организма 5-6 мг Ca, то рюмка алкоголя – в пять раз больше.

С возрастом микроэлемент покидает организм на фоне гормональной перестройки: меняется уровень женских половых гормонов, теряется магний – отвечающий за состояние нервной системы, это в свою очередь стимулирует и отток Ca, который является необходимым компонентом для нормального обмена веществ.

Кроме того, микроэлемент выводится при диспепсии, при злоупотреблении мочегонными средствами, во время стресса, тяжелой физической работы, при беременности и соматических заболеваниях.

Механизм вымывания Ca

В норме в организме существует отлаженный механизм обмена кальция в рамках минерализации костной ткани. В этом обмене принимают участие остеобласты и остеокласты – два типа клеток костной системы.

Остеокласты растворяют костную ткань и освобождают тем самым внутриклеточный Ca, который усваивается клетками из пищевых продуктов. Остеобласты стараются утилизировать его и отложить в костях. Так непрерывно происходит рост скелета человека.

Дети обновляют состав скелета за пару лет максимум, взрослым необходимо десятилетие. При этом Ca коррелируется с фосфором и микроэлементом плазмы крови. За всасывание микроэлемента в кишечнике отвечает кальциферол – витамин D3, он же стимулирует работу остеокластов. За его концентрацию отвечает паратгормон паращитовидных желез.

Он же стимулирует в почках фермент 1-альфа-гидроксилазу, которая активизирует выброс Ca в кровоток за счет одновременного повышения его всасываемости в кишечнике и освобождения остеокластами из клеток костной ткани.

Уровень микроэлемента в организме определяется его потребностью. Если наблюдается его избыток, все процессы запускаются в противоположном направлении по типу обратной связи.

Алкоголь все ставит с ног на голову. Он своим токсическим действием поражает внутренние органы и меняет их функциональный потенциал. Для нормального всасывания кальция необходимо присутствие определенного количества желчных кислот, но пораженная печень не вырабатывает их в достаточном количестве. При этом Ca перестает поступать в кровоток, выводится наружу с пищевым комком.

Усугубляет нарушение всасывания в кишечнике воспаление поджелудочной, желудка, энтериты и колиты. Они развиваются в результате алкоголизма пациента.

Пораженные этанолом и его токсинами почки также вносят свою лепту в нарушение обмена микроэлемента, они перестают вырабатывать 1-альфа-гидроксилазу и тормозят остеокласты. Таким образом, кальций, полученный клетками, остается внутри них и взывает оссеофикацию не костей, а совершенно других тканей: сосудов, мышц, лимфоузлов.

Единственным способом нормализовать ситуацию становится правильное питание, но алкоголизм и диетический рацион – вещи не совместные.

ВашНарколог рекомендует: нормы потребления

Для того чтобы обмен кальция в организме был нормальным, а кости и зубы крепкими, необходимо ежедневно употреблять:

• Новорожденным и детям до года – не более 500 мг Ca.
• Детям до пяти лет – максимум 550 мг микроэлемента.
• До 10 лет необходимо количество в 1 г.
• Подросткам, юношам, молодым людям до 18 лет – минимум 1,5 г в день.
• Женщинам и мужчинам после 25 и до 50 – 1 г в сутки.
• В период менопаузы – не менее полутора грамм.
• Пожилым – минимум 1,6 г в день.
• Беременным – не менее 1,5 г
• При постоянных физических нагрузках – 1,2 г

Миф о том, что кальций после 30-40 лет не усваивается организмом – это всего лишь вымысел, обмен кальция дается человеку с рождения и не меняется по своему механизму до конца его дней.

Другое дело, что на усвоение кальция влияет множество факторов, поэтому оно меняется, и запасы Ca с возрастом и возникновением болезней нужно восполнять.

Как восстановить микроэлемент?

Восполнить потерю микроэлемента можно диетой, лекарствами и народными способами.

Продукты, содержащие кальций, хорошо знакомы каждому: молочные продукты во всех вариантах, бобовые, овощи, особенно брокколи и картофель, запеченный в мундире, орехи, инжир, овсянка.

Среди таблетизированных «восстановителей» наиболее эффективны витамины и микроэлементы: Глюконат кальция, Компливит, Кальцемин.

Народные рецепты настаивают на пользе измельченной скорлупы яиц (принимать два месяца перед каждой едой по чайной ложке). Естественным условием становится полный отказ от вредных привычек и санация всех очагов хронической инфекции.

Факт того, что чрезмерное употребление алкоголя наносит невосполнимый вред здоровью неоспорим. Одна из особенностей его разрушительного воздействия заключается в том, что помимо витаминов, алкоголь вымывает кальций из организма. Человек, которому небезразлична судьба собственного тела, обязан знать о негативных последствиях дефицита этого микроэлемента и возможностях его восполнения. Отказываясь от пагубной привычки комплексно, человек получает взамен дополнительные годы энергичной и полноценной жизни.

Какие витамины покидают организм после употребления алкоголя?

Если вечеринка была зажигательной, а похмелье наступило без ощутимой головной боли и угрызения совести, это не означает, что употребление горячительных напитков сошло с рук. Что вымывает алкоголь вместе со вчерашним весельем?

• Витамины группы B, цель которых исправная работа нервной и эндокринной систем. Здоровый цвет лица и корректная работа мозга также напрямую зависят от их уровня в организме;
• кальций, снижение которого влияет на хрупкость костей или ведет к их деформации;
• магний, служащий катализатором в процессе выработке антител, необходимых для борьбы тела с вредоносными бактериями;
• витамин Е, препятствующий образованию тромбов;
• витамин С, укрепляющий нашу иммунную систему, костную и соединительную ткани.

Продолжая выпивать даже изредка, человек сознательно позволяет разрушению внутренних и внешних органов прогрессировать.

Алкоголь вымывает кальций из организма

Органы, которые наиболее остро ощущают пагубное воздействие алкоголя

В первую очередь речь идет о мозге, который парализован еще некоторое время после того, как спиртное покидает наше тело. Чувствительность к дневному свету и громким звуками — прямое доказательство того, мозг отказывается привычно функционировать. В сложных ситуациях человеку становится свойственна депрессия, приступы агрессии или панические атака.

Желудочно-кишечный тракт — одним из первых принимает алкогольный удар на себя, а значит и негативные последствия видны отчетливее. Кроме тошноты и обострения хронических заболеваний, высок риск возникновения новых: гастрита, язвы желудка, заболеваний онкологического типа.

Болезни сердечно-сосудистой системы также присущи людям с тягой к спиртному. Вопреки шансу пережить инфаркт, даже в молодом возрасте, многие предпочитают оставаться в зоне риска, игнорируя этот факт, что исход может быть летальным.

Кожа является не только самым большим органом, но и идентификатором здоровья. Темные круги под глазами, сухость и шелушение лишь малая доля видимых изменений, которым подвергает себя человек. Обезвоживание алкоголем организама одна из основных причин, почему этой пагубной привычки избегает спортсмены, для которых мышечная масса играет особой значение.

Наибольшую роль в появлении столь видимых изменений играет именно постепенное вымывание микроэлементов из тела человека.

Пагубное влияние алкоголя на мозг

Как восполнить недостаток витаминов после употребления алкоголя?

Наибольшую пользу организму принесет полный отказ от вредной привычки. Однако, для наибольшего эффекта стоит восстановить недостаток элементов и витаминов при помощи витаминов и биологически активных добавок. К каким витаминам стоит присмотреться, если решение избавиться от алкогольной зависимости уже принято.

1. B-Happy complex (O’ganics) — включают в себя 6 разновидностей витамина B, которые успешно повлияют на восстановление кожи и нервной системы.
2. Vitamin-D-5.600 I.E. — одна капсула содержит семидневную норму витамина D, что позволяет забыть о таблетках на целую неделю.
3. Магний + витамины B6 (DoppelHerz) — самый доступный и вопреки бюджетности надежный препарат.
4. Витамин Е Зентива капсулы — доступен во большинстве аптек страны и не имеет значительных противопоказаний.
5. Витамин C ( Хемофарм, Сербия) — знаком нам с детства, а тут еще и в шипучих таблетках, которые пить приятно.

Позитивную роль в восстановлении жизненных сил сыграют регулярные занятия физкультурой. Они возвратят утраченный тонус и наполнят организм энергией.

Начинать, однако, стоит постепенно, прислушиваясь к телу, чтобы не навредить и без того подорванной систему. Дополнительную пользу принесут цитрусовые и прогулки на свежем воздухе, особенно в хвойном лесу.

Описанные выше меры по восстановлению организма в большей степени относятся к тем, кто в силах регулировать употребление алкоголя. Если проблема острая, то не стоит тянуть и следует обратиться в реабилитационный центр, доверившись в руки профессионалов. Не рекомендуется умалять пагубное влияние спиртного на организм, а значит лучше приступить к лечению на ранних стадиях, чтобы в дальнейшем не стать обузой для общества или близких людей.

Алкоголь вреден для организма, и это неоспоримый факт. Он пагубно влияет абсолютно на все органы, постепенно разрушая как физическое, так и психическое здоровье. Однако многие люди не знают, как именно спиртное действует на человека. Поэтому следует разобраться, что вымывает из организма алкоголь и к каким последствиям приводит. Зная о негативном действии, будет проще отказаться от вредной привычки.

Какие витамины вымывает?

Не все знают о том, что спиртное вымывает из организма полезные вещества, которые человек получает преимущественно из продуктов питания.

Он разрушает витамины и минералы, а дальше выводит их из тела.

А из-за их недостатка возникают и прогрессируют многие проблемы со здоровьем.

Что именно вымывает из организма алкоголь:

• Витамины группы B. Именно они в первую очередь страдают из-за спиртного. Они необходимы для того, чтобы правильно функционировала эндокринная и нервная системы. Также важны для кожного покрова и хорошей мозговой деятельности.
• Понижается уровень аскорбиновой кислоты. А она требуется для того, чтобы иммунная система была крепкой. От этого страдает ещё костная и соединительная ткань.
• Кальций. Его тоже спиртное вымывает из организма. А он необходим для костной ткани. Также минерал задействован в свертываемости крови и в передаче поступающих нервных импульсов.
• Магний. Он требуется для того, чтобы нормально функционировала центральная и периферическая нервные системы. Также он необходим для защиты организма, так как участвует в активации выработки антител. Помимо этого, он регулирует систему пищеварения.
• Витамин Е. На него тоже распространяется отрицательное действие спиртного. Этот элемент необходим для кожи и для очистки сосудов от сгустков, которые способствуют образованию тромбов.

Как можно понять, не только кальций покидает организм из-за горячительного. Из-за этого в целом нарушается работа организма, поэтому человеку следует отказаться от алкоголя или хотя бы свести его употребление к минимуму. Если это сделать трудно, то в сети есть полно препаратов, которые могут снизить зависимость от спиртных напитков.

Как ещё влияет спиртное на здоровье?

Спиртные напитки способны значительно усугубить состояние здоровья даже в том случае, если человек редко выпивает. Поэтому не стоит считать, что вреда не будет, если употреблять горячительное только раз в неделю. Негативное действие в любом случае появится, но происходить оно будет медленнее и не так интенсивно, как при запоях.

Изменения затрагивают в первую очередь мозговые клетки.

Сначала этанол действует на нейроны, вызывая ощущение эйфории. Но мозг начинает сопротивляться подобному действию и изменяет оболочку клеток. Из-за этого, после того, как алкоголь покидает организм, орган не может какое-то время нормально функционировать. По этой причине утром человек испытывает повышенную чувствительность, к примеру, свет кажется слишком ярким.

Если же личность долгое время употребляет горячительное, то постепенно изменяется сознание. Человек становится склонен к апатии, депрессии, приступам агрессии и к равнодушию. Также его перестаёт интересовать всё, что не касается алкоголя. Подобное приводит к тому, что личность может остаться без работы, а также потерять свою семью.

Негативное влияние оказывается и на желудочно-кишечный трак. Если имеются хронические заболевания, то тогда они обострятся и будут прогрессировать. А у здорового человека могут возникнуть патологии, к примеру, гастрит, язва желудка, онкология. Поэтому правильным решением будет отказаться от спиртного, чтобы не усугублять ситуацию.

Сильно от алкоголя страдает сердечно-сосудистая система. На сердце повышается нагрузка, а сосуды истончаются и становятся склонны к образованию тромбов. Из-за этого у человека может преждевременно случиться инфаркт или инсульт. Именно поэтому особенно противопоказан этанол людям, у которых уже есть сердечные заболевания. Дли них употребление горячительного может обернуться летальным исходом.

Алкоголь также влияет на внешний вид человека. Те, кто регулярно его употребляют, раньше стареют и теряют привлекательный внешний вид. Более того, возникают отёки на лице, изменяется цвет кожи, взгляд становится мутным, преждевременно появляются морщины. Также алкоголь может привести к набору веса или, наоборот, к сильному истощению.

Интересен тот факт, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Это одна из причин, почему людям, которые хотят нарастить массу, спиртное противопоказано. Ведь мышцы на 70% состоят из воды, а для того, чтобы почки могли противостоять яду, им приходится перерабатывать больше жидкости. Из-за этого человек лишается возможности синтезировать новые клетки.

Что делать?

Единственным верным решением будет отказаться от вредной привычки, чтобы сохранить свой организм в хорошем состоянии. В этом помогут средства из интернета, направленные на борьбу с зависимостью. Они помогут легче и быстрее отказаться от спиртного. Также человеку не помешает помощь специалистов, в том числе психолога. Вполне возможно, что сначала придётся осознать проблему, а потом уже начать борьбу с ней.

Что касается восстановления после запоя, то в первую очередь следует справиться с похмельем. Для этого будет полезно употребить цитрусы, а также прогуляться на свежем воздухе. Конечно же, следует пить больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Учитывая, что человек утратил некоторое количество микроэлементов, ему полезно будет с утра принять витамины. Да и в целом нужно пропить курс минералов. Что касается пищи, то есть нужно обязательно. Бывает, что люди, уходя в запой, забывают о еде или же специально пьют на голодный желудок. Из-за этого организм не только теряет полезные вещества, но ещё и не получает новые. В этом случае негативный эффект удваивается.

Если не удаётся самостоятельно вывести алкоголика из запоя, следует обратиться в реабилитационный центр. Там ему окажут профессиональную помощь, что позволит вернуть человека к нормальной жизни. Тянуть с лечением не следует, так как алкоголизм легче всего вылечить на ранней стадии, пока ещё не всё потеряно.