Боли в руках при климаксе

Одно из наиболее неблагоприятных последствий гормональной перестройки организма при климаксе — нарушение процесса минерализации костей. Как следствие — повышение хрупкости костной ткани и риска переломов.

Частыми спутниками климакса являются чувство усталости и скованность движений.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД создан специально для женщин в возрасте от 40 лет. Активные компоненты комплекса заботятся о хорошем самочувствии и здоровье женщины:

• способствуют уменьшению частоты и выраженности приливов, нормализации сна и настроения;
• помогают укрепить кости и зубы и поддержать здоровье суставов;
• стимулируют выработку коллагена и защищают кожу от фотостарения.

Узнать больше.

Выбирая средства для уменьшения проявлений климакса, стоит обращать внимание на отечественные продукты.

Наличие в рационе питания продуктов, богатых фитоэстрогенами, способствует уменьшению частоты и выраженности общих проявлений климакса и сохранению прочности костей.

Одна таблетка Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену.

45–55 лет для женщины — пора наивысшего расцвета. Это время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. К сожалению, прекрасный возраст часто омрачается неприятными проявлениями менопаузы. Наряду с приливами, верные спутники климакса — боли различной локализации. В этой статье мы разберемся с причинами их возникновения и выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений. Обсудим все известные способы борьбы с болями при климаксе — от приема гормонов до изменения образа жизни.

Виды и причины боли при климаксе

Климакс — это грандиозная перестройка женского организма. Постепенное выключение функции деторождения сопровождается изменениями во всех органах и системах. Это проявляется непривычными и порой не самыми приятными ощущениями, в том числе болями разной локализации, силы и длительности.

Первопричина всех типов болей при климаксе — резкое изменение гормонального статуса. Снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражается не только на состоянии и функциях репродуктивной системы. Клетки, чувствительные к половым гормонам, присутствуют в разных тканях и органах. Поэтому дефицит эстрогенов во время и после менопаузы приводит к изменениям в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, влияет на обмен веществ, эмоционально-психическую сферу и т. д.

При климаксе женщин чаще всего беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, головные, суставные, мышечные и костные боли. Они бывают достаточно интенсивными и нередко снижают качество жизни, особенно если сочетаются с другими симптомами менопаузы. Мы рассмотрим механизмы возникновения разных типов болей при климаксе и узнаем, как с ними бороться.

Боль в пояснице

При климаксе боли в пояснице чаще всего носят тянущий, ноющий характер. Они редко бывают сильными, но доставляют женщине немало дискомфорта.

Во время менопаузы поясница может болеть по разным причинам. Чаще всего это связано с изменениями в репродуктивной системе из-за ослабления активности яичников. Неприятным ощущениям в нижней части спины в данном случае нередко сопутствуют боли внизу живота.

Боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, физическом напряжении, сигнализирует о проблемах с позвоночником. При климаксе увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Поясничный отдел подвергается наиболее сильным нагрузкам, поэтому он страдает в первую очередь.

Еще одной причиной боли в пояснице может быть дегенерация костей — остеопороз. Резкое снижение выработки эстрогенов приводит к нарушению минерального (прежде всего кальциевого) обмена и другим процессам, в результате которых резорбция костной ткани усиливается, а ее синтез, напротив, угнетается. Кости становятся хрупкими, возрастает опасность переломов. Выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование поможет своевременно начатый прием препаратов кальция и витамина D₃, фитоэстрогенов.

Боль в суставах

Жалобы на суставные боли очень типичны для женщин, вступивших в пору менопаузы. В детородном возрасте обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами. Без защиты эстрогенов метаболизм нарушается. Кроме того, угнетается синтез коллагена. Все это приводит к дегенеративным процессам — артрозам и остеоартрозам.

Иногда боли в суставах при климаксе носят воспалительный характер. Это тоже объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев применяется термин «климактерический артрит».

Проявления остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке — это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, уменьшает неприятные ощущения.

Суставными болями дает о себе знать и остеопороз. С наступлением менопаузы он отмечается в разы чаще, чем в другие возрастные периоды.

Боль в животе

Незначительные боли внизу живота при климаксе возникают в связи с угасанием функции половых органов. В репродуктивной системе происходят структурные изменения: яичники уменьшаются в размерах, мышечный слой матки замещается соединительной тканью, эндометрий атрофируется. Все это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза.

Но если тянущие боли внизу живота становятся упорными, длительными либо интенсивными, это может свидетельствовать о развитии заболевания — эндометриоза, фибромиомы матки, сальпингита и т. д. Возникновение подобных симптомов — повод незамедлительно посетить гинеколога.

Боль в промежности

Атрофическим изменениям при климаксе подвергается слизистая влагалища и наружных половых органов. Женщина может жаловаться на сухость, зуд и боль в промежности. В тяжелых случаях развивается воспалительный процесс — атрофический вульвовагинит.

Головные боли

Многие женщины репродуктивного возраста страдают от головных болей и приступов мигрени в предменструальный период. С приближением менопаузы эти симптомы усиливаются. В той или иной степени на головную боль жалуется почти каждая дама после 45 лет.

Головные боли при климаксе бывают разными — слабыми и сильными, кратковременными и длительными, изнуряющими. По характеру они также разнообразны: сдавливающие, распирающие, тупые ноющие, колющие, жгучие, пульсирующие и т. п. Чаще боль локализуется в области затылка и висков. У некоторых женщин возникают классические приступы мигрени.

Изматывающая головная боль причиняет беспокойство, нарушает комфорт повседневной жизни, отрицательно сказывается на трудоспособности. Но главное то, что в ряде случаев она сигнализирует о развитии серьезного заболевания — например, гипертонической болезни. Поэтому при появлении упорных головных болей в период менопаузы следует пройти тщательную диагностику.

Головная боль считается очень тревожным признаком, если сопровождается некоторыми дополнительными симптомами. Ее сочетание с нарушениями памяти и внимания, расстройствами координации движений, снижением или извращением функций органов чувств (слуховые, зрительные, обонятельные галлюцинации) требует скорейшего обращения к врачу.

Нельзя исключить и психогенную природу головной боли при климаксе. Нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессия, расстройства сна — типичные спутники менопаузы. Эти состояния сами по себе могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.

Боль в мышцах

Уменьшение и постепенное прекращение секреции женских половых гормонов непосредственно влияет на состояние мышечной системы. Дистрофические процессы в мышцах приводят к их слабости, повышенной утомляемости. Снижается переносимость физических нагрузок. Боли в мышцах при климаксе чаще возникают у женщин, ранее не занимавшихся спортом.

Мышечные боли при климаксе разнообразны. Они бывают тупыми и острыми, длительными и кратковременными, ощущаются как покалывание, ломота и т. п. Чаще всего боли возникают в ногах, спине, тазовой области. Дефицит кальция приводит к спазмам и судорогам икроножных мышц.

Важно знать, что мышечные боли при климаксе не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной становится заболевание, например остеопороз. Боли в икроножных мышцах характерны для атеросклероза сосудов нижних конечностей, тромбофлебита. Поэтому, если ощущения сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, рекомендуется посетить специалиста — хирурга, ревматолога, флеболога.

Боль в груди

Часто при приближении и наступлении менопаузы женщин беспокоят неприятные ощущения в груди. Тяжесть, увеличение молочных желез, повышенная чувствительность и боль возникают циклически, как перед менструациями, и обусловлены изменением уровня половых гормонов. Иногда отмечаются резкие острые односторонние боли, которые проходят так же внезапно, как появляются.

Боль в груди при климаксе, как правило, не свидетельствует об опасном заболевании. Насторожить должны выделения из сосков, изменения кожи молочных желез, четкая локализация боли, ее усиление с течением времени. После 40 лет женщинам следует ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы не пропустить серьезные проблемы.

Боли в костях

Чаще всего являются следствием остеопороза. При этом заболевании происходит снижение плотности костной ткани из-за нарушения минерального обмена (потери кальция), преобладания процессов разрушения над синтезом. Кости становятся пористыми, хрупкими, ломкими. На поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению.

Женщины репродуктивного возраста крайне редко страдают от остеопороза. Кальций в достаточном количестве накапливается в костной ткани благодаря действию эстрогенов. Но с наступлением климакса ситуация резко меняется. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей. В совокупности с возрастным замедлением регенеративных процессов это ведет к развитию остеопороза.

Для остеопороза характерны боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях. На ранней стадии заболевания они появляются периодически, затем становятся постоянными.

Как избавиться от боли при климаксе

Можно ли полностью избавиться от боли во время климакса? Это зависит от непосредственной причины и механизма развития болевого синдрома. Например, если суставные и мышечные боли при климаксе вызваны нарушением минерального обмена, прием витаминно-минеральных комплексов поможет восполнить дефицит кальция в костной ткани и тем самым устранить основной фактор возникновения болезненных ощущений.

В целом можно сказать, что все методы борьбы с болями при климаксе должны быть направлены на решение двух главных задач — коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Симптоматическое лечение

Боли бывают эпизодическими, но очень сильными (например, при мигрени) или постоянными, изматывающими (в пояснице, суставах). Терпеть такие ощущения тяжело и бессмысленно. Для снятия болей до устранения их основной причины назначают симптоматическое лечение, которое сводится в основном к приему анальгетиков.

Обезболивающие препараты разнообразны по составу и механизму действия. В зависимости от происхождения болей применяются анальгетики разных групп. Например, при болях в суставах, вызванных остеоартрозом, назначают НПВС («Диклофенак», «Нурофен» и т. п.), при головной боли — комбинированные препараты («Пенталгин», «Темпалгин») и т. д.

Анальгетики эффективно снимают боль, но их действие временно. Обезболивающие не подходят для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов (повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие).

Заместительная гормонотерапия

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — основное направление в коррекции патологических проявлений климакса. Она заключается в приеме строго по назначению врача натуральных или синтетических эстрогенов — отдельно либо в комбинации с прогестагенами. К наиболее распространенным препаратам относятся «Климонорм», «Климен», «Дивина».

Назначить ЗГТ и правильно подобрать препараты может только гинеколог, причем после тщательного обследования пациентки. Необходимо определить гормональный фон, выявить наличие или отсутствие противопоказаний. Далеко не всем женщинам показана заместительная терапия. Кроме того, препараты для ЗГТ разнообразны, и при их подборе нужно учесть множество факторов.

ЗГТ позволяет устранить основную причину болей и других неприятных симптомов климакса — дефицит женских половых гормонов. Прием синтетических эстрогенов снижает риск развития остеопороза, атеросклероза и других опасных заболеваний, характерных для постменопаузы. Но в то же время ЗГТ имеет широкий спектр противопоказаний. Среди них — повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. Длительный прием эстрогенов повышает риск тромбозов, рака молочной железы и эндометрия [1] .

В качестве дополнения к ЗГТ назначают фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, по действию сходные с эстрогенами. Наиболее эффективным и безопасным среди них признан генистеин, который достоверно снижает частоту приливов и способствует поддержанию нормальной плотности костей [2] .

Витаминно-минеральные комплексы

В период менопаузы, особенно при наличии болей в костях и суставах, обязателен прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих кальций. Они помогают предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Важно, чтобы в состав комплекса входил витамин D₃, который способствует усвоению кальция.

Среди витаминно-минеральных препаратов с кальцием заслуживают упоминания «Кальций D₃ Никомед», «Витрум Кальций», «Компливит Кальций Д₃ Голд».

Диета

При болях и других патологических симптомах менопаузы показано разнообразное питание, богатое витаминами и кальцием. В рацион женщины должны входить молочные продукты, фрукты и овощи, зелень, орехи, яйца. Соевые бобы содержат не только кальций, но и фитоэстрогены. Полезны продукты, богатые витамином E: картофель, фасоль, бурый рис.

В период менопаузы повышается риск избыточного веса, поэтому калорийность рациона не должна быть высокой. Рекомендуется ограничить потребление сахара и животных жиров. Красное мясо полезно заменить морской рыбой и морепродуктами.

Спорт

Занятия спортом помогают поддерживать хорошее самочувствие, препятствуют появлению лишнего веса, предупреждают развитие заболеваний суставов и позвоночника. Но не всякие физические нагрузки полезны в период климакса. Упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут повредить ослабленным мышцам и суставам. Поэтому к выбору занятий нужно подходить осознанно.

Ослабить негативные проявления климакса помогут плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции — естественный процесс. В норме он не должен сопровождаться значительным дискомфортом. С неприятными симптомами патологического климакса можно и нужно бороться. Различные методы, применяемые по отдельности или в комплексе, помогают облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, чтобы жить полноценной жизнью. Особенно важна для поддержания женского здоровья в этот период профилактика дефицита кальция.

Витаминно-минеральные комплексы на основе фитоэстрогенов

Фитоэстрогенами называют биологически-активные вещества растительного происхождения, по составу и активности близкие к эстрогенам. В настоящее время их часто используют в составе терапии климактерических расстройств.

Исследования показали, что фитоэстрогены купируют приливы, головные боли и другие симптомы патологического климакса, а также положительно влияют на плотность костей и защищают сосудистую стенку [3] . При этом они не имеют столь выраженных противопоказаний и побочных эффектов, как гормональные препараты. Действие их мягкое и щадящее. В этом смысле фитоэстрогены составляют достойную альтернативу ЗГТ. Особенно близок к эстрогенам, эффективен и безопасен генистеин.

Для того чтобы максимально сократить риск остеопороза и других серьезных осложнений менопаузального периода, фитоэстрогены целесообразно принимать в сочетании с кальцием, витаминами D и K. Такая комбинация оказывает двойное действие: избавляет женщину от проявлений климакса и одновременно защищает костную ткань от остеопороза.

В этом отношении примечателен препарат «Компливит Кальций Д₃ Голд», не имеющий аналогов на фармацевтическом рынке. Он содержит кальций, витамины D₃ и K₁, а также генистеин высокой очистки. Совокупное действие активных компонентов помогает уменьшить частоту приливов, снять тревожность и раздражительность, улучшить сон и в то же время укрепить костную ткань, защитить суставы и продлить молодость кожи. Это достойная внимания биологически активная добавка для борьбы с выматывающими проявлениями климакса.

Климакс – особый период в жизни каждой женщины, когда уровень половых гормонов снижается и исчезает репродуктивная функция. Климакс – это начало естественного наступления периода старости, через который проходят все женщины. При климаксе обычно ухудшается самочувствие, появляются боли различного происхождения: головная, мышечная, боль внизу живота и сердечные боли. Особенно стоит обратить внимание на боли в суставах, которые проявляются при климаксе у более чем 40% женщин. Из-за чего появляется боль в мышцах после климакса, как от них избавиться и стоит ли обращаться к врачу – обо всем этом далее.

Почему возникают боли в суставах при климаксе

Можно легко объяснить боли внизу живота при климаксе, но почему болят суставы при климаксе? На самом деле, существует прямая связь между периодом климакса и состоянием суставов.

Дело в том, что климактерический период характеризуется снижением уровня половых гормонов – эстрогенов и прогестагенов, отвечающих за функционирование репродуктивных органов. Недостаток этих гормонов в организме приводит также к вымыванию кальция из костей. Таким образом, могут возникать следующие болезни:

1. Остеопороз – заболевание, при котором нарушается метаболизм костной ткани в пользу его распада. Кости становятся хрупкими, постепенно разрушаются, появляются боли в суставах из-за давления, которое они уже не способны так хорошо переносить. Это все является причиной частых переломов.
2. Остеоартроз – заболевание, при котором вследствие избыточной нагрузки или недостатка внутрисуставной жидкости, разрушаются хрящи. Это является причиной боли в суставах, плохой подвижности и потрескивания в суставах при ходьбе. Остеоартроз является самой распространенной болезнью суставов, и чаще всего поражает людей старше 45-ти лет.
3. Лишний вес, причиной которого являются опять-таки гормоны. Снижение их уровня ведет к увеличению жировой прослойки. А избыточный вес, в свою очередь, оказывает дополнительную нагрузку на суставы, с которой они не всегда справляются.
4. Нарушения кровотока также могут повлиять на состояние суставов. При плохой кровяной циркуляции страдают ткани организма, что является причиной появления болей в мышцах при климаксе. Причиной болей может стать и ухудшение тонуса мышц из-за недостатка коллагена и эластина. Также на состояние суставов влияет и работа нервной системы.

Еще несколько причин боли в суставах

Неприятные ощущения в мышцах и суставах могут быть вызваны не только естественным процессом старения и гормональным дисбалансом у женщин, но и вследствие различных заболеваний:

1. Остеохондроз, который сопровождается ноющие болями в суставах, уменьшением подвижности вследствие болей, усилением неприятных ощущений при любой нагрузке.
2. Невралгия, при которой повреждается периферический нерв и возникают сильные стреляющие боли.
3. Артрит, сопровождающийся воспалительным процессом в организме, а также артроз – невоспалительное поражение суставов.
4. Наличие различных травм.

Симптомы и лечение остеопороза

Остеопороз – опасное заболевание, при котором риск переломов возрастает в несколько раз, а шанс полного восстановления после них снижается. Симптомы этого заболевания таковы:

• ощущение болезненности в костях и суставах;
• увеличение частоты переломов;
• процесс срастания костей после переломов проходит очень плохо.

Если во время климакса проявляются эти симптомы, то необходимо обратиться к врачу и провести ряд исследований, исключающих другие болезни суставов, а потом пройти полное и комплексное лечение. К этим исследованиям относятся анализы крови, рентгенография, а также исследование плотности кости, называющееся денситометрией. Пройдя эти, а также, возможно, и другие обследования, на основе полученных результатов врач ставит диагноз и полностью оговаривает, как лечить суставы.

Обычно лечение является комплексным, то есть назначают сразу несколько препаратов, направленных на устранение разных причин и симптомов. Проводят гормональную терапию для женщин в климактерический период, назначают прием препаратов с содержанием кальция, витамина D, а также препараты, улучшающие качество костной ткани – бисфосфонаты.

Артроз и его лечение

Поскольку именно нарушение гормонального фона является причиной большинства заболеваний суставов при климаксе, в том числе и причиной артроза, то назначается прием гормональных препаратов, среди которых наиболее популярны такие: Анжелик, Премарин, Дивина, Климонорм и другие. Выпускаются эти препараты в различных формах, что упрощает их прием. В результате их регулярного использования, уровень гормонов в организме придет в норму, уменьшатся признаки климакса, перестанет вымываться кальций из костей, они станут более крепкими и исчезнут боли.

Но не всем прием гормональных средств разрешен. Бывают случаи, когда нужно найти другой способ лечения. В этом случае можно воспользоваться растительными препаратами, только нужно быть готовым к тому, что результата придется ждать дольше, нежели при гормональном лечении. Но несомненный плюс растительных препаратов – у них более щадящее воздействие. Несколько представителей этой группы лекарств – Климадинон, Феминал, Ци-клим, Ременс.

Причины, симптомы и лечение артрита

Факторами, провоцирующими артрит, являются:

1. Снижение уровня гормона эстрогена в крови, и возникновение болей в суставах.
2. Избыточный вес, который приводит к сильной нагрузке суставов и появлению артрита.
3. Стресс, депрессия, нервное перенапряжение – одни из причин развития воспалительного процесса в суставах.
4. Травмы суставов.
5. Заболевания щитовидной железы.

Человек, который болен артритом, ощущает такие симптомы:

1. Боль в суставах и плохая подвижность по утрам.
2. Появление боли при ходьбе, которая утихает лишь во время отдыха.
3. Покалывание, онемение рук и ног.
4. Появление припухлости на месте сустава.
5. Деформация суставов, их разрушение.

Врачи часто говорят, что у женщин болят ноги при климаксе. В этом случае, как и при других заболеваниях суставов, необходимо будет пройти диагностику, которая включает в себя рентген, ультразвуковое исследование, анализы гормонов и анализ уровня кальция в крови.

Лечение артрита направлено в первую очередь на устранение причины. Если большую роль играет именно климактерический период, то нужно сбалансировать гормональный фон. Также необходимо приостановить разрушение суставов, запустить процесс восстановления и устранить воспаление. Таким образом, лечение состоит из гормональных препаратов, хондропротекторов и ибупрофена. Последний снимает воспаление, отечность и убирает боль. В лечение артрита подключают и дополнительные методы – лечебную физкультуру, массажи, физиопроцедуры.

Нарушение кровообращения как причина болей в суставах

Нарушение кровотока может быть по разным причинам, причем гормональный дисбаланс также входит в их число. Плохое кровоснабжение не дает насытить в достаточной мере все ткани и клетки организма нужными питательными веществами и кислородом. Может начаться кислородное голодание в тканях, в том числе и в мышцах. Оно образует мышечные боли при климаксе, а также суставные.

Причина – ожирение

Нарушение количества и соотношения женских половых гормонов неизменно влияет на вес женщины. Чаще всего происходит быстрый набор лишнего веса, из-за чего суставы получают неожиданную большую нагрузку, с которой в таком возрасте они уже не так хорошо справляются. Суставы подвергаются разрушению, появляется боль. При лечении нужно бороться с причиной. В данном случае, нужно менять питание и переходить на более здоровый способ жизни.

Восполнение кальция в организме

В климактерический период следует внимательно относиться к здоровью своих костей и суставов, поскольку уровень главного микроэлемента костей – кальция очень сильно снижается. Поэтому необходимо использовать комплексы витаминов с кальцием. Это могут быть препараты с высоким содержанием кальция или препараты с витамином D, который помогает организму усвоить кальций. Также нужно использовать бифосфонаты, которые угнетают процесс разрушения костей.

Хондропротекторы и болеутоляющие

Хондропротекторы хорошо питают хрящевую ткань, они приостанавливают разрушение и помогают ее максимально восстановить. Используются они при остеоартрите, остеоартрозе. Среди группы этих препаратов стоит упомнить Румалон и Артрон. Не менее важно улучшение кровообращения в организме. Для этого используют Вазонит, Трентал. Убрать боль, снять воспаление и отечность поможет Ибупрофен, Нурофен.

Нетрадиционная медицина

Лечение с помощью народной медицины можно применять как дополнение к основному лечению. Для укрепления костей и суставов есть один хороший рецепт, для которого потребуется по чайной ложке прострела раскрытого, чернобыльника и ясменника пахучего. Смесь трав нужно залить поллитром кипятка, закрыть плотно крышкой и настаивать в течение часа. Готовый отвар принимать по четверти стакана два раза в день.

Питание

Для лучшего самочувствия и сохранения здоровья во время менопаузы нужно серьезно заняться вопросом питания, чтобы не набрать лишний вес. Это не значит, что нужно отказаться от пищи и кушать пару фруктов в день. Питание должно состоять из 4-6 приемов пищи в день, порции должны быть маленькими, а время приема пищи должно быть одинаковым каждый день.

Рацион должен быть сбалансированным, нужно исключить вредные, жирные и жареные продукты, ограничить себя в соленом и остром. Для костной ткани будет очень полезно, если в рационе увеличится количество продуктов с содержанием кальция. Сюда можно отнести молоко и молочные продукты, апельсины, бобы, орехи, семена.

Мясо лучше ограничить, отдав предпочтение рыбе, в которой содержатся микроэлементы, помогающие лучше усвоить кальций. Увеличить долю растительных продуктов в рационе питания – овощей и фруктов – также необходимо. Нужно больше употреблять льняного масла и грецких орехов. Самые калорийные приемы пищи должны приходиться на утро и день, на ужин – исключительно легкие продукты.

Медицинская помощь

Если корректировка питания, средства народной медицины и анальгетики не помогают, то стоит обратиться за медицинской помощью. Особенно важно сделать это вовремя, если периодически вы чувствуете онемение рук, ног или пальцев, повышается температура тела, появляются скачки артериального давления, а болевой синдром доходит до такой грани, что вы чувствуете помутнения сознания.

Климакс сопровождается многими не совсем приятными симптомами. К некоторым женщины готовятся заранее в виде профилактики. Но когда возникает симптом болезненного ощущения в суставах, не все могут справиться с ним.

Менопауза понижает уровень половых гормонов и нарушает их выработку. А женские половые гормоны оказывают влияние на весь организм. Понижение эстрогена влияет количество кальция.

Из-за этого могут быть:

• гипокальциемия (недостаточное количество кальция);
• мышечные боли;
• пониженная плотность тканей;
• развитие остеоартроза, атроза. Симптоматика — лихорадка, возникновение судорог, усиление боли.

Заболевания, сопровождающиеся болью в суставах при менопаузе

Боль возникает из-за нарушения количества гормонов. Это состояние нужно только лечить. Суставы при менопаузе могут болеть из-за ряда причин:

1. Увеличение массы тела. Менопауза способствует дополнительному запасу жира. Женщина становится склонной к полноте. Соответственно, нагрузка на весь организм увеличивается, а это способствует появлению проблем с суставами. Из-за болезненных ощущений нет возможности заниматься физическими нагрузками, вес повышается.
2. Остеопороз – проявляется в виде разрушения и ослабления состояния костной ткани. То есть понижается плотность ткани костей. Из-за такой плотности костная ткань разрушается и это способствует появлению боли. Неприятные ощущения больше всего проявляются в утренние часы.
3. Деформирующий остеоартроз — один из видов артрита. Заболевание характеризуется истощением суставного хряща. Утром появляется чувство скованности движений, возникает треск. Причиной этих симптомов может быть сниженное количество коллагена. Он питает суставы, соответственно они становятся тоньше и быстрее изнашиваются.
4. Изменения в системе крови. Это может происходить из-за отсутствия двигательной активности, то есть мышцы теряют свой тонус без движения и кровь к ним не поступает. Нарушение кровоснабжения негативно сказывается на здоровье суставов.
5. Нарушение в работе центральной нервной системы. Из-за менопаузы появляются судороги, которые влияют на состояние сосудов.

Если у пациентки возникают болевые ощущения в суставах при климаксе, ей нужно посетить специалиста. А именно гинеколога и хирурга. Посещение только этих 2 врачей нужно для назначения комплексного лечения.

Обращение к врачу

Нельзя самостоятельно стараться избавиться от симптоматики в следующих случаях:

• произошёл дисбаланс гормонов;
• ухудшилось общее состояние женщины;
• добавились новые симптомы.

Так же, очень часто женщины и девушки не знают, как лечить суставную боль при климаксе. Сразу же стоит отметить, что нельзя поддаваться панике. Главное — ранняя диагностика, которая поможет избежать серьёзных последствий.

Остеопороз при менопаузе

При климаксе из-за наличия остеопороза кости больше подвержены ломкости. Чаще всего это появляется уже у пожилых людей. Иногда даже появляются переломы.

Срастание происходит долгое время ввиду понижения половых гормонов у пациентки.

Методы лечения болевого синдрома

Лечение занимает достаточное количество времени. Обезболивающие препараты не лечат причину возникновения боли, избавляют только от симптоматики. Поэтому сразу же после того, как женщина перестаёт принимать лекарства, боль в суставах появляется вновь. До того, как специалист назначит должное лечение, пациентки необходимо пройти обследование, которое заключается в прохождении следующих процедур:

1. Общий анализ крови и мочи на воспалительный процесс.
2. Биохимический анализ крови на количество кальция в организме.
3. Исследование крови на хламидии.
4. Мазок половых органов на хламидиоз.
5. Рентген – метод показывает изменения плотности костной ткани.
6. УЗИ суставов.
7. Пункция внутри сустава.
8. Остеоденситометрия – диагностика, позволяющая измерять плотность структуры костей.

Если есть подтверждение возникновения болевого ощущения из-за наступления климакса, нужно пересмотреть свой образ жизни. Следует начать с правильного питания, отказа от курения и алкоголя.

Лечение при климаксе начинается со следующих мероприятий:

• восстановление количества гормонов;
• приём препаратов кальция, а так же обезболивающих и хондропротекторов;
• применение народных методов.

Восстановление баланса гормонов

Лечение боли нужно начинать с приёма гормональных средств. Они поддерживают суставы здоровыми и восстанавливают их. У женщины меньше появляются судороги и болевые ощущения. С целью уменьшения болевых ощущений в суставах чаще всего используют лекарственные препараты:

Лекарства способствует уменьшению боли. Если у пациентки имеются противопоказания к приёму таких средств, можно заменить их фитопрепаратами и гомеопатическими лекарствами, которые состоят из растительных компонентов. К этой группе относятся следующие лекарственные средства:

Лекарственные средства, содержащие кальций

Работа опорно-двигательного аппарата нарушается из-за дефицита кальция. В период менопаузы поступления микроэлемента с пищей недостаточно для того, чтобы обеспечить организм полностью. Поэтому приём кальцийсодержащих средств помогает восполнить количество микроэлемента. Для избавления от болей в суставах помогут лекарства с витамином D, так как он повышает усвоение кальция.

К ним относятся:

• Вигантол.
• Аквадетрим.
• Альфакальцидол.
• Кальций Д3 Никомед.
• Кальцемин.
• Компливит кальций Д3.
• Кальцинова.

Обезболивающие средства

Для уменьшения боли для использования подойдут обезболивающие средства. При климаксе рекомендуется принимать группу НПВС. Они снимают боль и воспаление.

Наиболее популярные из этой группы:

• Ибупрофен. Аналоги: Нурофен, Миг, Вольтарен.
• Кеторол.
• Найз.
• Нимесулид. Аналог: Нимесил — порошок для приготовления раствора.

Хондропротекторы

Суставы при климаксе могут болеть из-за наличия многих болезней. Любое из них нужно лечить применением лекарственных препаратов. Так же важно при лечении не нагружать сустав физическими упражнениями.

К группе хондропротекторов относятся следующие препараты:

Специфическое лечение остеоартроза и остеохондроза

Избавиться от болезней быстро не получится, потому что терапия занимает длительное время. Остеоартроз и остеохондроз лечится применением:

• средств от воспаления — Диклофенак, Ибупрофен, Кеторол;
• комбинированных витаминов группы В. Эти средства улучшают нервную проводимость, уменьшают проблемы от заболевания и боль — Мильгама, Комбилипен;
• кортикостероидов при тяжёлых формах заболевания.

Для достижения эффекта могут назначить мази, которые избавляют от воспаления и боли, а так же разогревают кожный покров.

Народные методы лечения

Укрепить кости можно использованием специального сбора. Для его приготовления понадобится:

• 1 ч.л. сон-травы;
• 1 ч.л. чернобыльника;
• 1 ч.л. ясменника пахучего;
• 0,5 л горячей воды.

Растительные травы заливают горячей водой, настаивают 1 час. Принимать женщинам стакана 2 раза в день. Сбор избавляет от симптомов только в комплексе с лекарствами.

Соблюдение диеты

Боль в суставах и менопауза часто сопровождают друг друга. Для профилактики появления негативной симптоматики нужно соблюдать диету. Правильное питание не допустит увеличение жира, содержит в себе микроэлементы и витамины, которые полезны для организма. Нельзя полностью отказываться от приёма пищи, потому что это только усугубит ситуацию. Следует питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.

Разрешённые продукты

Продукты с повышенным количеством микроэлементов, которые необходимы женщине:

1. Калий – орехи, курага, грибы, картофель. А так же: шпинат, чечевица, какао-бобы, фасоль, изюм.
2. Магний – семена подсолнечника, гречневая мука.
3. Фосфор – пшеничные отруби, яичный порошок, молоко, сыры, какао.
4. Омега – 3. Сюда относятся рыба (скумбрия, треска, лосось, тунец), желтки из яиц, грецкий орех.
5. Кальций – рыба, кунжут, сметана, зелень (петрушка, базилик).

Эти продукты благоприятно воздействуют на состав костей, повышают тонус мышечной ткани.

Какие продукты следует ограничить

Ограничить нужно поступление соли в организм, так как в ней содержится натрий. Избыточное количество вещества оказывает негативное влияние на сердце. Так же исключить специи.

При менопаузе происходит нарушение в работе половых гормонов и это повышает вероятность развития различных заболеваний, которые сопровождаются болью в суставах. Следует определять причину возникновения боли и лечение, иначе она будет прогрессировать дальше.