Икры ног сводит судорогой ночью что делать

Судороги в ногах ночью: причина и лечение, профилактика – тема настоящей статьи. Резкая и ноющая боль зачастую является сигналом, что в организме есть определенная патология, вызывающая ее появление.

Для эффективного лечения, прежде всего, нужно выяснить природу возникновения недомогания.

Почему возникают спазмы

Судороги икроножных мышц ночью – неконтролируемые сокращения мышечных волокон во время отдыха, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями – бывают последствием:

• протекающих воспалительных процессов;
• повышенного уровня сахара;
• отклонений в работе щитовидной железы;
• скрытых повреждений;
• преимущественного употребления белковых продуктов.

Часто возникающие спазмы в икрах ног провоцирует недостаток в организме полезных веществ — авитаминоз. К примеру, нехватка витамина Д понижает усвоение организмом кальция. Эта проблема особенно характерна для жителей северных районов, где продолжительность солнечных дней на протяжении года ничтожно мала.

Особое значение отводится магнию, который участвует в процессе передачи нервных импульсов клеткам. Недостаток важного микроэлемента может наблюдаться, например, у беременных, поскольку потребность в полезных веществах при формировании плода резко увеличивается.

«Злая ночная гостья» — судорога икроножной мышцы — зачастую сигнализирует об анемии. Даже незначительная нехватка железа в организме вызывает голодание клеточек (особенно при физических нагрузках), что оборачивается кратковременными конвульсиями. Привести к болезненному синдрому могут и патологии в эндокринной системе.

Если во время сна неоднократно сводит ноги судорогой, следует обратить внимание на функционирование эндокринной железы (щитовидной). Низкий уровень тиреоидных гормонов — тироксина и трийодтиронина — способен замедлить скорость обмена веществ, что ведет к корчам.

«Виновником» патологии также может быть заболевание нервной системы – полинейропатия, при котором происходит поражение периферических нервов. В результате возникает синдром «беспокойных ног», появляются корчи.

Детям свойственны корчи в активный период роста. Малыши могут сигнализировать о дискомфорте плачем, просить потереть (погладить) ножку. Болезненность часто появляется при переохлаждении, нехватке калия и кальция в организме, врожденном дефекте стопы, нахождении ноги длительное время в неудобном положении. Родителям обязательно следует проконсультироваться с педиатром, если ночные судороги ног имеют спонтанный, повторяющийся характер.

В большинстве случаев конвульсии наблюдаются в икрах, но бывает, что затрагиваются мышцы бедра, а также сухожилия. В таком случае миоклония распространяется на бедро, стопу. Голеностопный и коленный сустав бывают настолько перегруженными, что суммарное усилие напряженных мышц способно травмировать хрящ, повредить сухожилие.

Почему в ночное время?

Во время отдыха происходит не только замедление дыхания, но и работы сердечной мышцы. Это приводит к тому, что в это время клетки недополучают питания, в т. ч. магния.

Когда мы находимся в объятиях Морфея, нервная система, мозг продолжают функционировать. Непомерные физические нагрузки в дневное время оборачиваются тяжелыми грезами ночью (драками, падениями, побегом от преступников), которые способны активизировать уставшие мышцы.

Справляемся с неприятностью

Очень сложно предугадать, когда возникнет спазматическое перенапряжение в мышцах ног. Следует знать, как провести простые и эффективные действия, чтобы помочь себе и родным победить конвульсии:

1. При миоклонии икроножной мышцы уколите ее булавкой (иголкой, шпилькой, выпрямленной скрепкой).
2. Лягте на ровную поверхность и потяните пятки вперед, а носочки на себя. Затем немного ослабьте напряжение и повторите упражнение еще 3-4 раза.
3. Ущипните, охваченное болью место, а затем хорошо промассируйте его поглаживающими и поколачивающими движениями.
4. Медленно и глубоко вдохните, крепко обхватите пальцы ног и быстро потяните их вверх, а потом — к себе.
5. Разотрите болезненный участок водкой (разбавленным уксусом), сделайте теплый влажный компресс.
6. Постойте голыми стопами на колючем «коврике» — аппликаторе Кузнецова.
7. Приложите к напряженному мускулу железный предмет.

Варикозное расширение вен нижних конечностей – причина патологии? В таком случае массировать конечности нельзя. Перед сном нанесите на них мазь Troxerutin («Троксерутин). Не втирайте!

Если вы не можете понять от чего судороги ног и что делать, чтобы недуг не повторялся, обратитесь за помощью к специалистам. После определения причинного фактора вам будет назначена базисная комплексная терапия.

Лечение

Причины и лечение спазмов в нижних конечностях тесно взаимосвязаны друг с другом: при выявлении источника возникшего недомогания несложно подобрать метод лечения, который даст ожидаемый результат в кратчайший срок.

Если причина – авитаминоз

Если, судороги нижних конечностей связаны с недостатком в организме витаминов и минералов – витаминов B6 и D, магния и кальция, калия и т.д. — следует пересмотреть рацион.

В любом супермаркете не составит труда найти продукты, содержащие магний (Mg) . Из них можно приготовить блюда, которые понравятся даже маленьким деткам. К таким продуктам относятся:

• цельные злаки и гречка;
• соя и фисташки;
• морская капуста и ячневая крупа;
• овсянка и пшено;
• инжир и чернослив.

Легко и приятно восполнить дефицит кальция с помощью:

• кунжута и капусты;
• твердых сортов сыра и творога;
• сельдерея и свежих огурцов;
• бобов и зеленого горошка.

Употребляя апельсины и кедровые орешки, бананы и дыни, семгу и треску, говядину вы насытите организм калием, а проросшее зерно и отруби, печень и дрожжи – пиридоксином (витамином B6).

Применяем народные средства

1. На ночь тщательно смажьте ступни соком лимона (лайма) и дайте им просохнуть, не вытирая.
2. Смешайте нерафинированное подсолнечное масло с водкой (1:1). Перед использованием «коктейль» хорошо взболтайте. Растирайте проблемные места каждый вечер.
3. Регулярно прикладывайте к уязвимым участкам компрессы с настоями чабреца, грецкого ореха, ромашки, ежевики, ландыша, укропа.
4. Приготовьте горчичную мазь из одной чайной ложечки оливкового масла и двух ложечек горчичного порошка. Обрабатывайте мазью пораженные судорогой места на протяжении 21 дня.
5. Перед едой съедайте по две чайных ложечки меда.
6. Лепестки мака аккуратно высушите, разотрите в ступке, приготовьте отвар на молоке и меде. Пить по 2-3 столовых ложки перед сном.
7. Заварите две чайных ложечки березовых почек в стакане кипятка. Выпить в три приема.
8. Разрежьте пополам зеленый помидор. Приложите одну половинку — под колено, а вторую — с внутренней стороны ниже щиколотки. Делайте процедуру на протяжении 10-12 дней.
9. Приготовьте луковый напиток: шелуху из лука залейте крутым кипятком и настаивайте 10-15 минут. Пить по 0,5 чашки перед сном.
10. Приготовьте из водного настоя мяты перечной лед. Перед сном протирайте им проблемные места.

Замечено, что оказывать оздоровительное воздействие при болезненных приступах могут наши пушистые Мурки. Благодаря сильному биополю, кошки способны расслаблять, согревать и снимать болевой синдром. Шерстка «мяукающих докторов» обладает легким статическим зарядом, оказывает стимулирующий эффект на активные точки, которые в значительном количестве размещены на конечностях.

Используем медикаменты

Препараты от судорог в ногах нельзя подбирать самостоятельно, опираясь лишь на самочувствие. Их должен назначить врач после точного установления первопричин возникающих конвульсий. Чаще всего применяются средства: D3 Calcium Nycomed (Д3 Кальций Никомед) и Calcemin Advance (Кальцемин Адванс).

Давайте рассмотрим, какие таблетки от судорог в ногах справятся с хворью. Препараты магния при судорогах в ногах используются при гипомагниемии. Отлично себя зарекомендовали:

• Magne B6 (Магнелис),
• Komplivit magnii (Компливит магний),
• Magnii plius (Магний плюс).

Пилюли «Аспаркам» или «Панангин» назначаются медиками при нехватке калия. При беременности, во время кормления грудью разрешено использовать препарат «Элевит», витамины «Матерна».

Лекарство Orto-Kaltsiy-Magniy (Орто Кальций + Магний) полезно при физических нагрузках, поскольку значительное количество магния «уходит» при выделении пота. Отлично справляется со спазмами препарат Orto-Taurin-Ergo (Орто Таурин Эрго). В его состав входят цинк и витамины группы В, витамин E. Оба препарата усиливают действия друг друга, улучшают сон, избавляют от мучительных приступов по ночам.

Профилактика спазмов

Следует заботиться о «неутомимом средстве передвижения» еще до наступления болезненных (порой невыносимых!) спазмов в мышцах. Предлагаем включить в распорядок дня простую тренировку, которая поможет сохранить здоровье ног:

1. Сидя на стуле, поставьте стопы параллельно друг дружке, обопритесь на их внешние стороны. Посидите в таком положении 30 секунд, расслабьтесь и повторите упражнение.
2. Подогните пальчики ног, медленно сосчитайте до 15, разогните их, повторите счет.
3. Привстаньте на носочки так, чтобы пятки не касались поверхности, резко верните их в начальное положение.
4. Положите на пол доску (брусок) высотой 5-10 см. Стопы разместите так, чтобы пальцы были на возвышенности, а пятки на полу. Медленно «пошагайте» влево-вправо.

Помните, что упражнения выполняются босиком, каждое – 5-8 раз.

После рабочего дня постарайтесь снять накопившееся напряжение с помощью таких упражнений:

• Согните медленно пальчики ног вниз, а потом быстро распрямите их.
• Походите на внешних-внутренних сторонах стоп.
• Сядьте на скамейку, поднимите ноги и «напишите» цифры от 1 до 10.

Если во время отдыха чувствуете, что сводит ноги – проделайте указанные упражнения. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с судорогами в ногах. Порой они проходят быстро и редко беспокоят, но иногда причиняют дискомфорт, заставляют задуматься о своем здоровье. О причинах неприятных ощущений и методах борьбы с ними речь пойдет в сегодняшней статье.

Как ощущается судорога?

Неконтролируемые мышечные сокращения в ногах в ночное время бывают:

• локальными – затрагивают небольшую группу мускулов;
• генерализованными – переходящими от икр к другим частям тела.

По механизму подразделяются на:

• клонические – быстрое чередование сокращений и расслаблений;
• тонические – мускул остается в зажатом состоянии продолжительное время.

ноги сводит по разным причинам, нередко всему виной дефицит витаминов

Причины конвульсий в ногах у взрослых

Почему сводит икры, когда потянешься после сна? Или во время ночного отдыха, когда просыпаешься от внезапных неприятных конвульсий? Поводов, вызывающих дискомфортные спазмы, множество. Они могут быть относительно безобидны, так и сигнализировать о необходимости как можно скорее обратиться к врачу.

Недостаток полезных веществ

Организм получает необходимый строительный механизм для клеточных мембран как извне (с пищей, витаминными комплексами), так и синтезирует самостоятельно. Если вы ощущаете судороги в икрах, сдайте анализ крови на выявление недостатка важных элементов.

Дефицит кальция

Если в крови мало кальция, повышается возбудимость синапсов. Это места соединения волокон мышечной ткани и нервных окончаний. По ним мозг передает сигналы, заставляющие наши конечности сгибаться и разгибаться посредством сокращения мускул. Если синопсисы находятся в постоянной готовности, это приводит к непроизвольному взаимодействию волокон, и, как следствие, тонусу и спазмам.

Необходимость в витамине D

Спровоцировать недостаток кальция может нехватка витамина солнечного витамина D. Особенно остро она ощущается у жителей полосы России, где лето короткое и прохладное. Виостерол поддерживает кальциевый метаболизм. При отклонениях от нормы баланс микроэлементов в организме нарушается, возникают икроножные конвульсии.

Нехватка магния

Здоровая активность мускулов поддерживается еще одним важным элементом – магнием. Он отвечает за проводимость нервных импульсов по мышечным волокнам. Если вкупе с ночными спазмами вы заметили быструю утомляемость, потерю аппетита, повышенное потоотделение, перебои в работе сердца – это повод сдать анализ на выявление уровня магния в крови.

Образ жизни

То, чем мы заняты ежедневно, напрямую влияет на наше здоровье. Вне зависимости от того, ведете ли вы сидячий образ жизни или являетесь активным спортсменом, вас могут беспокоить ночные судороги. Если вы малоподвижны, нарушается нормальный кровоток. Чтобы не было застоя крови в конечностях, необходима постоянная нагрузка. Недостаточная микроциркуляция лимфы приводит к нехватке кислорода в тканях, икры реагируют на дефицит спазмами. Если спорт – ваш постоянный спутник, задумайтесь, не даете ли вы себе чрезвычайной нагрузки. Если темп и нагрузка во время упражнений слишком высок для вас, мускулатура посылает вам сигнал «sos» путем икроножных конвульсий.

Беременность

Гормональная буря в готовящемся к родам организме порой проявляется странными реакциями тела. Почему у беременных женщин нередко происходят непроизвольные мышечные сокращения?

Повышенная потребность в микро- и макроэлементах

Наблюдающимся у врача женщинам почти всегда прописывают дополнительные витаминные комплексы для поддержания собственного здоровья и нормального развития плода. Если в период вынашивания ребенка женщина не пьет нужные препараты и питается несбалансированно, возможны проблемы с ногами.

Варикозное расширение вен

При наследственной склонности к болезни вен или избыточном весе спазмы в икрах могут быть первыми признаками развивающегося недуга, обостряющегося в период беременности. Если будущая мама активно набирает вес, мало двигается и у родственников в анамнезе варикоз, при появлении ночных спазмов в икрах нужно провериться у врача.

Гестоз

Осложнение нормально протекающей беременности проявляется отечностью в ногах, повышением давления. Это происходит на последних неделях вынашивания, часто сопровождается судорогами нижних конечностей. Такое состояние требует немедленной квалифицированной помощи специалиста.

Прием лекарств

Большинство препаратов вымывают из организма важные вещества, в том числе калий и натрий. Сигналом о дисбалансе элементов служат икроножные судороги. Чаще всего их вызывает длительный прием гормональных средств, контрацептивов. Внимательно читайте инструкцию. Осложнения могут проявляться при длительном приеме любого лекарства.

Варикозная болезнь

По данным последних исследований, варикозом страдает 1/4 населения России, но только 20% людей из этой группы подтвердили недуг у врача. Вы склонны к болезни, если:

• недостаточно двигаетесь;
• страдаете избытком веса;
• ваша деятельность связана с постоянным нахождением на ногах (продавцы);
• часто ходите на каблуках;
• любите тесную одежду (корсеты, облегающие лосины);
• страдаете нарушением пищеварения, запорами;
• долгое время принимаете гормоны;
• имеете наследственную склонность к недугу.

Большинство начальных симптомов болезни проходит после хорошего отдыха, поэтому многие не придают значения признакам, а именно:

• вечерние отеки конечностей;
• ощущение тяжести в ногах;
• мышечный зуд;
• ночные спазмы.

Хронические расстройства

Любое соматическое заболевание оказывает пагубное влияние на все органы и ткани. Ночные судороги – побочный эффект:

• ожирения;
• нарушения работы щитовидной железы;
• неполадок эндокринной системы;
• плоскостопия;
• болезней печени, в том числе цирроза;
• почечная недостаточность;
• тромбофлебита;
• заболеваний ЦНС;
• сахарного диабета;
• эпилепсии.

судороги ног – один из возможных симптомов варикозного расширения вен

Детские конвульсии

Случается, что дети и подростки жалуются на спазмы нижних конечностей во время сна и в период пробуждения. Это случается по следующим причинам:

• недостаток микро- и макроэлементов (калий, магний, кальций);
• активный рост;
• частые и активные физические нагрузки;
• холод в помещении, где спит ребенок.

С припадками борются разными методами. При редких, непродолжительных спазмах помогает теплое одеяло или грелка. Если неприятные ощущения беспокоят часто, требуется помощь врача.

Диагностика

Если неприятные ощущения в нижних конечностях по ночам беспокоят вас, обратитесь к терапевту. Грамотный специалист в первую очередь предложит сдать комплекс анализов и пройти некоторые процедуры.

• Общий анализ крови – помогает обнаружить воспалительные процессы. Показывает соотношение эритроцитов и лейкоцитов, который свидетельствует об общем состоянии здоровья и позволяет сделать предположения о наличии заболевания.
• Исследования уровня сахара – покажет склонность или наличие диабета. Сахарный диабет ведет к нарушению кровообращения в ногах, тромбофлебиту и часто сопровождается ночными спазмами.
• Анализ мочи общий по Ничипоренко – позволяет узнать о картине работы почек. Этот парный орган фильтрует жидкости, поступающие в организм. При активной работе почек могут вымываться важные химические элементы (кальций, калий, магний).
• Биохимия – оценивает работу печени, выявляет наличие серьезных недугов (рак).
• УЗИ вен – самый точный способ узнать все о кровотоке в нижних конечностях. Расскажет о возможности развития варикоза, венозной недостаточности.

По итогам обследования терапевт направляет пациента к специалисту по профилю для последующего лечения.

Лечение

В зависимости от причины ночных спазмов рекомендуют лечение. Поговорим о наиболее популярных методах борьбы с судорогами.

Флебопротекторы

БАДы из переработанного растительного сырья (обыкновенный каштан, корень солодки, шиповник, боярышник) повышают тонус вен, уменьшают проявления судорожного симптома. Есть 2 вида препаратов:

• монокомпонентные – содержат одно действующее вещество, устраняющее спазм;
• комбинированные – комплекс оздоровительных элементов, оказывающих общеукрепляющее действие.

Тонизирующие гели

Когда причина спазмов не найдена (анализы в норме, обследование не выявило патологий), для устранения редких неприятных ночных судорог назначают мази. Они разогревают ткани и улучшают микроциркуляцию крови, помогают при тонической конвульсии. Также препараты назначаются для облегчения симптомов варикоза.

Компрессионное белье

Если причина спазмов – венозная болезнь, врач прописывает курсовое ношение специального белья. Он замедляет прогресс болезни, уменьшает вероятность появления конвульсий, отеков.

Помимо лекарственных средств важно двигаться. Если вы спортсмен, и специалист определил, что судороги в нижних конечностях провоцирует чрезмерная нагрузка на них, не пренебрегайте разогревом перед тренировкой и хорошей растяжкой после. Если в жизни мало физической активности, ежедневно выполняйте простой комплекс упражнений.

• Соедините ноги в положении сидя на стуле, руки опустите вдоль тела. 4-5 раз плавно поднимитесь на носки и опуститесь. Дышите правильно.
• Повторите предыдущее действие, добавив перекат на пятки. Отрывайте носок от пола.
• 2-3 минуты имитируйте ходьбу, оставаясь на мете, активно поднимая пятки.
• Лежа на спине, вытяните ноги. Руки поместите за голову. Поднимите нижние конечности под углом 45 градусов и сделайте упражнение «ножницы». Сделайте 3 подхода по 10 движений.
• Выполните «велосипед». Лежа на полу, поднимите ноги под прямым углом, согнув в коленях. Руки за головой. «Крутите педали в течение 1 минуты. Сделайте 3 подхода.

Профилактические меры

Вместо того, чтобы лечить судороги, лучше научиться их предупреждать.

• Правильный выбор обуви – залог здоровья ног. Неудобные, тесные ботинки – самая распространенная причина ночных спазмов. Выбирайте комфортную колодку, особенно если много ходите пешком.
• Уделяйте время гимнастке – она не только избавить от тягостного ощущения в ногах, но и в целом оздоровит организм.
• Следите за кровотоком – разминайтесь, если проводите много времени на сидячей работе.
• Держите ноги в тепле – приобретайте сезонную обувь. Не пренебрегайте теплыми носками, колготками.
• Носите компрессионное белье только по медицинским показателям. Утягивающие шорты и колготки приводят к нарушению кровотока и появлению конвульсий.
• Следите за рационом – полноценное питание обеспечит вас нужным количеством полезных веществ, витаминов, приведет в норму баланс микроэлементов.
• Не пренебрегайте физической активностью – занимайтесь спортом. Если нет возможности посещать тренажерный зал или секцию, совершайте длительные пешие прогулки.
• Не купайтесь в холодном водоеме – перепад температур может дать о себе знать не сразу, а в ночное время, когда мышцы расслаблены и восстанавливаются.
• Делайте хвойные, соляные ванночки после трудного дня, когда провели много времени на ногах. Используйте охлаждающие крема для ступней.
• Избавьтесь от вредных привычек. Алкогольная и никотиновая зависимость закупоривают сосуды, ухудшают кровообращение.
• Делайте релаксирующие массажи, устраивайте растяжки. Не перегружайте ноги во время тренировок.

Если вы хоть раз ощущали судороги в икрах по ночам, внимательно прочтите нашу статью. Возможно, вы отнесетесь к сигналам организма более внимательно. Будьте здоровы!

Судороги в ногах ночью — это болезнь, вызывающая огромный дискомфорт, бессонницу, депрессию. Судороги ночью — результат бессонных ночей, боли в ногах, кистей рук и судорог в икроножных мышцах. Чтобы избавиться от спазма, нужно знать основные симптомы, причины возникновения, способы профилактики и лечения.

Почему ночью сводит ноги?

Судорога — непроизвольное сокращение мышц, возникающее на фоне многих факторов. При первых симптомах появления спазма следует обратиться к врачу. Он поставит диагноз, определит причины, отчего сводит ноги по ночам.

Если симптом возникает редко, паниковать не стоит, можно самостоятельно выявить и устранить причину возникновения судорог ночью. Спазм может возникнуть у любого человека, независимо от возраста, пола.

У пожилых людей (преимущественно женщин) симптом диагностируется гораздо более часто.

Зачастую сводит ноги ночью из-за разных причин:

1. Перенапряжение мышц. Происходит при серьезных физических нагрузках, подъеме тяжестей, неправильном распределении нагрузки на позвоночник.
2. Повышение температуры тела возникает на фоне воспалительных процессов в организме, из-за солнечного удара.
3. Варикозное расширение вен.
4. Стрессы, нервные переутомления. При стрессовых ситуациях, срывах наблюдается переизбыток гормона (кортизола). Организм начинает испытывать нехватку кальция, необходимого для расслабления, напряжения мышц.
5. Нехватка витаминов. Дефицит витаминов может быть вызван недостаточным количеством солнечных лучей, приемом препаратов, беременностью у женщин.

Почему ночью сводит икры ног?

Основные причины, от чего же сводит ноги судорогой по ночам, перечислены выше. Сводить может мышцы икр. Чтобы подобрать оптимальный метод терапии, важно установить причины судорог икроножных мышц ночью.

Если сводит икры по ночам, это может быть вызвано следующими факторами:

• Нехватка микроэлементов. При засыпании в теле человека замедляются процессы обмена веществ, кровообращения. Мышцы испытывают недостаток веществ, что приводит к их непроизвольному сокращению, поэтому может сводить ногу во сне.
• Большая физическая нагрузка перед сном вызывает спазмы икроножных мышц ночью.
• Проблемы сосудистой системы.
• Недостаток кислорода. Сильная судорога в икроножных мышцах может возникнуть на фоне нехватки свежего воздуха. Перед сном рекомендуется проветрить комнату.

Спазм может беспокоить не только ноги, но и руки. Зачастую случается, что ночью может сильно свести руки. Кисти рук могут болеть из-за длительного переохлаждения суставов. Чаще спазм беспокоит из-за халатного отношения человека к своему организму.

Консервативные методы терапии

Лечение судороги в ногах ночью включает в себя несколько методов терапии: медикаментозный, физиотерапевтический, народными средствами. Существует несколько действенных методов для лечения судороги в ногах ночью.

Чтобы облегчить самочувствие, важно употреблять продукты определенных групп:

• Натурального происхождения: салаты, зелень, укроп, петрушка, зеленый лук.
• С большим содержанием витаминов: разнообразные овощи, крупы (гречка, рис, овсянка).

Правильная диета, отказ от вредных привычек позволят забыть о судорогах ночью.

Упражнения для предотвращения судорог в ногах

Для спокойного сна перед сном можно выполнять несложные упражнения, позволяющие согреть мышцы для предотвращения спазма ночью. Основные упражнения:

1. Свести ноги вместе, а пятки врозь. Вернуть ноги в исходное положение. Повторить упражнение 10-15 раз.
2. Медленно согнуть пальцы на ногах вниз и резко поднять вверх.
3. Походить на пятках.

Лечение судорог в ногах с применением лекарственных средств

При частых ночных спазмах правильного питания и упражнений будет недостаточно. Необходимо начинать лечение таблетками. Без посещения врача самостоятельно покупать лекарства не рекомендовано, поскольку самолечение может усугубить самочувствие больного.

Существуют некоторые виды медикаментов, помогающие при ночных судорогах:

1. Обезболивающие. Кратковременно снижают интенсивность симптомов, но не лечат патологию.
2. Снотворные. Отпускаются по рецепту врача. Нужна правильно рассчитанная доза. Возможно привыкание, в последующем — зависимость.
3. Витамины. Лекарственные средства с содержанием калия и магния.
4. Мази и растирания. Нужно растирать ноги 3-4 раза в день для получения эффекта.

Следствием ежедневных, еженедельных ночных судорог в ногах могут стать серьезные нарушения функциональности организма, которые требуют незамедлительного посещения специалиста. Врачи проведут обследование и подберут оптимальный способ лечения.

Лечение судорог ног народными средствами

Не стоит доверять только лекарственным препаратам. Вылечив патологию, лекарства могут дать осложнения на внутренние органы (желудок, печень, сердце). Раньше не было аптек и дорогих медикаментов, были народные средства.

Лечение народными средствами может помочь намного лучше, чем прием медикаментозных препаратов.

Существует несколько народных методов, позволяющих избавиться от судорог:

• Если приложить холодный капустный лист к ноге на место, где возникают спазмы, восстановится обмен веществ и станет легче.
• Мыло, содержащее глицерин, отлично подходит для предотвращения спазмов. Для устранения болей его втирают в область икры.
• Отличным средством борьбы с судорожными болями считается чистотел с вазелином.
• Хороший эффект даст лимонный сок. При беспокойстве утром и вечером нужно намазать соком лимона ступни, дать ему высохнуть. Повторять процедуру по три раза в день.
• Можно сделать настойку из сирени. В двухлитровую банку плотно насыпать цветки сирени и залить водкой. Дать настояться в темном месте 2 недели. Втирать настойку в зону воспаления дважды в сутки.

Прежде чем употреблять лекарственные средства, рекомендуется воспользоваться народными методами.

Первая помощь при судорогах в ногах ночью

Чтобы снизить интенсивность боли, вызванной судорогами, следует ознакомиться с правилами первой помощи. Эти знания обязательно понадобятся при оказании помощи близким людям. Основные методы оказания первой помощи;

1. Необходимо сесть и осмотреть ногу.
2. Не слишком сильно ущипнуть за мышцу, тем самым расслабить ее.
3. При помощи спирта или согревающего растирания растереть ногу. Можно окунуть ноги в теплую воду.
4. После проделанных манипуляций нужно попробовать встать, желательно опираясь или придерживаясь за что-либо: при сильной судороге можно не устоять на ногах.
5. Не сгибая ноги в коленях, постараться руками притронуться к полу, тем самым растянуть мышцы на ногах.
6. Если же возникли трудности с вставанием, это можно сделать и лежа. Главное — заставить тело двигаться.
7. Сделать согревающий компресс, желательно из трав, и приложить к месту спазма.
8. Для нормализации кровообращения после всех выполненных манипуляций следует расположить ноги выше таза.

Если через 10-15 минут боль и судорога не прошли, следует обратиться к врачу и вызвать скорую помощь: признаки паралича и судороги очень похожи.

Заключение

Спазм мышц в ночное время — частое явление, особенно среди людей старше 50 лет. Старение организма вызывает дефицит витаминов, провоцирующий судорогу ног. Немолодые люди употребляют большое количество препаратов, которые и могут стать причиной ночных спазмов.

Во избежание появления симптома, следует отказаться от вредных привычек, употреблять правильную пищу, распределять физические нагрузки.