Как бороться с головокружением при всд

Головокружение при ВСД – один из самых распространенных симптомов. Оно может возникать в ответ на смену погодных условий, изменение положения тела или сильные эмоциональные переживания. Для устранения этого симптома необходимо комплексное лечение вегетососудистой дистонии.

Почему при ВСД кружится голова

Головокружение может возникать у людей, организм которых реагирует на изменения погодных условий

Для начала следует разобраться, почему при ВСД кружится голова. Причины этого явления следующие:

• метеозависимость;
• остеохондроз;
• низкое артериальное давление;
• стрессы;
• хроническая усталость;
• физическое перенапряжение.

Метеозависимость – один из постоянных спутников ВСД. Это проявляется ухудшением самочувствия при изменении атмосферного давления. Объясняется метеозависимость при ВСД тем, что сосуды не успевают перестроиться под низкое или высокое атмосферное давление из-за нарушения работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за адаптацию организма к меняющейся погоде и обеспечивает жизнедеятельность. Метеозависимость проявляется скачками давления и головной болью. При снижении артериального давления на этом фоне может возникать головокружение при ВСД.

Еще одной распространенной причиной такого симптома является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Более того, достаточно часто остеохондроз и провоцирует развитие ВСД. Эта патология проявляется деформацией подвижных позвонков и межпозвоночных дисков в шейном отделе. Из-за нестабильности в этой зоне происходит сдавливание кровеносных сосудов, в результате нарушается кровообращение головного мозга, что и приводит к головокружению и головной боли.

Низкое артериальное давление, или гипотония, часто возникает при ВСД без видимых причин. Такую форму патологии называют ВСД по гипотоническому типу. Из-за слабого тонуса сосудов нарушается кровообращение, наблюдается головная боль, головокружение, общая слабость и упадок сил.

Головокружение также может спровоцировать и состояние стресса, при котором возникает выброс адреналина. В этом случае дискомфорт сопровождается чувством тревоги и общим повышенным тонусом, а головокружение во многом схоже с состоянием дезориентации.

Периодические головокружения, который быстро проходят, могут возникать из-за усталости, после интенсивных физических нагрузок, либо из-за чувства голода. В таких случаях легко устранить первопричину, чтобы сразу же избавиться от дискомфорта.

Головокружение у дистоников обычно сопровождается другими симптомами: затрудненностью дыхания, слабостью и пр.

Головокружение бывает двух видов – истинное и психогенное. Истинное вертиго представляет собой реальное нарушение в работе вестибулярного аппарата. Пациенту кажется, что мир вокруг него быстро вращается, но сам он остается неподвижен. Также истинное вертиго может проявляться ощущением, будто мир остается на месте, а вращается сам человек, вернее, что-то в его голове (больного может “штормить”). Это очень сильный симптом, который может сопровождаться выраженным нарушением координации движения.

При ВСД истинное головокружение возникает в двух случаях – это низкое артериальное давление и компрессия позвоночной артерии при остеохондрозе. Причина – нарушение кровоснабжения вестибулярного аппарата. Другими словами, в наличии четко определяемая причина нарушения.

Психогенное или ложное головокружение не связано с физиологическими изменениями, а возникает в ответ на сильные эмоции, в том числе и стресс. Именно такая форма головокружения наблюдается при панических атаках.

Особенностью психогенного вертиго являются сопутствующие симптомы:

• сильный страх упасть в обморок;
• спутанность сознания;
• потемнение в глазах;
• повышенный мышечный тонус;
• нехватка воздуха или одышка.

При истинном вертиго такие симптомы отсутствуют, человек только чувствует вращение предметов вокруг себя, что может сопровождаться незначительной тошнотой.

Для ВСД больше характерен именно второй тип головокружения – психогенный.

Диагностика

Точно определить тип головокружения может только врач. Причем пациенту необходимо пройти ряд дополнительных обследований для исключения других патологий.

Важно дифференцировать ВСД с другими заболеваниями. Для этого необходимы следующие обследования:

• УЗИ щитовидки;
• допплерография головного мозга;
• МРТ головного мозга;
• рентгенография шеи;
• осмотр отоларингологом;
• общий и биохимический анализ крови;
• анализ мочи.

Необходимо исключить лабиринтит, остеохондроз, опухолевые новообразования в головном мозге и патологии сосудов мозга, которые сопровождаются головокружением.

Затем необходима консультация с неврологом. После сбора анамнеза и анализа жалоб пациента врач ставит диагноз и назначает лечение.

Первая помощь

Если есть возможность, нужно немного подремать

Внезапный приступ головокружения может напугать каждого. В первую очередь необходимо стабилизировать положение тела, по возможности удобно лечь. Если приступ начался после сильных эмоциональных переживаний, рекомендуется принять седативный препарат. В случаях, когда вертиго сопровождается одышкой, сильным сердцебиением и покраснением лица можно выпить 30 капель Корвалола или настойки пустырника.

Для быстрого купирования приступа рекомендуется:

• обеспечить доступ кислорода;
• положить на шею прохладный компресс (при гипотонии);
• помассировать область за ушами и ладони;
• глубоко дышать.

Эти меры помогут купировать психогенное головокружение, но при остеохондрозе бесполезны.

Рекомендуется ненадолго заснуть. Как показывает практика, у большинства пациентов приступ проходит после кратковременного сна.

Как избавиться от головокружения при ВСД

Лечение должно быть комплексным и направлено на восстановление работы нервной системы, а не устранение головокружения.

Следует помнить, что голова может кружиться и при других патологиях, поэтому необходимо точно поставить диагноз.

Никакая таблетка не избавит от ВСД за один прием, поэтому следует быть готовым к длительному лечению.

Медикаменты

Выпускается в виде таблеток и раствора

Основные группы медикаментов, которыми проводится лечение ВСД и головокружения:

• седативные средства – Седистресс, Ново-пассит, настойка валерианы;
• стимулирующие препараты при низком давлении – настойки женьшеня и элеутерококка;
• лекарства для нормализации мозгового кровообращения – Циннаризин и аналоги;
• препараты для нормализации тонуса кровеносных сосудов – А-дистон, Гербион капли сердечные, Кардиофит;
• общеукрепляющие препараты и витамины.

Циннаризин – это проверенный временем препарат от головокружения, однако при ВСД таблетки должен назначать врач, так как лекарство имеет противопоказания и побочные эффекты. Для улучшения кровоснабжения мозга можно также принимать лекарства Глицин и Глицисед.

Вегетососудистая дистония должна лечиться комплексно, поэтому препараты от головокружения подбираются индивидуально для каждого, в зависимости от симптомов. Помимо медикаментов, для избавления от головокружения при сосудистой дисфункции или ВСД применяют и другие методы.

Физиотерапия

Если причины вертиго удалось установить, и врач определил, почему при ВСД кружится голова, может быть рекомендован курс физиотерапии. Чаще всего такой метод назначают при наличии физиологических причин головокружения или при остеохондрозе.

• электрофорез;
• магнитотерапия;
• грязевые аппликации на шею (“грязевой воротник”);
• парафинотерапия.

В качестве общеукрепляющих и расслабляющих процедур показаны электросон и мануальная терапия. Также при ВСД популярна акупунктура.

Психотерапия

Разобравшись, что делать при головокружении на фоне ВСД, следует обратиться к психотерапевту. Это поможет избавиться от вертиго и научиться контролировать свои эмоции.

Показания к проведению психотерапии:

• психогенное вертиго;
• неумение бороться со стрессом;
• проблемы со сном;
• ипохондрия;
• тревожный синдром;
• частые панические атаки.

Врач поможет взглянуть на проблему под другим углом и начать воспринимать ее иначе. С помощью курса психотерапии дистоник учится управлять стрессом и не допускать его накопления, осваивает техники релаксации и избавляется от навязчивых мыслей. Особенно это важно при ипохондрии – состоянии, при котором пациент “примеряет на себя” любое опасное заболевание. Это психическое нарушение часто сопровождается ВСД и приводит к тому, что из-за самовнушения человек постоянно сталкивается с симптомами новых заболеваний, которых на самом деле у него нет.

Фитотерапия

Разовая доза составляет от тридцати до пятидесяти капель

Фитотерапию можно поделить на аптечную и народную. Аптечные фитопрепараты – это готовые сборы трав и различные седативные настойки. Настойка пустырника, валерианы, элеутерококка – все это фитопрепараты, применяемые при разных формах ВСД.

В домашних условиях можно готовить отвары лекарственных трав для уменьшения симптомов.

1. Седативный настой: 1 ст.л. ромашки, 0.5 ст.л. мелиссы, 1 ст.л. корня валерианы поместить в термос и залить литром кипятка. Настаивать 3 часа, принимать по ½ стакана перед сном.
2. При высоком давлении (ВСД по гипертензивному типу): 5 ягод шиповника, 2 ст.л пустырника, 0.5 ст. л боярышника, 1 ст. л валерианы залить 500 мл воды и варить 10 минут. Принимать по 2 столовых ложки во время приступа.

Профилактика

Разобравшись, как можно избавиться от головокружения при ВСД, следует знать, как не допустить появления симптома и обострения заболевания. Профилактические меры следующие:

• ежедневная зарядка с упором на укрепление мышц спины и шеи – для профилактики остеохондроза.
• получасовые прогулки перед сном – чтобы лучше спать;
• занятия ЛФК, плавание, йога – для поддержания организма в тонусе;
• соблюдение режима дня, сон не меньше 8 часов;
• отсутствие вредных привычек, правильное питание.

Победить ВСД можно только путем изменения образа жизни. Нервная система любит дисциплину, поэтому необходимо научиться выполнять одни и те же действия по графику. Так, пробуждение, отход ко сну, занятия спортом и приемы пищи должны быть в одно и то же время каждый день.

При проблемах со сном можно принимать седативные средства курсом. Для профилактики приступов рекомендуется дважды в год проходить курс мануальной терапии.

Головокружение при ВСД — симптом, который часто мешает человеку вести нормальный образ жизни. Неуверенная походка, страх потери равновесия и падения провоцируют постоянные нервные перенапряжения, что еще больше усугубляет ситуацию.

Почему кружится голова

ВСД может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Сосудистым изменениям чаще других подвержены женщины. У них при ВСД кружится голова на фоне гормональных сбоев, к которым приводят:

Если у подростков не наблюдается наследственная предрасположенность, то головокружения при ВСД носят временный характер. Они проходят после окончательной гормональной перестройки.

Вызвать головокружение также могут следующие причины:

1. Кислородное голодание. Голова начинает кружиться в результате избытка или, наоборот, недостатка кислорода в крови. Такое состояние появляется из-за страха, волнения или длительного нахождения в душном помещении.
2. Неравномерное распределение крови. На фоне повышенной тревожности, страха и панической атаки (ПА) снабжение органов и систем кровью нарушается. Такие изменения ведут к сбоям в кровеносной системе.
3. Продолжительное переутомление. Человек, выполняющий длительное время ответственную работу, долго находится в состоянии напряжения. Это и провоцирует головокружение.
4. Обезвоживание. На фоне ВСД наблюдается частое мочеиспускание и сильное потоотделение, что ведет к обезвоживанию организма. Недостаток жидкости нарушает работу сосудов мозга.

Часто кружится голова при ВСД при наличии следующих заболеваний:

• болезнь Меньера;
• болезнь Альцгеймера;
• эндокринные патологии;
• остеохондроз;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• внутричерепные опухоли;
• вертебро-базилярная недостаточность (ВБН).

Чтобы исключить эти и другие опасные патологии, необходимо обратиться к специалисту.

Как это проявляется

Характер головокружения при вегетососудистой дистонии зависит от формы и тяжести патологии. Для постоянного типа характерны головные боли и ощущения кружения в голове. Непрерывное их течение изматывает человека, который становится раздражительным, злым и усталым. Иногда к этим признакам присоединяются колющие боли в области сердца и других внутренних органах. У больного ухудшается аппетит, появляется тошнотворное состояние.

Головокружение может сопровождаться такими симптомами:

• боль за грудной клеткой;
• резкая головная боль;
• усиленное потоотделение;
• бледность или покраснение лица;
• изменение артериального давления;
• тахикардия;
• ощущение жара во всем теле;
• тошнота;
• появление чувства страха и тревоги.

После того как состояние стабилизируется, эти неприятные признаки исчезают в течение нескольких часов или дней.

Как избавиться от головокружения при ВСД

Симптом часто развивается на фоне панической атаки, поэтому способы лечения этих расстройств одинаковые. Терапия направлена на снятие напряжения и восстановление работы нервной системы. Лечить можно с помощью следующих групп препаратов:

1. Седативные средства. Применяют при несильном головокружении. Такие медикаменты мягко воздействуют, поэтому с более выраженным расстройством они не справятся. Достоинством таких препаратов является то, что они нормализуют сон, не вызывая привыкания. Поэтому специалисты в основном их применят в комплексной терапии.
2. Антидепрессанты. Хорошо справляются со стрессом и способны уменьшить негативное влияние депрессий. Для достижения положительной динамики терапия должна быть длительной. Результат лечения ВСД и головокружения будет наблюдаться через несколько недель.
3. Транквилизаторы. Начинают действовать быстро, однако обладают неприятными побочными эффектами. Например, сонливость, заторможенность реакции, нарушение памяти и концентрации внимания. Еще один минус препаратов этой группы — синдром отмены. Прекращать терапию следует постепенно, иначе велик риск усугубления симптомов.

Длительные приступы, непреходящие даже после соблюдения перечисленных мер и сопровождающиеся ухудшением состояния, требуют врачебной помощи. Иначе велика вероятность потери ориентации в пространстве.

Для избавления от головокружений при вегетососудистой дистонии вы можете выполнить 5 важных шагов. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Определите вид головокружения

Различают 2 вида головокружений:

• вертиго (истинное),
• ложное (психогенное).

При истинном человеку кажется, что вращается он сам или предметы вокруг него (лабиринтит).

Психогенное не связано с нарушением работы вестибулярного аппарата, при ВСД возникает неожиданно, обычно при стрессовой ситуации из-за нахождения в замкнутом пространстве или местах большого скопления людей.

Признаки психогенных головокружений:

• ощущение «тумана в голове», темнеет в глазах, страх потерять сознание;
• мышечные боли, тошнота, чувство нехватки кислорода.

Лекарственные препараты, назначаемые при вертиго, не имеют эффекта при терапии психогенного головокружения, напротив, они способны навредить.

Выясните причины

Чтобы подобрать правильную терапию, выясните причину появления головокружений.

• Нарушение тонуса сосудов. Когда в сосудах нарушается тонус, кислород поступает к клеткам медленнее, что вредит нейронным связям. Понижается артериальное давление, наблюдаются признаки тахикардии. В результате начинает кружиться голова. В таких случаях требуется терапия ВСД с необходимостью дополнительно стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.
• Только в определенном месте. Иногда при вегетососудистой дистонии голова кружится из-за нахождения в определенном месте. Например, приступ может начаться на лестнице, в лифте, ресторане, на мосту.
• Хроническая усталось. Синдром хронической усталости возникает он из-за частых нервных срывов на фоне гормонального дисбаланса.
• Курение. Чаще всего голова кружится у курящих людей. Их шансы на положительный результат терапии уменьшаются в 3-4 раза вследствие хронической гипоксии и сосудистого спазма.
• Психологические причины. Тревога начинает усиливаться, головокружение и другие симптомы ВСД становятся более интенсивными.
• Гипервентиляционный синдром. Он вызывает ощущение тревоги, ускоренное дыхание, усиленное сердцебиение, повышение уровня кислорода в кровеносной системе. Это провоцирует появление гипокапнии (углекислотная недостаточность). Дополнительно могут наблюдаться тошнота, рвота, обмороки.
• Гормональная перестройка (пубертат, климакс).
• Ожирение.
• Повышенные физические нагрузки.

В экстренных случаях примените 6 эффективных методов

1. Расслабьтесь, успокойте разум, обеспечьте поступление свежего воздуха в комнату.
2. Присядьте на диван или в удобное кресло, зафиксировав взгляд на расположенном неподалеку предмете. Затем лучше прилечь, закрыв глаза на 15 минут.
3. Воспользуйтесь тренировочными программами, включающими в себя приемы релаксации и энергетические упражнения.
4. Примите теплый душ (5–10 минут), а если голова кружится не интенсивно – прогуляйтесь по парку.
5. Выпейте успокоительное средство. Если голова только начинает кружиться, могут помочь препараты на растительной основе, витамины группы В.
6. Проверьте артериальное давление. Если оно повышено – примите гипотензивное средство (его назначает доктор). Если понижено – выпейте сладкий кофе, настойку женьшеня (лимонника) или зеленый чай.

Если принятые дома меры не помогают, сразу вызывайте врача.

Иногда дистония сопровождается частой тошнотой, рвотой, поносом, поэтому нужно своевременно исключить в качестве причины острую кишечную инфекцию, приступ холецистита или панкреатита.

Принимайте медикаменты и другие методики лечения

Лечение головокружений бывает двух видов:

1. Медикаментозное – прописываются успокоительные и регулирующие артериальное давление препараты.
2. Немедикаментозное – больного обучают следить за состоянием здоровья, делать специальные упражнения.

Обычно прописываются следующие препараты:

• Винпоцетин (Кавинтон);
• Гинкофар;
• Вестибо;
• Сермион;
• Мемоплант;
• Тагиста;
• Бетасерк.

Лекарственные средства приносят только краткосрочную пользу. Голова начинает кружиться вновь, как только человек перестает их принимать.

Практически все современные методики лечения головокружения основываются на психотерапии. Действенные методики психокоррекции:

• бихевиоральное лечение,
• стратегическая терапия,
• гипноз,
• EMDR-терапия.

При их применении:

• выясняются причины стресса, провоцирующие тревогу, беспокойство больного;
• используются специальные дыхательные практики;
• повышается чувствительность к внешним воздействиям тактильного характера.

Перед лечением пройдите диагностику, сдайте анализы. А какая будет выбрана терапия, решит врач. Самолечением заниматься категорически запрещается.

Делайте профилактику

Чтобы избежать приступов головокружения, применяйте профилактические меры:

• пробежки по утрам, прогулки в течение дня;
• контрастный душ, плавание, массаж;
• дозированные физические нагрузки;
• климатотерапия, ароматерапия.

Для предотвращения приступов укрепите иммунитет. В этом помогут соки (морковный, яблочный), настои и отвары (чабрец, зверобой, мята). В том случае, если приступы головокружения не связаны с нарушенным психоэмоциональным фоном и возникают все чаще – рекомендуем сделать МРТ головного мозга и обратиться к неврологу. Ведь не исключается объемное образование мостомозжечкового угла, например, невринома.

“>