Сильный отек ног ниже колена

С отёком ног ниже колена сталкивается большая часть взрослого населения. Причин подобного состояния насчитывается множество, и правильное лечение зависит от них.

Отёк характеризуется чрезмерным скоплением жидкости в органах и в тканях организма. Симптом может оказаться просто реакцией организма на внешнюю среду, а может быть проявлением болезни. Чаще отёки не вызывают боли, за исключением посттравматичных. Потому с указанным симптомом к врачам обращаются, когда уже появляются новые симптомы заболевания.

Виды отёков

В зависимости от причины возникновения отёков в организме образования разделяются на виды. Отёки правой и левой ног возможно разделить аналогичным образом:

• гидремические – возникают на фоне заболевания почек;
• кахектические – связаны с сердечно-сосудистыми патологиями либо возникают от сильного истощения организма;
• застойные – результат нехватки в крови альбумина (часто от заболевания печени);
• механические – следствие травм и опухолей, возникают во время беременности;
• нейропатические – на фоне сахарного диабета и излишнего употребления алкоголя;
• аллергические (Квинке) – возникают вследствие действия аллергенов на организм.

Причины возникновения отёков ног

Причины отёков лучше знать людям с подобными нарушениями, для выполнения дальнейших действий по лечению. Чаще отёк ног не развивается самостоятельным заболеванием, становится следствием физического состояния организма либо симптомом заболевания. Даже здоровый человек способен страдать от отёка ног ниже колена.

Подобное состояние вызывает сильное переутомление ног либо долгое вертикальное положение человека. Отёки ног часто проявляются у людей со «стоячей» работой: учителя, продавцы, охранники в супермаркетах, рабочие на линиях и конвейерах. В этом случае образования появляются на обеих ногах ближе к вечеру после рабочего дня. Самостоятельно проходят после нормального отдыха.

Отёки на ногах возникают в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за нарушения кровообращения развивается венозный застой, провоцирующий отёки ниже колен, разные по плотности. Возникают на обеих ногах. В утренние часы способны слегка уменьшаться.

Нарушения работы почек вызывает отёки правой и левой ног. Выражены на обеих ногах, чаще проявляются на стопах и голенях. Такие состояния больше выражены по утрам, в вечернее время уменьшаются.

Варикоз и флеботромбоз становятся причиной отёков ног. Заболевания венозной системы конечностей вызывают плотные односторонние отёки, которые усиливаются во время пребывания организма в вертикальном положении и уменьшаются в горизонтальном. Чаще отёки расположены в области лодыжек, но способны распространяться по ноге до бедра. Часто поражается одна нога.

Заболевания лимфатической системы ног способствуют появлению отёков ниже колен. Такие отёки плотные по структуре. Характеризуются односторонним расположением, чаще на тыльной стороне стопы. Плохо реагируют на различные манипуляции, тяжело сходят.

При поражении костей или суставов ног возникают отёки. Причиной становятся ушибы, переломы, прочие травмы, артрит. Эти отёки в отличие от других показывают болевые ощущения, что влияет на нормальный процесс ходьбы.

Предменструальный синдром и беременность – частая причина отёка ног ниже колен. Образование располагается на двух конечностях и имеет равномерное распределение.

Лечение отёков ног, возникших не вследствие заболеваний

Если отекла нога, без прочих симптомов – налицо следствие сильного переутомления, справиться возможно самостоятельно. Потребуется принять прохладный душ, после принять горизонтальное положение, приподнять ноги, подложив подушку. Подобный план действий должен значительно улучшить состояние ног и уменьшить отёки. Указанные простые действия — не секрет для большинства страдающих от отёков людей.

При чересчур большом количестве употребляемой жидкости, особенно в жару летом, возможен отёк ног. Процесс усугубляется при условии большого потребления соли в рационе.

Отёки ног, не связанные с заболеваниями, возникают у:

• людей с лишним весом, сердцу тяжело через жировую ткань нормально перекачивать кровь; для решения задачи нужно избавиться от лишних килограммов;
• людей, ведущих малоподвижный образ жизни либо много работающих за компьютером, за столом; для избегания отёков следует ежечасно делать перерыв, вставать, по возможности выполнять небольшую разминку.

Лечение отёков при варикозе ног

При варикозе отекание ног признаётся начальной стадией заболевания. Появляется симптом к вечеру, сопровождается небольшим покалыванием и тяжестью в ногах выше лодыжки.

В подобной ситуации нужно обратиться к доктору. Врач назначит медицинское обследование, в которое входит допплер нижних конечностей для проверки кровообращения в ногах. Если врач заподозрит присутствие тромбоза, назначит рентген с контрастом: в вены запускается специальное окрашенное вещество, которое на рентгене покажет формирование тромбов. В тяжелых случаях заболевания назначается хирургическое вмешательство по удалению затромбированых вен по длине ног от стопы до бедра.

На начальной стадии заболевания возможно использовать специальные мази для уменьшения отёков и снятия усталости. Неплохо помогает гимнастика для ног. Допустимо делать массаж ног, принимать прохладные ванны. Во время сна желательно ноги приподнимать выше тела – увеличивается отток крови.

Причины и лечение отёков ног при сердечно-сосудистых заболеваниях

При сердечных заболеваниях отёк ног наблюдается в вечернее время. По этому признаку понимают, что отёк почек ни при чём. Вечерние отёки объяснимы: сердце за день несет большую нагрузку, к вечеру органу не хватает силы и мощности в нормальном ритме перекачивать кровь – образуются застои в нижних конечностях. Часто отёки сопровождаются синюшностью, появляются на пальцах ног и стопах.

Отёк сопровождается симптомами:

• болит сердце;
• быстрая утомляемость;
• повышенное артериальное давление.

Требуется обращение к врачу для назначения дополнительных обследований: кардиограммы, узи, холтера. По результатам доктор определит, из-за чего произошел отёк, назначит правильное лечение. Для устранения отечности ног можно использовать мочегонные средства, принимать кардиологические препараты, применять лечебную гимнастику, использовать эластичные бинты или чулки.

Отёки ног при заболеваниях почек

Подобный отёк характерен в утренние часы и связан с дисфункцией почек. Потребляемую жидкость почки не успевают пропускать через себя, влага скапливается в соединительных тканях ног. В случае появления симптомов (отёк лица в утренние часы, частое мочеиспускание) врач назначит анализ мочи, узи, причина состояния окажется выяснена, можно назначать соответствующее лечение.

Применяются мочегонные препараты, рекомендуется горизонтальное положение тела с приподнятыми ногами для снятия отёка ног. Эти способы помогают снять симптомы.

Отёки во время беременности

Трудно найти женщину, которая не сталкивалась с отёками ног во время вынашивания ребенка. Чаще симптом проходит самостоятельно и не несет сильной угрозы для здоровья женщины. Но случается, причины отёка серьезные и требуют немедленного вмешательства медиков.

Меняются вкусовые пристрастия – часто женщинам хочется соленого. Подобный рацион способен вызывать отёк ног. Соль удерживает жидкость в организме. Для уменьшения отёка уменьшите потребление соли.

Опасная причина появления отёка ног – гестоз второй половины беременности. Такое состояние женщины сопровождается повышенным давлением, головными болями, даже судорогами. В моче появляется белок. Подобная причина отёков требует срочной госпитализации.

Нельзя принимать мочегонные средства самостоятельно, исключительно по предписаниям гинеколога.

Отёки при лимфедеме

При повышенном давлении в маленьких артериальных капиллярах кровь способна выступать наружу и попадать в ткани вокруг. Часть крови всасывается венозными капиллярами, часть в виде лимфы – лимфатическими капиллярами. Если функция лимфатической системы нарушена, жидкость не всасывается в капилляры, возникает отёк ног.

Отекают в подобном случае обе ноги. Причина состояния скрывается в избыточном весе или воспалениях кожи ног. Подобные отёки указывают на опухоль в малом тазу, воспаление. Чаще при лимфедеме сильный отёк ног сопровождает человека пожизненно.

Лечение патологии затратное и долгое. Применяется медикаментозное лечение, иногда хирургическое вмешательство. Но полностью излечиться невозможно. При последней стадии болезни возникают крайне сильные отёки, называемые «слоновостью».

Отёки при травмах

Ушибы – частая причина отёка ног ниже колен. В первые дни к повреждённому месту требуется прикладывать холодные компрессы. Дальше наносить йодную сетку, смазывать специальными мазями – меорприятие уменьшит боли и снимет отёк.

Переломы стопы, пальцев ног, лодыжки, берцовых костей, бедра и шейки бедра приводят к отёкам. В первые минуты и часы после перелома отёк сильно выражен, чувствуется резкая боль. Требуется немедленное проведение рентгена и накладывание гипса. Отекает нога первые несколько дней, потом отечность спадет самостоятельно в процессе срастания кости.

Травма колена вызывает гемартроз. Он выражается кровоизлиянием в сустав колена, сопровождается сильным отёком указанной области и выше, сильными болевыми ощущениями. С ситуацией можно справиться исключительно в больнице с помощью откачивания крови из колена, отекает нога быстро и доставляет болевые ощущения.

Вывих ступни и коленного сустава сопровождается отёком. Возникает затрудненность либо полная невозможность движения ноги. Вывихи вправляются под местной анестезией в амбулаторных условиях. Отёк проходит еще несколько дней, для облегчения состояния применяют холодные компрессы.

Аллергия

Причины отёков ног способны скрываться в аллергических реакциях на лекарственные препараты, продукты питания, напитки, цветение растений и укусы насекомых. Чаще отёки Квинке образуются на лице, но появляются на стопах и части бедра. Состояние опасно и требует немедленного приема антигистаминных препаратов либо укола кортикостероидов.

Отёк ног возможен при аллергических артритах, возникающих на фоне всевозможных аллергических заболеваний. Способна отекать одна нога. Повреждения сопровождаются покраснениями, легко снимаются противоаллергическими средствами.

При отёках ног с иными симптомами заболеваний необходимо обратиться к врачам за помощью. Самостоятельно делать выводы и ставить диагнозы не стоит. В результате лечение будет протекать дольше и сложнее.

Что такое отек ног?

Отек ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства мышечных тканей ног жидкостью. Таким патологическим изменениям чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы. Этот феномен связан с самой высокой функциональной нагрузкой, которая выполняется стопами и голенями человека в процессе жизнедеятельности, и самым низким их положением по отношению к центральным частям тела при пребывании в вертикальном положении.

Вся жидкость в организме находится в сосудистом и межклеточном пространствах. От баланса между ними зависит возможность и степень нарастания отека.

В этом саморегулирующемся механизме ключевые звенья принадлежат:

Гидростатическому давлению крови на сосудистую стенку;

Гидродинамическим характеристикам кровотока;

Показателям осмотической и онкотической активности плазмы и межклеточного пространства.

Отеки ног могут иметь разную степень выраженности, но они всегда являются свидетельством дисбаланса между фактическими возможности физиологических механизмов регуляции обмена жидкости и нагрузкой на межклеточное пространство. Отеки ног могут быть как приспособительной нормальной реакцией организма к условиям внешней среды, так и первым проявлением серьезных заболеваний.

Симптомы сильных отеков ног

Понять и заподозрить наличие отечности ног можно на основании определенных симптомов. Они могут иметь разную степень выраженности, и при этом способны оставаться на стабильном уровне или прогрессировать. В первом случае говорят о физиологических механизмах появления отечного синдрома. Во втором – однозначно о патологии. Поэтому рассматривая подобные вопросы, нельзя обойти стороной любые проявления отеков, которые могут свидетельствовать об опасном заболевании.

К тревожным можно отнести такие симптомы:

Пастозность. Представляет собой диффузное легкое пропитывание кожи и подкожной клетчатки голеней в нижней трети и области голеностопного сустава по всей окружности на обеих конечностях. О её наличии свидетельствуют легкие следы, остающиеся после сильного надавливания на кожу передней поверхности голени в проекции большеберцовой кости. Такое же диагностическое значение принадлежит и следам от носков;

Локальная отечность. Как правило, она располагается на одной или двух конечностях в области лодыжек или по окружности голеностопного сустава;

Выраженный отек одной или обеих голеней или стоп. При этом он распространяется до уровня коленного сустава или даже выше. После надавливания на кожу остается большое углубление, которое длительное время не расправляется;

Трофические расстройства кожи, обусловленные отеком. Возникают исключительно при сильных отеках, вызывающих перерастяжение кожи. На этом фоне развивается усиленное истечение жидкости с поверхности кожи и появляются трещины, которые трансформируются в эрозии,раны, трофические язвы и дерматит.

Причины отёка ног

Отек ног – это не отдельное заболевание, а симптом, который должен быть правильно истолкован в отношении определения возможной причины его появления. Можно выделить несколько групп заболеваний, проявляющихся отеками ног. Все эти болезни и основные дифференциально-диагностические критерии приведены в таблице:

Группа причинных заболеваний

Как выглядит отек

Отеки ног у здоровых людей, обусловленные перегрузкой нижних конечностей и гидростатическим влиянием на сосуды микроциркуляторного русла на фоне длительного пребывания в вертикальном положении.

Отекают обе голени и стопы в одинаковой степени. Отек представлен пастозностью в нижней трети по всей окружности голеней. Появляется вечером после стоячей или физически тяжелой работы. После отдыха такие отеки проходят.

Отеки ног, как признак сердечной недостаточности

При заболеваниях сердца, сопровождающихся недостаточностью кровообращения, возникает постоянный застой в венах. Это проявляется отеком разной плотности и распространенности: от мягкого и незначительного при начальных стадиях, до плотного и распространенного до коленного сустава при декомпенсации. Отекают обе конечности. В утренние часы отек может немного уменьшаться.

Отеки ног при почечных патологиях

Голени и стопы больше всего отекают при нефритическом синдроме и тяжелой почечной недостаточности. Обязательна одинаковая выраженность на обеих конечностях. В отличие от кардиальных отеков, эти отеки более выражены в утренние часы, а к вечеру уменьшаются. Отечность лица характерна в большей степени, чем нижних конечностей.

Отеки ног при заболеваниях венозной системы конечностей (варикоз, тромбофлебит, посттромбофлебитический синдром)

Отеки обязательно односторонние, а если двухсторонние, то с преимущественным поражением одной из голеней. Такие отеки очень стойкие и плотные. Резко усиливаются после пребывания в вертикальном положении, особенно неподвижном. Больше всего выражен отек окололодыжечной области. После пребывания в горизонтальном положении отечность уменьшается.

Отеки ног при заболеваниях лимфатической системы конечностей (рожистое воспаление и его последствия, лимфовенозная недостаточность, лимфедема)

Как и венозные, отеки расположены преимущественно с одной стороны. Отличаются особенно высокой плотностью и стойкостью. Редко уменьшаются от каких-либо манипуляций и действий. Характерное проявление отека лимфатического происхождения – локализация на тыльной поверхности стопы в виде подушки.

Отеки ног при патологии костно-суставной системы

Практически всегда односторонние, ограниченные, локализуются в области пораженного сустава или кости, сопровождаются болезненностью и нарушением функций опоры и ходьбы.

Отеки ног при воспалительных и гнойно-инфильтративных заболеваниях кожи и мягких тканей, при травмах конечностей

Отек носит ограниченный характер. Выраженность может быть разной. При укусах и травмах отек распространяется вокруг очага. При глубоких гнойниках весь пораженный сегмент увеличивается в объеме.

Для переломов более характерна локальная отечность в месте перелома, для разрывов связок и растяжений – распространенный отек по типу гематомы.

Другие причины отека ног:

Микседема и гипотиреоз;

Предменструальный синдром и беременность;

Гиперальдостеронизм и гиперфункция надпочечников;

Алиментарное истощение и кахексия другого происхождения;

Нейропаралитические сосудистые расстройства на фоне патологии нервной системы.

Отек мягкий, равномерный, располагается на обеих конечностях. Исключение составляют случаи заболеваний нервной системы, сопровождающиеся односторонним параличом.

В такой ситуации отек локализуется на пораженной конечности. Эти отеки относительно стабильны на протяжении суток, но могут усиливаться к вечеру. Они не достигают большой выраженности, за исключением случаев декомпенсации заболеваний и утяжеления общего состояния, обусловленного присоединением других причин усиления отечности.

При определении возможных причин появления отеков ног обязательно учитывается общее состояние и сопутствующие симптомы. Если таковые имеются – это однозначно патологические отеки, требующие медицинского вмешательства!

Как снять отеки с ног?

Лечение отеков ног – не всегда правильное и благодарное дело. Ведь устранение симптома не может избавить человека от болезни. Поэтому правильнее заниматься лечением не отеков, а болезни, которая привела к их появлению. Исключение составляют случаи гидростатических отеков у здоровых людей на фоне перенапряжения ног.

Дифференцированная лечебная тактика при отеках ног может быть такой:

Гидростатические отеки у лиц, не имеющих патологии:

Ограничение физических нагрузок на ноги;

Периодические разгрузки для икроножных мышц в виде их возвышенного положения, гимнастики и массажа;

Использование компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), которые помогают удержать жидкость в сосудистом пространстве путем компрессии мягких тканей;

Специализированных мероприятий не требуется в связи с физиологическим происхождением отеков. Допустимо использование мазей и гелей, описанных в разделе «лечение отеков венозного происхождения».

Кардиальные и почечные отеки:

Мочегонные средства. Используются различные петлевые (фуросемид, лазикс, трифас), тиазидные (индапамид, гипотиазид) и калийсберигающие (верошпирон, спиронолактон) диуретики. Кратность приема, лекарственная форма и длительность лечения зависят от степени сердечной недостаточности. Выраженные отеки лечатся инъекционными петлевыми диуретиками с постепенным переходом на таблетированный приём идентичных препаратов или средств из другой группы. Для продолжительной противоотёчной терапии лучше всего подходят тиазидные диуретики в комбинации с верошпироном;

Препараты калия (панангин, аспаркам). Обязательно входят в состав медикаментозной терапии петлевыми диуретиками. Это нужно для того, чтобы компенсировать потерю ионов калия, которые выводятся с мочой при стимуляции диуреза. Но такие препараты противопоказаны при почечной недостаточности.

Кардиопротекторные средства. Не оказывают непосредственного противоотечного эффекта, но укрепляют сердечную мышцу, слабость которой становится причиной сердечной недостаточности и отеков ног.

Отеки венозного происхождения:

Компрессия голеней и стоп эластичными бинтами или специальными трикотажными изделиями. Это мероприятие должно быть первым в комплексном лечении отечного синдрома, так как оно не только помогает в борьбе с отеками голеней, но является действительно хорошим методом профилактики прогрессирования венозной недостаточности. Главное, соблюдать все правила эластичного бинтования;

Флеботоники (эскузан, троксевазин, детралекс, нормовен). Механизм противоотечного действия препаратов этой группы заключается в укреплении стенок вен и сосудов микроциркуляторного русла. Флеботоники растительного происхождения (эскузан) могут назначаться и при отсутствии явных признаков варикоза, если при этом имеется выраженная пастозность, выходящая за рамки обычного гидростатического отека;

Кроворазжижающие средства (аспекард, кардиомагнил, лоспирин, клопидогрель). Механизм уменьшения отечности ног связан с понижением вязкости крови. Если она становится более жидкой, то улучшается её отток, а это предотвращает застой и пропотевание в ткани в виде отеков;

Местные препараты в виде мази и геля (лиотон гель, гепариновая мазь, троксевазин, гепатромбин, веногепанол, аэсцин, венитан). Локальное их нанесение достаточно эффективно, как при венозной патологии, так и при отеках на фоне привычной усталости ног в результате перенапряжения.

Мочегонные средства при отеках ног

Мочегонные средства при отеках ног имеют общее название – диуретики.

Они, в свою очередь, подразделяются на несколько классов:

Салуретики, которые могут быть представлены: петлевыми препаратами (Буметанид, Торасемид, Этакриновая кислота, Лазикс, Фуросемид), тиазидными средствами (Циклометиазид, Гипотиазид), ингибиторами карбоангидразы (Диакарб, Ацетазоламид) и сульфонамидами (Клопамид, Хлорталидон).

Мочегонные калийсберегающие, среди которых: Спиронолактон, Амилорид, Верошпирон, Триамтерен, Эплеренон.

Осмотические – это Маннит и Мочевина.

Все эти препараты отличаются по эффективности, по продолжительности действия и по скорости наступления терапевтического эффекта. Они обладают показаниями и противопоказаниями и назначаются исключительно врачом в соответствии с имеющейся у пациента болезнью.

Образование: Диплом по специальности «Андрология» получен после прохождения ординатуры на кафедре эндоскопической урологии РМАПО в урологическом центре ЦКБ №1 ОАО РЖД (2007 г.). Здесь же была пройдена аспирантура к 2010 г.

7 запахов тела, говорящих о болезнях

Пластиковые контейнеры для еды: факты и мифы!

Почему отекают ноги причины отечности нижних конечностей и методы устранения этого симптома – вопросы, которые возникают у многих женщин. По данным статистических исследований, это одна из самых распространенных жалоб, с которой обращаются ко врачу пациенты разных возрастов.

При этом достоверно чаще возникают отеки ног у женщин, причины, которых могут быть самыми разнообразными. О том почему отекают ноги, что делать и к какому врачу обратиться, пойдет речь в этой статье.

Причины

Отеки – это скопление жидкости в интерстициальном (межклеточном) пространстве тканей или полостях организма. Как известно, кровь на 90% состоит из жидкой фракции. Существует целый ряд биохимических процессов, способствующих удержанию воды в кровеносном русле.

При нарушении одного из них происходит переход жидкой части крови в межклеточные пространства тканей. Чаще всего отекает подкожно-жировой слой из-за своей ячеистой структуры.

Можно выделить два основных патофизиологических механизма образования скоплений воды. Первый это недостаток белка в крови. В результате понижается онкотическое давление в сосудах, что способствует переходу молекул воды в интерстиций. Второй – повышение проницаемости стенки сосудов для воды.

Запускают процессы скопления жидкости вне сосудистого русла различные состояния.

Причины, объясняющие почему отекают ноги у мужчин и женщин, могут быть такими :

• болезни почек;
• варикоз вен нижних конечностей;
• патология сосудов (тромбоз поверхностных и глубоких сосудистых магистралей);
• заболевания сердечной системы (сахарный диабет);
• эндокринопатии (гипотиреоз, болезни гипофиза, сахарный диабет, ожирение);
• беременность;
• переутомление и перенапряжение ног;
• травмы;
• инфекционные поражения (рожа, гангрена, остеомиелит);
• аллергические реакции.

Часто причина того, что к вечеру отекают ноги у женщин, кроется в ношении неправильно подобранной обуви. При выборе модели нужно ориентироваться на размер обеих ступней, удобство колодки, высоту каблука, устойчивость, наличие амортизации и качество пошивочных материалов.

Длительное ношение обуви на каблуках (выше 5 см), особенно шпилек, приводит к отеку, усталости и болям в стопах и икрах. Нефизиологическое положение стопы и перенапряжение икроножных мышц приводит к развитию болезней нижних конечностей, из-за затруднения кровотока.

Причина, по которой отекают ноги у пожилых, чаще всего это болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз, хроническая сердечная недостаточность не позволяют сердцу работать в должном объеме и ритме.

В результате происходит застой крови, нарушается ее отток. А нехватка кислорода усугубляет ситуацию тем, что способствует повышенной проницаемости стенок. На начальных этапах у женщин отекают лодыжки ног, причины этого ясны. Затем распространяется отечность на голени и выше. Симптомы спадают после отдыха и сна.

Очень часто отекают ноги при беременности на поздних сроках. Это может быть связано как с физиологическими причинами, так и с патологическими.

Растущая матка давит на окружающие ее органы и сосуды затрудняя отток крови по венам. Увеличение веса приводит к возрастанию нагрузки на нижние конечности.

Эти процессы возникают у всех женщин и при соблюдении рекомендаций врача не являются опасными. Но стоит не забывать, что появление этого симптома может быть признаком тяжелой патологии – преэклампсии.

Первым, что следует делать, если отекла нога в щиколотке с одной стороны, так это исключить ее травму. Ушиб, перелом, растяжение и вывих сопровождаются отечностью, болью и нарушением функции ноги. Банальное подворачивание стопы при быстрой ходьбе может вызвать разрыв или растяжение связочного аппарата голеностопа.

Самостоятельные методы устранения отечности ног

Если пастозность не связана с излишней нагрузкой, возникает постоянно и сопровождается другими симптомами, то первым делом следует обратиться к терапевту. После сбора анамнеза и осмотра врач может направить к таким специалистам, как кардиолог, нефролог, флеболог (врач, занимающийся патологией вен) или хирург.

Если же подобная проблема появилась у беременной, то она должна обязательно обратиться к акушеру-гинекологу, который ведет данную беременность.

Общие рекомендации
Как известно, здоровый образ жизни – залог физического благополучия. Поэтому соблюдение основ зож позволяет сохранить не только здоровье ног, но и всего организма.

Соблюдение диеты, умеренные физические нагрузки и ношение компрессионного трикотажа позволят в короткие сроки найти ответ на вопрос, что делать в домашних условиях, если отекли ноги.

Правильное питание
Логично, что во многом баланс жидкости нашего организма зависит от количества потребляемой воды. Поэтому, если пастозность нижних конечностей явление регулярное, стоит уменьшить количество воды до 1,5 л в сутки.

В основе диеты при данной проблеме лежат следующие рекомендации :

• ограничение употребления поваренной соли;
• уменьшение доли жареных, соленых, копченых и маринованных;
• употребление свежих ягод черники, брусники, клубники, клюквы, жимолости или в виде морсов, соков, компотов;
• включение в рацион бананов, фиников, дыни, тыквы, фасоли, петрушки, кураги;
• ежедневное употребление кисломолочных продуктов, особенно творога и сыра;
• исключение алкогольных напитков.

Отказ от соленых продуктов (орешков, чипсов, снеков) и чрезмерного увлечения фаст-фудом позволит быстро согнать лишнюю жидкость.

Физическая нагрузка
Гиподинамия – бич цивилизованного человека. Большинство людей ведет сидячий образ жизни не только в рабочее время, но и на досуге. Для того чтобы сохранить здоровье ног необходимо ежедневно выполнять физические упражнения. При работе в офисе, при статичной деятельности каждый час нужно вставать и делать легкую разминку.

Рекомендуется занятия такими оздоровительными мероприятиями, как :

• йога;
• стрейтчинг;
• пилатес;
• калланетика;
• скандинавская ходьба;
• плавание;
• бег трусцой;
• аква-аэробика.

Исключаются те виды спорта, которые сопряжены с прыжками, статическими нагрузками, поднятием тяжестей, резкими движениями. При занятиях важно выбирать спортивную тренировочную обувь и спортивный эластический компрессионный трикотаж (носки, гетры, леггинсы или лосины).

Компрессионный трикотаж
Ношение средств эластической компрессии прекрасная профилактика варикозной болезни – основной причины того, что отекают ноги в щиколотках у женщин. Особенно показано использование эластики при начальных проявлениях варикоза ног, беременности, длительных статических нагрузках (перелеты, переезды на длительное расстояние в сидячем положении, у учителей, хирургов, продавцов и др.).

Принципы ношения компрессионного трикотажа заключаются в таких положениях, как :

• с профилактической целью используется белье 1 и 2-го класса компрессии;
• при выборе размера ориентироваться нужно на обхват голени, бедра и длину изделия;
• ношение должно быть регулярным, при варикозе весь день, при его отсутствии – на время нагрузок;
• надевать трикотаж следует утром, не поднимаясь с постели;
• требуется ежедневная стирка в мыльном растворе руками, сушка только на горизонтальной поверхности в расправленном виде;
• для смены желательно иметь второй комплект;
• использование мазей и кремов под эластику не рекомендуется.

Применение совместно антиварикозных кремов и кремов поможет быстро избавиться от отечности и профилактировать расширение вен.

Диуретики

Мочегонные лекарства способствуют выведению из организма солей и воды, уменьшая этим скопление жидкости в тканях и полостях. Благодаря этому снижается отечность и нормализуется артериальное давление. Некоторые диуретики обладают способностью выводить токсины и яды.

Лекарства этой группы различаются по механизмам действия. Чтобы понять, как они работают нужно ознакомиться с процессами образования мочи.

Почки состоят из множества структурных единиц — нефронов. Каждый нефрон представляет клубочек из мельчайших сосудов, расположенный в капсуле, которая соединена с канальцевым аппаратом. Почечные канальца имеют три отдела проксимальный (расположенный ближе к клубочку), петлю Генле (изгиб) и дистальный (расположенный дальше).

От канальца соединены с собирательными трубочками, которые формируют почечные чашечки. Последние собираются в почечную лоханку, где собирается моча. Оттуда по мочеточнику она идет в мочевой пузырь, где скапливается до периодического опорожнения.

Процесс мочеобразования состоит из трех этапов :

1. Фильтрация крови, проходящей по клубочкам.
2. Обратное всасывание нужных организму веществ в канальцах.
3. Выделение ненужных веществ в мочу.

Основные процессы происходят в канальцевом аппарате и собирательных трубочках. Важную роль в регуляции мочеобразования играют гормоны (вазопрессин, альдостерон, натрийдиуретический).

Выделяют такие типы мочегонных препаратов, как :

1. Салуретики.
2. Диуретики калийсберегающие.
3. Осмотические диуретики.

Салуретики

Эта группа препаратов усиливает выделение воды, солей натрия и калия из организма. Основное действие выражается в угнетении обратного всасывания хлора и натрия и усилении выделения калия. Оказывают влияние салуретики на петлю Генле.

Применяются мочегонные таблетки при сердечной недостаточности для снятия отеков и при повышенном артериальном давлении.

Основные препараты группы салуретиков, это :

1. Лазикс (41-63р).
2. Индапамид (46-64р).
3. Буфенокс (75-105р).
4. Гипотиазид (80-130р).
5. Бритомар (318-448р).

Помимо излишка воды, эти препараты выводят такой жизненно важный элемент для организма, как калий. Поэтому одновременно необходим прием средств, направленных на возмещение выводимого элемента.

Калийсберегающие средства

По сравнению с предыдущей группой калийсберегающие диуретики имеют менее выраженный эффект. Но наряду с выведением лишней жидкости и электролитов они способны задерживать ионы калия, предотвращая его дефицит.

Представители этой разновидности диуретических средств блокируют определенные чувствительные зоны в канальцах и препятствуют выделению калия в мочу. Другие снижают проницаемость клеточных стенок в дистальных отделах канальцевой системы, уменьшая потери калия.

Торговые названия препаратов калийсберегающих диуретиков, такие :

1. Верошпирон (69-318р).
2. Спиронолактон (49-97р).
3. Триампур (239-345р).
4. Инспра (2226-3117р).
5. Эспиро (573-990р).

При использовании этих медикаментов следует контролировать уровень сахара в крови, так как некоторые из них могут вызывать его повышение.

Осмотические диуретики

В основе их действия лежит создание высокого осмотического давления. Находясь в просвете канальцев и собирательных трубочек активное вещество препарата, создает гидростатическое напряжение в растворе, которое не дает воде обратно всасываться.

Лекарства этой группы :

Применяется Маннитол при отеке мозга, серьезных отравлениях, редко при глаукоме. Вводится только внутривенно, так как из желудочно-кишечного тракта не всасывается.

Народные средства

Народная медицина располагает множеством способов, как быстро снять отеки с ног в домашних условиях. Но прибегать к такому лечению можно только после того, как установлен провоцирующий фактор.

Мочегонные травы обладают хоть и мягким, но выраженным эффектом, поэтому сочетать некоторое мочегонные препараты и растения категорически не рекомендовано. Согласование домашней терапии с врачом, позволит избежать непредсказуемых последствий.

Эффективные народные мочегонные средства при отеках ног готовятся по следующим рецептам :

1. Листья толокнянки 1 ст.л. заливается 250 мл кипятка. Процеживают настой после его полного остывания (примерно через полчаса). Принимают по 1/2 стакана трижды за день.
2. Сухого листа мяты 100 гр всыпать в 4 л кипятка и оставить настаиваться полчаса. С полученным настоем сделать ножную ванночку в течение 15 мин. После протереть ступни ног брусочком льда.
3. Плоды можжевельника 1 ст.л залить кипятком 200 мл. Накрыв крышкой настоять 30 мин. Пить настой по 1 ст.л. трижды в течение дня.
4. Корень крапивы (измельченный) 1 ст.л. высыпать в стакан растительного масла и прокипятить 1 мин. Лосьон остудить и процедить. Использовать для смазывания ежедневно.
5. Хвою, семя льна и ромашку взять в одинаковых долях и перемешать. 2 ст.л. смесь добавить в 1 л кипятка. Растворить в настое 1 ст.л. морской соли. Использовать для ножных ванночек в течение 20 мин.

Если сильно отекли ноги, причина этого может заключаться в обычном переутомлении, но и быть гораздо серьезнее. Поэтому, когда симптом появляется систематически и доставляет серьезный дискомфорт, консультация врача обязательна. Это позволит сохранить красоту и здоровье ног, а также не пропустить серьезную патологию.