Когда начинает неметь нога от бедра до колена, то не стоит впадать в панику. Обычно возникает такое состояние из-за чрезмерной физической нагрузки и проходит само по себе. Однако стоит насторожиться в том случае, если нога немеет достаточно часто и происходит это в течение длительного времени. Это уже повод для обращения к врачу и прохождения обследования. Так почему немеет нога от бедра до колена? Попробуем выяснить причины этого.
Медицинская статистика
Примерно в 70 % случаев жалобы пациентов связаны с онемением передней части бедра. В тяжелых случаях, когда поражен опорно-двигательный аппарат, пациенты отмечают, что не только немеет нога от бедра до колена, но и возникает боль в промежности, паху, ягодицах, брюшной полости и области поясницы. Обычно такое состояние характерно для межпозвоночной грыжи.
Что такое онемение?
Медицинская терминология обозначает онемение термином «парестезия». Это нарушение чувствительности, сопровождаемое чувством онемения, бегания мурашек, жжения. Парестезия обычно возникает в результате продолжительного механического сдавливания или раздражения поверхностного нервного пучка, а также из-за временного нарушения кровоснабжения определенной области тела. Такое онемение называется проходящим, так как проходит достаточно быстро. Например, если человек очень долго находится в положении сидя, то нога начинает неметь и покалывать.
Хроническая парестезия уже является патологией и довольно часто указывает на поражение какого-либо отдела нервной системы.
Распространенные причины
Если немеет нога от бедра до колена, причины могут быть следующие:
- Остеохондроз считается наиболее распространенной причиной онемения в ногах. При таком заболевании сдавливается нерв, из-за чего нарушается проведение импульса к органу и обратно. Кроме нарушения иннервации участка рефлекторно начинают защемляться сосуды в позвоночнике, усугубляя ситуацию. Возникает остеохондроз из-за низкой физической активности или ее отсутствия и может развиться в любом возрасте.
- Межпозвоночная грыжа также является частой причиной того, что немеет нога от бедра до колена. При таком заболевании смещаются межпозвонковые диски, из-за чего корешки спинного мозга попадают не в спинномозговой канал, где и должны находиться, а оказываются между суставными дисками. В результате они постоянно подвергаются травмированию, вызывая онемение.
- Атеросклероз – заболевание, которое характеризуется возникновением холестериновых бляшек, прикрепляющихся к стенкам крупных сосудов и постепенно закупоривающих их просвет. Это приводит к тому, что к органам и тканям перестает поступать кислород, замедляется кровообращение. Мышцы и суставы также начинают испытывать кислородное голодание, возникает чувство онемения и покалывания. Вызывает атеросклероз лишний вес, вредные привычки, большое содержание в крови холестерина.
- Ревматоидный артрит – это воспалительное аутоиммунное заболевание суставов. Отек суставной сумки приводит к сдавливанию нерва, вызывая онемение.
- Нейропатия – это заболевание характеризуется полной утратой функций нервных окончаний. У больного возникает чувство покалывания, боли, жжения, онемения, зуда, начинают сильно отекать ноги.
- Низкая физическая активность часто приводит к тому, что немеет нога от бедра до колена. Если ноги постоянно находятся без движения, то кроме онемения можно заработать остеохондроз. Поэтому люди, чья профессия связана с длительным нахождением на одном месте без движения, должны гораздо больше внимания уделять здоровью своих ног. Необходимо каждый час выделять по 5-10 минут на гимнастику, что позволит предотвратить любое заболевание ног.
- Беременность также провоцирует онемение нижних конечностей. В это время организм женщины начинает перестраиваться, и кровоток направляется по пупочным артериям. Возникает чувство онемения на разных участках кожи.
Другие причины
Кроме этих распространенных причин, существуют и иные:
- Продолжительное злоупотребление алкоголем.
- Психические отклонения и расстройства.
- Лечение лекарственными средствами, побочным эффектом которых является негативное воздействие на кровеносные сосуды и нервные окончания.
- Заболевания щитовидной железы.
- Травма позвоночника, бедер, нижних конечностей.
- Сахарный диабет.
Симптомы онемения
В зависимости от того, какой участок ноги потерял чувствительность, врач способен определить заболевание, вызвавшее это патологическое состояние.
Если немеет левая нога от бедра до колена, так же как и правая, то наблюдается это обычно при полинейропатии. Если такое патологическое состояние охватило паховую область, это явный признак симптома Бернгардта – Рота или радикулопатии. Оба эти заболевания носят наследственный характер.
Если онемела одна нога, то это указывает на проблемы с позвоночником, причем обычно поражение наблюдается со стороны больной ноги. Также могут возникнуть боли в области поясницы. Патологическое состояние в области колена или немного ниже его свидетельствует о том, что защемлен седалищный нерв.
Также если немеет правая нога от бедра до колена, то связано это может быть с особенностями профессиональной деятельности. Это касается и левой ноги.
Онемение и боль, возникающие в верхней части бедра, могут указывать на туннельный синдром. Он характеризуется тем, что сосудисто-нервный пучок проходит через очень узкий канал и происходит его сдавливание. Внешняя и задняя поверхности бедра обычно немеют при радикулопатии и межпозвоночных грыжах. Также может возникать боль в ягодичной мышце.
Если немеет нога от бедра до колена при ходьбе, возникает хромота, ощущение бегающих мурашек, то вероятны проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Диагностика
Невзирая на ярко выраженные симптомы, которые указывают на причину онемения ног, обязательно проводят диагностические мероприятия. Они включают в себя следующие методы обследования:
- рентгенографию;
- УЗИ;
- компьютерную или магнитно-резонансную томографию;
- анализ плазмы крови на уровень витаминов и минералов.
Лечение
Если немеет нога от бедра до колена, что делать? Необходимо обратиться к врачу. Только начатое вовремя лечение способно принести положительный результат и гарантирует полное избавление от этого недуга. Если онемение в ноге беспокоит человека длительное время, то в запущенных случаях развивается атрофия нервных волокон и корешков. Заболевание приобретает хроническую форму, и велика вероятность того, что чувство онемения будет периодически возникать всю жизнь.
Кроме того, может нарастать слабость и чувство боли в ноге. Возможна перестройка опорно-двигательного аппарата, и тогда вес тела переносится на здоровую ногу, что приводит к искривлению позвоночника. Также велика вероятность возникновения нарушений со стороны нервной системы, проявляющихся в виде депрессии.
Таким образом, если немеет нога от бедра до колена, лечение должно начинаться с избавления от фактора, который является причиной такого патологического состояния. При заболеваниях позвоночника тщательно обследуют весь опорно-двигательный аппарат и осуществляют коррекцию для предотвращения развития новых симптомов.
Лечение включает в себя использование следующих препаратов и проведение мероприятий:
- нестероидные противовоспалительные средства («Нимесулид», «Диклофенак»), выпускаемые в виде таблеток, мазей, уколов;
- общеукрепляющие препараты и витамины группы B;
- миорелаксанты ("Тизанидин", "Баклофен") снимают напряжение с мышц и восстанавливают их тонус;
- ноотропные средства ("Пирацетам", "Кавинтон") восстанавливают и улучшают кровоток;
- лечебная гимнастика помогает активизировать работу мышц и снимает чувство дискомфорта;
- физиотерапия, помогающая восстановить нервы (парафиновые аппликации, грязевые ванны).
Кроме того, возможно хирургическое вмешательство для устранения сдавливания нервных корешков при грыже или протрузии дисков, а также остеохондрозе.
Профилактические меры
Если после проведенного обследования не было выявлено серьезного заболевания, а причиной онемения ноги является недостаточная физическая активность, то рекомендуется больше времени уделять пешей ходьбе. Время прогулки необходимо увеличивать постепенно, чтобы ноги не перенапрягались. Желательно обувь иметь ортопедическую, чтобы давление при ходьбе распределялось равномерно не только на мышцы ног, но и на весь позвоночник.
Вывод
Таким образом, если немеет нога от бедра до колена, то чем раньше будет проведено лечение, то тем больше вероятность избавления от такого патологического состояния без каких-либо последствий. Раннее диагностирование серьезного заболевания, симптомом которого является онемение нижних конечностей, помогает остановить развитие нарушения в организме. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, а лучше использовать меры профилактики для предотвращения заболеваний.
Но если немеет левая нога от бедра до колена довольно часто и на продолжительное время, стоит обратиться к специалисту. Это явление может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.
Причины онемения
Почему немеет бедро левой ноги? Точные причины возникновения такого явления еще не установлены. Но существуют некоторые предпосылки к этому.
Чаще всего немеют бедра у женщин и мужчин по следующим причинам:
- Наличие лишних килограмм (большой процент жира).
- Продолжительные физические нагрузки.
- Ношение тесных бандажей, корсетов, корректирующего белья.
Онемение из-за перечисленных выше причин быстро проходит после устранения причин ее возникновения (после прекращения физических нагрузок, снятия сдавливающих частей одежды и т. д.).
Довольно часто немеет правая или левая нога от бедра до колена у людей пенсионного возраста. Как правило, это связано с потерей эластичности кровеносных сосудов и недостаточном снабжении кислородом отдельных частей тела.
На потерю чувствительности жалуются и многие беременные женщины. Это связано с серьезными изменениями всех систем организма. На нервные окончания вследствие подобных изменений оказывается большое давление, что и приводит к частичной потере чувствительности.
Все перечисленные выше причины онемения не являются критическими. Чувствительность возвращается довольно быстро.
Внимание! Онемение бедер ног может возникать и из-за недостатка витаминов, железа, алкоголизма и т. д. Если потеря чувствительности на отдельном участке сильно беспокоит вас, обязательно обратитесь к специалисту!
Онемение при заболеваниях
Онемение может быть и продолжительным явлением, которое возникает при поражении отдельных систем организма и различных заболеваниях. Рассмотрим поподробнее те недуги, которые могут сопровождаться онемением бедра левой ноги.
Остеохондроз
Остеохондроз любых стадий развития очень часто сопровождается частичной потерей чувствительности ног. Нарушения в строении опорно-двигательного аппарата приводят к сдавливанию нерва.
Остеохондроз может развиваться в любом возрасте. Основной причиной возникновения этого недуга является нехватка физической активности. Он может сопровождаться сильными болевыми ощущениями в области поясницы.
Лечение этого заболевания состоит из следующих процедур:
- Лазерная терапия.
- Физиотерапия.
- Прием противовоспалительных лекарственных препаратов.
- Прием витаминных комплексов для нормализации уровня содержания в организме витаминов и минералов.
- Мануальная терапия.
- Массажи, которые направлены на снятие отечности, онемения ног, расслабление мышц, возвращение подвижности и тонусы суставов.
- Лечебная физкультура.
Межпозвоночная грыжа
Следующее заболевание, которое может сопровождаться подобной клинической картиной, – межпозвоночная грыжа. При этом недуге происходит смещение межпозвоночных дисков.
Подобные изменения неизбежно приводят к нарушению функционирования нервных окончаний. При межпозвоночной грыже поражаются и корешки спинного мозга.
Атеросклероз
Атеросклероз – заболевание кровеносных сосудов. Из-за воздействия негативных внешних факторов или наследственности в толще сосудов начинают формироваться, а в дальнейшем и увеличиваться в размерах холестериновые бляшки.
Подобные изменения неизбежно приводят к уменьшению просвета сосудов. Отдельные органы и системы получают недостаточное количество кислорода. Вследствие этого и возникает онемение.
Неприятные ощущения у больного возникают, как правило, при ходьбе. Из-за этого могут наблюдаться хромота и другие изменения в походке. Пациент жалуется и на частые судороги, сильную усталость в ногах после рабочего дня, ограниченность в движении.
Лечение атеросклероза – сложная и продолжительная процедура. При серьезных стадиях развития недуга оно направлено на избавление больного от дискомфорта и болевых ощущений и приостановление формирование холестериновых бляшек.
Атеросклероз является очень распространенным заболеванием, которому подвергаются не только взрослые, но и подростки. Для профилактики этого недуга стоит отказаться от пагубных привычек, ввести ежедневные физические нагрузки, нормализовать питание.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – заболевание, при котором поражаются многие суставы. Развивается очаг воспаления. Увеличение в размерах суставной сумки приводит к сдавливанию многих нервных окончаний. Это приводит к поражению тканей.
Нейропатия
Нейропатия – заболевание непосредственно нервных окончаний. При этом недуге частично или полностью утрачиваются основные их функции.
У больного также могут наблюдаться:
Лечение от нейропатии состоит из следующих основных пунктов:
- Лечебные массажи.
- Лечебная физкультура.
- Прогревание.
- Прием лекарственных препаратов, направленных на устранение болевых ощущений и прекращение развития воспалительных процессов.
- Физиотерапия.
Множественный склероз
Подобная клиническая картина может возникать и при множественном склерозе. Это заболевание, как правило, характерно для людей пенсионного возраста.
Начальные стадии склероза могут сопровождаться частичной и непродолжительной потерей чувствительности. На поздних же этапах наблюдается паралич бедра или всей ноги.
Основной причиной развития этой клинической картины является существенные изменения в головном мозге. Происходит отвердевание тканей. Помимо онемения, могут наблюдаться и следующие симптомы:
- Быстрая утомляемость.
- Нарушения умственной активности.
- Повышенная температура тела и т. д.
Существует два способа лечения множественного склероза: терапия склероза в острой фазе и интервальное лечение.
Терапия склероза в острой фазе сопровождается назначением лекарственного препарата в форме таблеток или инъекций. Острая фаза длится около суток.
Интервальное лечение также предполагает прием лекарственных препаратов, только уже более длительный. Лечащий врач подбирает необходимые средства конкретно для каждого пациента, что увеличивает эффективность интервального лечения.
Жалобы пациентов
Выделяют основные жалобы пациентов при этой проблеме:
- Сильные боли в пояснице.
- Чувство жжения и покалывания в области бедра.
- Онемение тканей после сна.
- Ощущение шарика под кожей в области паха.
- Острая боль в области бедра, которая напоминает удар током.
- Ограничение в движении и активности из-за постоянного дискомфорта.
- Жгучие боли в мышцах и т. д.
Эти жалобы характерны для частых случаев когда немеет левая нога . Это говорит о том, что непродолжительное онемение не критично. А вот в совокупности с другими симптомами потеря чувствительности говорит о наличии серьезных заболеваний.
Лечение
Мы рассмотрели, почему немеет бедро левой ноги. Теперь стоит поговорить о лечении этой проблемы. Существует несколько способов, которые отличаются друг от друга своей эффективностью на разных стадиях развития недуга.
Основное лечение
Основное лечение направлено на искоренение заболевания, которое является причиной нарушения чувствительности тканей. Такой способ назначается специалистом только после точной постановки диагноза.
Основное лечение предполагает не только избавление от недуга, но и устранение дискомфорта у пациента. Набор процедур полностью зависит от характера заболевания и стадии его развития.
Терапия
Терапия не является самостоятельным методом лечения. Она может использоваться в качестве дополнения к основному курсу или профилактики.
Основными правилами терапии являются следующие пункты:
- Регулярно занимайтесь спортом и внесите в свою повседневную жизнь больше активности. Это способно не только улучшить кровообращение, но и заметно укрепить здоровье. Выберите тот вид спорта, который больше всего вам нравится: продолжительные прогулки по парку, утренние пробежки, плавание, фитнес и т. д.
- Полностью откажитесь от употребления спиртосодержащих напитков или снизьте количество их потребления. Спиртные напитки являются основной причиной возникновения спазма в кровеносных сосудах. Это приводит к недостаточному снабжению внутренних органов кислородом.
- Нормализуйте свое питание. Разнообразьте рацион фруктами, овощами, кашами, белочными продуктами.
- Не переохлаждайтесь.
В качестве дополнительной терапии и профилактики придерживайтесь следующих правил:
- Ограничьте время использования компьютера и иных приборов.
- Почаще выходите на прогулки и дышите свежим воздухом.
- В любой работе делайте регулярные перерывы.
Народная медицина
Средства народной медицины являются довольно эффективными и распространенными в борьбе с этой проблемой. Следующие рецепты помогут вернуть тканям чувствительность:
- Обертывания бедра на ночь. Для этого рецепта вам понадобятся натуральный мед и ткань из льна. Нанесите на участок кожи небольшое количество меда, равномерно распределив его, и накройте его тканью. Для усиления эффекта можно утеплить пищевой пленкой и теплым шерстяным полотном. Оставить обертывание на коже на ночь. Утром снять, мед смыть теплой водой.
- Массаж с использованием настоек на спирту. Для приготовления настойки вам понадобятся 1 литр воды, 10 грамм нашатырного спирта, 40-60 грамм камфорного спирта. Все компоненты смешать, перелить готовую смесь в специальную емкость, дать настояться несколько суток. Смесь втирать круговыми движениями по массажным линиям в пораженный участок кожи.
- Растирания. Чтобы приготовить смесь для данной процедуры, возьмите растительный жир и сахар. Смешайте компоненты в равных пропорциях. Втирайте смесь в кожу, разогревая ее.
- Компрессы. Эффективное средство для выполнения этой процедуры – настойка на сирени. Пару столовых ложек сухого растения залейте литром водки, дайте настояться несколько суток, после процедите. Марлевую повязку пропитайте полученным настоем и приложите к пораженному участку кожи на пару часов. После чего повязку удалите, остатки настойки смойте водой.
Внимание! Перед использованием средств народной медицины обязательно проконсультируйтесь со специалистом. В противном случае, ответственность за исход лечения перекладывается на Вас.
Немеет бедро правой ноги с внешней стороны, потому что пережимаются нервные окончания или кровеносные сосуды.
Симптом возникает после интенсивных физических нагрузок и проходит самостоятельно.
Используй поиск
Почему это происходит
Онемение (парестезия) – это расстройство кожной чувствительности, характеризующееся чувством жжения, покалывания и ползающих мурашек. Это нарушение может носить как временный, и постоянный характер, в зависимости от вида заболевания.
Снижение или отсутствие чувствительности в ногах – характерный признак патологий, поражающих нервные стволы или кровеносные сосуды. Некоторые из них сопровождаются онемением только пальцев стоп, а при других немеет вся нога.
Перечень состояний, при которых может неметь наружная сторона бедра:
- Ишиас;
- Туннельная нейропатия;
- Варикоз и тромбоз вен нижних конечностей;
- Эндартериит;
- Сахарный диабет;
- Механические травмы, переохлаждение.
↑
Парестезия в бедренной зоне сзади
Чаще парестезия задней поверхности бедра обусловлена поражением седалищного нерва. Он выходит из нервного сплетения, расположенного на уровне поясничного отдела позвоночника, спускается вниз по ноге сзади и заканчивается в области стопы.
Нарушение чувствительности возможно на любом участке, где проходит нерв: исключение составляет внутренняя часть голени, которая не иннервируется ответвлениями седалищного нерва. Онемение в задней части бедра – это типичный симптом ишиаса.
Иногда ишиас развивается под влиянием инфекционного процесса, вызванного туберкулезом, скарлатиной, сифилисом, малярией. Иногда компрессия седалищного нерва обусловлена вирусом гриппа.
Характерный признак ишиаса – одностороннее поражение, при котором страдает только одна нога. Двусторонний ишиас наблюдается редко. Если немеют обе ноги, то причина, в системном заболевании (сахарный диабет, атеросклероз) или нехватке витаминов В-группы.
Что делать и как лечиться
Для восстановления нормальной чувствительности проводится комплексная терапия, направленная на коррекцию основного заболевания.
При патологиях опорно-двигательного аппарата назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства и анальгетики для снятия боли, миорелаксанты, средства для улучшения кровообращения и витамины группы В.
Лечение эндартериита заключается в купировании воспаления и сосудистых спазмов, предотвращении тромбообразования.
Терапевтические мероприятия включают прием препаратов нескольких групп:
- Спазмолитиков (Но-шпа, Никотиновая кислота).
- Антикоагулянтов (Гепарин).
- Антиагрегантов (Пентоксифиллин).
- Антибиотиков.
- Противовоспалительных гормонов. При необходимости вводится Вазапростан внутривенно.
Лечить варикоз можно консервативно и хирургически. Некоторым пациентам показана склеротерапия. Тромбоз вен лечится в условиях стационара, где больной принимает антикоагулянты, угнетающие активность кровосвертывающей системы, и дезагреганты, блокирующие процесс формирования тромбов в сосудах, под наблюдением врача.
Терапия сахарного диабета в любой форме направлена на нормализацию уровня сахара в крови, стабилизацию метаболизма и предупреждение осложнений.
К какому врачу обращаться
Часто проявляющееся, длительное состояние дискомфорта, связанного с одеревенением ноги, требует обращения к врачу.
Онемение, возникающее одновременно с другими болевыми клиническими признаками, свидетельствует о патологических изменениях в организме, что требует своевременного выявления причины онемения и ее лечения.
Симптомы, сопровождающие онемение:
- Зуд, жжение;
- Мурашки, покалывание;
- Нарушение походки;
- Боль в области позвоночника, грудной клетки;
- Головокружение;
- Слабость;
- Посинение кожи возле онемевшего участка;
- Судороги, припадки.
При появлении первых симптомов своевременное обращение к специалисту.
Первоначальный осмотр могут провести врачи:
- Вертебролог. Занимается лечением патологических изменений позвоночника, нарушений опорно-двигательной функции организма.
- Невролог. Специализируется в лечении центральной и периферической нервной системы, ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывающих воздействие на нервную систему.
- Терапевт. Врач общей практики. Проводит внешний осмотр пациента, выслушивает его жалобы. По результатам приема направляет больного для консультации и назначения лечения к конкретному специалисту узкого профиля.
Обращение к таким специалистам обусловлено тем, что в их ведении находится диагностирование и лечение заболеваний, одним из основных симптомов которых выступает онемение нижней конечности.
Утрата чувствительности ноги чаще связана с патологическими изменениями организма в этих областях медицины. До 80% от болезней онемение приходится на неврологические заболевания.
По результатам приема врача может потребоваться консультация и других специалистов:
- Флеболога;
- Кардиолога;
- Ревматолога;
- Ортопеда;
- Сосудистого хирурга;
- Эндокринолога.
↑
Проводимые диагностические обследования
Специальных методов диагностики состояния онемения нижних конечностей не существует. Требуется определить причину возникновения парестезии, чтобы исследовать область поражения.
Для установления точного диагноза, врач первоначально составляет общую клиническую картину проявляемой симптоматики заболевания.
Для этого он применяет способы:
- Изучает историю болезни для определения причин, послуживших возникновению онемения.
- Осуществляет физикальный осмотр пациента для выявления очага локализации онемения и изучения состояния кожных покровов больного.
- Подробно расспрашивает о проявляемых симптомах, сопровождающих утрату чувствительности ноги. Сведения об интенсивности проявления симптомов, их длительности и частоте возникновения имеют значение в диагностике болезни.
По результатам полученной информации врач назначает инструментальное обследование. Это позволит с большой точностью подтвердить или опровергнуть поставленный диагноз.
Часто назначаются виды обследований:
- Допплерография сосудов. Помогает выявить патологии сосудов и артерий.
- Компьютерная томография. Детализирует степень поражения костей и суставов.
- Магнитно-резонансная томография. Определяет скрытые переломы и патологии структуры позвоночника. Выявляет воспаления в мышцах и суставах. Обнаруживает инсульты, инфаркты головного мозга, образование опухолей. Оценивает состояние нервной ткани.
- Электромиография. Оценивает состояние скелетных мышц и окончаний периферического нерва.
- Электронейромиография. Определяет проводимость нервных волокон, диагностирует дегенеративные изменения нервной системы.
- Электроэнцефалография. Исследует область головного мозга.
- Магнитно-ядерный резонанс. Находит точное расположение пораженного нерва, исследует нарушения в работе центральной нервной системы.
- УЗИ. Изучает проходимость кровеносных сосудов ноги.
- ЭКГ. Электрокардиография назначается при подозрении на нарушения в работе сердца.
- Эхокардиография. Назначается при парестезии обеих левых конечностей: и верхней, и нижней. Состояние сопровождается дискомфортным ощущением в области сердца. Исследование подтверждает развитие ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда.
- Рентгенография. Осуществляет снимок ноги или позвоночника. Позволяет обнаружить травмы, искривления, приводящие к защемлению нервных окончаний.
- Общий анализ крови. Назначается в случае подозрения на анемию. Другую полезную информацию это обследование при онемении нижней конечности не даст.
Обследования назначаются как индивидуально и в комплексе. Вместе они позволяют подтвердить точность поставленного диагноза, изучить степень развития заболевания, определить эффективный курс лечения.
Профилактические меры
Ослабить степень проявления симптоматики онемения конечности можно, если соблюдать правила:
- Отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек;
- Снизить количество потребляемой в пищу соли;
- Ежедневно проводить прогулки на свежем воздухе;
- Включить в ежедневный рацион употребление фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием калия, кальция, магния, железа, витаминов для укрепления здорового состояния нервной ткани;
- Принимать витамин В12, который содержится в большом количестве в водорослях, говядине, креветках;
- Свести до минимума ношение обуви на высоком каблуке или подошве;
- Избегать долгого неизменяемого статического положения;
- Избавиться от поз, провоцирующих онемение, к таким относится сидение нога на ногу;
- Ослабить нагрузку на позвоночник;
- Контролировать вес, не допускать чрезмерного повышения массы тела;
- Вести активный образ жизни, отказаться от частого сидячего времяпрепровождения;
- Несколько раз в течение года обращаться в клинику для прохождения полного клинического обследования на факт выявления на ранних стадиях заболеваний, симптомом которых выступает онемение ноги;
- Массажировать проблемные зоны;
- Делать каждый час несложную гимнастику;
- Создавать легкую физическую нагрузку ногам;
- Плавать в бассейне.
Профилактические меры, осуществляемые в комплексе, дадут наиболее эффект. Массаж восстанавливает ослабленные мышечные ткани, активизирует кровоток, отток лимфы. Выделяют глубокий эмендический массаж по методике доктора Никонова, точечный массаж шиацу на области голени, лодыжки и подошвы, массаж с помощью нагретых камней.
Гимнастические упражнения
Парестезия ног, возникающая без развития патологий, лечится путем физической активности. Движение и комплекс гимнастических упражнений улучшают циркуляцию крови. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, симптоматические проявления парестезии ослабевают.
Упражнения для предупреждения онемения ноги:
- Приседания, выполняемые 15-20 раз. Предотвращают онемение, возникающее после долгого сидения на одном месте.
- Повороты корпуса по 10 раз в каждую сторону. Снимает онемение ноги в области бедра и ягодиц.
- Ходьба попеременно на пятках и носках. Продолжительность упражнения 3 минуты несколько раз в день.
- Потряхивание одновременно кистями рук и стопами ног в положении лежа. Чередовать с состоянием покоя 5 раз продолжительностью по одной минуте каждый.
- Катание ступнями бутылки, других круглых предметов.
- Движения стопами ног в разные стороны: вверх, вниз, влево, вправо. Упражнение осуществляется из исходной позиции: сидя на стуле, по 15-20 минут в каждую сторону.
- Поднятие обеих стоп одновременно на пальцы и удерживание в течение нескольких секунд в таком положении. Опускание их на пол в расслабленном состоянии. Выполняется 20 раз из положения сидя на стуле.
- Сидя на стуле, осуществляется поднятие обеих стоп на пятки. Удерживание ног в состоянии напряжения в течение полуминуты, расслабление и опускание на пол. Повторяется 15 раз.
- Чередующиеся движения для разных стоп. Сидя на стуле одна нога ставится в состояние упора на носок, другая на пятку. Выдерживается 30 секунд. Ноги меняют положение на противоположное ранее занимаемому. Выполняется чередование по 20 раз.
Правильная индивидуальная физическая нагрузка помогает устранению приступов онемения, значительному облегчению силы проявляемой симптоматики. 
Ежедневный комплекс простых для выполнения упражнений в сочетании с соблюдением профилактических правил производят лечебный эффект, улучшают проходимость нервных импульсов, нормализуют кровообращение, снимают напряжение.
Средства народной медицины
При онемении ноги можно воспользоваться средствами народной медицины. Но применять их нужно в комплексе с основным лечением и только после консультации с врачом.
Специалист определит возможность применения средств народной медицины, оценит степень их полезности или наоборот, укажет на возможные противопоказания при конкретном диагнозе.
Часто применяемые средства нетрадиционной медицины:
- Обертывания медом.
- Втирание спирта в зону онемения.
- Растирание пряностями: перцем, имбирем.
- Нанесение мази из любого жира с добавлением сахара на область ноги, подверженную онемению.
- Накладывание на больную конечность компрессов из настоя водки и сирени.
- Прием контрастного душа. Вода различной температуры, попадая прямой струей на ногу, расширяет сосуды и активизирует работу нервных окончаний. Это восстанавливает утраченную чувствительность ноги.
- Растирание настоем, приготовленным из порезанных соленых огурцов и жгучего красного стручкового перца. По 3 штуки каждого ингредиента выкладываются в посуду и заливаются водкой в объеме 0,5 литра. Настой выдерживается неделю. Готовым средством растирают онемевающие участки ноги.
- Растирание ноги во время приступа парестезии смесью камфорного (10 мл) и нашатырного (50 мл) спиртов с добавлением в состав морской соли.
- Принятие медовых ванночек для ступней. Процедура продолжительностью в полчаса помогает вернуть чувствительность конечности даже при ее длительном непреходящем онемении.
- Очищение сосудов ежедневным приемом в пищу смеси из перемолотых в мясорубке петрушки и сельдерея (по 1 кг каждого) с лимоном (3 штуки вместе с кожурой). Разовый прием средства составляет по 4 чайных ложки. Питательная смесь нормализует кровообращение и насыщает ткани, что снижает частоту онемения.
- Применение голубой глины. Порошок разводят в воде. Намазывают полученной смесью подверженный онемению участок ноги. Накрывают сверху пленкой и укутывают теплой тканью. Выдерживают минут 10, можно больше.
- Принятие ванны с медом. Ванна заполняется водой, объем которой не должен превышать уровень грудной клетки в лежачем положении. В ней растворяется 5 столовых ложек меда. После принятия медовой процедуры нужно накрыться пледом или теплым одеялом для сохранения тепла. Процедура повторяется в течение 3 недель с периодичностью один раз в 2 дня.
- Ежедневные контрастные ванночки. Поочередное опускание больной ноги в холодную и в горячую воду. Повторять 6 раз. Заканчивать процедуру горячей водой. Ногу укутать теплой тканью. Курс лечения составляет 2 недели.
Любой из выбранных способов может использоваться отдельно или в сочетании с другими народными методами. Средства народной медицины направлены на облегчение состояния онемения ноги, купирование сильных болевых проявлений при парестезии. 
При наличии заболеваний, предварительно консультирование у врача о возможности применения конкретных средств. Это обезопасит от ухудшения состояния здоровья.
Последствия отсутствия лечения
Игнорирование появляющейся симптоматики утраты чувствительности ноги, несвоевременное лечение или полное его отсутствие приводят к нарушению кровообращения в ноге и частичной ее гангрене.
Одеревенение ноги, вызванное варикозным расширением вен, без лечения заболевания приводит к ряду страшных и опасных последствий:
- Кровотечения из образованных варикозных узлов;
- Проникновение инфекции в кровеносную систему;
- Судороги;
- Усиливающаяся нестерпимая боль в ногах;
- Сепсис;
- Некроз тканей;
- Развитие трофических нарушений;
- Смертельный исход.
При полной или частичной парестезии ноги нарушается нормальное кровообращение, наступает денервация и утрата способности координации движений. Самые простые нагрузки на нижнюю конечность станут невыполнимой задачей.
Последствием халатного отношения к своему здоровью станет инвалидность и утрата способности собственного полноценного самообслуживания.
Загрузка ...